سایر منابع:
سایر خبرها
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت هشدار داد تغذیه ایرانی ها در وضعیت قرمز
می شود دو واحد لبنیات وجود داشته باشد. برخی گروه ها مانند مادران باردار و نوجوانان باید این میزان حداقل 3 واحد باشد و یا توصیه می کنیم همه روزانه یک عدد تخم مرغ مصرف کنند. در مورد گوشت نیز حداقل دو واحد گوشت معادل 30 گرم توصیه می شود؛ برای مصرف گوشت قرمز در میانسالان به دلیل شیوع بالای کلسترول و چربی خون می گوییم اگر هفته ای یک بار هم گوشت قرمز مصرف شود کافی است؛ ولی حتما پروتئین حیوانی از مرغ یا ...
هشدار کاهش مصرف گوشت و شیر در دهک های پایین درآمدی/خطر اختلال رشد کودکان
...: در هرم غذایی توصیه برای مصرف میزان معینی است مثلاً برای شیر و لبنیات توصیه می شود دو واحد لبنیات وجود داشته باشد. برخی گروه ها مانند مادران باردار و نوجوانان باید این میزان حداقل سه واحد باشد و یا توصیه می کنیم همه روزانه یک عدد تخم مرغ مصرف کنند. در مورد گوشت نیز حداقل دو واحد گوشت معادل 30 گرم توصیه می شود؛ برای مصرف گوشت قرمز در میانسالان به دلیل شیوع بالای کلسترول و چربی خون می گوئیم اگر ...
مصرف تخم مرغ باعث افزایش کلسترول خون نمی شود
تحریریه زندگی آنلاین : آرزو کاوه ای رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان همدان در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از همدان، به مصرف روزانه تخم مرغ به صورت آب پز توصیه کرد و گفت: تخم مرغ در رژیم غذایی ایرانیان وجود داشته و بهترین نحوه مصرف آن، آب پز است. کودکان از هشت ماهگی به بعد مجاز به مصرف تخم مرغ هستند و از سه سالگی به بعد بهتر است ...
مرکز آمار و اطلاعات راهبردی وزارت رفاه تحلیل کرد 3موتور شتاب دهنده تورم در آذر 1400
بیشترین وزن را در سبد خانوارها تشکیل می دهد؛ به گونه ای که 76درصد از ضریب اهمیت سبد کالاها و خدمات مورد مصرف خانوارهای ایرانی، در مناطق شهری و روستایی را شامل می شود. افزون بر این سهم گروه مسکن، آب، برق و گاز و سایر حامل های انرژی به همراه خوراکی ها و آشامیدنی ها 59درصد از وزن سبد هزینه ای خانوار را دربرمی گیرد. برآورد سازمان برنامه و بودجه نشان می دهد با حذف ارز 4200تومانی دست کم 7درصد بر نرخ ...
متوسط قیمت کالاهای خوراکی در آذرماه
نسبت به ماه قبل داشته است. همچنین در این گروه "گوشت گوسفند" با منفی 0.5 درصد و "مرغ ماشینی" با منفی 0.2 درصد بیش ترین کاهش قیمت را نسبت به ماه قبل داشته اند. لبنیات، تخم مرغ و انواع روغن: در این گروه، بیشترین افزایش قیمت نسبت به ماه قبل مربوط به "کره پاستوریزه (کره حیوانی)" با 2.9 درصد، "شیرخشک" با 2.3 درصد و "پنیر ایرانی پاستوریزه" با 2.1 درصد بوده است.همچنین در این گروه "تخم ...
شوک قیمتی دولت به بازار مواد غذایی| آقای رئیس جمهور؛ این استارت گرانیهای دیگر است
دارویی گرفته تا محصولات مرتعی و جنگلی مثل چوب، همگی در این جز قرار می گیرند . اما جز 3 دیگر بخشی است که از این پس واردکننده ها باید 9 درصد مالیات بر ارزش افزوده پرداخت کنند. محصولاتی همچون بذر و نشا و سم و کود در این گروه جای گرفته اند . جز 5 شامل محصولاتی همچون پنیر، ماست و دیگر محصولات لبنی، تخم ماکیان، گندم، آرد، نان، ذرت، برنج، گوشت قرمز و فرآورده های گوشتی، مرغ، روغن های ...
گوشت در آذرماه کاهشی شد
مرکز آمار ایران قیمت اقلام خوراکی مناطق شهری در آذرماه را منتشر کرده که براساس آن در گروه نان و غلات، برنج ایرانی درجه یک با 4.3 درصد، شیرینی خشک با 3.2 درصد و رشته آش با 3.1 درصد بیشترین افزایش قیمت را نسبت به ماه قبل داشته اند. همچنین در این گروه ماکارونی با منفی 1.9 درصد بیشترین کاهش قیمت را نسبت به ماه قبل داشته است. در گروه گوشت قرمز، سفید و فرآورده های آنها، ماهی قزل ...
ضروری ترین ویتامین های روزانه برای همه زنان که باید بخورند
می توان از طریق خوردن غذاهای سالم به دست آورد. در زیر پیشنهادهای غذایی برای بدست آوردن هر کدام از ویتامین های ضروری آورده شده است: ویتامین آ: طالبی، زردآلو، زرده تخم مرغ ویتامین ب 1 (تیامین): گوشت بدون چربی، آجیل و دانه ها، غلات سبوس دار ویتامین ب 2 (ریبوفلاوین): شیر و سایر محصولات لبنی، سبزیجات برگ سبز ویتامین ب 3 (نیاسین): حبوبات، ماهی، مرغ ...
قیمت خودرو
گوشت گوسفند با کاهش 0.5 درصدی و مرغ ماشینی با کاهش 0.2درصدی بیشترین کاهش قیمت در گروه گوشت قرمز، سفید و فرآورده های آن نسبت به ماه قبل داشته اند. برمبنای این گزارش در گروه نان و غلات اقلام برنج ایرانی درجه یک با 4.3 درصد ، شیرینی خشک با 3.2 درصد و رشته آش با 3.1 درصد بیشترین افزایش قیمت را نسبت به ماه قبل داشته اند. در گروه گوشت قرمز، سفید و فرآورده های آن ها هم، ماهی قزل ...
علت ایجاد کم خونی و روش های پیشگیری آن
یک بار درهفته به مدت چهار ماه در سال توصیه می شود. این کارشناس تغذیه آموزش تغذیه و ایجاد تنوع غذایی را از دیگر روش بیان کرد و افزود: در برنامه غذایی روزانه از مواد غذایی حاوی آهن مانند انواع گوشت ها(گوشت قرمز، مرغ و ماهی)، جگر، حبوبات مانند عدس و لوبیا و سبزه های سبز تیره مانند گشنیز و جعفری بیشتر مورد استفاده قرار گیرد و همراه با غذا، سبزه های تازه و سالاد حاوی ویتامین C که جذب آهن ر ...
8 عادت اشتباه غذایی که سلامتمان را تهدید می کند
آن را در هر وعده غذایی مصرف کنید. اولین گروه در این هرم که در رتبه بیشترین مصرف قرار دارد گروه کربوهیدرات هاست؛ نان، برنج و غلات شامل این گروه می شوند که برای شما که سالمید باید 6تا 11واحد در روز مصرف کنید. نصف لیوان ماکارونی یا برنج یک واحد و یک برش کف دست نان هم یک واحد به حساب می آید. با مصرف کافی کربوهیدرات و غلات قلبتان را سالم نگه می دارید و از ابتلا به دیابت در امان می ...
دولت سیزدهم هیچ برنامه ای برای افزایش قیمت گندم، آرد و دارو ندارد
صورت نگیرد. استاندار همدان با اعلام اینکه 530 تُن سهمیه برنج خارجی استان است که باید بر اساس سهمیه های مورد نظر در بین شهرستان ها توزیع شود عنوان کرد: همچنین افزایش جهشی در کالاهای گوشت، شیر، مرغ و تخم مرغ رخ نخواهد داد. وی ادامه داد: با توجه به تغییراتی که در ارز ترجیحی، صورت گرفته، در طول چندسال گذشته تغییراتی نیز در قیمت کالاهای اساسی به وجود آمده است. وی با ...
نظارت بر بازارهای همدان تشدید شود
گله مند بود. استاندار همدان ادامه داد: جهت اطلاع مردم باید گفت که در کالاهای اساسی چون مرغ، تخم مرغ، گوشت و شیر نیز افزایش جهشی رخ نخواهد داد. وی با بیان اینکه وقتی قیمت ها متعادل و ثابت شود، هم دست دلالان کوتاه می شود و هم جلوی گران فروشی و طمع افراد سودجو گرفته خواهد شد، گفت: دولت به دنبال هدفمند کردن یارانه هایی است که به صورت غیرمستقیم پرداخت می کند و در اقدامی که دولت ...
حذف لبنیات از سبد خانوار گلستانی ها| قانون هدفمندی یارانه اجرا نشد
شورای عالی سلامت و امنیت غذایی با مسئولیت رئیس جمهور بررسی می شود کوتاهی قد، کاهش یادگیری یک دکترای علوم تغذیه ضمن اظهار نگرانی از کاهش سرانه مصرف لبنیات در اقشار کم درآمد، نسبت به بروز بیماری های حاصل از سوتغذیه این محصولات هشدار می دهد و می گوید: در کنار سوتغذیه مادران باردار، برای جنین یک سری عوارضی نظیر کوتاهی قد، کاهش یادگیری و وزن پائین ایجاد می شود. محمدرضا هنرور ...
لب مرز دیابت هستید؛ خوردن این 7 خوراکی قدغن!
را استفاده کنید. 3. برنج، آرد و نان سفید مواد غذایی نباید الزاماً شیرین باشند که قند خون شما را بالا ببرند. نشاسته های تصفیه شده قند خون شما را بالا می برند. آرد سفید آنقدر فراوری می شود که تمام فیبر های اصلی، مواد معدنی و ویتامین های آن از بین می رود و به جریان خون شما ضربه جدی وارد می کند. به همین دلیل باید از خوردن زیاد خوراکی هایی مانند نان سفید، ماکارانی و برنج ...
بیماری هایی که ممکن است بعد از دیابت به آنها مبتلا شوید
تغییر سبک زندگی امکان پذیر است. مهم ترین اصل در کنترل دیابت کسب آگاهی درباره بیماری است. چاقی و اضافه وزن، استرس شدید، ایجاد اختلال در سیستم غددی و در نتیجه نوسان قند خون و بی توجهی به خود مراقبتی، احتمال ابتلا به دیابت را در افراد تشدید می کند. • تغییر عادات غذایی: - کاهش مصرف قند و شکر و مواد نشاسته ای مثل برنج، نان، ماکارونی، کیک ها، بیسکویت، سیب زمینی و دسرها ، خرما، عسل، حلوا و ...
مصرف دمنوش بابونه در بارداری مفیده یا مضر ؟
گرم طبیعی استفاده کرده و آن را بر روی گلو خود قرار دهید. درمان زگیل های گوشتی دوران بارداری : بر روی پوست بدن برخی از مادران باردار، هنگامی که آهک موجود در بدن از حد طبیعی اضافه می شود، زگیل هایی از گوشت اضافی به وجود می آید، نوشیدن چای بابونه و مالیدن این چای روی زیگیل ها به کاهش اثرات آهک و کاهش زگیل ها کمک خواهد کرد. کاهش قرمزی و یا pinkness داخل چشم زنان باردار ...
چرا کیفیت نان در فصول مختلف متفاوت است؟
رئیس انجمن علوم و فنون غلات ، در این رابطه می گوید: اگر هر ایرانی در روز دو قرص نان مصرف کند میزان نیاز گندم در کشور 8.5 میلیون تن آرد و با مصرف روزانه سه قرص نان این میزان به سالانه 15 میلیون تن آرد می رسد. وی اضافه می کند: مصرف آرد در کشور اکنون بیش از اندازه است، امسال حدود هشت میلیون تن گندم در داخل کشور تولید و حدود هشت میلیون تن هم واردات شده است. نایب رئیس انجمن علوم و ...
تغذیه سالم؛ راه نجات از آلودگی هوا
، زمینه ساز عوارض قلبی و عروقی مرجان منوچهری، مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در گفت وگو با خبرنگار ایمنا در خصوص وارونگی و میزان آلایندگی هوا در کلانشهرها، اظهار می کند: آلودگی هوا به معنای وجود یک یا چند آلاینده اعم از گرد و غبار، گازها، دود، بخارات، خاکسترهای فرار در هوای آزاد با کمیت ها، کیفیت ها و ماندگاری مختلف است که می تواند برای انسان، گیاه و ...
اهمیت اسید فولیک به عنوان مکمل برای بانوان در دوران بارداری
...، نان و پاستا اضافه می شود و از طرفی اسید فولیک به مواد غذایی ارگانیک اضافه نمی شود، کمبود اسید فولیک در افرادی که کربوهیدرات کم مصرف می کنند و یا کسانی که بخش عمده ی مواد غذایی مصرفی شان ارگانیک است، بیشتر مشاهده شده و نیاز به تجویز مکمل در این افراد معمولا بیشتر خواهد بود. دوز توصیه شده مصرف اسید فولیک در بارداری چقدر است؟ بصورت کلی، توصیه می شود که بانوان حداقل روزانه ...
قیمت خودرو
...> احتمالا می دانید که یک رژیم غذایی سرشار از لبنیات می تواند به واسطه کند کردن آهنگ گوارش موحب یبوست شود. توصیه می شود زمانی که به یبوست مبتلا شده اید از مصرف پنیر، ماست، و دیگر محصولات لبنی پرهیز کنید. همچنین، از دیگر مواد غذایی با منشا حیوانی مانند تخم مرغ و گوشت نیز پرهیز کنید و به جای آنها مواد غذایی سرشار از فیبر، مانند میوه ها، سبزی ها، و غلات کامل را مصرف کنید. البته با افزایش مصرف ...
60 درصد افراد بالای 18 سال کشور دچار اضافه وزن و چاقی هستند
گوشتی به خصوص در بین دهک های پایین کاهش پیدا کرده است. وی تصریح کرد: مردم از پروتئین های گیاهی مصرف کنند زیرا مصرف پروتئین حیوانی در بین افراد به خصوص مادران باردار مهم است و کاهش مصرف پروتئین باعث کوتاهی قد و اثر منفی بر روی رشد جنین شده و باعث می شود بهره هوشی نوزادان کم شود. مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: اکنون مکمل های ریز مغذی به صورت رایگان در مراکز بهداشت توزیع ...
تغذیه گروه های پرخطر در روزهای کرونایی
برخوردار شود. یک برنامه غذایی مناسب، فعالیت بدنی و مدیریت استرس بهترین راه برای حفظ سلامت، تقویت سیستم ایمنی بدن، پیشگیری از کرونا و کنترل وزن است. برنامه غذایی مناسب به معنای مصرف متعادل و متنوع همه گروه های غذایی یا جایگزین آنها شامل انواع میوه ها، سبزی ها، غلات کامل، لبنیات کم چرب، انواع گوشت ها (قرمز، مرغ، ماهی و طیور) حبوبات و تخم مرغ است. با توجه به کاهش فعالیت بدنی در دوران قرنطینه دریافت ...
کاهش 20 درصدی مصرف پروتئین با افزایش قیمت فرآورده های گوشتی
دانش آموزان چاق و دچار اضافه وزن هستند که علت اصلی آن تغذیه نادرست و کم تحرکی است. وی بیان کرد: در گذشته میزان نمک در نان 2/3 درصد بود که این اندازه با بازنگری میزان نمک در نان به حدود یک درصد کاهش پیدا کرده است، باید دانست که چراغ هیا راهنمای تغذیه ای روی مواد غذایی نشان دهنده میزان نمک، قند و چربی مواد است. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه سالم با اشاره به کاهش مصرف پروتئین در بین مردم ...
ابتلای مادر باردار قمی به کرونا اومیکرون
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان از قم ، معصومه فرشید مقدم،مدیر گروه سلامت جمعیت، خانواده و مدارس معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی قم بیان کرد: مادر باردار قمی با علایم لرز، گلو درد و سرفه خشک به یکی از مراکز منتخب کرونا در استان مراجعه کرد و پس از انجام آزمایشات، مشخص شد مبتلا به اومیکرون است. او افزود: این مادر باردار قمی سابقه واکسیناسیون کرونا را نداشته و به دنبال شرکت در یک مراسم ...
راهکار پیشگیری از نازک شدن موها بعد از زایمان
سال طول بکشد تا موها به حالت عادی برگردند برای جبران این کمبود ها باید به مقدار کافی مرغ ، ماهی ، گوشت قرمز و تخم مرغ در رژیم غذایی خود داشته باشید . علت ریزش و نازک شدن موها بعد از بارداری جریان خون در بارداری افزایش پیدا می کند بنابراین تغذیه موها بهبود خواهد یافت از سویی دیگر افزایش سطح هورمون ها به خصوص استروژن ، پروژسترون ، اکسی توسین و پرولاکتین باعث می شود که موها ...
مواد غذایی مفید برای کم کاری تیروئید
سرشار از ویتامین B در رژیم غذایی به عملکرد مناسب تیروئید کمک می کند. برخی از مواد غذایی حاوی ویتامین B عبارتند از غلات کامل، حبوبات، مغزیات، شیر، ماست، گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، دانه ها و سبزیجات با برگ های سبز تیره. 3. ویتامین D ویتامین D سطح TSH را بهبود می بخشد. بر اساس مطالعات جدید، بیش از 90 درصد از بیماران با کمبود ویتامین D به بیماری هاشیموتو مبتلا هستند. مکمل های ...