8 روش طبیعی پاکسازی کبد
سایر منابع:
سایر خبرها
قیمت خودرو
کبد مسئول اصلی سم زدایی در بدن است و برای این کار باید سالم و پاک باشد. برای بسیاری از ما که قند و چربی ناسالم زیادی را مصرف می کنیم، احتمالاً عملکرد کبد به مخاطره می افتد. نشانه هایی مثل پوست کدر و چاق شدن را جدی بگیرید. این کار های ساده را انجام دهید و کبد خود را دوباره به حالت اولیه خود بازگردانید. کبد ما به صورت طبیعی هر روز پاکسازی می شود و خودش را ترمیم می کند. کبد ...
تغذیه سالمی دارید یا نه؟ این نشانه ها را در خود جست وجو کنید
ویتامین دی را که در مواد غذایی همچون ماهی و لبنیات غنی شده و شیر یافت می شود، به همراه غذا های سرشار از کلسیم فراموش نکنید. سطوح انرژی ثابت: سطح انرژی شما می تواند وابسته به تغذیه شما باشد. دریافت مواد مغذی برای تامین انرژی به ویژه آهن را نادیده نگیرید. به یاد داشته باشید که نگه داشتن سطح قند خون در محدوده سالم آنهم با مصرف فیبر، و چربی های سالم، سطح انرژی را بالا نگه میدارد. عملکرد ...
شیوع سرطان
شفاآنلاین سلامت با توجه به افزایش روز افزون جمعیت و نیاز بشر به غذا و تلاش برای توسعه محصولات کشاورزی در برابر آفات و بیماری ها و دیگر آلودگی ها از سموم و آفت کش های شیمیایی در سراسر جهان استفاده می شود. اغلب محصولات کشاورزی که در معرض آفت کش ها قرار گرفته و مدت زمان کوتاهی بعد از سمپاشی به بازار مصرف ارائه می شوند و اصطلاحا دوره کارنس در آنها لحاظ نمی شوند، حاوی مقادیر بالایی از باقیمانده سموم ...
روغن های مایع شمشیردو لبه اند
حاوی پروتئین ها وجود دارد، توصیه می شود. باید مراقب میزان مورد نیاز ویتامین D بدن باشند. مردم باید کمبود ویتامین D را با نظر متخصص تغذیه بر طرف کنند، چون منابع غذایی سرشار از این ماده را کم داریم. مصرف میوه ها و سبزیجات به علت اینکه آنها سرشار از ویتامین C و سایر ویتامین ها و همچنین حاوی فیتوکمیکال ها هستند می تواند به افزایش قدرت ایمنی بدن کمک کند. پدیده وارونگی هوا و افزایش خطر سرطان را داریم؛ بهتر است در کنار تغذیه مناسب و مصرف سبزی ها و میوه ها روزهای آلوده از منزل خارج نشویم. توجه داشته باشید تغذیه سالم اثرات مواد زیانبار و آلاینده بر سلامت بدن را کاهش می دهد. ...
مصرف این نوشیدنی های گیاهی را در آلودگی هوا فراموش نکنید
کورکومین است که یک عامل ضدالتهاب، آنتی اکسیدان و ضد سرطان بوده و خواص سم زدایی نیز دارد. بنابراین زردچوبه می تواند سموم مضر را از بدن دفع کرده و جلوی آسیب ارگان های بدن را بگیرد. ضمناً زنجبیل نیز می تواند حالت تهوع ناشی از آلودگی هوا را تسکین دهد. چای سبز چای سبز فواید زیادی برای سلامتی دارد و حتی برای پاکسازی ریه ها نیز بسیار خوب است. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که می ...
هرگز این قسمت مرغ را نخورید
خیلی سخت کار می کنند و استرس دارند، مفید است. مواد مغذی موجود در جگر مرغ، با استرس مبارزه می کنند و موجب بهبود وضعیت خواب می شود. با همه فوایدی که جگر مرغ می تواند داشته باشد به همان دلیلی که ذکر شد، خوردن این غذای خوشمزه توصیه نمی شود: در پرورش مرغ ها معمولا از مواد هورمونی استفاده شود. هنگامی که به مرغ آنتی بیوتیک تزریق می کنند باید 5 تا 14 روز از کشتار آن خودداری کنند، اما ...
پس از زیاده روی در مصرف قندها چه کنیم؟
نتیجه رسیده اند، وقتی که در موقعیت های استرس زا از نوشیدنی های شیرین استفاده می کنید، واکنش های بدن نسبت به استرس هم ضعیف تر می شود. بنابراین، اگر بتوانید استرس و اضطراب را با کمک یوگا یا راهکارهای دیگر کنترل کنید، هوس استفاده از خوراکی های شیرین را هم کاهش می دهید. 3. وعده غذایی بعدی تان را کاملا سالم و استاندارد مصرف کنید زیاده روی در خوردن شیرینی ها باعث می شود که ذائقه شما ...
تغذیه سالم با پیروی از رژیم غذایی سالم حاصل می شود!
برای سلامتی به وجود می آورند. برای داشتن تغذیه سالم باید به موارد مهمی توجه داشته باشید. تنوع غذایی مسئله بسیار مهمی است. هرگز برای مدتی طولانی تنها از یک نوع غذا استفاده نکنید. میان غذای دریافتی و کالری که در طول روز مصرف می کنید تعادل برقرار کنید. در رژیم غذیی روزانه خود 500 گرم سبزی و میوه تازه را بگنجانید. سعی کنید مصرف قند و نمک را به حداقل برسانید. نان و غلات سبوس دار را ...
لاغری / گیاهان کاهش دهنده وزن کدامند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، برای کاهش وزن باید غذای کمتری مصرف کنید، هفته ای 3بار یا بیشتر به فعالیت جسمی بپردازید. همچنین مصرف گیاهان باعث تسریع روند سوخت و ساز، تنظیم میزان قند خون و سم زدایی از بدن می شود که به کاهش وزن کمک می کند. چای سبز: به نقل از سایت هلث نیوز ، متابولیزم یا میزان سوخت کالری در افراد متفاوت است. برخی افراد هر چه بخورند باز لاغر می مانند در حالی که برخی ...
زنان چاق و پر کیستی تخمدان
نیز غذاهای دارای نشاسته مانند نان و پاستا و برنج قرار دارند. میوه ها نیز در این رژیم محدود هستند زیرا قند دارند. از دیگر مواد غذایی محدود می توان به حبوبات، سبزیجات نشاسته ای مثل سیب زمینی، سس ها و غذاهای فرآوری شده، چربی های غیر سالم و الکل اشاره کرد. در عوض گوشت ها (مخصوصا از انواع پرچرب آن ها)، چربی ها و روغن های سالم مثل روغن زیتون، مغزها و دانه ها، تخم مرغ، سبزیجات با کربوهیدرات پایین ...
30 راه سریع و آسان برای لاغر شدن در خانه
آگاهی در حین صرف غذا به کار می رود. خوردن غذا با ذهن آگاهی کمک می کند انتخاب های هوشیارانه تری داشته باشید و احساس سیری و گرسنگی را درست تر بشناسید. در نتیجه برای پاسخ به گرسنگی خود غذای سالم تری خواهید داشت. مصرف غذا با ذهن آگاهی بر کاهش وزن، عادت های غذایی و استرس در افراد چاق نیز مؤثر است. با این روش از خوردن غذا در شرایط عصبی و احساسی نیز جلوگیری می کنید. 30. بر تغییر سبک زندگی تمرکز ...
رژیم های غذایی غیرعلمی چه بلایی بر سر بدنمان می آورند؟
عارضه دارند. 2-3 کیلو با رژیم های سالم باید در ماه 3-2 کیلوگرم وزن کم کنید و در صورت مصرف هم زمان با دارو، این رقم باید در نهایت به 4 کیلوگرم کاهش وزن برسد. بیست ویک سالگی از بیست ویک سالگی به بعد باید وزن را در حد طبیعی حفظ کرد. تغییرات وزنی شدید و ناهماهنگی در غذا خوردن آسیب زیادی به بدن وارد می کند. زنان مردان نسبت چربی به عضله در زنان باید بیش از ...
معرفی 5 نوشیدنی برای کاهش وزن
برای رسیدن به وزن ایده آل، تنها نباید به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید. نوشیدنی های پرطرفدار زیادی بخاطر وجود کربوهیدرات فراوان، شما را از هدفتان دور می کنند. اما در مقابل، 5 نوشیدنی مطلوب و خوش طعم در دسترس هستند که به کاهش وزن شما کمک شایانی می کنند. آب: اما اگر می خواهید نوشیدنی شما علاوه بر سلامتی منجر به افزایش وزنتان نشود، آب گزینه ای عالی است. می توانید برای ...
اگر زیاد شلغم بخوریم چه اتفاقی برایمان می افتد؟
اکسیدان ممکن است مشکلاتی ایجاد کند. شلغم را در حد اعتدال مصرف کنید و اگر مکمل مصرف می کنید مطمئن شوید که تداخل غذا و دارو وجود ندارد. شلغم دارای شاخص گلیسمی متوسط 62 است. هنگامی که در حد اعتدال مصرف شود، سرعت ترشح قند در جریان خون را کاهش می دهد. بدین ترتیب از افزایش ناگهانی سطح قند خون جلوگیری می کند. این به مدیریت دیابت کمک می کند. فیبرهای غذایی موجود در شلغم سرعت جذب قند ...
تصفیه خون و سم زدایی بدن با ترب سفید
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، ، ترب سفید برای کبد و معده بسیار مفید است و با داشتن عوامل سم زدای قوی به تصفیه خون و ریشه کنی مواد زائد و سموم کمک می کند. فواید و خواص دیگر ترب سفید: 1- تامین کننده فیبر رژیمی بدن آن ها غنی از فیبر رژیمی هستند. این درصد بالا به بهبود توانایی بدن برای هضم غذا کمک می کند و همچنین متابولیسم را با سرعت درست حفظ می کند. همچنین ...
سبزیجاتی که دیابتی ها باید مصرف کنند
...: اسفناج: برگ چغندر: کلم بروکلی: کلم بروکسل: خیار: فلفل قرمز: به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا؛ سبزیجات غیر نشاسته ای یا کم کربوهیدرات حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند. ضمن این که مواد شیمیایی گیاهی موجود در آن ها منجر به حفظ قند خون در محدوده سالم می شود. مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات ...
"تغذیه، کرونا و واکسیناسیون" شعار امسال هفته بسیج ملی تغذیه سالم
، به تقویت سیستم ایمنی بدن خود برای مقابله با کرونا کمک کنید. مصرف روزانه سبزی و میوه های فصل برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با بیماری ها ضروری است. برای دریافت پروتئین که موجب تقویت سیستم ایمنی می شود، روزانه از تخم مرغ یا گوشت یا حبوبات استفاده کنید. از مصرف، غذا های چرب و سرخ شده و پرنمک، که موجب اختلال در کارکرد سیستم ایمنی و افزایش خطر ابتلا به کرونا می شود ...
کارهایی که باعث کاهش ضریب هوشی می شوند؛ از مصرف زیاد میوه تا آدامس جویدن
مبنی بر اینکه چه کار هایی آی کیو را پایین می آورد مشخص شده که مصرف بیش از حد میوه ها هم سبب کاهش آی کیو در افراد می شود. مصرف بیش از حد قند طبیعی یا همون فروکتوز میوه ها سبب می شود که هورمون انسولین نتواند به خوبی سوخت و ساز قند خون و تولید انرژی در بدن را تامین کند. البته نباید مصرف روزانه ی میوه را حذف کنید. منظور ما مصرف بیش از حد میوه در طول روز است. استرس بیش از حد سبب کاهش آی کیو ...
مکمل هایی برای سلامتی
. بین 40 تا 50 سال بهترین رده سنی برای تامین ویتامین 12 از طریق قرص و مولتی ویتامین است. این ویتامین را می توانید به میزان 2.4 میلی گرم در روز استفاده کنید. اصلا نگران مصرف بیش از اندازه آن نباشید، چون این ویتامین محلول در آب است و هرچه که بدنتان نیاز نداشته باشد دفع خواهد کرد. ویتامین ب 12 در گوشت و محصولات حیوانی مانند مرغ، ماهی، لبنیات و تخم مرغ وجود دارد. کلسیم: خطر شکستگی استخوان ها ...
آرتریت چیست و چگونه درمان می شود؟
به دیگر قسمت های بدن آسیب برساند. مطالعه ای جدید نشان داده که برخی از غذا های رایج روزانه ممکن است آرتریت را تشدید کند و لازم است تا حد امکان مصرف آن ها را کاهش داد. نشانه های آرتریت روماتوئید چیست؟ مفاصل حساس، گرم و متورم خشکی مفصل که معمولاً در صبح بدتر است خستگی، تب و از دست دادن اشتها آرتریت روماتوئید در مراحل اول تمایل دارد روی مفاصل ...
خواص بی نظیر گوجه فرنگی برای بدن
روزانه آب گوجه فرنگی کبد را سالم نگه می دارد، به هضم بهتر غذا کمک، حرکات منظم روده را تنظیم و از یبوست جلوگیری می کند. آب گوجه فرنگی در دفع ترکیبات مضر و سمی از بدن به واسطه حفظ سلامت کبد معجزه می کند. همچنین نوشیدن آب گوجه فرنگی به صورت منظم سلامت مو را بهبود می بخشد. ویتامین K موجود در گوجه فرنگی نه تنها بینایی چشم را تقویت می کند، بلکه باعث رشد مو های سالم نیز می شود. ...
این خوراکی ها شما را جوان نگه می دارد
به گزارش تازه نیوز، مصرف غذا های سالم می تواند فواید زیادی داشته باشد، از کمک به کاهش وزن گرفته تا انرژی بیشتر. فراتر از آن، غذا های خاصی وجود دارد که می توانید آن ها را در رژیم غذایی معمول خود بگنجانید که نه تنها شما را سالم تر نگه می دارد، بلکه ظاهر و احساس جوانی شما را نیز حفظ می کند. به نقل از بهداشت نیوز، متخصصان تغذیه معتقدند غذای ما در تعیین احساس ما، چگونگی پیری و مهمتر از همه ...
کسانی که زیاد شکلات می خورند، بخوانند!
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، وقتی افراد بخواهند وزن خود را به حد دلخواه برسانند، باید مصرف شکر و فرآورده های شکلاتی را به حداقل برسانند، اما قطع کردن شکلات در طول روز و نخوردن بستنی کاری بسیار دشوار است. راه هایی وجود دارد که با مصرف آن، هم مواد مغذی کافی در طول روز افراد دریافت می کنند و همچنین میل به خوردن شیرینی در آن ها به حداقل می رسد. منیزیم یکی از بهترین مکمل هایی ...
برترین رژیم غذایی سال 2022 میلادی
غذایی باعث تشکیل اسید های چرب نیترو می شود. در رژیم غذایی مدیترانه ای جایی برای گوشت قرمز، غذا های فرآوری شده و قند های مصنوعی وجود ندارد. استفاده از مقادیر زیاد میوه، سبزیجات، روغن زیتون، لوبیا و غلات و محصولات لبنی کم چرب در این رژیم غذایی توصیه شده است. رژیم مدیترانه ای نیازی به کالری شماری یا محدودیت های جدی ندارد و منبع اصلی چربی آن روغن زیتون فرابکر است. بر اساس آمار این ...
بدترین و ناسالم ترین روش های لاغری که نمی دانستید
این مایع اسیدی است باعث تحریک گلو و روده خواهد شد. مصرف غذاهای فاقد چربی از جمله روغن زیتون و آووکادو نه تنها سبب کاهش وزن نمی شود بلکه می تواند شما را بیمار کند و عوارضی چون گرسنگی ، خشکی پوست و خستگی شدید ذهنی به همراه داشته باشد. حذف کربوهیدرات و یا قند ها بنظر نمی رسد دلیل مناسبی برای کاهش وزن باشد چرا که هرگروه ازاین مواد غذایی برای بدن حیاتی و لازم خواهند بود. ...
چه طور از انسداد عروق پیش گیری کنیم؟ روغن زیتون، انار یا کلم بروکلی!
بهداشت نیوز، روغن زیتون یکی از مواد مغذی کلیدی برای زندگی سالم است. مصرف منظم این روغن خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را تا 50 درصد کاهش می دهد. روغن زیتون به لطف آنتی اکسیدان های موجود از قلب محافظت می کند و همچنین بیماری هایی مانند فشار خون را از بین می برد. بادام بادام مسیرهای خونی را در رگ ها پاک می کند و باعث سلامت قلب می شود. به دلیل داشتن چربی غیراشباع، فیبر و ...
کم خوابیدن و خواب نامناسب چه عوارضی دارد؟
روانی و ورود و خروج مواد به بدن عنوان می شود. وی با اشاره به اینکه می توان با اصلاح سبک زندگی پیشگیری و درمان کرده و سراغ دارو نرفت، ادامه داد: در اصل علاوه بر تغذیه مناسب و آداب خوردن و آشامیدن پرهیز از مصرف غذاهای سنگین و دیرهضم مانند ماکارونی، غذاهای آماده، گوشت های صنعتی، شیرینی های خمیری. پرهیز از پرخوری و همچنین بسیار کم خوردن، باید برای یک زندگی سالم مورد توجه قرار گیرد. ...
خوردن موز ناشتا برای لاغری و کاهش وزن
بنوشید تا سموم را از بین ببرد. آیا موز باعث لاغری می شود رژیم موز یک روش موثر برای از دست دادن وزن و بهبود سلامت است. آیا موز می تواند بر مقدار چربی های بدن بیفزاید؟ شما احتمالا با متخصصین تغذیه در مورد مصرف موز در زمان برنامه کاهش وزن مشورت کرده اید. زیرا با توجه به قند موجود در موز ، ممکن است نگران اضافه وزن با استفاده از مصرف موز باشید. این نگرانی مخصوصا هنگامی بیشتر ...
این خوراکی ها تمرکز شما را افزایش می دهد
انرژی شما نیز به شدت کاهش می یابد. به همین دلیل خوردن صبحانه مهم است تا سطح گلوکز شما افزایش یابد و تمرکز بهتری داشته باشید. غلات کامل غلات سبوس دار موجود در غلات صبحانه مانند نان های سنگک بهترین راه برای ورود کربوهیدرات های پیچیده به بدن شما هستند. آن ها شما را سیر نگه می دارند زیرا هضم کربوهیدرات های پیچیده مدت زمان بیشتری طول می کشد و در نتیجه انرژی را در طول صبح برای شما ...
لبنیات نمی خورید، 11 گزینه گیاهی را به رژیم تان اضافه کنید
پخت متفاوت است. آب پز کردن باعث می شود که میزان کلسیم اسفناج کاهش پیدا کند. در حالت کلی هر 100 گرم اسفناج حاوی 140 میلی گرم کلسیم است. لوبیا سفید: سرشار از کلسیم، فیبر و پروتئین است و هر یک دوم فنجان از آن 96 میلی گرم کلسیم دارد. باید بدانید که در همین میزان لوبیا سبز 177 میلی گرم کلسیم وجود دارد. دانه کنجد: در هر 1 اونس، حاوی 273 میلی گرم کلسیم است و مواد دیگری مانند مس و ...