خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از فواید رژیم غذایی خام بر سلامت جسم و روان غافل نشوید
می کند و سپس خسته می شود. اگر این آنزیم ها در بدن وجود نداشته باشند؛ مشکلات گوارشی، افزایش وزن و پیری زودرس ممکن است در طول زمان رخ دهند. در غذا هایی که حرارت داده شده اند، نه تنها آنزیم ها، بلکه ویتامین ها و مواد معدنی نیز از بین می روند. چه غذا هایی در تغذیه خام مصرف می شوند؟ میوه هایی مانند سیب، گلابی، هلو، آناناس، انگور، آووکادو، توت، تمشک، توت فرنگی، زغال اخته، لیمو ...
خواص درمانی برنج برای بدن!
اصلی انرژی برای بیشتر انسان های آسیایی تبدیل شده است. همچنین، برنج دارای مقدار زیادی کربوهیدرات است که توسط بدن انسان به عنوان سوخت برای انجام فعالیت های خود استفاده می شود. به همین دلیل است که مردم اکثر جنوب شرقی آسیا برنج را به عنوان غذای اصلی مصرف می کنند. مناسب برای قلب ما جدا از داشتن مقدار زیادی کربوهیدرات در این گیاه، همچنین برنج حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می توانند ...
خواص درمانی و عوارض مصرف برنج برای سلامت بدن انسان
مرکب القوی می دانند زیرا پس از جوشیده شدن در آب و آبکش کردن و پختن چلو ، جرم آن اول سرد و آب آن ا گرم است. اما در صورت پخت برنج به شکل کته مایل به گرمی می شود. زعفران، شوید، زیره سیاه و خیساندن در آب نمک همانطور که قبلاً توضیح داده شد، می توان نتیجه گرفت که برنج به عنوان منبع اصلی انرژی برای بیشتر انسان های آسیایی تبدیل شده است. همچنین، برنج دارای مقدار زیادی کربوهیدرات است که ...
خواص که در بادام زمینی نهفته است
...، هند و غرب آفریقا محبوب است. وبا سو تغذیه مبارزه می کند. قرار است آن ها در درمان مشکلات پوستی نظیر ،خارش وآکنه بسیار موثر هستند. به عنوان محصول زیبایی به کار می رود مضرات بادام زمینی (Mungfali) مواد موجود در بادام زمینی معمولا به جذب مواد مغذی در بدن و کاهش ارزش غذایی که مصرف می شود آسیب می رساند. آلودگی بادام زمینی گاهی اوقات می تواند منجر به تولید مواد سمی شود ...
این مواد غذایی را خام مصرف کنید
...> این واقعیت شامل سیر نیز می شود. گرم کردن سیر در حرارت 392 درجه فارنهایت و به مدت 6 دقیقه، خاصیت ضد پلاکت سیر را کاملاً از بین می برد. میان غذا هایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند، فلفل قرمز منبع بسیار غنی از ویتامین C است. تحت تاثیر گرما، این ماده مغذی از بین می رود. کلم حاوی ترکیباتی به نام گلوکوزینولات ها است. این ترکیب ها هنگامی که با آنزیم میروسیناز در تماس باشند ...
صبحانه خوردن را جدی بگیرید
شیراز گفت: استفاده از نان سبوس دار، پنیر و گردو به همراه سبزی هایی همچون خیار، گوجه و سبزی می تواند یک پیشنهاد عالی برای صبحانه ای کامل باشد. او گفت: همچنین می توانیم برای پیشگیری از استرس در طول روز در وعده صبحانه از مواد غذایی پر فیبر شامل نان سبوس دار همراه با ماست یا پنیر کم چرب مصرف کنیم. مهارت گفت: غذا هایی مثل فرنی، شیر برنج و حلیم از جمله غذا های خوب با ارزش غذایی بالا ...
ویتامین A چگونه ایمنی ما را در برابر بیماری ها افزایش می دهد؟
...، مثل برگ چغندر، اسفناج، جعفری و سبزی های سبز سالادی مثل کاهو، فلفل دلمه ای سبز، و میوه و سبزی های قرمز رنگ، مثل گوجه فرنگی فلفل دلمه ای قرمز و توت فرنگی، از جمله منابع گیاهی این ویتامین مفید است. نقش ویتامین A در ایمنی و سلامتی بدن : بهبود بینایی وجود ویتامین A برای تبدیل نور تابیده شده به چشم ها به سیگنال قابل ارسال به مغز ضروری بوده و در واقع، یکی از نخستین ...
هشدارهایی در مورد خوردن زیتون بدانید
. سرطان به سرعت پیشرفت می کند و تومورهای بدخیم تمام نواحی بدن را می گیرند. به همین خاطر است که طول عمر مبتلایان به سرطان کم است. البته سرعت پیشرفت سرطان در نواحی مختلف بدن متفاوت است و برخی مواقع بیمار می تواند روند درمان را به خوبی طی کرده و سلامتی اش را مجدداً به دست بیاورد. پیشگیری از بیماری راحت تر از درمان آن است. این موضوع برای سرطان هم صدق می کند. کسانی که زیتون مصرف می کنند در برابر سرطان ...
کینوا چیست؟
... کینوا منبع خوب آهن یک فنجان کینوا 2.76 میلی گرم آهن تامین می کند. حفظ سطح کافی آهن برای سلامتی ضروری است. آهن برای طیف وسیعی از فرآیندهای مورد نیاز در بدن انسان ضروری است. به عنوان مثال، این ماده جزء ضروری هموگلوبین است. هموگلوبین اکسیژن را در خون حمل می کند، از انرژی و عملکرد سلول ها در سراسر بدن پشتیبانی می کند. کینوا نسبت به دیگر مواد دارای سطح آهن بالاتری است و با خوردن این ماده ...
ویتامین سی این فلفل از پرتقال بیشتر است
...، درست است که گرم به گرم یک فلفل قرمز ویتامین سی بیشتری نسبت به یک پرتقال دارد اما ویتامین سی معمولاً یک ماده مغذی نگران کننده نیست و حتی در فرهنگ هایی که فلفل قرمز نقش کم تری دارند، سبزیجات دیگر مانند گوجه فرنگی، پیاز، کلم، کلم پیچ و اسفناج می توانند منابع آسانی برای جذب این ویتامین باشند. اگر فلفل های خود را به شکل ورقه یا پودر استفاده می کنید، توجه داشته باشید که غذاهای تازه از نظر ...
این دمنوش سنگ کلیه را در صبح ها خرد و دفع می کند
نشده است. احتمال دارد که توانایی گیاه برای کاهش فشار خون احتمالا به این دلیل اتفاق می افتد که به عنوان یک دیورتیک در بدن عمل می کند که به نوبه خود فشار خون سیستولیک را کاهش می دهد. این گزارشی از مرکز سرطان Memorial Sloan-Kettering می باشد. از آنجایی که فشار خون بالا یک وضعیت پزشکی جدی است، نباید از گزنه برای درمان آن استفاده کنید، مگر اینکه ابتدا با متخصص پزشکی مشورت کنید، و وی دستور ...
زخم معده را به جای دارو با این میوه می توان درمان کرد؟
می دهد که خرما، موجب کاهش التهاب حاصل از زخم معده می شود همچنین مصرف این ماده غذایی در درمان زخم معده موثرتر از مصرف دارو است. درمان کم خونی با خرما خرما منبع غنی از آهن است و ماده اصلی در هموگلبین خون محسوب می شود، کمبود آهن در بدن منجر به کم خونی می شود و به همین علت مصرف روزانه خرما مقدار لازم آهن را به بدن می رساند و از بروز کم خونی به خصوص در کودکان و زنان باردار جلوگیری می کند زیرا 100 گرم خرما حاوی 9/0 میلی گرم آهن است. خرما جی پلاس خواص خرما خواص شگفت انگیز خرما ...
روش هایی که نباید برای لاغری استفاده شوند
استفادهٔ نادرست کردن باعث از دست رفتن مایعات بدن هم می شود که می تواند دهیدراسیون و به هم خوردن تعادل الکترولیت های بدن را به همراه داشته باشد. همهٔ این روش ها برای وزن کم کردن خطرناک اند، اما خطرناک ترین آن ها استفاده از شربت ایپکاک است که یک دوز آن می تواند با به هم ریختن ضربان قلب منجر به حمله قلبی و مرگ شود. بالا آوردن غذای خورده شده به هر روشی راه درستی برای کاهش وزن نیست ...
انواع مختلف تنگی نفس را بشناسید
صافی استفاده کنید و کمی عسل به آن اضافه کرده و سپس به آرامی مصرف کنید همچنین، ممکن است برخی از تکه های زنجبیل یا آب نبات با طعم زنجبیل برای جویدن و رفع مشکل استفاده کنند. تنگی نفس و طب سنتی تنگی نفس را با زنجبیل کاهش دهید 6 . چغندر قند: آب یک عدد چغندر متوسط همراه با 3 عدد هویج، و مقداری اسفناج و نصف سیب زمینی شیرین را بگیرید سپس هر روز مصرف کنید. ...
سالمندی و تغذیه
ازاء هر کیلوگرم وزن بدن ، برای سنین مختلف افراد بالغ است(هیئت علمی غذا و تغذیه 1989) ولی تحقیقات بعدی نشان داد که این مقدار پروتئین برای حفظ موازنه نیتروژن بدن در افراد سالمند کافی نیست . امروزه تصور می گردد مصرف 1 گرم پروتئین برای هر کیلوگرم وزن بدن در افراد مسن توازن مثبت نیتروژن را برقرار می کند ( Campbell -1996). مصرف 1 تا 25/1 گرم پروتئین به ازاء هر کیلوگرم وزن بدن در افراد سالمند ...
10 اتفاقی که با خوردن زیاد زردچوبه برایتان می افتد!
شاید پیش از این درباره فواید زردچوبه خوانده باشید؛ اما آیا با فواید بیشتر استفاده کردن آن آشنایی دارید؟ زردچوبه خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد، آیا می دانید این خاصیت در بدن ما چه فوایدی خواهد داشت؟ با ما همراه باشید تا در این باره بیشتر بخوانید. شاید نظر شما را درباره این ادویه عوض کند و آن را بیشتر در سبد غذایی خود قرار دهید. 1. سرعت بخشی به کاهش وزن قطعا ...
چاقی، میراث شوم روزهای کرونایی
به گزارش مهرنما فارس ، سرپرست معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: در حال حاضر و پس از شیوع کرونا افراد تا 2 درصد اضافه وزن داشته اند. رضائیان زاده افزود: اولین پیامد افزایش وزن بروز بیماری های مزمن از جمله فشار خون، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان است. وی با بیان اینکه بر اساس آمار ها بیشترین فوتی های کرونا، افراد با وزن بالا بوده اند؛ گفت: افزایش مصرف مواد غذایی نه تنها ...
لاغری / کاهش وزن سریع 5 روزه با رژیم دارچین
دستورهای غذایی دیگر در سه وعده غذایی روزانه تان استفاده کنید. فقط حواستان باشد که اگر به دارچین حساسیت دارید، این رژیم را کنار بگذارید. مخلوط دارچین و عسل، تجمع چربی در بدن را کاملا متوقف می سازد. عسل به تنهایی یک ماده بسیار موثر در کاهش وزن است، چون سرعت متابولیسم بدن را افزایش می دهد و اگر همراه با دارچین مصرف شود، انگل و قارچ موجود در سیستم گوارش را از بین می برد و از بروز مشکلات ...
خواص درمانی چغندر قند
بهتر از نوع قرمز است. در منابع طب سنتی، چغندرقرمز طبع متعادل و چغندر سفید، مزاج رو به گرم و تری دارد. باتوجه به اینکه چغندر ارزش غذایی زیادی ندارد نمی توان آن را جایگزین غذا کرد اما پخته و شیرین آن با تقویت سیستم ایمنی، بدن را در مقابل میکروب ها تقویت کرده و مصرف آن برای تمام افرادی که به نوع شدید بیماری های ویروسی تنفسی مبتلا می شوند، مفید است. دیگر خواص چغندر: همچنین برگ چغندر ...
خواص بی نظیر فندق را بیشتر بشناسید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، فندق طعم شیرینی دارد و می توان آن را به صورت خام، بو داده یا آسیاب شده به شکل خمیر مصرف کرد. مانند سایر آجیل ها، فندق نیز سرشار از مواد مغذی است و دارای مقدار زیادی پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی است. در این مطلب، چهار فایده شگفت انگیز فندق برای سلامت بدن را خواهید خواند. با مصرف فندق مقادیر قابل توجهی از ترکیباتی با خواص آنتی اکسیدانی دریافت ...
ویتامین های ضد التهابی را بیشتر بشناسید
عنوان فولات، ویتامین B دیگری شناخته می شود) که روزانه مصرف می شود و برای دوره های کوتاه مدت می تواند التهاب را کاهش دهد. منابع غذایی فولات شامل نخود فرنگی، سبزیجات برگ تیره ، مارچوبه و جگر است. ویتامین C به دلیل کمک به سلامت سیستم ایمنی بدن و عملکرد مناسب شناخته شده است. علاوه بر این ، تحقیقات نشان می دهد ویتامین C می تواند از رادیکال های آزاد مسئول التهاب خلاص شود. ویتامین C ...
خواص لوبیا قرمز؛ از کاهش وزن تا سرطان روده بزرگ
هایی مانند نشاسته مقاوم و آلفا- گالاکتوزید ها به صورت هضم نشده وارد روده بزرگ شده و در آنجا به وسیله باکتری های مفید تخمیر می شوند. به دنبال این فرآیند ترکیباتی مانند بوتیرات تولید می شوند که در بهبود سلامت روده بزرگ و کاهش خطر ابتلا به سرطان نقش دارند. بهبود کنترل قند خون از آن جایی که با گذشت زمان قند خون بالا می تواند به بروز بیماری های مزمن مانند امراض قلبی- عروقی منجر شود ...
کدام میوه لاغر می کند؟!
.... گریپ فروت 2. سیب 3. توت ها 4. میوه های هسته دار 5. ریواس 6 . کیوی 7. خربزه 8. پرتقال 9. موز 10. آووکادو همچنین میوه ها به طور کلی کالری کم و فیبر بالایی دارد که ممکن است به کاهش وزن کمک کند. در واقع، خوردن میوه با کاهش وزن بدن و کاهش خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا، سرطان و بیماری قلبی مرتبط است. در اینجا 10 مورد از بهترین میوه هایی که برای کاهش وزن مصرف می شود، آورده شده است. ...
خواص سویا بشناسید
، سندروم روده تحریک پذیر یا اسهال میشود. 11. سرطان آندومتر: بسیاری از ما مکمل های ایزوفلاون سویا را به منظور تامین نیاز روزانه پروتئین خود مصرف می کنیم. استفاده طولانی مدت از این مکمل ها ممکن است منجر به سرطان آندومتر شود. این مکمل ها می توانند رشد غیرطبیعی بافت ها را در رحم افزایش دهند و باعث ایجاد تغییرات پیش سرطانی در پوشش بافت آندومتر رحم شوند. زنان ...
با مصرف این دانه از شر دیابت رها شوید
گرم) بادام ، با پایین آوردن سطوح انسولین و گلوکز ناشتا همراه است. نکته اصلی در این مطالعه این است که شرکت کنندگان در این بررسی کالری های دریافتی خود را به اندازه کافی کاهش دادند تا بتوانند این مقدار بادام را در برنامه ی غذایی خود جای دهند ، به طوری که با مصرف این مقدار بادام کالری اضافی دریافت نکنند. مطالعه ای دیگر نشان داده است که خوردن بادام ممکن است به افزایش حساسیت به ...
مصرف این روغن به بهبود عملکرد ریه کمک می کند
نباید در مصرف آن زیاده روی کرد وگرنه عوارض خطرناکی مانند آسیب های کلیوی و ... را به دنبال خواهد داشت. افراد گرم مزاج باید در مصرف آن احتیاط بیشتری کنند. روغن را از جای معتبر و با درصد خلوص بالا انتخاب کنید. انتهای پیام/ وبگردی سلامت طب سنتی کاهش وزن روغن ریه کرونا سیاه دانه ...
روش های افزایش سطح اکسیژن خون
مانند هویج، چغندر، اسفناج، سیر، سیب زمینی شیرین، لوبیا، کلم بروکلی و کاهو در بیشتر شدن سطح افزایش خون موثر می باشند. مصرف اسیدهای چرب: افزایش اکسیژن خون با مصرف ریز مغذی های طبیعی رابطه مستقیمی دارد. بدن ما نمی تواند اسیدهای چرب تولید نماید و این ماده باید از طریق خوراکی ها و مواد غذایی تامین شود. انواع روغن های طبیعی مثل کانولا، آفتابگردان، گردو، دانه کتان دارای مقدار بالایی ...
