خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان پوکی استخوان + فیلم
های جنسی در هر دو جنس باعث ضعف استخوانی می شود. پائین آمدن سطح استروژن خون در زنان یائسه و کاهش تدریجی تستوسترون در مردان سالمند ویا درمان سرطان پستان و یا پروستات که باعث کاهش استروژن و تستوسترون می شو د از عوامل خطر قوی برای ابتلا به پوکی استخوان هستند. بیماریهای تیروئید ازجمله پر کاری غده تیروئید و یا مصرف بیش از حد مورد نیاز قرص لوتیروکسین که برای کم کاری غده تیروئید تجویز می شود ...
این مواد غذایی را خام مصرف کنید
، به یک ترکیب متفاوت برای مبارزه با بیماری تبدیل می شوند؛ اما تحقیقات نشان می دهند که گرما میروسیناز را غیرفعال می کند. ممکن است برای برخی تعجب آور باشد؛ اما شما می توانید چغندر را به صورت خام میل کنید. چغندر سرشار از مواد مغذی سالم مانند 5 ویتامین ضروری، کلسیم، آهن، پتاسیم و پروتئین است. با این حال چغندر های پخته شده 25 درصد از فولات، سایر ویتامین ها و مواد معدنی خود را از دست می دهند. مواد غذایی جی پلاس مواد غذایی خام ...
خواص که در بادام زمینی نهفته است
زمینی وجود دارند. اسید کوماریک توانایی کاهش خطر سرطان معده را دارد. این کار به کاهش سلولهای سرطانی کمک می کند. بادام زمینی برای مبارزه با سرطان روده : سرطان روده تا 58 درصد در زنان و 27 % در مردان با مصرف بادام زمینی کاهش میابد. بادام زمینی برای قند خون: مصرف منظم بادام زمینی به جذب کلسیم، چربی ها و کربو هیدرات ها از طریق منگنز که در بادام زمینی ها یافت ...
رژیم غذایی مناسب خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم را کاهش می دهد
، قرار گرفتن در معرض سموم محیطی، عفونت همزمان با عفونت های مقاربتی مانند HIV و رژیم غذایی و تغذیه. در واقع، تغذیه مناسب به بهینه سازی سیستم ایمنی کمک می کند، که به نوبه خود، HPV را از بین برده و به بدن در پاسخ به تومورهای سرطانی کمک می کند. با این حال، تحقیقات در مورد نقش رژیم غذایی و تغذیه در پیشگیری یا کاهش خطر ابتلاء به سرطان دهانه رحم بر روی مواد مغذی آنتی اکسیدانی و الگوهای ...
اصول تغذیه و بهداشت مواد غذایی دربحران ها
(Regional) وجود دارد. سطح سوم: حوادث غیر مترقبه ای که از توان پاسخ نیروهای محلی و منطقه ای خارج است و کمک های ملی National) ) و حتی بین المللی (International) برای کنترل آن ها مورد نیاز است. ن اامنی غذایی: هر جا که ناامنی غذایی وجود داشته باشد، خطر سوء تغذیه و کمبود برخی مواد مغذی نیز وجود دارد. بررسی تاثیر ناامنی غذایی بر وضعیت تغذیه ای یکی از ضروری ترین بخش های ...
این افراد به هیچ وجه آویشن مصرف نکنند
قدمت کشت آویشن به دوران مصر برمی گردد و بومی نواحی مدیترانه و مناطق خاصی از آفریقا است. آویشن فواید بسیاری برای سلامتی و زیبایی دارد؛ زیرا حاوی مواد مغذی ضروری مانند ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، فیتونوترینت ها و فیبر های غذایی است. با این حال، مصرف بیش از حد آویشن عوارض جانبی دارد. برخی از مضرات آویشن به شرح زیر است: تحریک غشای مخاطی آویشن به دلیل وجود ...
این ماده غذایی سالم باعث آلزایمر می شود!
مطالعات زیادی در حال بررسی راه هایی برای کمک به کاهش علائم و پیشگیری زودهنگام از بیماری برای افراد در معرض خطر هستند. از سوی دیگر، نتایج برخی از مطالعات ارتباط بین برخی الگو های غذایی و خطر ابتلا به زوال عقل را نشان می دهد. مجموعه ای از یافته ها نشان داده است روغنی که به طور گسترده در آشپزی استفاده می شود می تواند به سلول های مغز آسیب برساند و خطر زوال ذهنی را افزایش دهد. بر ...
قهوه کافئین بالا | قهوه بدون کافئین
بدن حل می شود. کافئین قادر به عبور از مغز است. مواد غذایی یا اجزای غذا، مانند فیبرها، در روده می توانند سرعت به حداکثر رسیدن کافئین در خون را به تاخیر بیندازند. بنابراین، نوشیدن قهوه صبحگاهی با معده خالی ممکن است نسبت به زمانی که آن را هنگام خوردن صبحانه می نوشید، انرژی سریع تری به شما بدهد. ( با توجه به اسیدی بودن قهوه پیشنهاد می شود با معده خالی مصرف نشود). کافئین عمدتاً در ...
خواص داروئی بادمجان چیست؟
بلکه روغن کمتری نیز به خود جذب می کنند. خواص دارویی بادمجان از نظر طب قدیم بادمجان گرم و خیلی خشک است. بادمجان بر خلاف آنچه که عوام اعتقاد دارند که بی بو و خاصیت است دارای خواص زیادی است، مهمترین خاصیت آن کم کالری بودن آن است که غذای بسیار خوبی برای کسانی است که می خواهند وزن کم کنند زیرا دارای ویتامین و مواد معدنی نیز است. 1) بادمجان را حتماً باید به حالت کاملاً ...
میوه هایی که برای پوست صورت مفید است + زمان و طرز مصرف
بگذارید و پس از چند دقیقه با آب گرم بشویید. در مورد روش های استفاده از خربزه برای پوست موارد دیگری هم هست که می توانید در مطلب " چند میوه مخصوص خوشگلی پوست " بخوانید. خیار خیار مانند هندوانه آب بسیار زیاد و اثر خنک کنندگی بر روی بدن دارد و به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی، ویتامین K ، C و فیبر غذایی برای سفید شدن پوست و کاهش چین و چروک موثر است. برای استفاده ...
توصیه های طب ایرانی برای جلوگیری از سرما خوردن
: پرهیز از مصرف خوردنی هایی که موجب سردی و تری بدن می شود از جمله ماست، خیار، گوجه، کاهو، ترشیجات و میوه های ترش در زمان سرماخوردگی از جمله نکات مهمی است که فرد باید رعایت کند همچنین استفاده از سوپ ها و آش های ساده و گرم تا حد زیادی به بهبودی فرد کمک خواهد کرد. این متخصص طب سنتی در ادامه به معرفی چند نمونه از دمنوش ها و مواد تغذیه ای مؤثر برای جلوگیری از ابتلاء به سرماخوردگی و بهبود این ...
زنان شتابزده خسته اما مشغول
.احساس می کنید که در طول روز زمان کافی در اختیار ندارید سیستم عصبی و چربی بدن بیایید با بررسی نقش سیستم عصبی در افزایش وزن و استفاده از چربی ها به عنوان سوخت آغاز کنیم.این افزایش وزن اغلب منشا سرخوردگی و استرس برای بسیاری از زنان است و موجب که آنها حتی بیش از پیش درگیر شتاب شوند. شتابزدگی نه تنها بر تندرستی و سالم زیستی اثر منفی دارد،بلکه موجب می شود بسیاری از زنان چربی های غیر ض ...
واقعیت های شگفت انگیز درباره شکلات
میزان 20 % کاهش پیدا خواهد کرد. کاکائو حاوی اسید اولئیک نیز است، گونه ای از اسید های چرب که می تواند میزان سطح کلسترول های مفید در بدن را افزایش دهد. چند نکته برای خوردن شکلات افرادی که از دیابت و یا چاقی و اضافه وزن رنج می برند، قبل از شروع به مصرف شکلات در غذای روزانه خود، حتما باید با پزشک مشورت کنند. در زمان خرید شکلات، حتما شکلات هایی با دارا بودن حداقل 65 % کاکائو را تهیه نمایید. ...
چاقی، میراث شوم روزهای کرونایی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز فارس ، سرپرست معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: در حال حاضر و پس از شیوع کرونا افراد تا 2 درصد اضافه وزن داشته اند. رضائیان زاده افزود: اولین پیامد افزایش وزن بروز بیماری های مزمن از جمله فشار خون، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان است. وی با بیان اینکه بر اساس آمار ها بیشترین فوتی های کرونا، افراد با وزن بالا بوده اند؛ گفت: افزایش مصرف ...
چاقی به سلامت مغز آسیب می رساند
شفاآنلاین سلامت چاقی و اضافه وزن با گذشت زمان آسیب جدی وارد می کنند و شما را در معرض خطر طیف گسترده ای از بیماری ها قرار می دهند. به گزارش شفاآنلاین : محققان هشدار می دهند وزن بیش از حد زیاد بدن می تواند به مغز آسیب برساند. تحقیقات نشان می دهد که چاقی بر سلامت مغز از کودکی تا بزرگسالی تأثیر می گذارد و همه چیز از مهارت های عملکرد اجرایی تا افزایش قابل ملاحظه خطر زوال عقل را ...
چند باور غلط درباره سرطان زا بودن اشیا
زا بودن مواد و محصولات مختلف می پردازیم: 1- شیرین کننده های مصنوعی : خلاف شایعات متداول، هنوز هیچ شواهد محکمی درباره سرطان زا بودن این مواد به دست نیامده است. ساخارین باعث بروز مواردی از سرطان در موش ها شده است؛ اما بدن انسان به طور متفاوتی به این ماده واکنش نشان می دهد و این موضوع تاکنون در انسان ها مورد تایید قرار نگرفته است. 2- اشعه ایکس : گرچه کشف اشعه ایکس یکی از بزرگترین ...
آشنایی با 33 خاصیت شگفت انگیز گیاه بابا آدم
آدم کالری بسیار پایینی دارد، بنابراین در طول دوره ی اعمال رژیم کاهش وزن خوراکی بسیار کاملی به حساب می آید. به علاوه، به عنوان سم زدا، بابا آدم جذب بهینه ی مواد مغذی را جهت حفظ تناسب اندام همیشگی شما تضمین می کند. 22. راه حلی برای ناراحتی های عصبی گاهی آدم ها پاک یادشان می رود که سیستم عصبی نیز به اندازه ی سایر سیستم ها مهم است و باباآدم حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مانند ...
هشدارهایی در مورد خوردن زیتون بدانید
زیتون پرورده دارد، زیتون استخوان ها را محکم می کند و به طور معجزه آسایی شما را جوان نگه می دارد. زیتون برای درمان مشکلات گوارشی مفید است و خطر ابتلاء به سکته قلبی و مغزی را کاهش می دهد. زیتون پرورده چند کالری دارد؟ هر 100 گرم زیتون پرورده حاوی 200 کالری است. مواد مغذی زیتون سیاه و زیتون سبز واقعیت این است که زیتون های سبز و زیتون های سیاه شامل مقادیر مغذی ...
در زمستان هرگز این مواد غذایی نخورید!
را پاک سازی کند اما تمام مواد مغذی را نیز همراه با خودش هضم می کند و اگر دچار سرماخوردگی هستید، هرگز از غذا های تند استفاده نکنید . به جای فلفل قرمز از زنجبیل استفاده کنید : زنجبیل به عنوان یک دارو در روزهای سرد سال در بسیاری از کشورها مورد استفاده قرار می گیرد . این ماده طبیعی عملکرد سیستم گوارش را بهبود می بخشد و حالت تهوع را نیز از بین می برد و چای زنجبیل گرم در فصل زمستان یک نوشیدنی ...
پلاکت خون پایین چیست و چه عوارضی دارد؟
جمله مواد غذایی هستند که می توان برای افزایش جذب فولات مصرف کرد. همچنین، ذکر این نکته قابل توجه است که مصرف بیش از حد مکمل های اسد فولیک در عملکرد ویتامین B12 اختلال ایجاد می کند و بایستی از آن خودداری شود. ویتامین B12 در ساخت گلبول های قرمز خون نقش دارد و مقادیر پایین آن در کاهش پلاکت های خون موثر است. بر طبق اطلاعات موسسه ملی سلامت، افراد بالای 14 سال به 2.4 میکروگرم و زنان باردار به ...
لاغری/ میوه هایی که قوی ترین لاغر کننده طبیعی هستند
ها برای کاهش وزن هستند ضمن اینکه قند کمتری نسبت به سایر میوه ها دارند. سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود، اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. این میوه نیز دوز ...
خواص درمانی برنج برای بدن!
خون در تجزیه کربوهیدراتهای حاصل از فرآیندی که توسط سلول های موجود در خون انجام می شود، حاصل می شود. در صورت مصرف مرتب برنج، فیبرهای موجود در آن می توانند به جذب مواد مغذی توسط اعضای بدن و سلول های خونی کمک کنند. با این فرایند، سطح قند خون افزایش نمی یابد. کاهش خطر سرطان برخی از انواع سرطان مانند سرطان روده بزرگ و سرطانی که به دستگاه گوارش حمله می کند، به علت فقدان فیبر رخ می ...
ویتامین های ضد التهابی را بیشتر بشناسید
عنوان فولات، ویتامین B دیگری شناخته می شود) که روزانه مصرف می شود و برای دوره های کوتاه مدت می تواند التهاب را کاهش دهد. منابع غذایی فولات شامل نخود فرنگی، سبزیجات برگ تیره ، مارچوبه و جگر است. ویتامین C به دلیل کمک به سلامت سیستم ایمنی بدن و عملکرد مناسب شناخته شده است. علاوه بر این ، تحقیقات نشان می دهد ویتامین C می تواند از رادیکال های آزاد مسئول التهاب خلاص شود. ویتامین C ...
خواص درمانی و عوارض مصرف برنج برای سلامت بدن انسان
کنترل می شود. میزان قند خون در تجزیه کربوهیدراتهای حاصل از فرآیندی که توسط سلول های موجود در خون انجام می شود، حاصل می شود. در صورت مصرف مرتب برنج، فیبرهای موجود در آن می توانند به جذب مواد مغذی توسط اعضای بدن و سلول های خونی کمک کنند. با این فرایند، سطح قند خون افزایش نمی یابد. برخی از انواع سرطان مانند سرطان روده بزرگ و سرطانی که به دستگاه گوارش حمله می کند، به علت فقدان فیبر رخ می دهند ...
خواص بی نظیر فندق را بیشتر بشناسید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، فندق طعم شیرینی دارد و می توان آن را به صورت خام، بو داده یا آسیاب شده به شکل خمیر مصرف کرد. مانند سایر آجیل ها، فندق نیز سرشار از مواد مغذی است و دارای مقدار زیادی پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی است. در این مطلب، چهار فایده شگفت انگیز فندق برای سلامت بدن را خواهید خواند. با مصرف فندق مقادیر قابل توجهی از ترکیباتی با خواص آنتی اکسیدانی دریافت ...
مزایا و مضرات نمک دریا
بسیار زیادی از آن بخورید تا به مقدار پتاسیم، آهن، کلسیم یا منیزیم مورد نیاز روزانه دست پیدا کنید، در حالی که این مواد مغذی را می توانید به راحتی از غذاهای کامل دریافت کنید. گرانول نمک دریا بزرگ تر از گرانول نمک سفره است. نمک معمولی تقریباً 2300 میلی گرم سدیم در هر قاشق چایخوری (6.1 گرم) تأمین می کند، در حالی که نمک دریا حاوی 2000 میلی گرم سدیم در هر قاشق چایخوری (4.2 گرم) است و این به ...
خواص شیر بادام برای سلامت بدن
تحت تأثیر قرار می دهد. شیر بادام (بدون مواد افزودنی) دارای کربوهیدرات کم است، به این معنی که میزان قند خون را به میزان قابل توجهی افزایش نمی دهد و خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. به دلیل ضعف گلیسمی پایین شیر بادام، بدن شما از کربوهیدرات ها به عنوان انرژی استفاده می کند، بنابراین قندها به عنوان چربی ذخیره نمی شوند (امتیاز!). تقویت عضلات اگرچه شیر بادام فقط حاوی 1 گرم ...
