جلوگیری از حمله قلبی در زمستان با این عادات رفتاری
سایر منابع:
سایر خبرها
روغن زیتون و روغن کنجد، دو روغن سالم و کاربردی در آشپزخانه
سرطان می شوند، مصون خواهید شد. پیشگیری از سکته: تحقیقات بسیاری نشان داده اند که اسیدهای چرب موجود در این روغن با کاهش خطر بروز سکته قلبی و مغزی ارتباط مستقیم دارد. ارتقاء سلامت قلب: این روغن یک ویژگی منحصربه فرد دارد و آن تبدیل کلسترول بد خون یا LDL به کلسترول خوب خون یا HDL است. این قابلیت پوشش رگ های خونی را بهبود بخشیده و به جلوگیری از لخته شدن خون در رگ ها کمک می کند. این روغن ...
درمان های خانگی و خوراکی فشار خون
...> خواب کافی: شب ها 7 الی 9 ساعت خواب با کیفیت داشته باشید. کمبود خواب در طول زمان می تواند باعث برهم خوردن تعادل هورمون استرس و افزایش فشار خون شود. افرادی که به طور دائمی در طول شب کمتر از 5 ساعت می خوابند با خطر بسیار بالایی از ابتلا به فشار خون در بلند مدت مواجه هستند. کاهش مصرف چربی های اشباع: مصرف چربی اشباع و کلسترول را کاهش دهید . از لبنیات کم چرب استفاده ...
این کار را حتما قبل تزریق “واکسن کرونا” انجام دهید!
آسترازنکا در افراد بالای 18 سال تزریق می شود. در تولید واکسن آسترازنکا از یک آدنوویروس ایجادکننده سرماخوردگی استفاده می کنند. واکسن آسترازنکا در عضله دالی بازو تزریق می شود. ایجاد لخته خون به طور معدود پس از تزریق واکسن آسترازنکا در برخی افراد دیده شده است. اقدامات ساده ای مانند ورزش و خواب کافی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و اثربخشی واکسن های کووید-19 را افزایش می دهد. ...
از خواص حیرت انگیز زیتون چه می دانید؟!
هستند که می تواند از برخی بیماری های قلبی عروقی جلوگیری کند. کاهش فشار خون بالا پس از مصرف زیتون زمانی که از قلب محافظت می شود کاهش علایم فشار خون بالا بخشی از نتیجه است، اما باید در مورد زیتون های سیاه کنسرو شده دقت داشته باشید، چون حاوی سدیم بیشتری است که می تواند سلامت قلبی و عروقی شما را به خطر بیندازد. مدیریت سطح کلسترول با مصرف زیتون زیتون های سیاه از ...
احساسی که روند پیری را تسریع می کند!
، ورزش را کنار بگذارند و با پیامدهای طولانی مدتی مانند فشار خون بالا و افزایش خطر بیماری قلبی روبرو هستند. به گفته ویتزل: یافته های جدید نشان می دهد که چشم انداز روشن تر در مورد پیری می تواند مانعی در برابر اثرات فیزیکی استرس روزانه باشد. او خاطرنشان کرد که این بدان معنا نیست که افراد باید برای بروز علائم فیزیکی خود را سرزنش کنند، یا اینکه هر کسی باید با لبخند علائم را نادیده ...
قیمت خودرو
ناگهانی دچار ریزش موناگهانی می شوند که ه این ریزش مو تِلوژن افلووین می گویند . از علل مهم این نوع ریزش مو استرس یا جراحی های مهم، کاهش وزن شدید و... است و که تا دو ماه بعد از بیماری ادامه می یابد. سوءتغذیه از علت های ریزش مو زنان: یکی دیگر از علت های ریزش مو سوءتغذیه است. سوءتغذیه باعث کمبود مواد پروتئینی و اسید های چرب ضروری ، کمبود ویتامین ها می شود بنابراین همه این عوامل سبب ریزش مو خواهد ...
عوارض کم تحرکی بر سلامت روان
نشان داده اند ورزش نکردن نیز می تواند تأثیر مشابهی داشته باشد. عضو هیئت علمی دانشگاه گفت: ورزش نکردن خطر ابتلاء به زوال عقل را افزایش می دهد. وی توضیح داد: بخشی از مغز که در ساختن خاطرات جدید نقش دارد با کم تحرکی نازک می شود و همین مسئله، در دراز مدت باعث ناتوانی در به خاطر سپردن خاطرات و تغییرات خلق و خو می شود که تنها راه حل این مشکل، افزایش فعالیت بدنی است. ...
نشانه های کلسترول بالا در پاها را بشناسید
کلسترول بالا منجر به بروز بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله حمله یا سکته مغزی می شود. بررسی سطح کلسترول اگر سن شما 20 سال یا بالاتر است انجمن قلب آمریکا توصیه می کند سطح کلسترول خود را حداقل هر چهار تا 6 سال یک بار بررسی کنید. اگر سابقه کلسترول بالا یا سایر عوامل خطر بیمای قلبی عروقی دارید احتمال می رود پزشک این فواصل بررسی را کاهش دهید. پزشک می تواند از یک صفحه لیپیدی برای اندازه ...
راهکارهای رفع خستگی هنگام رابطه جنسی
تلویزیون بخواهید بی مقدمه رابطه جنسی داشته باشید ، تلویزیون را خاموش کنید و زمانی را صرف نوازش همسرتان کنید تا اماده رابطه جنسی شوید. معمولا درخواست رابطه شبانه بدون مقدمه منجر به پس زدن طرف مقابل به بهانه خوابیدن و خستگی می شود. برنامه های فشرده در صورتی که برنامه کاری فشرده ای داشته باشید، استرس کاری شما بالاتر خواهد رفت و بالا بودن درگیری ذهنی باعث می شود برای هر کاری حتی ...
دستان همیشه سرد از وجود چه بیماری خبر می دهد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، طبیعی است زمانی که در فصل زمستان به بیرون از منزل می روید، دستان تان یخ می کند اما گاهی اوقات افرادی را می بینیم که در همه حال دست های سردی دارند. این که مدام دست ها و انگشتان تان سرد باشد، به معنای این است که جریان خون به خوبی داخل دستان تان در حال حرکت نیست. انسداد بعضی از رگ ها ممکن است عامل جلوگیری کننده برای رسیدن خون به دستانتان باشد یا باریک بودن رگ های ...
با تکنیک های کاهش اضطراب آشنا شوید، شما این تکنیک ها را می شناسید؟
استرس و ورزش در میان تمام گروه های سنی تبدیل شده است. در حالی که سبک های یوگا متفاوت است، اکثر آن ها یک هدف مشترک دارند، پیوستن به بدن و ذهن شما. یوگا در درجه اول این کار را با افزایش آگاهی بدن و تنفس انجام می دهد. یوگا به طور گسترده برای کاهش استرس استفاده می شود. ممکن است به کاهش سطح هورمون استرس و فشار خون کمک کند. برخی از مطالعات تأثیر یوگا بر سلامت روان را ...
بایدها و نبایدهای غذایی در زمستان
بدن در مقابل آلاینده هاست، اما نیترات، باعث بهبود عملکرد رگ ها و از بین بردن تنش ناشی از آلاینده ها در دیواره رگ ها شده و به این ترتیب خطر ایجاد لخته خون کاهش یافته و از سوی دیگر باعث افزایش میزان جذب اکسیژن می شود. بدبوی مفید اغلب ما از سیر فراری هستیم! اما این گیاه حاوی آلیسین است. این ماده ضد التهاب است؛ بنابراین در زمان آلودگی هوا که خطر التهاب ریه ها، پوست، چشم و مجاری ...
درد این قسمت صورت، علامت کلسترول بالاست
رگ ها باعث باریک شدن رگ ها یا مسدود شدن آن ها می شود. مسدود شدن رگ ها باعث سفت شدن و مسدود شدن جریان خون می گردد. خطر لخته شدن خون را مخصوصا به قلب و مغز افزایش می دهد و مشکلات جدی به بار می آورد؛ بنابراین بسیار مهم است که مراقب سطح کلسترول خود باشید و آن را در حالت امن نگه دارید. البته کار شما آن طور هم که فکر می کنید؛ راحت نیست. کلسترول بالا برعکس دیگر بیماری ها خیلی علامت مشهودی ...
عادت نادرستی که خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد
خون را در سراسر بدن کاهش دهند. برای مثال اگر جریان خون توسط قلب محدود شود، حمله قلبی رخ می دهد. اگر خونرسانی به مغز مسدود شود، سکته مغزی رخ می دهد. سیگار نه تنها باعث ویسکوزیته شریانی می شود (که خطر مرگ را افزایش می دهد)، بلکه می تواند احتمال لخته شدن خون را نیز افزایش دهد. علاوه بر این، یک عادت ناسالم می تواند فورا ضربان قلب و فشار خون را افزایش دهد. آسیب رساندن به بدن از ...
حمام کردن در بخار چه خطراتی دارد؟
گزارش مؤسسه مایو کلینیک ، کاهش شدید فشار خون پیامد های بدی دارد و می تواند باعث کاهش سطح اکسیژن خون و در نتیجه آسیب به قلب و مغز شود. بهترین شیوه برای حمام کردن دلایلی وجود دارند که استحمام با آب سرد را تایید می کنند. پژوهش های منتشر شده در مجله پلاس وان نشان داده اند که استحمام با آب سرد می تواند به جلوگیری از بیماری ها کمک کند. هدف از این پژوهش ها مشخص کردن تاثیر ...
با این نوشیدنی قوی تا 62 درصد از خطر مرگ در امانید!
خون بالا ایجاد می شود زمانی که فشار خون به آستانه خود می رسد، خطر ایجاد لخته خونی افزایش می یابد که خون رسانی به مغز را مختل می کند. از سوی دیگر، کلسترول بالا نیز منجر به تشکیل پلاک هایی در عروق خونی می شود که ممکن است باعث تخریب عروق خونی منتهی به مغز شود. محققان ژاپنی دریافتند افرادی که روزانه دست کم 7 فنجان چای سبز می نوشند، در مقایسه با افرادی که این عادت را ندارند، 62 ...
علائم مهم هشدار دهنده فشارخون
فشار خون پایین است، فشار خون بدون علامت است و معمولاً زمانی علامت دار می شود که اندام های حیاتی بدن مثل مغز، چشم، کلیه و قلب را تحت تاثیر گذاشته باشد، گاهی ممکن است فرد علائمی مثل سردرد در ناحیه پس سر، سرگیجه، تاری دید، خستگی زودرس، تپش قلب، تنگی نفس شبانه و درد های قفسه سینه داشته باشد. وی بیان کرد: به طور کلی درمان بیماران مبتلا به فشارخون بالا معمولاً به صورت ترکیبی از درمان غیر دارویی و درمان دارویی است. ...
فاجعه افزایش حملات قلبی بازیکنان واکسن زده
دچار پریکاردیت شد. اما گرگ فن ارومات، دوچرخه سوار و قهرمان سابق جاده المپیک و جهان نیز به دلیل عوارض جانبی با مشکلاتی روبه رو شده که به احتمال زیاد مجبور به کنار گذاشتن این ورزش خواهد شد شد. براندون گودوین، بسکتبالیست بیست و شش ساله NBA با دریافت واکنس کووید دچار لخته شدن خون می شود و با دوران حرفه ای ورزش اش خداحافظی خواهد کرد. به این لیست می توان ورزشکاران دیگری نیز اضافه کرد. با این حال شاید ...
در زمستان بدون پُرخوری، گرم و سیر بمانیم
، درحالی که بدن به صورت روزانه باید مقادیر مشخصی از آب را دریافت کند. عدم تامین آب بدن می تواند احساس گرسنگی در شما به وجود بیاورد، حتی در مواقعی که واقعا گرسنه نیستید. نوشیدن چای رقیق و گرم هم در روزهای زمستانی می تواند به تامین آب بدن کمک کند. 6. ورزش را کنار نگذارید هوای سرد می تواند به راحتی خیلی ها را از انجام فعالیت های ورزشی روزانه منصرف کند، درحالی که همین ورزش های روزانه می ...
انواع مختلف تنگی نفس را بشناسید
سطح دی اکسید کربن خون افزایش یابد، مغز بدن را به افزایش میزان تنفس هدایت میکند، که می تواند باعث نفس عمیق تر یا سریعتر شود این، ممکن است منجر به احساس سختی در تنفس شود به همین ترتیب، وجود بیش از حد اسید در خون، که ناشی از عفونت است،یا وجود اسید لاکتیک و یا سایر علل ،می تواند منجر به افزایش میزان تنفس و احساس تنگی نفس شود. شرایط قلبی موثر در ایجاد تنگی نفس علل تنگی نفس حاد ...
هرآنچه درباره مصرف آسپرین باید بدانید!
اطلاعات زیست فناوری آمریکا جمع آوری شده اند: آسپیرین چگونه از حملات قلبی پیشگیری می کند؟ آسپیرین می تواند به جلوگیری از حملات قلبی با محدود سازی ایجاد لخته توسط پلاکت های خون کمک کند. استعمال سیگار و برخی شرایط پزشکی خاص مانند فشار خون بالا و دیابت می توانند منجر به ایجاد پلاک در عروق کرونر شوند. پلاک ها در واقع تجمعی از کلسترول، گلبول های سفید خون و سایر مواد ...
همه خواص انگور
به زوال داشتند اما زوال عقل نداشتند، افزایش داد. • انگور به پیشگیری از سندرم متابولیک کمک می کند با توجه به منبع مورد اعتماد موسسه ملی قلب، خون و ریه، سندرم متابولیک اصطلاحی برای گروهی از عوامل خطر است که خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و سکته را افزایش می دهد. این عوامل خطر عبارتند از: تری گلیسیرید بالا، کلسترول و HDL (چربی خوب) پایین، فشار خون بالا و قند خون بالا. ...
زخم معده را به جای دارو با این میوه می توان درمان کرد؟
می دهد که خرما، موجب کاهش التهاب حاصل از زخم معده می شود همچنین مصرف این ماده غذایی در درمان زخم معده موثرتر از مصرف دارو است. درمان کم خونی با خرما خرما منبع غنی از آهن است و ماده اصلی در هموگلبین خون محسوب می شود، کمبود آهن در بدن منجر به کم خونی می شود و به همین علت مصرف روزانه خرما مقدار لازم آهن را به بدن می رساند و از بروز کم خونی به خصوص در کودکان و زنان باردار جلوگیری می کند زیرا 100 گرم خرما حاوی 9/0 میلی گرم آهن است. خرما جی پلاس خواص خرما خواص شگفت انگیز خرما ...
حقیقتی درباره قهوه فرنچ پرس!
، یعنی تفاله آن به طور کامل گرفته نشود، برای قلب مضر است و مطالعات علمی هم این قضیه را به اثبات رسانده اند که قهوه با فیلتر سازی نا مناسب حتی می تواند آمار مرگ و میر را افزایش دهد و این افراد بیشتر در معرض خطر حمله قلبی، بیماری های قلبی ایسکمیک یا سکته قلبی هستند، زیرا زمانی که قهوه به طور مناسب فیلتر نشود، چربی موجود در دانه آن داخل قهوه ای که می خورید باقی می ماند و در نتیجه سطح کلسترول را بالا می ...
ورزش درمانی بیماران دیابتی
دیگر از گزینه های تمرینی است. به عنوان مثال شنا، ایروبیک در آب، دویدن در آب و سایر فعالیت های آبی می تواند به قلب، ریه ها و عضلات شما تمرین دهد، در حالی که استرس و فشار کمی به مفاصل وارد می کند و همچنین به کاهش سطح قند خون کمک کنند. 4. ورزشهای گروهی اگر ایجاد انگیزه برای ورزش برای شما دشوار است، ممکن است عضویت در تیم ورزشی تفریحی مانند بسکتبال، فوتبال، هندبال، تنیس یا فریزبی ...
علایم سکته مغزی چیست؟
بیشتر از 100000 زن کمتر از 65 سال سکته می کنند. این حقیقت به این معناست که شما یا اطرافیانتان، می توانید در معرض خطر باشید، خیلی زودتر از زمانی که انتظار دارید. دکتر اندرو استیمر، مدیر برنامه سکته در بیمارستان دانشگاه MedStar Georgetown می گوید که، به معدود دلایلی خطر سکته در زنان بیش از مردان است. از جمله سیگار کشیدن، فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت که روی هر دو جنسیت تاثیر می ...
اتفاقاتی که در بدن شما با خوردن روزانه عسل می افتند
کاهش وزن و خوش اندامی هستید روزانه یک قاشق چایخوری عسل برای صبحانه میل کنید. نتایج پژوهشی که روی موش های آزمایشگاهی انجام شده نشان می دهد که عسل می تواند به کاهش چربی بدن در افرادی که رژیم غذایی سرشار از چربی دارند کمک کند. کاهش کلسترول خون به کمک عسل نتایج پژوهشی که روی موش های آزمایشگاهی انجام شده نشان می دهد که عسل می تواند تأثیر مثبتی روی سلامتی داشته باشد و به کنترل میزان تری ...
فواید موسیقی برای تسکین درد
محرک عالی : افزایش استقامت: بهبود کیفیت خواب : بهبود عملکرد حافظه: مناسب برای مدیتیشن : تقویت کننده خلق و خو: کاهش علائم افسردگی: آرامش جسمی: کاهش درد: بهبود بیماری : سلامت قلب: کاهش فشار خون : کاهش اشتها : تقویت کننده ایمنی بدن : مفید در حین رانندگی: جلوگیری از بیماری آلزایمر : بهبود اثرات سکته مغزی : کاهش سردرد و میگرن : سالم نگه داشتن مغز در سالمندی: به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ...
خواص که در بادام زمینی نهفته است
به گزارش ایرسا آنلاین، بادام زمینی طعم و ارزش غذایی مانند گردو و بادام دارد . بادام زمینی نیز بسیار مغذی است. آن ها شامل بسیاری از مواد مغذی ضروری و منبع عالی از منگنز، نیاسین و غیره هستند و طبق آنچه در این بخش از سلامت نمناک می خوانید منبع خوبی از ویتامین ایی ، اسید فولیک، فیبر و فسفر است. بادام زمینی ها برای 8 مقدار ماده مغذی ضروری مثل کاهش خطر بیماری های قلبی، کنترل وزن، تثبیت سطح قند خون ...