خانه
8 روش کم نظیر برای لاغر شدن سریع
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طبع پرتقال در طب سنتی
افرادی که مزاج آن ها سرد و تر است چندان گزینه خوبی محسوب نمی شود چون معده این دسته از افراد معمولاً ضعیف است و هضم پرتقال برایشان مشکل می شود. این دسته از افراد برای مصرف پرتقال باید حتماً آن را همراه با مصلح و به مقدار کم مصرف کنند. افراد با مزاج سرد و تر بعد از خوردن پرتقال باید چند عدد خرما بخورند یا از عسل استفاده کنند تا دچار مشکل گوارشی نشوند. مزاج پرتقال شیرین، طبع معتدل دارد و هر چه شیرین تر ...
کارهای که نباید با معده خالی انجام داد
تصمیم را خواهید گرفت، همچنین در اثر گرسنگی احتمال پایین آمدن قند خون نیز وجود دارد. 4. مصرف کافئین نوشیدن قهوه یا چای در صبح یک روتین استاندارد در سراسر جهان است، اگرچه اگر این کار را با شکم خالی انجام دهید، سطح اسیدی بدن شما برای ادامه روز بالا می رود که می تواند باعث مشکلات جدی مثل زخم معده یا رفلاکس اسید معده شود. چنانچه بخش سلامت نمناک عنوان میکند خوردن کافئین با ...
هشدار: هرگز تخم مرغ را به این صورت نپزید
. برای اینکه به درستی زرده تخم مرغ جذب شود و به کاهش وزن کمک کند، زرده ها باید سبزیجات، ماهی، گوشت خورده شود. در ادامه این گزارش امده است که اگر می خواهید هضم غذا را بهبود ببخشید و کمبود ویتامین را فراموش کنید، دو عدد زده تخم مرغ را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. پیش از این در خبر ها آمده بود که در تحقیقات مشخص شده است که گروهی از نوجوانانی که صبحانه با پروتئین بالا یا به عبارتی تخم مرغ ...
غذا هایی که هوش کودک را بیشتر می کند
سن باید در سبد غذایی روزانه کودکان باشد. تخم مرغ بسیار پرخاصیت است و فعالیت های مغزی را افزایش می دهد و برای کودکان در حال رشد مفید است. علاوه بر آن، تخم مرغ ویتامین B زیادی دارد و برای تقویت حافظه مؤثر است به ویژه این که اگر مادران باردار هنگام بارداری تخم مرغ مصرف کنند در هوش فرزندشان بسیار مؤثر است. ماهی ماهی و امگا 3 از جمله موادی است که حتی در بزرگ سالی هم باید مصرف شود ...
هرگز این قسمت مرغ را نخورید
فوایدی که جگر مرغ می تواند داشته باشد به همان دلیلی که ذکر شد، خوردن این غذای خوشمزه توصیه نمی شود: در پرورش مرغ ها معمولا از مواد هورمونی استفاده شود. هنگامی که به مرغ آنتی بیوتیک تزریق می کنند باید 5 تا 14 روز از کشتار آن خودداری کنند، اما این مسئله رعایت نمی شود و در بسیاری از مرغداری ها چند ساعت قبل از کشتار مرغ به آن آنتی بیوتیک می دهند؛ بنابراین مقدار زیادی از این داروها، در جگر مرغ ...
مواد غذایی سالمی که باید در مصرف آنها احتیاط کرد
...، از جمله برخی استاتین ها و آنتی هیستامین ها تداخل داشته باشند. اگر دارو مصرف می کنید، همیشه با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که می توانید با خیال راحت مرکبات را مصرف کنید. برنج قهوه ای در حالی که برنج قهوه ای می تواند منبع غلات کامل باشد، ممکن است بسته به محل رشد آن، سطوح بالاتری از آرسنیک نسبت به برنج سفید داشته باشد. خوردن روزانه برنج قهوه ای و محصولات ...
عوارض مصرف پاپ کورن چیست؟
عوارض پاپ کورن مایکروویوی برای سلامت بدن 3. پاپ کورن چربی های ترانس بالایی دارد اگر در مورد استفاده از ذرت بو داده مایکروویو اصرار دارید: جایگزین های سالم را در نظر بگیرید: به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ تقریبا هر کسی از خوردن پاپ کورن در حال تماشای تلوزیون لذت می برد. یکی از ساده ترین و سریعترین میان وعده پاپ کورن مایکروویو است و چیزی که آن را حتی لذت بخش تر می کند، طعم و مزه ...
چگونه خواب آلودگی صبحگاهی را از بین ببریم؟
وعده های حجیم و سنگین باعث خواب آلودگی شما می شوند. توجه داشته باشید که مصرف مواد قندی به میزان متعادل باعث سرحالی شما می شود، اما دریافت بیش از حد مواد قندی باعث ترشح ناگهانی انسولین و در نتیجه افت قندخون و احساس کسلی بیشتر می شود. برای بهبود جریان خون و خون رسانی بهتر به مغز و دستگاه عصبی باید حجم خون کافی باشد که کفایت حجم خون به مصرف کافی آب در طول روز وابسته است، بنابراین با نوشیدن ...
فواید بین نظیر سیر برای کودکان
حساسیتی نشان می دهد یا خیر. به مرور زمان می توان مقدار مصرفی سیر در رژیم کودک را تغییر داد. با این حال توجه داشته باشید که این میزان مصرف در کودکان مانند افراد بزرگسال نیست. می توانید با تهیه سوپ سیر برای کودک با افزودن مقداری شکر و شیرین کردن طعم آن به نوعی میزان طعم تند و تیز سیر را کاهش دهید. اگرچه ممکن است برخی از کودکان در هضم سیر مشکل داشته باشند و یا بدن آنها نسبت به خوردن ...
لاغری / کاهش وزن فوری با رژیم نوم
تا بتوانید سبک زندگی و رژیم غذایی خود را تغییر دهید و موارد زیر را ارائه می دهد: چالش های هفتگی و اطلاعات آموزشی: موضوعات شامل تغذیه، مدیریت استرس، تعیین هدف و شکل گیری عادت سالم است. ابزارهایی برای پیگیری پیشرفت شما: این ها به شما امکان می دهد وعده های غذایی، رژیم ورزشی و وزن بدن خود را ثبت کنید. یک تیم مربیگری مجازی: یک متخصص هدف، مربی گروه و گروه پشتیبانی قرار است به شما ...
لاغری فوری با غذا خوردن در این ساعت از روز!
، بنابراین با خوردن وعده های غذایی در ساعات اولیه روز و کاهش مصرف خوراکی ها در ساعات عصر به بعد این روند سوزاندن چربی و کالری را تسریع می بخشد. برای اثبات نتیجه ی این تحقیقات 11 زن و مرد مبتلا به اضافه وزن با همین رژیم غذایی مورد آزمایش قرار گرفتند تا در طول 8 روز شاهد نتیجه ی فوق العاده باشند. وبگردی لاغری ...
4 نوع مختلف رژیم کتوژنیک
محدود کردن مصرف کربوهیدرات به حدود 20 تا 50 گرم در روز و مصرف چربی ها، مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ، آجیل و روغن های سالم است. تعدیل مصرف پروتئین نیز مهم است. پروتئین در صورت مصرف زیاد می تواند به گلوکز تبدیل شود، ممکن است انتقال به کتوز را کاهش دهد. روزه داری متناوب می تواند به شما کمک کند سریعتر وارد کتوز شوید. انواع مختلفی از روزه داری متناوب وجود دارد، اما رایج ترین روش شامل محدود ...
جلوگیری از سکته قلبی با خوردن این نوع فلفل!
درد قلب ممکن است با فواید زیاد فلفل قرمز آشنایی داشته باشید اما فلفل قرمز فایده مهم دیگری دارد که شما را شگفت زده خواهد کرد، شما با مصرف کمی فلفل به راحتی می توانید از وقوع سکته های قلبی جلوگیری کنید. چرا فلفل قرمز برای کاهش دردهای قلبی مفید است؟ برای کاهش بیماری های قلبی و عروقی است، این مکمل غذایی بسیار موثر است به طوری که دانشمندان توصیه می کنند افراد دچار سکته ...
روش هایی مناسب برای رفع جرم دندان
موادی ساده تر استفاده کنید . پوست پرتقال را مستقیما روی دندان های خود بکشید تا با میکروارگانیسم های ساخته شده روی دندان خود بجنگید و می توانید مدتی این پوست را نگه دارید و بعد شستشو دهید که این ماده باعث سفیدی دندان هایتان می شود. -مصرف میوه و سبزیجات بارها در بخش سلامت گفته ایم که سبزیجات نه تنها برای سلامتی بدن، بلکه برای سلامتی دندان ها نیز مفید هستند. می توانید شروع به ...
خوشمزه هایی که در فصل زمستان نباید خورد...
سردی دارد و مصرف آن هرگز در این فصل توصیه نمی شود. اینکه این میوه را در فصل زمستان هم پیدا کنید، دلیلی برای خوردن آن نیست و حتما تا تابستان صبر کنید. به جای هندوانه از گریپ فروت استفاده کنید: میوه گریپ فروت می تواند برای صبحانه فصل زمستان بسیار مناسب باشد. توت فرنگی توت فرنگی ها معمولا چند وقت یک بار رخ می نمایند و به همین دلیل همه حریص آن هستند، اما بهتر است که دست نگه ...
چند راه ساده برای ازبین بردن نفخ
ساده ترین نقطه برای شروع، کم کم افزایش دادن فیبر غذایی است. اگر ناگهان فیبر غذایتان را زیاد کنید اثر معکوس خواهد داشت؛ مثلاً سعی کنید میوه و سبزی و حبوبات و غلات کامل بیشتری وارد رژیم غذایی تان کنید، غلات صبحانه از نوع پُرفیبر انتخاب کنید، برای میان وعده میوه و سبزیجاتی مانند هویج و سیب بخورید، به اسموتی هایتان دانه چیا، توت و تمشک منجمد اضافه کنید. برای کاهش نفخ در کوتاه مدت، مصرف نمک را ...
چه مواد غذایی را نباید همزمان با شیر بخوریم؟
نوزادش هم منتقل می شود. شیر و تخم مرغ: برخی مردم در وعده صبحانه شیر را با تخم مرغ میل می کنند اما نمی دانند مصرف همزمان این دو ماده خوراکی زیان آور است و مصرف هم زمان تخم مرغ با شیر نیز برای قلب و مغز مضر است. پس بعد از خوردن تخم مرغ به مدت سه ساعت صبر کنید تا این غذا هضم شود و پس از آن شیر بنوشید. موز و شیر: این مورد اشاره شده در سلامت تغذیه نمناک حتما ...
فواید خوردن آب ناشتا در صبح
وعده های غذایی معمول، دو ساعت چیزی نخورید. سپس دوباره آب بنوشید.با شروع این روش آب درمانی ولرم، حداکثر فایده را به دست خواهد آورد. همچنین می توانید عصاره لیمو را به آب ولرم اضافه کنید و آن را با شکم خالی بنوشید. این کار به تصفیه سموم بدن کمک می کند. نیم ساعت از وعده های غذایی آب بخورید و تا 2 ساعت بعد از صبحانه، ناهار و شام آب نخورید. اگر نمی توانید 4 لیوان آب با شکم خالی بخورید ابتدا با یک لیوان شروع کنید یا تا جایی که بدنتان توانایی اش را دارد. می توانید به تدریج مقدار مصرف آب را بالا ببرید تا این که به 640 میلی لیتر برسد. انتهای پیام/ ...
این میوه ها سه سوته کبد چرب را درمان می کنند!
یک از روش های آسان برای درمان کبد چرب خوردن برخی میوه های مفید است که خیلی فوری آن را رفع می کنند. بهترین میوه ها و خوراکی های طبیعی برای درمان و کنترل کبد چرب درمان فوری کبد چرب با روش های طبیعی و استفاده از میوه ها مزایایی نسبت به مصرف دارو ها دارد که اصلی ترین آن ها تقوی سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر بیماری هاست. از آنجا که بیماری کبدچرب از جمله بیماری های خاموش و بی ...
غذاهای کم کالری برای کاهش وزن
کاهش وزن شما کاهش پیدا می کند، بنابراین کاهش وزن با غذاهای کم کالری یکی از گزینه های مناسب برای کاهش وزن است. چرا که خوردن غذای کم کالری به هضم غذا کمک می کند و به کاهش وزن منجر می شود. غذاهای کم کالری منبع انرژی و مواد مغذی هستند. متخصصان همیشه خوردن مقدار متعادلی از غذاهای پرکالری و کم کالری را توصیه می کنند، تا بدن وزن ثابت حفظ شود. در موارد چاقی و چندین عارضه پزشکی دیگر ...
دانستنی های شگفت انگیز درباره شکلات
، گونه ای از اسیدهای چرب که می تواند میزان سطح کلسترول های مفید در بدن را افزایش دهد. 2 نکته برای خوردن شکلات 1- افرادی که از دیابت یا چاقی و اضافه وزن رنج می برند، قبل از شروع به مصرف شکلات در غذای روزانه خود، حتما با پزشک مشورت کنند. 2- در زمان خرید شکلات، حتما شکلات هایی با داشتن حداقل 65 درصد کاکائو را تهیه کنید. منبع:صداوسیما انتهای پیام/ ...
غذاهای کم کالری برای کاهش وزن
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خبر فوری، هرچه کالری بیشتری مصرف کنید، شانس کاهش وزن پایین می آید. غذاهای کم کالری بهترین روش برای کاهش وزن است. کالری و کاهش وزن با یکدیگر نسبت معکوس دارند. هرچه کالری بیشتری مصرف کنید، شانس کاهش وزن شما کاهش پیدا می کند، بنابراین کاهش وزن با غذاهای کم کالری یکی از گزینه های مناسب برای کاهش وزن است. چرا که خوردن غذای کم کالری به هضم غذا کمک می کند و به ...
بعد از خوردن پیاز در بدن ما چه اتفاقی می افتد؟
بسیار زیادی دارد . 2. تامین سلامت قلب پیاز سرشار از گوگردهای ارگانیک است که میتوانند از شما در برابر بیماری قلبی محافظت کند . 3. کنترل سطح قند خون عصاره ی پیاز می تواند در کاهش سطح قند خون مؤثر باشد . این مطالعه بر روی موشهای دیابتی انجام شده و نتایج دلگرم کننده ای داشته است . 4. هضم سالم تر پروبیوتیک های طبیعی موجود در پیاز در درمان یبوست مفید هستند و شدت آن را ...
قیمت خودرو
.... در صبح انرژی خود را افزایش دهید: این نوشیدنی، یک انرژی سریع و فوری را برای مدت طولانی فراهم می کند ، عسل یک خوراکی انرژی زا است که عمدتا از قندهای ساده مانند فروکتوز و گلوکز تشکیل شده است و 64 کالری در هر قاشق غذاخوری را تولید می کند. در طول هضم، کربوهیدراتهای اصلی، فروکتوز و گلوکز به سرعت به خون منتقل می شوند و می توانند تاپبرای نیازهای انرژی در طول روز استفاده شوند همچنین لیمو، توانایی ...
اینفوگرافی/ 7 ترفند برای آشنا کردن کودکان با غذاهای جدید
ببینید و با آن ها در مورد غذا و مواد غذایی صحبت کنید. با بو های خوب اشتهایشان را تحریک کنید به بو هایی فکر کنید که می تواند صبح ها شما را از تختخواب بیرون آورد. مثل قهوه ای که در حال دم کشیدن است یا صبحانه ای که در حال آماده شدن است. بو ها بخش مهم و بسیاری وقت ها فراموش شده در تجربه خوردن هستند. طراحی بازی هایی که کودکان را خارج از وقت غذا با بوی غذا ها درگیر کند ...
نشانه های کلسترول بالا در پاها را بشناسید
آن توصیه می کند به عنوان مثال، وی تغییراتی در رژیم غذایی، عادات ورزشی یا سایر جنبه های روزمره را به فرد توصیه می کند. اگر از سیگار می کشید پزشک از شما می خواهد سیگار را ترک کنید، همچنین پزشک برای کاهش سطح کلسترول داروها یا سایر روش های درمانی را نیز تجویز می کند. تغذیه مفید برای کاهش کلسترول بدن خوردن غذاهایی که چربی های اشباع شده زیادی دارند بیش از هر چیز شما را در خطر بالا ...
درد آشکار سنگ صفرا چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، کیسه صفرا یک ارگان کوچک در زیر کبد در بالای شکم است . این قسمت مایع زرد و سبز رنگی را در خود نگه می دارد که به هضم غذا کمک می کند . بیشتر سنگ های کیسه صفرا زمانی شکل می گیرند که کلسترول زیادی در آن ها وجود داشته باشد . مصرف قرص های ضد بارداری،حاملگی،کاهش سریع وزن به دنبال یک رژیم غذایی سخت و مصرف برخی داروها می توانند سنگ کیسه صفرا را ایجاد کنند. بیشتر ...
با مصرف این میوه ها از نفخ رها شوید
پاپایای خوش رنگ نگاه نکنید. این میوه گرمسیری حاوی آنزیمی به نام پاپائین است که به هضم پروتئین کمک می کند. علاوه بر این، این میوه سرشار از فیبر است که روده شما را نیز سالم می کند. همه اینها به این معنی است که اگر با یبوست یا اسهال مشکل دارید، از خوردن پاپایا سود خواهید برد. اگر به هر حال مقداری از این میوه را می خورید، ممکن است مقداری از دانه های پاپایای سیاه را نیز بخورید. این دانه ها سرشار از مواد ...
