خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اسفناج؛ سبزی همه فن حریف
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، اسفناج این سبزی پر خاصیت با برگ های تیره رنگ ویتامین ها و مواد معدنی بسیار غنی دارد و برای درمان انواع بیماری ها و سلامت پوست و اعضای دیگر بدن بسیار توصیه می شود. در صد گرم اسفناج خام موارد زیر موجود است انر ژی 20 کالری آب 90 گرم پروتئین 3 گرم چربی 0/3 گرم مواد نشاسته ای 3/5 گرم کلسیم 90 میلی گرم ...
خواص معجزه آسای ویتامین c که از مرگ جلوگیری کنید
سرماخوردگی را نصف می کند و مدت زمان بیماری را حداقل هشت درصد کاهش می دهد. ویتامین c برای کاهش کم آبی بدن: افرادی که فشار خون بالایی دارند، در ریسک بالاتری نسبت به بیماری های قلبی عروقی قرار دارند. ایجاد تغییر در رژیم غذایی جهت تنظیم سطح فشار خون ضروری است. ویتامین ث نقش کلیدی در کنترل فشار خون بازی می کند. مطالعات نشان داده اند که ویتامین ث هم چنین به بیماران با فشار خون بالای مزمن ...
رنگ خلط گلو و بینی شما نشانه چیست؟
. خلط سبزرنگ به معنای مبارزه بدن با عفونت و وارد شدن گلبول های سفید و پروتئین های التهابی به خلط است. در این موارد احتمالا علائم دیگری مانند تب، گرفتگی بینی واحساس فشار در بینی را خواهید داشت. اگر این علائم پس از 10 تا 12 روز برطرف نشد، شدت علائم زیاد بود یا تب بالای 38.6 درجه داشته باشید، باید به پزشک مراجعه کنید. - اگر خلط تان قرمزرنگ است: قرمز شدن خلط بینی نشانه مخلوط شدن ...
علائم بیماری مزمن کلیوی چیست؟
دار را تجربه کنید - که می تواند نشانه اولیه ورود پروتئین به ادرار شما به دلیل آسیب کلیه باشد. احساس خستگی در بدن کاهش عملکرد کلیه می تواند منجر به تجمع سموم در خون شود که باعث کمبود انرژی یا احساس خستگی شدید شود. همچنین ممکن است باعث کم خونی شود که می تواند به دلیل داشتن گلبول های قرمز بسیار کم، باعث احساس خستگی یا ضعف در شما شود. خارش در بدن پوست خشک و ...
سردرد مزمن نشانه کمبود ویتامین دی است
سطوح پائینی از این ویتامین در بدن خود هستند، با مشکلاتی همچون سردرد مواجه می شوند. به این ترتیب می توان سردرد و به طور خاص سردردهای مزمن را یکی از نشانه های کمبود این ویتامین دانست. به گفته محققان، احتمال بروز این سردرد ها در ماه های زمستان و زمانی که سطح ویتامین دی در بدن به پایین ترین حد خود می رسد، دو برابر بیشتر از سایر روزهای سال است. گفتنی است که در طول زمستان، آفتاب کمتری ...
بهترین مکمل ها برای سالمندان کدامند ؟
همچنین کاهش هورمون های استروژن و تستوسترون به دلیل افزایش سن، اثر منفی بر تراکم استخوان خواهد داشت. ویتامین D این ویتامین که به ویتامین آفتاب معروف است، محلول در چربی است و پوست بدن با قرارگرفتن در معرض نور خورشید آن را تولید می کند. سالمندان هم که کمتر در معرض نور خورشید هستند، بیشتر دچار کمبود ویتامین D می شوند. این مکمل علاوه بر افزایش جذب کلسیم، به افزایش توده عضلانی، تقویت ...
آیا مصرف زیاد سبزیجات هم عوارض دارد؟
نیاز بدن به سبزیجات تشخیص تغییر رنگ پوست برای نیاز بدن به سبزیجات مصرف میوه و سبزیجات رنگ میوه و سبزیجات به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ یک روش عجیب و غریب وجود دارد، که پزشکان میتوانند به وسیله آن ،نیاز به مصرف بیشتر سبزیجات را تخمین بزنند ،به نظر می رسد ،که یک روش واقعا ساده برای پزشکان وجود دارد، که تشخیص دهند آیا مردان جوان قفقاز مصرف سبزیجات کافی می کنند ،یا خیر که با رنگ ...
این مردان در سنین پایین به بیماری های قلبی و دیابت مبتلا می شوند
...، چاقی (که بر اساس شاخص توده بدنی ارزیابی می شود)، سطح قند خون ناشتا و میزان رسوب گلبول قرمز (ESR) که یک نشانگر التهابی است مورد اندازه گیری قرار گرفتند. چنانچه نتایج آزمایش برای یک عامل خطرزا بالاتر از مرز تعیین شده توسط دستورالعمل های ملی بود یا اگر شرکت کننده داروهایی برای مدیریت آن عامل خطرزا مصرف می کرد (مانند داروهای کاهش دهنده کلسترول) آن عامل خطرزا برای بیماری متابولیک ...
این علامت ها در بدن شما می گوید که شما کم خونی دارید
خیلی از علائمی که هر روز با آن سر و کار داریم، از مشکل خونی ما ناشی می شود. مدام سرما می خوریم و بی علت خسته ایم. علائمی که نشان می دهند ممکن است ما مشکل خونی داشته باشیم را بشناسیم. به گزارش healthline، اختلال خونی در برخی علائم در بدن خودش را نشان می دهد. گلبول های قرمز خون اکسیژن را به بدن منتقل می کنند و گلبول های سفید ایمنی می آورند. پلاکت ها به لخته شدن خون کمک می کنند ...
4 بیماری خطرناک که بیخ گوش همه است
بدن ما ممکن است مشکلاتی را در درون خودش داشته باشد که آن ها را از طریق علائم مختلف و درد نشان می دهد. گاهی اوقات بعضی از مشکلات در بدن بدون علامت هستند اما چکاپ پزشکی می تواند کمک کند تا آن ها را سریع تر تشخیص دهیم. تومور مغزی طبق مطالعات گسترده ای که توسط نورولوژیست ها به انجام رسید، بعضی از بیماری ها هیچ علامتی از خودشان نشان نمی دهند و فقط اسکن مغزی است که می تواند آن ها را تشخیص دهد. در مورد تومور مغزی هم وضعیت ه ...
مواد غذایی که مانع ریزش مو می شوند
از سرطان روده اسفناج یک ماده معدنی بسیار مهم است که کمبود آن در رژیم غذایی باعث ریزش مو می شود. پس بسیار مهم است که اسفناج را در رژیم غذایی خود جای دهید. حتماً باید سطح پروتئین، آهن، ویتامین دی و دیگر مواد در بدن شما سنجیده شود تا مطمئن شوید که چیزی از آنها کم ندارید. اسفناج سرشار از آهن و سبوم است که مانند یک نرم کننده طبیعی برای مو ها عمل می کنند. این سبزی برگ دار همچنین اسید امگا 3 ...
مردانی که بیشتر در خطر بیماری قلبی و دیابت هستند!
(که بر اساس شاخص توده بدنی ارزیابی می شود)، سطح قند خون ناشتا و میزان رسوب گلبول قرمز (ESR) که یک نشانگر التهابی است مورد اندازه گیری قرار گرفتند. چنانچه نتایج آزمایش برای یک عامل خطرزا بالاتر از مرز تعیین شده توسط دستورالعمل های ملی بود یا اگر شرکت کننده داروهایی برای مدیریت آن عامل خطرزا مصرف می کرد (مانند داروهای کاهش دهنده کلسترول) آن عامل خطرزا برای بیماری متابولیک قلبی در محدوده ...
کدام خوراکی ها حاوی ویتامین A هستند
شیر و لبنیات ، تخم مرغ به ویژه زرده آن، جگر و روغن کبد ماهی از جمله منابع حیوانی این ویتامین به شمار می آید؛ همچنین میوه های زرد و نارنجی مثل، زردآلو، طالبی، انبه، آلو، هلو، پرتقال، هویج و کدو حلوایی، سبزی های دارای برگ سبز، مثل برگ چغندر، اسفناج، جعفری و سبزی های سبز سالادی مثل کاهو، فلفل دلمه ای سبز، و میوه و سبزی های قرمز رنگ، مثل گوجه فرنگی فلفل دلمه ای قرمز و توت فرنگی، از جمله منابع گیاهی ...
طرز تهیه خورش اسپناساک؛ طعمی بی نظیر از مازندران
شهر های شمالی ایران از جمله مازندران به غیر از جاذبه های منحصربه فرد، غذا های بسیار خوشمزه ای دارند که فرهنگ این منطقه را به خوبی نشان می دهند. غذا های مازندرانی شامل دنیایی از غذا های سالم و خوشمزه می شوند که حتی افراد بیمار مثل کسانی که مبتلا به دیابت و فشار خون هستند، می توانند این غذا ها را با خیال راحت میل کنند. استفاده از مواد اولیه تازه و طبیعی نظیر دانه های انار جنگلی در رب ...
این دانه گیاهی وزن را کاهش می دهد!
به گزارش برنا؛ لوبیای قرمز (kidney bean) یکی از انواع رایج لوبیا است و به جهت شباهت ظاهری آن در شکل و رنگ به کلیه، به نام لوبیا کلیوی نامگذاری شده است. لوبیا قرمز ممکن است با لوبیاهای دیگری که به این رنگ هستند، از جمله لوبیای آزوکی اشتباه گرفته شود. این لوبیا به رنگ قهوه ای مایل به قرمز است و زمانی که پخته می شود، طعم و مزه ملایمی دارد. در هنگام پخت، به راحتی طعم و مزه هر گونه ادویه را به خود جذب ...
غذاهای کامل حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی و چربی های سالم
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خوزستان ، به گفته محققان بهترین غذا ها برای مصرف روزانه که تاثیر مثبت روی پوست، سطح انرژی و عملکرد طبیعی بدن دارند دارای مقادیر زیادی مواد مغذی و چربی های سالم هستند. چای سبز ثابت شده است که چای سبز خطر دیابت، آلزایمر و کلسترول بالا را کاهش می دهد و با بهبود متابولیسم بسیار برای کاهش وزن مناسب است. افزون بر این ها، مصرف منظم چای سبز برای فشار ...
عوارض جانبی خوردن چغندر
...> تغییر رنگ ادرار و مدفوع به دلیل اثر رنگدانه بالای چغندر ممکن مشکلات جدی سلامتی مانند خون در مدفوع را پنهان کند. برای جلوگیری از این مشکل، چغندر را در حد اعتدال مصرف کنید. برای بیماران دیابتی چندان خوب نیست سطح پایین کربوهیدرات ها و وجود فیبر های غذایی در چغندر به تنظیم قند خون کمک می کند و بنابراین برای افراد دیابتی مفید است. با این حال، چغندر دارای شاخص گلیسمی بالای 64 است ...
قیمت خودرو
جلوگیری از این سنگ ها کمک می کند. دندان های ما متشکل از یک ماده سخت به نام عاج هستند که نیاز به ویتامین آ برای استحکام و سختی طبیعی خود دارد. سیستم ایمنی بدن ما را قوی و سالم نگه می دارد. ویتامین آ پوست و غشا مخاطی را سالم و آن برای توسعه و نگهداری سلول های اپیتلیال اعضای بدن مهم است. مطالعه نشان داده که ویتامین آ به عنوان بازدارنده برای تولید سلول های سرطانی در بدن ...
خواص عالی درمانی به لیمو
-به لیمو حاوی اسانس ها، مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، ویتامین های A و C، تانن و فیبر مغذی است و در صورت استفاده صحیح، اثر تقویتی بر سیستم ایمنی بدن دارد. -ضمن محافظت از بدن در برابر بیماری ها، دفع مواد مضر از بدن را نیز تسریع می کند. -به لیمو همچنین از تداوم گردش خون به روشی سالم حمایت می کند. -به لطف این خواص، به عملکرد سالم سیستم عصبی نیز کمک می کند. برای استرس و اضطراب مفید است. -به لیمو همچنین از بی خوابی و سردرد ناشی از استرس جلوگیری می کند. -به لیمو که ...
علایم اصلی کم خونی
به گفته سازمان بهداشت جهانی، حدود دو میلیارد نفر از کمبود آهن رنج می برند، یعنی حدود 30 درصد از جمعیت جهان، از کمبود آهن ناشی از تغذیه نامناسب است. بیشتر اوقات، کمبود آهن در زنان میانسال مبتلا به ناهنجاری های زنانه یا کودکان مشاهده می شود. کم خونی می تواند منجر به کاهش باروری و مشکلات حاملگی شود. این به طور مستقیم بر وزن، رشد ذهنی جنین تأثیر می گذارد و احتمال سقط جنین را افزایش می دهد ...
خواص شگفت انگیز مویز و آثار آن برای سلامت
بدن خارج می کند. مویز و کنترل فشار خون سطوح پتاسیم غنی در مویز باعث می شود صبحانه خوبی باشد و سدیم را در بدن کاهش دهد. سدیم یکی از دلایل اصلی فشار خون بالا است. مویز و کنترل گرسنگی در صورتی که مویز به عنوان صبحانه مصرف شود، باعث افزایش سطح فیبر شده و کمک می کند تا مدت زمان طولانی احساس سیری کرده و گرسنگی را کنترل و از مصرف کالری اضافی جلوگیری کنید. مویز سرشار از ...
درمان کبد چرب با خوردن این میوه خوشمزه
است و خرمالو به طور موثر این کار را انجام می دهد. این میوه حاوی مقدار بالایی آنتی اکسیدان است که می تواند سموم بدن، به ویژه کبد را پاکسازی و سلامتی کبد، را حفظ کند. رادیکال های آزاد با کمک این آنتی اکسیدان ها از بدن جدا می شوند. خرمالو میوه درختی برگ ریز است که مانند درختانی مثل درخت پرتقال همیشه سبز می باشد. خرمالو به همراه میوه هایی مثل کیوی در راسته ...
کره بادام زمینی چه ارزش غذایی دارد؟
بالایی دارد، نباید در مصرف آن زیاده روی کرد، با این حال با رعایت اعتدال در مصرف می توان از مزایای آن بهره برد، از جمله : کاهش وزن تقویت و بهبود سلامت قلب بدن سازی مدیریت سطح قند خون جلوگیری از دیابت نوع 2 کاهش خطر سنگ صفرا تقویت سطوح انرژی کاهش آلرژی حفظ سلامت پوست عوارض مصرف بیش از حد کره ...
کدام قسمت سبزیجات سم تولید می کند؟
برای بدن مفیدند اما این بدان معنا نیست که شما تمام بخش های و سبزیجات را مجازید مصرف کنید. بعضی از قسمت های سبزیجات را نباید بخورید چون ممکن است زیادی در آنجا نهفته باشد. به گزارش رکنا ، بارها درباره خرید، نگهداری و شیوه مصرف محصولات کشاورزی و کاهش سموم آن نکاتی را خوانده ایم؛ این بار هم مروری دوباره بر این نکات و درباره پنج نوع از این محصولات داریم: اگر قسمت های سفید رنگ در ...
خواص تخم شربتی از لاغری تا درمان درد معده
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، تخم شربتی گیاهی خودرو و یک ساله است که شبیه به ریحان، ولی با برگ ها و تخم های ریزتر است. ساقه های آن مربع شکل و گلی مایل به قرمز و صورتی دارد. گیاه تخم شربتی در اوایل بهار در کوهستان ها و بیابان ها می روید. نام های دیگر گیاه تخم شربتی:بادروج، تره خراسانی، اوقیمن، حوک، بورنگ، صریرا و بادروج ابیض است. تخم شربتی علاوه بر یک نوشیدنی لذت بخش، دارویی ...
نکات مهم که به پیشگیری از پیری پوست کمک خواهد کرد
تقریباً برای هر عملکردی که انجام می دهد به آب نیاز دارد. علاوه بر عملکردهای حیاتی مانند دفع سموم از بدن، کمک به هضم غذا و تنظیم دمای بدن با وجود آب انجام می شود. آب همچنین می تواند به حفظ سلامت پوست و هیدراته شدن از درون کمک کند. طبق یک مطالعه در سال 2015 که بر روی یک گروه سالم از زنان انجام شد، مشخص شد که دریافت آب بیشتر می تواند بر هیدراتاسیون پوست تأثیر بگذارد و ممکن است بر فیزیولوژی پوست تأثیر مثبت ...
