خانه
چرا چربی بالای خون نگران کننده است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت اشتباهی که منجر به سکته قلبی می شود
باعث افزایش ضربان قلب، افزایش ترشح اسید معده، التهاب، احساس سوزش در معده و همچنین باعث رفلاکس ازوفاژیت می شود. افرادی که با معده خالی سیگار استعمال می کنند، بیشتر مستعد ابتلا به آسم، برونشیت مزمن، عفونت های ریه و سرطان ریه خواهند بود. به گفته او قهوه نیز دارای درصد بسیار زیادی کافئین است و مصرف آن با معده خالی همراه با سیگار منجر به انسداد اشتها و عدم مصرف غذا های حاوی فیبر ...
8 مورد از مضرترین غذا ها برای سلامتی را بشناسید
دسته از چربی ها در بسیاری از غذا های بسته بندی شده و فست فود ها وجود دارند. پُل می گوید: پژوهش ها نشان داده که چربی های هیدروژنه نرخ مرگ و میر را افزایش می دهند. این چربی ها هیچ مزه ای به مواد غذایی اضافه نمی کنند و تنها هزینه ها را برای تولیدکننده کاهش می دهند. مثلاً بعضی برند های کره بادامی زمینی متاسفانه حاوی این نوع چربی ها هستند. 6- کربوهیدرات تصفیه شده کربوهیدرات تصفیه شده ...
قیمت روغن ذرت در بازار امروز 13 بهمن 1400
حفظ سلامت قلب و عروق فرد می شود. امگا 3 موجود در این روغن، کلسترول بد خون (LDL) را کاهش داده و در نتیجه از انسداد شریان ها جلوگیری کرده و مانع سکته قلبی می شود. ویتامین E موجود در روغن ذرت یک ویتامین محلول در چربی است که به عنوان یک آنتی اکسیدان ضد التهاب در بدن عمل می کند. روغن ذرت سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده است که به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. روغن ذرت ...
ادرار این رنگی یعنی نیاز به پاکسازی کبد دارید
کبد زندگی ما را حفظ می کند. کبد دومین ارگان بزرگ بدن بعد از پوست محسوب می شود. کبد بی وقفه و به طور خستگی ناپذیر برای سلامت نگه داشتن بدن کار می کند و وظایف خود را به خوبی انجام می دهد. هرچیزی که می خورید یا می نوشید، باید از فیلتر کبد عبور کنند. عبور از فیلتر کبد باعث می شود که سم های موجود در غذا از بین برود، قند خون تنظیم شود و سپس قند اضافی به شکل گلیکوژن ذخیره شود، کربوهیدرات و پروتئین اضافه نیز برای ستفاده های بعدی ذخیره گردد و همچنین یک مایع طلایی در کبد تولید می شود که به آن صفرا می گویند و باعث شکستن چربی ها می گردد. ...
علایم و روش های درمان فشار خون بالا
خون بالا، لازم است از سبک زندگی سالم پیروی کنید که مهم ترین آن ها عبارت است از استفاده از مواد غذایی سالم و کم چرب، استفاده به اندازه از ادویه ها، کم کردن نمک غذا، استفاده کمتری از گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس، انجام فعالیت های فیزیکی مناسب، ترک کردن سیگار، دوری از استرس و داشتن خواب کافی. مصرف بعضی از مواد غذایی نیز به پیشگیری از ابتلاء به فشار خون بالا کمک می کند. خوراکی های که حاوی ...
مواد غذایی که برای مهار کردن آرتروز باید از آن ها دوری کنید
.... کربوهیدرات های تصفیه شده باعث ایجاد التهاب در بدن شما می شوند. جالب است بدانید که غذا هایی که در دمای بالا پخته می شوند، باعث بروز پیری زودرس می شوند. به غذا های سرخ شده در دمای بالا نه بگویید و التهاب را از بدنتان دور کنید. هیچوقت شیرینی نخوریم؟ ! توجه داشته باشید که صحبت از التهاب آوری این مواد به این معنا نیست که شما نمی توانید هیچ گاه از این مواد مصرف کنید. اما بهترین راه حل برای شما، تعادل در مصرف و دوری تا حد ممکن است. با توجه به عوارض دارو های شیمیایی، چه بهتر که با مصرف مواد غذایی، دردهایمان را کنترل کنیم. ...
12 خاصیت جادویی لیمو و جعفری
.... درمان لیمو جعفری به پوست شما کمک می کند تا راحت تر نفس بکشد؛ زیرا مواد مضر انباشته شده در بدن شما را از بین می برد. درمان لیمو جعفری از ایجاد آکنه و لک جلوگیری می کند. به پوست شما کمک می کند تا روشن تر و شاداب تر به نظر برسد. مصرف منظم لیمو جعفری، سطح کلسترول را به نقطه ایده آل می رساند. درمان جعفری همچنین به مقابله با استرس کمک می کند. این خاصیت متعادل کردن فشار خون بالا ...
این میوه سم عقرب و مار را خنثی می کند!
حرارت آن برای افراد گرم مزاج آزار دهنده است. اگر بالنگ خشک را در داخل لباس بگذارند از بید یا مورزدگی آن جلوگیری می کند. اگر بالنگ را در روغن کنجد حل کرده و بگذارند روغن مدتی بماند، روغن حاصل برای سیاتیک و درد مفاصل، دردهای عصبی و کمر درد، درد مثانه مفید است که به صورت خوراکی و ضمادی مصرف می شود. روغن های ضروری موجود د ر د منوش بالنگ به افزایش گرد ش خون د ر بد ن کمک کرد ه و به سفید و روشن تر ...
کدام مواد خوراکی صورت را لاغر می کند؟
به مصرف جو دو سر برای لاغری صورت از جو دوسر فرآوری شده با شکر بالا استفاده نکنید و جو دوسر 100 درصد طبیعی را مصرف کنید و به عنوان طعم دهنده به آن شیرین کننده های طبیعی اضافه کنید. چای سبز خاصیت لاغر کنندگی والبته تضمین کننده سلامت بدن توسط چای سبز یک امر ثابت شده است.چای سبز شامل آنتی اکسیدان های قوی بوده وعامل کاهش دهنده وزن و سوزاننده چربی می باشد و متابولیسم (سوخت و ساز طبیعی ...
دمنوش های مفید برای کاهش اثرات آلودگی هوا چیست؟
برای جلوگیری از ورود آلودگی به بدن انجام دهید. راههای جلوگیری از ورود آلودگی به بدن با تغذیه روغن زیتون: روغن زیتون به دلیل داشتن آلفا توکوفرول، ویتامین ایی و اسیدهای چرب، در بهبود عملکرد ریه و کاهش التهاب مفید است. یکی از بهترین روش ها برای مصرف روغن زیتون استفاده از آن در تهیه سالاد است زیرا روغن زیتون تحمل حرارت بالا را ندارد و در صورت حرارت دیدن ترکیبات آن ...
برنامه غذایی مخصوص دیابتی های نوع 2 که از آن بی خبر بودید
باید از منابع گیاهی تأمین شود. شاخص گلیسمی : کربوهیدرات ها مواد اصلی در غذایی هستند که باعث افزایش قند خون می شوند. شاخص و بار گلیسمی قند خون اصطلاحات علمی مورد استفاده برای اندازه گیری تأثیر کربوهیدرات بر قند خون است. غذاهایی با بار گلیسمی پایین (شاخص)، قند خون را به میزان متوسط بالا می برند و بنابراین گزینه های بهتری برای افراد دیابتی هستند. چنانچه در ...
اگر دیسک کمر دارید این مواد غذایی را نباید مصرف کنید
از طرفی نواقص و ضعف های بدن نیز در این بین برطرف می شوند . دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم درد و انقباض و التهاب عضلات را کاهش می دهد و بدن شما را ریلکس می کند . مواد غذایی که دیسک کمر را بدتر می کند : این غذا ها معمولا غذاهایی هستند که التهابات بدن را افزایش می دهند و در نتیجه درد دیسک کمر شما افزایش پیدا می کند که به تعدادی از آن ها در قسمت زیر اشاره می کنیم : قند ...
آشنایی با فواید خوردن عسل قبل از خواب!
مصرف یک قاشق عسل در شب یک روش خوب برای جلوگیری از بالا رفتن فشار خون است. 3. تری گلیسیرید خود را پایین می آورد: تری گلیسرید نوعی چربی موجود در خون است و سطح بالای تری گلیسرید به معنی افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت است و خوشبختانه عسل باعث کاهش سطح تری گلیسرید در بدن می شود و عسل همچنین این چربی را به نوع مشابهی تبدیل می کند که خون شما را از چربی های غیر ضروری پاک ...
داروخانه آنلاین داروبرگ
...> کورکومین به سختی در خون جذب می شود، اما اگر زردچوبه را با فلفل سیاه استفاده کنید، به جذب آن کمک می کند. فلفل حاوی ماده ای به نام پیپرین است که باعث افزایش جذب کورکومین در بدن می شود. بهترین مدل های کپسول زردچوبه حاوی پیپرین هستند که به موثرتر شدن آنها کمک می کند. کورکومین همچنین محلول در چربی است، بنابراین ممکن است ایده خوبی باشد که غذاهای چرب بیشتری مصرف کنید. التهاب نقش بسیار ...
فواید باور نکردنی روغن هسته سنجد
، سلنیوم و آهن است. وجود مواد معدنی و مغذی متعدد در سنجد، آن را به یک ابر غذا مبدل ساخته است. روغن هسته سنجد، یک منبع گیاهی سرشار از امگا 3، 6، 7 و 9 است. این منبع خوراکی و گیاهی دارای اسیدهای چرب غیر اشباع است. در مورد خواص درمانی روغن هسته سنجد چه می دانید؟ تسکین دهنده درد درمان کننده بیماری های پوستی اعم از اگزما، آکنه، روزاسه و جوش های چرکی ...
میوه قرمز رنگ زمستانی که باعث سلامت دهان و دندان می شود!
ایمنی ویتامین C اسید اسکوربیک است که بیشتر به عنوان تقویت کننده ایمنی قدرتمند و مؤثر شناخته شده است که به طور گسترده در جنوب شرقی آسیا مورد استفاده قرار می گیرد. اندازه بزرگ گل دارابی باعث می شود میزان مصرف ویتامین C روزانه تأمین شود. با این حال، از آنجا که حاوی ویتامین C بیشتری است از آنچه بدن در مصرف روزانه لازم دارد، بهتر است آن را در اندازه مناسب مصرف کنید، زیرا مصرف بیش از حد ...
علل از کار افتادن کلیه ها چیست؟ علل از کار افتادن کلیه ها چیست؟
.... آنها سطح نمک، مواد معدنی خون، و اسید و باز را در بدن متعادل می سازند تا بدن در وضعیت خنثی باقی بماند. علاوه بر این کلیه ها باعث استحکام استخوان ها می شوند. متاسفانه بیماری های کلیوی گریبان گیر میلیون ها انسان در سراسر دنیا است. اگر کلیه ها عملکرد خود را از دست بدهند، مواد زائد و سمی در بدن انباشته شده که باعث بالا رفتن فشار خون و در نهایت منجر به بیماری کلیوی مرحله آخر یا حاد (ESRD ...
فواید شگفت آور شکلات که کسی آنرا به شما نمی گوید!
غلظت کاکائو با شمول مواد دیگری مثل شیر، خامه و شکر رقیق شده است. به همین دلیل، غلظت مواد غذایی که در شکلات تلخ وجود دارد ممکن است به همین اندازه در شکلات هایی که رنگشان روشن تر است وجود نداشته باشد. (برای خرید شکلات کیلویی سری به غرفه محصولات شکلاتی فروشگاه شکلات فروشی حاجی بادومی بزنید ! ) پایین آورنده سطح کلسترول بد خون ما در بدن خود دو نوع کلسترول داریم: کلسترول آل دی آل و ...
آیا مواد غذایی حاوی فیبر باعث کنترل وزن می شود؟
گوارش تا تنظیم فشار خون تأثیر گذار می باشد و مصرف روزانه 20 تا 35 گرم فیبر خوراکی از سوی بسیاری از گروه های نظارتی بین المللی پیشنهاد می شود. فواید فیبر برای بدن عبارتند از : - کمک به افراد دیابتی - کنترل بیماری قلبی - جلوگیری از سرطان کولون - پیشگیری از یبوست - درمان اسهال با مواد غذایی فیبردار - درمان سندروم روده تحریک ...
روغن زیتون؛ همه چیز درباره خواص، فواید و کاربردهای روغن زیتون
پراکسیداسیون چربی ها در بدن و درنتیجه کاهش استرس اکسیداتیو می شوند؛ بنابراین بدن را از صدمه رادیکال های آزاد حفظ می کند و بدین طریق باعث کاهش ابتلا به انواع سرطان ، به خصوص سرطان پوست، روده و سرطان پستان در زنان می شود. روغن زیتون دارای اثرات محافظتی در برابر بسیاری از عوامل خطرساز بیماری های قلبی- عروقی از جمله دیابت، فشارخون بالا، کلسترول بالا و چاقی بوده و مصرف آن موجب کاهش سکته های قلبی و مغزی ...
چربی خون بالا چیست؟+ علائم و درمان
افراد مبتلا به مشکلات کلیوی، بیماری کیسه صفرا یا بیماری های کبدی نباید از فیبرات ها استفاده کنند. برخی پزشکان نیز برای کاهش چربی خون داروهایی با نام نیاسین تجویز می کنند. این دارو با افزایش کلسترول خون و کاهش کلسترول بد و تری گلیسیرید به بهبود عملکرد بدن کمک می کند. درمان های خانگی چربی خون بالا چیست؟ مصرف بعضی از مواد غذایی می تواند به کاهش چربی خون و بهبود سلامت قلب کمک کند ...
سالسا لقمه به سبک مکزیکی
سالسای لقمه یکی از سبک ترین و خوش طعم ترین غذاهای مکزیکی است که به ذائقه ما ایرانی ها بسیار نزدیک است. این غذا که با نام پیتزا لقمه گیاهی هم شهرت دارد می تواند هم به عنوان پیش غذا و هم به عنوان یک غذای مغذی و پرخاصیت در یک وعده غذایی مورد استفاده قرار گیرد. با مصرف این غذا... علاوه بر کم خونی، اختلال های دستگاه گوارش را درمان کنید به بهبود اشتها و هضم مواد غذایی کمک کنید کندی ...
نکاتی برای دریافت آنزیم های گوارشی بیشتر از رژیم غذایی
فراوری شده و بیش از حد پخته شده از دیگر نکاتی است که موجب دریافت آنزیم های گوارشی بیشتر از مواد غذایی می شود. همچنین بهتر است غذا را به صورت بخارپز و یا با استفاده از یک آرام پز تهیه کرد. از دیگر نکاتی که باعث دریافت آنزیم های بیشتر از غذا می شود این است که قبل از صرف غذای پخته، یک وعده سالاد که غنی از آنزیم است مصرف شود. مصرف بیشتر خوراکی های خام نیز موجب دریافت آنزیم های بیشتر از رژیم ...
حقیقت درباره روغن نارگیل| هر ادعایی را جدی نگیرید
می گوید میزان مصرف چربی های اشباع باید بیش از 13 گرم در روز نباشد. یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل به همین اندازه چربی اشباع شده دارد. طرفداران روغن نارگی به بررسی های اشاره می کنند که نشان می دهد چربی های اشباع شده روغن نارگیل که از نوع MCT هستند، میزان کلسترول خوب یا HDL را بالا می برند. بنابراین به ادعای آنها چربی های اشباع شده روغن نارگیل نسبت به چربی های اشباع شده با منشا حیوانی مانند ...
قیمت خودرو
می رسند برای این که بیشتر مرغ بخوریم. ولی در واقعیت این طور نیست. مصرف هر روزه مرغ می تواند این مشکلات را به وجود بیاورد: 1- پروتئین زیاد به شکل ایده آل حدود 10 تا 35 درصد از کالری دریافتی روزانه شما باید از پروتئین تأمین شود. خوردن بیش از حد پروتئین باعث می شود بدن شما آن را به صورت چربی ذخیره کند. این یعنی وزن شما زیاد می شود و این امر منجر به افزایش چربی خون می شود ...
بِزلیه لی پیلاو، سبز و بی نظیر
هر چند پلوهای ایرانی با هیچ جای دیگر در دنیا قابل مقایسه نیست،امادر بین غذاهای سایر ملل خصوصا در آشپزی ترکی، پلوهایی هستند که یا در آشپزی ایرانی مشابه دارند و یا می توانند در برنامه غذایی شما قرار بگیرند.این پلوی سبز که ترجیحا بهتر است با کوفته ریزه یا مرغ خورده شود،غذایی بسیار لذیذ و دوست داشتنیست.تفاوت آن با نخود پلوی ایرانی،استفاده از نعناء،کره و آب مرغ در طبخ آنست.اصولا بد نیست که گهگاه ...
سرطان ها با شیوه زندگی افراد رابطه مستقیم دارد
استاندارد رقم می خورد. نوشیدن آب زیاد، عدم مصرف دخانیات، مصرف مواد غذایی حاوی ارزش بالا مانند سبزیجات و میوه جات، اجتناب از غذاهای فست فودی وپخته شده با روغن سوخته، عدم قرارگیری در برابر برخی مواد شیمیایی، داشتن برنامه ورزشی مرتب، استفاده کم از تلفن و موبایل به دلیل وجود اشعه، مصرف کلسیم، غلات و دوری کردن از مصرف الکل و نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه و دلستر می تواند سلامتی ما در برابر انواع بیماری ها از جمله سرطان ها تا حد بالایی تضمین کند. ...
