با این خوراکی ها، بی حالی را فتیله پیچ کنید!
سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی 3 روزه برای کاهش قند خون که نمی دانستید
کبابی را با فلفل زرد و قرمز تکه تکه شده، که روی آن سس لیمو، آویشن ریخته شده مصرف کنید و در کنار آن سالاد کلم قرمز را با هویج رنده شده بخورید. شام: یکی از انواع سبزیجات پخته شده با سوپ لوبیا، یا ماهی بو داده در فر را با سالاد کلم سبز خرد شده انتخاب کنید. صبحانه: یک بشقاب جو دوسر حاوی انواع توت ها یا بادام، اضافه شده به یک لیوان شیر کم چرب، یا املت، شامل 3 تخم مرغ، در کنار یک ...
خوردن پنیر با این مواد غذایی ممنوع!
جی پلاس، در این مقاله به شما می گوییم که چه چیزی را با پنیر نباید بخوریم، خوردن چه خوراکی هایی با پنیر مفید و خوردن چه خوراکی هایی با پنیر ممنوع است است و زمان مناسب برای خوردن پنیر چه موقع از روز است. زمان مناسب برای خوردن پنیر مجله کوروش نوشت؛ شاید شما هم جزو افرادی باشید که عادت کرده اید خوردن پنیر را به وعده صبحانه بیندازید. اما پژوهشگران و حتی متخصصان طب سنتی توصیه ...
ریتم بدن در کاهش وزن موثر است؟
...؛ بنابراین اگر شما ساعت 6 صبح از خواب بیدار می شوید، باید محاسبه کنید و ببینید که چگونه می توانید 12 ساعت بین صبحانه و شام فاصله بیندازید. به خاطر همین است که می گوییم سحرخیزی و زود خوابیدن هنگام شب، باعث سلامتی، ثروتمندی و باهوشی می شود. اولین وعده یعنی صبحانه هم تاثیر زیادی در رساندن مواد مغذی به بدن دارد. فاصله بین صبحانه و ناهار سیستم گوارش تقریباً به 4 ساعت زمان نیاز ...
روش هایی ساده برای لاغری شکم در 20 روز
لاغر شدن شما باید کالری مصرفی خود را کاهش داده و با انجام ورزش و پیاده روی کالری بسوزانید تا لاغر شوید. با دریافت کالری کمتر و استفاده بیشتر از انرژی، چربی های ذخیره شده را بسوزانید. یک ساعت پیاده روی در روز با سرعت 5 کیلومتر در ساعت حدود 145 کالری می سوزاند. مقدار مصرف غذایتان را کاهش دهید برای اینکه لاغر تر شوید و از شر چربی های دور شکم خلاص شوید باید مقدار غذایتان را کاهش داده ...
بین وعده های اصلی غذا چند ساعت باید فاصله باشد؟
صبحانه و شام فاصله بیندازید. به خاطر همین است که می گوییم سحرخیزی و زود خوابیدن هنگام شب، باعث سلامتی، ثروتمندی و باهوشی می شود. اولین وعده یعنی صبحانه هم تاثیر زیادی در رساندن مواد مغذی به بدن دارد. سیستم گوارش تقریباً به 4 ساعت زمان نیاز دارد تا بتواند غذایی که می خوریم را گوارش و هضم کند. در حالت ایده آل ناهار حداقل باید 4 ساعت بعد از صبحانه باشد. اگر چه باید توجه کنید که هر چقدر ...
این هفت کار را اول صبح انجام ندهید!
تاریکی کم نور است. شما وقتی صبح از خواب بیدار می شوید و زیر نور شدید آماده می شوید و صبحانه می خورید، سیستم بیداری بدن کاملاً فعال می شود و برای فعالیت در دانشگاه یا دفتر کار، خود را از نظر روحی و جسمی چابک و آماده احساس می کنید. اما اگر بعد از برخاستن از خواب، مدت طولانی در نیمه تاریکی و نیمه روشنایی بمانید، بدن شما به تصور این که شاید هنوز خورشید طلوع نکرده است و از حالت سستی و کاهلی ...
طب سنتی/ انواع دیازپام های گیاهی برای خوابی آرام
...> توصیه می شود دم نوش گل ساعتی را دو مرتبه در روز میل نمایید. گل گاوزبان دیازپام طبیعی گل گاوزبان نیز یکی از گسترده ترین و اساسی ترین گیاهان دارویی در طب سنتی ایران به شمار می رود. طبیعت گرم گل گاوزبان سبب بروز احساس آرامش و نشاط می گردد. این گیاه دارویی مقوی با تقویت روح و سیستم عصبی بدن سبب ارتقای عملکرد حواس پنجگانه در بدن می شود. محبوب ترین روش مصرف گل گاوزبان به صورت تهیه ی دم نوش است. دم نوش این گیاه به صورت خیسانده ی گل گاوزبان است که به صورت دم کردن گل گاوزبان و آب جوش حاصل می شود. منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
طب سنتی/ فواید شگفت انگیز روغن هسته سنجد برای سلامتی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، روغن سنجد برگرفته از درختچه ای متعلق به خانواده سنجدیان است که به الئاگناسه شهرت دارد. درختچه سنجدیان در بخش های ساحلی و کوهستانی اروپا و آسیا به وفور مشهود است. بیشتر بخوانید: طب سنتی/ خواص بی نظیر بابونه برای سلامتی سنجد در داروسازی از قدمت بسیار طولانی برخورار است. قدمت بهره گیری از روغن سنجد در طب آیورودا به 5000 سال قبل از ...
تاثیر شگرف سرکه سیب در لاغری
هر قاشق غذاخوری سرکه سیب 3 کالری دارد و هیچ کربوهیدراتی در آن وجود ندارد. بهترین زمان مصرف سرکه سیب برای لاغری بهترین زمان مصرف سرکه سیب برای لاغری پیش از وعده غذایی است. شما باید این نوشیدنی را سه بار در روز مصرف کنید :(صبح با شکم خالی، قبل از ناهار وقبل از شام.) مصرف سرکه سیب قبل از خواب، قند خون را کاهش داده و موجب است فرد را دچار افت قند نماید. مقدار مصرف سرکه ...
این گیاه قاتل فشار خون است!
. مقایسه ی سنبل الطیب با ملاتونین ملاتونین هورمونی است که در غده ی کاجی ساخته شده و تأثیر بسزایی در چرخه ی خواب دارد. با غروب خورشید و تاریکی هوا، غده ی کاجی توسط ناحیه ای در هیپوتالاموس فعال شده و ملاتونین تولید می کند. سپس ملاتونین وارد گردش خون می شود. معمولا این پدیده حوالی ساعت 9 شب اتفاق می افتد. درنتیجه ی افزایش ملاتونین، میزان هوشیاری تان رفته رفته کاهش و میل ...
یک میوه معجزه گر برای از بین بردن نفخ شکم
بالنگ به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های باکتریایی، ویروسی و قارچی را کاهش می دهد. همچنین ویتامین C موجود در بالنگ باعث کاهش علائم و کاهش طول مدت ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی و پنومونی می شود. در طب سنتی از چای بالنگ برای سرفه و گلودرد استفاده می شود. پوست خشک شده یا تازه بالنگ را به عنوان طعم دهنده ماست یا غلات صبحانه استفاده می کنند. اگر به دردهای عصبی ...
درمان نفخ شکم با مصرف این میوه
بالنگ باعث کاهش علائم و کاهش طول مدت ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی و پنومونی می شود. در طب سنتی از چای بالنگ برای سرفه و گلودرد استفاده می شود. پوست خشک شده یا تازه بالنگ را به عنوان طعم دهنده ماست یا غلات صبحانه استفاده می کنند. اگر به دردهای عصبی دچار هستید، یک لیوان آب با چند قطره آب بالنگ بنوشید. بالنگ خاصیت آرام بخش و مسکن دارد که می تواند باعث بهبود میگرن شود. می توانید ...
بالنگ؛ میوه ای معجزه گر برای تمام درد ها
و ویتامین C موجود در مرکباتی مانند بالنگ به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های باکتریایی، ویروسی و قارچی را کاهش می دهد. همچنین ویتامین C موجود در بالنگ باعث کاهش علائم و کاهش طول مدت ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی و پنومونی می شود. در طب سنتی از چای بالنگ برای سرفه و گلودرد استفاده می شود. پوست خشک شده یا تازه بالنگ را به عنوان طعم دهنده ماست یا غلات صبحانه ...
رژیم 5 روزه دارچین برای لاغری
یه کنید، به سادگی باید مراحل زیر را دنبال کنید . نیم اینچ چوب دارچین را در یک ماهی تابه بریزید ( فقط از یک لیوان آب استفاده کنید ) . بگذارید آب ولرم شود ، 1 / 4 قاشق چای خوری فلفل سیاه را مخلوط کنید . یک بار قبل از صبحانه یا دو ساعت پس از شام قبل از خواب ، آن را داشته باشید ( این کار را فقط یک بار در روز انجام دهید ) . متناوبا ، می توانید به سادگی از آ ...
درمان افسردگی با استفاده از رنگ ها
می دهد. هدف از رنگ درمانی چیست ؟ هدف رنگ درمانی اصلاح عدم تعادل فیزیولوژیکی و روانی در بدن انسان است. به عنوان مثال، اگر استرس دارید، رنگ درمانی می تواند به آرامش شما کمک کند تا بتوانید تعادل روانی خود را به دست آورید. اگر افسرده هستید، رنگ درمانی می تواند برای تقویت شما و افزایش انرژی استفاده شود. به عنوان مثال، اتاق آبی ممکن است برای تقویت آرامش و آرامش در طول یک جلسه طب ...
به جای شکر سفید، شکر قرمز بخورید
مواردی از جمله گزینه های زیر است: ویتامین B6 کلسیم پتاسیم مس آهن منیزیم منگنز سلنیوم این ترکیبات سبب بالا رفتن خواص شکر سرخ و تفاوت آن با سایر انواع شکر شده است. طبع شکر سرخ چیست؟ یکی از نکاتی که مصرف این ماده خوراکی شیرین را محبوب کرده است، به طبع آن مربوط می شود. شکر سرخ طبع گرم و تر دارد که برای رفع عوارض سردی بسیار موثر است ...
فواید و عوارض ویتامین A
، پوکی استخوان و غیره می شود. ویتامین آ می تواند باعث مرگ و میر مادران، کاهش توانایی مبارزه با عفونت ها، شب کوری ، عفونت ،اسهال، کاهش رشد ، خشکی چشم ،کراتومالاسی مکمل ویتامین آ باید فقط بعد از مشورت با پزشک مصرف شود. چه کسانی در خطر کمبود ویتامین آ قرار دارد؟ بالاترین خطر کمبود در میان موارد زیر است: نوزاد زودرس کودکان و نوزادان در کشورهای در حال توسعه ...
میزگرد تسنیم|راهکارهای عملیاتی برای نهادینه سازی گام دوم انقلاب در کشور
اصلی به جوان ها است، در تعبیر رهبر معظم انقلاب منظور از جوان روحیه جوانی است که روحیه جوانی یعنی نشاط سرزندگی انقلابی گری که سن نمی شناسد. حجت الاسلام قطبی با بیان آنکه مخاطب اصلی این بیانیه همه ملت به ویژه جوانان هستند، ادامه داد: به طور معمول بیانیه گام دوم در بردارنده چند ضلعی است که در این بیانیه در 2 فصل به تبیین دستاوردها و آنچه پیش رو داریم پرداخته شده است. به طور معمول اسناد ...
تنهایی چیه؟ آدم تنها کیه؟
... 1) مدام احساس خستگی می کنین. مشخص شده که بین کیفیت خواب و احساس تنهایی رابطه وجود داره. یک مطالعه نشان داده که احساس تنهایی باعث اختلال در خواب و افزایش احساس خستگی در طول روز می شه. دلیلش به طور قطع مشخص نیست، اما ممکنه بخاطر این باشه که تنهایی باعث مشکلات دیگه ای مثل افسردگی می شه. این موضوع بر خواب شما و عملکرد مغز شما هم تأثیر می گذاره. 2) احساس غمگینی و عدم علاقه به ...
بهترین زمان خوردن آب برای سلامتی؟
...> * شب ها که از خواب بیدار می شوید، آب ننوشید. در خواب بدن دچار ضعف می شود. در اصطلاح طب سنتی می گویند بدن، دچار ضعف قوا می شود . نوشیدن آب در حالت خواب آلودگی، بیماری های دِماغی مانند حالت سستی و رعشه و حرکات غیرارادی بدن را ایجاد می کند. * بعد از خوردن شیرینی جات، آب سرد ننوشید. چون کبد شیرینی را دوست دارد و می خواهد هر چه سریع تر آن را جذب کند. جذب هم زمان آب باعث می شود عروق ریز منقبض ...
کاهش وزن در یک هفته/ در هفت روز تا 8 کیلو لاغر کنید!
برای صبحانه و برای ناهار از سبزیجات به شکل سوپ یا سالاد و برای میان وعده دوباره از میوه و برای شام از سبزیجات استفاده کنید. ترتیب استفاده از میوه ها و سبزیجات و یا ترکیب کردن آن ها به ذائقه شما بستگی دارد. روز چهارم در روز چهارم از رژیم غذایی ژنرال موتورز شما مجاز به استفاده از 8 تا 10 عدد موز به همراه سه لیوان شیر هستید و به غیر از این دو شما هیچ چیز دیگری نباید بخورید. شاید ...
چند مزیت سرکه سیب که نمی دانستید!
سرکه سیب را در 300 میلی لیتر آب رقیق کرده و به آن یک قاشق چای خوری عسل اضافه کنید و آن را نیم ساعت قبل از غذا بنوشید، دهان خود را بعد از نوشیدن با آب تمیز آبکشی کنید، چون اگر مسواک نزنید سرکه سیب به دندان های شما آسیب می رساند. اگر شما عسل و سیر را به نوشیدنی آب و سرکه سیب اضافه کنید، مخلوط درمانی خواهید داشت که کاملاً به مبارزه علیه ویروس ها و باکتری ها کمک می کند و البته به شما کمک می ...
کمبود چه ویتامین هایی باعث تعریق می شود؟
و احساس سرگیجه داشته باشید و همچنین باعث هیپوناترمیا (وجود غیرطبیعی سدیم در خون) شود. اگر مقدار آب مصرفی شما زیاد باشد و سدیم مصرف نکنید، سدیم خون شما را رقیق می کند و منجر به عوارض خواهد شد. در هنگام عرق کردن کلرید کاهش یافته و باعث تغییرات در PH شده و در ضربان شما بی نظمی ایجاد خواهد کرد. در جریان عرق کردن شما ویتامین C را نیز از دست می دهید. ویتامین C یک آنتی اکسیدان است و شما را از ...