سایر منابع:
سایر خبرها
خواص و فواید سیاه دانه
درمانی سیاه دانه برای درمان بیماری ها و سلامت بدن تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است. اسید های چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است. سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت ...
خواص و فواید روغن آرگان برای سلامت پوست
، ویتامین E است که برای سلامت پوست فواید بسیاری دارد. خواص و فواید روغن آرگان برای پوست ► آنچه می خوانید فهرستی از فواید این روغن برای پوست و مو است: روغن آرگان پوست را سالم و درخشان می کند روغن آرگان مملو از آنتی اکسیدان های مناسب و اسیدهای چرب ضروری است. به همین دلیل، پوست را ترمیم و پاک سازی می کند. قبل از خواب، مقدار کمی از روغن را روی پوست خود بزنید، سپس به ...
غذاهایی که از ریزش مو جلوگیری می کنند
... ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی خال مخالی و تن، حاوی ویتامین هایی مانند B و D هستند. افرادی که علاقه ای به خوردن ماهی ندارند می توانند از مکمل های روغن ماهی برای دریافت این مواد مغذی استفاده کنند. دانه های چیا دانه چیا سرشار از پروتئین و فیبر است. حاوی اسیدهای چرب ضروری نیز است که به رشد مو کمک می کند. آووکادو آووکادو سرشار از روغن های ضروری و ...
5 ترفند برای داشتن مو های سالم
ترمیم و سالم تر کند. پروتئین یک رژیم غذایی مناسب، عامل مهمی در سلامت مو و پوست سر است. مو ها در درجه اول از پروتئین تشکیل شده اند؛ بنابراین به ازای هر کیلو وزنتان حتما یک گرم پروتئین مصرف کنید. حداقل مصرف پروتئین روزانه شما باید 45 گرم باشد. از منابع خوب پروتئین برای شما مرغ، ماهی، گوشت قرمز بدون چربی، لوبیا، محصولات لبنی کم چرب و تخم مرغ است. رژیم های ...
توصیه های تغذیه ای برای جلوگیری از ریزش مو
عبارتند از: اسفناج، ساوی، شارد، شاهی و کلم سیاه. از آن جایی که سبزیجات برگ سبز حاوی ویتامین D، آهن و ویتامین B (فولات) هستند؛ برای سلامت مو بسیار مهم تلقی می شوند. ماهی روغنی ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی خال مخالی و تن، حاوی ویتامین هایی مانند B و D هستند. افرادی که علاقه ای به خورد ماهی ندارند می توانند از مکمل های روغن ماهی برای دریافت این مواد مغذی استفاده کنند. ...
خواص و فواید روغن شترمرغ برای پوست
به گزارش همشهری، از 3 هزار سال پیش روغن شترمرغ توسط مصریان و رومیان به منظور زیبایی و درمان مورد استفاده قرار می گرفته است و از آن برای درمان سوختگی خشکی و بیماری های پوستی استفاده می کردند. روغن شترمرغ علاوه بر ویتامین A و اسیدهای آمینه دارای اسیدهای چرب مصنوعی مانند امگا 3،6،9 نیز هست که برای شادابی و سلامتی پوست انسان بسیار موثرند. اسیدهای چربی که در روغن شترمرغ وجود دارند، بسیار شبیه به ...
مواد غذایی مفید برای سلامت کبد که نمی دانستید
باید حداقل دو روز در هفته مصرف شود تا اسیدهای چرب امگا 3 به اندازه کافی وارد بدن شود. با روش های سالم مانند فر، گریل یا بخارپز پخته شود. یکی دیگر از مواد غذایی که به محافظت از سلامت کبد کمک می کند، گریپ فروت است. ترکیبی به نام نارینجین اثرات مهمی در محافظت از سلامت و بهبود عملکرد کبد دارند. در عین حال این مواد که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند، در پیشگیری از عفونت و محافظت از سلول ها در ...
جالب ترین خواص مویز حتی برای افراد دیابتی را بدانید!
باورند که مویز طبیعتی گرم و خشک دارد. مویز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و از این رو خواص و فواید شگفت انگیزی دارد. از جمله خواص مویز می توان به مواردی مانند تصفیه خون، جلوگیری از پیری پوست، درمان پوکی استخوان، درمان ریزش مو، جلوگیری از سفیدی مو، درمان کم خونی، کاهش کلسترول بد خون، کنترل فشار خون، کنترل گرسنگی، حفظ سلامت دندان، درمان اختلال جنسی، رفع اختلال نعوظ، درمان تب، مفید برای چشم ...
بهترین رژیم غذایی برای داشتن بدنی سالم و متناسب
...> همچنین رنگ غذا منعکس کننده تراکم مواد مغذی آن است، بنابراین حداقل 5 رنگ مختلف از میوه ها، سبزیجات، حبوبات، آجیل و دانه ها را در روز مصرف کنید. روغن های غیراشباع را فراموش نکنید. روغن های غیراشباع شامل تک غیراشباع و چندغیراشباع هستند. هر دو نوع چربی های غیراشباع می توانند به بهبود کلسترول خون شما کمک کنند؛ البته وقتی که به جای چربی های اشباع و ترانس استفاده شوند. روغن های گیاهی مایع ...
تاثیر تغذیه و ورزش بر سلامت مردان
کم چربی، هم چنین مصرف لبنیات کم چرب و استفاده از روغن مایع به کاهش میزان مصرف چربی های اشباع و کاهش خطر بروز بیماری های مزمن نظیر سرطان کمک می کند. عوامل غذایی محافظت کننده در برابر سرطان: دریافت کافی سبزی و میوه: میوه ها و سبزیهای رنگی غنی از مواد شیمیایی گیاهی هستند که در مبارزه با بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی نقش مهمی دارند. مصرف بیشتر میوه ها و سبزی ها باعث کاهش خطر ...
آشنایی با خواص درمانی بارهنگ
بازسازی سلول های پوست، از زخم شدن پوست جلوگیری می کند. بارهنگ برای از بین بردن لک : همانطور که در بالا ذکر شد این گیاه خواص ضد التهابی دارد. مطالعات نشان می دهد که می توان از این روش به عنوان مکمل استفاده کرد، به خصوص اگر یکی از آن ها جوش یا آکنه داشته باشد تا لکه ها را پاک کند و پوست را درخشان نگه دارد. فواید بارهنگ برای سلامت مو : بله!بارهنگ برای موها خوب ...
واقعیت اثربخشی گلرنگ در درمان بیماری ها
را نشان نمی دهند. هپاتیت C تحقیقات اولیه نشان می دهند که مصرف خوراکی یک محصول خاص حاوی گلرنگ، تخم کدو تنبل و دانه چنار به مدت 3 ماه باعث کاهش ناراحتی عمومی، نفخ، تهوع و استفراغ در افراد مبتلا به هپاتیت C می شود. با این حال، به نظر نمی رسد که میزان ویروس هپاتیت C موجود در بدن را تحت تاثیر قرار گیرد. شواهد در مورد اثرات روغن گلرنگ بر فشار خون متناقض است ...
ویتامین B15 چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
پانگامیک برای درمان و پیشگیری از پیری زودرس استفاده می شود. همچنین به دلیل خواص ضد پیری ویتامین ب 15 می توان از ان برای حفظ سلامت پوست و مو استفاده کرد. 6. ورزش های استقامتی: ویتامین ب 15 به عنوان مکمل ورزشی پانگامیک اسید به عنوان مکملی که ممکن است استقامت و عملکرد ورزشی را بهبود بخشد توسط ورزشکاران شناخته شده است. در واقع به دلیل خاصیت اهدا کنندگی متیل و انتی اکسیدانی و از ...
خار مریم، راه حل طبیعی مشکلات سلامت از کلسترول تا عارضه های کبدی
تواند در سنین بالا رخ دهد، مفید است و از سلامت استخوان ها حمایت می کند. سلامت پوست خواص درمانی خار مریم برای پوست نیز بی شمار است. خار مریم از سلامت پوست نیز حمایت می کند. در صورت استفاده صحیح، پیری اندام ها و پوست را به تاخیر می اندازد. هم باعث کاهش و هم به تاخیر انداختن چین و چروک هایی که ممکن است روی پوست ایجاد شوند، می شود. خار مریم چگونه مصرف می شود؟ ...
گیاهی سفید رنگ که سبب جذب آهن در بدن می شود
معدنی حیاتی، مانند:کلسیم، منیزیم ، فسفر، پتاسیم ، سدیم و آهن است که بدون اضافه کردن کلسترول، برای بدن مضر نیستند. همچنین یک منبع خوبی از پروتئین و چربی های اشباع نشده و اسیدهای چرب امگا 3 است و فیبر رژیمی را فراهم می کند و مقادیر کمتری از قندهای طبیعی را در مقایسه با سایر اعضای خانواده گیاه شناسی مانند بروکلی دارد. خواص و مزایای سلامتی استفاده از گل کلم: 1 ...
معرفی چند ماسک خانگی برای تقویت مو
مرطوب خود بزنید و سر خود را با کلاه حمام بپوشانید و سپس بعد از 30 الی 45 دقیقه سر خود را با شامپو و نرم کننده بشویید. این ماسک مو برای پوست سر چرب بسیار مناسب است و چربی ها را به خود جذب می کند و همچنین حاوی ویتامین C است که موهای شما را تقویت می کند و با خاصیت اسیدی خود موهای شما را تمیز می کند. ماسک شکر قهوه ای با روغن زیتون (موهای خشک ) مواد لازم 2 قاشق ...
خوراکی هایی برای جنگ با کلسترول خون
غذایی روزانه خود را طوری تنظیم کنید که این چربی ها حدودا 6 درصد کل کالری روزانه شما را تشکیل دهند. در ادامه موادی را به شما معرفی می کنیم که می توانید با محدود کردن آن ها مصرف چربی های اشباع را به حداقل برسانید. این مواد عبارتند از: گوشت گاو گوشت بره گوشت خوک گوشت مرغ به همراه پوست روغن های قنادی که تصفیه شده هستند. روغن های گیاهی ...
فواید شگفت انگیز گل کلم برای سلامتی
همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که سطح کلسترول را تنظیم کرده و از بیماری قلبی جلوگیری می کند. یکی از مواد مغذی مهم گل کلم که مملو از آن است کولین است. کولین یک ویتامین B است که در سلامت و رشد مغز نقش دارد. در واقع، مصرف کولین در دوران بارداری مغز حیوانات را به شدت شارژ کرده است و این موضوع توانایی آن در تقویت عملکرد شناختی را آشکار می کند. کولین موجود در سبزیجات همچنین می تواند از ...
غذاهای مقوی که نمی شناسید!
برای حفظ سلامت بدن و فشار خون ضروری می باشند. اسفناج: یکی از مفیدترین و بهترین مواد غذایی که فواید بسیاری برای سلامتی دارد ، اسفناج است. مصرف اسفناج به استحکام استخوان ها، سلامت چشم، دستگاه ایمنی ، عملکرد مغز کمک می کند. ماهی سالمون: یکی از سوپرغذاهای غیرگیاهی ماهی سالمون است که سرشار از اسیدهای چرب امگا3 می باشد و برای مغز مفید است. این ماهی خاصیت ...
با جوش های صورت چه کنیم ؟
امروزه راهکارهای مختلفی برای پیشگیری و درمان جوش ها کشف شده است. با این وجود بسیاری بر این باورند که استفاده از محصولات و مرطوب کننده های بهداشتی نه تنها راه نجات نیست ، بلکه استفاده از آن ها می تواند سلامت پوست را به خطر اندازد. بنابراین رعایت چند راهکار ساده و انجام تغییرات کوچک در سبک زندگی می تواند بیش از هر محصول دیگری ، سلامت پوست را بهبود بخشد و آن را از آسیب های مختلف حفظ نماید. ...
بهترین و بدترین روغن ها
.... با کسب آگاهی کامل نسبت به مزایا و معایب احتمالی و عوارض جانبی این روغن می توان به صورت موثرتری از این ماده استفاده نمود و آن را به رژیم غذایی اضافه کرد. روغن بذر کتان بهترین منبع اسیدهای چرب امگا 3 است. برای قلب و روده ها مفید است. یبوست را کاهش می دهد. قدرت ایمنی بدن را تقویت می کند. سلامت پوست را ارتقا می بخشد. لیگنین (فیبر غذایی غیرمحلول) دارد که برای بدن مفید است، ولی اگر به طور ...
7 خوراکی که باعث جوش صورت می شوند
یک رژیم غذایی سالم تحت نظارت یک متخصص تغذیه است. چه غذاهایی برای پوست مفید هستند؟ غذاهایی که در بالا به آن اشاره کردیم احتمال بروز جوش را بالا می برند؛ اما در مقابل غذاهای دیگری نیز وجود دارند که برای پوست شما مفید هستند. این مواد غذایی شامل موارد زیر می شوند: اسیدهای چرب امگا 3: امگا 3 خاصیت ضد التهابی دارد و مصرف منظم آن خطر بروز آکنه را کاهش می دهد. ...
تیروئید چگونه باعث ریزش مو می شود
افرادی که کم کاری تیروئید دارند بسیار مفید باشد. شما همچنین می توانید از این روغن بر روی موها و پوست سرتان استفاده موضعی نیز داشته باشید. 4. مصرف ویتامین ها در صورت استفاده منظم از ویتامینC ، کارایی سیستم ایمنی بدن شما بهبود و همچنین سطح کلاژن نیز افزایش میابد. روزانه یک لیوان آب ترکیب شده با عصاره لیمو را ناشتا بنوشید. ویتامین E یکی دیگر از ویتامین های مفید برای رشد ...
مصرف سیر بعد از کاشت مو چه تاثیری دارد؟
.... تغذیه بعد از کاشت مو بسیار مهم است. شما بعد از کاشت مو باید از مصرف مواد سرخ کردنی و مضر دوری کنید و مواد مفید مصرف کنید. سیر سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است. ویتامین B6، روی، آهن، کراتین و ... همگی در سیر وجود دارند و همه این مواد برای رشد بهتر موها موثر است. بنابراین در این مقاله به بیان مزایا و معایب و چگونگی استفاده از این گیاه پرداخته ایم. این گیاه می تواند خواص ...
روغن کاملیا: بهترین روغن صورت برای پوستی چاق و درخشان
کاملیا را امتحان کنید. روغن کاملیا روغنی سبک وزن است که از دانه های گیاهان Camellia japonica و Camellia oleifera به صورت سرد فشرده می شود. این روغن با نام های روغن تسوباکی، روغن گزنه یا روغن دانه چای نیز شناخته می شود. زنان ژاپنی از دیرباز برای تغذیه مو و پوست خود از آن استفاده می کردند. روغن کاملیا از اسیدهای چرب مانند اسید اولئیک، اسید پالمیتیک و اسید لینولئیک تشکیل شده است. همچنین حاوی ...
در مورد ریزش مو وراهکارهای مقابله با آن بیشتر بدانید
شدن مو کمک می کند . درمان ریزش مو با خوردن ماهی ماهی به دلیل محتوای بالای امگا 3 غنی ترین منبع گوشت سفید است. گوشت سفید یکی از مفیدترین گوشت هاست. امگا 3 تاثیر قابل توجهی بر سلامت مو دارد. مصرف روغن ماهی خوراکی به سلامت موهای شما کمک زیادی می کند . درمان ریزش مو با ماهی همچنین می توانید از روغن ماهی به عنوان ماسک مو استفاده کنید. روغن ماهی را با روغن زیتون مخلوط کرده و سر خود را مرطوب کنید، این مخلوط را روی سر بمالید و بعد از نیم ساعت سر خود را بپوشانید، سر خود را با شامپوهای مناسب بشویید. ...
قیمت خودرو
فلفل Cayenne باعث افزایش گردش خون می شود، قدرت رگ های خونی را بهبود می بخشد و باعث کاهش پلاک در شریان های شما می گردد. 3. انار انار های خوراکی آبدار، میوه های سرشار از آنتی اکسیدان ها و نیترات های پلی فنول بالا می باشند که وازیدولاتورهای بسیار قوی اند. مصرف انار – به عنوان آب، میوه خام یا مکمل – ممکن است جریان خون و اکسیژن سازی بافت عضلانی را بهبود بخشد. 4. دارچین ...
نوشیدنی سبز زردچوبه؛ صبحانه ای کامل برای سیستم ایمنی انسان
شده علاوه بر اینکه منبعی غنی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی به شمار می رود، مقادیر قابل توجهی پروتئین، فیبر و اسیدهای چرب امگا 3 را هم در اختیار بدن قرار می دهد. - کمی فلفل سیاه: شاید استفاده از فلفل سیاه برای شما غافلگیر کننده به نظر برسد، اما دلیل محکمی در پس آن نهفته است. شناخته شده ترین ماده فعال در ترکیب زردچوبه کورکومین نام دارد. مشخص شده که کورکومین با خواص آنتی اکسیدانی، ضد ...