خانه
خواص خوردن سیر در بارداری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی برای کاهش خطر ابتلا به دیابت خانمها
صحبت از دیابت نوع 2 به میان می آید حتی اگر مردان دو برابر زنان در معرض ابتلا به این بیماری باشند، زنان در معرض خطر بیشتری برای عوارض هستند. مهم است زنان برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 از خود مراقبت بیشتری داشته باشند به خصوص زمانی که قصد بچه دار شدن دارند یا در حال حاضر باردار هستند. ماهی های چرب مانند سالمون، خال مخالی، ساردین، ماهی تن منابع عالی اسیدهای چرب امگا 3 دوکوزاهگزانوئیک ...
روش هایی برای برطرف کردن احتباس آب در بدن
شفاآنلاین سلامت احتباس آب زمانی اتفاق می افتد که مایعات اضافی در بدن جمع و منجر به تورم در دست و پا می شود. به گزارش شفاآنلاین : برخی از زنان، احتباس آب را در دوران بارداری یا قبل از شروع قاعدگی تجربه می کنند. احتباس آب می تواند نشانه یک بیماری جدی پزشکی مانند بیماری کلیوی یا نارسایی قلبی باشد. از سوی دیگر، بسیاری از خانم ها به این فکر می کنند که چگونه احتباس آب در بدن را از ...
آب کافی بنوشید/مصرف شکر را محدود کنید
را از مصرف شکر دریافت کنند. اگر نیاز به خوردن یک خوراکی شیرین دارید، میوه های تازه و خشکی را که شکر افزودنی نداشته باشد در اولویت قرار دهید. اگر هوس خوراکی یا دسر دیگری را کرده اید، مطمئن شوید قند کمی دارند و یا مقدار کمی از آنها را نوش جان کنید. گزینه های کم چرب را انتخاب کنید چرا که غذاهای پرچرب اصولاً مقدار زیادی قند دارند. هنگام پخت غذا و یا درست کردن نوشیدنی حواس تان به مقدار شکر و یا عسلی که به آنها اضافه می کنید، باشد. انتهای پیام/ ...
نکات ساده و موثر برای لاغری بعد از 50 سالگی
لاغر پس از 50 سالگی داشته باشند. یک بررسی علمی که در مجله Nutrition منتشر شد، نشان داد که مضرات مصرف غذا های فرآوری شده نه تنها با افزایش وزن مرتبط است، بلکه با افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری عروق کرونر قلب، بیماری های قلبی عروقی، سرطان و مرگ و میر ناشی از همه علل مرتبط است. به عبارت دیگر، بدون توجه به اهداف حفظ وزن وبلکه برای به دست آوردن سلامتی خوب باید تا حد ...
با مصرف این "دِسر ایرانی" مانع از ابتلا به سرطان شوید!
...؛ سمنو سرشار از آهن است و مصرف آن توسط خانم های باردار برای درمان کم خونی آنها نیز مفید است همچنین ویتامین های E و B و مواد مغذی موجود در سمنو به درمان نازایی هم کمک می کند. مصرف سمنو برای زنان در دوران یائسگی نیز فوایدی دارد و باعث در امان ماندن آنها از عوارض یائسگی و سلامت استخوان هایشان می شود؛ فیبر بالای سمنو سبب می شود که این غذای مقوی برای لاغری مفید باشد؛ سمنو حاوی ویتامین C ...
توصیه های مهم برای خانمهای باردار | فواید امگا 3 برای دوران شیردهی
پزشکان معمولا مکمل امگا3 را برای خانمهای باردار تجویز می کنند و بعضی ها این ویتامین را تا دوران شیردهی ادامه میدهند اما اطلاعات کافی راجع به این دارو ندارند. پزشکان معمولاً مکمل های مختلفی را برای دوران بارداری توصیه می کنند که بعضی از آن ها ممکن است تا دوران شیردهی هم ادامه داشته باشد. مصرفِ روغن ماهی یا امگا 3 در دوران شیردهی یکی از همین مکمل هایی است که خیلی از پزشکان توصیه می کنند ...
رژیم غذایی مناسب دوران بارداری
وجود دارد. لیستریا به گروهی از باکتری ها گفته می شود که می توانند باعث ایجاد عفونت های کشنده در زنان باردار یا بچه های آن ها شوند. غذا های دارای کالری تهی : کیک، بیسکویت، شیرینی ، چیپس و آب نبات باید در میزان حداقلی مصرف شوند. بسیاری از این مواد غذایی دارای شکر و چربی زیادی هستند و ارزش غذایی آن ها بسیار پایین است و ممکن است تلاش های یک خانم باردار در جهت حفظ وزن سلامت خود را به خطر ...
برنامه غذایی زنان باردار
آیا شما هم جزو طرفداران میوه آلو هستید با ارزش تغذیه ای این میوه آشنایی دارید و میدانید چه فایده هایی برای سلامتی تان در بر دارد. در ادامه به بررسی خاصیت های آلو برای زنان باردار و شیرده خواهیم پرداخت . به عنوان یک خانم جوان و بی تجربه به یاد داشته باشید که رژیم غذایی هر زن حامله ای باید غنی از میوه های تازه و فصلی باشد. این امر به ویژه زمانی که زن حامله ماه های اویه از دوران بارداری ...
راهکار عجیب درمان پوکی استخوان!
برای چه افرادی مفید است، با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفتگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص آش دوغ اظهار کرد: این آش محلی به علت وجود اسیدفولیک و آهن، موجب ازدیاد گلبول های قرمز خون شده، لذا برای افراد کم خون و زنان باردار و جنین مفید است، همچنین کلسیم، منیزیم، فسفر غذا موجب تقویت استخوان ها شده و از پوکی استخوان و ...
آثار غذای حرام بر جنین مادر باردار / لشکریان شیطان !
. البته به طور کلی حلال و پاک بودن غذایی که هر انسانی می خورد، از دوران کودکی تا وقتی که پدر یا مادر می شود، اثر زیادی بر خلق و خو و سرنوشت فرزند او دارد. اصولاً غذاهای حرام و ناپاک باعث می شود که فرزند ناصالح و ناپاک شود و در زندگی خود، علاوه بر ارتکاب اشتباهات و گناهان زیاد، احتمالاً دچار سرنوشت خوبی نباشد. پیغمبر اسلام صلی الله علیه و آله بارها بر دوری کردن زنان باردار از خوردن ...
تضمین سلامت چشم با مصرف این صبحانه
تولیدمثل و ضعف عضله قلب، این ویتامین اثر درمانی و پیشگیری کننده از بیماری های عروق کرونر، سرطان سینه، سرطان ریه، آترواسکلوز (تصلب شریان)، دیابت و التهابات و آسیب های ورزشی دارد. 6. کولین: کولین یکی از ویتامین های مهم موجود در تخم مرغ است. به دلیل اهمیت این ماده در ساختمان بدن، مصرف نکردن منابع آن در گروه های خاص به ویژه زنان باردار و شیرده می تواند آثار سوء قابل توجهی داشته باشد. ...
از خواص و مضرات باقلا چه می دانید؟
ایفا می کند و مصرف آن در کنار دارو های شیمیایی در بهبود علائم بیماری موثر است. کمک به رشد سالم جنین با باقلا باقالی مملو از فولات، ماده ای مغذی است که نقش حیاتی در ایجاد سلول ها و اندام های جنین ایفا می کند، بطوریکه اگر مادر باردار باقلا را در رژیم غذایی خود جای دهد، منجر به دریافت فولات اضافی شده و به کاهش خطر نقص لوله عصبی یا مشکلات رشد مغز و نخاع نوزاد کمک می کند. ...
خواص دارویی و درمانی سمنو
شیردهی می شود. مصرف سمنو باعث افزایش شیر در مادران شیرده می شود و نوزادان را قوی می کند. فواید سمنو برای زنان در دوران یائسگی مصرف سمنو برای زنان در دوران یائسگی نیز فوایدی دارد و باعث در امان ماندن آن ها ازعوارض یائسگی و سلامت استخوان هایشان می شود. فواید سمنو برای کاهش وزن فیبر بالای سمنو سبب می شود که این غذای مقوی برای لاغری مفید باشد، زیرا به دلیل ایجاد سیری ...
چگونه دیابت بارداری درمان می شود؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، در دوران بارداری برخی از زنان سطح قند خون بالایی دارند، این بیماری به عنوان دیابت بارداری (GDM) می شود، دیابت بارداری به طور معمول بین هفته های 24 و 28 دوران بارداری ایجاد می شود. طبق نظر مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، تخمین زده می شود که دیابت بارداری در 2 الی 10 درصد بارداری ها در ایالات متحده رخ دهد. اگر در دوران بارداری به دیابت بارداری مبتلا شوید، به ...
بهترین زمان خوردن میوه
وعده های ناسالم در طول روز جلوگیری کند. میوه ها طیف وسیعی از ویتامین ها، مواد معدنی و مزایای سلامتی را ارائه می دهند. مصرف میوه با چربی سالم یا پروتئین می تواند تعادل و انرژی پایدارتری را تأمین کند. به عنوان میان وعده ای سالم، می توانید از ترکیب میوه با یک مشت کوچک آجیل یا مقداری آووکادو لذت ببرید. 2. خوردن میوه قبل یا بعد از غذا ارزش غذایی آن را کاهش می دهد! این نظریه ادعا می ...
خوردن صبحانه قبل از 7 صبح موجب افزایش طول عمر می شود
گروه سبک زندگی تیتریک ، به نقل از دیلی میل، خوردن صبحانه قبل از ساعت 7 صبح می تواند طول عمر را افزایش دهد اما تحقیقات نشان می دهد که صبحانه خوردن ساعت 10 صبح به بعد می تواند موجب مرگ زودهنگام شود. تحقیقات قبلی نشان داده است که غذا خوردن در اواخر شب ساعت داخلی بدن را مختل می کند و خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 و بیماری قلبی را افزایش می دهد. اما مطالعات کمی به این موضوع پرداخته اند که آیا ...
پیامدهای کمبود روی در سالمندان
ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا باید پرهیز شود. با افزایش سن و به خصوص در دوران سالمندی نقش روی درترمیم بافت های بدن و افزایش ایمنی بسیار پررنگ است و به دلیل پایین آمدن میزان مصرف روی در دوران پیری باید علاوه بر مکمل های آهن و کلسیم، با نظر و تجویز متخصص تغذیه ویا پزشک، مکمل روی نیز توسط سالمندان مصرف شود. علائمی مانند کم اشتهایی، کاهش حس چشایی، مشکلات پوستی از جمله عوارض کمبود روی در ...
هله هوله با بدن شما چه کار می کند؟
، خطر مرگ نابه هنگام را افزایش می دهد یک پژوهشی که از سوی ایتالیایی ها انجام شده، هشدا شدیدیتری را به دوستداران هله هوله می دهد. محققان ایتالیایی می گویند غذا های فوق فرآوری شده، احتمال مرگ نابه هنگام را خصوصا بر اثر حمله قلبی افزایش می دهند. افرادی که غذا های فوق فرآوری شده مانند چیپس و یا نوشابه های شیرین مصرف می کنند، بالای 50 درصد در معرض احتمال ابتلا به مشکلات قلبی و مرگ ...
مرگ 17 مادر باردار بر اثر کرونا
علیپور گفت: 5 هزار و 917 مادر مبتلا به کرونا از ابتدای شیوع این بیماری تاکنون در مازندران شناسایی شدند که از این تعداد 908 نفر بستری شدند و 17 نفر هم فوت کردند که دو مادر فوت شده مازندرانی نبودند اما مرگ آن ها در استان ثبت شد. به گفته پزشکان زنان باردار در دوران شیوع بیماری های عفونی، نسبت به افراد دیگر بیشتر در معرض خطر قرار دارند و بیماری های ویروسی، منجر به عوارض ناخوسته ای در زنان ...
پس از ابتلا به اومیکرون چه کار کنیم؟
بی اشتهایی حجم غذایتان کم شده بهتر است مفید غذا بخورید و از منابع پروتئینی و ریزمغذی ها استفاده کنید. سوپ های مقوی، ماهیچه غذا های مفیدی برای افراد مبتلا به کرونا هستند. مصرف میوه را در دوران ابتلا به امیکرون فراموش نکنید و اگر تمایل به خوردن میوه ندارید، از آبمیوه های طبیعی استفاده کنید. میوه هایی که ویتامین C دارند، نه تن ها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند بلکه میزان التهاب ناشی از ...
لاغری آسان با رژیم پروتئین
ما باید حدود 15 تا 20 درصد از کالری روزانه خود را به شکل پروتئین مصرف کنیم. بر این اساس تخمین زده می شود که اگر روزانه بین 2000 تا 2500 کالری معمولی مصرف می کنید، بدن شما نیازمند حدود 100 گرم پروتئین است. با توجه به فرضیه اهرم پروتئین که توسط این پژوهشگران مطرح شده، دلیل اصلی چاق شدن ما این است که بخش عمده ای از رژیم غذایی روزانه ما توسط غذاهای فوق فرآوری شده که معمولاً غنی از چربی و ...
سوء هاضمه چگونه درمان می شود؟
سیستم هاضمه بدن کمک می کند و برای درمان کلیه اختلالات هضم مورد استفاده قرار می گیرد. برگ بو برگ بو خاصیت سم زدایی دارد و به دستگاه هاضمه کمک می کند و برای درمان سردردهای میگرنی و کاهش استرس و اضطراب مفید است. نکته : مصرف برای زنان باردار، شیرده و یا افرادی که در حال مصرف دارو هستند، باید با تجویز پزشک باشد. درمان سوء هاضمه در خانم های باردار ...
نارگیل میوه ای برای سلامت و زیبایی
: میوه و آب نارگیل می تواند به کاهش اسیدیته و مشکلات قلبی کمک کند. 15. نارگیل مفید در دوران بارداری: میوه و آب نارگیل برای افزایش سیستم ایمنی بدن و سلامتی زنان باردار و نوزاد مفید است و از بروز انواع عفونت های خطرناک پیشگیری می کند. همچنین باعث افزایش سطح مایع آمنیوتیک می گردد که در حفظ سلامت عمومی جنین نقش مهمی را ایفا می کند. 16. نارگیل برای مبارزه با باکتری ها ...
خواصی کمتر شنیده شده از یک نارنجی خوشمزه/پیشگیری از سرطان با مصرف هویج
گزارش زیر خواص این نارنجی خوشمزه و در گفت و گو با دکتر محمد ابراهیم ابراهمیی ؛ پزشک عمومی و کارشناس طب سنتی بررسی شده است. *چند نکته قبل از تجویز هر نسخه و بیان خواص هویج و روغن هویچ لازم است به یک موضوع اشاره شود. اول اینکه زیاده روی در خوردن هر ماده غذایی حتی به شرط مفید بودن را فراموش کنید. استفاده از روغن گیاهی هویج برای خانم های باردار، شیرده، کودکان و همچنین خانم هایی که ...
خوردن سیب قبل از خواب مفیداست؟
قرار داد. نتایج نشان داد که دریافت روزانه 96 میلی اکی والان پتاسیم به مدت یک هفته باعث بهبود خواب می شود. با این حال، اگر در حال حاضر از یک رژیم غذایی سرشار از پتاسیم استفاده می کنید، ممکن است مکمل هیچ مزیت اضافی بر کیفیت خوابتان نداشته باشد. مضرات احتمالی مصرف سیب پیش از خواب غذا خوردن قبل از خواب ممکن است برخلاف ریتم طبیعی شبانه روزی شما باشد. مطالعات نشان می دهد که اگر در ...
خطر مصرف گیاهان دارویی در زمان بارداری
داروها استفاده می کنند، از مضرات آنها آگاه نیستند. علاوه بر این، برخلاف داروهای شیمیایی، دوز دقیق و مطمئن فرآورده های گیاهی هنوز مشخص نشده است. بر همین اساس و با توجه به عوارض متعدد و گاه ناشناخته خوددرمانی گیاهان دارویی در دوران بارداری، آگاهی کم زنان باردار در مورد این گیاهان و مطالعات اندک در این زمینه، پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی شاهرود، با انجام یک مطالعه فراوانی مصرف و میزان ...
اگر به جویدن یخ علاقه دارید، این مطلب را بخوانید
غذایی گفته می شود که در آن کودکان یا زنان باردار یا افرادی با اختلالات رفتاری به صورت مداوم و طولانی، عادت یا تمایل به خوردن خاک، یخ، گچ و امثال آن نشان می دهند. اگر کسی در کنار شما یخ بجود ممکن است صدای آن برای شما آزاردهنده باشد اما در واقع این یک فعالیت تسکین دهنده است به خصوص برای افرادی که خشکی دهان دارند. همچنین این کار می تواند به کاهش استرس کمک کرده و آرامش بخش باشد ...
این صبحانه ها را وقتی رژیم دارید نخورید!
به گزارش تازه نیوز، مصرف یک صبحانه سرشار از پروتئین های باکیفیت، چربی های سالم و فیبر برای داشتن یک روز موفق و خوب واقعا ضروری است. تحقیقات علمی هم نشان داده اند که اگر وعده صبحانه حاوی 30 گرم پروتئین باکیفیت باشد، ما در طول روز کمتر با احساس گرسنگی یا هوس های غذایی مواجه می شویم. بنابراین، وقتی که می خواهیم بهترین گزینه ها را برای وعده صبحانه انتخاب کنیم، کدام خوراکی ها مفید و کدام خوراکی ها مضر ...
نکات تغذیه ای در سندروم متابولیک
...> فشار خون سیستولیک بیشتر از 130 میلی متر جیوه یا فشار خون دیاستولیک بیشتر از 85 میلی متر جیوه دور شکم مساوی یا بیش از 80 در خانم ها و بیش از 94 در آقایان اجتناب از مصرف شکر، نمک و چربی چربی هایی که بایستی از مصرف آن ها اجتناب کرد، عبارتند از: گوشت قرمز، لبنیات پرچرب و کره و یا چربی های ترانس که در غذا های سرخ کرده، فست فودها، و غذا های فرآوری شده سوسیس ...
