خانه
نشانه های کمبود کلسیم را بشناسید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 نشانه کمبود کلسیم
همراه داشته باشد. موارد زیر برخی از این علائم هستند . خشکی پوست هیپوکلسمی یا کمبود کلسیم می تواند در پوست هم قابل مشاهده باشد. کمبود کلسیم پوست را پوسته پوسته و خشک می کند و ارتباط نزدیکی با ایجاد مشکلات پوستی از جمله اگزما و پسوریازیس دارد . خستگی کمبود کلسیم می تواند بر سلامت کلی بدن تأثیر بگذارد. بنابراین اگر احساس خستگی مفرط، بی حالی، کمبود انرژی یا ...
سلامت بدن و تقویت مو با ژلاتین
ژلاتین خواص بسیاری برای بدن دارد باعث افزایش ضخامت و رشد موها می شود و پوست را جوان می کند این ماده از پروتئین ساخته شده است. ژلاتین ماده ای بی رنگ و بدون طعم است که از ترکیب اجزای مختلف بدن جانوران مانند استخوان و غضروف تشکیل شده است. و مصرف آن ضامن سلامت و جوانی است. بیشترین مواد تشکیل دهنده ژلاتین ، پروتئین است زیرا ژلاتین از هیدرولیز پروتئین کلاژن تشکیل می شود اما به علت اینکه همه ...
چرا فتق دیسک باعث گزگز و بی حسی دست و پا می شود؟
های کمری، باعث درد پایین کمر و خواب رفتگی و بی حسی و گزگز دست و پا خواهدشد. فتق دیسک در قسمت های بالاتر ستون فقرات، در گردن، باعث درد بالای کمر و گردن و شانه ها و ضعف و بی حسی بازو ها می شود که تا دست ها کشیده می شود. کمردرد و گزگز دست، ممکن است باعث تداخل در کار های روزمره شود. بسته به محل دیسک، ممکن است درد به قدری باشد که مجبورتان کند برای کشش بدن از رخت خواب برخیزید. ممکن است کار های ...
چگونه کمبود ویتامین در بدن را شناسایی کنیم؟
شما ایجاد کند. ناخن و موی شکننده در حالی که عوامل زیادی ممکن است سبب شکننده شدن مو و ناخن شود، اما یکی از مهمترین این عوامل، کاهش سطح بیوتین است که با نام ویتامین B7 شناخته می شود. شکنندگی، نازک شدن و دونصف شدن (شکافتن) ناخن ها و مو ها در کنار علائمی مانند خستگی مزمن، درد و گرفتگی عضلات، و گزگز اندام ها می تواند نشان دهنده کمبود ویتامین ب 7 باشد. برای ...
خواص درمانی شیر
اهمیت بسیار برای مصرف شیر در صبح، سعی کنید این نوشیدنی را شب ها قبل از خواب نیز مصرف کنید. همچنین توصیه می کنیم هنگام ناهار هرگز سراغ این نوشیدنی نروید تا مانع اشتهای شما نشود. شیر برای سلامت استخوان ها ضروری است نوشیدن شیر از گذشته های دور با استخوان های سالم مرتبط بوده است. این به دلیل ترکیب قوی آن از مواد مغذی از جمله کلسیم، فسفر، پتاسیم، پروتئین و ویتامین K2 است. همه این مواد ...
زنگ خطرهای بیماری قلبی را جدی بگیرید
... گرفتگی عضلات پا اگر مرتبا در باسن، ران یا ساق پا دچار گرفتگی عضلات می شوید، می تواند نشانه ای از انسداد آئورت باشد. درد انگشت پا اگر بی دلیل در انگشتان پا احساس درد می کنید، می تواند نشانه انسداد آئورت باشد. سرفه خلط دار اگر همراه با سرفه مخاط سفید یا صورتی خارج می شود، می تواند نشانه تجمع مایع در ریه باشد که اغلب نشانه بیماری قلبی است ...
تست سلامت خانگی فقط در 30 ثانیه!
مدت 30 ثانیه در همین حالت باقی بمانید. اگر در انجام این حرکت موفق بودید، یعنی بدن شما سالم است، اما اگر این تست برای شما با درد همراه بود، احتمالاً مشکلی در این عضلات وجود دارد. این عضلات که از قوی ترین ها در بدن هستند. 5. تست سلامت در 30 ثانیه با قرار دادن انگشت ها درون آب برای اینکه بدانید مشکلاتی در جریان گردش خون ندارید، ابتدا: یک لیوان پر از آب سرد کنید. ...
ببینید و اگر توانستید نخندید | قسمت اول رایگان
اکسیژن بیشتر می شود، در نتیجه ترشح اندورفین در مغز را افزایش می دهد. افزایش اندورفین تاثیر مثبتی بر عملکرد قلب، ریه و عضلات دارد. 2. ضد اسپاسم و درد خندیدن از ته دل برای چند دقیقه، باعث درگیر شدن بسیاری از عضلات بدن می شود. در نتیجه بسیاری از عضلات بدن برای مدت کوتاهی اصطلاحا شل می شوند، این امر به رفع اسپاسم کمک می کند. از طرفی اندورفین ترشح شده که نوعی مسکن طبیعی است، باعث ...
نکات مهم برای جلوگیری از خواب آلودگی در حین رانندگی
مکیدن یک تکه یخ را در حین رانندگی رانندگان ادعا دارند که جویدن و مکیدن تکه های یخ در سرحال نگه داشتن بدن بسیار تاثیر دارد و باعث می شود که راننده احساس خواب آلودگی نکند. زمانی که یخ در دهان تان آب می شود حس بسیار خوبی به شما دست خواهد داد ، انگار که آب نبات داخل دهانتان است. فقط حواستان باشد که بیش از حد به این کار ادامه ندهید چرا که به سلامت دندان هایتان آسیب می رساند. 12 ...
کاشت دندان توسط متخصص ایمپلنت
...> این شیوه از کاشت دندان ایمپلنت فوری یا Fresh Socket نام دارد و از تکنولوژی پیشرفته ای در حین درمان استفاده می شود. به طور کلی جایگزینی دندان خراب با ایمپلنت دندانی به دو صورت انجام پذیر است: بلافاصله پس از کشیدن دندان از بین رفته یا پس از گذشت زمان و ترمیم لثه در محل کشیده شدن دندان. در طی جای گذاری ایمپلنت دندانی از پودر استخوان و همچنین ماده ممبران برای پر کردن فواصل خالی ...
خواص تخمه ژاپنی و تاثیر آن بر سلامتی
تبدیل شده است. از جمله خواص تخمه ژاپنی می توان به این مورد اشاره کرد که مصرف متعادل از تخمه ژاپنی می تواند به درمان کم خونی کمک کند. تخمه ژاپنی حاوی کلسیم است و می تواند موجب تقویت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان شود. این کلسیم موجود در تخمه ژاپنی موجب جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان در زنان یائسه می شود. همچنین تخمه ژاپنی سرشار از اسیدهای آمینه ضروری است و از این رو برای حفظ سلامت ...
مشروبات الکلی چه تأثیری بر بدنسازی و ورزش دارد؟
آبی و عدم تعادل الکترولیتی بدن شود. هنگام کم آبی بدن با خطر بیشتر گرفتگی، کشیدگی و آسیب عضلات همراه است. الکل از ریکاوری عضلات جلوگیری می کند استراحت کافی برای دست یابی به عضلات قوی تر و حجیم تر لازم است. مصرف الکل تأثیر منفی بر الگوی خواب می گذارد. این تأثیر منفی الکل باعث از بین رفتن تعادل هورمون رشد (HGH) در بدن می شود. HGH نقش اساسی در ساخت و ترمیم عضلات ایفا کرده و ترشح ...
معجزه مصرف ماست با این ادویه در چربی سوزی سریع
داشتن مقادیر کلسیم و پروبیوتیک از بسیاری از مشکلات سلامتی مانند سلامت استخوان، سلامت روده، سلامت روان و بیماری های قلبی عروقی به ویژه دستگاه گوارش جلوگیری می کند. کنار هم قرار دادن یک کاسه ماست و مقداری زردچوبه در کنار هم و مصرف آن هر شب قبل از خواب تقریباً برای لیست رژیم غذایی ضروری است. معجزه مصرف ماست با این ادویه در چربی سوزی سریع فواید ترکیب ماست و زردچوبه ...
بیش از 10 علائم هشدار دهنده و خطرناک بیماری لثه
روش درمان لیزر غیر تهاجمی برای بیماری لثه استفاده کرده است که درمان را باروشی راحت و درد کمتری همراه می کند .بیش از 2000 دندانپزشک در سراسر کشور از این روش درمانی استفاده می کنند. مرحله اول :بیماری لثه و حمله پلاک ها چنانچه در این بخش مهم سلامت دهان و دندان نمناک گفته ایم از مراحل اولیه بیماری لثه می توان به آماس لثه اشاره کرد زیرا با التهاب بافت لثه و تجمع پلاک ها روی دندان ...
آسیب های ناشی از خانه تکانی را جدی بگیرید
و محدودیت حرکتی است که باید ضمن توقف فعالیت با پزشک یا فیزیوتراپیست مشورت شود موذن زاده می افزاید: نشانه های خطر در خانه تکانی شامل درد، گرفتگی یا اسپاسم عضلانی، تورم مفاصل، درد تیرکشنده به اندام ها و محدودیت حرکتی است که در صورت بروز چنین علائم و عوارضی بهتر است که ضمن توقف فعالیت با پزشک یا فیزیوتراپیست خود مشورت شود. وی توصیه می کند: خستگی عضلات می تواند به سلامت بدن آسیب ...
درمان سفتی و خشکی گردن
احساس گزگز در بازو ها، دست ها و انگشتان شود. به دلیل تغییراتی که آرتروز ایجاد می کند، ممکن است اعصاب گردن تحت فشار باشد. اگر اعصاب تحت فشار باشد، پیام های عصبی به بازو ها و دست ها نمی رسد، در نتیجه ماهیچه ها به طور مناسب منقبض نمی شود و فرد مبتلا، توانایی گرفتن اشیا را نخواهد داشت. در موارد شدید، ضعف عضلات و احساس گزگز تا پا ها هم پیش می رود و فرد در راه رفتن و حفظ تعادل بدن و کنترل ادرار ...
(تصویر) کشف یک خون آشام 330 میلیون ساله!
. اختاپوس ها و ماهی مرکب خون آشام - که به دلیل رنگ قرمز خونی و تار های شنل مانند آن ها به این نام معروف شده است - موجوداتی نرم و لطیف و بدون استخوان هستند که فقط یک پوسته داخلی از کیتین دارند؛ بنابراین چنین بافت هایی اغلب به اندازه دندان ها و استخوان ها نمی توانند تا قرن ها محفوظ باقی بمانند. با این حال، در برخی از انواع سازند های فسیلی استثنایی، که به نام Lagerst ttes شناخته می شوند، بافت نرم گهگاه حفظ ...
درمان سریع خروپف و بی خوابی در 3 دقیقه!
برای مشکلات مربوط به تنفس شناخته شده است. اگر شما روش درست نفس کشیدن را یاد بگیرید، در واقع به اکسیداسیون بهتر بافتها و اندام هایتان، از جمله مهمترین بخش بدن مغز کمک کرده اید. همانگونه که می دانید راه های زیاد و مفیدی برای بهبودی سلامت بدن وجود دارند. این تکنیک برای مراقبت از شرایطی همچون اختلالاتی در خواب (بی خوابی) و اضطراب بیش از حد می باشد. در این روش نباید قادر ...
چگونه ناخن های سفید، زیبا، بلند و محکم داشته باشیم؟
وازلین یا لوسیون چرب نیز می تواند برای این کار مناسب باشد. 2. کمبود بیوتین یا ویتامین B7 می تواند باعث شکننده شدن ناخن ها شود، گفته شده مصرف روزانه 30 میکرو گرم بیوتین برای جلوگیری از کمبود این ماده در بدن کافی است. حتما قبل از مصرف هر گونه مکمل ابتدا با پزشک مشورت کنید. 3. مواد غذایی حاوی بیوتین از جمله تخم مرغ، بادام و سیب زمینی شیرین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. ...
باید ها و نبایدهای روتین قبل خواب برای پوست
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، هیچ چیز به اندازه خوابِ کافی نمی تواند باعث شادابی پوست تان شود؛ بنابراین باید ها و نباید های روتین های زیبایی قبل از خواب را بلد باشید تا احساس انرژی و شادابی بیشتری بکنید و پوست بهتر و شاداب تری داشته باشید. بیشتر بخوانید: بهترین ترکیبات خانگی و طبیعی برای بوتاکس پیشانی حتما باید یک برنامه خواب منظم داشته باشید. هر روز ...
خواص و فواید تربچه
تربچه برای بدن تربچه سرشار از ویتامین های c ، k ، B6 ، نیاسین و فولات است . نکته قابل توجه برای افرادی که به دنبال تقویت سیستم ایمنی بدن هستند این است که برگ های این گیاه 6 برابر بیشتر از ریشه آن داری ویتامین C است بنابراین اگر هدفتان تقویت سیستم ایمنی بدن است حتما تربچه را به همراه برگ آن استفاده کنید. تربچه سرشار است از مواد معدنی از جمله کلسیم، پتاسیم ، مس، اسید فولیک و ...
کدام حالت پانشانه کلسترول بالاست؟
...: در انجمن کاردیولوژی آمریکا اعلام شد که گرفتگی عضلات پاها هنگام راه رفتن می تواند نشانه سطح بالای کلسترول بد در بدن باشد. هنگامیکه سطح کلسترول خون افزایش می یابد بر تاندون آشیل پاهای فرد تأثیر می گذارد که می تواند منجر به علائم قابل مشاهده ای در پاها شود. نشانه های بالا بودن سطح کلسترول در پاها عبارتند از: احساس درد در پاها. هنگامی که عروق پاها دچار انسداد شوند، مقدار کافی خون ...
فواید چای نعناع برای سلامتی
...: فواید چای نعناع باعث می شود یک یا دو فنجان هوس کنید. نسل های زیادی از مردم از نعناع فلفلی برای اهداف دارویی استفاده کرده اند. به طور گسترده مصرف می شود و به دلیل طعم نعناع آن مورد توجه است. چای نعناع دارای کالری صفر و طعمی با طراوت است. این دم کرده طبیعی حاوی آنتی اکسیدان، ضد باکتری، ضد عفونی کننده، ضد التهاب، ضد اسپاسم و ضد درد است. ممکن است به تسکین سردرد، بهبود سلامت دستگاه گوارش ...
چگونه بیماری لوپوس درمان می شود؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، لوپوس یکی از انواع بیمارهای خود ایمنی است که در نتیجه حمله سیستم ایمنی بدن به بافت ها و اندام های خودی ایجاد می شود. این حملات باعث التهاب، ورم و آسیب نقاط مختلف بدن همچون مفاصل، پوست، کلیه ها، خون، قلب و ریه می شود. هرچند درمان کاملی برای لوپوس وجود ندارد، اما از درمان هایی جهت کنترل بیماری و کاهش شدت آن کمک گرفته می شود. بیماری لوپوس که با علائم پوستی بروز می ...
علت درد بالای کمر در خانم ها
ماده معدنی نیز تحت تأثیر قرار می گیرد. ازآنجایی که منیزیم برای سلامت عضلات ضروری است، هرگونه افتی در سطح آن می تواند منجر به درد عضلات و تنش و گرفتگی در آن ها شود. بارداری درد کمر و پشت در بارداری بسیار معمول است و دلیل آن نیز افزایش اندازهٔ جنین و فشاری است که به عضلات و ستون فقرات وارد می شود. همچنین در اثر وزنی که جنین به تمام بدن مادر وارد می کند و آن را به جلو هُل می دهد، پشت و ...
فواید موز برای سلامتی بدن
. علاوه بر این، تریپتوفان موجود در موز به دلیل خواص خواب آور آن شناخته شده است. موز برای قلب شما مفید است. سرشار از پتاسیم است که یک ماده معدنی ضروری برای حفظ سلامت قلب است. سطوح بالای پتاسیم و سدیم پایین نیز به جلوگیری از فشار خون بالا کمک می کند. موز سرشار از فیبر است که می تواند به هضم منظم کمک کند. ویتامین B6 همچنین ممکن است به محافظت در برابر دیابت نوع 2 و کاهش وزن کمک کند ...
این تغییرات در دست ها نشانه بیماری است!
سلامتی که ممکن است از آن ها آگاه نباشید، بگوید. البته علائم زیر همیشه هم نشان دهنده ی بیماری نیستند؛ اما اغلب مواقع دست ها نشان دهنده ی کمبودهایی در بدن هستند که به پیش بینی وضعیت عمومی سلامت کمک می کنند. اگر در هر دو انگشت شست و اشاره دردی دارید و بی حسی و گزگز را هم تجربه می کنید، ممکن است دچار سندرم تونل کارپال باشید. این مسئله سبب تورم دردناکی در مچ می شود. کسانی به سندرم تونل کارپال ...
فواید مصرف پیاز خام
منابع غذایی (مانند مرکبات) که از لحاظ نظری غنی تر هستند، مهم تر و کارآمدتر است. 15. بهبود وضعیت خواب هموسیستئین Homocysteine آمینو اسیدی است که در بدن و با شکستن پروتئین ساخته می شود. مقدار زیاد آن مانع تولیدهورمون های سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین می شود که هر سه مسئول تثبیت روحیه، احساس خوب، اشتها و خواب هستند. پیاز سرشار از فولاتاست که مانع تولید بیش از حد هموسیستئین می ...
