تقویت ریه ها با مواد غذایی مفید
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید فراوان گردو و بادام زمینی در کاهش خطر مرگ و میر
آجیل در طول هفته و در طول روز می تواند خطر مرگ و میر به علل مختلف کاهش دهد؛ همچنان که طبق گفته این پژوهشگران، مصرف آجیل با کاهش شاخص توده بدنی همراه است. بایستی گفته شود آجیل پر از مواد مغذی است و دانه های خشک آجیل، سرشار از اسید های چرب، پروتئین خوب، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. به عنوان مثال، گردو سرشار از چربی های امگا 3، فیتواسترول ها و آنتی اکسیدان هاست. آجیل ها همچنین برای سلامت قلب مفید بوده و کلسترول را کاهش می دهند؛ همچنانکه به پیشگیری از بیماری های مرتبط با مغز مانند افسردگی و زوال عقل کمک می کنند. انتهای پیام/ ...
خاصیت های بی شمار سمنو
در سمنو که در تامین انرژی و چرخه تنفسی نقش دارند موجب بهبود عملکرد ورزشی این افراد می شود همچنین یکی دیگر از مواد موجود در سمنو که برای ورزشکاران مفید است و موجب جلوگیری از گرفتگی عضلات آن ها می شود منیزیم است. فاضلیان یادآور شد: جوانه ها مانند جوانه گندم و جو مقدار زیادی آب و فیبر دارند که این مواد موجب دفع کامل مدفوع شده و درنتیجه از سرطان روده پیشگیری می کند همچنین مصرف سمنو برای ...
دنیای پرخاصیت کیوی
مقادیر متوسط استفاده کنند. زیرا پتاسیم موجود در کیوی می تواند موجب افزایش پتاسیم بدن به بالاتر از حد طبیعی بشود. افزایش پتاسیم می تواند برای کلیه ها مخصوصاً در افراد مبتلابه بیماری های کلیوی مضر باشد. کیوی دارای اگزالات است. این ترکیب می تواند موجب سنگ کلیه شود. به این علت این میوه برای افرادی که مستعد سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا هستند باید بااحتیاط مصرف شود. اگزالات موجود در کیوی ...
پیشگیری از بیماری های قلبی با مصرف انار
خون کمک کنند. انار، حاوی ترکیبی به نام اسید پانیسیک است که می تواند علاوه بر کمک به کاهش کلسترول و تری گلیسرید خون، تاحد قابل قبولی باعث پیشگیری از ابتلا به فشار خون بالا شود. از طرف دیگر، همین ترکیب می تواند باعث کاهش فشار خون یا تنظیم فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا هم بشود. تحقیقات ثابت کرده اند که همین خاصیت کاهندگی فشار و کلسترول خون توسط انار، باعث می شود که مصرف منظم این میوه یا ...
2700 تن عسل در بابل تولید شد
زنبورداری این شهرستان فعالیت دارند. وی با بیان اینکه عسل جزء مواد غذایی پرانرژی است که علاوه بر خواص زیادی که دارد به عنوان ماده ی دارویی، استفاده می شود، گفت: درمان سرفه، کمک به رفع رفلاکس معده، مسکن زخم ها و سوختگی ها، رفع بی خوابی، مبارزه با عفونت، پیشگیری از ابتلا به سرطان و جلوگیری از پیری زودرس از جمله خواص عسل است. انتهای پیام ...
شیرینی های با مواد غذایی مفید را برای عید نوروز بشناسید
گردو که تخم مرغ موجود در آن سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی و گردو به دلیل دارا بودن امگا سه و شاخص قندی پایین (15)مناسب است. تقی زاده از شیرینی نخودچی به عنوان دیگر شیرینی مناسب یاد کرد و گفت: این شیرینی حاوی آرد نخودچی با شاخص قندی کم( 30) است که منیزیم موجود درآن باعث کاهش فشار خون و فیبرآن باعث سیری طولانی مدت و کنترل وزن می شود؛ از طرفی به دلیل کوچک بودن این شیرینی، مصرف 2 تا سه ...
راهنمای کامل و روش های کلیدی برای مراقبت از پوست خشک
میوه ها حاوی آب بالا مانند سیب،آناناس ، گوجه ، انگور ، طالبی ، کاهو، هندوانه ، گریپ فورت پرتقال و خیار به پوست خود کمک کنید. به یک بهبود قابل توجه در ظاهر با آب کافی خواهید رسید 2. ماهی ماهی قزل آلا، خال مخالی، ماهی کولی و ساردین حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به پوست کمک می کنند تا رطوبت را برای ظاهر جوان تری حفظ کنند. هم چنین آن ها به جلوگیری از التهاب و سرطان نیز مشهور ...
قیمت خودرو
سرطانی شایع در میان مردان است و نیز سرطان سینه در زنان مبارزه کند. مصرف انار همچنین احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. این موضوع زمانی اهمیت می یابد که بدانید ابتلا به بیماری های قلبی شایع ترین علت مرگ زودرس در جهان است. علاوه بر این، انار می تواند با عفونت های قارچی و باکتریایی مبارزه کند. بهبود بخشیدن قوه حافظه از دیگر خواص انار است. اگر ورزشکار هستید هم باید بدانید که انار ...
همه هشدارهایی که جوانان باید درباره توتون و تنباکو بدانند
، اجتماعی و اعتیاد مرکز بهداشت خوزستان با بیان اینکه تنباکو یکی از شایع ترین مواد روان گردان است، گفت: متاسفانه تنباکو به طور وسیعی مصرف می شود و می تواند وابستگی شدیدی ایجاد کند. وی با اشاره به ورود هزاران ماده سمی و جهش زای شیمیایی به بدن از طریق دود سیگار بیان کرد: با توجه به تجارت قانونی سیگار، افراد بسیار زیادی به سیگار وابسته هستند در حالی که سیگار عوارض جسمانی و روانی بسیاری ایجاد می ...
آقایان مراقب باشند
سلنیوم با یا بدون ویتامین E خطر ابتلا به سرطان پروستات با درجه بالا را تا 91 درصد افزایش می دهد. نویسندگان این تحقیق در پایان مطالعات خود نتیجه گرفتند: اگر میزان سلنیوم و ویتامین E بدن مردان پائین باشد، مصرف این مکمل ها زیر نظر پزشک منعی ندارد،اما اگر این مواد در بدن مردان به میزان کافی یا زیاد وجود داشته باشند، مصرف این مکمل ها می توانند باعث افزایش قابل توجه خطر ابتلا به سرطان پروستات شود. شرح کامل این پژوهش و یافته های به دست آمده از آن در مجله تخصصی موسسه ملی سرطان (Journal of the National Cancer Institute) منتشر شده است. مترجم: زهرا همراز ...
چه عواملی باعث عفونت قارچی واژن می شود؟
قارچی به راحتی قابل درمان هستند. اگر به طور مکرر دچار عفونت های قارچی می شوید یا مشکلات عفونت قارچی شما با درمان های رایج برطرف نمی شوند، ممکن است نوع دیگری از قارچ عامل آن باشد. با آزمایش می توان نوع قارچ را تعیین کرد. چه عواملی خطر ابتلا به عفونتهای قارچی واژن را افزایش می دهند؟ زنان مبتلا به بیماریهایی که باعث کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن میشوند، بیشتر از دیگران در معرض ابتلا ...
روش هایی برای سیاه شدن موهای سفید
اینکه رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات، کلیدی برای سلامت کلی بدن است، همچنین خوردن آنها باعث می شود که موهایتان به رنگ اصلی خود باز گردد به عبارت دیگر، کمبود مواد مغذی، ممکن است منجر به سفیدی زودرس شود، بنابراین خوردن میوه ها و سبزیجات درست به جلوگیری از سفید شدن زودهنگام مو کمک می کند. مواد غذایی غنی از ویتامین B - 9: ویتامین B - 9 که به اسید فولیک هم مشهور است، برای رنگ مو ...
معجزه مصرف این ادویه برای کاهش نیاز به شیمی درمانی
کشور ها از این ادویه در تهیه غذا های مختلف و در پخت غذا هایی که نیاز به ادویه خاص ندارند، استفاده می کنند. پودر کاری مخلوطی است از زردچوبه، دارچین، سیر، هل، زیره و گشنیز است. عنصر اصلی ادویه کاری در تمام کشور ها زردچوبه و فلفل است که موجب رنگ زیبا و خاصیت فوق العاده آن می شود. یکی از مواد اصلی موجود در ادویه کاری، فلفل قرمز است که دمای بدن را افزایش می دهد و با ...
7 نکته برای داشتن بدنی سالم تر
می توانند در چاقی در کودکان نقش داشته باشند، بلکه می توانند به شرایطی که معمولاً تا بزرگسالی ایجاد نمی شوند، مانند دیابت نوع 2 ، فشار خون بالا، و بیماری کبد چرب غیر الکلی کمک کنند . دو آجیل و مغز بخورید برخی از افراد از خوردن آجیل اجتناب می کنند زیرا چربی بالایی دارند . با این حال، آجیل و دانه ها فوق العاده مغذی هستند . آنها مملو از پروتئین، فیبر و انواع ویتامین ...
قارچ سمی، زیبارو اما مرگ آفرین
پرندگان و سایر جانوران اهلی و وحشی معیار علمی و صحیحی برای سمی نبودن این محصول نیست کارشناس مدیریت دارویی دانشگاه علوم پزشکی دزفول می گوید: با توجه به موارد گفته شده باید از مصرف قارچ های خودرو به خصوص قارچ هایی که در کنار تنه درختان، به ویژه درختان خشک می رویند و یا قارچ های فله ای که افراد بومی آن ها را جمع آوری می کنند، خودداری کرد، زیرا برخی از سموم موجود در قارچ های سمی، مقاوم به گرما ...
روشی برای ضد عفونی کردن دستگاه گوارش!
کردن می کند و مجبورید در روز دو تا سه دفعه توالت بروید تا مواد زائد را دفع کنید. برای برخی افراد، ممکن است این فرآیند چند ساعت طول بکشد تا روده خالی و پاکسازی شود! به همین دلیل پیشنهاد می کنیم این کار را در خانه انجام دهید تا سرویس بهداشتی در نزدیکی خود داشته باشید. نوشیدن آب نمک آیا در پاکسازی سموم بدن با آب نمک مشکل دارید؟ آیا پاک سازی روده از سموم با آب نمک را ...
مواد غذایی مفیدی که زیاد خوردن آن ضرر دارد
سطح کلسترول را کنترل و فشار خون را کاهش دهد و نیز جذب آهن را مهار می کند لذا مصرف بیش از حد، باعث کم خونی فقر آهن می شود همچنین، سویا حاوی ترکیبات شبه استروژنی ( ایزوفلاون ) است که مصرف طولانی مدت آن به مقدار زیاد باعث هیپرپلازی آندومتر، گسترش پوشش رحم که می تواند به سرطان رحم منجر شود. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
منابع طبیعی آنتی اکسیدان ها
(آلزلیمر) را به طور چشمگیری کاهش دهد. افزایش مصرف آنتی اکسیدان منجر به بهبود موارد زیر نیز می گردد: مشکلات قلبی مشکلات چشم مشکلات حافظه اختلالات خلقی مشکلات سیستم ایمنی بدن کاهش خطر ابتلا به سرطان عوارض جانبی مصرف آنتی اکسیدان ها درست است که شکل مطلوب تامین آنتی اکسیدان مصرف آن به صورت مواد طبیعی می باشد. اما استفاده از مکمل غذایی نیز ...
عوامل ابتلا به میگرن چیست؟/راهکار های تسکین میگرن چیست؟
انسان ضروری هستند و بدن توانایی ساخت آن ها را ندارد. از این رو، افراد باید توجه ویژه ای به مصرف آن ها از طریق رژیم غذایی داشته باشند. تحقیقات متعدد از تاثیر مثبت مصرف امگا 3 بر سلامت مغز و سیستم قلبی – عروقی دارد به طوری که افرادی که از رژیم غذایی غنی از این اسید چرب برخوردارند در خطر کمتر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی و فشار خون بالا قرار دارند. در مقابل، یافته های دانشمندان نشان می دهند ...
10خاصیت باورنکردنی جو
...: این دانه غنی از فیبر با تقویت سلامت روده و بهبود سیستم ایمنی بدن، می تواند شما را از انواع مختلف سرطان محافظت کند. نه تنها دانه جو، بلکه گیاه جو نیز سرشار از ویتامین های B و کلروفیل است که بدن را سم زدایی می کند و سلول های سرطانی و رادیکال های آزاد بدن را از بین می برد. مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف جوی سبوس دار می تواند سطح قند خون را تا حد زیادی تنظیم کند. مزایای جو برای ...
چه مواد غذایی حاوی ویتامین ب 17 است؟
تواند در برابر بیماری سرطان مقاوم عمل کند. بیانه های متخصصان تغذیه حاکی از آن دارد که مصرف روزانه 5 الی 30 دانه زردآلو می تواند در کنترل و پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک شایانی کند. یکی از نشانه های کمبود ویتامین ب 17 در بدن، فشار خون بالا است. همچنین ممکن است بدن به موجب کمبود ویتامین ب 17 ملتهب گردد و دردهایی را با منشا نامشخص بروز دهد. بهره گیری از ویتامین ب 17 در حد طبیعی ...
پرطرفدارترین ماهی هایی که در کشور ایران یافت می شود
گروه B در عملکرد مغز و بهبود سیستم عصبی تاثیر بسزایی دارد. اسیدهای چرب امگا3 موجود در گوشت ماهی سنگسر منجر به تنظیم و کنترل فعالیت های مهم متابولیکی بدن می گردد. ماهی سنگسر به دلیل دارا بودن ترکیبی از مواد مغذی به عنوان یک ماده غذایی کامل محسوب شده و مصرف آن به بیماران قلبی، کودکان، زنان باردار و افراد مسن توصیه می شود. گوشت سنگسر جنوب جهت تقویت و بهبود سلامت پوست و مو کارآمد و موثر می باشد. ماهی ...
این نوع تغییر شکل انگشتان دست نشاندهنده ابتلا به یک بیماری خطرناک است!
پروستات بیشتر است اما به این معنا نیست که شما نمی توانید کاری کنید. علائمی هستند که باعث می شود سریع تر سرطان را تشخیص دهید یکی از آنها را به شما معرفی می کنیم. اگر متوجه کج شدن، تغییر شکل و حالت نوک انگشت تان شدید، باید تست سرطان ریه بدهید. سلول های سرطانی مخصوصاً تومور های موجود در ریه، هورمون ها و پروتئین هایی دارند که باعث می شوند خون و مواد و مایعات وارد انگشتان شوند و همین باعث می ...
درمان پوست چرب با بهترین خوردنی های طبیعی
...؛ همچنین سرشار از ویتامین e هم هست که باعث درخشندگی پوست می شود. لیمو لیمو خواص بسیار زیادی دارد. شما می توانید آبِ لیمو را استفاده کنید که باعث جذب چربی اضافه بدن می شود، سموم پوست را از بین می برد و بافت خوبی نیز به پوست تان می دهد. آجیل اجیل جزء مواد غذایی است که طعم بسیار خوبی دارد و فواید زیادی به بدن تان می رساند و می توانید آن را برای پوست چرب ...
قیمت خودرو
انجام نداده اید، می توانید این کار را چندین بار با فاصله انجام دهید. آب نمک برای بدن ایمن و مفید است اما انجام آن به طور مرتب ممکن است منجر به عدم تعادل الکترولیت ، گیجی، خستگی ماهیچه و یا تغییرات فشار خون شود. بعضی افراد این نسخه را 5 تا 7 دفعه پی درپی در روز تکرار می کنند که اشتباه است. معمول ترین روش پاکسازی سموم بدن هر چند هفته یکبار است، چون این کار به بدن اجازه می دهد تا زمانی را صرف تنظیم مجدد ...
راه های طبیعی کاهش قند خون با مواد غذایی
انسولین را در افراد مبتلا به پیش دیابت افزایش دهد. 12. غلات کامل : هنگام خرید و یا خوردن غذا، به جای غلات تصفیه شده، غلات کامل (مانند ارزن یا کوینولا ) را انتخاب کنید.غلات تصفیه شده دارای کربوهیدرات بالا هستند و می توانند باعث افزایش قند خون شوند.غلات کامل دارای مقادیر بالایی از فیبر، فیتوشیمیایی و مواد مغذی هستند و می توانند به تنظیم قند خون کمک کنند . 13. تخم مرغ ...