خانه
همه هشدارهایی که جوانان باید درباره توتون و تنباکو بدانند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افراد بالای 40سال، این مواد غذایی را بخورند
غذایی تان بیشتر کنید. به عنوان مثال آن را روی ماست تان بریزید یا به عنوان صبحانه مصرف کنید. سیر سیر سرشار از مواد مغذی ست، علاوه بر فواید بسیار زیادی برای قلب دارد که دلیل خوبی ست تا آن را به رژیم غذایی تان اضافه کنید، به خصوص اگر بالای 40 سال سن دارید. سیر فشار خون را کاهش می دهد، سطح کلسترول خون را بهبود می بخشد که خود در سلامت قلب نیز موثر است. تخم مرغ ...
مواد غذایی سرشار از ید
...> نمک یددار در دسترس ترین ماده غذایی برای تامین ید است. طی ده های گذشته غنی سازی نمک با ید به عنوان یکی از سیاست های اصلی تغذیه برای مقابله با کمبود ید و عوارض آن مطرح شد. هر گرم نمک یددار 10 تا 13 درصد نیاز روزانه بدن به ید را تامین می کند. لبنیات شیر و لبنیات در تامین نیاز بدن به ید موثر هستند و یک ظرف ماست یا تکه ای پنیر حدود 50 تا 60 میکروگرم ید دارد. البته مصرف کافی لبنیات ...
میوه ای با خواص ویژه!
...: اثرات مثبت مصرف موز بر سلامت روده شناخته شده هستند اما فواید این میوه محبوب به همین جا ختم نمی شود. به گفته کارشناسان، افزودن موز به رژیم غذایی می تواند در بسیاری از زمینه ها به بهبود و تقویت سلامت بدن انسان کمک کند. به گزارش فکرشهر، عصر ایران نوشت: هر چند قیمت موز دسترسی به این میوه را برای بخش قابل توجهی از افراد جامعه ما محدود کرده اما باید به این نکته اشاره کنیم که مساله ...
مصرف پروتئین ریسک فشارخون بالا را کم می کند
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث لاین، کارشناسان تغذیه توصیه می کنند علاوه بر منابع پروتئینی سنتی گوشت گاو و مرغ، غذاهای دریایی و حبوبات را در رژیم غذایی خود قرار دهید. آنها می گویند این تنوع می تواند به سلامت قلب و همچنین سلامت کلی بدن کمک کند. طبق نتایج یک مطالعه جدید، افرادی که پروتئین خود را از منابع مختلف (چهار منبع یا بیشتر در مقابل دو منبع یا کمتر) دریافت می کنند ...
با کمک این مواد غذایی فشارخون خود را کاهش دهید
مغذی اساسی برای بدن است. ارتباطی قوی بین کیفیت پایین رژیم غذایی و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی وجود دارد. انجمن قلب آمریکا در سال 2021 برای بهبود سلامت قلب و عروق، به مردم توصیه کرد که از منابع سالم پروتئین، عمدتاً از گیاهان و تا حدودی غذاهای دریایی و لبنیات کم چرب یا بدون چربی و در صورت تمایل از گوشت های بدون چربی و فرآوری نشده استفاده کنند. این انجمن پیشنهاد می ...
آشنایی با خواص باور نکردنی موز
در موز به دلیل خواص خواب آور آن شناخته شده است. موز برای قلب شما مفید است. سرشار از پتاسیم است که یک ماده معدنی ضروری برای حفظ سلامت قلب است. سطوح بالای پتاسیم و سدیم پایین نیز به جلوگیری از فشار خون بالا کمک می کند. موز سرشار از فیبر است که می تواند به هضم منظم کمک کند. ویتامین B6 همچنین ممکن است به محافظت در برابر دیابت نوع 2 و کاهش وزن کمک کند. مطالعات نشان می ...
زنگ هشدار مصرف الکل صنعتی در خوزستان به صدا درآمد
سلامت جامعه نیز امری ضروری است. این مقام مسئول گفت: شایع ترین علت مسمومیت با متانول در کشور ما ناشی از مصرف مشروبات الکلی آلوده به متانول است. این مسئله در مورد مشروبات الکلی به ظاهر استاندارد تحت عنوان ویسکی، آبجو، شراب و ... که در بازار های غیر قانونی به فروش می رسد گزارش شده است. ترابی پور ادامه داد: آنچه به عنوان الکل صنعتی استفاده می شود؛ دارای مقادیر قابل توجهی متانول ...
چرخش مدافعان سلامت از اهداف سلامت محور به اهداف درآمدی
را 40 هزار میلیارد تومان عنوان می کنند. حتی تحلیل قبلی ایشان از کاهش در آمد مالیاتی دولت برای سال آتی مبتنی بر یک محاسبه ناقص است. در این تحلیل وی وصولی دولت از مالیات دخانیات را به 15 درصد مالیات برارزش افزوده محدود کرده و هیج اشاره ای به عوارض ماده 73 که 10 الی 25 درصد است و امسال با مالیات ارزش افزوده تجمیع شد ه نکرده اند. و احیاناً با همین اطلاعات ناقص کمیسیون تلفیق در صدد وضع ارقام ...
قیمت خودرو
این روزها شاهد هستیم که بسیاری از هموطنان به ویژه کودکان علاقه زیادی به مصرف چیپس دارند و نمک موجود در چیپس برای فشار خون نامناسب بوده و این نمک باعث از بین رفتن مایعات بدن می شود، در نتیجه کمبود مایعات بدن باعث خشکی پوست خواهد شد و به پوست آسیب جدی وارد خواهد کرد. از سوی دیگر روغن موجود در چیپس به این دلیل که گرمای زیادی دیده باعث سرعت بخشیدن به روند پیری در بدن خواهد شد و خاصیت ارتجاعی پوست را ...
سیر گیاهی با خاصیتهای فراوان برای سلامتی
می آید. سیر ترکیبی به نام آلیسین دارد و بوی متفاوت سیر به خاطر همین ترکیب است. آلیسین از طریق دستگاه گوارش وارد بدن می شود و به تمام بدن می رود. خواص سیر برای درمان سرماخوردگی سیر به عنوان یک مکمل در بالا بردن عملکرد دستگاه ایمنی مؤثر است و به عنوان یک مکمل غذایی به پیشگیری و کاهش وخامت آنفلوانزا و بهبود سرماخوردگی کمک می کند. سیر فشار خون را کاهش می دهد بیماری های قلبی ...
قوی کننده مغز و معده را بشناسید
، پروتئین، اسیدها چرب، امگا3 و آنتی اکسیدان است و استفاده از روغن آن برای تقویت پوست و مو بسیار مفید است. یارقلی با اشاره به خواص این مغز، یادآور شد: مقوی مغز، معده و کبد، خشکاننده رطوبات اضافی بدن، درمان دل پچیه، ضد سرطان سینه و مقوی حواس و حافظه است. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: بهترین نوع گردو ، پوست نازک، پرگوشت و تازه آن است که در لحظه مصرف پوست گرفته شود؛ چراکه مغز گردو در ...
هفت روش داشتن غذای سالم و کم نمک چیست؟
بدن خلاص می شوید - افزایش میزان سوخت و ساز - حفظ سلامت کلیه ها - حفظ سلامت استخوان ها - ارتقای سلامت مغز - عفونت با هیپوناترمی - کاهش نیاز به دفع ادرار - کاهش احتمال سردرد چگونه نمک بر سلامت قلب تأثیر می گذارد؟ مقامات سازمان های بهداشت ده ها سال است که به ما گفته اند که مصرف سدیم را کاهش دهیم. آن ها ...
زمان، هزینه و مراحل انجام معاینات بدو استخدام و طب کار
انجام معاینات طب کار از این جهت اهمیت دارد که در صورت بروز بیماری قبل از اینکه حتی علائم آن ظاهر شود، به کمک برخی بررسی ها از جمله آزمایش خون و آزمایش ادرار می توان آن را تشخیص داده و از پیشرفت آن جلوگیری کرد. به همین علت معاینات پزشکی طب کار تحت عنوان معاینات بدو استخدام ، قبل از بکار گماردن شاغل و همچنین معاینات دوره ای در فاصله های زمانی مشخص با توجه به نوع شغل فرد و میزان مخاطرات شغلی وی جهت ...
بیماری خاموشی 40 درصد ایرانی ها از آن خبر ندارند
بالا دارند، بنابراین افراد هر بار که به پزشک مراجعه می کنند باید تقاضا کنند که فشار خون آن ها اندازه گیری شود چون اگر فشار خون بالا به موقع تشخیص داده نشود و به طور مؤثر کنترل و درمان نشود، در طولانی مدت، آسیب های جدی به ارگان های مختلف بدن چون قلب، چشم و کلیه وارد می شود. انتهای پیام/
تقویت ریه ها با مواد غذایی مفید
آلیسین که به عنوان آنتی بیوتیک در بدن عمل می کند می تواند به کاهش عفونت های تنفسی و جلوگیری از آلودگی ریه کمک کند. مواد غذایی حاوی امگا 3 کارشناس تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: امگا 3 موجود در مواد غذایی از قبیل ماهی قزل آلا، دانه ها، آجیل، تخم مرغ، دانه های کتان و ... باعث می شود که خون از طریق ریه ها بهتر جریان یابد و موجب پیشگیری از برخی بیماری های التهابی و عفونت های تنفسی می ...
فواید خوردن روزانه موز که باورتان نمی شود
می تواند منجر به چین وچروک شود، محافظت می کند. موز سرشار از نشاسته است، اگرچه نشاسته به نظر برای بدن مفید نیست، اما این ماده در واقع به تولید اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه کمک می کند. یکی دیگر از خواص مهم موز این است که نمک های اضافی بدن را نیز خنثی می کند. موز منبع غنی پتاسیم است که این ماده مغذی برای مبارزه با اثرات منفی سدیم در بدن بسیار ضروری است. برای سلامت قلب و فشار خون مناسب باید سطح پتاسیم بدن عالی باشد. همچنین سطح پتاسیم مناسب به کاهش خطر سکته مغزی و بیماری قلبی کمک می کند. ...
سهم اندک توتون کاران از گردش مالی دخانیات
در چنین شرایطی ریش و قیچی قیمت گذاری هم دست کارشناسانی است که توتون را درجه بندی می کنند و البته کشاورزان می گویند که این کارشناسان گاهی جانب انصاف را هم رعایت نمی کنند. سختی کشت توتون باعث شده است که نسل جوان حاضر نباشد به این کار ادامه دهد، اما با نگاهی به میزان صادرات و واردات توتون از سال 90 تا 97، درمی یابیم که برنامه ریزی برای بهبود کیفیت تولید و حفظ کشت کاران توتون می تواند برای کشور ارزآوری داشته باشد. بر اساس آمارهای استخراج شده از گمرک در یک بازه زمانی هش ...
خواص رب انار و مضرات آن را بهتر بشناسید!
خود را حفظ کند و به همین علت سلامت پوست را حفظ کرده و از پیری زودرس پیشگیری می کند. مضرات و عوارض جانبی استفاده از رب انار چنانچه در بخش سلامت نمناک اشاره کرده ایم رب انار بدلیل وجود آهن در آن دیر هضم است و افراد سرد مزاج نباید بیش از حد رب انار مصرف کنند. خوردن رب انار موجب سست شدن معده و ایجاد نفخ می شود بنابراین افراد مبتلا به زخم معده و روده نباید رب انار مصرف کنند. زیاده ...
راه اندازی سایت سلامت در اداره کل ورزش خوزستان با اولویت سلامت سنجی جوانان
، چاقی، فشار خون و دیابت هستند، بتوانیم این موارد را تشخیص دهیم و شرایط درمان را برای این عزیزان تامین کنیم. وی گفت: بسیاری از موارد اشاره شده، زمینه ساز بیماری های عمده در بدن یک فرد هستند و همان طور که می دانید چاقی و افزایش وزن ام الامراض محسوب می شوند و زمینه ساز بیماری های دیگر بوده و قطعا باعث می شود که سیستم ایمنی دچار ضعف شود و بیماری در فرد آسیب های شدیدتری را ایجاد کند. روزدار در پایان عنوان کرد: سعی خواهیم کرد، چنین سایت هایی را بیشتر برگزار کنیم و به جوانان آموزش های لازم داده شود تا به سلامت خود بیشتر توجه داشته باشیم. انتهای پیام ...
خطرات لاغری با داروهای گیاهی غیر مجاز/ حمله قلبی و مرگ ناگهانی
... برات وند افزود: برخی از تولیدکنندگان بدون مجوز، برای اثر بخشی بیشتر این محصولات به ظاهر گیاهی؛ از مواد و داروهای بدون مجوز در ترکیب این محصولات استفاده می کنند؛ از آنجا که مقدار این ترکیبات غیرمجاز از مندرجات روی بسته بندی قابل تشخیص نیست، مصرف کنندگان نسبت به عوارض جانبی و مشکلات سلامت ناشی از مصرف این کپسول های گیاهی بی اطلاع می مانند. وی ادامه داد: به دلیل نبود نظارت بر چگونگی ...
قاصدک فقط یک گل فانتزی نیست
شما رقابت کند. از ریشه تا گل، قاصدک گیاهی بسیار ارزشمند و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است. سبزی قاصدک را می توان به صورت پخته و یا خام مصرف کرد. گفتنی است که این ترکیب به عنوان منبعی عالی از ویتامین های ث، آ و کا عمل می کند. علاوه بر این باید به ویتامین های ای، فولات و مقادیر کمی از ویتامین های خانواده ب نیز اشاره کرد. به گفته دانشمندان، سبزی قاصدک مقادیر قابل توجهی از چندین ...
با مصرف این گیاه ورم روده را درمان کنید
.... مورد نیاز دست یافت. بهبود سیستم ایمنی بدن و رفع کم خونی از خواص برگ چغندر است. سلامت قلب از خواص برگ چغندر باید به محافظت از قلب اشاره کرد. چون التهاب را کاهش می دهد. ضمن اینکه با کاهش التهاب می تواند احتمال سکته و بیماری قلبی- عروقی را کاهش دهد. کمک به بیماران دیابتی نقش مهمی در تنظیم قند خون دارد. برای درمان دیابت مقدماتی بسیار کارساز ...
روغن زیتون خاص و درمان افسردگی
می شوند. این درمان ها همیشه کارایی لازم را ندارند و به نتیجه مورد انتظار نمی رسند. همچنین بسیاری از بیماران مبتلا به افسردگی به دلایل مختلف، تمایلی به مصرف داروهای روان پزشکی ندارند. با توجه به نقش تغذیه در سلامت روان و ارتباط بین الگوهای مصرف غذا با افسردگی، ممکن است درمان های مکمل مانند ملاحظات تغذیه ای در بهبود مبتلایان به افسردگی، مفید باشد. با توجه به این که در ...
افزایش11 درصدی مصرف کنندگان موادمخدر تا 2030
.... مواد شبه افیونی همچنان بیشترین بانی ابتلا به بیماری های مرتبط با مصرف مواد هستند. متادون و بوپرنورفین، 2 ماده شبه افیونی بیشتر در دسترس برای درمان معتادان براتی با اشاره به 2 ماده شبه افیونی که بیشترین استفاده را برای درمان اختلالات مصرف مواد شبه افیونی دارند، گفت: متادون و بوپرنورفین، در 2 دهه اخیر بیشتر در دسترس بوده اند. میزان در دسترس بودن این مواد برای مصرف پزشکی ...
این افراد لب به جگر مرغ نزنند!
ملکرد سلول ها را افزایش دهد و در تولید سلول های قرمز خون و جلوگیری از کم خونی نقش دارد. تقویت بینایی با خوردن جگر مرغ جگر مرغ سرشار از ویتامین A به شکل رتینول، آلفا کاروتن، بتاکاروتن و لیکوپن است که برای تقویت بینایی مفید است. جلوگیری از آلزایمر با جگر مرغ جگر مرغ در مبارزه با آلزایمر تاثیر دارد و ویتامین B12 موجود در آن به تقویت حافظه کمک می کند. خ ...
غذا های دارای کلسترول سالم
غذایی خود بگنجانند. او همچنین در خصوص میزان مصرف این نوع مواد غذایی گفت: اکثر افراد می توانند غذا های دارای کلسترول بالا را در حد اعتدال و همراه با یک رژیم غذایی میانه و متعادل مصرف کنند. در صورتی که شما نمی دانید چه میزان از این نوع مواد غذایی را به رژیم غذایی خود بیفزایید، به متخصص تغذیه مراجعه کنید. باید بدانید افرادی که دارای سطح کلسترول خون بالایی هستند، به طور کلی باید هر نوع ماده غذایی دارای کلسترول بالا (حتی غذا های سالم دارای کلسترول بالا) را در رژیم غذایی خود محدود کنند. ...
