لاغری کمکی به افزایش قدرت باروری نمی کند
سایر منابع:
سایر خبرها
یک آزمایش خانگی ساده برای تست چاقی
به گزارش خلیج فارس ؛تست چاقی BMI تنها روش موجود برای پی بردن به میزان چاقی و لاغری شما نیست. محاسباتی دقیق تر و معتبرتر از BMI نیز وجود دارد! با یک آزمایش ساده که در خانه هم قابل انجام است می توانید بفهمید آیا خیلی چاق هستید یا خیر. این آزمایش ساده خانگی به شما نشان می دهد که آیا عقربه ترازو را بیش از حد خم کرده اید یا نه! تنها چیزی که برای این آزمایش نیاز دارید یک تکه ریسمان نخ یا ...
رفع اضطراب زنان باردار با عطر بهار نارنج
زنان باردار به منظور پیشگیری از زایمان زودرس، تیم پژوهشی 6 نفره ای از دانشگاه علوم پزشکی مشهد و دانشگاه علوم پزشکی جیرفت اقدام به انجام پژوهشی کرده اند که در آن تأثیر رایحه اسانس بهارنارنج بر اضطراب زنانی که در معرض خطر زایمان زودرس قرار دارند، بررسی شده است. این مطالعه مداخله ای بر روی 65 زن باردار در معرض خطر زایمان زودرس مراجعه کننده به مراکز بهداشتی درمانی شهر جیرفت انجام شده است و ...
ورزشکاران و چالش همه چیزخواری، گوشت خواری یا گیاه خواری؟
مفید و سودمند است؛ در ابتدا با داشتن رژیم غذایی گیاه خواری معمولا در افراد چاق، چربی خون و چربی احشایی کاهش می یابد، وزن در افراد دارای اضافه وزن متعادل تر می شود، آرامش درونی فرد بهبود می یابد و با فواید دیگری همراه است اما گیاه خواری طولانی هم مضرات خودش را دارد که از آن جمله می توان به کمبودهای ویتامینی مخصوصا کمبود ویتامین D، B12، کمبود آهن و در ادامه کم خونی، اختلالات افسردگی، افزایش اضطراب ...
احتباس مایعات
خود را وزن کنید و ببینید 70 کیلو هستید و تا غروب 73 کیلو شده اید؛ خیلی ناراحت می شوید و تعجب می کنید که چه اتفاقی افتاده است. مهم نیست که امروز چقدر خوب غذا خورده اید و چقدر ورزش کرده اید؛ این مسئله می تواند باعث افزودن استرس به ذهن شلوغ زنانه شود؛ مسئله ایی که بابت آن دوباره نگران می شوید. تنها علت آن که در یک روز سه کیلو چاق می شوید؛ احتباس آب در بدن است؛ حتی اگر زنی از ...
چرا با افزایش سن ، چاق می شویم؟!
بابد و فرد در سنین بالا چاق می شود. گاهی تصور می شود که کاهش حجم ماهیچه، فرد را لاغر می کند در حالیکه هیچ یک از این عوامل به خودی خود باعث کاهش قابل توجه وزن نمی شوند، اما وقتی بی تحرکی و تحلیل ماهیچه ها کنار هم قرار بگیرند ممکن است در برخی افراد منجر به کاهش وزن شوند. به طور کلی وقتی حجم عضله در بدن به دلیل افزایش سن کم می شود، چاقی بیشتر دیده می شود. اما چرا از دست دادن حجم ...
کم خوابی چه تأثیری در زنان و مردان می گذارد؟
اختلالات خواب آسیب پذیرتر باشند: یک مطالعه نشان داد که عوامل استرس زای بیرونی در طول خواب تأثیر منفی قوی تری بر کیفیت خواب مردان در مقایسه با زنان دارند. برخی از محققان پیشنهاد کرده اند که زنان ممکن است برای مدیریت بهتر استرس ناشی از اختلالات خواب تکامل یافته باشند زیرا برای مراقبت از کودکان باید هوشیار بمانند. زنان ریتم خواب شبانه کوتاه تری دارند: به طور متوسط ریتم شبانه ...
با این میوه وزنتان را کنترل کنید
تهران (پانا) - موز فقط یک میوه پر قند و کالری نیست، برای سلامتی بدن فواید زیادی دارد و برعکس آنچه تصور می شود چاق کننده نیست چون فیبر بالایی دارد و به گرسنه ماندن طولانی تر کمک می کند. به گزارش عصر ایران، هر چند قیمت موز دسترسی به این میوه را برای بخش قابل توجهی از افراد جامعه ما محدود کرده اما باید به این نکته اشاره کنیم که مساله فقط مصرف میوه و لذت بردن از طعم آن نیست زیرا موز یکی از ...
رژیم غذایی ارزان و مفید برای کاهش وزن سریع
به گزارش تازه نیوز، کاهش وزن و لاغری با روش های رایج از رژیم تا ورزش هزینه هایی به همراه دارد که گاها با نداشتن اطلاعات کافی میتواند بالاتر از حد انتظار باشد در حالی که برنامه ی کاهش وزن هر فرد باید با بودجه ی او سازگار باشد پس بهتر است علاوه بر انتخاب مواد غذایی و برنامه ی سالم به هزینه های ایجاد شده ی آن هم توجه کنیم تا مبادا از ادامه ی راه باز بمانیم. به نقل از ایرنا، درست است که ...
6 نکته کلیدی برای بهتر خوابیدن در طول شب
خواب شبانه به اندازه ورزش منظم و رژیم غذایی سالم مهم است . تحقیقات نشان می دهد که خواب ضعیف اثرات منفی فوری بر هورمون ها، عملکرد ورزشی و عملکرد مغز دارد . همچنین می تواند باعث افزایش وزن و افزایش خطر بیماری در بزرگسالان و کودکان شود در مقابل، خواب خوب می تواند به شما کمک کند کمتر غذا بخورید، بهتر ورزش کنید و سالم تر باشید . در چند دهه گذشته، هم کیفیت و هم کمیت خواب کاهش یافته است . در واقع ...
زنان دو برابر مردان به میگرن مبتلا می شوند
.... تصویربرداری فقط زمانی که میگرن علایم خاصی از خود بروز نمی دهد مناسب است و اینکه این روش تشخیصی وجود علایم عصب شناختی یا هشدار حمله میگرنی را نشان می دهد. در واقع وقتی سردرد های فرد یک الگوی مشخص دارند و حداقل 3 ماه متوالی تکرار می شوند، می توان گفت فرد به میگرن مبتلا شده است. 7. در زمان بارداری نباید برای بهبود علایم میگرن دارو مصرف کرد استفاده از دارو های ...
چند مرحله برای داشتن کلیه های سالم
... 9 کاری که همه ی ما باید انجام دهیم به طور منظم ورزش کنیم وزن خود را متعادل نگه داریم یک رژیم غذایی متعادل و مغذی داشته باشیم سیگار را ترک کنیم و در معرض دود سیگار دیگران نیز قرار نگیریم از مصرف الکل خودداری کنیم به میزان کافی آب بنوشیم ...
حتی اندکی نور در اتاق خواب تان به سلامت تان آسیب می زند
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از وب ام دی این بررسی پژوهشگران آمریکایی بر روی 20 نفر بزرگسال سالم نشان داد که فقط یک شب خوابیدن در اتاقی با چراغ های روشن باعث تغیرات در کارکرد بدنی افراد می شود. سرعت ضربان قلب این افراد در حین خواب در مقایسه با افرادی که در اتاق با چراغ های خاموش خوابیده بودند، بالاتر بود و در بامداد روز بعد نیز این افراد میزان بیشتری انسولین - هورمونی که قند خون را ...
خواص سین مغذی سفره ی هفت سین
گروه ویتامین های B12,B8, B5, B3, B1 است. خواص سمنو برای تقویت استخوان ها مصرف سمنو باعث تقویت عمومی بدن بویژه استخوان ها می شود، زیرا سمنو سرشار از کلسیم و پتاسیم است و از پوکی استخوان جلوگیری می کند سمنو مفید برای درمان سرطان سمنو سرشار از آنتی اکسیدان است به همین دلیل مصرف آن سبب کاهش سرطان خواهد شد. خواص سمنو برای کودکان سمنو، با شیره جوانه گندم و آرد، تهیه ...
ورزش هایی که ریزش مو را متوقف می کند
دارد و باعث ریزش بیشتر آن ها می شود و فعالیت فیزیکی می تواند از این استرس جلوگیری کرده و برای کاهش سرعت ریزش موها موثر و مفید باشد. همچنین ورزش باعث تولید ماده ای به نام اندورفین می شود. اندورفین ماده شیمیایی در مغز است که شبیه به یک مسکن طبیعی عمل می کند، توانایی خواب را بهبود می بخشد و باعث استرس می شود. محققان به این نتیجه رسیدند که انجام فعالیت های ایروبیک به طور منظم ...
8 روش طبیعی برای پاک سازی کبد
یوگا و پیلاتس کنید. برای پایین آوردن سطح کورتیزول و استرس، ورزش های ملایمی مانند پیلاتس، یوگا و غیره را انجام دهید تا فشار استرس خود را کاهش دهید. ► همچنین این 8 ماده غذایی طبیعی را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا کبد سالم و پاکی داشته باشید: سیر مرکبات (گریپ فروت، پرتقال، لیمو ترش و لیمو) سبزیجات (کلم بروکلی و گل کلم) زردچوبه گردو هویج ...
چند فایده اصلی بادام زمینی که از آن خبر ندارید!
از منابع چربی با مقدار بیشتری چربی اشباع شده باشد. یک مطالعه سال 2014 نشان داد که مصرف 46 گرم بادام زمینی یا کره بادام زمینی در هر روز ممکن است سلامت قلب در افراد دیابتی را بهبود بخشد. 2 .لاغری و حفظ وزن سالم از آنجا که بادام زمینی سرشار از چربی های مفید، پروتئین و فیبر است، یک میان وعده راضی کننده را برای فرد تهیه می کند. مصرف مقدار متوسط آنها ممکن است به فرد برای ...
روایتی از حماسه های بانوی البرزی در دوران دفاع مقدس
ما زن ها در پشت جبهه مشغول کلاس های آموزشی بودیم. وی ادامه داد: همیشه همراه خانم ها برای شستن پتوهای رزمندگان می رفتم تا اینکه صدام در جبهه ها دست به بمباران شیمیایی زد، یک روز آمدند و به ما آموزش دوخت لباس شیمیایی دادند و این که چطور درزهای آن را چسب بزنیم تا هوای آلوده وارد لباس نشود. همسر شهید به اجرای کارهای فرهنگی در مناسبت های مختلف اشاره کرد و گفت: برگزاری نمایشگاه ...
میانسالان مبتلا به چاقی 5 سال کمتر عمر می کنند
به گزارش رویداد ایران به نقل از ایسنا و به نقل از دیلی میل، پژوهش جدیدی نشان می دهد که چاق بودن در میانسالی می تواند تا پنج سال از عمر کم کند. پژوهشگرانی که حدود 30 هزار نفر را تا 50 سالگی آنها بررسی کردند، دریافتند که افراد دارای وزن سالم، به طور میانگین در 82.3 سالگی از دنیا رفته اند اما بیش از 40 نفر از افراد که در چاق ترین گروه قرار داشتند، تنها تا میانگین 77.7 سالگی زندگی کردند ...
توزیع 508 بسته معیشتی در بخش میانکوه و دهستان دیناران اردل
بهبود سلامت مادران و کودکان، ارتقای کیفیت تغذیه مادران باردار، کاهش سوء تغذیه دوران بارداری، وزن گیری مناسب و همچنین تولد نوزاد سالم بین مادران 4 ماه باردار تا 6 ماه شیردهی توزیع می شود. باشگاه خبرنگاران جوان چهارمحال و بختیاری شهرکرد
زنان تاب آور بعد از هر بحرانی قوی ترظاهر می شوند
را در کنار دیگر اعضا خانواده و اجتماع رعایت کرد و با این کار شانس ابتلا به بیماری را کمتر کنند. نکته دیگر این که زنان تاب آور در شرایط دشوار زندگی سؤالات درست را می پرسند، به دیگر سخن روی واقعیت ها متمرکز می مانند. زن تاب آور به توانمندی های خود باور دارد، به عبارتی او خوش بینی را در کنار واقع بینی به همراه دارد و باور دارد که در پایان به یاری خداوند متعال موقعیت به نفع وی تمام می شود. او باور ...
علل زودرنجی زنان باردار چیست و چگونه می توان زودرنجی را کاهش داد؟
شفاآنلاین سلامت جنسی زود رنجی بارداری ، یکی از عوارضی است که خانم ها به دلیل تغییرات هورمونی بدنشان تجربه می کنند و باعث می شود که خیلی زود ناراحت شده و شروع به گریه نمایند. به گزارش شفاآنلاین :تغییرات شدید هورمونی و جسمی در بارداری منجر به تغییرات زیادی در بدن و روحیه زنان باردار می شود یکی از عوارضی که اغلب زنان باردار تجربه میکنند زودرنجی در بارداری به خصوص سه ماهه اول و سه ماهه اخر ...
سه قانون ساده برای زندگی بهتر
پیروی از یک سبک زندگی سالم اغلب بسیار پیچیده به نظر می رسد. برای به دست آوردن سلامتی مطلوب، کاهش وزن و احساس بهتر هر روز، تنها کاری که باید انجام دهید این است که این 3 قانون ساده را دنبال کنید . 1. چیزهای سمی را وارد بدنتان نکنید بسیاری از چیزهایی که افراد در بدن خود قرار می دهند کاملاً سمی هستند . برخی از آنها مانند سیگار، الکل و مواد مخدر نیز بسیار اعتیادآور هستند و ترک ...
دلایل چاقی و توصیه هایی برای پیشگیری
فست فود و نوشیدنی های پر کالری است و به افزایش وزن کمک می کند. - کم تحرکی نیز منجر به سبک زندگی بی تحرک می شود که به نوبه خود باعث می شود فرد میزان کالری بیشتری نسبت به آنچه در طول روز و از طریق ورزش و فعالیت های روزمره می سوزاند، دریافت کند. - بیماری ها و داروهایی وجود دارند که منجر به افزایش وزن می شوند. سندرم پرادر-ویلی، سندرم کوشینگ و زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک ...
مراقبت های دوران بارداری، منظور چه اقداماتی است؟
مضطرب باشد. شما در خانه هستید و برای ملاقات با کودک آینده خود هیجان زده هستید. اما شما همچنین مشغول آماده سازی برای اضافه کردن جدید خود هستید و در عین حال سعی می کنید سالم و راحت بمانید. در واقع این آزمایشات مشخص می نماید که بیمار نیازی به مراقبت ها خاص و یا احتمال ابتلا به بیماری دیابت را دارد یا خیر. همین طور در صورتی که فرد گروه خونی منفی دارد و همسر آن گروه خونی مثبت حتما بایستی در ...
کنجد در زمان بارداری خوب است یا مضر؟
دوران بارداری به آن ها نیاز دارید. دانه های کنجد حاوی کلسیم، فولیک اسید، آهن، منیزیم، پتاسیم و آنتی اکسیدان هستند. این دانه ها سرشار از ویتامین های گروه B مانند ریبوفلاوین، نیاسین، تیامین و پیریدوکسین هستند که همگی رشد مناسب جنین را تضمین می کنند. حاوی ویتامین C است که می تواند سیستم ایمنی زنان باردار را تقویت کند. منبع خوبی از پروتئین ها و اسیدهای آمینه است که برای ...
ترفند های هالیوودی برای لاغری سریع
شما است. بد نیست بدانید که کاهش وزن زمانی راحت تر انجام می شود که نگران کاهش وزن نباشید. عجیب به نظر می رسد، اما سعی کنید به جای وزن تان، روی جنبه های دیگر مثل احساس خوب، تغذیه سالم، ایجاد برنامه های روتین و غیره تمرکز کنید. "دمی لواتو" با انتشار ویدئویی در اینستاگرام دور کمرش را به نمایش گذاشت و نوشت:"به طور تصادفی وزن کم کردم. من دیگر کالری نمی شمارم. من دیگر بیش از حد ورزش ...
ماندن در خانه و تمایل بیشتر برای مصرف تنقلات کم ارزش
مسئول برنامه های تغذیه در دانش آموزان دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: ماندن در خانه تمایل کودکان را به خوردن تنقلات کم ارزش بیشتر می کند. به گزارش اینتیتر به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، زارعی گفت: از آن جا که قرنطینه در خانه باعث کاهش فعالیت بدنی می شود، باید به میزان دریافت غذا و انرژی روزانه توجه کرد تا دریافت انرژی روزانه در حد متعادل باشد. استفاده روزانه از صبحانه سالم با ارزش ...
نگرش تازه دولت سیزدهم به موضوعات مرتبط با زنان
دوازدهم در حوزه زنان و با نگاه به غرب و برنامه های غرب گرایان اتفاق افتاد سوژه گفتگویی کوتاه با زهرا میرجعفری کارشناس مطالعات زنان و فعال این حوزه است. او در خصوص ویرانی های ناشی از تصمیمات نادرست دولت قبل و میراث ژنرال ها برای دولت سیزدهم در حوزه زنان گفت: در دولت قبل طرح ها و برنامه های حوزه زنان بیشتر با نگاه به طرح و برنامه های سازمان های جهانی اجرا می شد همان طور که می دانید و در فضای رسانه ای ...