خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دستگاهی که بدون مصرف نمک، طعم شور غذا را به انسان می چشاند!
آزمایشگاه یوشینوری میاشیتا از دپارتمان علوم پیشرفته رسانه دانشگاه میجی و یک تولید کننده غذای ژاپنی به نام Kirin به منظور کاهش مصرف روزانه نمک توسط مردم ژاپن، که به طور متوسط بسیار بالاتر از توصیه های سازمان بهداشت جهانی است ساخته شده اند. برای رسیدن به هدف کاهش مصرف نمک تا 20 درصد، مردم ژاپن با مشکل بی مزه شدن غذا ها مواجه هستند و یک مانع برای کسانی که سعی می کنند رژیم غذایی سالمی داشته باشند و به ...
چاپستیک الکتریکی که طعم شوری غذا را تامین می کند
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، نمک و شکر مواد اولیه ای است که به بهتر شدن طعم غذاها کمک شایانی می کند؛ اما در صورتی که بیش از اندازه مصرف شود، ممکن است تأثیرات منفی بر سلامت افراد داشته باشد. آمار ارائه شده نشان می دهد که مصرف روزانه نمک در ژاپن به میزان قابل توجهی بالاتر از توصیه های سازمان جهانی بهداشت (WHO) است؛ بنابراین محققان چاپستیک الکتریکی تولید کردند که طعم شوری غذاها را بدون اضافه کردن ...
چه زمانی برای مسواک زدن بهتر است؟
اضافه کنیم نتیجه نهایی، وجود هالیتوز است (در صورتی که فقط به دلیل عدم رعایت بهداشت دهان باشد و نه به دلیل مشکل معده). چه زمانی مسواک زدن بهتر است: بعد از شام یا قبل از خواب؟ بسیاری از مردم پس از اتمام غذا به زودی به رختخواب می روند. علاوه بر این که این یک اشتباه از نظر هضم است (حداقل دو ساعت طول می کشد تا معده غذا را هضم کند)، از نظر تمیزی دهان یا سلامت دهان نیز اشتباه است. ...
چگونه تشنگی روزه داری را کاهش دهیم؟
مدت زمان طولانی تری در روده باقی می ماند و تشنگی را کاهش می دهند. از نوشیدن مقدار زیاد آب در یک زمان یا در حین غذا خوردن اجتناب کنید. خوردن برش های سرد یا منجمد میوه نظیر سیب می تواند دهان را برای مدت زمان بیشتری مرطوب نگه دارد. سعی کنید برگ های تازه نعناع را به سالاد، غذا یا نوشیدنی ها اضافه کنید چرا که به ایجاد حالت خنکی در دهان کمک می کند. مصرف نوشیدنی های کافئین دار نظیر چای، قهوه و نسکافه در ماه رمضان کاهش یابد، زیرا کافئین موجود در آنها تشنگی را تشدید می کند. بهداشت نیوز ...
6 وعده ی غذایی خوشمزه با تخم مرغ برای کاهش وزن
تنوع بیشتری به پخت وپز خود بدهید. افزودن رنگ و طعم های جدید به غذای شما باعث می شود از وعده های غذایی خود بیشتر لذت ببرید و مواد خوراکی را که فواید فراوانی دارند همیشه به طور منظم مصرف کنید. شما با مصرف مرتب تخم مرغ می توانید چربی بسوزانید، وزن خود را کاهش دهید و ماهیچه های سراسر بدن را تقویت کنید. بنابراین باید تلاش کنید همیشه تخم مرغ را در رژیم غذایی خود داشته باشید. برای ...
ترفندهای پخت سوپ مجلسی و لعابدار
پخت غذای سوپ ساده هم قلق های خاص خودش را دارد در ادامه به شما چند نکته خواهیم گفت که با کمک آن ها بتوانید یک سوپ مجلسی و خوشمزه در خانه بپزید. نکات مهم در پخت سوپ پخت خوب جو باعث لعاب بیشتر و جا افتاده تر شدن سوپ می شود. استفاده از کره و لیموی تازه، طعم این غذا را استثنایی خواهد کرد. برای پخت سوپ جو با شیر ، حتما شیر را از قبل گرم کنید تا باعث بریده شدن ...
خواص شگفت انگیز خوردن آب نمک به صورت ناشتا
استخوان ها مورد نیاز است. ممکن است استخوان ها را با غذاهای سالم و مغذی مثل شیر و پنیر بهبود دهید. اما نوشیدن آب شور می تواند مواد معدنی برای عملکرد استخوان ها را فعال کند. این روش، مصرف آب نمک می تواند سلامت استخوان ها را حفظ کرده و بهبود بخشد در حالی که از مشکلات استخوان مانند پوکی استخوان جلوگیری می کند. زیبا سازی پوست با نوشیدن آب نمک نه تنها برای پوست خوب است ...
توصیه های مهم برای سلامت دندان و لثه
قبل از خوردن باید یکسری کارها را برای بهداشت دهان و دندان انجام دهید. به گزارش رکنا، سلامت دهان و دندان یکی از موارد ضروری است و ما باید سلامت این بخش از بدن را تامین کنیم. در حقیقت مسواک زدن تنها با هدف براق نگهداشتن دندان ها انجام نشده و هدف اصلی آن پیشگیری از پوسیدگی و بیماری لثه ها است. مراقبت از دندان باید یک رفتار عادی و دائمی در طول روز باشد و این عمل می تواند شامل ...
راه حلی برای درمان بی اشتهایی ماه رمضان در وعده سحری
بجوید تا فرآیند هضم خوب انجام شود. اگر در هنگام صبح ترش می کنید و یا تلخی دهان دارید باید از غذاهای سبک در وعده سحری استفاده کنید. پس از خوردن سحری برای مدت 20 دقیقه راه بروید و بلافاصله نخوابید. وعده سحر باید سالم و بی خطر باشد تا هم خوب سیرتان کند و هم انرژی لازم بدن برای چندین ساعت را تامین کند. در وعده سحری از مصرف قند های ساده و شیرینی جات پرهیز کنید تا در طی روز دچار ...
حتما یک وعده میوه و سبزیجات در روز بخورید
به گزارش تازه نیوز، مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه های لیدز و یورک در بریتانیا انجام شد، داده های 40 هزار شهروند بریتانیایی را تجزیه و تحلیل کرد و به این نتیجه رسید که تغییرات در مصرف میوه و سبزیجات با تغییرات در رفاه روانی مرتبط است. یافته ها نشان می دهد که خوردن تنها یک وعده از سبزیجات ومیوه ها در روز تأثیری معادل هشت روز پیاده روی حداقل ده دقیقه ای در ماه بر سلامت روان دارد. ...
طرز تهیه کتلت مرغ، یک غذای خوشمزه و مقوی
برترین ها: کتلت یکی از غذاهای حاضری و محبوب ایرانی است که طرفداران زیادی دارد و برای افطاری ماه رمضان یک وعده غذایی مناسب محسوب می شود. کتلت یکی از غذا های خوشمزه و محبوب ایرانی هاست که در برنامه غذایی ما جایگاه ویژه ای دارد. تهیه کتلت معمولاً آسان است و زمان کمی برای طبخ نیاز دارد؛ همچنین مواد تشکیل دهنده آن ساده و در دسترس است. کتلت ها انواع متفاوتی دارند و بسیار متنوع هستند. برای ...
قدیمی ترین رستوران و سفره خانه ها در منطقه بازار تهران
قطعا همه ی ما بارها در سال به بازار بزرگ تهران برای خرید و حتی لذت بردن از فضای قدیمی و نوستالژی به آنجا رفته ایم. و هیچ چیز به اندازه ناهار یا حتی میان وعده جذاب نمیتواند روز مارا کامل کند .طعم غذاهای سنتی و محلی در فضای بازار بزرگ تهران میتواند به مزاج ما در آن لحظه بسیار خوش آید.چرا که اکثر ما در فضاهای سنتی میل به غذاهایی با آب و رنگهای بیشتری داریم. در این مقاله به بررسی بهترین رستوران بازار ...
بهترین و بدترین غذا ها برای تیروئید شما!
به شما کمک کند: جلبک دریایی: جلبک دریایی به طور طبیعی غنی از ید هستند که برای عملکرد طبیعی تیروئید مورد نیاز است. جلبک دریایی را با سوشی بخورید و یا روی سالاد بریزید. آجیل شور: آجیل برزیلی و فندق منبع عالی سلنیوم هستند که به پشتیبانی از عملکرد سالم تیروئید کمک می کنند. یک کیسه کوچک آجیل برای روز خود بسته بندی کنید. ماهی پخته: ماهی سرشار از اسید های چرب امگا 3 و ...
شکمی تخت با مصرف این خوراکی ها برای صبحانه!
لذت ببرید. پنیر کوتاژ پنیر کاتیج سرشار از پروتئین و حاوی کازئین است؛ پروتئینی که به عضله سازی کمک می کند. این نوع پنیر کالری نسبتا کمی دارد. یک وعده 100 گرمی آن حاوی 11.3 گرم پروتئین و تنها 160 کالری است. می توانید طعم شور آن را با عسل، میوه هایی مانند هلو یا انواع توت ها ترکیب کنید یا آن را همراه مقداری جو یا گرانولامصرف نمایید. لوبیا انواع لوبیا حاوی ...
برای سلامتی بدن
دستگاه گوارش و به دنبال آن یبوست را بر طرف می کند . به خصوص اگر این خوراکی با طعم آلو باشد، نتیجه آن سریع تر مشخص می شود. • گذشته از رفع یبوست، این محصول با فیبر طبیعی فراوان به هضم سریع تر غذا کمک می کند و با این کار سبب پاکسازی دستگاه گوارش از انواع ویروس و باکتری می شود. • وجود فیبر فراوان مانند یک ملین طبیعی عمل کرده و علاوه بر وعده و روده تمام سموم را از کلیه و مثانه دفع ...
مصرف غذا های چرب و سنگین با بدن روزه دار چه می کند؟
کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: مصرف غذا های چرب، پر ادویه و نمک در وعده سحری، افطار یا شام، علاوه بر ایجاد تشنگی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود و عملکرد طبیعی بدن را در مقابله با کرونا و واکسن مختل می کند. زهرا باقری، اظهار کرد: در ایام روزه داری در دوران کرونا، مصرف منابع کافی پروتئین برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن و اثربخشی واکسن کرونا توصیه می شود؛ انواع ...
با چند راهکار ساده وزنتان را کنترل کنید
کاهش می دهد. مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین مانند چای و قهوه نیز به مقدار متعادل مفید است چراکه به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. این درحالیست که مصرف آب میوه های قندی و نوشابه ها توصیه نمی شود چون این نوشیدنی ها، کالری بیشتری را به بدن وارد می کنند. همچنین آرام غذا خوردن و خوب خوابیدن نیز دو فاکتور مهم برای دستیابی به وزن مطلوب است چرا که تند غذا خوردن و کم خوابی از عوامل اثرگذار بر تشدید چاقی هستند. بهداشت نیوز ...
ارزش غذایی مغزدانه های نوروزی
و قلبی در افراد سالم است. توجه داشته باشید که خوردن بادام و محدود نکردن چربی های اشباع که در لبنیات پرچرب و گوشت قرمز وجود دارد، اثر مثبتی بر سیستم قلب و عروق ندارد. افراد مبتلا به سنگ کلیه، دریافت بادام را به دلیل محتوی اگزالات بالای آن باید بسیار محدود کنند. افرادی که از نفخ شکایت دارند و یا مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر هستند، از مصرف بادام پرهیز کنند. گردو ...
چرا کم می خوریم و چاق می شویم؟
گرسنه می کند؟ آیا ارزش غذایی افطار و سحرمان بالا است؟ باید های خوردن سالم در وعده افطار به گزارش هلث24، وقتی که روزه خود را باز می کنیم باید مقدار زیاد مایعات و غذا های حاوی قند کم و طبیعی مصرف کنیم. غذا های اولیه باید کم چرب باشند. از نوشیدنی و غذا هایی که دارای قند اضافی هستند خودداری کنید. در زیر چند مثال از این مورد آورده ایم: آب، شیر، آب میوه یا اسموتی بدون قند ...
طرز تهیه سالاد سبزیجات ورمیشل
به گزارش ایلنا، سالاد سبزیجات ورمیشل یک نوع سالاد خوشمزه و معروف چینی است که طرفداران بسیاری دارد. این سالاد خوشمزه را می توانید با ترکیب سبزیجات ساده و دردسترس به راحتی در منزل طبخ و سرو کنید. سالاد سبزیجات ورمیشل یک نوع سالاد رژیمی چینی بوده که بسیار سالم و کم کالری می باشد. این سالاد همچنین به عنوان پیش غذا و هم برای وعده شام یک گزینه بسیار عالی و فوق العاده است. می توانید از زیتون نیز برای ...
چگونه صفات تاریک شخصیت موجب علاقه به بیت کوین می شوند؟
ای از افراد علاقه مند به رمزارز را مطالعه کرده اند که این ویژگی ها را دارند. اگر شما دارای رمز ارز باشید، ممکن است این صفات را داشته باشید یا نه. اگر می خواهید بدانید در آزمون سنجش صفات تاریک شخصیت چه نمره ای می گیرید، می توانید به صورت آنلاین آزمون شخصیت چهارگانه تاریک و آزمون سادیسم را انجام دهید. بیشتر بخوانید: این چاپستیک الکتریکی بدون نمک اضافی طعم شور غذا را ...
این چاپستیک الکتریکی بدون نمک اضافی طعم شور غذا را تقویت می کند
کمتری در خود دارند. آن طور که Gizmodo می نویسد چاپستیک مورد اشاره نتیجه ی همکاری مشترک محققان گروه علوم پیشرفته ی رسانه، دانشگاه میجی و یک تولیدکننده ی ژاپنی مواد غذایی به نام Kirin است و با تلاش وزارت بهداشت، کار و رفاه ژاپن ساخته شده است. ژاپن ازطریق این چاپستیک ها تلاش می کند مصرف روزانه ی نمک را در بین ژاپنی ها کاهش دهد. آمار نشان می دهد مصرف روزانه ی نمک در ژاپن به طرز ...
علاقه زیاد به شیرینی جات نشانه چیست و راه های مبارزه با آن
دنبال یک نوشیدنی رژیمی به عنوان جایگزین سالم تر باشید. با این حال، این نوشیدنی رژیمی می تواند یکی از دلایل علاقه زیاد به مصرف شیرینی باشد. شیرین کننده های مصنوعی می توانند نظر ما را نسبت به طعم غذا تغییر دهند و ما را به انتخاب بیشتر قندهای مصنوعی به جای قندهای طبیعی سوق دهند. اگر به جایگزین های قند عادت کنید، ممکن است ناخواسته به سراغ غذاهای شیرین دیگر با ارزش کالری بالا بروید، بدون ...
توصیه های غذایی برای داشتن وعده افطار سالم
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خوزستان ؛ با آغاز ماه مبارک رمضان، تغییر در برنامه غذایی و ساعت غذا خوردن افراد می تواند سبب بروز برخی مشکلات گوارشی شود؛ موضوعی که با رعایت برخی نکات تغذیه ای از جمله دقت در انتخاب خوراکی هایی که در وعده افطار مصرف می کنیم می تواند تا حد زیادی از بروز مشکلات گوارشی جلوگیری کند. بنابراعلام دفتر بهبود تغدیه وزارت بهداشت، نوشیدن شیر به تنهایی، آب سرد ...
طرز تهیه فرنی بدون شکر، ویژه ماه رمضان
وعده بسیار مناسب هستند؛ ولی ممکن است برخی از افراد منع مصرف شکر داشته باشند و یا به دلیل داشتن رژیم های غذایی ناگزیرند شکر کم تری را مصرف کنند. فرنی بدون شکر یک دسر بسیار خوشمزه و مناسب وعده افطار است که به دلیل داشتن خرما و شیر بسیار مقوی است و در عین حال به دلیل حذف شکر از ترکیباتش یک وعده سالم برای افطار محسوب می شود. در ادامه این مطلب با آموزش مرحله به مرحله یک فرنی خوشمزه و بدون شکر ...
کارشناس تغذیه: روزه داران سحری را جدی بگیرند
کیانوش همدانی روز جمعه در گفت و گو با ایرنا اظهار داشت: از نظر تغذیه ای، روزه بدون سحری توصیه نمی شود، زیرا در افرادی که بدون سحری روزه می گیرند، کمبود بیش از حد انرژی باعث می شود بدن از منابع چربی برای تامین انرژی استفاده کند. وی افزود: در اثر سوختن ناقص چربی ها، ترکیبات کتونی در بدن ایجاد می شوند که منجر به ایجاد بوی بد دهان، سردرد و دردهای عضلانی می شوند و فرد احساس می کند که سالم ...
این 10 گیاه معروف قاتل سرطان هستند!
دریافتند که عصاره ریشه قاصدک قادر به انتخاب و از بین بردن سلول های سرطانی بدون سمیت برای سلول های سالم بوده است. آنها این گونه نتیجه گیری کردند که ریشه قاصدک جایگزینی بالقوه خوب، غیر سمی و موثر برای حالت های معمول شیمی درمانی است. زنجبیل نه تنها می تواند عطر و طعم خوبی به کلوچه ها ببخشد، بلکه این ادویه قدرتمند از ویژگی های ضد سرطانی و نابودکنندگی تومور نیز بهره می برد. به لطف چهار ترکیب ...
خواص دارچین
، خونریزی بیش از حد را متوقف کند و روند بهبودی را تسریع می بخشد. 10.کمک به بهداشت دهان و دندان دارچین یک عنصر محبوب در آدامس و دهانشویه ها است. خواص ضدالتهابی دارچین می تواند از دندان ها و لثه در برابر صدمه و آسیب محافظت کند و همچنین تنفس و بوی بد دهان را نیز از بین می برد. 11. کنترل و دفع حشرات دارچین می تواند بسیاری از حشرات را دفع کند. شما می توانید تکه هایی از ...
