بهترین نوشیدنی ها و سبزیجات برای افراد مبتلا به دیابت
سایر خبرها
بهترین و بدترین میوه ها برای لاغری کدامند؟
مواد معدنی هستند و برای مبارزه با بیماری قلبی و فشار خون بالا شناخته شده اند اما برای لاغری ایده خوبی نیستند. 3 . انجیر انجیر تازه منبع غنی فیبر رژیمی است و نتایج بسیار خوبی در کاهش فشار خون و سطح کلسترول نشان داده است. این میوه یک افزودنی خوشمزه به سالاد، کاسه اسموتی و غلات هستند، اما حاوی سطوح بالای قند هستند. مطمئن شوید که از مصرف مقادیر زیاد این میوه فروکتوز دار ...
کمترین و بیشترین قند در کدام میوه هاست؟
...> تمشک: 5 گرم شکر در هر فنجان. هدیه ای برای کسانی که میوه های با قند کم می خواهند؛ این میوه را می توانید تازه یا یخ زده بخورید. شما می توانید آن ها را در تابستان تازه بگیرید و یا در تمام طول سال منجمد کنید. کیوی: 6 گرم شکر در هر کیوی. طعم ملایمی دارند و رنگ بسیار زیبایی به سالاد میوه می دهند هم چنین شما می توانید پوستش را نیز بخورید. میوه های با مقدار قند کم رو به متوسط: توت ...
میوه های دارای قند فراوان
کنید و یا تکه های آن را در سالاد بریزید. 5- هندوانه: یک قاچ متوسط از هندوانه 17 گرم قند دارد. هندوانه سرشار از آب و الکترولیت است که برای سلامت بدن در روزهای گرم تابستان مفید است. توصیه می شود بیشتر از یک تا دو قاچ هندوانه در روز مصرف نکنید. 6- انجیر: دو انجیر متوسط 16 گرم قند دارد. 7- موز: یک موز متوسط 14 گرم شکر دارد. در کنار میوه های پرقند، میوه هایی ...
آووکادو و دیابت، آیا آووکادو برای دیابت مفید است؟
مطالعه مربوط به مکمل های حاوی فیبر (حدود 40 گرم فیبر) برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 پرداخت. محققان دریافتند که مکمل های حاوی فیبر برای دیابت نوع 2 می تواند سطح قند خون ناشتا و سطح A1c قند گیلکوزیله را کاهش دهد. برای رسیدن به این نتایج ایده آل نیازی به مصرف مکمل ندارید. در عوض، سعی کنید از یک رژیم غذایی با فیبر بالا استفاده کنید. شما به راحتی می توانید با مصرف بیشتر میوه ها، سبزیجات و ...
خواص بی نظیر آبغوره
دیابتی مفید تلقی شود. در طب سنتی هم به مصرف روزانه آبغوره برای دیابت توصیه شده است. برای پایین آوردن قند خون با استفاده از آبغوره می توان آن را به تنهایی یا در کنار دیگر دارو های گیاهی مصرف کرد. یکی از ساده ترین روش ها این است که به مدت 15 روز آبغوره بدون نمک را روی همه انواع غذا ها و سالاد ها اضافه کنید. ...
شکر تصفیه شده را به این دلایل مصرف نکنید
از شکرهای سفید و قهوه ای به طور گسترده برای شیرین کردن سایر مواد غذایی استفاده می کنیم. تفاوت بنیادین مصرف قند طبیعی و شکرهای تصفیه شده در بدن به فرآیند متابولیسم (سوخت و ساز) آن ها باز می گردد. حقیقت این است که متابولیسم قند موجود در میوه ها و شیر در بدن متفاوت تر از متابولیسم شکرهای تصفیه شده است. بدن به سرعت اقدام به شکستن قند شکرهای تصفیه شده می کند. این امر باعث بالا رفتن سریع قند ...
تنظیم سطح گلوکز خون با پانکراس مصنوعی / فناوری به بهبود دیابت سرعت می بخشد
مدیریت دیابت با تکنولوژی جدید افراد مبتلا به دیابت به طور مداوم باید تحت نظر پزشک قرار گیرند و با استفاده از دستگاه تست قند یا یک مانیتور گلوکز قند خون خود را کنترل کنند. محققان با استفاده از تکنولوژی سیستم های مدیریت دیابت را در یک فرد توسعه داده اند. سیستم های جدید پانکراس مصنوعی نامیده می شود. سیستم های پانکراس مصنوعی، سطح گلوکز خون را با استفاده از یک مانیتور گلوکز به طور مداوم ...
رژیم غذایی محبوب کیم کارداشیان
GI پایین را تشویق می کند، می تواند به بدن شما در حفظ سطح قند خون سالم کمک کند. به عنوان مثال، بر اساس یک بررسی بزرگ از 54 مطالعه، پیروی از یک رژیم غذایی با GI پایین می تواند سطح قند خون ناشتا را کاهش دهد و نشانگرهای کنترل طولانی مدت قند خون مانند هموگلوبین A1C را در افراد مبتلا به پیش دیابت یا دیابت بهبود بخشد . رژیم غذایی 5 عاملی همچنین غذاهای سرشار از فیبر مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و ...
فواید آب هویج با زنجبیل و زردچوبه
اثبات رسیده است. بهبود کنترل قندخون نوشیدن مقدار کمی آب هویج می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند. به طور خاص، مطالعات روی موش های مبتلا به دیابت نوع 2 نشان می دهد که آب هویج تخمیر شده قند خون را کاهش می دهد و سایر نشانگرهای مرتبط را بهبود می بخشد. این موضوع بدین دلیل است که آب هویج حاوی پروبیوتیک هایی است که بر باکتری های روده ای در ارتباط با دیابت تأثیر می گذارند ...
51 راه ساده که صد در صد شما را لاغر میکند
حیوانی از کره بادام زمینی یا کره بادام درختی استفاده کنید. 46- این دستور تهیه دسر را هیچ وقت فراموش نکنید؛ با مخلوطی از چند توت فرنگی، یک موز، شیر کم چرب، یک قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری غلات پرک شده می توانید یک اسموتی تهیه کنید. 47- تحقیقات نشان می دهد افرادی که صبح ها به جای مواد نشاسته ای، تخم مرغ می خورند، مدت زمان بیشتری سیر می مانند. 48. اسید های چرب ...
عوارض عمل قلب باز در بیماران دیابتی
...، شما برای کنترل قند خون خود، زمان کافی دارید و می توانید اقدمات زیر را انجام دهید: • متخصص قلب، ممکن است به شما توصیه کند به یک متخصص دیابت مراجعه کنید. • با یک رژیم غذایی متعادل و سالم، سطح انسولین خود را کنترل کنید. همچنین باید روزانه ورزش کنید و سعی کنید مقداری وزن کم کنید. شما باید در مورد جزئیات عمل خود از دکتر سؤال کنید. تمام بیماران مبتلا به دیابت، پیش از ...
بهبودیافتگان کرونا قند خون شان را بررسی کنند
...، گفت: هنوز در ایران مطالعات مشخصی در این زمینه انجام نشده است ولی تحقیق مدون دنیا در فاز حاد و فاز طولانی نشان داده است که در آن دسته از بیمارانی که در مرحله حاد کرونا بودند، شیوع دیابت بیشتر است و در مواردی حتی فرد بدون اینکه سابقه دیابت داشته باشد، این بیماری خود را نشان می دهد. در برخی افراد به دنبال مراجعه به بیمارستان به دلیل کرونا مشخص شد میزان قند خون شان در بدو بستری بالا است و خیلی از ...
با ابتلا به کرونا خطر بروز دیابت در شما افزایش پیدا می کند
بیماری خود را نشان می دهد. در برخی افراد به دنبال مراجعه به بیمارستان به دلیل کرونا مشخص شد، میزان قند خون شان در بدو بستری بالاست و بسیاری از این افراد نیز پیشتر سابقه دیابت نداشتند.مطالعه ای که حدود سه هفته قبل در نشریه لنست به چاپ رسید از این قرار بود که گروهی 180 هزار نفره از کهنه سربازهای آمریکایی را که به کرونا مبتلا شده و بهبود یافته بودند طی یک سال مورد بررسی قرار دادند و با ...
خطرات استفاده از زولبیا و بامیه در افطار و سحری /خطرات خوردن زولبیا و بامیه در روزهای کرونایی
.... زولبیا و بامیه انرژی زیادی را به بدن وارد می کند و دارای قند و چربی بالا می باشد بنابراین استفاده از زولبیا و بامیه ارزش غذایی اندکی دارد. همچنین حرارت دادن به نشاسته سبب از بین رفتن مواد غذایی آن شده، لذا مصرف زولبیا و بامیه به هیچ عنوان توصیه نمی شود. مصرف زولبیا و بامیه موجب سیری زودرس، کاهش اشتها و حذف وعده اصلی می شود بنابراین فرد نمی تواند دیگر مواد مورد نیاز بدن ...
این میوه اسلحه بیماران دیابتی و مفید برای کاهش فشار خون
نیز به این نتیجه رسیدند که عصاره میوه قره قاط می تواند قند و تری گلیسرید خون را در حیوانات دیابتی کاهش دهد. مطالعات بالینی نیز نشان دهنده تأثیر این گیاه در کاهش قند و چربی خون بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 است. در این آزمایش مکانیسم اثر آن در مرض قند به این صورت است که میوه قره قاط باعث مهار گلوکز از روده به خون می شود و نیز آنتی اکسیدان موجود در این گیاه موجب می شود سطح تری گلیسیرید ...
سالم ترین پیشنهادهای غذایی برای همه بانوان
هستند که منجر به پیشگیری از پرخوری شده و سطح کلسترول را بهبود می بخشند. ضمنا مصرف غلات سبوس دار منجر به افزایش متابولیسم و کاهش قند خون می شود. لوبیا: مبارزه با سرطان تنها یکی از خواص شگفت انگیز دانه های لوبیا است. مطالعات محققان دانشگاه هاروارد نشان داده مصرف این دانه ها برای چند بار در هفته، خطر ابتلا به سرطان سینه را تا 34 درصد در زنان کاهش می دهد. لوبیا سرشار از مواد شیمیایی گیاهی ...
علائم افت قند خون
؛ مثلا فردی سر کار باشد و بی حال شود و به علت دکتر نرفتن باعث مرگش شود. این متخصص بیماری داخلی گفت: باید در مصرف دارو و انسولین دقت کرد و بر اساس دستور پزشک اقدام کنیم؛ چراکه بیشتر افراد دیابتی که فوت می کنند در اثر افت قند خون است نه بالا رفتن قند. دکتر خسرونیا درباره اینکه اولین کاری که پزشکان باید در زمان افت قند خون انجام دهند چیست؟ گفت:معمولا پزشکان برای بیماری که سابقه دیابت دارد و ...
تاثیر این داروی آنتی اکسیدانی در درمان دیابت
شفاآنلاین سلامت پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی سمنان با انجام یک کارآزمایی بالینی، تاثیر مصرف کپسول حاوی زنجبیل را بر قند خون بیماران مبتلا به دیابت بررسی کردند. به گزارش شفاآنلاین : دیابت شیرین یک بیماری مزمن است که با افزایش قند خون و قند درون ادرار مشخص می شود.در دو هه گذشته، شیوع دیابت به طور چشم گیری افزایش یافته است و این بیماری را به مشکلی جهانی، روبه رشد و پرهزینه تبدیل کرده است ...
راهکارهایی برای مقابله با سردرد در ماه رمضان
جلوگیری از سردرد ترک کافئین در طول روزه کفایت می کند. هیپوگلیسمی هیپوگلیسمی می تواند باعث سردرد بسیاری از افراد شود. اگر یک وعده غذایی با محتوای قند بالا قبل از شروع روزه داری نوش جان کنید، احتمال اینکه دچار این نوع سردرد بشوید بالاست. غذاهای پر کربوهیدرات باعث افزایش سریع قند خون و به دنبال آن افت سریع قند می شود که ممکن است در فرد سردرد ایجاد کند. خوردن یک وعده ی غذایی با مقدار ...
فواید شگفت انگیز مصرف پیاز خام
به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از هندوستان تایمز، محققان توصیه می کنند، در فصل تابستان، مصرف پیاز خام در رژیم غذایی می تواند به پیشگیری از عفونت ها و تقویت ایمنی شما کمک کند. پیاز انباری از ترکیبات گیاهی، فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان ها است و برای تقویت سلامت استخوان، سلامت قلب و محافظت در برابر برخی سرطان ها و دیابت شناخته شده است. کارشناسان می گویند ...
آیا رژیم میوه بی خطر است؟
... پرتقال ها گلابی ها توت ها صرف نظر از مقادیر شاخص گلیسمی همه میوه ها به دلیل دارا بودن کربوهیدرات قند خون را افزایش می دهند. تمرکز روی اندازه و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل 2 راه مهم برای ثابت نگه داشتن سطح قند خون محسوب می شوند. این امر می تواند برای افرادی که رژیم غذایی میوه دارند سخت باشد. کنترل سطح قند خون برای سلامت عمومی به ویژه برای افراد ...
خواص شگفت انگیز مصرف مِلون
این مصرف کافی فولات با کاهش خطر سکته مغذی همراه است. پس با مصرف این میوه سرشار از فولات و ویتامین B6 خطر بیماری های قلبی_عروقی را کاهش بدهید. کنترل قند خون با مصرف ملون بیشتر افراد مبتلا به دیابت از مصرف میوه ها اجتناب می کنند؛ چراکه معتقدند خوردن میوه باعث افزایش میزان قند خون آن ها می شود. این یک تصور اشتباه است. میوه های تازه مانند ملون به دلیل داشتن شیرینی طبیعی در واقع ...
مواد طبیعی قاتل جوش و آکنه
: شامل اسفناج، کلم پیچ، کاهو، کلم سبز میوه: سیب، آووکادو، موز، همه انواع توت ها، خربزه، گیلاس، کیوی، لیمو، انبه، هلو، آناناس، هندوانه مایعات: آب، آب نارگیل، شیر گیاهی، آب میوه تازه، چای سبز دم کرده اسفناج طعمی خنثی دارد و بنابراین بهترین برگ سبز برای تهیه اسموتی است. کلم پیچ و کاهو طعم بیشتری دارند و از این رو بهتر است از آن ها در اسموتی هایی استفاده شود که حاوی ...
بهترین خوراکی ها برای پیشگیری و کنترل بیماری دیابت کدامند؟
خون را افزایش نمی دهد. فیبر چسبنده موجود در دانه چیا با کاهش سرعت حرکت غذا در روده و کاهش جذب آن به کاهش سطح قند خون کمک می کند. مصرف دانه چیا باعث کاهش گرسنگی و ایجاد سیری طولانی مدت در افراد شده و به کنترل وزن سالم نیز کمک می کند. همچنین برای کاهش فشار خون بالا و کاهش نشانگرهای التهابی در بدن مفید می باشد. 4٫ لوبیاها لوبیاها منبع غذایی ارزان، مغذی و فوق العاده سالم ...
فواید باقلا تازه و خشک برای سلامت بدن
افراد مبتلا به دیابت و کاهش کلسترول خون بالا در افراد مبتلا به دیابت نوع دو می شود. درمان یبوست باقلا به دلیل داشتن فیبر حرکات روده ای را بهبود می بخشد و برای پیشگیری و درمان یبوست سودمند است. لاغری و کاهش وزن فیبر و پروتئین موجود در باقلا سبب کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری شده به همین علت مصرف باقالی به کاهش وزن و لاغری و کاهش چربی شکم کمک می کند. ...
اهمیت مصرف میوه و سبزی های فصل بهار
مانند سیر تازه، کنگر، ریواس و کرفس در فصل بهار به وفور در دسترس افراد قرار دارند؛ این سبزی ها به علت آنکه تازه هستند، حاوی ارزش تغذیه ای بالا و از نظر ویتامین ها غنی هستند. کاروتنویید ها یا پیش ساز های ویتامین A که در سبزی ها و بسیاری از میوه ها به مقدار قابل توجه وجود دارند در رشد کودکان و نوجوانان و همچنین در سلامت پوست و مخاط ها، قدرت بینایی و افزایش مقاومت در برابر بیماری ها مؤثرند. ...
باید و نبایدهای تغذیه ای برای مادران باردار
که می توانند تا جایی که اشتهایشان اجازه می دهد از سبزی ها و میوه ها استفاده کنند. بنابراین در مهمانی ها به جای استفاده از شیرینی و شکلات یا نوشیدنی های شیرین، بهتر است از انواع میوه ها مصرف کنند تا هم به سلامت خود و هم به سلامت فرزندشان کمک کرده باشند. انواع میوه های تازه و میوه های خشک مانند توت خشک، انجیر خشک و ... را نیز می توان به عنوان میان وعده استفاده کرد. سبزیجات می توانند مقدار زیادی از ...
با 20 روش ساده شکم خود را لاغر کنید
نوشیدنی های پرکالری مانند نوشابه و دلستر، چای یخی مصرف نمایید تا کالری مصرفی شما و چربی هایتان در طولانی مدت کاهش یابد . سرکه سیب سرکه سیب با تحریک آنزیم چربی سوزی سبب تنظیم سطح قند خون و کاهش احساس گرسنگی و سیری می شود. دارچین دارچین دارای طبع گرمی است و برای لاغر شدن افراد سرد مزاج مفید است زیرا سوخت و ساز بدن و چربی سوزی را افزایش می دهد . از دارچین ...
چه غذا هایی در ماه رمضان رطوبت بدن را حفظ می کند؟
...، و کمک می کنند که انسانتا حد ممکن سیر شوید؛ زیرا معده برای هضم آن ها به مدت زمان بیشتری نیاز دارد. پروتئین همچنین برای متعادل سازی سطح قند خون مؤثر است. جو دوسر جو دو سر غنی از پروتئین است که در ساعات روزه داری انرژی، موجب احساس سیری بیشتری می شود. میوه ها و سبزی ها میوه ها و سبزی ها مانند هندوانه، توت فرنگی، هلو، پرتقال، گوجه فرنگی، خیار، کاهو، اسفناج و کرفس سرشار از ...