آیا صرف زمان بیشتر در سونا می تواند زندگی شما را نجات دهد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید خوردن غذای تند برای سلامتی بدن
سال زندگی کنید، می توانید در غذاهایتان ادویه استفاده کنید. طبق مطالعات انجام شده توسط دانشگاه هاروارد و مرکز ملی و کنترل بیماری ها، خوردن غذای تند به مدت شش یا هفت روز در هفته می تواند خطر مرگ را تا 14 درصد کاهش دهد. محققان می گویند که نمی توانند بگویند که به طور مستقیم غذای تند بر طول عمر طولانی ربط دارد و مطالعات بیشتری باید برای تایید این یافته ها انجام شود با این حال، آن ها بر این ...
این تغییرات در پاها نشانه مشکلات قلبی است/ تورم پا را جدی بگیرید
...> تورم در پاها و ساق اصطلاح پزشکی برای تورم، ادم است و به دلایلی می تواند در هر جایی از بدن رخ دهد. اما اگر در پاها و ساق پاهای خود ورم دارید، ممکن است به این معنا باشد که قلب شما به درستی خون را گردش نمی کند، ورید پای شما مسدود شده است، یا از نارسایی احتقانی قلب (CHF) رنج می برید. دکتر ادو پاز، متخصص قلب و عروق می گوید: نارسایی احتقانی قلب (CHF) یک بیماری مزمن است که در آن قلب ...
هرآنچه درباره بیماری های خاص باید بدانید!
هموگلوبینِ خون مربوط می شود. هموگلوبین که انتقال دهنده اکسیژن در سلول های قرمز خونی است، شامل 2 پروتئین مختلف به نام آلفا و بتاست، اگر بدن توانایی تولید کافی از هر دو پروتئین را نداشته باشد، سلول های خونی به طور کامل تشکیل نمی شود و در این صورت، توانایی انتقال اکسیژن کافی را ندارد و درنتیجه، نوعی کم خونی در بدن ایجاد می شود که شاید تا پایان عمر همراه فرد باشد. انجام آزمایش کم خونی پیش ...
بیماری های خاموش، اما کشنده
.... دلیل اینکه فشار خون بالا به عنوان یک قاتل خاموش در نظر گرفته می شود این است که بدون علائم است و زمانی فرد به بیماری خود پی میبرد که بیماری پیشرفت کرده است. این عارضه بر قلب و عروق تاثیر می گذارد و فرد را مستعد ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی جدی مانند حمله قلبی، نارسایی قلبی و سکته می کند. در حالیکه تشخیص این عارضه دشوار است، چکآپ مکرر و منظم فشار خون، خوردن غذا های غنی از ...
از خواص رب انار چه می دانید؟
کلسترول بد خون یعنی LDL شده و اجازه نمی دهد صفحات چربی در عروق تولید شوند. مقدار زیاد کلسترول در شریان ها باعث سخت شدن آن ها می شود و ممکن است منجر به اختلالات قلبی شود. لاغری در رژیم های غذایی از رب انار و آب انار برای لاغری و کاهش وزن استفاده می کنند زیرا انار سرشار از ویتامین های A,B,C می باشد که به سوخت و ساز بدن کمک می کند. برای لاغرتر شدن بهتر است رب انار را به صورت ناشتا ...
تقویت سلامت عروق خونی با مواد مغذی موجود در ماهی
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر : تحقیقات جدید نشان می دهد مواد مغذی خاصی مانند مواد موجود در ماهی ممکن است به بهبود عملکرد شریانی کمک کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. به نقل از هلث لاین، نتایج یک مطالعه جدید ارتباطی بین برخی مواد مغذی و عروق انعطاف پذیرتر نشان می دهد. به گفته محققان، افزایش مصرف پروتئین، نیاسین و زینک (روی) با ...
علائم کلسترول بالا چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟
.... به طور کلی، سطح تری گلیسیرید باید کمتر از 150 میلی گرم در دسی لیتر باشد. علائم هشدار دهنده کلسترول بالا چیست؟ روش های مختلفی وجود دارد که می تواند نشان دهد فرد دچار کلسترول بالای خون شده است که از میان آن ها می توان به عوامل ژنتیکی و معاینات پزشکی منظم اشاره کرد. کلسترول بالا باعث آسیب رساندن به قلب می شود؛ اما درصورتی که به موقع تشخیص داده شود، خطر بروز بیماری های ...
طب سنتی/ بررسی خواص و فواید قارچ گانودرما
... سلول های بدن می توانند آسیب دیده باشند. مصرف این قارچ گانودرما روشی است که می تواند برای ترمیم سلول های آسیب دیده بدن انجام شود همچنین برخی از فواید قارچ های دیگر وجود دارد که می تواند به ترمیم سلول های آسیب دیده کمک کند. با جریان خون، خون می تواند به تمام اندام های بدن وارد شود و به راحتی به قلب جریان پیدا کند با جریان روان خون به قلب، قلب قادر به زنده ماندن و محافظت از بیماری های ...
5 راه برای کاهش نسبتا سریع قند خون
"احتیاط" برای نوشیدن آب معقول است. مسمومیت با آب (که می تواند منجر به مرگ شود) در صورت نوشیدن چندین لیتر آب در مدت زمان کوتاهی امکان پذیر است که امر بسیار نادری محسوب می شود". 5-کاهش وزن به خصوص در ناحیه شکم کاهش وزن یکی از موثرترین راه ها برای کنترل قند خون است. از آنجایی که از هر 10 نفری که مبتلا به دیابت نوع 2 تشخیص داده می شوند 9 نفر دارای اضافه وزن یا چاقی هستند احتمالا ...
برای سلامت بدن از روغن جامد کمتر استفاده کنید
به گزارش تازه نیوز، مصرف روغن های جامد و نیمه جامد، باعث رسوب اسیدهای چرب اشباع در رگ ها، آترواسکلروز( سفت شدن جدار عروق)، تنگی و انسداد عروق قلب و سکته قلبی می شود. بر اساس نتایج آخرین یافته های علمی در جهان، مصرف روغن های جامد و نیمه جامد همچنین به علت دارا بودن اسید چرب ترانس بالا خطر بروز سرطان سینه در خانم ها و سرطان پروستات در آقایان را افزایش می دهد. مصرف خانگی روغن های جامد به ...
کدام بیماریهای ناشی از کووید کشنده هستند؟
در معرض خطر مرگ قرار دارند. همچنین مطالعه انجام شده در دانشگاه واشنگتن نشان می دهد که حتی موارد خفیف ابتلا به کووید-19 خطر مرگ را در مدت شش ماه پس از تشخیص بیماری افزایش می دهد. بر اساس مطالعات انجام شده، بیماران مبتلا به کووید-19 جدا از سایر عوارض، بیشتر در معرض خطر سکته مغزی، بیماری های سیستم عصبی، مشکلات سلامت روان، دیابت، بیماری قلبی، بیماری کلیوی و لختگی خون قرار دارند. احتمال ...
پاکسازی ریه ها با این سه روش طبیعی
...> ورزش منظم موجب بهبود سلامت جسم و روح افراد می شود و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله سکته مغزی و ناراحتی های قلبی را کاهش می دهد. ورزش، عضلات را به فعالیت بیشتر وا می دارد؛ این افزایش فعالیت باعث افزایش تنفس بدن شده و در نتیجه اکسیژن بیشتری به عضلات وارد می شود. ورزش کردن گردش خون را بهبود می بخشد و بدن را در دفع دی اکسید کربن اضافه ای که به علت ورزش تولید شده، یاری می کند. ...
چه کسانی نباید حجامت کنند؟
سطحی روی پوست بدن صورت می گیرد. وی ادامه می دهد: در هر بار حجامت 50 تا 70 سی سی خون از بدن خارج می شود و به می توان گفت می تواند حکم واکسن را برای بدن داشته باشد. برخی مواقع مثل احساس سنگینی در سر، سردرد دائمی، سُرخی در سر و صورت و گردن، خارش بدن، تاری دید، تورم لثه و احساس وجود خون در دهان و خواب و خواب دیدن زیاد باید حجامت کرد. حجامت باید تحت نظر پزشک و در کلینیک و مطب انجام شود. ...
لرستان فقط دو جراح قلب و عروق دارد/ افتتاح مرکز درمان ناباروری عسلیان
: مواد غذایی که ما استفاده می کنیم ممکن است حاوی پسماند سموم و فلزات سنگین باشد. او گفت: مدت زمان ماندگاری سموم به کاررفته در محصولات کشاورزی محدود است اما گاهی سموم وارداتی در کشور از استاندارد لازم برخوردار نیستند و مدت زمان بیشتری باقی می مانند و بدین ترتیب وارد بدن انسان ها می شوند. او ادامه داد: آنتی بیوتیک های که در دام ها استفاده می شود هم گاهی برای سلامت انسان ها ...
رژیم غذایی مفید برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی
تیم پژوهشی انعطاف پذیری عروق خونی یا سفتی شریان شرکت کنندگان که ممکن است در صورت افزایش یافتن شما را در معرض خطر سکته مغزی، فشار خون بالا و سایر بیماری های مرتبط با قلب قرار دهد مورد ارزیابی قرار داد. این تیم تنها با استفاده از سه معیار مختلف انعطاف پذیری سطح خون را مشاهده کردند: سرعت موج پالس، ضخامت انتیما میانی شریان کاروتید مشترک، و اتساع با واسطه جریان خون. پژوهشگران دریافتند که همه ...
روشی برای جلوگیری از پیری استخوان
یائسه کاهش دهد. بدون ویتامین D کافی، بدن قادر به جذب کلسیم نیست. گذراندن زمان در نور خورشید به بدن کمک می کند ویتامین D خود را بسازد. همچنین این ویتامین محلول در چربی را می توان از غذاهایی مانند ماهی قزل آلا، ماهی تن، قارچ های قرار گرفته در معرض اشعه ماوراء بنفش یا غذاهای غنی شده دریافت کرد. در حالی که کلسیم برای سلامت استخوان ضروری است، اما همه نباید مکمل کلسیم مصرف کنند. اگر با کمبود این ...
اثرات ضد درد روغن دنبه روی زانو
. بعد از اینکه چربی دنبه آب شد و روی زانوی دردناک مالیده شد، با بانداژ آن را بپیچید و مدتی منتظر بمانید. انقباضات و درد عضلانی ناحیه را از بین می برد. - این روغن، رشد ماهیچه ها و استخوان های سالم را در کودکانی که در سنین رشد هستند تضمین می کند. - به تعادل فشار خون کمک می کند. تنش را در تعادل نگه می دارد. - محافظت در برابر انسداد عروق را فراهم می کند. خطر ...
لاغری/ کاهش وزن سریع با قهوه
کافئین به کاهش وزن کمک کرد. قهوه تلخ دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است. بر اساس تحقیقات انجام شده یک فنجان قهوه تلخ حاوی ویتامین های B2,b3,b5 ، منیزیم، منگنز و پتاسیم است. نوشیدن قهوه خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. قهوه به دلیل دارا بودن مواد کاهنده التهاب در بدن، باعث جلوگیری از گرفتگی عروق خونی می شود. این نوشیدنی باعث کاهش وزن سریع و رسیدن به وزن ایده ...
دلیل بی حس شدن دست در خواب و راه حل آن
نگذارید زیرا باعث کاهش جریان خون در این ناحیه می شود. اهمیت پوزیشن خواب هنگام خواب از مچ بند استفاده کنید دستبند یا مچ بندهای مخصوص باعث ثابت نگه داشتن مچ می شود و شما دیگر نگران خم کردن مچ دست در خواب نیستید. در نتیجه می توانید از بی حس شدن دست جلوگیری کنید. سبک زندگی سالم داشته باشید ورزش منظم به سلامت کلی قلب و عروق کمک می کند و جریان خون را ...
اثرات مصرف کدو تنبل بر سیستم ایمنی بدن
A تبدیل شده و در تولید آنتی بادی هایی که با عفونت مبارزه می کنند، استفاده می شود. بتاکاروتن همچنین برای حفظ یکپارچگی سلول های چشم، پوست، ریه ها و روده نیز لازم است. به گزارش روزنامه ایندیپندنت، در مطالعات انجام شده به مدت 10 سال یا بیشتر، افرادی که بیشترین مصرف غذاهای غنی از بتاکاروتن مانند کدوتنبل، هویج، سیب زمینی شیرین و سبزی های برگ دار را داشتند، در مقایسه با کسانی که کمترین میزان مصرف را دارند، هشت تا 19 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی یا مرگ به هر دلیلی بودند. ...
فواید های مهم اهدای خون که باید آن ها را دانست
نباید اهدای خون را به عنوان یک برنامه کاهش وزن تصور و یا تشویق کرد. مشاوره با پزشک قبل از اهدای خون برای جلوگیری از هرگونه مشکل سلامتی ضروری است. پیشگیری از هموکروماتوز اهدای خون می تواند خطر ابتلا به هموکروماتوز را کاهش دهد و یا از ابتلا به این بیماری جلوگیری کند؛ هموکروماتوز، وضعیتی است که بر اثر ابتلا به آن جذب آهن بیش از حد توسط بدن صورت می گیرد. اهدای منظم خون ممکن است ...
10 نکته مهم برای حمام آفتاب گرفتن
نور خورشید همچنین می تواند باعث آسیب پوست و پیری زودرس شود . برای اطمینان از اینکه پوست شما از حمام آفتاب گرفتن بهترین استفاده را می کند و در عین حال محافظت می شود ، مهم است که آن را به درستی آماده کنید . در این بخش از زیبامون دات کام چند توصیه وجود دارد که به شما کمک می کند تا به بهترین شکل ممکن حمام آفتاب گرفتن را تجربه کنید و بهترین استفاده را از نور خورشید داشته باشید . ...
برای کاهش کلسترول چه کار کنیم؟
حذف کنید. رژیم غذایی مدیترانه ای با تاکید بر روغن زیتون، ماهی، سبزیجات، حبوبات و غلات کامل سالم ترین رژیم غذایی محبوب ترین رژیم غذایی برای حفظ سلامتی است. مصرف مقدار زیاد کربوهیدرات های تصفیه شده [مانند شیرینی ها و نان سفید] می تواند باعث افزایش قند خون شود که بدن را وادار می کند تا چربی را به روش دیگری ذخیره کند و می تواند منجر به ابتلا به چاقی و دیابت شود. چربی های اشباع شده [که در ...
بهترین برند ژل کربوکسی تراپی
ماسک و پد های مخصوص ژل کربوکسی بسته ماسک ژل کربوکسی دکتر درمر DR.DRMER از ژل و ماسک و پد های مخصوص تشکیل شده است و در صورت تماس این دو با یکدیگر گاز CO2 تولید می کند. این یک سیستم کارآمد برای انتقال CO2 به پوست صورت است. طی آزمایشات انجام شده، CO2 پس از جذب شدن در پوست، باعث القا اکسیژن (O2) از سلول های خون به بافت های پوست می شود که باعث اتساع عروق می شود، سنتز پروتئین را فعال ...
خواص بی نظیری از سبزیجات که شاید ندانید
های کاروتن و لوتئین است که از خطر ابتلا به انواع بیماری هایی چون سرطان می کاهد. این سبزی با کاهش فشار خون، موجب سلامت قلب هم می شود. 2. هویج هویج مملو از ویتامین A است و مصرف فقط یک فنجان هویج خردشده ( 128گرم)، 119 درصد نیاز روزانه مان به این ویتامین را برطرف می کند. همچنین این سبزی حاوی آنتی اکسیدان بتاکاروتن است که از ابتلا به سرطان پیشگیری می کند. بدن این آنتی اکسیدان را ...
مرگی شیرین از استقبال سیگار
که سیگار می کشید برای 24 ساعت خطر سکته های قلبی و آسیب های عروقی را به جان خواهید خرید. انقباض و تنگی عروق ثابتیان می گوید نیکوتین و بقیه مواد شیمیایی موجود در سیگار باعث انقباض عروق می شوند و به دیواره داخلی عروق آسیب می زنند؛ درست همان اتفاقی که مصرف الکل در بدن ایجاد می کند و باعث آن می شود. یا پیامدهایی که ابتلا به کلسترول بالا و دیابت و همچنین استفاده زیاد از نمک و چربی به ...
برای جلوگیری از بیماری های قلبی چگونه غذا بخوریم؟
استفاده کنید انواع توت ها مانند تمشک، توت سیاه، توت فرنگی، بلوبری و... سرشار از آنتی اکسیدان های مهمی هستند که از سلول های بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند. مطالعات علمی هم نشان داده اند که مصرف منظم توت ها، وضعیت بهتری برای عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی به وجود می آورد، مخصوصا از نظر بهبودبخشی به سطح کلسترول بد خون، فشار خون و وزن کلی. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: این روغن محافظ قلب شماست! نشانه های بیماری قلبی که از آن بی اطلاع هستیم این ویتامین برای قلب مفید است ...
روز جمعه و خطرات خوابیدن بیش از حد برای سلامتی !
این فرصت را به قلب شما می دهد که استراحت کنید؛ سرعت ضربان قلب شما در این زمان آرام می شود و عضلات تان مجبور به زحمت برای کار کردن نیستند و اگر زیاد بخوابید، قلب شما به دلیل کم شدن فعالیت دچار مشکل خواهد شد. اساس قلب شما نیاز دارد که بعد از ساعات مشخصی پمپاژ داشته باشد و اگر زیاد بخوابید تعداد این پمپاژ کم می شود و در نتیجه خطر گرفتگی عروق، درد سینه و کاهش جریان خون بالا می رود و مشکلات ...