رژیم گیاهخواری برای افراد دیابتی مفید است
سایر خبرها
آشنایی با خواص بی نظیر سبزیجات
سیر به صورت یک داروی گیاهی استفاده می شود. ترکیب اصلی این گیاه، آلیسین است که برای بهبود قند خون و سلامت قلب مفید است. پودر سیر می تواند مقاومت انسولینی که منجر به ابتلا به دیابت نوع2 می شود را تا حد زیادی درمان کند. همچنین این گیاه در کاهش کلسترول، درمان بیماری های قلبی و مقابله با سرطان موثر است. کلم بروکسل مانند کلم بروکلی نوعی سبزی چلیپایی است و حاوی همان ترکیبات گیاهی ...
خواص و فواید باورنکردنی غذای تند برای مردان و زنان
که حتی گرسنه نیستید، هوس غذا می کنید؟ادویه هایی مثل دارچین می تواند سطح قند خون شما را تنظیم کند و در نتیجه باعث می شود که هوستان را کنترل کنید.به گفته دانشگاه جورجیا، ادویه های دیگری که می توانند به تنظیم کردن قند خون کمک کنند، عبارتند از: ریحان میخک قرم اسطوخدوس، پونه کوهی بادرنجبویه نعناع و گشنیز. 5. افزایش متابولیسم: شما باید راه ...
تشخیص سریع سرطان تخمدان تنها با یک آزمایش خون
همین حال، اگر سطح CA125 خیلی پایین باشد، ممکن است برخی از سرطان های تخمدان نادیده گرفته شوند. این می تواند به تشخیص در زمانی که سرطان پیشرفته تر می شود، منجر شود. طی این مطالعه محققان نمونه خون جمع آوری شده از 1229 بیمار را در یک دوره 12 ماهه مورد مطالعه قرار دادند. نمونه ها به منظور بررسی HE4 مورد آزمایش قرار گرفتند و سپس در گام بعد محققان دقت تشخیص HE4 را به تنهایی و در ترکیب با CA125 ...
نقش سلول های بنیادی تخصصی در بازسازی بافت و تعدیل عملکرد های ایمنی
دیابت نوع یک می تواند یک عارضه جانبی نادر، اما جدی از درمان سرطان باشد که از آن چه به عنوان مهارکننده های ایست بازرسی ایمنی شناخته می شود، استفاده می کند. اکنون محققان ژاپنی در یک مطالعه جدید بر روی موش ها نشان داده اند که درمان با سلول های بنیادی می تواند به جلوگیری از این عارضه کمک کند. بسیاری از انواع سرطان از یک ترفند حیله گرانه برای دفاع از خود در برابر سیستم ایمنی استفاده می کنند ...
تقویت کاهش وزن و کنترل قند خون با رژیم گیاهخواری
هفته به طول انجامید. بررسی ها نشان داد: در مقایسه با رژیم های غذایی کنترل، رژیم های گیاهخواری وگان به طور قابل توجهی وزن بدن و BMI را کاهش دادند. با این حال اثرات روی سطح قند خون، کلسترول تام و کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم، نسبتاً پایین بود. محققان اظهار داشتند: این ارزیابی دقیق با اطمینان معقول نشان می دهد که رعایت رژیم غذایی گیاهخواری برای حداقل 12 هفته می تواند منجر به ...
5 راه برای کاهش نسبتا سریع قند خون
خون خود را در محدوده صحیح نگه دارید. کنترل سطح گلوکز یا قند خون برای جلوگیری از عوارض طولانی مدت مانند درد عصبی و بیماری کلیوی ضروری است. اکثر افراد مبتلا به دیابت نوع 2 به اضافه وزن مبتلا هستند. بنابراین، ایده ورزش به طور خاص برای این دسته از افراد دلهره آور است. شما برای سلامتی تان باید یک برنامه ورزشی خوب و معقول را شروع کنید، اما ابتدا باید با پزشک خود صحبت کنید. پزشک شما می تواند ...
بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی سوزی
. حالا چطور میزان کالری سوزی را بیشتر کنیم؟ یکی از بهترین راه های آن ورزش است. پیاده روی تعداد کل کالری هایی را افزایش می دهد که فرد در طول روز می سوزاند و این طوری موجب کاهش وزن بیشتر می شود. در ضمن ورزش منظم قند خون را هم تنظیم می کند. تحقیقات نشان می دهند 10 دقیقه پیاده روی بعد از هر وعده غذایی قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع 2 را پایین می آورد. کلام آخر پیاده ...
رژیم نوردیک چیست؟ همه چیز در مورد این رژیم جالب
رژیم نوردیک سرو کردند و گروه کنترل رژیم غذایی معمول خود را داشتند. پس از شش ماه مطالعه و آزمایش، نتیجه مشخص شد. گروهی که به مدت شش ماه از رژیم نوردیک استفاده می کردند، به طور قابل توجهی سالم تر بودند، سطح کلسترول پایین تری داشتند، سطح کلی چربی اشباع شده و غیر اشباع در خون پایین تری داشتند، و در این گروه تنظیم گلوکز در مقایسه با گروه کنترل بهتر بود. محققان این مطالعه توضیح می ...
معرفی بیماری های خاموش اما کشنده
لازم در سبک زندگی مانند تغذیه سالم، ورزش، پرهیز از استعمال سیگار و مصرف مواد الکلی و خودداری از انجام سایر فعالیت های ناسالم ضروری است. دیابت در دو نوع یک و دو خود را نشان میدهد. در دیابت نوع یک لوزالمعده انسولین کمی تولید کرده یا اصلا انسولین تولید نمی کند، در حالی که دیابت نوع دو بر روشی که بدن قند خون را فرآوری می کند، تاثیر می گذارد. در دیابت نوع دو افراد ممکن است در ابتدا هیچ ...
میزان ویتامین C مورد نیاز متناسب با وزن چقدر است؟
تحقیقات منتشر شده در مجله بین المللی Nutrients و انجام شده در دانشگاه نیو اوتاگو، میزان مناسب ویتامین C مورد نیاز یک فرد را در مقایسه با وزن بدن و به حداکثر رساندن ارتقای سلامت سیستم ایمنی بدن را تعیین کرده است. این مطالعه نشان داده است که به ازای هر 10 کیلوگرم وزن اضافی، بدن فرد روزانه به 10 میلی گرم ویتامین C اضافی نیاز دارد که به بهبود سلامت ایمنی بدن کمک می کند. مطالعات ...
به این 5 دلیل همبرگر برای سلامتی مضر است
بیش از حد، به فشار خون بالا، عامل اصلی خطر حمله قلبی و سکته مغزی، منجر می شود. یک دوبل برگر به همراه پنیر و چاشنی حاوی 1360 میلی گرم سدیم است. این تقریباً به اندازه 1500 میلی گرمی است که بیشتر بزرگسالان مبتلا به فشارخون باید مصرف نمک روزانه را به کمتر از آن کاهش دهند. همیشه برچسب مواد غذایی را بخوانید تا متوجه شوید که مصرف سدیم با چه سرعتی می تواند زیاد شود. یک مطالعه ی دیگر نیز نشان ...
داروی تحقیقاتی تیرزپاتید، در کاهش اضافه وزن و چاقی حتی از سماگلوتید هم بهتر بوده، اثری قابل مقایسه با ...
وزن داشت. آزمایش های بالینی پیش از این نشان داده بود که داروی تاییدشده سماگلوتید به طور متوسط تقریباً 17 درصد کاهش وزن ایحاد می کند. جف امیک، پزشک تحقیقات بالینی، معاون توسعه محصول در شرکت لیلی، می گوید: تیرزپاتید اولین داروی تحقیقاتی است که به طور متوسط بیش از 20 درصد کاهش وزن را در یک مطالعه فاز 3 داشته است. البته این دارو، در همه افراد باعث کاهش وزن نداشته، اما ...
لاغری/ خواص تخم کرفس برای کاهش وزن
، علیه میکروب هلیکوباکترپیلوری که موجب زخم معده می گردد، عمل می کند و از این رو در جلوگیری از زخم معده بسیار موثر است. در نتیجه با پیشگیری از بروز زخم معده، به بهبود گوارش و سلامت کلی دستگاه گوارش کمک می نماید. منیزیم موجود در تخم کرفس باعث کاهش قند خون در دیابت نوع 2 می گردد؛ بنابراین برای کسانی که دچار دیابت هستند بسیار مفید است. همچنین به دلیل کاهش قند خون می تواند تا حدودی مانع از ...
این نان لاغر می کند !
زده اند. بیشتر بخوانید: رژیم غذایی محبوب کیم کارداشیان مطالعات نشان می دهد که جوانه زدن می تواند محتوای مواد مغذی غلات را افزایش دهد و آنها را سالم تر کند. به طور طبیعی، خوردن این نوع غلات مواد مغذی بیشتری را در اختیار شما قرار می دهد که می تواند به کاهش وزن سریع و حتی کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن کمک کند. همچنین می تواند به مدیریت سطح قند خون شما کمک کند. نان ...
کدام بیماری های ناشی از کرونا کشنده هستند؟
متحده طی سال های 2021-2020 نشان داده است عوارض ناشی از کرونا که بر سیستم عروقی، قلبی-تنفسی و عصبی تاثیر می گذارد، می تواند منجر به مرگ و میر شود. شکل گیری لخته های خون و افزایش التهاب عروقی می تواند منجر به ایست قلبی، ترومبوز وریدی و سکته شود. متخصصان تاکید دارند که کروناویروس می تواند سلامت هر عضوی از بدن از ریه ها، مغز و کبد گرفته تا حتی قلب را تحت تاثیر قرار دهد. به گزارش ...
فشار خون را چگونه در منزل کنترل کنیم؟
تواند باعث اختلال در تنفس در هنگام خواب شود (آپنه خواب) که منجر به افزایش فشار خون می شود. در نتیجه می توانیم بگوییم که کاهش وزن یکی از موثرترین تغییرات سبک زندگی برای کنترل فشار خون است. در صورتی که اضافه وزن داریم یا مبتلا به چاقی هستیم، کاهش میزان کمی از وزن می تواند به کاهش فشار خون ما کمک کند. به طور کلی با کاهش وزن ممکن است بتوانیم فشار خون خود را حدود 1 میلی متر جیوه به ...
پایش سلامت کارکنان اداره کل آموزش و پرورش استان کرمان به مناسبت هفته سلامت
معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش استان کرمان از پایش قند خون، فشار خون، قد و وزن و ارائه خدمات مشاوره ای و تغذیه ای به کارکنان حوزه ستادی اداره کل آموزش و پرورش استان به مناسبت هفته سلامت خبر داد. به گزارش اداره اطلاع رسانی و روابط عمومی آموزش و پرورش استان کرمان، محسن منوچهری در حاشیه بازدید از پایگاه سلامت این اداره کل با گرامیداشت هفته سلامت، گفت: فرهنگ سازی در راستای ارتقای ...
علائم اولیه بیماری دیابت چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، بیماری دیابت زمانی رخ می دهد که بدن فرد مبتلا قادر نیست مواد غذایی قندی را به انرژی تبدیل کند؛ در این صورت سطح قند خون در بدن افزایش پیدا می کند و باعث بروز مشکلات متفاوتی می شود. غذایی که ما مصرف می کنیم، به قند تجزیه می شود و سپس وارد جریان خون می شود؛ هنگامی که میزان قند وارد شده در جریان خون افزایش یابد، انسولین آن را به انرژی تبدیل می کند. بدن افراد مبتلا به ...
چاقی عوارض دارد حتی در کودکی
دبستانی و قبل از شروع اثرات اضافه وزن تاکید می کند. در مطالعه جدید، محققان بیمارستان دانشگاه کپنهاگ دانمارک، 335 کودک پیش دبستانی و 657 کودک در سن مدرسه، 6 تا 8 ساله را دنبال کردند. در هر دو گروه سنی، حدود 14 درصد اضافه وزن وجود داشت. به طور متوسط، بچه های مدرسه ای که وزن بیشتری داشتند، سطح قند خون و انسولین بالاتری نسبت به همسالان خود داشتند که نشان دهنده این است که آنها می ...
فواید مصرف ماهی در تقویت عروق خونی
ها از ابتلاء به بیماری پیشگیری کند. محققان در این مطالعه، 72 فرد مبتلا به سندرم متابولیک و چاقی را در یک برنامه کاهش وزن یک ساله مورد بررسی قرار دادند. سندرم متابولیک توسط انجمن قلب آمریکا به عنوان داشتن حداقل سه مورد از عوامل خطر زیر تعریف می شود: • قند خون بالا • میزان پایین کلسترول خوب HDL • میزان بالای تری گلیسیرید • چربی اضافی ...
چکاپ کامل بدن چه زمانی باید انجام شود؟
الکل به خودی خود در طولانی مدت برای سلامتی مفید نیست، اما حتی اگر الکل مصرف می کنید، توصیه می شود در مدت 24 ساعت قبل از انجام آزمایش ها از مصرف آن اجتناب کنید. چکاپ سلامت مصرف الکل ممکن است نتایج آزمایش ها، به ویژه داده های آزمایش های کبد، کلیه و خون را مختل کند. مصرف غذاهای شور و غنی از چربی می تواند سطح قند خون را به طور نامنظم مختل کند که این می تواند منجر به اختلال احتمالی در نتایج ...
آناناس و تاثیرات این میوه خوشمزه بر بدن را بدانید
های آزاد که منجر به ابتلا به سرطان می شوند جلوگیری می کند. 5- مهار دیابت نوع یک: مصرف مواد سرشار از فیبر، به دلیل کاهش قند خون، به بهبود مبتلایان به دیابت نوع یک کمک می کند و یک آناناس به طور متوسط حاوی 13 گرم فیبر است. 6- بهبود روند گوارش: آناناس به دلیل برخورداری از فیبر و آب زیاد مانع از ابتلا به یبوست شده و به بهبود روند هضم و تنظیم گوارش کمک می کند. همچنین وجود میزان قابل ...
کمک رژیم گیاهخواری به کاهش وزن و قند خون
دیابت نوع 2 (از جمله وضعیت پیش دیابت) بودند. این پژوهش نشان داد که در مقایسه با رژیم های غذایی دیگر رژیم غذایی گیاهخواری وزن بدن را به طور میانگین در حدود 4.1 کیلوگرم کاهش داد و منجر به کاهش شاخص توده بدنی و کاهش سطح قند خون شد. تجزیه و تحلیل بیش تر نشان داد که کاهش بیش تری در وزن بدن و شاخص توده بدنی در افراد دارای رژیم غذایی گیاهخواری در مقایسه با افراد دارای رژیم معمولی ...
اگه کبد چرب تو خانواده شما هم ارثیه...
کبد استفاده کنید: - ترک کردن سیگار و قطع مصرف الکل - کنترل سطح قند خون در صورت ابتلاء به دیابت - محدود کردن مصرف پروتئین حیوانی و نمک - نوشیدن دو تا سه فنجان چای سبز در روز - تنظیم سطح کلسترول و تری گلیسیرید خون - کاهش وزن در صورت داشتن اضافه وزن - انجام ورزش به صورت روزانه - مصرف پروبیوتیک ها با کیفیت بالا ...
کدام بیماری ها نشان می دهد گردش خون ما ضعیف است؟
در هوای سردتر زندگی می کنند، بیشتر احتمال ابتلا به این بیماری را دارند. آیا می خواهید به طور طبیعی گردش خون خود را بهبود ببخشید؟ گام هایی آسان برای بهبود گردش خون شما وجود دارد: بدنتان را هیدراته نگهدارید. به اندازه کافی آب بنوشید. مصرف قند و شکر خود را تا حد ممکن کاهش دهید. بدنتان را از سم زدایی کنید. میزان قند خون خود را متعادل کنید: با یک رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن به این کار کمک کنید. ...
اگر بعد از ناهار خوابتان می آید، حتما بخوانید
که ممکن است منجر به خستگی شود. بهاکتی کاپور، متخصص تغذیه در پست اخیر خود می گوید که مصرف دارچین در مقادیر کم می تواند به مقابله با سطوح پایین انرژی بعد از وعده های غذایی کمک کند. به گفته این کارشناس، مصرف نصف قاشق چای خوری پودر دارچین از این کسالت جلوگیری می کند. کاری که دارچین انجام می دهد این است که سطح قند خون شما را تنظیم می کند و برای هر کسی که دیابت و مقاومت به انسولین دارد بسیار ...
این گیاه بنفش رنگ قند خون را کنترل می کند!
فیبر ریشه کاسنی ممکن است کنترل قند خون را به ویژه در افراد مبتلا به دیابت بهبود ببخشد. چنین رویکرد مفیدی به احتمال زیاد به دلیل اینولین موجود در آن است که باعث رشد باکتری های مفید درگیر در متابولیسم کربوهیدرات می شود.
اگر فقط یک وعده غذا در روز بخوریم چه اتفاقی رخ می دهد؟
پایین آمدن سرعت سوخت و ساز بدن می شود. در نهایت، سطح کورتیزیول یا همان هورمون اضطراب بالا می رود و این مسأله باعث ذخیره ی چربی در بدن می شود. 2- سطح قند خون ممکن است وضعیتی ناپایدار پیدا کند غذا نخوردن به مدت طولانی معمولاً به ناپایداری سطح قند خون بیانجامد. هیپوگلیسمی یا همان افت قند خون در بسیاری از موارد به دلیل نرسیدن غذا به بدن به مدت طولانی رخ می دهد، به خصوص اگر به دیابت ...
هشت نوشیدنی معجزه آسا برای کاهش وزن سریع
که می تواند با افزایش سطح انرژی و بهبود عملکرد در حین ورزش به کاهش وزن کمک کند. علاوه بر این، افرادی که چای سبز می نوشند، فشار خون پایین تری دارند و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی، برخی سرطان ها و دیابت کاهش می یابد. 2. قهوه قهوه برای افزایش سطح انرژی و بهبود خلق و خو استفاده می شود. این به این دلیل است که قهوه حاوی کافئین است، ماده ای که به عنوان یک محرک در بدن ...