خانه
کاربردهای ویتامین E در بدن/ ویتامین جوانی در کدام خوراکی هاست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر توت فرنگی بر سلامت و شادابی
آرتروز و و نقرس نیز نقش دارد. توت فرنگی برای مبارزه با کلسترول: توت فرنگی حاوی پکتین است که یک نوع فیبر محلول می باشد و سطح کلسترول بد در بدن را کاهش می دهد. توت فرنگی برای جلوگیری از ریزش مو: توت فرنگی یک منبع عالی از ویتامین C است که به جذب مواد مغذی کمک می کند و باعث رشد مو میشود، خواصی که در توت فرنگی وجود دارد، در درمان شوره سر نیز مفید است و برای جلوگیری از طاسی نیز استفاده می شود. ...
فواید و مضرات نوشیدن چای
چای به ویژه چای سبز را هم به صورت دم شده، گاهی خشک شده و .... استفاده می کنند، اما مصرف زیاد چایی سبز می تواند خطر اختلال فشار خون را به همراه داشته باشد. به بیان دیگر اگر فرد روزانه بیشتر از 2 فنجان چای سبز بنوشد احتمال اینکه افت شدید فشار خون به او دست دهد و سردرد بگیرد افزایش پیدا می کند. این متخصص تغذیه توصیه کرد که چای روزانه به صورت کمرنگ و تازه دم کشیده و حتما در میان وعده ها ...
8 ماده غذایی که باعث روده نشتی می شوند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، آیا می دانستید که رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده می تواند پوشش روده شما را باز کند و به "مهاجمان التهابی" اجازه ورود به جریان خون شما را بدهد؟ این وضعیت که به عنوان نشت روده یا افزایش نفوذپذیری روده شناخته می شود، منجر به گسترش التهاب در بدن شما می شود. هنگامی که التهاب به مغز می رسد، می تواند باعث "نشت مغز" شود. اگر نشتی روده درمان نشود، منجر ...
عوارض مصرف بی رویه ویتامین ها
باید با مراجعه به پزشک و آزمایش خون، میزان کمبود ویتامین خود را متوجه شوند و با مصرف میزان مناسب ویتامین ها از بروز عوارض ناشی از مصرف بیش از حد جلوگیری کنند. بیشتربخوانید: 6 ویتامین کلیدی برای رشد مو کمبود ویتامین D خطر کدام بیماری ها را افزایش می دهد؟ حواستان به مسمومیت با ویتامین D باشد علائم کمبود ویتامین C در بدن دانستنی های مهم درباره ویتامین K چرا به روی در برنامه ی غذایی خود نیاز دارید؟ ...
فروشگاه آنلاین خرید مواد و لوازم دندانپزشکی با تضمین قیمت
، بار مایع یا الکترولیت بدن رقیق شده و مشکلاتی را برای بدن انسان به وجود آورد. مصرف این محلول برای شستشوی مجاری ادراری در بیماران مبتلا به عیب کار کلیه یا اختلال قلبی-ریوی باید با احتیاط صورت گیرد. نیاز به نگهداری در دمای سرد به منظور سالم ماندن محصول برای استفاده زمانی که در حال استفاده از یک محصول دارویی هستید، لازم است تا نسبت به نگهداری از آن اطلاعاتی را داشته باشید. سرم ...
کلسترول و 8 نکته ساده درباره آن
بافت های بدن خاصیت چسبندگی دشته و به راحتی به جدار داخلی دیواره ی رگ ها می چسبد و باعث باریک شدن و در نهایت انسداد مجرای داخلی رگ ها می شود. از این رو به کلسترول بد معروف است و افزایش آن در خون باعث افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی می شود. لیپوپروتئین پرچگال (HDL): کلسترول باقیمانده توسط HDL حمل می شود که باعث مصرف آن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. HDL در کبد و روده ها ساخته ...
جنسیت و مغز عوامل اصلی اختلالات غذایی هستند
بی اشتهایی عصبی، پرخوری عصبی، اختلال پرخوری و اختلال در مصرف غذا، عوامل تهدید کننده زندگی هستند که درمان آنها معمولاً دشوار است. در این میان یافته های محققان نشان می دهد مغز مقصر اصلی کلیه این اختلالات محسوب می شود. به گزارش سیناپرس، یافته های محققان نشان می دهد شیوع مادام العمر اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی عصبی و اختلال پرخوری برای زنان 8.4 درصد و برای مردان 2.2 درصد در سراسر جهان ...
8 ماده غذایی که باعث نشتی روده می شوند!
آیا می دانستید که رژیم غذایی سرشار از غذا های فرآوری شده می تواند پوشش روده شما را باز کند و به "مهاجمان التهابی" اجازه ورود به جریان خون شما را بدهد؟ این وضعیت که به عنوان نشت روده یا افزایش نفوذپذیری روده شناخته می شود، منجر به گسترش التهاب در بدن شما می شود. هنگامی که التهاب به مغز می رسد، می تواند باعث "نشت مغز" شود. اگر نشتی روده درمان نشود، منجر به یک چرخه مداوم و التهابی روده ...
یک سبزی و کمک به درمان چند بیماری !
.... مصرف زیاد پتاسیم با کاهش خطر سکته مغزی، کاهش فشار خون و کاهش خطر مرگ مرتبط است. از بیماری قلبی. پتاسیم بخش مهمی از سلامت قلب است. بسیاری از مطالعات آن را با کاهش فشار خون مرتبط دانسته اند، زیرا باعث گشاد شدن عروق (گشاد شدن رگ های خونی) می شود. یک مطالعه بر روی 12000 بزرگسال که در Today's Dietician منتشر شد، نشان داد که افرادی که روزانه 4069 میلی گرم پتاسیم مصرف می کردند، خطر ابتلا به بیماری های ...
مصرف سیگار چه بلایی بر سرتان می آورد؟
صورت جزئی تاثیرات سیگار کشیدن را روی اجزای بدن بررسی کنیم خواهیم دید که هیچ یک از اجزای بدن از مضرات سیگار در امان نخواهند بود. سیگار کشیدن باعث خرابی لثه ها، ایجاد حفره در دندان ها و تنگی نفس می شود و اکسیژن رسانی ناصحیح به بدن و تنگی رگ های خونی با همدیگر می توانند عامل ایجاد سکته باشند. افراد سیگاری در معرض خطر بالای ابتلا به سرطانهای دهانی قرار دارند و نسبت به افراد عادی 10 برابر ...
اختلال اضطراب چیست؟ (علل، انواع، علائم و کنترل و درمان)
ایجادکند و تقریباً حداقل به مدت شش ماه روزانه ادامه یابد. 2. احساس پریشانی هنگامی که کسی احساس اضطراب می کند، بخشی از سیستم عصبی سمپاتیک آنها بیش از حد تحریک می شود. این کار باعث ایجاد آبشاری از پاسخ ها در بدن می شود؛ مانند تند شدن نبض، عرق کردن کف دست، دست های لرزان و خشکی دهان این علائم به این دلیل رخ می دهد که مغز شما خطری را حس کرده و بدن را برای واکنش ...
چربی سوزی کل بدن؛ سه سوته لاغر شوید!
.... بر اساس برخی مطالعات، افزایش مصرف مواد غذایی با فیبر بالا ممکن است از افزایش وزن جلوگیری کند. این غذاها شامل میوه ها، سبزیجات، حبوبات، غلات کامل، آجیل و دانه ها هستند. به عنوان مثال، یک مطالعه روی 345 نفر، خوردن فیبر بیشتر را با کاهش وزن و بهبود پیروی از رژیم غذایی مرتبط دانست. بررسی دیگری نشان داد که افزایش مصرف فیبر محلول به طور قابل توجهی وزن بدن و چربی شکم را مستقل از کالری ...
خشکی چشم؛ دلایل و راه های درمان
.... اگر دائماً چشمان خود را می مالید یا متوجه می شوید که هنگام خیره شدن به صفحه قدرت بینایی تان تغییر می کند، احتمالاً به این دلیل است که پلک نمی زنید. دارو هایی که باعث خشکی چشم می شوند از پزشک خود بپرسید که آیا هر یک از دارو هایی که مصرف می کنید ممکن است باعث علائم خشکی چشم شود یا به آن ها کمک کند. رایج ترین این دارو ها عبارتند از: آنتی هیستامین ها، بتا بلوکر (برای درمان فشار خون بالا ...
ضرورت رعایت نکات بهداشتی به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری های اسهالی
آقای احمدی گفت: بیماری جدیدی با عوارض اسهال و استفراغ در کودکان مشاهده نشده و به طور معمول این عمل نشان دهنده یک بیماری ویروسی، باکتریایی و یا عفونی است. به طور معمول در فصل بهار ، گردش ویروس های منتقله از آب و غذا که ممکن است باعث بروز اسهال و استفراغ شود را در جامعه داریم. طی دوران همه گیری کرونا با توجه به محدودیت های اعمال شده و کاهش تجمعات و دورهمی ها، آمار موارد بیماری ...
چرا همه افراد چاق به دیابت نوع دو دچار نمی شوند؟
انسولین واکنش نشان نمی دهد. در مراحل بعدی بیماری، بدن بیمار انسولین کافی برای حفظ سطح طبیعی گلوکز تولید نمی کند. در هر صورت، قند در جریان خون انباشته شده و اگر درمان نشود، بسیاری از اندام های اصلی را دچار اختلال می کند. یک عامل خطر کلیدی برای دیابت نوع دو اضافه وزن است که اغلب در نتیجه مصرف بیش از حد چربی و قند در کنار کم تحرکی است. متخصصان در یک بررسی به تکنیک تحلیلی جدید دست پیدا کردند تا ...
آناناس ، اصطلاحی رایج برای ریتالین
کودکان بیش فعال و اثر ویژه ای بر آن هایی که دچار اختلال کم توجهی-بیش فعالی هستند، دارد، خاطرنشان کرد: این دارو زمانی که به عنوان یک داروی تجویزی مصرف می شود، ارزشمند محسوب می شود. تحقیقات نشان می دهد افرادی که دچار اختلال کم توجهی-بیش فعالی هستند در دزهای تجویز شده به وسیله پزشک به داروهای محرک معتاد نمی شوند، اما ریتالین و سایر داروهای محرک، به دلیل خواص محرک بودن آن ها، به وسیله برخی افرادی که ...
عوامل مؤثر در افزایش شیوع بیماری تیروئید چیست؟
...، رشد قدی و عملکرد غده تیروئید خواهند شد. به طور کلی همه افراد باید جامعه از دوران کودکی تا کهنسالی باید نمک یددار مصرف کنند تا دچار کمبود ید در بدن و عوارض ناشی از آن نشوند. آیا تیروئید نوزادان قابل درمان است؟ درمانی که برای کم کاری تیروئید توصیه می شود، مصرف قرص لووتیروکسین است که مادر هر روز صبح براساس دوزی که پزشک تجویز کرده دارو را در آب حل می کند و به نوزاد می دهد، در ...
زبان باید چه رنگی باشد و رنگ های مختلف زبان انسان چه چیزی را نشان می دهند؟
نشان دهنده گردش ضعیف اکسیژن در خون باشد. این موضوع به مشکلات ریوی یا بیماری کلیوی مربوط است. زرد: مصرف سیگار یا تنباکوی جویدنی، ظاهری زرد رنگ به زبان شما می دهد. گاهی اوقات ممکن است بیماریِ زردی و پسوریازیس نیز باعث زرد شدن زبان شوند. خاکستری: گاهی اوقات مشکلات گوارشی ممکن است باعث خاکستری شدن زبان شما بشوند. زخم معده یا اگزما نیز ممکن است مقصر باشند. سفید: سفیدی ...
بهترین زمان مصرف ویتامین D
: اگر بخشی از برنامه صبحگاهی شما باشد، یادآوری مصرف مکمل هایتان آسان تر است. آیا مصرف ویتامین D در شب باعث بی خوابی می شود؟ بسیاری از مردم فکر می کنند ویتامین D می تواند باعث بی خوابی و سایر نگرانی های خواب شود، به خصوص زمانی که در شب مصرف شود. تحقیقات نشان می دهد ویتامین D در تولید ملاتونین در بدن شما نقش دارد، هورمونی که به تنظیم ریتم شبانه روزی شما کمک می کند و می تواند به ...
درمان های خانگی ناتوانی جنسی و اختلال نعوظ مردان
باشید که این روغن بسیار قوی است و ممکن است باعث ایجاد جوش یا احساس سوزش شود. اکیداً توصیه می شود قبل از استفاده روغن را با روغن زیتون رقیق کنید و به مقدار آن توجه کنید. در طب آیورودا، از زعفران برای درمان ناباروری در زوجین استفاده می شود. زعفران میل جنسی را تحریک می کند و می تواند بر آرامش بدن تاثیر بگذارد. از زعفران به عنوان روغن ماساژ استفاده کنید یا آن را به منظور تقویت نشاط جنسی همراه ...
افراد افسرده از این خوراکی ها دوری کنید
...، شکر، نمک و کالری هستند. مصرف منظم آن ها باعث افزایش التهاب در بدن و مخصوصاً مغز می شود. پاسخ های التهابی در طولانی مدت خطر افسردگی را افزایش می دهند و منجر به تغییرات اشتهایی، خستگی، اختلالات شناختی، اختلال خواب، روحیه بد و کناره گیری از اجتماع می گردند. سس سالاد و کچاپ سس های از قبل آماده شده پر از شکر هستند. حتی به سس هایی که به اصطلاح بدون قند هستند نیز شیرین کننده ...
خواص عصاره چای سبز برای پوست
مطالعه در سال 2010 قدرت آنتی اکسیدانی موجود در چای سبز به قدری زیاد است که میتواند به ترمیم آسیب DNA ناشی از اشعه ماوراء بنفش خورشید کمک کند. همچنین آنتی اکسیدان ها می توانند با مبارزه با آسیب سلولی ناشی از مولکول هایی به نام رادیکال های آزاد به کاهش استرس اکسیداتیو در بدن شما کمک کنند. استفاده موضعی از عصاره پلی فنول چای سبز می تواند در محافظت از پوست در برابر اشعه UVB نقش داشته باشد که این خاصیت ...
خواص و مضرات گوجه فرنگی برای سلامتی، زیبایی و تناسب اندام
. بنابراین، مصرف گوجه فرنگی به ویژه پوست آن از بروز آسیب توسط اشعه ی UV روی پوست جلوگیری می کند. یکی دیگر از خواص گوجه فرنگی برای زیبایی این است که می تواند علائم استرس را روی پوست درمان کند. می توانید از گوجه فرنگی برای ماساژ بدن استفاده کنید تا از نشانه های استرس در بدن به ویژه روی پوست جلوگیری شود. 8- فواید گوجه فرنگی برای سلامت مو بر اساس تحقیقات متعدد معلوم شده است ...
ضرورت کنترل فشارخون
. از سوی دیگر حبوبات هم سرشار از فیبرهای محلول در آب هستند و استفاده از آنها می تواند به کاهش فشارخون کمک کند. حبوبات منبع تامین کننده پروتئین مورد نیاز به حساب می آیند. همچنین در بین انواع گوشت ها، ماهی بهترین انتخاب برای مصرف است زیرا چربی ماهی نه تنها عوارض قلبی_ عروقی ندارد بلکه به سلامت قلب هم کمک می کند. نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و نوشابه ها فشار خون را افزایش می ...
اما و اگرهای کلسترول تخم مرغ ( قسمت اول )
غذاهای مصرفی حتی ممکن است به حافظه و تمرکز فکر آسیب برساند. نقش کولین (لیپوتروفیک) آن است که به صورت استیل کولین به سلول های مغزی منتقل شده و لذا کمبود آن باعث ضعف حافظه (بیماری آلزایمر) می شود. جهت تأمین کولین درحد نیاز از غذاهای کلسترول دار استفاده کنید، ولی در مصرف کولین افراط نورزید. متخصصین بیماری های قلبی میزان مصرف روزانه کلسترول را 300 میلی گرم (معادل چهار عدد زرده تخم مرغ در هفته) توصیه ...
تاثیر ویتامین دی بر افراد دیابتی
در تراکم استخوان کمر و لگن در افرادی که ویتامین D مصرف می کردند، نشان داد. حدود 480 میلیون نفر در سراسر جهان به دیابت نوع 2 مبتلا هستند و انتظار می رود این تعداد تا سال 2045 به 700 میلیون نفر برسد. حدود نیم میلیارد نفر دچار اختلال در تحمل گلوکز یا پیش دیابت هستند. منبع: مهر
آیا ال آرژنین برای زنان مناسب است؟
آن باشید. اغلب بهترین زمان برای مصرف این محصول، یک الی دو ساعت قبل از انجام اعمال فیزیکی و هوازی ورزشکاران، می باشد. این محصول سبب افزایش گردش خون در بدن می شود. لذا بهتر است زمانی که اقدام به مصرف آن می نمایید، پس از آن فعالیت جسمی مناسبی داشته باشید. در این صورت با عوارض جانبی آن مواجه نخواهید شد. میزان استفاده از قرص ال آرژنین از دیگر مواردی که در استفاده از ال ...
