برای درمان کم کاری تیروئید چه غذایی بخوریم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
صبحانه هایی که مغز شما را تقویت می کند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، خوردن صبحانه های مفید برای مغز به معنای خوردن غذاهایی برای تقویت سلامت مغز است. برای این منظور سعی کنید به طور منظم تخم مرغ، غلات سبوس دار، زغال اخته، سیب، کلم برکلی و اسفناج در وعده های صبحانه خود قرار دهید. بیشتر بخوانید: هم زمان سعی کنید از خوردن غذاها و نوشیدنی های شیرین که باعث جهش قند خون می شوند خودداری کنید. غذاهای سلامت ...
مصرف این مواد غذایی در تابستان ممنوع است
، به مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که بهتر است در روزهای گرم سال، کمتر مصرف شوند. بیشتر بخوانید: زمانی که هوا خیلی گرم است، توصیه می شود تا حدامکان از غذاهای چرب مانند خوراکی های سرخ شده، گوشت چرب و... پرهیز شود. علت این است که خوردن این غذاها فعالیت بیشتری به بدن برای هضم وارد می کند و در نتیجه دمای درونی بدن افزایش پیدا می کند. نوشیدن فنجان کوچک قهوه همراه صبحانه ...
انجام آزمایش Anti TPO برای چه کسانی ضرورت دارد؟
Anti TPO چیست؟ برای پاسخ به پرسش" TPO چیست ؟" می توان گفت این آزمایش سطح آنتی بادی های تیروئید را در خون شما اندازه گیری می کند. تیروئید یک غده کوچک پروانه ای شکل است که در نزدیکی گلو قرار گرفته است. غده تیروئید هورمون هایی را می سازد که میزان متابولیسم بدن را تنظیم می کنند. همچنین هورمون های این غده نقش مهمی در تنظیم وزن، دمای بدن، قدرت عضلات و حتی خلق و خوی شما دارد. آنتی بادی ها پروتئین هایی هستند که توسط سیستم ایمنی برای مبارزه با عوامل خارجی ما ...
مهمترین منابع پروتئین گیاهی را بشناسید!
، کولورکتال، پروستات و ریه شود. 2- سیتان: سیتان یک جایگزین گوشت گیاهی است که از گلوتن گندم تهیه می شود و به همین دلیل، اغلب به عنوان گوشت گندم نامیده می شود. جدا از طعم مرغ مانند، سیتان به دلیل داشتن پروتئین فوق العاده بالا مشهور است. سیتان یکی از غنی ترین منابع پروتئین گیاهی است، اما به دلیل محتوای گلوتن بالای آن، نمی تواند توسط افراد مبتلا به بیماری سلیاک یا حساسیت به گلوتن مصرف ...
این خوراکی قرمز رنگ باعث کاهش وزن می شود!
تمام بشقاب های رژیمی است. فلفل تند برای درمان افراد مبتلا به آرتروز نیز موثر است. تحقیقات اخیر نشان می دهد، مصرف فلفل قرمز یا فلفل تند با کاهش ناراحتی های مفصلی وآرتروز رابطه مستقیمی دارد. فلفل تند علاوه برداشتن خاصیت ضدسرطانی به میزان چشمگیری حاوی فیبر است که در حفظ سلامت بدن موثر است. انواع فلفل چه از نوع تند وچه شیرین، حاوی ترکیباتی هستند که تحقیقات نشان داده دمای بدن را به میزان ...
بهترین و بدترین غذاها برای ریزش مو
تأثیر رژیم غذایی بر سلامت مو و پوست سر نامشخص است. با این حال، بررسی مطالعات مختلف نشان می دهد که پیروی از رژیم غذایی سالم به حفظ سلامت مو کمک می کند و مصرف بعضی از مواد غذایی مثل کربوهیدرات های ساده که شامل غلات و قندهای تصفیه شده می شود، خطر ریزش مو را افزایش می دهد. اگر می خواهید به کمک روش های طبیعی و با اصلاح رژیم غذایی این مشکل شایع و آزاردهنده را برطرف کنید، حتماً تا پایان این مقاله با ما ...
دانستنی سلامت/ شب قبل کنکور دور این غذاها را خط بکشید
عدم کنترل روی مصرف مواد غذایی تبعات منفی شامل برهم خوردن خواب، آرامش، و ایجاد اضطراب را به همراه دارد به عنوان مثال مصرف بیش از حد غذا های حاوی کافئین مانند قهوه، چای و شکلات در ایجاد اضطراب، برهم زدن آرامش افراد موثر است. در مقابل این خوراکی ها، موادی مفید و آرام بخش نیز وجود دارند، هویج، تخم مرغ، ماهی، کرفس هر چه بیشتر مصرف شود آرامش بیشتری را برای فرد به همراه دارد و مانع ایجاد استرس و ...
جگر مرغ را نخورید | خطرات وحشتناک خوردن جگر مرغ که نمی دانستید
مرغ سرشار از آهن است که نقش مهمی در روند خونسازی دارد و بسیاری از بیماریها را درمان می کند. ولی این غذای سنتی به علت اینکه مواد هورمونی به مرغ ها تزریق می کنند به یکی از غذاهای مضر برای بدن تبدیل شده است که مصرف آن برای افراد مضر است. در این بخش از با نکاتی درباره جگر مرغ آشنایتان می کنیم که شاید نظرتان در مورد خوردن جگر مرغ تغییر کند. خوردن جگر مرغ نکاتی در مورد خواص جگر ...
طرز تهیه لذیذترین غذاها با انار
مرغ نیم پز شد، کمی روغن در ظرف بریزید و اجازه بدید تا یک طرف مرغ سرخ بشه و بعد برگردونید تا طرف دیگه هم طلایی بشه و بعد سرو کنید. میزان رب انار به ذائقه شما بستگی داره، میتونید کم و زیاد کنید آش انار مواد لازم برنج 1 لیوان سبزی آش 1 کیلو لپه نصف لیوان دانه انار 2 کیلو پیاز سرخ کرده 4 قاشق غذاخوری گوشت ...
حتما بخوانید | بایدها و نباید ها برای پسردار شدن !
گیاهی و طب سنتی برای پسردارشدن را به شما معرفی خواهیم کرد. مواد غذایی و تغذیه مناسب پسردار شدن به عقیده ی پزشکان مصرف کلسیم برای کسانی که فرزند پسر می خواند بایستی کاهش و مصرف مواد غذایی حاوی سدیم و پتاسیم افزایش یابد. مادرانی که نوزاد پسر به دنیا آوردند، در هنگام بارداری و پیش از آن از مواد غذایی حاوی پتاسیم، ویتامین های C ،E و B12 استفاده کرده اند. برای شروع ...
حقیقت ماجرای فروش استخوان گوسفند در فروشگاه زنجیره ای چه بود؟
توانیم گوشت بوقلمون را جایگزین کنیم. این نوع گوشت مانند گوشت مرغ بو نمی دهد و در غذاها به ویژه خورش طعمی مشابه با گوشت قرمز را دارد. گوشت بوقلمون چربی زیادی ندارد و قیمت آن نیز نسبت به گوشت قرمز خیلی کمتر است. درنتیجه می تواند جایگزینی مناسب و البته مقوی برای گوشت قرمز باشد. گوشت بوقلمون همانند گوشت گوسفند و گاو از پروتیئن و دیگر مواد مغذی مانند آهن، ویتامین B، زینک و... است ...
6 دلیل چاقی که کمتر مورد توجه است!
چاقی دارد. این هورمون از سلول های شکم ترشح شده و سطح آن در خون با افزایش چربی های شکم بیشتر می شود. در افراد سالم و با وزن مناسب، سطح بالای لپتین با کاهش اشتها مرتبط است. زمانی که این هورمون عملکرد درست دارد، با تاثیر بر مغز به کنترل ذخیره چربی کمک می کند اما اختلال در عملکرد این هورمون منجر به مقاومت بدن می شود که چاقی را تسهیل می کند. منبع: سلامت ...
بهترین راه برای پیشگیری از پوکی استخوان
افراد مسن پیاده روی برای پیشگیری از پوکی استخوان بسیار مهم است. مرتضوی خاطرنشان کرد: دومین راه حل برای پیشگیری از پوکی استخوان در واقع، رساندن کلسیم به بدن است. باید مواد معدنی که برای ساخت استخوانها است به بدن برسد و مهمترین ماده معدنی کلسیم است. کلسیم می تواند از طریق مواد غذایی تامین شود ولی در اغلب موارد میزان کلسیم که از مواد غذایی دریافت می کنیم کافی نیست و نیاز به مصرف مکمل های کلسیم ...
دانستنی های بلوغ زودرس
یا 8 سالگی در دخترها و پیش از 9 سالگی در پسرها)، او را نزد پزشک ببرید. این علائم شامل موارد زیر می شود: . بزرگ شدن سینه ها . رشد سریع قد . پریود . آکنه . بزرگ شدن آلت تناسلی یا بیضه ها . موی شرمگاهی یا زیربغل پزشک برای تشخیص بلوغ زودرس، دستور آزمایش خون می دهد تا سطح هورمون جنسی را بررسی کند. عکس از دست و مچ دست هم می تواند نشان بدهد آیا استخوان ها خیلی زود ...
راسته میگن سنگدان مرغ خیلی خواص و فایده داره؟
بررسی ترکیبات موجود در سنگدان مرغ پروتئین سنگدان مرغ پروتئین موجود در سنگدان مرغ پیشگیری از انواع سرطان تاثیر در باروری و تیروئید سنگدان مرغ برای کاهش وزن و لاغری به گزارش اقتصاد آنلاین، سنگدان، یک ماهیچه در شکم پرندگان است که در فرآیند تجزیه ذرات غذا برای هضم به کار می رود، و افراد زیادی از مصرف آن لذت می برند؛ یکی از مغذی ترین بخش های بدن مرغ که از قضا پروتئین زیادی هم دارد و برخی ...
سنگدان مرغ را دور نریزید | خواص عجیب سنگدان مرغ که نمی دانستید
...، و افراد زیادی از مصرف آن لذت می برند؛ یکی از مغذی ترین بخش های بدن مرغ که از قضا پروتئین زیادی هم دارد و برخی پزشکان بر مصرف آن تأکید دارند. کارشناسان عقیده دارند یک فنجان گوشت سنگدان می تواند تا % 88 مقدار توصیه شده از پروتیین را مصرف کننده در روز برآورده کند. چرا که زمانی که بدن وی پروتئین ها را تجزیه می کند، این آمینو اسید ها هستند که برای رشد ماهیچه و بافت بدن انسان مهم تلقی می ...
کاهش اشتها با چند روش طبیعی
همین دلیل مصرف آن بیشتر در رژیم غذایی به مهار گرسنگی و سرکوب اشتها کمک می کند. می توان پروتئین را جایگزین کربوهیدرات و چربی کرد در این صورت متابولیسم افزایش پیدا می کند و هورمون گرسنگی نیز کمتر تولید می شود. ثابت شده که پروتئین برای بهبود سلامت استخوان ها و کاهش سطح فشار خون نیز مفید است. غذاهای حاوی پروتئین که می توان آن ها را در رژیم غذایی جای داد شامل سفیده تخم مرغ، گوشت بدون چربی، ماهی، لوبیا ...
16 ماده خوراکی که بدنتان را خنک می کند
ی غذایی تان قرار بدهید. – غذاهایی را بخورید که حاوی فلفل بیش تری هستند. – مصرف زردچوبه تان را افزایش بدهید. – مصرف گوشت را کاهش بدهید. – پیاز بخورید. – غذاها و نوشیدنی هایی مصرف کنید که حاوی نعناع هستند. – غذاها و مواد خوراکی حاوی شیر نارگیل مصرف کنید.
غذاهایی که نباید همزمان بخورید
و ماکارونی، انگور و کله پاچه، انار و حلیم گوشت، سرکه و حلیم، عدسی و سرکه، برنج و سرکه، شیر و خربزه، ماهی و شیر، ماست و ترب، ماست و تخم و مرغ، ماست و ماهی، ماست و گوشت پرندگان، ماست و پنیر و شیر و پنیر خودداری کنند. این متخصص طب سنتی افزود: افراد باید مواد غذایی را همراه با مصلح آن مصرف کنند، زیرا مصلحات عوارض نامطلوب غذا را کاهش می دهد؛ اشخاصی که دچار نفخ و رفلاکس معده هستند باید برنج ...
تغییر رفتار مصرفی مردم آمریکا درپی گرانی کم سابقه؛ از جستجو برای تخفیف تا خرید مواد غذایی منجمد و کنسروی
کنند و خوراکی های غیرضروری یکی از اقلامی است که از فهرست خریدشان حذف خواهد شد. آن ها گفتند به جای گوشت های گران تر مثل گوشت گوساله گوشت های ارزان تر مثل مرغ خریداری خواهند کرد و به جای یک گالن شیر نصف گالن شیر می خرند. یک نظرسنجی دیگر که در ماه می انجام شد نشان داد 21 درصد مصرف کنندگان آمریکایی خرید گوشت را کاهش داده و 14 درصد محصولات کشاورزی کمتری خریداری می کنند. برخی افراد به جای خرید ...
خواص عدس و مزایای سلامتی برای بدن
می تواند کلسترول خون را کاهش دهد. LDL یا همان کلسترول بد عامل اصلی سفت شدن دیواره ی رگ ها یا آترواسکلروز است. برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن، به جای استفاده از گوشت که ممکن است باعث افزایش سطح کلسترول خون شود، بهتر است عدس مصرف کنید. مصرف خوراکی هایی با شاخص گلوکز (GI) [شاخص عددی برای ارزیابی قابلیت یک ماده ی غذایی در افزایش قند خون] پایین می تواند سطح قند خون را در حالت سالم حفظ کند ...
بهترین تغذیه برای کنکوری ها چیست؟
میوه جات نیز در فصل تابستان ضروری است زیرا امکان آلودگی آن ها وجود دارد و باید با دقت شسته و ضدعفونی شوند. نوع رژیم غذایی چگونه بر کاهش استرس داوطلبان اثر دارد؟ یکی از راه های کاهش استرس پرهیز از مصرف مواد جانوری به ویژه گوشت ها است که مصرف آن ها باعث ایجاد استرس در بدن می شود. همان گونه که در طبیعت نیز موجودات گوشتخوار نسبت به گیاهخواران، پرخاشگر و پراسترس هستند، بنابرا ...
این مواد غذایی شما را گرسنه تر می کند!
ماست پرکالری نیز بپرهیزید. ماست چکیده به قدر کافی پروتئین دارد که نیاز بدن را رفع کند. زرده ی تخم مرغ را فراموش نکنید. برخی هنگام طبخ املت فقط از سفیده ی تخم مرغ استفاده می کنند، غافل از اینکه زرده ی تخم مرغ باعث می شود مدت بیشتری سیر باشید و همچنین سایر مواد مغذی تخم مرغ را هم از آن دریافت کنید. سس سالاد نیز یکی دیگر از غذا های گرسنگی آور است. حتی آن دسته از سس های مخصوص ...
کلسترول و 8 نکته ساده اما مهم
. بدن یک فرد بالغ در هر روز 0.5 تا 1 گرم کلسترول می سازد که بیشتر از مقداری است که از طریق غذا جذب بدن می شود. 2. ورودی با غذا مابقی آن با مصرف مواد غذایی وارد بدن می شود. مثل مصرف غذاهای پر کلسترول (شامل تخم مرغ، کره، خامه، دل و جگر و قلوه) و همچنین غذاهای غنی از چربی های اشباع (شامل گوشت قرمز، کره، خامه، لبنیات پرچرب و روغن نباتی جامد). در گذشته تصور می شد که تنها غذاهای ...
10 روش موثر و آسان برای کاهش وزن فوری
کار یوگا و استفاده از تکنیک های تنفس عمیق و تمرکز بسیار مفید هستند و آرامش بخش. کسانی که آرامش دارند بهتر می توانند وزن کم کنند. تغییر مواد غذایی روزانه تغییر مواد غذایی روزانه برای کاهش وزن بدن بسیار ضروری است. سبزی ها، میوه، نان سبوس دار و لبنیات کم چربی باید به بخش اصلی مواد غذایی تبدیل شوند و به هنگام پخت غذا باید به این نکته توجه داشت که از مصرف زیاد روغن ...
با خواص قلم گاو و گوسفند بیشتر آشنا شوید
ها می توانید استفاده کنید. خواص قلم گاو و گوسفند آیا می دانید خواص قلم گاو و گوسفند چیست؟ قلم گاو و گوسفند نیز مانند گوشت گاو و گوشت گوسفندی فواید و خواص فراوانی دارد که سرشار از مواد مغذی می باشد که مصرف آن ویتامین های زیادی به بدن می رساند که شامل ویتامین های: کلسیم، منیزیم، آهن و ویتامین های آ و کا می باشد که مصرف آن برای دستگاه گوارش، سلامت بدن، تندرستی بدن، تامین مواد ...
علائم ظاهری مواد مخدر روی بدن فرد معتاد
یکی از نشونه های مصرف مواد مخدر کاهش وزنه. البته میزان و شدت تغییر وزن مربوط به نوع مخدر مصرفیه. جالبه بدونید ماری جوانا و حشیش برخلاف سایر مواد باعث افزایش اشتها و پرخوری می شه اما سایر مخدرها مثل کوکائین، اکستازی، شیشه و روان گردان ها باعث کاهش وزن یکباره مصرف کننده میشن.
غذاهای ممنوع هنگام سرگیجه
یک رژیم غذایی سالم ممکن است علائم سرگیجه را در اشخاص بهبود بخشد. توصیه ها بر این است که در هنگام سرگیجه از مصرف چهار گروه عمده غذایی اجتناب کنید: غذاهای شور: یک رژیم غذایی با سدیم بالا، با بهم زدن تعادل مایعات بدن، می تواند افزایش خطر ابتلاء به سرگیجه را شعله ور کند. این در حالی است که یک چهارم قاشق چای خوری نمک، حاوی 600 میلی گرم سدیم است؛ یعنی بیش از یک سوم میزان نیاز روزانه یک فرد ...
فواید تخم مرغ که نمی دانستید
...: زرده تخم مرغ عسلی بسیار مغذی بوده و در کتب طب سنتی با اصطلاح کثیرالغذا شناخته می شود که خون سالم و معتدل در بدن تولید می کند. این شکل از تخم مرغ، به راحتی جذب بدن شده و مواد دفعی بسیار کمی دارد. در مشکلات گوارشی توصیه به خوردن زرده تخم مرغ می شود اما سفیده تخم مرغ سرد و دیر هضم و سنگین است و زیاده روی در مصرف آن موجب مشکلات پوستی و فشار به طحال و معده می شود. مصرف ...
چند خط سلامتی
پیشگیری از پوکی استخوان کمک می کند. مصرف شوید باعث تنظیم سیکل قاعدگی می شود و ایمنی بدن را بالا می برد. همچنین به کاهش چربی خون هم کمک می کند. / صبح زود بهترین زمان برای نوشیدن آبمیوه طبیعی است ! به خصوص اگر از آب سیب، گلابی و یا انگور استفاده کنید؛ چرا که باعث عملکرد بهتر دستگاه گوارش، جذب مواد مغذی و شادابی می شود. / انجیر منبع خوبی از منیزیم است. ملین و ضد ...