خانه
این افراد نباید گوشت قرمز بخورند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش فشار خون به کمک مواد طبیعی
فلاونوئیدها ترکیبات طبیعی هستند که عمدتا در میوه ها و سبزیجات یافت می شوند و ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهند. تنوع در میکروبیوتای روده با مصرف غذاهای غنی از فلاونوئید مانند سیب، گلابی، توت، چای و شکلات تلخ افزایش می یابد و منجر به کاهش سطح فشار خون نیز می شود. محققان پیشنهاد می کنند که ترکیب میکروبیوتای روده (میکروارگانیسم های موجود در دستگاه گوارش) بین افراد مبتلا به ...
خوراکی که مغز شما را می خورد
چیزی که می نوشید و می خورید مستقیماً بر عملکرد مغز و حافظه شما تاثیر می گذارد. روغن های گیاهی حاوی اسید های چرب امگا 6 بر عملکرد مغز تاثیر منفی می گذارند. باید خوردن نوشیدنی های انرژی زا را که احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهند، متوقف کنید؛ زیرا افزایش سطح انسولین باعث فراموشی می شود. نان سفید، ماکارونی، سیب زمینی، برنج و سایر مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا برای ...
شناسایی رابطه باکتریایی بین رژیم غذایی و ابتلا به سرطان
مصرف گوشت قرمز (گوشت گاو یا بره) و گوشت فرآوری شده با افزایش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال مرتبط است. دانشمندان برای ارتباط بین گوشت فرآوری شده و سرطان توضیحات مختلفی ارائه کرده اند. یکی آمین های هتروسیکلیک (HCAs) را مقصر می داند – یک محصول فرعی گوشت که در هنگام قرار گرفتن در معرض حرارت زیاد آزاد می شود. هاروارد هلث می افزاید: "HCA ها ممکن است نقشی داشته باشند، اما از آنجایی که سطوح ...
هزاران خاصیت عدس برای سلامتی
کلسترول خون: عدس حاوی فیبر محلول است که می تواند کلسترول خون را کاهش دهد. LDL یا همان کلسترول بد عامل اصلی سفت شدن دیواره ی رگ ها یا آترواسکلروز است. برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن، به جای استفاده از گوشت که ممکن است باعث افزایش سطح کلسترول خون شود، بهتر است عدس مصرف کنید. 2. عدس برای حفظ سطح مطلوب میزان طبیعی قند خون: مصرف خوراکی هایی با شاخص گلوکز (GI) [شاخص عددی برای ...
اصول تغذیه مناسب در روزهای قاعدگی
...> کلم بروکلی | ماده معدنی که بیش از همه در خون ریزی های دوران قاعدگی از بدن شما از دست می رود، آهن است. مصرف کلم بروکلی به شما کمک خواهد کرد این کمبود را جبران کنید. موز | موز شاید بهترین میان وعده برای دوران قاعدگی باشد.این میوه سرشار از پتاسیم، منیزیم و فیبر است. شکلات تلخ | شکلات تلخ حاوی مقادیر زیادی مواد معدنی مفید از جمله آهن، منیزیم، آنتی اکسیدان ها و فلاونول هاست ...
از انجام این آزمایش های ضروری غافل نشوید!
آنها نیاز دارید: آزمایش چربی اگر بیش از 40 سال دارید و این آزمایش را انجام نداده اید، اضافه وزن دارید یا کلسترول بالا دارید یا مشکلات قلبی در خانواده شما وجود دارد، از پزشک عمومی خود در مورد این تست مشاوره بخواهید. داشتن سطح کلسترول بالا در خون، تشکیل پلاک در رگ های خونی را سرعت می بخشد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند سکته مغزی، حمله قلبی، زوال عقل عروقی و بیماری ...
آشنایی با انواع گیاهان دارویی و خواص آن ها برای سلامتی
درمان حالت تهوع ناشی از بارداری، شیمی درمانی و دریازدگی کمک می کند. همچنین زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی که دارد به درمان درد کمک می کند. یک مطالعه در افراد در معرض خطر سرطان روده بزرگ نشان داد که مصرف 2 گرم عصاره زنجبیل در روز نشانگر های التهاب روده بزرگ را کاهش می دهد. تحقیقات دیگر نشان داده که مخلوطی از زنجبیل، دارچین، بنه و روغن کنجد باعث کاهش درد و سفتی مفاصل در ...
3 ماده مفید برای مهار سرطان
هستند و مطالعات نشان داده که این ماده، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد و سطح انسولین را متعادل می کند. یک مطالعه نشان داده است زنان جوانی که بیشترین رژیم غذایی غنی از فیبر را داشتند، 25 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه در آینده بودند. همچنین تحقیقات دیگر نشان می دهد که مصرف هر 10 گرم فیبر روزانه می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 10 درصد کاهش دهد. ...
چه چیزی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد؟
خوبی است که در هر وعده غذایی یک یا ترکیبی از میوه و حبوبات، غلات کامل و سبزی های غیر نشاسته ای داشته باشید. وی می گوید: رژیم غذایی متعادل و متنوع خطر ابتلا به سرطان را بیش از هر غذای خاصی کاهش می دهد. مهم ترین مواد غذایی ضد سرطان توت ها، بروکلی و سایر سبزیجات چلیپایی حاوی کاروتنوئیدها، قهوه، زیره، سیر، حبوبات، قارچ، روغن زیتون، گوجه فرنگی و غلات کامل هستند. محققان ...
سرطان روده چیست؟ چطور هر فرد باید مدفوع خود را بررسی کند؟
نمی داند چه چیز موجب سرطان روده می شود اما عواملی وجود دارند که احتمال ابتلا به آن را بالا می برند: هرچه سن شما بالاتر می رود احتمال ابتلا به سرطان ها بیشتر می شود و سرطان روده هم شامل همین قاعده است. بیشتر موارد بیماری در افراد بالای 50 سال است. رژیم غذایی که در آن گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس زیاد وجود دارد می تواند یکی از عوامل بیماری باشد. سیگار کشیدن می ...
مواد غذایی که هر روز باید بخورید
شده در رژیم غذایی شما باشد. مصرف یک وعده ماهی مانند سالمون و قزل آلا در هفته می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. میزان بالای اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی روغنی برای سلامت قلب مفید است. خواب راحت داشتن رژیم غذایی اصولی و خوب می تواند به شما کمک کند که خواب راحتی داشته باشید. اصول تغذیه سالم و متعادل در یک نگاه اما برای داشتن یک برنامه ...
توصیه های غذایی به افراد درگیر شیمی درمانی
سخت تر و مقاومت در برابر عفونت را کاهش دهد. افراد مبتلا به سرطان اغلب بیش از حد معمول به پروتئین نیاز دارند. پس از شیمی درمانی، افراد معمولا به پروتئین اضافی برای کمک به مبارزه با عفونت و بهبود بافت ها نیاز دارند. غذاهای غنی از پروتئین عبارتند از: ماهی تخم مرغ گوشت قرمز بدون چربی آجیل عدس کربوهیدرات ها ...
ورم پا نشان دهنده بروز این بیماری ها در بدن است!
توانند سبب تورم شوند داروهای ضد بارداری و درمان های جایگزین هورمونی، تنها عوامل ایجاد تورم در پاها نیستند. بسیاری از داروهای دیگر هم به دلایل مختلف می توانند سبب تورم پاها شوند. قرص های کنترل قند خون که افراد مبتلا به دیابت مصرف می کنند مانند آواندیا (Avandia) یا پیوگلیتازون (pioglitazone)، سبب می شوند تا نمک به سختی از بدن خارج شود ودرنتیجه ایجاد تورم می کنند. داروهای قلبی که ...
رابطه قد افراد با ابتلا به بیماری ها چیست ؟
بیش از 1000 نوع بیماری و ویژگی بیماری تجزیه و تحلیل کرد. نتایج تحقیق یافته های آن ها تأیید کرد که افراد قد بلندتر در معرض خطر بیشتری برای فیبریلاسیون دهلیزی و رگ های واریسی و خطر ابتلا به بیماری های عروق کرونر قلب، فشار خون بالا و کلسترول بالا هستند. افراد قدبلند با افزایش خطر نوروپاتی محیطی مواجه هستند که ناشی از آسیب عصبی در اندام ها و همچنین عفونت های پوستی و ...
8 عادت بد که منجر به سرطان سینه می شود
غذایی سرشار از گوشت های فرآوری شده و قرمز با افزایش خطر ابتلا به این بیماری مرتبط است. برعکس خوردن یک رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه را در شما کاهش دهد. هم چنین، حفظ وزن سالم و جلوگیری از افزایش وزن بسیار مهم است. اضافه وزن یا چاقی یک عامل خطرزای اصلی برای سرطان سینه است زیرا بافت چربی اضافی می تواند هورمون هایی تولید کند که می توانند رشد سلول های سرطانی را تقویت ...
این غذای خوشمزه را سالم تهیه کنید
، سوسیس، هات داگ و همبرگر، جوجه و گوشت می کنند که بسیاری از آن ها فرآوری شده یا سرشار از چربی اشباع و سدیم هستند که خطرات مرتبط با سلامت قلب را در پی دارند. مطالعات پژوهشگران نشان می دهد که پختن گوشت در دمای بالا می تواند باعث واکنش های شیمیایی مضری شود که خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سرطان را افزایش می دهد. خبر خوب این است که نیازی نیست مصرف کباب را متوقف کنید. کارشناسان مواد ...
درست کردن کباب خوب در روزهای گرم
کباب درست کردن یکی از تفریحات در روزهای تعطیل تابستان است اما اغلب غذاهایی که مردم کباب می کنند مثل دنده و گوشت قرمز ، سوسیس، هات داگ و گوشت مرغ فراوری شده یا سرشار از چربی اشباع شده یا سدیم هستند. خبر خوب این است که نیازی نیست بی خیال کباب کردن شوید. در ادامه به شما چند پیشنهاد برای داشتن کباب سالم را خواهیم گفت. پروتئین های سالم تری را انتخاب کنید مردم اغلب گوشت ...
علائم خاموش بیماری قلبی که باید بدانید
چگونه بیماری قلبی سالمندان را تحت تاثیر قرار می دهد؟ کاهش جریان خون به اندام ها سفتی در قفسه سینه تورم پا به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فرارو، بیماری قلبی عامل اصلی مرگ در ایالات متحده است و به گفته موسسه ملی پیری، سالمندان در معرض خطر بیشتری نسبت به این بیماری قرار دارند. افراد 65 ساله و بالاتر بسیار بیش تر از افراد جوان در معرض حمله قلبی، سکته مغزی یا ابتلا به بیماری عروق کرونر ...
با خوردن هر پاکت چیپس با چه خطراتی رو به رو هستیم؟
. دریافت زیاد سدیم فشارخون را بالا برده و احتمال ابتلا به سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی قلبی و بیماری کلیوی را افزایش می دهد. در هر 30 گرم چیپس حدود 180-120 میلی گرم سدیم وجود دارد؛ بنابراین با مصرف یک بسته چیپس مقدار زیادی سدیم دریافت می کنید. توصیه می شود مصرف سدیم به کمتر از 2300 میلی گرم در روز محدود شود. افراد مبتلا به پرفشاری خون، دیابت و بیماری کلیوی نباید بیش از 1500 میلی گرم سدیم ...
این میوه تابستانی از پوسیدگی دندان ها جلوگیری می کند!
بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلولهای بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده است که تنها مصرف 10 میلیگرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان داده که رسوراترول محافظ سلامت مغز است. رسوراترول پلاکت های آسیب دیده مغزی و ...
منابع پروتئین گیاهی را می شناسید؟
شود و به همین دلیل، اغلب به عنوان گوشت گندم نامیده می شود. جدا از طعم مرغ مانند، سیتان به دلیل داشتن پروتئین فوق العاده بالا مشهور است. سیتان یکی از غنی ترین منابع پروتئین گیاهی است اما به دلیل محتوای گلوتن بالای آن، نمی تواند توسط افراد مبتلا به بیماری سلیاک یا حساسیت به گلوتن مصرف شود. 3- کینوا یک فنجان کینوای پخته شده کمتر از 10 گرم پروتئین دارد، اما یک غذای اصلی محبوب در بین ...
سیر چگونه باعث کاهش فشار خون می شود؟/کی سیر بخوریم بهتر است؟
این افراد در قیاس با250 نفر دیگر بسیار کمتر دچار سرخوردگی می شوند و در صورت ابتلا به آن نیز سریع تر بهبود می یابند. مصرف سیر شما را در برابر سرطان روده و معده ایمن میکند؟ برخی تحقیقات نشان می دهند احتمالا افرادی که به طور روزانه سیر خام و یا پخته شده مصرف می کنند کمتر به برخی از انواع سرطان دستگاه گوارش از قبیل سرطان معده و روده کوچک مبتلا می شوند. گرچه تحقیقات بیشتری برای ...
تقویت حافظه کودک با خوراکی که از کودکتان انیشتین می سازد
حافظه می شود. البته بهتر است شکلات هایی را مصرف کنید که یا تلخ هستند و یا حاوی شیر باشند. 13.گوشت قرمز : گوشت قرمز منبع غنی آهن است که به حفظ انرژی و تمرکز در مدرسه کمک می کند. علاوه بر این گوشت قرمز منبع خوب زینک است که به نگهداری و حفظ خاطرات کمک می کند. اگر کودک گوشت می خورد، می توانید لوبیا یا سویا را جایگزین کنید. لوبیا حاوی نوعی از آهن است که به آن "نانهم" گفته می شود و برای جذب آن به ویتامین ث نیاز است، بنابراین باید به همراه سبزیجات یا میوه های حاوی ویتامین ث مصرف شود. منبع: بیتوته ...
7 نشانه که خبر از گرفتگی رگ ها می دهد
. ما در لیستی از 7 نشانه رایج شریان های مسدود شده را تهیه کرده ایم. به عوامل خطر نگاهی بیندازید و به خاطر سلامتی خود عادات روزمره خود را تغییر دهید. 1.درد در ماهیچه، ران ها یا باسن درد پا در حین فعالیت هایی مانند راه رفتن می تواند نشانه گرفتگی عروق باشد. این بدان معنی است که اندام شما به اندازه کافی جریان خون را دریافت نمی کند. این علائم ممکن است شامل درد عضلات یا گرفتگی در ...
سبک زندگی نادرست، عامل ابتلا به سرطان روده
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: سبک زندگی نادرست، چاقی وکم تحرکی، مصرف زیاد گوشت قرمز ومواد غذایی فرآوری شده همراه با رژیم های کم فیبر ومصرف سیگار از عوامل مهم ابتلا به سرطان کولورکتال به شمار می رود. دکتر میترا احدی با بیان اینکه سرطان کولورکتال (روده) یکی از سرطانهای شایع دردنیا و سومین علت مرگ ناشی از سرطان در دنیا است خاطر ...
دامپزشکی با کشتار و حمل و نقل غیر مجاز دام برخورد قانونی می کند
کریمه کنگو مبتلا شوند، افزود: قصابان، ذبح و توزیع کنندگان و خریداران، دامداران، کارشناسان ناظر دامپزشکی، در معرض ابتلا به ویروس تب کریمه کنگو هستند. مدیرکل دامپزشکی استان زنجان با تاکید بر اینکه افراد باید هنگام مواجه با دام زنده یا لاشه دام از دستکش، ماسک و عینک استفاده کنند تا از ورود این ویروس به بدن جلوگیری کنند، گفت: بیماری تب خونریزی دهنده کریمه کنگو از طریق گزش کنه، تماس با خون ...
راهکارهای پیشگیری از ابتلا به وبا و تب کریمه کنگو / رعایت بهداشت فردی در اولویت نخست
با علایمی نظیر کم شدن آب و املاح بدن، افت فشار و مشکلات گوارشی مانند حالت تهوع، اسهال و استفراغ بروز پیدا می کند. وی افزود: مهمترین راه ابتلا به وبا، مصرف آب آلوده است که بخصوص می تواند منجر به بروز عوارض خطرناکی در کودکان زیر پنج سال شود. البته افراد بزرگتر نیز ممکن است به عوارض شدید وبا مبتلا شوند. اصلی ترین راهکار جلوگیری از ابتلا به وبا نیز رعایت دقیق بهداشت فردی به ویژه شستن دست ب ...
لاغری با یونجه و اثرات چربی سوزی آن
یونجه برای دوران قاعدگی خواص جوانه یونجه در دوران یائسگی خواص جوانه یونجه برای درمان عفونت ادراری خواص جوانه یونجه برای سم زدایی بدن خواص جوانه یونجه برای معده و دستگاه گوارش عوارض جوانه یونجه طریقه مصرف جوانه یونجه خواص جوانه یونجه برای کاهش وزن به گزارش اقتصاد آنلاین،از جمله خواص جوانه یونجه می توان به مواردی مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان، درمان پوکی استخوان، کاهش قند خون، درمان دیابت ...
شناسایی سه بیمار قطعی مبتلا به تب کریمه کنگو در استان اردبیل
بیماری می گوید: شهروندان برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری، از خرید گوشت از قصابی های غیرمعتبر داخل شهر و نیز از خرید و استفاده از گوشت قصابی های غیرمجاز کنار جاده ها خودداری کرده و از ذبح دام در منزل به طور کامل پرهیز کنند. رئیس گروه بیماری های واگیردار معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی استان اردبیل با بیان این که انجماد گوشت سبب از بین رفتن ویروس بیماری تب ...
حال بیمار مبتلا به کنگو در آبادان رو به بهبودی است
جواب آزمایش آن ها وجود دارد. سرپرست دانشگاه علوم پزشکی آبادان به شهروندان توصیه کرد برای مقابله با این بیماری که شهروندان گوشت و محصولات دامی را از فروشگاه های مجاز خریداری کرده و از خرید این محصولات از فروشندگان دوره گرد و در مسیر جاده خودداری کنند. او تاکید کرد نیاز است افراد بدون استفاده از وسایل حفاظتی مانند دستکش و روپوش از تماس با لاشه احشام و خون ترشحات دام پرهیز کرده ...
