خانه
5 دلیل برای اینکه موز برای پوست شما مفید است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش شانس باروری با این غذاها | تقویت باروری در مردان
ماندن آن تأثیر می گذارد. بنابراین، اگر کیفیت اسپرم ضعیف باشد، داشتن تعداد اسپرم خوب فایده ای ندارد. با این حال، داشتن یک رژیم غذایی سالم و غنی از آنتی اکسیدان ها می تواند کیفیت مایع منی را بهبود بخشد از تعداد و زنده ماندن اسپرم محافظت کند. غذاهایی که تعداد اسپرم و حجم منی را افزایش می دهند در زیر فهرست شده اند: گوجه فرنگی گوجه فرنگی ها منبع غنی لیکوپن هستند، باور بر این است که ...
طب سنتی/ درمان خانگی سوزش سردل با سیب
، باید حدود 2 ساعت بعد از صرف غذا بخوابید . - ترجیحا از لباس یا کمربند های تنگ در کمر خودداری کنید. - هنگام شام از خوردن غذاهای مایع مانند سوپ یا آبمیوه اجتناب کنید. سیب به عنوان ماده ای ضد اسید طبیعی و بسیار موثر در نظر گرفته می شود. مصرف این میوه به صورت خام یا دمنوش، بلافاصله اسیدیته را تسکین می دهد. علاوه بر سیب؛ آناناس، موز، پاپایا، خرمالو و گلابی نیز به عنوان ...
بهترین میوه و سبزیجات برای کبد چرب
نجات دهید می توانید این میوه را نیز به سبد غذایی تان اضافه کنید، در نظر داشته باشید که ترکیبات موجود در آووکادو باعث کاهش سلول های چرب تجمع یافته در این ارگان شده و باعث بهبود عملکرد آن می شوند. سیب سبز یکی از سالم ترین و مفیدترین سیب ها و البته میوه ها محسوب می شود ؛ سیب و به خصوص سیب سبز باعث پاکسازی کبد می شود ؛ توصیه می شود که سیب را با پوست میل کنید به این دلیل که سیب دارای مواد ...
نوشیدنی های مناسب برای مقابله با بی خوابی
...> درمان بی خوابی شبانه با دمنوش سنبل الطیب: برای تهیه این دمنوش، یک قاشق غذاخوری سنبل الطیب را در یک لیوان آب جوش دم و پیش از خواب میل کنید. درمان بی خوابی شبانه با اسموتی موز: موز میوه ای مقوی و انرژی زاست که ویتامینB6 و منیزیم آن خلق و خو را بهبود می بخشد. مخلوط موز با کمی عسل و چند قاشق دمنوش بابونه به خواب مطلوب کمک می کند. درمان بی خوابی شبانه با دمنوش نعناع: 3 گرم نعناع خشک در یک لیوان آب جوش برای تهیه این دمنوش کافی است. دمنوش نعناع به بهبود فرایند هضم کمک و اسپاسم های روده ای را برطرف می کند. 117 ...
در تابستان از خوردن هلو غافل نشوید
...، این میوه دارای چربی کم، پتاسیم بالا و فاقد کلسترول و سدیم بوده و همچنین سرشار از فیبر محلول و نامحلول است که سیری را بهبود می بخشد و می تواند به هضم خوب و سلامت روده کمک کند. هلو وقتی با غذا همراه شود خوب عمل می کند. این میوه را می توان به سالاد اضافه یا با یک قاشق ماست مصرف کرد. هلو همچنین می تواند طعم شگفت آوری شیرینی را به سس ها اضافه کند. مایا وادیولو، دانشیار دپارتمان تغذیه و ...
در زمان آلودگی هوا با گردوغبار، چه بخوریم تا کمتر آسیب ببینیم؟
خود با یک آزمایش ساده خون آگاه شوید و در صورت کمبود حتما با مشورت با کارشناسان یا متخصصین تغذیه از مکمل ویتامین D استفاده کنید. – در تهیه غذاهای خود حتما از زردچوبه استفاده کنید. این ادویه دارای کورکومین است که باعث بهبود عملکرد ریوی می شود. – مراقب وزن تان باشید. چاقی و اضافه وزن باعث ایجاد التهاب و فشار بر ارگان های بدن به خصوص قلب و ریه می شود و می تواند سیستم ایمنی بدن را ...
مصرف باقلا چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
بزرگسال روزانه به 11 میلی گرم منگنز احتیاج دارند. منگنز موجود در باقالی برای استخوان ها مفید است و به افزایش حجم استخوان ها می کند. همچنین منگنز سبب بهبود کمبود کلسیم می شود. منگنز برای داشتن استخوان هایی محکم و جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان مفید است. تقویت سیستم ایمنی مصرف باقلا به دلیل مقدار مس فراوان سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و به سلامت سلول های خونی کمک می کند. مس عملکرد ...
خواص بی نظیر زرد آلوی خشک در درمان بیماری ها
ویتامین آ: زردآلو حاوی مقدار زیادی ویتامین آ است که به آن رتینول گفته می شود این چربی محلول به بهبود بینایی کمک می کند. سیستم ایمنی بدن را محافظت می کند و سلامت پوست را بهبود می بخشد. کاهش خطر اختلالات چشمی : بتا کاروتوئن و رتینول موجود در زردآلو خطر اختلالات چشمی را کاهش می دهد که باعث از دست دادن بینایی می شود. همچنین زردآلوی خشک غنی از زاکسنتین است که به چشم ها کمک می ...
برای داشتن زندگی سالم چه باید کرد؟
.... توصیه می کنیم مقاله تمرین تنفس برای خواب بهتر را هم بخوانید. 12. وضعیت بدنی خود را بهبود ببخشید داشتن یک وضعیت بدنی مناسب، تنفس شما را بهبود می بخشد و باعث می شود باهوش تر و جذاب تر به نظر برسید و این اعتماد به نفس شما را برای داشتن زندگی سالم و شاد کمک می کند. برای داشتن زندگی سالم باید ورزش کرد. ورزش، حرکت زندگی است. 13. وعده های غذایی کوچک بخورید چندین وعده ...
10 فایده پاکسازی پوست صورت برای سلامتی
اکثر افراد از یک روتین روزانه مراقبت از پوست در خانه پیروی می کنند که ممکن است مفصل نباشد اما حداقل باعث می شود تا بتوانید پوست خود را حفظ کنید. اما هر چند وقت یکبار خوب است که اجازه دهید متخصصان روش های مراقبتی مانند پاکسازی پوست صورت را برای شما انجام داده تا از مزایای آن بهره مند شوید. پاکسازی پوست صورت ، روش عالی برای ریلکس شدن ، آرامش و داشتن پوستی درخشان و سالم به طور همزمان است ...
افرادی که فشار خون بالا دارند صبحانه چه بخورند؟
کاهش آن در خانه با کمی رعایت و انتخاب های درست امکان پذیر است. حتماً شنیده اید که صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز است، اما در صورت ابتلا به فشار خون بالا چه چیزی را برای خوردن در صبح انتخاب می کنید. در اینجا برخی از گزینه های صبحانه سالم برای افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند آورده شده است: ماست: ماست یکی از سالم ترین گزینه ها برای افراد مبتلا به فشار خون یا به طور ...
اشتباهاتی که ممکنه حین لایه برداری پوست مرتکب شویم
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، همانطور که می دانید؛ لایه برداری مناسب و اصولی درخشندگی پوست را افزایش داده، جوش ها را از بین می برد، گردش خون را بهبود می بخشد و به محصولات مراقبتی اجازه می دهد تا عمیق تر نفوذ کنند؛ بنابراین نمی توان مزایای لایه برداری را انکار کرد؛ البته به شرطی که به درستی انجام شود. بیشتر بخوانید: متأسفانه بسیاری از ما بیش از حد لایه برداری می کنیم که ...
این علائم نشانگر تغذیه سالم است
برای داشتن مو هایی قوی و درخشان فراهم می کند. تغذیه با عناصر کلیدی غذایی مانند پروتئین، ویتامین ها و چربی های سالم، در مو های شما انعکاس پیدا کرده و نشان می دهد که بدن تان قادر است تمام مواد غذایی مفید را جذب کند. استخوان های سالم: دریافت مواد مغذی کافی مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم، ویتامین دی و ویتامین کا در تقویت سلامت استخوان ها مهم است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که برای جلوگیری از ...
آیا افراد مبتلابه دیابت می توانند از ویتامین سی استفاده کنند؟
خیلی دیر بهبود پیدا می کند. ویتامین سی به ترمیم زخم کمک می کند. این ویتامین با تشکیل کلاژن که برای بهبود زخم ضروری است و همچنین سلامت کلی پوست به درمان زخم در بیماران دیابتی کمک می کند. موارد مهم در کنترل دیابت ورزش، خوردن غذاهای مقوی و مصرف داروهایی است که توسط پزشک توصیه می شوند. اگر پزشک برای شما ویتامین سی تجویز کرد حتماً آن را مصرف کنید و به هیچ عنوان فکر نکنید که ویتامین سی تأثیری ...
آبلیمو راهی برای پایین آوردن تب
می بخشد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. 3- دیوسمین این ترکیب گیاهی عملکرد عضلات را بهبود می بخشد و التهاب مزمن را کاهش می دهد. 4- اریوسیترین این آنتی اکسیدان در پوست و آب لیمو به وفور یافت می شود. 5- دی لیمونن عمدتاً در پوست یافت می شود، سوزش سر دل و رفلاکس معده را کاهش می دهد. مصرف آبلیمو و زنجبیل چه خواصی دارد ...
میوه مناسب برای افراد با رژیم غذایی خاص کدام است؟
مطالب مرتبط رژیم غذایی مناسب جهت جلوگیری از ابتلا به کرونا مطالب مرتبط رژیم غذایی مناسب جهت جلوگیری از ابتلا به کرونا مطالب مرتبط رژیم غذایی مناسب جهت جلوگیری از ابتلا به کرونا مطالب مرتبط رژیم غذایی مناسب جهت جلوگیری از ابتلا به کرونا ...
ماسک پوست موز برای زیبایی و جوانسازی پوست صورت
های سالم پوست و کاهش لکه ها روی پوست کمک می کند. نیمی از پوست موز را خرد کنید قسمت داخلی پوست موز را روی پوست صورت بمالید به مالیدن حرکات دایره ای ادامه دهید تا وقتی که پوست به رنگ قهوه ای در آید30 دقیقه صبر کنید تا پوست شما تمام مواد مغذی را جذب کند و سپس پوست را با آب گرم بشویید هر روز 3 بار تکرار کنید تا یک پوست بدون لکه داشته باشید. روش 4:ازبین بردن خال های گوشتی با پوست ...
سرطان را با این دمنوش متوقف کنید
شربت عناب حاوی انواع ویتامین های A ، C ، E ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B3، B6 ، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، قند مانند گلوکز، ساکاروز و فروکتور، فیبر، فسفر، آهن، کلسیم، پروتئین، روی (زینک)، منگنز، منیزیم، اسید فولیک، ساپونین و فلاونوئید هاست. برای بررسی خواص شربت عناب و اینکه مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح ...
تاریخ روز جهانی سیب 1401؛ حقایقی جالب درباره سیب که نمی دانید
21 اکتبر 2022 مصادف با روز جمعه 29 مهر 1401 روز جهانی سیب (World Apple Day ) است.این روز نخستین بار در بریتانیا مطرح شد و بعدها به دیگر کشورهای دنیا هم رسید. اما سیب چه خاصیتی دارد و مهمترین خواص درمانی آن چیست؟ خوردن سیب پیش از خواب چه فواید و مضراتی دارد؟ فواید خوردن سیب به صورت ناشتا حقایق جالب در مورد سیب سیب هیچ گونه چربی ،سدیم و کلسترولی ندارد و به جای آن ...
پیاده روی سریع چه فایده هایی برای بدن دارد؟
بخشد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. پیاده روی سریع، ورزشی با شدت متوسط است و مزایای بیشتری نسبت به پیاده روی با سرعت آهسته دارد. پیاده روی سریع می تواند با سرعت های متنوع انجام شود. بنابراین هرگز خسته کننده نیست و در درازمدت می تواند شما را به دویدن علاقه مند کند. گنجاندن پیاده روی سریع در برنامه روزانه می تواند در افزایش توان قلبی عروقی بدن شما بسیار تأثیرگذار باشد؛ چراکه پیاده روی ...
آیا آلوئه ورا برای مو مفید است؟
...> آنتی اکسیدان های موجود در آلوئه ورا با محافظت از مو های آسیب دیده در برابر آسیب رادیکال های آزاد به ترمیم مو های آسیب دیده کمک می کند. همچنین با عمل به عنوان یک عامل نرم کننده مؤثر با خواص مرطوب کنندگی خود به قوی و سالم ماندن مو های شما کمک می کند. ویتأمین B12 و اسید فولیک موجود در آلوئه ورا از ریزش مو های شما جلوگیری می کند. ویتأمین های A، C و E با کمک به چرخش سلولی، رشد سلولی سالم و مو های درخشان ...
اشتباهاتی که زنان بالای 40 سال نباید مرتکب شوند
پوست در برابر آسیب تبدیل می کند. رژیم غذایی فاقد میوه و سبزیجات که ترکیبات گیاهی را فراهم می کند نه تنها می تواند به طور کلی منجر به تضعیف سلامت شود بلکه ممکن است روند پیری را نیز سرعت بخشد، زیرا این ترکیبات به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل می کنند و آنتی اکسیدان ها حضور و آسیب ناشی از رادیکال های آزاد را کاهش می دهند. رادیکال های آزاد شبیه سموم هستند و باعث آسیب سلولی هم در داخل و هم در خارج سلول می شوند. ...
روش های درمان خواب رفتن دست و پا
بهبود می بخشد. هنگامی که جریان خون به موضع آسیب دیده به حالت عادی باز می گردد، بی حسی رفع می شود. از بالش برای نگه داشتن دست ها و پاهایتان به بالا استفاده کنید. ویتامین B - غذاهای غنی: برای جلوگیری از بی حسی و احساس سوزش در دست ها و پاها، خوردن غذاهای غنی در ویتامین ب ، به خصوص ب6 و ب 12 ضروری است. این ویتامین برای عملکرد عصبی سالم ضروری هستند و کمبود آن ها ...
فواید و مضرات مصرف زیاد آب
رشد مو ها و رفع کدری و موخوره، استحکام ناخن ها و رشد آن ها کمک می کند. مضرات مصرف بیش از حد آب چیست؟ می دانیم که زیاده روی در بهترین چیز ها نیز ممکن است به بدن آسیب برساند. همانطورکه خوردن مقدار کافی آب عملکرد بدن را بهبود می بخشد و مصرف کم آن باعث آسیب رسیدن به سلامتی می شود مصرف بیش از حد آن نیز بدن را دچار آسیب می کند. ورم کردن سلول ها: با مصرف بیش از حد آب و دفع ...
فواید گوجه فرنگی از درمان فشار خون تا ترمیم سلول ها و ساختن ماهیچه
مراقبت کرده و بینایی ما را بهبود می دهد. کمبود ویتامین ث می تواند منجر به آسیب پذیر شدن پوست در مقابل نور خورشید، آلودگی و دود شود. در این صورت ممکن است پوست شما دارای چین و چروک یا لکه دار شدن همراه با زخم شود. ویتامین ث از بروز و گسترش این شرایط با تسهیل تولید کلاژن که یک ماده ضروری برای پوست، مو، ناخن و بافت پوششی است، جلوگیری می کند. کلاژن همان سیستم حمایت کننده و جوان سازی پوست ...
خواص اعجاب انگیز نارگیل برای سلامت بدن و زیبایی پوست و مو
بهبود ترشح انسولین و پیشگیری از دیابت. استفاده از نارگیل در صنعت زیبایی و آرایشی نارگیل با توجه به خواص مفیدی که دارد به طور گسترده در ساخت ماسک ها و کرم ها، نرم کننده ها و شامپوهای مو استفاده می شود. شیر نارگیل به پوست لطافت و نرمی می بخشد، تعادل طبیعی پوست را حفظ می کند، پوست را مرطوب و نرم می کند، در برابر اثرات مضر محیطی آن را محافظت می کند، همچنین دارای اثر ضد التهابی و ...
پیاده روی بعد از غذا چه فوایدی دارد؟
گلوکز یا قند خون فرد کمک می کند. ورزش متوسط روزانه همچنین می تواند باعث کاهش گاز و نفخ شکم، بهبود خواب و تقویت سلامت قلب شود. با این حال، پیاده روی بعد از غذا خوردن نکات منفی بالقوه ای دارد. اینها شامل سوء هاضمه و درد معده است. فرد باید طول، شدت و زمان پیاده روی بعد از غذا را در نظر بگیرد. پیاده روی فواید زیادی دارد. اما مدارک محدودی در مورد فواید پیاده روی بعد از غذا خوردن وجود دارد ...
قهوه چه خواصی دارد؟
عبارتند از : ویتامین B2،ویتامین B5،منگنز و پتاسیم ،منیزیم و ویتامین B3،آنتی اکسیدانها و پلی فنولهاست. 2. به چربی سوزی کمک می کند کافئین تقریبا در هر مکمل تجاری چربی سوز یافت می شود و به عنوان یکی از معدود مواد طبیعی است که برای کمک به چربی سوزی مفید است. 3. می تواند عملکرد جسمی را بهبود بخشد کافئین سیستم عصبی را تحریک می کند، به سلولهای چربی برای ...
روز جهانی غذا در تقویم سال 1401؛ نقاشی روز جهانی غذا، عکس
ساختار بدن مانند استخوان، پوست، ماهیچه، عصب و غیره تبدیل گردد. غذا باید ماده ای باشد که بدن بتواند آن را از طریق دستگاه گوارش وارد خون کرده سپس توسط سلول های مختلف از خون جذب کند. غذا، از ابتدایی ترین نیازهای موجودات زنده است و غریزه تأمین این نیاز از آغاز آفرینش همراه موجودات بوده است. غذا، جای گزینی برای دارو مواد غذایی که روزانه مصرف می کنیم، هزاران خاصیت دارویی وجود دارد ...
