خانه4 عارضه رژیم های غذایی محدودکننده
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 ماده غذایی مضر و خطرناک برای کبد
و انگور، کبد را تغذیه کرده و آن را سالم می کند. اما آیا غذا های مضر برای کبد را می شناسید؟ همه عاشق خوردن کیک، کلوچه و کلوچه هستند. اما آیا از آثار سوء آن ها بر کبد خود آگاه هستید؟ آیا قند برای کبد مضر است؟ بله. کارشناسان پیشنهاد می کنند که محصولات نانوایی قندی و شیرینی باید به طور کامل از جدول رژیم غذایی روزانه شما حذف شود. اول از همه، این موارد دارای قند بالایی هستند و می توانند منجر ...
توصیه های تغذیه ای هنگام آلودگی هوا
D استفاده کنید. اسماعیل زاده با اشاره به این که زردچوبه دارای کورکومین است که باعث بهبود عملکرد ریوی می شود بنابراین در تهیه غذا ها حتما از زردچوبه استفاده کنید، ادامه داد: همچنین لازم است مراقب وزن مان باشیم. چاقی و اضافه وزن باعث ایجاد التهاب و فشار بر ارگان های بدن به خصوص قلب و ریه می شود و می تواند سیستم ایمنی بدن را در مقابله با عوامل ایجاد کننده بیماری از جمله آلودگی هوا با ...
در زمان آلودگی هوا با گرد و غبار، چه بخوریم؟
. ویتامین D به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی نقش مهمی در مقابله با اثرات آلودگی هوا دارد. بنابراین از وضعیت ویتامین D بدن خود با یک آزمایش ساده خون آگاه شوید و در صورت کمبود حتما با مشورت با کارشناسان یا متخصصین تغذیه از مکمل ویتامین D استفاده کنید. - در تهیه غذاهای خود حتما از زردچوبه استفاده کنید. این ادویه دارای کورکومین است که باعث بهبود عملکرد ریوی می شود. - مراقب وزن تان ...
کودکان چاق و یک دنیا بیماری!
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ چاقی مشکلی است که نه تنها بزرگسالان بلکه شمار زیادی از کودکان را هم در سنین مختلف تحت تأثیر قرار می دهد. چاقی در کودکان مشکلات زیادی به وجود می آورد که شاید تبعات آن نه در کوتاه مدت بلکه در بزرگسالی خودرا نشان می دهد. مشکلاتی مانند دیابت ، فشار خون و کلسترول بالا که از کودکی شروع شده و تا بزرگسالی ادامه می یابد ، تنها تعدادی از شناخته شده ترین ...
لاغری/ اثرات استفاده از ملین ها برای کاهش وزن
مبتلا به پرخوری عصبی را اندازه گیری کرد، نوعی اختلال خوردن که شامل خوردن مقادیر زیادی غذا و سپس استفاده از روش هایی مانند استفراغ خودساخته یا ملین ها برای جلوگیری از افزایش وزن است. در مقایسه با سایر روش های مورد استفاده این بیماران، محققان دریافتند که استفاده از ملین روشی بی اثر برای کنترل وزن بدن است. در مطالعه دیگری نتیجه گیری شد که ملین ها در کنترل وزن موثر نیستند، و اشاره ...
آموزه های غذایی روزه داری
دکتر غزاله اسلامیان : متخصص تغذیه ؛ عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تحریریه زندگی آنلاین : ماه رمضان فرصت مناسبی جهت پاکسازی بدن، دفع سموم و کاهش وزن بدن روزه داران بوده و دستگاه گوارش آن ها در شرایط استراحت و سم زدایی قرار دارد. درس اول: منظم غذا بخورید دریافت وعده های غذایی در یک ساعت منظم یکی از مهم ترین درس هایی است ...
این علائم یعنی نیاز جدی به روانشناس دارید!
، ممکن است مشکل جدی باشد. درمان شناخت رفتاری برای بی خوابی، می تواند کمک کند. از دست دادن اشتها یا زیاد غذا خوردن یکی از علائم افسردگی را تغییر وزن یا اشتها عنوان کرده اند بنابراین توجه کنید اگر زیاد غذا می خورید یا اصلا احساس گرسنگی نمی کنید به پزشک مراجعه کنید. مصرف مواد در صورت مصرف مواد مخدر، می توانید از دارو هایی برای مقابله با نگرانی های عمیق استفاده ...
تغییرات رخ داده در بدن بعد از خوردن تن ماهی
اسید چرب امگا 3 در تن ماهی باعث تقویت مغز و عملکرد چشم می شود. می توانید برای رساندن این اسید به بدن تان یک عدد ساندویچ تن ماهی بخورید تا به اندازه کافی التهابات را کاهش دهید و علائمی مانند خشکی چشم را هم برطرف کنید. کمک به افزایش وزن خیلی از افرادی که لاغر هستند؛ می توانند تن ماهی را همراه با روغنِ آن استفاده کنند که باعث افزایش وزن می شود. یک عدد تن ماهی کالری و ...
میوه ها و سبزیجات مفید برای درمان کبد چرب
استفاده بیش از اندازه رنگ های مصنوعی موجود در مواد غذایی ؛ قندهای مصنوعی، ادویه ها و به طور کلی استفاده از خوراکی هایی که موجب از دست رفتن مواد مغذی مفید از بدن می شود. مصرف نامناسب روغن و غذاهای سرخ شده به خصوص فست فود عوامل مضر برای کبد عوامل آسیب رسان های کبد بهترین میوه ها برای کبد چرب آووکادو اگر قصد دارید کبد چرب تان ...
فلفل سیاه چاقی شکم و بیماری قند خون را درمان می کند
... فلفل سیاه بخورید تا لاغر شوید خوردن فلفل تأثیر شگفت انگیز لاغر شدن دارد. شاید سراغ خیلی از مواد غذایی می روید تا لاغرتان کند، اما دانستن اینکه انواع فلفل چه تأثیری در کاهش وزن شما دارد برایتان جالب خواهد بود. هر کسی که فکر می کند فلفل سیاه می تواند به کاهش وزن کمک کند، درست فکر می کند معلوم می شود که فلفل سیاه، ادویه سیاهی است که فواید سلامتی زیادی دارد و کاهش وزن یکی از آنها است ...
به این خوراکی ها لب نزنید | کپک پنهان این خوراکی ها سلامتی تان را تهدید می کند
معروف به مایکوتوکسین(سموم قارچی) را آزاد می کند. این مایکوتوکسین ها مواد سمی است که می تواند باعث التهاب در بدن شود. متاسفانه این نوع کپک ها با چشم غیرمسلح دیده نمی شود؛ در عوض علائمی را نشان می دهد که شبیه سایر شرایط سلامتی مانند خستگی مداوم است. در واقع برخی از غذاها حاوی مایکوتوکسین ها و سایر کپک هاست که همگی می تواند بر سلامت شما تاثیر زیادی بگذارد. قهوه و میوه های خشک ...
بیماری عطش شدید چیست و چرا بروز می کند؟
رژیم غذایی نیز می تواند منجر به پلی دیپسیا شود. داروهایی مثل کورتیکواستروئیدها و قرص های دیورتیکی باعث می شود که شما در تمام مدت احساس تشنگی بکنید. عدم تعادل اسید پایه در بدن منجر به انحراف سطح pH طبیعی پلاسما در خون می شود که منجر به احساس تشنگی بسیار زیادی می شود. چنین شرایطی ممکن است گاهی منجر به آب زدایی شود چون مردم مقادیر زیادی مایع برای فرو نشاندن عطش خود می نوشند و سپس به ...
کدام مواد غذایی برای کبد مضر است؟
...> مطالب مرتبط تاثیر خوراکی ها بر علائم افسردگی / اینفوگرافیک مطالب مرتبط تاثیر خوراکی ها بر علائم افسردگی / اینفوگرافیک مطالب مرتبط تاثیر خوراکی ها بر علائم افسردگی / اینفوگرافیک میانگین امتیازات: 4 / 5. تعداد امتیازات: 90 به این خبر امتیاز دهید میانگین امتیازات: 4 / 5. تعداد امتیازات: 90 به این خبر امتیاز دهی ...
برای داشتن زندگی سالم چه باید کرد؟
استفاده می کنند. این روغن ها ارزان هستند و باعث ماندگاری مواد غذایی می شوند، اما این روغن ها به هیچ وجه سالم نیستند و سم زیادی را در بدن تولید می کنند. بنابراین اگر به داشتن زندگی سالم می اندیشید از مصرف آنها خودداری کنید. 16. نه گفتن را بیاموزید فقط به این دلیل که با دوستانتان بیرون هستید یا افراد دیگر غذا به شما پیشنهاد می دهند غذا نخورید. به سادگی نه بگویید و بگویید گرسنه ...
این علائم نشانگر تغذیه سالم است
به گزارش خبرگزاری برنا؛ پیروی از یک دستور غذایی سالم، همراه با 10 علامت مشخص در بدن است. مو های قوی و درخشان: همانطور که مو های شکننده و خشک و نازک می تواند علامت این باشد که مشکلی در بدن وجود دارد (مثلا کم کاری تیروئید، استرس یا عدم جذب مواد مغذی)، عکس این قضیه هم صادق است: مو های سالم هم نشانه ای از بدن سالم هستند. مو های شما نمودار سلامت عمومی تان هستند. تغذیه خوب، بهترین شرایط را ...
خوردن هندوانه برای دیابتی ها مجاز است؟
...: هندوانه مملو از آب و فیبر است اما شاخص گلیسمی (GI) کمی بالاتر از حد متوسط دارد. یک وعده 100 گرمی هندوانه دارای شاخص گلایسمیک 72 است. اما از آنجایی که بار گلیسمی (glycemic load) هندوانه بسیار پایین است - فقط 2 در هر 100 گرم، بیماران دیابتی می توانند هندوانه را در حد اعتدال و با خیال راحت مصرف کنند. در این مورد بگوییم که افراد مبتلا به دیابت می توانند با خیال راحت در یک روز 150 ...
علل اصلی و درمان گیاهی برای کابوس شبانه
.... کافئین مصرف مواد کافئین دار به دو دلیل قبل از خواب مضراست:1 موجب بی خوابی می شود 2 فعالیت ذهن را رها می کند که باعث کابوس می شود. پاستا تحقیقات نشان داده خوردن پاستا همراه نان در وعده شام روی کیفیت خواب تاثیر منفی میگذارد. چیپس اگر هنگام دیدن فیلم های ترسناک شبانه عادت به خوردن تنقلاتی مانند چیپس دارید، ممکن است شب ها بیشتر ...
این آب، درمان هر دردی است! + خاصیت ها
...> مصرف منظم آب زمزم به برآورده کردن نیازهای بدن به مواد مغذی کمک خواهد کرد که این امر به نوبه ی خود به حفظ تناسب اندام و بهبود آن کمک می کند. 8. شفافیت بینایی را حفظ می کند استفاده از آب زمزم در چشم فرد نیز به داشتن بینایی و قدرت دید بهتر و شفاف تر کمک می کند. شستن چشم هایتان با آب زمزم به شما کمک خواهد کرد اثر بسیاری از اختلالات چشمی را کاهش دهید. با وجود این، هنگام انجام ...
15 ترفند برای آب کردن شکم
درست غذا یکی دیگر از ترفند های آب کردن شکم است. مطالعات نشان می دهد که شما باید هر لقمه را برای 30 ثانیه بجوید. این کار موجب می شود تا غذا بهتر هضم شود و از طرف دیگر میل شما به غذا خوردن نیز کاهش پیدا کند. در نتیجه مقدار کالری کمتری مصرف خواهید کرد. 7- قهوه بخورید خوردن قهوه به تقویت متابولیسم بدن کمک زیادی می کند. تحقیقات نشان می دهد که میانگین سوخت و ساز بدن افرادی که روزانه ...
راهکارهایی برای کنترل اشتهای کاذب
تهران (پانا) - تمام آن هایی که اهل رژیم گرفتن هستند، حتما این نکته را تجربه کرده اند که کنترل اشتهای کاذب و به موقع غذا خوردن یکی از بهترین راه های مبارزه با اضافه وزن است. خیلی وقت ها ما بدون اینکه بدن مان نیاز به خوراکی داشته باشد، چیزی می خوریم؛ شاید از سر بی کاری یا بی حوصلگی یا حتی برای رفع استرس و پاسخگویی به اشتهای کاذب خودمان! اما چگونه می شود این اشتهای کاذب را سرکوب کرد ...
چرا بعد از خوردن غذا احساس خستگی می کنید؟
غذاهایی که می خورید می توانند هورمون هایی در بدن ترشح کنند که به شما احساس خستگی می دهند. زمان غذا خوردن هم می تواند باعث احساس خستگی تان شود و البته مقدار غذایی که می خورید نیز در احساس خستگی بعد از خوردن نقش دارد. یک عامل دیگر هم می تواند کیفیت خوابتان باشد. همیشه توصیه شده که هر شب باید هفت تا نه ساعت بخوابید. حتی یک شب بدخوابی یا بی خوابی می تواند ریتم شبانه روزی بدنتان را به هم ...
توصیه های غذایی برای کاهش اوره
. 5- خوردن آب تازه نیز به شما کمک می کند تا هم آب و هم املاح مورد نیاز بدن تان را در این شرایط تأمین کنید. 6- همراه غذا ماءالشعیر میل نکنید زیرا زمینه تولید اوره و کراتینین را افزایش خواهد داد. 7- ممکن است بنا بر شرایط ویژه ای که دارید پزشک معالج یک رژیم غذایی کم پتاسیم را نیز به شما توصیه کند، در این شرایط باید از خوردن مواد غذایی مانند گوجه فرنگی، آووکادو، پودر ...
دلایل و عوارض کاهش وزن در بارداری
الکترولیت و مایعات از دست رفته بدن است. کاهش وزن در بارداری ضرر دارد بنابراین استراحت بیشتر ، درمان های گیاهی و رژیم غذایی مغذی برای این بیماران توصیه میشود. سایر دلایل کاهش وزن در بارداری اگر کاهش وزن در بارداری ناخواسته باشد و به دلیل حالت تهوع و بیماری صبحگاهی، تغییر رژیم غذایی ، اختلال غذا خوردن ، دسترسی نداشتن به مواد غذایی مناسب یا رژیم سخت گیرانه ، نباشد بویژه در ...
10راهکار برای پیشگیری از دیابت
خونتان مصرف می شود. انجام حداقل 150دقیقه ورزش هوازی مانند پیاده روی تند در هفته به میزان 5 روز برای جلوگیری از دیابت نقش حیاتی دارد. 3- برای پیشگیری از دیابت آب زیادی بنوشید: آب ، طبیعی ترین و بهترین نوشیدنی است که شما می توانید مصرف کنید.نوشیدن زیاد آب باعث می شود که شما از نوشیدنی هایی که حاوی قند بالا، مواد نگهدارنده و سایر مواد مضر هستند، اجتناب کنید. آب آشامیدنی ...
آیا خوردن هندوانه برای دیابتی ها مجاز است؟
به گزارش مشرق ، هندوانه مملو از آب و فیبر است اما شاخص گلیسمی (GI) کمی بالاتر از حد متوسط دارد. یک وعده 100 گرمی هندوانه دارای شاخص گلایسمیک 72 است. اما از آنجایی که بار گلیسمی (glycemic load) هندوانه بسیار پایین است - فقط 2 در هر 100 گرم، بیماران دیابتی می توانند هندوانه را در حد اعتدال و با خیال راحت مصرف کنند. در این مورد بگوییم که افراد مبتلا به دیابت می توانند با خیال راحت در یک ...
معنی حالت پا ها در زبان بدن
در یکی از جالب ترین تست هایی که در مورد زبان بدن از مدیران میانی یک شرکت گرفته شد، از آن ها خواسته شد در یک مصاحبه کاری به طرز متقاعدکننده ای دروغ بگویند. جالب بود که میزان استفاده و حرکت ناآگاهانه پا های این افراد موقع دروغ گفتن، صرف نظر از جنسیتشان، زیاد شد؛ هرچند که بسیاری از آن ها سعی داشتند رفتار کنترل شده ای از خودشان بروز دهند. بعدازاین آزمایش دکتر پائول ایکمن، یکی از برترین روان شناسان ...
علت و علائم کم خونی فقر آهن چیست؟
بدن می باشد و بسته به سن، جنس، وضعیت سلامتی، اندازه بدن و... در بدن نقش دارد و باید مقدار معینی از آن در رژیم غذایی هر فرد گنجانده شود. به طور طبیعی و روزانه مقداری از آهن بدن از طرق مختلف از دست می رود که می توان از طریق رژیم غذایی، مصرف مکمل و داروها و...آهن از دست رفته را ...
با پُرخوری خداحافظی کنید؛ عامل گرایش به غذا در مغز کشف شد! – خبر نیوز
گرایش به خوردن بیش از حد غذا که به صورت عامیانه با نام پُرخوری مشهور است، یکی اختلالاتی است که با بسیاری از عوارض سلامتی در ارتباط است. بر همین اساس گروهی از دانشمندان، یک رویکرد کاملاً جدید برای درمان اختلال پُرخوری ایجاد کرده اند که می تواند یکی از موثرترین روش ها در درمان این عارضه باشد. این دانشمندان می گویند گروهی از سلول های عصبی (به اصطلاح AgRP، نورون های پپتیدی مرتبط با آگوتی ...
50 خاصیت از خواص عناب؛ چند هشدار مهم درباره مصرف دمنوش عناب
است چند دانه عناب را در آب جوش ریخته و چند دقیقه بعد همراه با آب ان میل کنید.یا همراه با چای دم مرده و بنوشید. درمان کم خونی عناب برای درمان کم خونی و بهبود گردش خون در بدن مفید است؛ میوه عناب حاوی مقادیر قابل توجهی آهن و فسفر است که باعث افزایش تولید گلبول های قرمز و بهبود گردش خون در بدن می شود. کاهش وزن عناب با وجود انرژی زا بودن دارای کالری کمی است ...
