خانه
در مصرف لبنیات احتیاط کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طبع و خواص هلو؛ جدول ارزش غذایی و کالری میوه هلو
... مضرات هلو از مضرات هلو برای برخی از افراد این است که به آن آلرژی دارند و به همین دلیل با مصرف آن علائم آلرژی آن ها بروز می کند. همچنین افرادی که به ماده سولفیت آلرژی دارند نیز نباید از هلوی خشک استفاده کنند. پتاسیم موجود در هلو، در صورت مصرف بیش از حد، سبب ایجاد هیپرکالمی می شود که احساس ضعف، خستگی، افت فشار خون و گیجی را دارد. از خوردن هسته های هلو هم به دلیل سیانید درون آن ها که ممکن است ...
10 غذای مفید برای داشتن زندگی سالم
شما بی دلیل افزایش پیدا کند. لبنیات را فراموش نکنید. ماست، شیر، کره و پنیر از انواع لبنیات هستند و بیشتر می توانند تکمیل کننده ی وعده ی صبحانه باشند. معمولا این مواد غذایی حاوی مقادیر زیادی ویتامین و مواد معدنی هستند و برای سلامت بدن به خصوص سلامت استخوان ها و دندان ها ضروریند. از کودکی تا بزرگسالی همیشه شنیده ایم که گفته اند روزانه 3 لیوان شیر بخورید. بنابراین همیشه مصرف لبنیات از مهم ...
خواص شیر زنجبیل برای سلامت بدن و پیشگیری از بیماری ها
ایجاد مشکل پوستی دیگری شود. با مصرف زنجبیل می توان میزان روغن را کنترل کرد. به این دلیل است که زنجبیل حاوی ماده معدنی بسیار بالایی است که می تواند چربی روی پوست صورت ما را کنترل کند. بیماری حرکتی شرایطی است که بعضی اوقات اتفاق می افتد. بیماری حرکتی به دلیل عدم تعادل بین بدن و مغز ما اتفاق می افتد. شیر زنجبیل باعث آرامش بیشتر بدن شما می شود و می تواند شما را در مقابل بیماری حرکتی محافظت کند ...
فواید سلامتی و خواص درمانی گوشت بز
وزن است، می کند. این اثر مفید به دلیل سرکوب گرسنگی ناشی از مصرف گوشت بز است. این ماده سرشار از مواد معدنی، ویتامین های غذایی و پروتئین ها است ، بنابراین به عنوان یک تقویت کننده ایمنی برای شما عمل می کند. داشتن ظرفیت ایمنی صحیح و داشتن یک سلامت و انرژی سالم برای نبرد با بسیاری از بیماری ها ضروری است. درست مانند هر گوشت قرمز دیگر اشکالاتی در مصرف گوشت در مقادیر زیاد نیز وجود ...
آموزش آشپزی / دستور تهیه ماست میوه ای رژیمی
به گزاشر گروه اجتماعی ایسکانیوز ؛ ماست یکی از مواد مفید و مغذی برای سلامت بدن و دستگاه گوارش و تقویت استخوان ها است ، ماست سرشار از پروتئین ، کلسیم و پروبیوتیک است که میتواند جایگاه ویژه ای در رژیم غذایی کاهش وزن و سبک زندگی سالم داشته باشد. یکی از روش هایی که برای خوشمزه تر شدن ماست طرفداران زیادی پیدا کرده است ، مصرف ماست های میوه ای به عنون دسر و میان وعده است. بیشتر ...
جایگزین های مواد غذایی برای مصونیت از بیماری
به اندازه نیاز بدن افراد جذب آهن نداشته باشد، تاکید کرد: لازم است تمامی موادغذایی در حد تنوع و تعادل مورد استفاده قرار گیرند، مصرف نکردن گوشت و فرآورده های حیوانی ممکن است موجب ابتلای فرد به کمبود ویتامین B12 شود که دارای علائمی مانند کم خونی، خستگی، علائم عصبی و... است بنابراین جایگزین کردن گوشت و فرآورده های حیوانی با سایر مواد غذایی قادر نیست کاملا نیاز بدن انسان را رفع کند اما برای جبران بخش عمده از این نیاز و جلوگیری از بروز کمبود پروتئین می توان از موادغذایی جایگزین بهره مند شد. انتهای پیام ...
پختن غذا در ظروف آلومینیومی چه خطری دارد؟
تأثیری بر سلامت ذهنی افراد دارد؟ گزارش های ارائه شده نشان می دهد که بدن انسان 0.01 تا پنج درصد آلومینیومی که مصرف می کند را جذب می کند، بنابراین مقدار زیادی از آن وارد جریان خون نمی شود. نتایج مطالعه انجام شده نشان می دهد افرادی که سطح قابل توجهی از آلومینیوم در جریان خون خود داشتند، عملکرد ضعیف تری در تست های یادگیری و حافظه داشتند. چه ظروفی را جایگزین ظروف آلومینیومی کنیم ...
بازار لبنیات؛ افت سنگین تقاضا در داخل ، تمایل روسیه برای واردات شیر از ایران
کمتر از 10 درصد بوده است این در حالیست که در سایر گروه های لبنی کاهش مصرف 15 تا 20 درصدی بوده است. این فعال اقتصادی ادامه داد: مصرف چربی های لبنی مانند کره و خامه، نوشیدنی ها لبنی مانند شیر و دوغ و ماست افت جدی کرده است؛ از آنجایی که قیمت دوغ از نوشابه پیشی گرفته است از این رو مردم ترجیح می دهند به جای دوغ نوشابه خریداری کنند. خاتمی با اشاره به تشدید و تسریع شدن مسیر خروج ...
مصرف زیاد کلم بروکلی موجب بروز سکته مغزی می شود!
کلم بروکلی جز گروهی از سبزیجات و کلم هاست که بیشتر از قسمت سنبله آن استفاده می شود. همان طور که می دانید افراط و تفریط در مصرف هیچ ماده غذایی خوب نبوده و این جمله برای مصرف کلم بروکلی نیز صدق می کند. کلم حاوی انواع ویتامین، آنتی اکسیدان ها، فیوتین ها، فیبر و مواد مغذی و معدنی است. به علت وجود فراوان آنتی اکسیدان در این نوع سبزی استفاده مداوم و بیش از حد آن برای بدن مضر است. آنتی ...
خواص شیر زنجبیل برای پیشگیری از بیماری ها
شیر زنجبیل جز معجون هایی است که مصرف آن برای سلامت بدن انسان بسیار مفید می باشد و کمک شایانی به جلوگیری و درمان برخی بیماری ها می کند.
چگونه از سردرد کافئینی جلوگیری کنیم؟
دریافتند قطع مصرف روزانه کافئین باعث ایجاد تغییراتی در جریان خون در مغز مرتبط با سردرد می شود. محققی در این زمینه اظهار کرد: نوشیدن مداوم کافئین می تواند باعث وابستگی بدن به این ماده شود. با مصرف کمتر کافئین سردرد می تواند با تطبیق بدن با کمبود کافئین ایجاد شود. اما سردرد کافئینی منحصر به ترک کافئین نیست بلکه این سردردها می تواند با مصرف کافئین نیز مرتبط باشد. ...
مصرف باقلا چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای چهارمحال و بختیاری، افزایش انرژی بدن، زیبایی پوست، درمان کم خونی، درمان یبوست و کاهش وزن از خواص باقلا هستند، البته استفاده از باقلا یا باقلی برای زنان باردار و کودکان هم مفید است. جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان یکی از مهمترین خواص باقلا است. یک لیوان باقلا سبب تامین 36 درصد از میزان منگنز موردنیاز بدن می شود. افراد ...
خواص بی نظیر آب پنیر بر پوست و مو
...> افزایش آمونیاک در بدن. مصرف بیش از حد آب پنیر در زنان باعث افزایش آمونیاک در بدن آن ها می شود، زنان نباید روزانه بیش از دو وعده از این مکمل استفاده کنند. تداخل با برخی داروها. از مصرف آب پنیر همزمان با دارو های درمان پارکینسون، پوکی استخوان و آنتی بیوتیک ها باید اجتناب شود. همچنین کسانیکه به لاکتوز حساسیت دارند و یا دچار مشکلات روده ای مانند کولیت روده هستند باید از مصرف آب پنیر ...
لایه برداری پوست با انواع ماسک سفیدآب
گذشته از سفیداب برای آرایش کردن و سفید نشان دادن آن استفاده می کردند. این ماده هنوز مانند گذشته سفید و گرد است و دارای بسته بندی شکیلی نیست و به صورت فله توسط عطار ها فروخته می شود. سفیداب انواع مختلفی مانند سفیداب قلع و سفیداب سرب دارد که از سوزاندن فلزات قلع و سرب به دست می آیند. سفیداب، بهترین بدن شوی، نرم کننده ی پوست، لایه بردار، کنترل کننده تعریق بدن و جوان کننده پوست ...
معرفی حلوا کشی
بسیار بالایی دارد و گزینه ای مناسب برای صبحانه و یک روز کاری سخت است. این حلوا خواص بی شماری به شرح زیر دارد: مصرف حلوا کشی باعث می شود تا نیروی جنسی فرد افزایش پیدا کند و می توان آن را به عنوان ماده غذایی نعوظ آور هم معرفی کرد. به طور کل می توان گفت باعث تقویت جنسی می شود. استفاده از حلوا کشی ورم های داخل و خارج بدن را برطرف کرده و گرفتگی ها و انقباضات بدن را رفع می کند. یکی از خواص این ...
انسان روزانه چقدر کلسیم نیاز دارد؟
با نوشیدن شیر دچار عوارض گوارشی مثل نفخ، دل پیچه و اسهال می شوند. این حالت، که به آن عدم تحمل لاکتوز گفته می شود، به دلیل کاهش شدید آنزیم لاکتاز در بدن است. آنزیم هضم کننده لاکتوز یا قند شیر به نام لاکتاز در بدن انسان و سایر پستانداران ساخته می شود. نوزاد به طور معمول با لاکتاز به دنیا می آید و فعالیت این آنزیم بعد از تولد بسیار زیاد است ولی بعد از دوران شیرخوارگی و کاهش مصرف ...
خوراکی های مفید برای استخوان
و بذر کتان هم برای افزایش امگا-3 دریافتی تان استفاده کنید. 4. ماست محصول لبنی دیگری که مقادیر زیادی از کلسیم را وارد بدن می کند، ماست است. مصرف منظم ماست در کنار شیر برای شکل گیری پایه های استخوانی قوی ضرورت دارد، درحالی که می توان انواع ماست ها را به وعده های مختلف غذایی و همچنین میان وعده ها اضافه کرد. هر سه چهارم لیوان از ماست ساده حدودا 300 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند، درحالی که پروتئین خوبی هم دارد. بنابراین، حذف ماست از رژیم غذایی می تواند میزان پروتئین و کلسیم دریافتی را کاهش بدهد و درنهایت باعث تضعیف استخوان ها شود. ...
بالاخره قهوه بخوریم یا نه؟
.... خیلی از افراد برای اینکه از مضرات احتمالی قهوه درامان باشند از قهوه بدون کافئین استفاده می کنند، اما به یاد داشته باشید اگرچه مقدار زیادی از کافئین در این قهوه ها از بین می رود، اما هنوز مقداری در آن وجود دارد. پس هنوز هم افرادی که مشکلاتی در سلامتشان دارند در خوردن قهوه های بدون کافئین نیز احتیاط کنند. نوشیدن زیاد قهوه می تواند سلامت استخوان ها را نیز تحت تأثیر قرار ...
دانستنی سلامت/ دانستنی هایی درباره مضرات ویتامین E
مطالب مرتبط دانستنی لاغری/ روش ساده لاغری شکم در خواب مطالب مرتبط دانستنی لاغری/ روش ساده لاغری شکم در خواب مطالب مرتبط دانستنی لاغری/ روش ساده لاغری شکم در خواب مطالب مرتبط دانستنی لاغری/ روش ساده لاغری شکم در خواب مطالب مرتبط این میوه سرطان را از پادر می آورد مطالب مرتبط این میوه سرطان را از پادر می آورد مطالب مرتبط این میوه سرط ...
عوارض کمبود ویتامین D در کودکان
25 تا 50 نانومول در لیتر به معنای ناکافی بودن این ویتامین در بدن است. شواهدی وجود دارد که نشان می دهند بالاتر بودن سطح ویتامین D از 50 نانومول در لیتر، برای سلامت استخوان ها، عضلات، سیستم ایمنی بدن و ترشح انسولین بسیار مفید است. قرار گرفتن کافی در معرض نور خورشید و استفاده از لبنیات غنی شده با ویتامین D می تواند به میزان قابل توجهی شیوع کمبود ویتامین D را کاهش دهد. با این حال، کمبود ...
تاثیر سیاه دانه بر تنظیم هورمون های بدن زنان
آن غلط است و اگر سیاه دانه آسیاب شده با عسل مخلوط شده در دمای اتاق تا یک ماه و در یخچال تا سه ماه قابل نگهداری است. باید بدانید که سیاه دانه در حالت عادی طبعی گرم و خشک دارد و برای تنظیم هورمون های اصلی بدن بسیار مفید است. پیرامون مصرف سیاه دانه روایت های بسیاری وجود دارد که در یکی از این روایت ها بیان شده است که نسبت مصرف سیاه دانه به سایر خوراکی ها مانند نسبت انبیاء به انسان های عادی است. همان گونه که می دانید هر چند گیاهان دارویی در درمان بسیاری از بیماری ها به ما کمک می کنند، اما از مصرف بی رویه و بیش از حد آن ها باید خودداری کرد، زیرا می توانند خطراتی به همراه داشته باشند. ...
آب معدنی را اصلا داخل فریزر نگذارید!
کالری است. مثلا کاهو از این دسته است. سبزی های غیر نشاسته ای در مقیاس با میزان مصرف کالری بسیار ناچیزی دارند و هر چه بیشتر مصرف شود بهتر است. یک لیوان دوغ می تواند بسیاری از املاحی را که بدن از دست می دهد تامین کند دکتر نیستانی اظهار داشت: وقتی ما بچه بودیم یکی از میان وعده های رایج دوغ بود و در تابستان مصرف بالایی داشت و دوغ صنعتی و پاستوریزه کمتر بود و ماست می خریدند و خودشان ...
دانستنی سلامت/ توصیه های طب سنتی در فصل تابستان
سیاه دانه استفاده نکنیم. همچنین مصرف بی رویه زنجبیل و دارچین می تواند عوارض داشته باشد و علائم ما را بدتر کند به همین دلیل بهترین توصیه این فصل نوشیدنی های خنک است. یارقلی گفت: در فصل تابستان مصرف میوه و سبزیجاتی مانند شاه توت، سیب گلاب، آلبالو، هندوانه، لیموترش تازه، کاهو، خیار، گشنیز، اسفناج، لبنیات مانند دوغ، ماست، پنیر و عرقیجات خنک مانند کاسنی، خرفه، بیدمشک و... توصیه می شود. ...
تقویت بینایی، رفع یبوست، استحکام استخوان ها، درمان اختلالات روده و رفع کم خونی با این میوه
خرما یکی از خشکباری است که در تمام فصول یافت می شود و ورزشکاران از این ماده به دلیل انرژی بسیار زیادی که دارد استفاده می کنند چرا که خرما انرژی تحلیل رفته بدن را برمی گرداند و باعث کنترل ضربان قلب می شود لذا مصرف این ماده مقوی برای همه افراد توصیه می شود. تنظیم فرآیند گوارشی بدن، تقویت بینایی، رفع یبوست، استحکام استخوان ها، درمان اختلالات روده، رفع کم خونی، کاهش آلرژی، کنترل دستگاه ...
قیمت و خواص انواع زعفران در بازار + جدول
تحقیقات دانشمندان یکی از اصلی ترین دلایل ایجاد سرطان ها وجود رادیکال های آزاد در بدن انسان است. جالب این جاست که رادیکال های آزاد به طور طبیعی در بدن ما تولید می شوند و اگر بدن ما نتواند این رادیکال های آزاد را خنثی کند دچار مشکلات جدی می شود. رادیکال های آزاد تمایل به آسیب و اکسید کردن هر چیزی که در دسترس شان است دارند. رادیکال های آزاد اطراف هسته سلول ها می توانند با آسیب به ماده ژنتیک و ...
9 خاصیت شگفت انگیز سیب/ بدانید هر روز این میوه را می خورید
هضم غذا را کاهش دهد و باعث شود با وجود مصرف کالری کمتر، احساس سیری بیشتر کنید. فیبر ممکن است سلامت دستگاه گوارش را بهبود ببخشد و باکتری های مفید موجود در روده را تغذیه کند که این موضوع می تواند به سلامت متابولیک و کنترل وزن کمک کند. در مطالعات انجام شده روی خانم های دچار اضافه وزن شدید که رژیم غذایی کم کالری یا رژیم غذایی مخصوص کاهش وزن را دنبال کردند، نشان داده شد که مصرف ...
با این شربت راحتتر سیگار را کنار بگذارید
حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره خواص شربت یونجه اظهار کرد: یکی از مهم ترین خواص شربت یونجه اشتها آوری، چاق کنندگی، تقویت عمومی بدن و رفع کم خونی است، همچنین موجب تقویت بینایی، افزایش شیر مادران و تصفیه خون می شود. وی افزود: مصرف این شربت باعث تقویت قوای جنسی و افزایش اسپرم می شود و به علت وجود ویتامین D، K، کلسیم، منیزیم و فسفر موجب تقویت و استحکام استخوان ها و دندان شده و از ...
معجزه 10 مدل سبزیجات برای افزایش طول عمر
...، حاوی بسیاری از مواد مغذی ضروری برای بدن از جمله مواد معدنی، ویتامین ها و فیبر است. این مواد مغذی برای سلامتی بسیار مهم هستند. زیرا از بیماری های مختلف مانند بیماری های قلبی، فشارن خون، سرطان، دیابت نوع 2 و چاقی جلوگیری می کنند و باعث افزایش طول عمر می شوند. بنابراین در این مطلب از سری مطالب سلامت به بررسی سبزیجات مناسب برای یک رژیم غذایی سالم پرداخته شده است. از این 10 سبزیجات ...
