خانه
بهترین خوراکی برای درمان افسردگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا مصرف زیاد میوه افسردگی را درمان می کند؟
سلامت روانی بالاتری دارند. اما کسانی که به طور مکرر غذاهای خوش طعم و فاقد مواد مغذی(مانند چیپس) مصرف می کنند، احتمال بیشتری دارد که اختلالات ذهنی روزمره(معروف به نارسایی های ذهنی شناختی) را تجربه و سلامت روانی پایین تری را گزارش کنند. در مقابل هیچ ارتباطی بین ضعف های حافظه روزمره و مصرف میوه و سبزیجات یا تنقلات شیرین وجود نداشت که نشان دهنده رابطه منحصر به فردی بین این میان ...
بیماران قلبی نمک را کاملا حذف نکنند
پمپاژ می شود. در تحقیق جدید که توسط محققان دانشگاه سون یات سن چین و در تلاش برای بررسی بیشتر ارتباط بیماری قلبی فوق با مصرف نمک انجام شده است، از تجزیه و تحلیل ثانویه داده های 1713 فرد 50 ساله و بالاتر مبتلا به نارسایی قلبی EF پایین استفاده شده است. به گزارش سیناپرس، در این مطالعه، از شرکت کنندگان پرسیده شد که به طور معمول چه مقدار نمک به پخت غذاهای اصلی مانند برنج، ماکارونی ...
مواد شیمیایی لوازم آرایشی بر زایمان زودهنگام تاثیر دارد؟
معرض فتالات و بارداری مورد تجزیه و تحلیل قرار داد. این مطالعه نشان داد زنانی که غلظت فتالات در ادرارشان بالاتر بود، بیشتر احتمال دارد نوزادان نارس به دنیا بیاورند. طبق تعریف، نوزادان نارس سه هفته یا بیشتر قبل از موعد مقرر به دنیا می آیند. کلی فرگوسن ، نویسنده ارشد این مطالعه از مؤسسه ملی علوم سلامت زیست محیطی آمریکا، می گوید: زایمان زودرس می تواند هم برای نوزاد و هم برای مادر خطرناک باشد ...
آیا شکلات تلخ برای سلامت مغز مفید است؟
. محققان همچنین میزان مصرف غذا و وزن بدن موش هایی را که روی آنها آزمایش کردند در ابتدا و انتهای آزمایش خود اندازه گیری کردند. آنها دریافتند که تمام الگوهای رژیم غذایی شکلات تلخ باعث کاهش مصرف غذا و وزن بدن موش ها می شود. به طورکلی، آزمایش های انجام شده توسط این تیم از محققان نشان می دهد که مصرف منظم شکلات تلخ می تواند اثرات نامطلوب استرس مزمن را بر قدرت سیناپسی و انعطاف پذیری ...
اجتماعی بودن چه تاثیری بر حس هدفمندی افراد مسن دارد؟
روز به مدت 15 روز پرسیده شد؛ در پایان روز نیز از آن ها خواسته می شد از مقیاس یک تا پنج به سوال فکر می کنید زندگی شما امروز چقدر هدفمند بوده است ، پاسخ دهند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که هرچه یک فرد در طول روز تعاملات اجتماعی مثبت تری داشته باشد، احساس بهتر و هدفمندتری را در پایان روز گزارش می دهد. به گفته محققان، افراد شرکت کننده در این مطالعه از سلامت خوبی برخوردار بودند ...
دانشگاه MIT با رهبری محقق ایرانی به تکنولوژی زمان بندی چند دوز واکسن در یک تزریق رسید
اکثر واکسن ها، از کرونا گرفته تا سرخک، به چندین بار تزریق nv دوز های مختلف نیاز دارند تا بدن فرد را به طور کامل واکسینه کنند. برای راحت تر شدن این کار، محققان برترین دانشگاه دنیا، یعنی (Massachusetts Institute of Technology) MIT در ایالت ماساچوست، به رهبری مرتضی سرمدی ، متخصص تحقیقات و دارنده مدرک PhD از همین دانشگاه، ریزذره هایی با یک قابلیت جالب پرورش داده اند. این محققان ریزذره هایی ...
مصرف الکل برای افراد زیر 40 سال خطرناک تر است
به گزارش ایران اکونومیست، به نقل از آی ای، تحقیقات جدید پژوهشگران دانشگاه واشنگتن در پروژه "مطالعه بار جهانی بیماری ها" که در این دانشگاه انجام و توسط "بنیاد بیل و ملیندا گیتس" پشتیبانی می شود، تخمین زده است که 1.34 میلیارد نفر در سال 2020 مقادیر خطرناک و مضری الکل مصرف کرده اند و همچنین نشان می دهد که مصرف الکل برای افراد زیر 40 سال با خطرات و آسیب های بیشتری همراه است. پیام کلیدی این ...
6 راه برای تربیت کودکان با عادات غذایی سالم
خواهند برد. از زمان صرف غذا به عنوان یک فرصت یادگیری استفاده کنید، گروه های غذایی مختلف را با هم جستجو کنید و مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز بدن را کشف کنید. 2. رابطه ای سالم با غذا حفظ کنید داشتن یک طرز فکر سالم در مورد غذا خوردن برای سلامت مادام العمر و محافظت در برابر بیماری هایی مانند بیماری قلبی، سرطان و دیابت کلیدی است. شما می توانید با روش های زیر به فرزند ...
کدام مواد غذایی برای آلزایمر موثر است؟
تهران (پانا) - آلزایمر در ارتباط مستقیم با مغز است و مواد غذایی که هر روزه مصرف می شود نه تنها در حفظ سلامت مغز نقش دارند، بلکه می توانند عملکردهای ذهنی مشخص مانند حافظه و تمرکز را بهبود ببخشند. به گزارش عصر ایران، تمامی مواردی که در ادامه بررسی می شوند، با استناد به اطلاعات منتشر شده توسط مرکز ملی پزشکی مکمل و جایگزین و همچنین مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا دسته بندی شده اند: ...
مصرف کربوهیدرات ابتلا به سرطان سینه را 20 درصد افزایش می دهد
داده می شوند، شایع تر است. اگر سابقه خانوادگی دارید، اضافه وزن دارید یا چاق هستید یا قبلا توده ای در سینه خود پیدا کرده اید؛ خطر ابتلا به سرطان سینه با افزایش سن در شما افزایش می یابد. تحقیقات اخیر نشان داده اند که برخی از غذا ها می توانند خطر ابتلا به این بیماری را تا حدود 20 درصد افزایش دهند. غذا های حاوی غلات تصفیه شده مانند برنج سفید، آرد و نان، این احتمال را افزایش می دهند ...
چگونه بعد از داشتن تجربه سقط ، یک بارداری سالم و ایمنی داشته باشید؟
شما بگذارد. با شرکت در فعالیت هایی مانند مدیتیشن، تمرینات تنفسی و یوگا سطح استرس خود را کاهش دهید. سیگار کشیدن، نوشیدن الکل یا استفاده از مواد مخدر را کنار بگذارید. الکل، سیگار و داروهای غیرقانونی نه تنها برای سلامت شما مضر هستند بلکه به سلامت جنین نیز آسیب خواهند رساند. استفاده از مواد مخدر مضر احتمال باردار شدن شما را کم کرده و خطر سقط را زیاد می کند و می تواند روی ...
ارتباط مواد شیمیایی موجود در لوازم آرایشی و زایمان زودهنگام
گرفتن در معرض فتالات و بارداری مورد تجزیه و تحلیل قرار داد. این مطالعه نشان داد زنانی که غلظت فتالات در ادرارشان بالاتر بود، بیشتر احتمال دارد نوزادان نارس به دنیا بیاورند. طبق تعریف، نوزادان نارس سه هفته یا بیشتر قبل از موعد مقرر به دنیا می آیند . کلی فرگوسن ، نویسنده ارشد این مطالعه از مؤسسه ملی علوم سلامت زیست محیطی آمریکا، می گوید: زایمان زودرس می تواند هم برای نوزاد و هم برای مادر ...
خطر زایمان زودرس با استفاده این مواد بیشتر می شود/ از غذاهای خانگی غفلت نکنید
که معمولا در لاک ناخن و سایر لوازم آرایش یافت می شود. بارت ولش، محقق ارشد این تحقیق اظهار کرد: برای مردم دشوار است که قرار گرفتن در معرض این مواد شیمیایی را در زندگی روزمره به طور کامل از بین ببرند، اما نتایج ما نشان می دهد که حتی کاهش های کوچک در یک جمعیت بزرگ می تواند تاثیرات مثبتی بر مادران و فرزندان آنان داشته باشد. به گفته محققان، کاهش سطح قرار گرفتن در معرض فتالات ها تا ...
بهبود عملکرد مغز نوزادان با شیر مادر
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، مطالعات قبلی نشان داده است که نوزادان نارس در معرض خطر بالاتر عملکرد ضعیف در ریاضیات، روخوانی و سایر مهارت های تحصیلی هستند. آنها همچنین در معرض خطر بیشتر ابتلاء به اختلال بیش فعالی قرار دارند. اما محققان می گویند تغذیه آنها با مقدار زیادی شیر مادر این خطر را کاهش می دهد و در سال های بعد منجر به عملکرد بهتر مغز می شود. در این مطالعه داده های ...
چرا فیل ها به سرطان مبتلا نمی شوند؟
طولانی دارند، به نظر می رسد که شواهد بسیار کمی از سرطان وجود داشته باشد. در حالی که به طور کلی درک می شود که هر گونه توانایی های منحصر به فرد خود را برای سرکوب سرطان تکامل داده است، فیل ها مورد توجه ویژه محققان بوده اند. این حیوانات طول عمری مشابه انسان دارند، اما علیرغم جثه شان، حتی در سنین بسیار بالا، علائم سرطان کمی از خود نشان می دهند. تخمین زده شده که پنج درصد ...
این موادغذایی از بروز سرطان روده پیشگیری می کنند!
به گزارش خبرگزاری برنا؛ تیمی از محققان بین المللی به سرپرستی دانشگاه دیژون بورگوین فرانسه حدود 80 مطالعه را در مورد نحوه تأثیر رژیم غذایی و برخی دارو ها بر ریسک سرطان روده بررسی کردند. این مطالعات مربوط به سال های 1980 تا 2019 بودند. نتایج نشان داد در بین داروها، آسپرین (از گروه NSAID ها) 14 تا 29 درصد خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد. مصرف NSAID ها به مدت بیش از 5 سال ...
یک سرطان در کمین عاشقان سوسیس!
به گزارش آسیانیوز ، افزودنی هایی که برای افزایش ماندگاری سوسیس و کالباس استفاده می شود، خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد هشدار سازمان بهداشت جهانی تمام گوشت های فراوری شده مانند هات داگ، ژامبون، سوسیس و سس ها را دربر می گیرد. مقام های بهداشت فرانسه بین مواد افزودنی مصرفی در گوشت فراوری شده و سرطان روده بزرگ ارتباطی پیدا کرده اند. سازمان سلامت و ایمنی غذایی، محیط زیستی و ...
افزایش خطر زوال عقل با تشنج
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، بر اساس مطالعه جدیدی که توسط محققان کالج پزشکی پن ایالتی انجام شده است، بیماران جوان سکته مغزی که پس از تشخیص خود دچار تشنج می شوند، دو و نیم برابر بیشتر از بیمارانی که تشنج را تجربه نمی کنند، در معرض ابتلا به زوال عقل هستند. زوال عقل، یک بیماری عصبی شناختی که شامل از دست دادن حافظه و نقص زبان و حل مسئله است. سالانه تقریباً 3 درصد از بیماران ...
چگونه غذای چرب بخوریم و چاق نشویم؟ – خبر نیوز
وزنی که هر موش به دست آورد تقریباً با یک رژیم غذایی معمولی برابر بود. علاوه بر این، مطالعه فوق نشان داد که میزان اسید صفراوی، کلسترول، تری گلیسیرید و اسید چرب در مدفوع آنها دو تا چهار برابر افزایش یافته است . محققان همچنین خاطرنشان می کنند مصرف زغال فعال خوراکی باعث آسیب به مخاط دستگاه گوارش یا ریه ها نمی شود. اعضای این تیم تحقیقاتی معتقدند مصرف مکمل های زغال چوب فعال اسیدی قبل یا در حین ...
دلایل مرگ زودرس مردان نسبت به زنان
شدن طول عمر مرتبط دانسته اند. با این حال، این مطالعات نتوانسته اند نشان دهند که آیا از دست دادن کروموزوم به طور مستقیم در بیماری ها نقش دارند یا صرفاً نشانه ای هستند که سایر فرآیندهای بدن به اشتباه پیش می روند. محققان به بررسی این موضوع پرداختند که آیا از دست دادن Y صرفاً نشانگر پیری است، مانند سفید شدن مو؟ یافته های آن ها نشان می دهد که پاسخ منفی است. در موش های ...
مدیریت دیابت با سرکه سیب
، پدر طب مدرن بیش از 2000 سال پیش از سرکه به منظور تمیز کردن زخم ها استفاده می کرد. سرکه همچنین یک نگهدارنده قوی برای مواد غذایی است. مطالعات نشان می دهند که سرکه سیب باکتری هایی مانند E. coli را از بین برده و از رشد آنها و به تبع فساد مواد غذایی جلوگیری می کند. بدین ترتیب اگر به دنبال راهی طبیعی برای حفظ مواد غذایی خود هستید، سرکه سیب می تواند به شما کمک کند. علاوه بر این گزارش هایی ...
توسعه پانسمانی که از عود نوعی سرطان جلوگیری می کند
توانند نور را به گرما برای از بین بردن سلول های سرطانی تبدیل کنند نیز اخیرا به عنوان یک روش درمانی جدید مورد بررسی قرار گرفته است. حال نتایج مطالعه اخیر محققان انگلیسی نشان می دهد که چگونه می توان این روش را با استفاده از یک پانسمان و با کمتر قرار دادن آنها در معرض نور اعمال کرد. از آنجاییکه اکسید گرافن(GO) امکان ادغام با مواد دیگر مانند پروتئین ها را فراهم می کند بنابراین محققان در این ...
روزه گرفتن از شدت بیماری کرونا می کاهد
به گزارش جام جم آنلاین ، محققان در مرکز سلامت اینترمانتین یوتا دریافتند افرادی که چندین دهه روزه فقط با آب داشته اند، کمتر احتمال دارد که عوارض شدید ناشی از عفونت کرونا را تجربه کنند. بنجامین هورن ، نویسنده اصلی این مقاله، گفت: قبلا مشخص شده است که روزه متناوب التهاب را کاهش می دهد و سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد. در این مطالعه، ما مزایای بیشتری را برای مبارزه با عفونت کووید 19 در ...
این موادغذایی از لخته شدن خون جلوگیری می کنند!
... نتایج پژوهشی که در دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز انجام شده است نشان می دهد که کرفس یک ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و ترکیبات مغذی است که باعث کنترل فشارخون می شوند. اگر به طور منظم کرفس را به صورت معمولی یا آب کرفس میل کنید رگ هایتان نرم، انعطاف پذیر و باز به همراه کمترین میزان پلاک های آترواسکلروتیک باقی می مانند. آب زغال اخته در میان مواد ...
بجای کرم ضدآفتاب اینها را بخورید
نور خورشید محافظت می کند. منابع دیگر این ماده مغذی، شامل کلم پیچ، اسفناج و دیگر سبزیجات برگدار هستند. به طور خاص، سبزی های برگ دار سرشار از آنتی اکسیدان های لوتئین و زیگزانتین هستند و در برابر سرطان پوست از شما محافظت می کنند. چای سبز محققان در مطالعه ای مربوط به سال 2010 دریافتند که مصرف چای سبز منجر به کمتر شدن تومورهای ناشی از نور UV در موش ها می شود. این، به دلیل ...
چه مکمل هایی باید مصرف کنید؟
شفاآنلاین سلامت یکی از راه های فهمیدن اینکه چه ویتامین ها و مکمل هایی باید مصرف کنید این است که ارزش غذایی همه مواد غذایی موجود در رژیم غذایی خود را با دقت بررسی کنید و ببینید چقدر به RDI توصیه شده توسط FDA برای هر ویتامین و مواد معدنی ضروری نزدیک شده اید. به گزارش شفاآنلاین : مردم ما مرتباً از ما در مورد اطلاعات و توصیه هایی برای مکمل های غذایی می پرسند. در حالی که توصیه ها می توانند ...
تاثیر ورزش بر سلامت گوارش
حال دستگاه گوارش سالم تر ممکن است با بهبود عملکردهای مختلف بدن نیز مرتبط باشد که محققان در حال انجام پژوهش های بیشتری نیز در این حیطه می باشند. حتما بخوانید: همه چیز درباره پروبیوتیک ؛ منابع، فواید و بهترین زمان مصرف پروبیوتیک ها ورزش به داشتن دستگاه گوارش سالم منتهی خواهد شد به طور خلاصه، بیشتر باکتری های روده و در کل دستگاه گوارش با بدن مان رابطه همزیستی دارند، به این معنی ...
4 عادت غذایی غلط
به گزارش یکتاپرس، خوردن میان وعده قطعا می تواند بر سلامت شما تاثیرگذار باشد اما باید تلاش کنیم که این تاثیرگذاری در محدوده اثرات مثبت جای بگیرد. رعایت الگوهای تغذیه ای سالم در مصرف میان وعده ها، مخصوصا برای افراد مبتلا به بیماری های مختلف مثل افراد مبتلا به کلسترول خون بالا ضروری است. اگر شما هم یکی از افراد مبتلا به کلسترول خون بالا هستید، حتما از عادت های تغذیه ای زیر در مصرف میان ...
