خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش خطر سکته مغزی با چرت زدن
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، بر اساس تحقیقات جدیدی که روز گذشته در مجله “Hypertension”، که یک مجله متعلق به انجمن قلب آمریکا است، منتشر شده است، چرت زدن به طور منظم با خطر بیشتر ابتلا به فشار خون بالا و سکته مغزی ارتباط دارد. محققان چینی بررسی کردند که آیا چرت زدن های مکرر می تواند عامل خطر بالقوه برای فشار خون بالا یا سکته باشد یا خیر. این اولین مطالعه ای است در آن هم از تجزیه و ...
کاهش 41 درصدی مرگ و میر کرونایی به کمک رژیم غذایی
بیماران متوقف شده اند. مطالعات دیگری نیز ارتباطی بین مکمل های غذایی خاص و مواد مغذی با کاهش خطر ابتلا به عفونت کووید پیدا کردند. در طول سال 2020، پژوهشگران 592 هزار و 571 فرد در بریتانیا و ایالات متحده را مورد بررسی قرار داد. برای ارزیابی کیفیت رژیم غذایی، از شرکت کنندگان در مورد عادات غذایی آنها قبل از همه گیری سوال شد. این تیم از یک سیستم امتیازدهی استفاده کرد که شامل دسته ...
جزییات مهم از عوارض جدید کووید طولانی
را نسبت به آنچه پیش از این تصور می شد، تجربه می کنند. نتایج این بررسی حاکی از آن است: 12 هفته پس از عفونت اولیه بیمارانی که سابقه ابتلا به کروناویروس را داشته اند در مقایسه با افرادی که سابقه ابتلا به کووید-19 را نداشته اند، بیشتر احتمال داشت 62 علامت را گزارش کنند. همچنین در این بررسی به گروه های جمعیتی و الگوهای رفتاری که به نظر نشان می دهد چه افرادی در معرض افزایش خطر ...
معجزات ماده غذایی که اندازه بند انگشت است!
...، این نکته حاکی از آن است که مصرف منظم سیر ممکن است خطر ابتلا به انواع سرطان را کاهش دهد. این ماده به کاهش تولید ترکیبات سرطان زا کمک می کند و همچنین باعث کاهش تومور های مرتبط با سرطان پستان می شود. کاهش وزن سال ها است که از سیر به عنوان درمانی برای کاهش وزن استفاده می شود. در نمونه های حیوانی، بیان ژن هایی که در چربی سوزی نقش دارند، کاهش می یابد، که منجر به تشکیل سلول های ...
کمبود کدام ویتامین اعصاب را ضعیف می کند؟
مهمی بازی می کنند. بنابراین شما نیاز به مصرف آنها از طریق مواد غذایی یا مکمل ها دارید. تخم کتان، روغن ماهی، ماهی سالمون و گردو حاوی بیشترین میزان اسیدهای چرب امگا 3 هستند. ویتامین دی: کمبود ویتامین دی منجر به افسردگی، زوال عقل، و اوتیسم می شود. نور خورشید در این میان منبع بزرگ ویتامین دی است. برای مقابله با افسردگی به طور مرتب از منزل خارج شوید و در نور خورشید قدم بزنید. به عقیده محققان ...
داروهای مکمل و ویتامین های که قبل از جراحی نباید استفاده کنید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اگر قرار است جراحی انجام دهید، پزشک به شما یک رژیم غذایی خاص می دهد. مهم تر از همه این که توصیه می کند از بعضی مکمل ها و ویتامین ها هرگز قبل از جراحی استفاده نکنید. هر چه قدر جراحی کوچک باشد، باز هم تغییراتی در رژیم غذایی خود ایجاد کنید زیرا بعضی از مواد غذایی هستند که خونریزی و سختی های جراحی را افزایش می دهند. بیشتر بخوانید: اگرچه مکمل های ...
خبر نگران کننده درباره استفاده از ماسک
زنان استفاده می کردند کم تر بود. این موضوع نشان می دهد که ممکن است دلیل آن این بوده باشد که آنان آرایش می کنند و از پوست خود مراقبت بهتری به عمل می آورند. آن چه می خورید نیز می تواند عاملی تعیین کننده باشد. ژاپنی ها به غذایی به نام ناتو علاقه دارند که دانه های سویای تخمیر شده با باکتری باسیلوس سوبتیلیس است. شاید تعجب آور نباشد که شرکت کنندگان در مطالعه که به طور منظم این غذا را مصرف می ...
خواص هلو میوه خوش طعم تابستان؛ از تامین آنتی اکسیدان ها تا بهبود عملکرد گوارش
90 درصد آب دارد و در روزهای گرم برای تامین نیاز آب بدن و دفع مواد زائد موثر است. با دریافت آب و مایعات کافی عملکرد جریان خون و فعالیت مغز بهبود پیدا می کند و ریزمغذی ها به سلول های اندام های مختلف می رسند. البته مصرف منظم هلو به تامین موادمعدنی نیز کمک می کند زیرا حاوی مقدار فراوان پتاسیم، منیزیوم، فسفر و آهن است. تاثیر مطلوب بر عملکرد گوارش هلو میوه ای سرشار از فیبرهای حل شدنی ...
مضرات مصرف گوشت قرمز را بشناسید
خطر سکته مغزی در افراد نقش داشته باشند. تیمی از انجمن قلب آمریکا اضافه کردند که مصرف بیشتر چربی گیاهی یا چربی غیراشباع چندگانه این خطر را کاهش می دهد. این مطالعه در مقیاس بزرگ نشان داد که دوستداران گوشت قرمز و فرآوری شده تا 16 درصد بیشتر مستعد ابتلا به سکته هستند. فقط یک وعده گوشت فرآوری شده در روز این خطر را 12 درصد افزایش می دهد. مصرف منظم گوشت قرمز و فرآوری شده می تواند منجر به دیابت نوع 2 ...
5 نکته مهم برای داشتن عمر طولانی
... تحقیقات انجام شده بر روی 20721 مرد اهل سوئد در سنین بین 45 تا 79 سال به مدت 11 سال نشان داده است که 4 مرد از 5 مرد با دنبال کردن این نوع سبک زندگی از حملات و سکته های قلبی در امان بوده اند. مردانی که از مصرف دخانیات و مشروبات الکلی خودداری کردند، در رژیم غذایی خود مواد غذایی سالم به خصوص سبزی و میوه جات قرار دادند و مهمتر از همه ورزش و پیاده روی انجام داده اند تا 35 درصد از بیماری ...
چه سبزیجاتی باید در تابستان مصرف شود؟
سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین های گروه ب مانند تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پانتوتنیک اسید، فولات و نیز ویتامین ث بعلاوه پتاسیم، فسفر و منگنز است. انواع فیبرهای محلول و نامحلول به فراوانی در ذرت یافت می شوند. هر 100 گرم ذرت، 5 درصد نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند و مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون و کلسترول خون بسیار موثر است. نخود فرنگی ...
زیتون و معجزات سلامتی!
: آنتی اکسیدان های رژیمی نشان داده اند که خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و سرطان را کاهش می دهد. زیتون سرشار از آنتی اکسیدان است و فواید سلامتی آن از مبارزه با التهاب گرفته تا کاهش رشد میکروارگانیسم ها را شامل می شود. یک مطالعه قدیمی در سال 2009 نشان داد که خوردن باقیمانده خمیر زیتون به طور قابل توجهی باعث افزایش سطح گلوتاتیون در خون می شود، یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان ها در بدن ...
افزایش خطر ابتلا به کرونا با فشارخون بالا
فهمیدیم بسیاری از افرادی که با کووید 19 در بیمارستان بستری شده اند، فشار خون بالا دارند و هیچ عامل خطر دیگری ندارند، متعجب شدیم. به گفته نویسندگان این مطالعه، سایر مشکلات از جمله بیماری مزمن کلیوی، حمله قلبی یا نارسایی قلبی، خطر بستری شدن در بیمارستان پس از عفونت را در بیماران افزایش می دهد. محققان همچنین دریافتند که شرایطی مانند دیابت و چاقی که در اوایل شیوع پاندمی با افزایش ...
خوردن همبرگر چه بلایی سرتان می آورد
همبرگر استفاده می شوند، همگی مواد خوراکی التهابی هستند. طبق یک مطالعه، خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی در افرادی که غذاهای پیش التهابی زیادی مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که رژیم غذایی ضدالتهابی دارند، 38% بیشتر است. 5. همبرگر حاوی چربی مضر است گوشت همبرگر حاوی چربی اشباع شده است که با بیماری قلبی ارتباط دارد. در حالی که برخی مطالعات حاکی از آن است که چربی اشباع کاملا بد نیست اما ...
چربی خون خطرناک اما مهارشدنی
nutrients به چاپ رسید نشان داد که مصرف حداقل 3 گرم مکمل امگا3 به مدت 6 ماه یا بیشتر می تواند خطر گرفتگی عروق را کاهش دهد. اسیدهای چرب امگا3 قادر به کاهش نمایه های چربی آسیب رسان، عوامل پیش التهابی و همچنین بیان لکوسیت های (سلول های ایمنی) مرتبط با آترواسکلروزیس می باشد. علاوه بر این، عملکرد اسیدهای چرب امگا3 می تواند به کاهش استرس اکسیداتیو و فعالیت انعقادی پلاکت ها نیز منجر شده و انعطاف ...
این میوه جان زنان را نجات می دهد!
داروهای کاهنده چربی، دیابت و حمله قلبی یا سکته قبلی، محققان دریافتند افرادی که بالاترین میزان پتاسیم مصرفی را دریافت می کنند، 13 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به قلب قرار دارند. مردان 7 درصد کمتر و زنان 11 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به مشکلات قلبی هستند به گفته محققان، میزان نمک در رژیم غذایی بر رابطه بین پتاسیم و حوادث قلبی در هر دو جنس تأثیری ندارد. سازمان بهداشت جهانی به بزرگسالان توصیه می کند که روزانه حداقل 3.5 گرم پتاسیم و کمتر از 2 گرم سدیم (5 گرم نمک) مصرف کنند. شرح کامل این یافته ها در آخرین شماره مجله تخصصی قلب اروپا منتشر شده است. ...
دستبند هوشمند تشخیص ابتلا به کووید 19
راینوویروس یا H1N1 آلوده کرد و سپس چندین اقدام بهداشتی را با استفاده از یک ردیاب تناسب اندام در طول روز های بعد ردیابی کرد. این مطالعه نه تنها نشان داد که عفونت ها را می توان با استفاده از داده های سلامت پوشیدنی حدود 24 ساعت قبل از ظاهر شدن علائم پیش بینی کرد، بلکه شدت عفونت های بعدی را نیز می توان با دقت 90 درصد پیش بینی کرد. دیوید کانن، نویسنده این مطالعه جدید تشخیص کرونا گفت ...
این مکمل ها خطر کرونا را در زنان کاهش می دهند
بر اساس نتایج مطالعه ای بزرگ، زنانی که از اسیدهای چرب امگا 3، پروبیوتیک ها، مولتی ویتامین ها یا مکمل های ویتامین D استفاده می کنند، احتمال کمتری برای مثبت شدن تست کووید دارند؛ اثرات محافظتی این مواد مغذی متوسط اما قابل توجه بود.
سیستم ایمنی بدن تان را با این مواد غذایی تقویت کنید
، عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می بخشد و خطر ابتلا به بیماری ها و عفونت ها را کاهش می دهد. می توانید آن را در وعده صبحانه، میان وعده یا شام مصرف کنید. سیر بر اساس اطلاعات موجود در مجله تحقیقات ایمونولوژی، سیر حاوی آلیسین است، ترکیبی که می تواند سیستم ایمنی بدن را در مبارزه با عفونت ها و باکتری ها تقویت کند. تخمین زده می شود که افرادی که به طور منظم سیر مصرف می کنند نسبت به افرادی ...
چرا زن ها نباید از سلولیت ران های خود متنفر باشند و در عوض مواظب چاقی شکمی و میانه بدن باشند؟
اگر BMI سالمی داشته باشند. با این حال، یک مطالعه جداگانه در سال 2012 نشان داد که سینه های بزرگتر ممکن است نشان دهد که این زنان بیشتر مستعد ابتلا به نوع خطرناک چربی احشایی هستند. چربی گردن مطالعات نشان می دهند که هر چه گردن شما بزرگتر باشد، خطر ابتلا به بیماری قلبی بیشتر است. داشتن مقدار زیادی چربی گردن هم باعث آزاد شدن اسیدهای چرب آزاد به جریان خون ...
چرت زدن های مکرر روزانه نشانه چیست؟
مطالعه نشان داد درصد بیشتری از افراد معمولی که چرت می زدند، سطح تحصیلات و درآمد پایین تری داشتند و سیگار کشیدن، بی خوابی و خروپف را در مقایسه با افرادی که هرگز یا گاهی اوقات چرت نمی زدند، گزارش کردند. طبق نتایج حاصله، شرکت کنندگان کمتر از 60 سال که معمولا چرت می زدند، 20 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا در مقایسه با افراد همسن و سالی بودند که هرگز چرت نمی زدند. این خطر بعد از 60 ...
جراحی هایتان را به دلیل کووید 19 عقب نیندازید
بتوانیم بیماران خاصی را شناسایی کنیم که علیرغم ابتلا به ویروس کرونا اخیر می توانند عمل جراحی را انجام دهند، تسکین بزرگی برای سیستم های بهداشتی و بیماران آن ها خواهد بود. دکتر بردلی کوهن، یکی از نویسندگان این مقاله گفت: ما تا 10 درصد از جراحی های خود را به تعویق انداخته ایم یا در کوتاه مدت آن ها را لغو کرده ایم، زیرا شواهد قبلی نشان می دهد که می توانیم بیماران را در معرض خطر افزایش استرس ناشی ...
درمان های خانگی عفونت های ادراری در زنان و مردان
...> این مطالعه نشان داد که ویتامین C اثر محافظتی دارد و خطر ابتلا به عفونت های ادراری را در افرادی که ویتامین C مصرف می کنند در مقایسه با گروه کنترل به نصف کاهش می دهد. نتایج یک مطالعه کوچک در سال 2016 نشان داد که ترکیب ویتامین C با دو درمان طبیعی دیگر – کرنبری و پروبیوتیک لاکتوباسیلوس رامنوسوس – می تواند یک درمان موثر برای عفونت های ادراری عود کننده باشد. میوه ها و سبزیجات ...
راهکارهایی برای کاهش دردهای میگرن
بهتری نسبت به دو گروه دیگر داشت. نتایج بررسی تاثیر امگا 3 و امگا 6 بر مغز آنها تاثیر چربی سالم را روی عملکرد مغز هم بررسی کردند و به این نتیجه رسیدند هنگامی که ما غذا می خوریم، مواد غذایی شکسته شده؛ در طول بدن پخش می شوند، به مغز وارد می شوند و از مواد مغذی برای فعال کردن واکنش های سلولی و تغییراتی در بافت مغز استفاده می کنند. چربی های سالم مثل اسید چرب امگا 3 و امگا ...
مطالعات نشان می دهد ابتلا به کووید خطر جراحی را افزایش نمی دهد
شواهد قبلی نشان می دهد که ما می توانیم بیماران را در معرض خطر بیشتر استرس جراحی در ترکیب با بیماری کووید 19 قرار دهیم. حداقل یک مطالعه دیگر، تاثیر واکسیناسیون کووید بر میزان عوارض بعد از عمل را بررسی کرده است. در مطالعه جدید، محققان سوابق حدود 229 هزار عمل جراحی را بین ژانویه 2020 و فوریه 2022 مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. از این تعداد، 4.8 درصد شامل موارد ابتلاء به کووید در هفته های ...
بیماری های آمیزشی در طول بارداری
را درمان می کند. تعدادی از آنتی بیوتیک های مورد استفاده در دوران بارداری بی خطر هستند. عفونت های ویروسی مانند تبخال و اچ آی وی به آنتی بیوتیک ها پاسخ نمی دهند و قابل درمان نیستند، اما پزشک با تجویز یک داروی ضد ویروس در ماه های آخر بارداری، خطر بیماری را به حداقل می رساند. اگر بیمار HIV مثبت باشد، به ترکیبی از دارو های ضد ویروس برای حفظ سلامتی خود و به حداقل رساندن خطر انتقال بیماری به جنین، نیاز خواهد بود. منبع: مام ...
جزییاتی مهم درباره کلسترول و شرایط خطرناک آن
بالای قند در خون مشخص می شود. افراد مبتلا به دیابت در معرض افزایش خطر ابتلا به تعدادی از مشکلات سلامتی از جمله بیماری قلبی، سکته مغزی و بیماری کلیوی هستند. دیابت می تواند خطر ابتلا به این شرایط را با تاثیر بر سطح کلسترول در خون افزایش دهد. کلسترول نوعی چربی است که به ساخت و حفظ غشای سلولی کمک می کند. هم چنین، توسط بدن برای ساخت هورمون ها و سایر مواد استفاده می شود. زمانی ...
نسخه تغذیه برای پیشگیری و کنترل سرطان پوست
پیوند عضو، 100 برابر افراد عادی جامعه در معرض ابتلای به سرطان پوست هستند!! در یک مطالعه نتایج نشان داد که در بین حدود 450 بیمار پذیرنده عضو، افرادی که دریافت اسیدهای چرب غیراشباع (به ویژه انواع امگا-3 نظیر آلفا لینولنیک اسید) بیشتری داشتند، به طور قابل توجهی در معرض خطر کمتری برای ابتلای به سرطان پوست قرار داشتند. بهترین منبع غذایی آلفا لینولنیک اسید، روغن بذر کتان است که حدود 55-45 ...
