با این ویتامین جادویی می توانید از کبدتان سم زدایی کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
صبحانه ای متنوع که میزان کلسترول بد را کاهش می دهد
است که “مصرف منظم فیبر با کاهش 5 تا 10 درصدی کلسترول کل و کلسترول LDL مرتبط است. “ باتلر تصریح کرد: “غذا های سبوس دار مانند برنج قهوه ای، نان سبوس دار و ماکارونی گندم عمدتا به دلیل فیبر موجود در خود می توانند به کاهش کلسترول کمک کنند. “ او اضافه کرد: متوسط مقدار فیبری که بزرگسالان در انگلیس می خورند 19 گرم در روز است که بسیار کمتر از 30 گرم توصیه شده است. این ...
عوامل تغذیه ای و غیرتغذیه ای موثر بر رشد قدی کودکان
تکامل بدن می باشند. به بچه ها عادت دهید روزانه یکی دو وعده میوه بخورند. میوه ها را می توانید به انواع غذاهای کودک اضافه کنید. غلات کامل غلات کامل غنی از ویتامین B، منیزیم، سلنیوم، زینک و آهن بوده و دارای مقدار کمی کلسیم می باشند. همه ی این املاح برای رشد استخوان ضروری اند. می توانید برای کودک از پاستا و نان سبوس دار استفاده کنید. ماست ماست منبع خوبی از پروتئین، کلسیم ...
بدن انسان روزانه چه میزان پتاسیم نیاز دارد؟
، قارچ، آووکادو، موز، زردآلو، آناناس، مرکبات، گردو، بادام، پسته، خرما و انجیر خشک بهترین منابع غذایی پتاسیم هستند. گوشت، ماهی های چرب، کاکائو، جوانه گندم و غلات سبوس دار نیز حاوی این ماده معدنی هستند. البته مقدار پتاسیم دریافتی از طریق مواد غذایی باید روزانه بین 2 تا 6 گرم باشد که حداقل برای تامین نیاز بدن باید 2 گرم دریافت شود. از دست ندهید منبع:سلامت working(); ...
توصیه های تغذیه ای برای بیماران کرونای تب دار
، گوشت، دل و جگر، زرده تخم مرغ، غلات سبوس دار، حبوبات و مغزها تامین شود. ویتامین B12: کمبود این ویتامین باعث پیشرفت سریع عفونت های ویروسی می شود. توصیه به تامین این ویتامین از طریق منابع غذایی آن مانند پروتئین های حیوانی از جمله گوشت قرمز، ماهی و ماکیان، تخم مرغ و لبنیات است. آهن: کمبود آهن باعث آسیب و تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. آهن در منابع گیاهی و منابع حیوانی یافت می شود ...
گروه های غذایی مختلف کدامند؟
ذرت (تازه یا منجمد) 1 عدد آووکادو 1 فنجان لوبیا سبز 1 فنجان قارچ دانه ها چقدر از دانه ها و غلات استفاده کنیم؟ به طور متوسط، ما باید روزانه بین 3 اونس تا 5 اونس غلات بخوریم. ارقام برای کودکان کوچکتر کمی متفاوت است. MyPlate توصیه می کند که حداقل نیمی از غلات موجود در بشقاب شما غلات کامل باشد. غلات منابع مهم فیبر غذایی، کربوهیدرات های ...
9 خوراکی مفید برای افراد درگیر اوره خون
روز توصیه می شود. شما همچنین می توانید به جای شیر از ماست و سایر محصولات لبنی کم چرب استفاده کنید. 9- آب سبزیجات تیره رنگ خاصیت قلیایی دارد و غنی از ویتامین سی، کلروفیل، و مواد شیمیایی گیاهی است که منجر به سم زدایی از بدن می شود. آب سبزیجات تیره رنگ منبع خوب پروتئین و اسیدهای آمینه است که مصرف آن با لیمو منجر به کاهش اسید اوریک بدن می شود. کدخبر: 808165 1401/05/05 23:18: ...
طب سنتی وارد بیمارستان ها می شود/جزئیاتی از ادغام طب ایرانی و طب رایج در وزارت بهداشت
که با هدف اصلاح سبک زندگی است تمام شود و تا پایان سال 1401 حداقل 30 تا 40 درصد شبکه بهداشت ما تحت پوشش این طرح قرار گیرند. خانم دکتر! قرار است در این طرح که مربوط به ادغام طب ایرانی در شبکه بهداشت است چه اتفاقی بیفتد؟ اتفاقی که در این طرح می افتد این است که آموزه های طب ایرانی در اصلاح سبک زندگی از طریق متخصصان طب ایرانی به بهورزان آموزش داده شده و آنها نیز به مردم آموزش می ...
پیشنهاد ارزان طب سنتی برای پرپشت شدن مو
تکمیلی ماسک نرمی و پرپشت شدن مو کودک و بزرگسالان با طب سنتی به گزارش اقتصاد آنلاین، هر کدام از این ماسک ها علاوه بر اینکه موها را پر پشت می کنند، می توانند مشکل ویژه ای را نیز حل کنند. بعضی برای درمان خشکی کف سر مناسب هستند و بعضی برای درمان موهای آسیب دیده. 1.ماسک مو پرپشت کننده روغن کرچک روغن کرچک یا Castor Oil یکی از بهترین و قدیمی ترین درمان ها برای رشد موها و ...
برای درمان اسهال چه بخوریم؟
معدنی و الکترولیت ها را نیز ازدست می دهد. بنابراین باید سعی کنیم مایعاتی بنوشیم که حاوی موادمعدنی و الکترولیت ها هستند تا مواد ازدست رفته را جبران کنیم. منابع تأمین الکترولیت ها و موادمعدنی عبارت است از: سوپ رقیق؛ آب نارگیل؛ آب الکترولیت دار. حتما بخوانید: طرز تهیه موهیتو؛ نوشیدنی مناسب لاغری و تقویت معده از چه غذاهایی موقع اسهال پرهیز کنیم آگاهی ...
بهترین روتین پوستی روزانه از نظر متخصصان پوست
روتین پوستی روزانه ، مزایایی را مشاهده کنید و اغلب حداقل 3 تا 4 ماه طول می کشد تا بدانید که آیا روال جدید شما واقعاً کار می کند یا خیر . در اینجا بهترین برنامه روزانه مراقبت از پوست مورد تایید متخصص پوست برای صبح و شب که شامل مراحل اساسی که باید در هر رژیم خانگی برای پوست های چرب ، خشک ، مختلط یا مستعد آکنه باشد را قرار داده ایم . پاکسازی صورت باید اولین قدم در هر روتین ...
چگونگی مراحل جراحی تعویض مفصل زانو یا آرتروپلاستی
منتقل می کنند. عمل آرتروپلاستی معمولا به چند روز بستری در بیمارستان نیاز دارد. شروع تحرک مفصل جدید پس از جراحی مهم است. یک متخصص طب فیزیکی به زودی پس از جراحی شما را ویزیت کرده و یک برنامه توانبخشی ورزشی به شما ارائه می دهد. درد تان با دارو کنترل می شود تا بتوانید در برنامه های ورزشی شرکت کنید و همچنین به شما یک برنامه تمرینی داده می شود تا هم در بیمارستان و هم بعد از ترخیص آن را دنبال کنید ...
ماء الشعیر چیست و چه خواص و فوایدی برای سلامت بدن دارد؟
ماء الشعیر از تشکیل این سنگ ها جلوگیری می کند . نوشیدن بیش از حد ماء الشعیر برای مثانه خوب نیست و مضر استو مطابق دستورات طب سنتی برای اصلاح و بر طرف کردن این مشکل باید ماء الشعیر را با مصلحش مانند انواع روغن ها مثل روغن بابونه، روغن بادام شیرین و روغن زیتون میل کنید تا به مثانه آسیب نزند.ماءالشعیر نوشیدنی مناسبی است که آب و الکترولیت های بدن را تامین می کند. رازک موجود در ماء الشعیر که ...
معجزات ماده غذایی که اندازه بند انگشت است!
گروه B. (فولات، تیامین، نیاسین و B-6) و ویتامین های C. A؛ و K. است. سیر یکی از منابع نادر رژیم غذایی ترکیبات آلی است. فواید سلامتی سیر را در این مطلب به طور مفصل بررسی خواهیم کرد. 1. کاهش علائم سرماخوردگی و سرفه مقاله ای در سال 2014 که در بنیاد همیاری کاکرین پس از بررسی های سیستماتیک منتشر شده است، به مطالعه ای اشاره کرده که 146 شرکت کننده را در طی سه ماه ارزیابی ...
تمامی نکات مربوط به پولیپ کیسه صفرا
.... دکتر رضا دوست ابراز کرد : راه هایی مختلفی برای جلوگیری از ایجاد پولیپ های کیسه صفرا وجود دارد که عبارتند از حفظ وزن مناسب بدن ، وعده های اصلی غذا را حذف نکنید و اگر قصد کاهش وزن داشته باشید باید آن را به آرامی انجام دهید. در هنگام کاهش وزن برای جلوگیری از رژیم غذایی نامناسب و ...
گزارشی از گردهمایی سراسری ائمه جمعه کشور
مجلس و حوزه علمیه قم اشاره کرد و با ارائه پیشنهادی به ائمه جمعه سراسر کشور گفت: شما ائمه جمعه هم اینک در نهصد نقطه کشور حضور دارید، بهترین جایگاه را در اختیار دارید، مردم بهترین ارتباط را با شما می گیرند و حرف دلشان را به شما می زنند و سنگ صبورشان هستید، از فقیر تا سرمایه دار به شما مراجعه می کند، شما پدر معنوی این مردم هستید، طرفدار جناح و جریان خاصی نیستید، چه کسی بهتر از شما، می تواند به ما ...
با تیرگی قوزک پا چه کنیم؟
دکتر محمد فصیحی دستجردی در این باره می گوید: در طب سنتی هر قسمتی که لک تیره دارد، دلیل بر سردی و خشکی مزاج یا افزایش سودا در بدن است که خون رسانی را محدود می کند. هر نوع روغن موضعی یا روغنی که گرم و مرطوب باشد مثل روغن کنجد، زیتون، سیاه دانه، بادام شیرین، شترمرغ و اگر تیرگی تازه و کم است، حتی روغن های ملایم تری مثل گل بنفشه می تواند مؤثر باشد. هر شب باید ناحیه چرب شود و روی آن جوراب بپوشند تا ...
کاهش وزن با چه ویتامین هایی شدنی است؟
مستقیم دارد. منابع غذایی آن عبارتند از: سبوس گندم، جو، ماهی ساردین، مرغ، گوشت، برنج قهوه ای، کلم، میوه خشک و تخم مرغ. ویتامین B9 ویتامین B9 یا اسید فولیک، ماده ای حیاتی برای زنان محسوب می شود؛ چون در تکامل لوله عصبی و حفظ سلامت نخاع جنین در طی بارداری نقش مستقیم دارد. ویتامین B12 ویتامین B12، از اعصاب و سلول های خونی محافظت می کند. اگر سن شما بالای 50 سال ...
چربی خون خطرناک اما مهارشدنی
فراآنالیز نشان داد که فیبر غذایی با سندرم متابولیک رابطه معکوسی دارد. سندرم متابولیک سندرمی متشکل از 4 اختلال متابولیکی می باشد که عبارتند از: چاقی شکمی، چربی خون بالا، قند خون بالا، فشار خون بالا (نشریه Clinical nutrition). مطالعه ای فراآنالیز در سال 2021 نشان داد که یکی از منابع غذایی مناسب که می توان از آن در کاهش رده های مختلف چربی خون (LDL و تری گلیسیرید) استفاده کرد، بذر کتان می باشد. ...
آقای وکیل! این مفاخر افتخارات فوتبال را تضعیف کرده اند (نکته ورزشی)
ایران را هم درآورده اند! مثلا فقط برای نمونه: آقای محترم! استقلال و پرسپولیس فقط یک بخش از افتخارات فوتبال این مملکت هستند. ببینید این به قول شما افتخار فوتبال کشور در مجامع بین المللی و امثال او در دوران مدیریت خود، چه کرده و در واقع چه ها نکرده اند و چقدر ترک فعل مرتکب شده اند که همان کنفدراسیون آسیا ، استقلال را با نزدیک هشتاد سال سابقه و دو عنوان قهرمانی و پرسپولیس را با نزدیک 60 سال و ...
قوانین عجیب و خنده دار در کشور های مختلف جهان
سال 2013 استفاده از اسامی سران و مقامات ارشد برای نامگذاری خوک ها در فرانسه غیرقانونی است. تمام کردن بنزین در بزرگراه های آلمان در آلمان همیشه باید بنزین خود را چک کنید زیرا اگر در یکی از بزرگراه های آلمان، ناگهان بنزین خودروی شما تمام شود، جریمه خواهید شد. بیرون آمدن از خانه با شلوار صورتی دراسترالیا دراسترالیا ظاهر شدن در خیابان و اماکن عمومی با شلوار ...
بهترین غذاهای سالم برای افزایش سریع وزن
. انواع مختلفی از جمله پروتئین وی، سویا، تخم مرغ و نخود وجود دارد. میوه خشک یک میان وعده پر کالری است که آنتی اکسیدان ها و ریز مغذی ها را نیز فراهم می کند. شما می توانید انواع مختلفی از میوه های خشک را دریافت کنید و همه آنها به طور طبیعی دارای قند بالایی هستند. این باعث می شود آنها برای افزایش وزن عالی باشند. نان های سبوس دار یکی دیگر از منابع کربوهیدرات خوب برای کمک ...
مواد غذایی مناسب برای لاغر شدن
خوراکی نشاسته ای مانند پاستا، نان و برنج دست بکشند. اما خوشبختانه می توانیم با مصرف غلات کامل، مواد نشاسته ای را همچنان در رژیم غذایی خود حفظ کنیم. غلات کامل مانند ماکارونی سبوس دار، برنج قهوه ای و کینوآ حاوی فیبر فراوان هستند و مانند ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی ما را مدت طولانی تری سیر نگه می دارند. مواد غذایی مناسب برای لاغر شدن علاوه بر این، بدن و ...
خواصی که شما را عاشق آبغوره می کند
مضرات آن بر سلامت بدن بسیار زیاد است. توجه به بهترین زمان مصرف آبغوره و مقدار مصرف آن می تواند به شما کمک کند تا از فواید ارزشمند این ماده غذایی برخوردار شوید. طبع آبغوره سرد است یا گرم؟ آبغوره دارای طبع سرد است و از همین رو خواص و مضرات آبغوره برای همه افراد یکسان نیست. خوردن این نوشیدنی برای افراد سرد مزاج و بلغمی و کسانی که به ضعف اعصاب مبتلا هستند، مناسب نیست. ...
سنجد و فواید شگفت انگیز آن
طب سنتی یک داروی پر خاصیت است. این میوه دو نوع کوچک و بزرگ دارد که نوع بزرگ تر آن، حالت آردی و پوستی نازک دارد. در طب سنتی گفته می شود که سنجد طبع سرد دارد با کالری بسیار کم و طعمی گس. قطعا از شنیدن خواص درمانی بسیار این میوه کوچک متعجب خواهید شد و شاید تعجب شما بیشتر از این باشد که خوراکی با این همه خاصیت چطور در سبد غذایی بسیاری از مردم ما وجود ندارد. علاوه بر خود سنجد ...
حفظ سلامت جسمی با مصرف وعده های غذایی مغذی
؛ بنابراین وقتی یک بار برای تهیه چندین وعده غذایی در هفته وقت می گذارید، برای خود یک شبکه ایمن ایجاد می کنید که می توانید در مواقعی که عجله دارید و گرسنه هستید به آن مراجعه کنید. تهیه غذا های خوشمزه و متعادل از نظر تغذیه می تواند ترسناک به نظر برسد، اما می تواند واقعا ساده باشد. به عنوان مثال، غذا های سبوس دار یک انتخاب عالی برای صبحانه هستند. می توانید 250 گرم سینه مرغ (که می ...
تغذیه د ر سه ماهه سوم بارد اری
رحم تان هم روی رود ه بزرگ فشار می آورد . اگر می خواهید از این عارضه پیشگیری کنید : از میوه ها و سبزیجات به ویژه آلو و انجیر غافل نشوید . سعی کنید حد اقل 8 لیوان آب د ر روز بنوشید . نان و غلات تان را هم از نوع سبوس د ار انتخاب کنید . سوزش سر د ل سوزش سر د ل د ر مراحل پایانی بارد اری شکایت شایعی است که خیلی از ماد رهای چشم انتظار را د چار مشکل می ...
اصلاح قیمت 4 قلم کالای اساسی/نرخ اقلام اساسی کاهشی می شود؟
...> دبیرکل اتحادیه بنکداران مواد غذایی گفت: قبل از آزادسازی و اصلاح نظام یارانه رب گوجه به عنوان کالای تحمیلی همراه با روغن عرضه می شد، اما به سبب افزایش هزینه تمام شده تولیدکنندگان خواستار اصلاح قیمت شدند و در نتیجه سازمان حمایت با نرخ 45 هزار تومان موافقت کرد. بنابر گفته فعالان بازار افزایش جهانی قیمت غلات و حبوبات، نوسانات نرخ ارز و افزایش هزینه های کارگری علت اصلی نوسانات بازار است ...
نسخه تغذیه برای پیشگیری و کنترل سرطان پوست
...، روغن های سالم (به ویژه زیتون)، سبزی و میوه فراوان، غلات کامل (سبوس دار)، و لبنیات می باشد. فیتوکمیکال ها سرطان پوست هر روزه در حال گسترش است و راه های متعددی برای کنترل شدت و علائم آن در حال آزمودن. یکی از این راه ها، مصرف مواد غذایی عملگرا است که دارای ترکیباتی برای پیشگیری و یا مهار این بیماری هستند. مطالعات قبلی نشانگر آن بود که افرادی که میوه و سبزی بیشتری میل می ...
لیست غذاهای جنوبی ایران؛ از خوزستان تا سیستان و بلوچستان
.... این غذا معمولا برای صبحانه و در روزهای سرد سال صرف می شود و از آنجایی که غذای سنگینی به حساب می آید، می توان آن را یک وعده غذایی کامل به حساب آورد. کشک زرد در واقع نوعی ماست غلات است که به طور سنتی در منطقه سیستان تهیه می شده و طرفداران زیادی پیدا کرده است. این نوع کشک ایرانی برای تقویت حافظه، درمان ورم معده، یبوست، اسهال، فشار خون، پیشگیری از پوکی استخوان و افزایش زیبایی پوست مناسب خواهد بود ...
انار شیطان ؛ راه حل دانش بنیان ها برای مقابله با ریزگردها+عکس
می کردم رخ داد و خدا را شکر هنوز هم ادامه دار هستند. پس از شروع به کار شرکت، احداث آزمایشگاه بیوتکنولوژی و راه اندازی سیستم های مرتبط آن، شرایط برای پرداختن بیش تر به موضوعات مد نظرم فراهم شد؛ به همین ترتیب فعالیت های علمی و پژوهشی خود و مجموعه در زمینه کشت سلولی و مهندسی بافت، اصلاح بذر، تحقیق و مطالعه گیاهان بومی که کاربردهای مهمی در صنعت و داروسازی داشته و در بخش زیست محیطی نیز ...