خانه
چرا می گن گیلاس را باید شب ها بخورید؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
30 خاصیت درمانی خربزه
می کند مصرف منظم خربزه می تواند بدون توجه به آب وهوا و بیماری های دیگر، سیستم ایمنی شما را تقویت کند. چرا مفید است؟ خربزه سرشار از ویتامین های C و A است که با تحریک سلول های سفید خون در بدن، ایمنی را تقویت می کنند. گلبول های سفید خون (WBC) مکانیزم دفاعی طبیعی بدن محسوب می شوند زیرا از حمله اجسام خارجی جلوگیری کرده و عفونت هایی که بدن را مورد حمله قرارداده اند را ...
ترکیبات جادویی مویز در درمان انواع بیماری ها
به گزارش اقتصاد آنلاین؛ مویز طرفداران زیادی دارد و این خوراکی می تواند فواید زیادی برای سلامت شما داشته باشد. مویز یا همان انگور سیاه خشک شده سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی مفیدی است که همه افراد می توانند از آن استفاده کنند، مویز محبوب ترین نوع انگور است که به طور گسترده ای برای طعم خوشمزه اش مصرف می شود، اما در حقیقت این میوه کوچک برای ما خاصیت های بسیاری دارد و دارای چندین خواص دارویی است ...
خواص فوق العاده نوشیدن شیر برای بدن
ای برای تولید انرژی جلوگیری کند. توجه داشته باشید که نام پروتئین شیر، کازئین است. این پروتئین نیاز به 8 ساعت زمان دارد تا هضم شود. ازهمین رو مصرف شیر می تواند باعث افزایش سوخت وساز بدن برای هضم کازئین شود. خواص شیر و جلوگیری از اضافه وزن مطالعات متعددی خواص مصرف شیر را با کاهش خطر بروز چاقی مرتبط می دانند. پروتئین بالای شیر به شما کمک می کند تا مدت طولانی تری احساس سیری کنید و همین ...
6 نوشیدنی خوشمزه خانگی که چربی های بدن را آب می کنند
با ذائقه چشایی شما سازگار می شوند. آب هندوانه هندوانه علاوه بر کالری کم، منبعی عالی از ریزمغذی های مفید برای قلب مانند پتاسیم و آنتی اکسیدان های تقویت کننده سیستم ایمنی، ویتامین های A و C است. همچنین آب موجود در آن باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. مصرف هندوانه به کاهش چربی شکم کمک می کند. آب هویج آب هویج یک نوشیدنی غنی از مواد مغذی است که مقدار زیادی ویتامین ...
چرا باید روزانه یک عدد موز بخورم؟
ورزش و خواب متعادل عادت هایی عالی برای کم کردن خطر سکته هستند، اما نمی توان نقشه تغذیه را در این مورد نادیده گرفت. برطبق یک مطالعه، اگر موز و سایر غذاهایی که غنی از پتاسیم هستند را به برنامه غذایی تان اضافه کنید – و البته مصرف غذاهایی که پزشکانِ قلب تأکید می کنند از خوردنشان خودداری کنید، کاهش دهید – می توانید سلامت قلبتان را ارتقاء دهد. محققان در دانشگاه آلاباما دریافتند که خوردن یک ...
خواص شیر برای سلامت بدن
، ویتامین D و ایمونوگلوبولین ها است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و به نوبه خود خطر ابتلا به آلرژی را کاهش می دهد. برای کودکان، شیر باید یک منبع تغذیه اصلی باشد زیرا منبع خوبی از ویتامین های B است که باعث می شود مغز به خوبی عمل کند و چرخه های خواب و بیداری غیر فعال نماند. به طور خاص شیر گاو برای کودکان بسیار مفید است زیرا ضمن دارا بودن نسبت کمتر لانولئیک اسید و در عین حال نسبت بیشتری ...
فواید ویتامین k | خوراکی سرشار ویتامین k مهم برای رژیم غذایی شما
از آن است، خوردن هر روزه آن می تواند منجر به سمی شدن ویتامین A در بدن شود. گوشت بره سرشار از پروتئین با کیفیت بالا است، زیرا حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری است. گوشت گوسفند علاوه بر ویتامین K2، حاوی مقادیر خوبی سلنیوم و روی نیز می باشد. که هر دو از عملکرد های مختلف بدن مراقبت می کنند. مصرف کافی ویتامین K (ویتامین K1 یا K2) می تواند به دلایل زیر برای شما مفید باشد: ...
خواص چای سبز برای کاهش قند خون
و با نوشیدن پنج فنجان چای سبز سلامت روده، التهاب مزمن و فواید قند خون را به دست آوریم یا خیر. یک فنجان چای سبز در هر روز دوز زیادی از فواید سلامتی را برای مان به همراه دارد از جمله کاهش خطر ابتلا به سرطان و کمک به مدیریت دیابت تا بهبود خواب و افزایش خلاقیت چندین دلیل اثبات شده برای دم کردن این نوع چای است. به گزارش سلام نو به نقل از فرارو، با این وجود، از ژوئن 2022 میلادی زمانی که ...
کاهش وزن تنها با اضافه کردن این 2 ادویه به قهوه
...> اما همه آنها سالم نیستند. اگر در تلاش برای کاهش وزن باشید، متخصصان سلامت مانند متخصصان تغذیه در مورد بسیاری از افزودنی های محبوب مانند شکر، شیرین کننده های مصنوعی و خامه های با قند بالا هشدار می دهند. با این حال، چند ماده وجود دارد که می تواند با افزایش سوخت و ساز به کاهش وزن شما کمک کند. همانطور که مشخص است، دارچین و زردچوبه می توانند قهوه شما را خوشمزه و سالم کنند. دارچین اگر ...
آب کردن چربی شکم با این 5 نوشیدنی خوشمزه
بر کالری کم، منبعی عالی از ریزمغذی های مفید برای قلب مانند پتاسیم و آنتی اکسیدان های تقویت کننده سیستم ایمنی، ویتامین های A و C است. همچنین آب موجود در آن باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. مصرف هندوانه به کاهش چربی شکم نیز کمک می کند. آب هویج آب هویج یک نوشیدنی غنی از مواد مغذی است که مقدار زیادی ویتامین A و سایر کاروتنوئیدهای سالم را در هر وعده به بدن می رساند ...
4 خواص گیلاس برای دیابتی ها
به گزارش ایلنا، قند گیلاس برای دیابت مفید است یا مضر؟ گیلاس را به عنوان یک میوه آبدار و خوشمزه تابستانی، به روش های مختلف می توان به رژیم غذایی اضافه کرد. این میوه علاوه بر طعم لذیذی که دارد، سرشار از مواد مغذی و ویتامین هایی است که به بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کند. در مورد افراد مبتلا به دیابت، خوردن گیلاس باید با اندازه گیری میزان کالری، مواد معدنی، فیبر و دیگر مواد مغذی باشد تا مشخص شود که ...
عوارض مصرف گوشت های قرمز پس از 50 سالگی
می توانند به طور منظم از گوشت قرمز استفاده کنند یا چنین کاری واقعا سلامت آنها را به خطر می اندازد؟ با خواندن این مطلب متوجه خواهید شد که مصرف گوشت های قرمز در دهه 50 سالگی چه پیامدهایی برای سلامت شما خواهد داشت. 1. می تواند موجب افزایش کلسترول خون شود متاسفانه گوشت های قرمز، با این که خوش مزه هستند، می توانند در افزایش کلسترول خون نقش داشته باشند. دلیلش هم این است که گوشت های ...
4 ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب
کاسنی مطالعات انجام شده بر روی موش ها نشان می دهند مصرف 500 میلی گرم از گیاه کاسنی به مدت 30 روز سبب محافظت از قلب در برابر آسیب های اکسیداتیو می شود. همچنین عصاره گیاه کاسنی با کاهش میزان کسترول خون، نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی-عروقی دارد. روغن کنجد روغن کنجد برای قلب خواص زیادی دارد. تحقیقات نشان داده اند رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع ...
خوابی راحت با خوردن این خوراکی ها
تریپتوفان، است شیر برای بهبود خواب در افراد مسن به خصوص زمانی که با " ملاتونین " ، ورزش همراه باشد خوب است. بلغور: مانند برنج، بلغور جو دو سر کربوهیدرات بالایی دارد و گزارش شده است که هنگام مصرف قبل از خوابیدن ، خواب آلودگی ایجاد می کند. به علاوه، جو یک منبع شناخته شده از ملاتونین است.
4 ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب
...> مطالعات انجام شده بر روی موش ها نشان می دهند مصرف 500 میلی گرم از گیاه کاسنی به مدت 30 روز سبب محافظت از قلب در برابر آسیب های اکسیداتیو می شود. همچنین عصاره گیاه کاسنی با کاهش میزان کسترول خون، نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی-عروقی دارد. روغن کنجد روغن کنجد برای قلب خواص زیادی دارد. تحقیقات نشان داده اند رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع، برای سلامت قلب بسیار ...
قیمت لیمو عمانی عمده + گرفتن تلخی لیمو عمانی
یکی از چاشنی های مهم در آبگوشت که بسیار خوشمزه است لیمو عمانی است که باید چگونگی گرفتن تلخی آن را بدانیم تا غذایی لذیذ با خواص فوق العاده لیمو عمانی را تهیه کنیم. قبل از اضافه کردن به خورشت دانه های آن را جدا کنید زیرا یکی از دلایل اصلی تلخ شدن هسند. می توانید آنها را قبل از مصرف در آب بخیسانید و آنها را فقط برای مدت زمان کوتاهی در پخت بگذارید و سپس بیرون بیاورید. ...
عوارض خوابیدن با شکم خالی
خون را به شدت بالا می برد و طی بقیه ی ساعات روز سوخت و ساز بدن را درگیر یک چرخه ی معیوب می کند. شب پیش از خواب یک تکه شکلات تلخ یا چند عدد مغز بخورید تا صبح روز بعد پرخوری نکنید. 4. کاهش انرژی شاید تصور کنید که بدن شب ها نیازی به انرژی ندارد اما بدن شما بیست و چهار ساعته انرژی مصرف می کند و کالری می سوزاند. بنابراین باید انرژی مورد نیاز آن را تأمین کنید تا حتی زمانی که خواب ...
چطور در خانه بستنی درست کنیم؟ + دستور تهیه
مواد لازم برای تهیه بستنی شیری شکلاتی نکات مربوط به مواد اولیه نکات مربوط به شیر عسلی طرز تهیه شیر عسلی در منزل بستنی شیری شکلاتی به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فرارو، بستنی یکی از خوراکی های خوشمزه است که در تمام فصول سال مصرف می شود؛ ولی خوردن آن در فصل تابستان و زمانی که هوا گرم است، به دلیل طبع خنکی که دارد، بسیار دلچسب تر است. تهیه بستنی سنتی در ایران سابقه طولانی ...
بهترین ساعت مصرف گیلاس در شبانه روز
ازجمله گیلاس برای سلامت کلی شما عالی است. میوه سرشار از فیبر است و می تواند به منظم نگه داشتن سیستم بدن شما کمک کند و ممکن است خطر بیماری قلبی و سایر بیماری های مزمن را کاهش دهد. همچنین حاوی مقدار زیادی آب است؛ بنابراین مصرف منظم میوه می تواند شما را هیدراته نگه دارد. گیلاس را می توان به صورت ساده مصرف کرد یا می توانید آن را به ماست، غلات، بلغور جو دوسر یا اسموتی اضافه کنید. اگر دنبال راهی خوشمزه برای بهبود سلامتی خود هستید، گیلاس را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. ...
11 میوه کم قند خوشمزه و سرشار از مواد مغذی
مغذی کلیدی مورد نیاز بدن مان مانند فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، کربوهیدرات ها و آب را فراهم می کند و با پرهیز از خوردن میوه مواد مغذی ضروری برای بدن را از دست می دهید. ترکیب میوه با مواد غذایی غنی از پروتئین به ثابت نگه داشتن سطح قند خون کمک می کند. با این وجود، اگر به دنبال میوه ای هستید که وقتی به تنهایی مصرف می شود سطح قند خون را افزایش ندهد فهرست ذکر شده از میوه ها در بالا به شما کمک می کنند. ...
اگر این 8 عادت بد را دارید، زودتر پیر می شوید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وقت صبح، در ادامه به هشت انتخاب در سبک زندگی اشاره می کنیم که ممکن است شما را سریع تر پیر کنند. در ادامه به هشت انتخاب در سبک زندگی اشاره می کنیم که ممکن است شما را سریع تر پیر کنند: نوشیدن مشروبات الکلی نتیجه پژوهشی تازه در دانشگاه آکسفورد نشان می دهد که الکل از طریق آسیب رساندن به DNA پیری بیولوژیکی را تسریع می کند. کارشناسان داده های نزدیک به 250000 نفر را ب ...
خواص فوق العاده دمنوش گل ختمی
به گزارش گام خبر ،مهم ترین پلی فنول موجود در دمنوش گل ختمی هم آنتوسیانین ها هستند. رنگ قرمز و جذاب این دمنوش هم از همین آنتی اکسیدان ها شکل می گیرد. با اینکه دمنوش گل ختمی نمی تواند جایگزینی برای داروها باشد اما تحقیقات علمی نشان می دهند که این دمنوش مزیت های مختلفی برای سلامت بدن انسان ها دارد که به ترتیب عبارتند از: 1.دمنوشی سرشار از خواص ضدالتهابی متخصصان تغذیه ...
خواص مفید زبان گوسفند برای سلامتی انسان
بسیار لطیف و خوشمزه ای دارد ، سرشار از پروتئین ، سدیم ، پتاسیم ، منیزیم ، آهن ، ویتامین ب 6 و ب 12 است. طبع زبان گوسفند سرد است و بنابراین بهتر است با مصلحاتی که طبع گرم دارند مصرف شود از جمله سیر ، فلفل سیاه یا فلفل قمرز. مصرف زیاد زبان گوسفند برای افراد سرد مزاج توصیه نمی شود. فواید زبان گوسفند, روش پخت زبان گوسفند, خواص زبان گوسفند کالری زبان گوسفند ...
فواید بی نظیر میوه های هسته دار
فواید بی نظیر میوه های هسته دار میوه های هسته دار می توانند هر وعده و یا میان وعده غذایی شما را به یک درمان شیرین تبدیل کنند. این میوه ها سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن و دارای خواص ضد التهابی هستند. رنگ های موجود در میوه های هسته دار، نشانه های پیری را از شما دور می کنند : کاهش فشار خون: میوه های هسته دار مانند موز یا آووکادو میزان زیادی پتاسیم ...
مصرف شلیل در دوران بارداری چه کمکی به مادر و جنین می کند؟
مهم این میوه را در دوران بارداری برای شما آورده ایم : خوردن شلیل در دوران بارداری به جلوگیری از خطر نقص های مادرزادی در جنین کمک می کند، مواد معدنی، ویتامین ها و اسید فولیک موجود در این میوه، خطر نقص های لوله عصبی مانند اسپینا بیفیدا جنین را به حداقل می رسانند و هم چنین مصرف آن سلامت جنین را ارتقا می دهد. شلیل منبع عالی فیبر و ویتامین C است که به رشد و نمو مناسب جنین کمک می ...
برای ریکاوری بدن بعد از ورزش چه بخوریم+ 15 غذا و نوشیدنی
قرمز می توانید بسیار سودمند باشد مخصوصاً زمانی که بدن شما سعی می کند که خودش را هر چه زودتر و بهتر ریکاوری کند. چرا که گوشت قرمز سرشار از پروتئین است ولی یادتان باشد، که گوشت حاوی مقدار زیادی چربی است بنابراین باید هنگام انتخاب نوع گوشت مصرفی دقت کافی داشته و از انواع بدون چربی آن تهیه کنید. البته این تعریف ها نمی تواند بهانه ای باشد که هر شب استیک بخورید اما یادتان باشد که خوردن استیک ...
