خانه
خواب کافی داشته باشید تا بتوانید به دیگران کمک کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کم خوابی باعث بروز خودخواهی می شود
حد می تواند بر رفتار های اجتماعی تأثیر بگذارد. به ویژه، محققان بر آن شدند تا بررسی کنند که آیا کم خوابی باعث می شود افراد تمایل کمتری برای کمک به دیگران داشته باشند یا خیر. اساساً آیا وقتی خسته هستیم خودخواهتر هستیم؟ برای بررسی این سوال، محققان سه آزمایش جدید انجام دادند. ابتدا 24 فرد سالم را برای یک مطالعه آزمایشگاهی خواب دو شبه ثبت نام کردند. یک شب به داوطلبان اجازه داده ...
نتایج تحقیقات تازه: شب زنده داران خودخوداه و بی خیر و برکت می شوند
...: نتایج تحقیقات تازه نشان می دهد که نه تنها شب زنده داران بلکه بی خوابی های شبانه افراد را خودخواه می کند و حس نوع دوستی آنها را کاهش می دهد. به گزارش فکرشهر از یورونیوز، در پایان مطالعه ای که از سوی محققان آمریکایی در دانشگاه کالیفرنیا، برکلی انجام شده، مشخص شد که حتی یک ساعت خواب شبانه کمتر می تواند تمایل افراد برای کمک به دیگران، حتی بستگان و دوستان نزدیک را از بین ببرد. ...
دانشمندان: بی خوابی سخاوت افراد را کم می کند
صورت برخط (آنلاین) به کار گرفتند و از آن ها خواستند گزارش خواب خود را به مدت چهار شب ثبت کنند. سپس، هر شرکت کننده زیرمجموعه های پرسشنامه نوع دوستی را قبل از ساعت 13 روز بعد تکمیل کرد. پژوهشگران دریافتند که هرچه شرکت کنندگان زمان بیشتری را در رختخواب بیدار باشند (که معیار خواب بی کیفیت است) امتیاز نوع دوستی آن ها کمتر می شود. این کاهش امتیاز نوع دوستی هم در مقایسه افراد با خودشان و هم در هنگام ...
کم خوابی چه بلایی سر ما می آورد؟
ما نشان می دهد که حتی یک ساعت خواب کمتر می تواند فرد را خودخواه تر از می کند و حتی این امکان وجود دارد که توانایی تصمیم گیری فرد در هنگام کمک به شخص دیگر را نیز تحت تأثیر قرار دهد. مطالعه منتشر شده در مجله PLOS Biology نتایچ سه پژوهش علمی را منتشر کرد که تأثیر افراد خودخواه را بر اساس تغییرات در فعالیت عصبی مورد بررسی قرار می دهد. این بررسی نشان داد که حتی اندکی کمبود خواب می تواند منجر ...
پژوهشگران با تحریک الکتریکی مغز، حافظه افراد مسن را بهبود بخشیدند
محققان در مطالعه جدیدی با تحریک مغز و ایجاد نوعی جریان الکتریکی در آن به مدت 20 دقیقه موفق شدند حافظه افراد مسن را برای حداقل یک ماه تقویت کنند. این روش غیرتهاجمی و ایمن می تواند برای بهبود وضعیت افراد مسن مبتلا به آلزایمر یا زوال عقل گزینه مناسبی باشد. حدود 8 درصد افراد در ایالات متحده با افزایش سن به بیماری آلزایمر یا زوال عقل مبتلا می شوند و این بیماری به صورت قابل توجهی حافظه آنها ...
اسکن مغزی؛ جایگزین آزمون های دانشگاهی
...، نشان می دهد که تغییرات عصبی و انتقال یادگیری در تصاویر مشاهده شده در این تصویربرداری ها پیش بینی شده بود و در این تصاویر به عینه مشاهده شد. به عبارتی، انتقال از آموزش فضایی به استدلال کلامی و پیش بینی انتقال از تغییرات عصبی مرتبط با یادگیری، فرآیندی است که در این تصویربرداری به دست آمده است. محققان در قالب اسکن های به دست آمده، تغییراتی را در نقاط فضایی مغز دانش آموزان و تغییراتی را در ارتباط ...
علت دیر خوابیدن افراد باهوش چیست؟
به گزارش سلام نو، نتایج مطالعه ای در مورد زمان خواب نشان می دهد بین خواب و ضریب هوشی رابطه ای قابل توجه وجود دارد. محققان دریافتند که نوجوانان باهوش تر در طول روزهای کاری هفته، ساعت 12 و 29 دقیقه نیمه شب به رختخواب رفته و به طور متوسط ساعت7 و 52 دقیقه صبح از خواب بیدار می شدند. در مقابل، افراد دارای ضریب هوشی کمتر به طور متوسط در ساعت 11 و 41 دقیقه شب به رختخواب رفتند و به طور متوسط در ...
افرادی که شبیه هم هستند، احتمالا DNA مشابهی دارند
...> افرادی که دارای چهره مشابه بودند، علاوه بر تکمیل یک پرسشنامه جامع بیومتریک و سبک زندگی، نمونه بزاق خود را برای تجزیه و تحلیل DNA در اختیار محققان قرار دادند. نتایج بررسی ها نشان داد که این افراد ژنوتیپ های مشابهی دارند، اگرچه در شاخصی موسوم به متیلاسیون DNA و همچنین وضعیت میکروبیوم متفاوت هستند. علاوه بر این، ویژگی های فیزیکی مانند وزن و قد، و همچنین ویژگی های رفتاری مانند ...
این افراد دیرتر می خوابند
به گزارش روزپلاس، نتایج مطالعه ای در مورد زمان خواب نشان می دهد بین خواب و ضریب هوشی رابطه ای قابل توجه وجود دارد. محققان دریافتند که نوجوانان باهوش تر در طول روزهای کاری هفته، ساعت 12 و 29 دقیقه نیمه شب به رختخواب رفته و به طور متوسط ساعت7 و 52 دقیقه صبح از خواب بیدار می شدند. در مقابل، افراد دارای ضریب هوشی کمتر به طور متوسط در ساعت 11 و 41 دقیقه شب به رختخواب رفتند و به طور متوسط در ...
سلامت ضعیف قلب پیری زودرس مغز را پیش بینی می کند
مغز آن ها بین 46 تا 93 سال تخمین زده شد. محققان توانستند تقریباً یک سوم از تغییرات در سنین تخمینی مغز را با بررسی عوامل مختلف در طول زندگی افراد توضیح دهند. به گزارش سیناپرس،افرادی که در سن 36 یا 69 سالگی از سلامت قلبی عروقی ضعیف تری برخوردار بودند، برای مثال افرادی مبتلا به بیماری های عروق مغزی، سلامت مغز ضعیف تری نیز داشتند. محققان همچنین دریافتند: سن بالاتر مغز با غلظت ...
بررسی ارتباط میان اختلالات خواب و مرگ
... دکتر سویتمن گفت: با توجه به اینکه همه نمی توانند به سرعت به مطالعات خواب شبانه دسترسی داشته باشند، هدف ما بررسی تاثیر علائم بی خوابی چند ابتلایی و آپنه خواب گزارش شده توسط افراد بر خطر مرگ و میر است. در این مطالعه که در ژورنال Sleep Epidemiology منتشر شد، محققان داده های تقریبا 7000 شرکت کننده را بررسی کردند که 74 درصد از افراد هیچ بیماری را گزارش نکردند، 3 درصد به تنهایی بی خوابی ...
کاهش مشکلات رفتاری کودکان با خوردن صبحانه
یافته های یک مطالعه پژوهشی جالب نشان می دهند که کودکان و نوجوانان اگر صبحانه خود را در منزل مصرف کنند، کمتر به مشکلات رفتاری و اجتماعی دچار می شوند. به گزارش سیناپرس، یک مطالعه جدید که با در نظر گرفتن داده هایی از سرتاسر کشور اسپانیا انجام شده است، نشان می دهد که خوردن صبحانه در خانه با بروز مشکلات رفتاری کمتری در کودکان و نوجوانان مرتبط است. بر اساس این مطالعه، کودکان و ...
با فناوری ذهن خوانی (ترکیبی از MRI عملکردی و هوش مصنوعی) می توان تشخیص داد که شخص چه عکسی را می بیند!
محققان در حال توسعه فناوری ذهن خوان ی هستند که می تواند امواج مغزی افراد را به تصاویر عکاسی تبدیل کند. بر اساس مقاله ای که در نیچر منتشر شده ، محققان دانشگاه رادبود در هلند، آزمایش جالبی ترتیب داده اند. آنها عکس هایی از چهره ها را به دو داوطلب نشان دادند. در همین حین داوطلب ها در داخل یک دستگاه MRI عملکردی (fMRI) قرار گرفتند. اسکنر fMRI نوعی فناوری تصویربرداری غیرتهاجمی مغز ...
تاثیر منفی کم خوابیدن بر خُلق و خو
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، پژوهشهای جدید نشان می دهد شب زنده داری می تواند روی ارتباطات اجتماعی فرد تاثیر منفی بگذارد. براساس این مطالعه که محققان آمریکایی انجام داده اند، حتی کاهش زمان استراحت شبانه به اندازه یک ساعت می تواند تمایل فرد برای کمک به دیگران، حتی بستگان و دوستان نزدیک را از بین ببرد. گروه مطالعاتی این تحقیق خاطر نشان می کند که به نظر می رسد کاهش خواب شب و بیدار ماندن بیش از حد ...
کم خوابی خودخواهی می آورد
از طریق دستگاه تصویربرداری تشدید مغناطیسی کاربردی (fMRI) تحت نظر قرار دادند تا عملکرد آن را پس از هشت ساعت خواب و پس از یک شب بی خوابی درک کنند. مناطقی در مغز وجود دارند که وقتی افراد با دیگران همدلی یا خواسته ها و نیازهای دیگران را درک می کنند، درگیر می شود. به این منطقه شبکه ذهنی گفته می شود. محققان متوجه شدند که پس از یک شب بی خوابی، این منطقه کمتر فعال می شود. محققان می ...
تشخیص بیماری پارکینسون از طریق تنفس
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: هوش مصنوعی با ردیابی الگوهای تنفسی شما بیماری پارکینسون را تشخیص می دهد. مطالعه جدید قانع کننده نشان می دهد که بیماری پارکینسون (PD) را می توان با ردیابی از راه دور الگوهای تنفسی افراد تشخیص داد. این مطالعه که توسط محققان MIT هدایت می شود، یک سیستم هوش مصنوعی را ارائه می دهد که از امواج رادیویی برای نظارت بر تنفس در هنگام خواب استفاده می کند. ...
آیا سحرخیز باش تا کامروا باشی، چرند است؟
شروع کار در ساعت 9، به تامل، مراقبه و ورزش بپردازد. شاید افراطیترین مورد مارک والبرگ، بازیگر، باشد که ساعت 2:30 از خواب بیدار می شود تا ورزش کند، گلف بازی کند، دعا کند و در دمای منفی 100 درجۀ کریوچیمبر، به ریکاوری بپردازد. مارک والبرگ از مطالعات علمی نیز اینطور برمی آید که زود بیدار شدن و موفقیت ممکن است با هم مرتبط باشند. کسانی که زود از خواب بیدار می شوند، با سنت شغلی ...
بهبود حافظه افراد مسن با تحریک الکتریکی مغز!
) را به خاطر بیاورند. نتایج این مطالعه نشان داد که هم حافظه فعال و هم حافظه بلند مدت افراد در طول چهار روز بهبود یافته است. برخلاف دارو های شیمیایی که شیمی مغز را هدف قرار می دهند، این نوع رویکرد بر روی سیستم های الکتریکی مغز تاثیر می گذارد. شری گروور نویسنده این مطالعه و محقق علوم اعصاب شناختی دانشگاه بوستون می گوید: تحریک الکتریکی احتمالاً به بهبود رشد مغز و تغییر در مناطقی که برای ...
ژن شما می گوید چه غذایی بخورید
یک مطالعه جدید نشان می دهد، ژنتیک ممکن است نقش مهم تری نسبت به آنچه قبلا تصور می شد در تعیین غذا هایی که می پسندید و دوست ندارید بازی کند. به گزارش صبح ساحل، ترجیحات غذایی پیچیده است و توسط عوامل مختلفی شکل می گیرد، از جمله فرهنگ و محیطی که فرد در آن پرورش می یابد. اما محققان به طور فزاینده ای کشف کردند که ژنتیک افراد نیز می تواند نقش مهمی در تعیین غذایی که دوست دارند بخورند ...
مصرف این نوشیدنی تمایل به سیگار را کاهش می دهد
در یک مطالعه مبتنی بر سلول های مغزی، محققان دو ترکیب خاص در قهوه را شناسایی کردند که مستقیماً بر گیرنده های نیکوتین با حساسیت بالا در مغز تأثیر می گذارد. در افراد سیگاری، این گیرنده های مغزی ممکن است پس از یک شب عدم دریافت نیکوتین بیش از حد حساس شوند. به گفته محققان، کافئین ماده ای است که برای بیشتر مصرف کنندگان قهوه احساس خوبی ایجاد می کند، اما این حس خوب می تواند برای سیگاری ...
کشف ماده ای که مانند مغز حافظه دارد!
به گزارش گام خبر ،به نقل از تک اکسپلور نوشت: محققان دانشگاه اکول پلی تکنیک فدرال لوزان(EPFL) با همکاری محقق ایرانی کشف کردند که وانادیم دی اکسید، ماده ای که در صنعت الکترونیک کاربرد دارد، می تواند همچون مغز انسان تاریخچه مواجهه خود با محرک های خارجی را به طور کامل به یاد بیاورد. محمد سمیع زاده نیکو(Mohammad Samizadeh Nikoo) ، دانشجوی دکتری در آزمایشگاه تحقیقاتی الکترونیک قدرت و شکاف ...
چرا نصف شب از خواب بیدار می شویم؟
شفاآنلاین سلامت بیدار شدن از خواب در شب امری رایج است و معمولاً جای نگرانی نیست. اما باید توجه داشته باشید که برخی شرایط می تواند پیامدهایی جدی یا خطرناک برای سلامتی شما داشته باشد. به گزارش شفاآنلاین : شب که می شود، سرتان را پایین می آورید، تلفن را کنار می گذارید، چراغ ها را خاموش می کنید و به خواب خوب شبانه می روید. قرار است به چشمان خود استراحت دهید تا برای شروعی روشن در صبح آماده ...
تحریک الکتریکی مغز باعث تقویت حافظه در بزرگسالان مسن می شود – – امیدی برای کند کردن کاهش حافظه در سنین ...
. در صورت انجام تحقیقات بیشتر، این روش شاید بتواند برای حفظ عملکرد ذهنی و حافظه در سالخوردگی عملا استفاده شود. خرید ساک پارچه ای آزمایشگاه صندلی ماساژور خرید سرور مجازی محققان در مقاله خود نوشته اند: “یافته های ما نشان می دهد که انعطاف پذیری (پلاستیسیتی plasticity) مغز افراد پیر می تواند به طور انتخابی و پایدار با استفاده از تعدیل عصبی ...
تاثیر پنج گانه آب بر روی مغز چیست؟
باید به آن آگاهی داشته باشید، نوشیدن آب بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب است چون در این زمان سلولهای مغز نیاز به هیدراتاسیون دارند. شما 7 تا 9 ساعت را صرف خوابیدن می کنید و حتی اگر عرق نکنید، باز هم بدن تان مقادیری آب از دست می دهد. در واقع تنفس درخواب منجر به کاهش رطوبت بدن می شود. پس از بیدار شدن از خواب آب و یا میوه های آبدار را برای جلوگیری از کم آبی بدن انتخاب کنید. ...
مزایای هشتگانهٔ پروبیوتیک ها
نشریه Translational Medicine چاپ شد که نشان می داد مصرف پروبیوتیک باعث کاهش سطح قند خون ناشتا و کاهش HbA1c (نشانگر کنترل قند خون) می شود. با این حال، در مورد میزان تأثیر پروبیوتیک ها همچنان پرسش هایی وجود دارند. یک کارآزمایی که در سال 2021 انجام شد، نشان داد شش هفته مصرف پروبیوتیک در سطح گلوکز ناشتا در افراد مبتلا به دیابت نوع 2، تفاوت اندکی ایجاد می کند. محققان به این نتیجه رسیدند که ...
