نظم دادن به قند خون با مصرف این میوه
سایر خبرها
گلابی شاه میوه؛ خواص، مضرات و طبع گلابی
قرار دهید. خواص گلابی برای سرطان گلابی سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامینC و دارای مقادیر قابل توجهی از فلاونول، کاتچین، epicatechins، بتاکاروتن، کوئرستین است که در حذف رادیکال های آزاد از بدن موثر است .حذف رادیکال های آزاد و کاهش التهاب در بدن به معنای کاهش احتمال ابتلا به سرطان است. خواص گلابی برای پوکی استخوان گلابی در پیشگیری از پوکی استخوان به دلیل مقادیر قابل قبولی کلسیم، آهن، منیزیم و ...
بهترین برند دستگاه تست قند خون خانگی ایرانی
لیتر خون روی نوار تست قند خون آوان قرار بگیرد. معمولا سوزن تا عمق 1 میلی متری پوست نفوذ می کند ؛ اما افرادی که پوست های ضخیم تری دارند، نیاز است تا سوزن را در بخش های عمیق تری از پوست فرو کنند. نتایج ظرف مدتی کوتاهی، حدود 5 الی 10 ثانیه روی مانیتور مشخص می شود. خونگیری می تواند در ساعات مختلف از شبانه روز انجام شود که این مساله نیاز به تشخیص پزشک معالج دارد. برای بررسی گلوکز خون پایه ...
خواص باور نکردنی کدو حلوایی
...> در ایالات متحده، حدود 79٪ از بزرگسالان منیزیم کمتری از مقدار توصیه شده روزانه دریافت می کنند؛ منیزیم برای بیش از 600 واکنش شیمیایی در بدن شما مورد نیاز است. به عنوان مثال، سطوح کافی منیزیم برای موارد زیر مهم است: کنترل فشار خون کاهش خطر بیماری قلبی تشکیل و حفظ استخوان های سالم تنظیم سطح قند خون ممکن است سلامت قلب را بهبود بخشد دانه کدو تنبل منبع خوبی از ...
خواص درمانی اسطوخودوس
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، دیابت بر توانایی بدن در پردازش قند تأثیر می گذارد و می تواند منجر به شرایط سلامتی دیگری نیز شود. کلینیک مایو ایالات متحده می گوید که علل دقیق ابتلا به دیابت ناشناخته اما شواهد قوی وجود دارد که چربی اضافی احشایی با این بیماری مرتبط است. مرکز دیابت بریتانیا توضیح می دهد که چربی احشایی در اطراف اندام های ناحیه روده جمع می شود و پروتئین 4 (RBP4) ترشح می کند ...
خواصی که شاید از فندق نمی دانید
توجهی سطح قند خون و انسولین ناشتا را کاهش داده و در عین حال حساسیت به انسولین را در 11 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 افزایش می دهد. خواص فندق برای فشار خون یکی از فواید مهم فندق که از قدیم الایام مورد توجه بوده، کنترل فشار خون است. فندق با وجود آنتی اکسیدان های قوی، پتاسیم و منیزیم، به بهبود گردش خون کمک می کند. با اضافه کردن فندق به رژیم غذایی خود، مثلا مصرف هر روزه آن در صبحانه، می ...
بادمجان را به این دلایل بخورید
علمی تأیید نشده که افراد بخواهند بادمجان را به بهانه ایجاد التهاب از رژیم غذایی خود حذف کنند. البته شواهد زیادی هم دال بر التهاب زا بودن این قبیل موادغذایی وجود ندارد. درواقع، آنتوسیانین ها، رنگدانه هایی که عامل رنگ تیره پوست بادمجان هستند، به عنوان آنتی اکسیدان های قوی شناخته می شوند. رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان کاهنده التهاب هستند. افرادی که قند خون بالایی دارند می توانند با ...
چطور می توان با خوردن بادام زمینی وزن کم کرد؟
تیمی از محققان دانشگاه فناوری تگزاس با همکاری دانشگاه استرالیای جنوبی داده های دو گروه از بزرگسالان استرالیایی را که در معرض خطر متوسط یا زیاد دیابت نوع 2 قرار داشتند، بین ژانویه تا دسامبر 2021 بررسی کردند. در این مطالعه 50 بزرگسال در گروه کنترل از خوردن آجیل یا کره بادام زمینی اجتناب کردند. گروه دیگر متشکل از 57 بزرگسال بود که 35 گرم بادام زمینی کم نمک و بو داده خشک دو بار در روز 30 ...
دیابت چگونه بر زنان بالای 40 سال اثر می گذارد
... تنها راه قطعی تشخیص دیابت انجام آزمایش خون است. پزشک برای این کار معمولاً قند خون ناشتا را در آزمایشات درخواست می کند. برای انجام این آزمایش لازم است حداقل 8 ساعت ناشتا باشید (مصرف آب منعی ندارد.) درصورتی که عدد قند خون ناشتا بالاتر از 126 باشد، شما احتمالاً مبتلا به دیابت هستید. در ادامه، پزشک ممکن است آزمایشات تکمیلی دیگری هم برای تایید تشخیص درخواست کند. دیابت در زنان بالای 40 ...
توصیه های طب سنتی برای پیاده روی اربعین
... درمان تهوع سرد: از علائم آن میتوان به صدا کردن شکم، بد بو شدن دهان اشاره نمود که ناشی از سردی هاست و برای برطرف کردن آن سبزی های گرم بخورید. مانند شوید، نعنا، اسانس نعنا، همچنین میتوانید 14 الی 19 قطره عرق نعنا داخل آب بریزد و میل نمائید و همچنین خوردن آب شور برای درمان استفراغ مفید است. درمان افت قند و فشار: خوردن خرما و عسل، افراد انسولینی در صورت افت قند دوز انسولین را کاهش ...
میوه هایی که بعد از 50 سالگی بیشتر باید بخورید
ساده که به راحتی قابل مصرف است، مقادیر بالایی از فیبر و مقدار کمی از قندها را وارد بدن می کند. سیب های سبز از این نظر گزینه بهتری محسوب می شوند زیرا قند کمتری دارند و درنتیجه قند خون را هم کمتر تحت تاثیر قرار می دهند. این ویژگی بسیار مهم است زیرا حفظ تعادل در قند خون به حفظ انرژی پایدار کمک می کند و می تواند خطر ابتلا به پیش دیابت یا دیابت را در ادامه زندگی کاهش دهد. استفاده از سیب سبز همراه با ...
با راحت ترین رژیم در دنیا لاغر شوید + جزییات کامل
سازمان بهداشت جهانی برای مصرف نمک کمتر از 5 گرم در روز است به این مفهوم که از کل غذای موجود در یک روز چه نمک های پنهان و چه نمک های اضافه شده باید زیر 5 گرم باشد. زهرا عبداللهی شیوه مناسب برای تغذیه در دوران کرونا را اینگونه تشریح کرد: شیوه تغذیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به کرونا بسیار موثر است و حتی در صورت ابتلا به کرونا در صورت تغذیه خوب و مناسب پاسخ دهی سیستم ...
خرید انجیر سیاه خسروی جیرفت
به گزارش خبرگزاری آنا، در فصول گرم سال به خاطر تبخیر آب بدن و گرم شدن بسیار روده ها افراد زیادی دچار مشکل یبوست می شوند و برای رفع این ناراحتیها بهتر است از انجیر سیاه استفاده شود که به تقویت بدن و افزایش قوای سیستم ایمنی بدن کمک به سزایی می کند، میزان آنتی اکسیدان انجیرهای سیاه نسبت به انجیرهای زرد بسیار زیاد بوده و از پیشروی سلولهای سرطانی در بدن جلوگیری می کند. برای هضم بهتر غذا و ...
فقط همین چند خوراکی را نخورید تا برای همیشه لاغر بمانید!
کاهش وزن مستلزم ترکیبی از خوردن غذاهای مغذی، کاهش کالری و فعالیت بدنی است، اما اگر آشپزخانه شما مملو از غذاهای ناسالم (چاق کننده) باشد که رژیم غذایی را خراب می کنند، کوچک کردن دور کمرتان کاری سخت و نشدنی است.می خواهیم از این خوراکی های خوش مزه اما خطرناک بگوییم که بهتر است دور آن ها را تا زمانی که به وزن دلخواه تان برسید؛ خط بکشید. چون بسیاری از آن ها کالری زیادی دارند و متابولیسم شما را کند و کاهش وزن را برای شما سخت تر می کنند. ...
بهترین و ساده ترین راه پیشگیری از ابتلا به دیابت
از وعده غذایی انجام دهید. بیشتر بخوانید: هر کاری که شما بعد از مصرف یک وعده غذایی انجام دهید، تاثیر زیادی روی بدن تان دارد. مطالعات در سال 2022 نشان می دهند که پیاده روی بعد از مصرف مواد غذایی تاثیر زیادی روی کاهش خطر دیابت دارد، زیرا سطح انسولین و قند خون را کم می کند. در این مطالعه افراد را در شرایط یکسان قرار دادند و از بعضی از آن ها خواستند که بعد از مصرف غذا ...
ماش خوردن چه فایده ای برای بدن ما دارد؟
به گزارش خبرنگار گروه علمی و فناوری خبرگزاری برنا؛ پژوهشگران در پژوهشی جدید به خواص و کاربردهایی جدید از ماش پی بردند. گیاه ماش مملو از آنتی اکسیدان بوده و امکان استفاده از آن برای مواردی همچون پیشگیری و درمان سکتۀ قلبی، کاهش کلسترول خون، فشار خون، قند خون و درمان دیابت وجود دارد. هندوستان تایمز اضافه می کند که دانشمندان معتقد هستند که مردم برای ارتقاء عملکرد کبد خود و تعادل بخشیدن به ...
5 خاصیت شگفت انگیز گوشت بوقلمون
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، بوقلمون یکی از بهترین انتخاب های غذایی و جایگزین گوشت قرمز است که مزیت آن را می توان پروتئین بالا در کنار چربی کم دانست. همچنین بوقلمون حاوی سلنیوم است که این ماده معدنی در متابولیسم هورمون های تیروئیدی و تقویت ایمنی بدن نقش دارد. در ادامه این مطلب به فواید عادت به خوردن این گوشت پرداخته ایم که به ترتیب عبارتند از: منبع غنی ریزمغذی ها ...
با خواص گردو و مضرات آن بیشتر آشنا شوید
همچنین در پوست گردو موادی همچون امولسیون، قند و اسید های آلی، فسفات، اگزالات کلسیم، اسید مالیک و اسید سیتریک وجود دارد که همگی این ها در قسمت گوشت دار پوسته آن که سبز رنگ است وجود دارد. همانطور که گفته شد فواید گردو برای سلامتی بدن بسیار زیاد است به نحوی که این میوه می تواند در پیشگیری از سرطان و بهبود بیماری های قلبی کمک کند. از عصاره گردو در محصولات زیبایی و بهداشتی مانند شامپو ها و انواع روغن های مفید برای پوست استفاده می شود که در ادامه به تشریح خواص گردو می پردازیم. گردو مفید بر ...
تغذیه برای درمان سوختگی | رژیم غذایی برای درمان سوختگی در بزرگسالان
. این کار شما را از رقیق شدن بیشتر سطح نمک در خون باز می دارد. همچنین توصیه می شود که غذاهایی با محتوای نمک بالاتر بخورید. پس از سوختگی، استرس سبب افزایش سطح قند خون شما می شود. قند خون بالا در بهبودی بدن اختلال ایجاد می کند. حتی اگر دیابت ندارید، ممکن است قند خون تان بالا باشد. پزشک ممکن است به تجویز انسولین بپردازد تا قند خون کاهش یابد. تا زمانی که قند خون تان بهبود نیابد، باید از مصرف ...
چرا وقتی استرس داریم بیشتر می خوریم
غذاهایی را که دارای کربوهیدرات زیاد هستند ترجیح می دهند. وقتی کسی دچار استرس و اضطراب می شود سلول های بدن او به خاطر اینکه بتوانند انرژی خود را تأمین کنند به سرعت قند می سوزانند. پس طبیعی است تا قند خون افت کرده و علائمی مثل گرسنگی و ضعف، لرزش بدن و از بین رفتن تمرکز وعصبانی شدن در فرد ظاهر می شود. در این شرایط است که شخص به خاطر رفع این علائم شروع به خوردن غذا ...
درمان یائسگی زودرس در خانه
...، چاقی و پوکی استخوان کمک می کند. افراد یائسه در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند، مطالعاتی که در این زمینه انجام گرفته نشان می دهد انجام تمرینات ورزشی منظم به کاهش خطر بیماری قلبی کمک می کند. مصرف غذاهای سرشار از فیتواستروژن برای رفع علائم یائسگی زودرس منظور از فیتو استروژن ها ترکیبات گیاهی است که همانند اثرات استروژن در بدن عمل می کنند؛ بنابراین مواد غذایی خوبی برای به ...
10 خاصیت خرما
عملکرد عمومی بدن را بهبود می بخشند. این مواد معدنی برای سوخت وساز و عملکرد سیستم ایمنی بدن مفید هستند. فولات موجود در خرما برای زنان باردار مفید است و تیامین آن هم برای سیستم عصبی فوایدی دارد. چربی: 03/0 گرم کربوهیدرات: 5/33 گرم قند: 4/5 گرم پروتئین: 17/0 ویتامین B6: 012/0 میلی گرم آهن: 07/0 میلی گرم منیزیم: 3 میلی گرم پتاسیم: 47 میلی گرم ...
راز لاغری با مصرف بادام زمینی در این ساعت از روز
به گزارش اقتصاد آنلاین؛ اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، سعی کنید بادام زمینی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. تیمی از محققان بین المللی دریافتند که خوردن دو وعده بادام زمینی کم نمک در روز و قبل از غذا منجر به کاهش وزن، کاهش فشار خون و سطح سالم تر گلوکز ناشتا می شود. تیمی از محققان دانشگاه فناوری تگزاس با همکاری دانشگاه استرالیای جنوبی داده های دو گروه از بزرگسالان استرالیایی را که در ...
برای پیشگیری از دیابت بعد خوردن غذا این کارها را بکنید
سالم است. فردی که میخواهد از ابتلا به دیابت پیشگیری کند باید از خوردن غذاهایی که با استفاده از شکر و شیرین کننده های مصنوعی طعم دار میشوند خود داری کند. کربوهیدرات تصفیه شده از مهم ترین دلایل ایجاد کننده دیابت هستند. همینطور مصرف غذاهای چرب باعث مختل شدن تولید انسولین و استفاده بدن از این ماده کاهنده قند خون است. اگر به فکر سلامت بدن خود هستید و از بیماری دیابت ترس دارید، سعی کنید به شدت ...
خاصیت سیب برای مقابله با بیماری ها
افرادی که میوه نمی خورند، 7 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند. همچنین طبق یک بررسی در سال 2011، افرادی که فیبر بیشتری مصرف می کنند، کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند. یک سیب متوسط حاوی 1/25 گرم کربوهیدرات دارد که 9/18 گرم آن شکر است. با این حال، قادر به فراهم آوردن فیبر و سایر مواد مغذی دیگر است که به معنی یک میان وعده شیرین همراه با فواید سلامتی بیشتر خواهد ...
خوراکی ها و مواد غذایی که باعث جوش زدن میشوند
مطالعات صورت گرفته شیوع آکنه با محصولات شیری مرتبط است. افرادی که بستنی فراوان و بطور مرتب شیر گاو می نوشند چهار برابر بیشتر از دیگران در معرض آکنه قرار دارند. شیرگاو دارای اسید آمینه می باشد که وظیفه تحریک هورمون شبه انسولین را داشته و با ایجاد آکنه مستقیما در ارتباط است. شیر همچنین حاوی قند بوده که منجر به افزایش سطح انسولین در بدن و در نتیجه تشدید آکنه خواهد شد. آکنه ارتباط مستقیمی با ...
فواید مصرف گیاه چغندر
از غذا است . از طرفی بار گلیسمی چغندر فقط 5 است که بسیار کم است؛ این بدان معنی است که چغندر نباید تأثیر عمده ای بر سطح قند خون داشته باشد. فیبر چغندر سرشار از فیبر است و در هر وعده خام 3/4 فنجان (100 گرم) حدود 2 تا 3 گرم دارد. فیبر غذایی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مهم است و با کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف مرتبط است. ویتامین ها و مواد ...
این گیاه تقویت کننده مزاج، مغز و قلب است
بوده است. دستیار طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی بابل تصریح کرد: جوشش و غلیان خون که در فصل بهار وجود دارد را می توان با اضافه کردن آب نارنج به عنوان چاشنی به خورشت ها کاهش داد. وی افزود: زیاده روی در مصرف نارنج خصوصاً با معده خالی و صبح ناشتا موجب به هم خوردن مزاج و خطرناک برای سلامتی کبد است. ذاکری خاطرنشان کرد: از پوست نارنج به صورت خلال پخته شده با برنج یا به ...
مرگ حتمی با خوردن دانه های این میوه/ مراقب باشید!
نیتروژن متصل است. هنگامی که سیانور وارد معده می شود، می تواند به سرعت وارد جریان خون شده و با ناتوان ساختن بدن در استفاده از اکسیژن ضروری به آن آسیب وارد کند. بدن انسان در برابر مقادیر کم سیانور مقاوم است زیرا توسط آنزیم ها سم زدایی شده و در 24 ساعت اول پس از قرار گرفتن در معرض بدن از آن خارج می شود. چه مقدار سیانور کشنده است؟ حدود یک تا دو میلی گرم بر کیلوگرم وزن ...