خانه
خوردنی شگفت انگیز در تغذیه مدیترانه ای
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
3 عامل اصلی ابتلا به سرطان را بشناسید!
عوامل خطرناک در طول زندگی مدت زمان قرار گرفتن در معرض مواد سرطان زا برخی از بیماری های موجود که باعث التهاب می شوند نیز ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند. به عنوان مثال کولیت اولسراتیو، یک بیماری التهابی مزمن روده است. انواع سرطان سرطان ها به خاطر ناحیه ای که در آن شروع می شود و نوع سلولی که از آن ساخته شده، نام گذاری می شود، حتی اگر به سایر ...
مواد غذایی مفید برای تقویت قلب
میوه های مفید برای قلب محسوب می شوند که سرشار از آنتی اکسیدان هستند. همچنین، سبزیجات مفید برای قلب مانند گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای که سرشار از ویتامین C هستند، باعث بهبود وضعیت رگ ها و بالا بردن سیستم ایمنی می شوند. علاوه بر این مصرف مکمل تقویت سیستم ایمنی ، تحت نظر پزشک، باعث سلامت بیشتر بدن و افزایش مقاومت در برابر انواع بیماری ها مانند سرطان می شود. تنظیم قند خون؛ کلم بروکلی دشمن اصلی ...
خواص و طبع نارگیل؛ آموزش جدا کردن پوست نارگیل همراه با عکس
/ نارگیل برای درمان سرطان کولون و سرطان سینه بسیار مفید است. جایگزین عالی برای آب/ میوه و آب نارگیل حاوی الکترولیت های مهمی است که در حفظ هیدراته بدن مؤثر می باشد. جلوگیری از عفونت ادراری/ خواص دیورتیک نارگیل، عفونت های دستگاه ادراری را درمان میکند. بهبود کلسترول خون/ چربی های اشباع شده در نارگیل باعث افزایش کلسترول خوب شده و کلسترول بد خون را کنترل می کند که در نهایت خطر ابتلا به بیماری های قلبی را ...
4 فایده خوردن گلابی
. سرشار از آنتی اکسیدان ویتامین C موجود در گلابی با رادیکال های آزاد مبارزه می کند درحالی که همین رادیکال های آزاد می توانند سلول های بدن را دچار استرس اکسیداتیو کنند و زمینه بروز بیماری های مزمن را فراهم کنند. بنابراین، مصرف منظم گلابی و دیگر میوه های سرشار از آنتی اکسیدان می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان ، دیابت، بیماری های قلبی و حتی بیماری هایی مثل زوال عقل را هم کاهش دهد. ...
اگر هر روز چای بنوشیم چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
...، سرشار از آنتی اکسیدان است که از بیماری های مزمن جلوگیری می کند و به ترمیم سلول های بدن کمک می کند. چای حاوی آنتی اکسیدان هایی به نام کاتچین است. این آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد را در بدن از بین می برند و التهاب را کاهش می دهند. خواص شگفت انگیز چای در بدن به شرح زیر است: • کاهش خطر ابتلا به سرطان • بهبود سلامت پوست • کاهش خطر ابتلا به دیابت • قوی تر کردن دندان ها • کاهش خطر آلزایمر • بهبود خواب • بهتر شدن تمرکز • سریع تر کردن سوخت و ساز ...
زنان گیاهخوار بیشتر دچار شکستگی لگن می شوند
برای یک سبک زندگی متعادل و سالم مورد نیاز است، مهم است. رژیم های گیاهخواری در سال های اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده اند. نظرسنجی گالوپ در سال 2018 نشان می دهد که 5 درصد از آمریکایی ها گوشت را از بشقاب خود حذف کرده اند. مطالعات قبلی نیز نشان داده است که رژیم گیاهخواری می تواند خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن از جمله دیابت، بیماری های قلبی و سرطان را در مقایسه با رژیم های همه چیز ...
5 سم کشنده که هر روز می خوریم
...، گوشت های دودی و کبابی یکی از منابع اولیه PAH در غذا هستند اما PAH ها در بسیاری از انواع غذاهای فراوری شده هم یافت می شوند. متأسفانه، محققان دریافته اند که PAH ها سمی هستند و با افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه، کلیه، روده بزرگ و پروستات مرتبط اند . بهتر است از روش های دیگر، مانند آب پز کردن یا پختن آهسته روی اجاق استفاده کنید یا با کباب کردن با به حداقل رساندن دود می توانید PAH را تا 89 درصد کاهش دهید. نویسنده : مهسا کسنوی | روزنامه نگار ...
روز جهانی آگاهی از سلیاک؛ بیماری سلیاک چیست و چه علائمی دارد؟
آخر برای بار سوم زمانی که گلوتن دوباره مصرف می شود. نحوه تشخیص بیماری سلیاک اندازه گیری آنتی بادی های خون از طریق آزمایش خون HLA تایپینگ نمونه برداری دئودنوم با آندوسکوپی تستهای تحمل خوراکی (گزیلوز و لاکتوز ) عوارض بیماری سلیاک کم خونی شدید کمبود ویتامین ها و مواد معدنی عدم تحمل لاکتوز ریزش مو سقط جنین و نازایی ابتلا به پوکی استخوان زودرس مشکلات عصبی همچون زوال عقل، میگرن، صرع سرطان لنفوم ...
خواص خوردن پیاز خام در کنار غذا
خواصی که پیاز برای سلامتی دارد کم نیست و با دانستن آن ها شما دیگر هرگز آن را از رژیم غذایی روزانه خود کنار نخواهید گذاشت. 1. بهبود سلامت قلب 2. استخوان های سالم 3. بهبود ایمنی بدن 4. بهبود مشکلات تنفسی 5. بینایی خوب 6. بهبود سلامت دهان و دندان 7. سلامت جنسی 8. پوست درخشان و بدون پیری 9. موهایی سالم ...
خطر ابتلا به سرطان با خوردن غذای فست و فودی
تهیه این غذاها از مقدار زیادی روغن و سس های چرب، شکر، گوشت سرخ شده، چربی، نمک، پنیر و...، استفاده می شود. مصرف این غذاها در طولانی مدت ممکن است مشکلاتی را برای دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن به وجود آورد و سلامت فرد را به خطر اندازد. مهم ترین عیب این غذاها، اثرات منفی آن بر روی سلامتی است. متخصصان تغذیه به افرادی که زخم معده دارند توصیه می کنند غذاهای پرادویه نخورند، درصورتی ...
پوکی استخوان عامل مرگ حدود 3500 نفر سالانه در ایران
آفتاب نیوز : تشکیل و نگهداری استخوان یک فرآیند مادام العمر است. توجه اولیه به تقویت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان در دوران کودکی و بزرگسالی توده استخوانی پایدارتری را در طول سال های پیری ایجاد می کند. تحقیقات نشان داده است که مصرف کافی کلسیم می تواند خطر شکستگی، پوکی استخوان و دیابت را در برخی از جمعیت ها کاهش دهد. نیاز های غذایی کلسیم و سایر مواد مغذی مشترک در سراسر ...
خواص فوق العاده ادویه پاپریکا
آنتی اکسیدان است که از آسیب دیدن رادیکال های آزاد جلوگیری می کند و خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد. با داشتن مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، پتاسیم و فسفر به تصفیه خون شما و بهبود سلامت قلب کمک می کند. التیام زخم پاپریکا منبع خوبی از ویتامین E است که به تولید گلبول های قرمز کمک می کند. همچنین در شکل گیری لخته ها در صورت بریدگی و زخم ها، در تسهیل ترمیم سریع زخم نیز مفید است. ...
با جو دو سر، سالمترین غله روی زمین آشنا شوید
بلغور جو دو سر می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند؛ اکثر سلول های ایمنی بدن دارای گیرنده های خاصی هستند که برای جذب بتا گلوکان طراحی شده اند. این موجب فعالیت گلبول های سفید خون شده و خطر ابتلا به بیماری های عفونی را کم می کند. تاثیر جو دو سر در سلامت استخوان ها جو دو سر حاوی مواد معدنی ضروری برای سلامت استخوان ها است. این نوع غلات غنی از ترکیبی به نام سیلیکون است که در شکل ...
شایع ترین و خطرناک ترین بیماری های لب
غیره پوست روشن قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید سیستم ایمنی ضعیف جلوگیری از سرطان لب برای کاهش خطر ابتلا به سرطان لب، می توانید: مصرف تنباکو را متوقف کنید یا شروع نکنید: اگر از تنباکو استفاده می کنید، آن را متوقف کنید. اگر از تنباکو استفاده نمی کنید، شروع نکنید. استفاده از تنباکو، چه دودی یا جویده شده، سلول های لب شما را در معرض مواد شیمیایی خطرناک سرطان زا قرار می دهد ...
خواص اعجاب انگیز انار
انار میوه ای کمیاب در دنیا می باشد که از جمله در ایران رشد پیدا می کند. انار از گل آن گرفته تا دانه و پوست آن دارای خواص و فواید منحصر به فردی است که در قالب روغن، رب و محصولات دیگر از جمله آب انار ارائه می شود. • کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی • کاهش خطر سرطان، بخصوص سرطان پروستات و پسطان • کمک به درمان اسهال • کمک به حفظ وزن مناسب و کاهش وزن ...
دلیل قسم خوردن خدا به زیتون و انجیر در قرآن
محافظت کند. یکی دیگر از مزایای زیتون این است که این میوه حاوی ویتامین E، یعنی آنتی اکسیدان مرتبط با ادراک بهتر است و مصرف آن موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری های شناختی می شود. علاوه بر این ها دیده شده است رژیم های غذایی که به روغن زیتون به عنوان منبع اصلی چربی تکیه می کنند با خطر کمتر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط هستند. انتهای پیام ...
سلامت قلب زنان با این هفت توصیه غذایی
سلامت یا بیماری قلب ایجاد می کند. در رژیم غذایی سالم، مصرف چربی های اشباع شده کمتر از 10درصد تمام کالری روز فرد است. خوراکی هایی چون سوسیس، گوشت های چرب، کره، بستنی و دیگر محصولات لبنی پرچرب حاوی چربی های اشباع شده فراوانی هستند. درضمن مصرف کم چربی های اشباع شده باید از همان 2 سالگی شروع شود. به جای چربی های اشباع شده و همینطور ترانس باید چربی های اشباع نشده ای مانند روغن زیتون، کانولا ...
تمر هندی؛ از خواص آن برای سلامتی تا کاربرد آن در آشپزی
. بتاکاروتن یکی از پرو ویتامین هایی است که برای پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری ها از جمله بیماری های قلبی و سرطان ها مؤثر است. اگر روزانه غذا هایی را که دارای اینپرو ویتامین هستند نخورید، ممکن است خطر ابتلای شما به بیماری های قلبی عروقی و برخی انواع سرطان ها افزایش یابد. سرطان های روده، معده، ریه و گردن رحم در اثر کمبود بتاکاروتنبه وجود می آیند. تاثیر مصرف تمر هندی در سلامت مغز: مصرف غذا های ...
هزاران خاصیت عدس برای سلامتی را دریابید
هورمون های بدن در ارتباط هستند، مانند سرطان پستان و سرطان پروستات. آنتی اکسیدان های موجود در عدس می توانند از تاثیرات رادیکال های آزاد که باعث ایجاد استرس اکسیداتیو و بالطبع ایجاد سرطان می شوند، جلوگیری کنند. 7. کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی: بیماری قلبی، علت اصلی مرگ ومیر در جهان است. سبک زندگی ناسالم و رژیم غذایی نادرست می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش ...
مراکز فروش تخمه ژاپنی خام در سبزوار با قیمت استثنایی
این دانه یکی از مفیدترین روغنهایی است که از کمترین گل سر ممکن است باردار بوده و برای سلامت قلب مفید واقع می گردد استفاده از این محصول می تواند با پایین آوردن کلسترول بد خون باعث جلوگیری از انسداد شریانهای قلب شده و خطر ابتلا به بیماری سکته را کاهش دهد. برای سلامت پوست خود می توانید از روغن این محصول استفاده نموده یا این خوراکی و تنقلات سالم را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید مواد ...
گیاهی که ناجی بیماران دیابتی است
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا: دیابت بر توانایی بدن در پردازش قند تأثیر می گذارد و می تواند منجر به شرایط سلامتی دیگری نیز شود. با توجه به اظهارات مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ایالات متحده (CDC)، دیابت یک وضعیت سلامت مزمن است که سالانه حدود 37 میلیون آمریکایی را تحت تأثیر قرار می دهد و 90 تا 95 درصد افراد مبتلا به دیابت به دیابت نوع 2 مبتلا هستند. به نقل ...
خواص باور نکردنی کدو حلوایی
کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان یائسه مرتبط است. مطالعات دیگر نشان می دهد که لیگنان موجود در دانه کدو تنبل ممکن است نقش کلیدی در پیشگیری و درمان سرطان سینه ایفا کند. مطالعات بیشتر نشان داد که مکمل حاوی دانه کدو تنبل می تواند رشد سلول های سرطانی پروستات را کاهش دهد. بهبود سلامت پروستات و مثانه دانه های کدو تنبل ممکن است به تسکین علائم هیپرپلازی خوش ...
گلابی شاه میوه؛ خواص، مضرات و طبع گلابی
کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی، دیابت، سرطان و چاقی را کاهش می دهد. بهبود سلامت قلب/ گلابی منبع پتاسیم است که یکی از گشادکننده های مهم عروق است و به سلامت قلب کمک می کند. بهبود گردش خون/ گلابی به بهبود سیستم گردش خون به دلیل میزان زیاد مس و آهن که دارد کمک می کند. جلوگیری از نقص های هنگام تولد/ گلابی سرشار از فولیک اسید است که ارتباط مستقیمی با کاهش نقص های لوله ی عصبی در نوزادان دارد ...
خواصی که شاید از فندق نمی دانید
کلسترول بد LDL با مصرف فندق کاهش یافته است. شرکت کنندگان بهبود سلامت شریان ها و کاهش التهاب رادر این دوره به خوبی تجربه کردند. تعویق پیری پوست با مصرف فندق فندق حاوی مقادیر قابل توجهی از انواع آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها بدن را در برابر اکسیداتیو که می تواند به ساختار سلولی آسیب برساند و باعث افزایش سن، سرطان و بیماری های قلبی شود محافظت می کند. یک مطالعه 8 هفته ای نشان ...
عوامل نابود کننده کبد را بشناسید
خون و قلب خود انجام می دهند، اما بسیاری از آنها آزمایش عملکرد کبد را که سلامت کبد را بررسی می کند، نادیده می گیرند. دیابت دیابت خطر ابتلا به بیماری های کبدی را تا 50 درصد افزایش می دهد. افراد مبتلا به دیابت به دلیل مقاومت به انسولین دارای سطوح بالایی از انسولین در خون خود هستند که باعث چاقی شکمی می شود و این امر منجر به ذخیره چربی در داخل کبد و بیماری کبد چرب می شود. ...
زیتون تلخ برای سرطان خوب است؟ | عجیب ترین فواید زیتون تلخ
اسم سرطان شاید کمی ترسناک باشد. اما چیزهای روزمره زیادی وجود دارد که می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. مواد غذایی سالم باعث می شود که زندگی سالم تر و بدون مواد شیمیایی داشته باشید تا از خطرات سمومی که سرطان در بدنتان تولید می کند دور بمانید. پیشگیری تنها راه ممکن برای ایمن نگه داشتن بدن خود است. دانشمندان و پزشکان در طول سال ها در مورد راه هایی برای پیشگیری از سرطان به صورت ...
انجام این کار ارزان خطر دیابت را کم می کند | ساده ترین راه پیشگیری از ابتلا به قند خون
قند خون را تحت کنترل بگیرید. پیاده روی باعث سلامت قلب تان نیز می شود؛ زیرا دیابت و بیماری قلبی با یکدیگر مرتبط هستند. در نتیجه یک پیاده روی سبک گلوکز خون را کنترل می کند و قلب را نیز سالم نگه می دارد؛ پس یک پیاده روی چند دقیقه ای می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را هم کاهش دهد. بهترین راه برای کاهش خطر دیابت این است که وزن خود را سالم نگه دارید. در واقع کاهش وزن 7 یا 10 درصدی ...
کاهش سن ابتلا به پوکی استخوان در کشور/ نیمی از زنان بالغ ایرانی در معرض پوکی استخوان هستند
پوکی استخوان باعث ضعف و شکنندگی استخوان ها می شود، آنقدر شکننده است که افتادن یا حتی فشارهای خفیف مانند خم شدن یا سرفه می تواند باعث شکستگی شود. شکستگی های مربوط به پوکی استخوان بیشتر در مفصل ران، مچ یا ستون فقرات رخ می دهد. پوکی استخوان زنان و مردان از همه نژادها را تحت تأثیر قرار می دهد. اما زنان سفید پوست و آسیایی، به ویژه زنان مسن یائسه بیشترین خطر را دارند. داروها، رژیم غذایی سالم ...
خطر جدی کمبود کلسیم در زنان و مردان ایرانی
شفاآنلاین سلامت پوکی استخوان باعث ضعف و شکنندگی استخوان ها می شود، آنقدر شکننده است که افتادن یا حتی فشار های خفیف مانند خم شدن یا سرفه می تواند باعث شکستگی شود. شکستگی های مربوط به پوکی استخوان بیشتر در مفصل ران، مچ یا ستون فقرات رخ می دهد. به گزارش شفاآنلاین : پوکی استخوان زنان و مردان از همه نژاد ها را تحت تأثیر قرار می دهد. اما زنان سفید پوست و آسیایی، به ویژه زنان مسن یائسه ...
