خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روز جهانی قهوه در تقویم 1401؛ 15 حقیقت درباره قهوه که نمی دانید
و درست شده و نوع لوبیا آن . به طور معمول، یک فنجان 8 اونس قهوه ، 115 میلی گرم کافئین دارد. قهوه اندونزی بزرگ ترین قهوه دنیا است که 5 دلار هزینه دارد. آمریکا، آلمان، فرانسه تقریبا 65 درصد از کل قهوه مصرف شده در جهان را می نوشند. واژه قهوه از زبان عربی است. رزیل بزرگ ترین تولید کننده قهوه جهان با بیش از 4 میلیارد درخت قهوه است. 3تا 4 سال طول می کشد تا یک درخت قهوه به بلوغ برسد. زنانی که سه فنجان ...
فشار خون بالا را بااین نوشیدنی درمان کنید
خورانده و بعد از هشت هفته فشار خون آنان اندازه گیری شد. نتایج نشان داد با مصرف این نوشیدنی میزان فشار خون این افراد کاهش یافته بود. عصاره برگ زیتون دارای خواص ضد فشار خون در انسان است و مصرف دوز 1000 میلی گرمی آن اثرات قابل توجهی در افراد مبتلا به فشار خون لب مرزی دارد. ترکیبات موجود در این نوشیدنی داغ ممکن است راه های جدیدی برای درمان فشار خون بالا ارائه دهد. دانشمندان پیش ...
چاقی و اضافه وزن از فاکتورهای اصلی ایجاد سرطان است
عامل خطر ابتلا به این بیماری را از خود دور کرده اند. سرطان های دستگاه گوارش کاملا وابسته به فاکتورهای تغذیه ای است وی عنوان کرد: سرطان های دستگاه گوارش نظیر سرطان مری، معده و روده بزرگ کاملا وابسته به فاکتورهای تغذیه ای است و تحقیقات نشان داده که مصرف گوشت قرمز به مقدار زیاد در ابتلای فرد به سرطان روده بزرگ بسیار تاثیرگذار است و حتی سازمان بهداشت جهانی توصیه کرده که افراد فقط ...
همه چیز درباره خوابیدن
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، فشار خون و قند خون ؛مطالعه ای روی60 هزار میان سال و مسن انگلیسی ، نشان داد کسانی که به طور منظم نیاز به چرت زدن در طول روز دارند، 12 درصد بیشتر از همسالان خود در معرض ابتلا به فشار خون بالا هستند. محققان به این نتیجه رسیدند که چرت زدن به خودی خود مشکلی ندارد و پیشنهاد کردند که این چرت ها نشانه ای از خواب بی کیفیت در شب است. حتی کاهش ...
افزایش موارد ابتلا به سرطان در افراد زیر 50 سال
متولدین 1950، خطر ابتلاء به سرطان بالاتری را قبل از 50 سالگی تجربه کرده اند و پیش بینی می کنیم که این سطح خطر در نسل های متوالی به افزایش خود ادامه دهد. برای انجام این مطالعه، محققان ابتدا داده های جهانی را تجزیه و تحلیل کردند که میزان بروز 14 نوع مختلف سرطان را توصیف می کند که نشان دهنده افزایش بروز در بزرگسالان قبل از 50 سالگی از سال 2000 تا 2012 است. در یک بررسی گسترده، تیم ...
7 عادت پنهان که باعث بروز مشکلات قلبی می شود
بیش ترین فواید قلبی عروقی را دارد. با این وجود، نوشیدن بیش از اندازه قهوه می تواند تاثیر منفی داشته باشد، زیرا سبب تسریع فعالیت قلب شده و ضربان آن را افزایش می دهد. هم چنین، مصرف بیش از حد قهوه باعث انقباض عروق خونی و افزایش فشار خون می شود. کافئین تا دوز 300 تا 400 میلی گرم بی خطر در نظر گرفته می شود و میزان بیش از آن می تواند مجموعه ای از اثرات منفی را داشته باشد. نتیجه پژوهشی نشان داده ...
به کمک تغذیه سالم با چربی شکم خداحافظی کنید
. آنان آزمایش کردند که آیا افزایش مصرف فیبر و کاهش مصرف قند بر عوامل خطر دیابت نوع 2 تاثیر دارد یا خیر. محققان دریافتند، کاهش چربی احشایی نشان دهنده کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 است، با توجه به اینکه نشان داده شده است که این نوع چربی نسبت به چربی کل بدن با حساسیت به انسولین ارتباط منفی دارد. در این تحقیق، افرادی که مصرف فیبر را افزایش دادند، در مقایسه با افرادی که ...
مرغ بخورید اما نه هر روز + عوارض مصرف بی رویه مرغ
... 3. احتمال مسمومیت غذایی گوشت مرغ می تواند در معرض عوامل ایجاد کننده مسمومیت غذایی مانند سالمونلا یا کمپیلو باکتر باشد. برای اینکه این باکتری ها از بین بروند لازم است مرغ به خوبی پخته شود و مصرف هر روزه می تواند احتمال ابتلا به مسمومیت غذایی را افزایش دهد. هرچند بسیاری از اوقات مسمومیت غذایی برای بزرگسالان خطر بسیار جدی تلقی نمی گردد اما لازم است درباره سالمندان، کودکان ...
خواص باورنکردنی غذای تند برای زنان
1- مبارزه با التهاب: مجله تایم، التهاب را "قاتل مخفی" خواند، چون خطر ابتلا به دیابت، آلزایمر، بیماری های قلبی عروقی، ورم مفاصل و سرطان را افزایش می دهد. خوشبختانه، ادویه هایی مانند زردچوبه، میخک، دارچین و زنجبیل خاصیت آنتی اکسیدان قوی دارند که می توانند به مبارزه با التهاب کمک کنند. طبق تحقیقات، کورکومین، دارویی که در زرد چوبه یافت می شود به کاهش ورم کمک می کند. 2- افزایش طول ...
خواص “موز سیاه” حیرت زده تان می کند
مربوط به معده و مری مبتلا هستند، می توانند از موز سیاه برای تسکین علائم این مشکلات کمک بگیرند. موزها به طور کلی، جدای از اینکه سبز یا سیاه باشند، سرشار از پتاسیم هستند. بنابراین، مصرف موز می تواند به کنترل سطح کلسترول خون کمک کند. فیبر موجود در موز هم می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. آهن و مس موجود در موز هم برای افزایش تعداد گلبول های قرمز ...
6 ماده غذایی که سلامتی بدن شما را بهبود می بخشند
چلیپایی خام مانند کلم بروکلی با احتمال کاهش خطر ابتلا به سرطان معده مرتبط است. 2-اسفناج اسفناج منبع قوی لوتئین و زآگزانتین است دو کاروتنوئید که تجزیه و تحلیل مطالعات انجام شده در مجله موسسه ملی سرطان نشان می دهد ممکن است در صورت مصرف فراوان احتمال ابتلا به سرطان سینه را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. این سالاد سبز هم چنین سرشار از فولات تقویت کننده دی ان ای و ویتامین ب ضروری در ...
زیتون چه تاثیری بر سلامت قلب وعروق دارد؟
همچنین کاهش خطر ابتلاء به انواع بیماری ها کمک می کند. زیتون منبع اسیدهای چرب سالم است که برای قلب بسیار مهم است. این ماده غذایی دارای 11 تا 15 درصد چربی است، 74 درصد این میوه را نیز اسیداولئیک تشکیل می دهد که نوعی اسید چرب تک غیراشباع است. اسید اولئیک با فواید زیادی مانند کاهش التهاب و کاهش خطر بیماری های قلبی مرتبط است و حتی ممکن است به مبارزه با سرطان کمک کند. کلسترول و فشار خون بالا هر ...
مواردی که نوشیدن قهوه ممکن است به سلامت شما آسیب بزند
آن را مصرف می کنید. اگر جز آن دسته افرادی هستید که دوست دارید قهوه و چای را به محض دم کشیدن داغ بنوشید لازم است بگوییم دیگر این کار را انجام ندهید زیرا با توجه به گزارشات سازمان بهداشت جهانی مصرف نوشیدنی های بالای 149 درجه فارنهایت ممکن است احتمال ابتلا به سرطان مری را بالا ببرد با این وجود بیشتر کافی شاپ های آمریکایی قهوه را بین 145 و 175 فارنهایت به مشتری ارائه می دهند که بسیار هشدار ...
قهوه فوری مفید است یا مضر؟
آمریکا خاطرنشان کرد که قرار گرفتن بیش از حد در معرض آکریل آمید با افزایش خطر ابتلا به سرطان ارتباط دارد. طعم یکی دیگر از تفاوت های قهوه فوری با قهوه دم شده، طعم و مزه آن ها است. از آنجا که علاقه به طعم، امری بسیار شخصی است، یعنی آنچه شما دوست دارید لزوماً آن چیزی نیست که دیگران دوست دارند، احتمالاً باید قهوه فوری را امتحان کنید تا ببینید بر روی شما اثرگذار است یا خیر. همان طور ...
تأثیر مصرف قهوه و چای در پیشگیری از سکته مغزی
بیش از یک دهه تحت نظر قرار گرفتند. در ابتدا افرادی که در این مطالعه شرکت داشتند، میزان مصرف قهوه و چای خود را گزارش کردند. در طول این دوره تحقیق، پنج هزار و 79 نفر از آنها دچار زوال عقل شدند و 10 هزار و 53 نفر حداقل یک بار سکته کردند. محققان دریافتند افرادی که دو تا سه فنجان قهوه یا سه تا پنج فنجان چای در روز یا ترکیبی از چهار تا شش فنجان قهوه و چای می نوشند، کمترین خطر ابتلا به سکته ...
کاهش استروژن در زنان را چطور تشخیص دهیم؟
دوزهای مختلف، مدت زمان و ترکیب هورمون ها تنظیم کرد. برای مثال، بسته به تشخیص، اگر زنی هنوز رحم خود را داشته باشد، پروژسترون لازم است، اما اگر هیسترکتومی شده باشد، نیازی به پروژسترون نیست. یک مطالعه پیشگیری از سلامت زنان در سال 2002، به این نتیجه رسید که زنانی که هورمون درمانی ترکیبی (استروژن + پروژسترون) را برای یائسگی مصرف می کنند، خطر ابتلا به سرطان سینه، بیماری قلبی، سکته، لخته شدن خون و ...
ارتباط جالب و عجیب رنگ چشم ها با سلامتی / افراد با این رنگ چشم بیشتر دیابت می گیرند
اصولا سلول های رنگدانه ساز است. خطر ابتلا به بیماری ملانوم ملانوم نوعی بیماری پوستی است و در واقع سرطان پوستی با منشا سلول های ملانین دار است و عمدتا به خاطر تابش نور شدید و طولانی مدت آفتاب بروز پیدا می کند. عنبیه ی تیره رنگ از کاهش خطر ابتلا به بیماری پوستی خبر می دهد. تحقیقات نشان می دهد افرادی با رنگ چشم سبز و یا آبی بیش از سایرین در معرض خطر بروز بیماری ...
سرطان ریه را با این خوراکی خوشمزه از خود دور کنید
طبق تحقیقات انجام شده در بیمارستان وینتروپ نیویورک، بین خوردن فراوان ماست و غذا های فیبردار (الیاف) از یک سو و کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه از سوی دیگر ارتباط وجود دارد. محققان دریافتند آقایانی که روزانه سه اونس (تقریبا معادل 85 گرم) ماست صرف می کنند، و خانم هایی که معادل 4 اونس (تقریبا معادل 113 گرم) ماست میل می کنند، 19 درصد خطر ابتلای کم تری به سرطان ریه خواهند داشت. ...
5 اقدامی که برای سلامتی خطرناک تر از سیگار کشیدن است
آمریکا انجام داده است، مشخص شد که احساس تنهایی برابر با 15 سیگار در روز از عمر انسان می کاهد؛ شبکه های ارتباط جمعی که ظاهرا با هدف کمک به ارتباطات اجتماعی گسترش یافته اند نیز با کاهش ارتباط فردی میانگین احساس تنهایی را افزایش داده است. نشستن طولانی مدت براساس یک پژوهش که در سال 2014 انجام شد، مشخص گردید که نشستن به مدت طولانی خطر ابتلا به انواع سرطان را افزایش می دهد. ...
برای تقویت حافظه چه مواد غذایی بخوریم؟
... بهبود خلق و خو : کافیئن باعث تقویت برخی انتقال دهنده های احساسات خوب مانند سروتونین می شود . افزایش تمرکز : نتایج مطالعه ای نشان داده افرادی که ابتدای صبح مقدار قابل توجهی قهوه میل می کنند (یا در طول روز چندین بار قهوه کم حجم تر می نوشند) در انجام کارهایی که نیاز به تمرکز دارد نسبت به دیگران بهتر عمل می کنند . نوشیدن قهوه در طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند ...
تمر هندی؛ از خواص آن برای سلامتی تا کاربرد آن در آشپزی
هندی سرشار از مواد مغذی، فلاونوئید ها و ترکیبات آنتی اکسیدانی است. مطالعات حیوانی نشان دادند که آنتی اکسیدان های موجود در این میوه می توانند به کاهش استرس اکسیداتیو در بدن کمک کنند؛ همچنین این خاصیت در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی ایفا می کند. مصرف تمر هندی برای کاهش اثرات التهابی استرس اکسیداتیو لازم است. کاهش خطر ابتلا به سرطان با تمر هندی: دانشمندان به دلایل زیادی رژیم غذایی سرشار از ...
کاهش وزن سریع با این گیاه دارویی
آن با افزایش جریان خون به درمان میگرن و سردرد شدید کمک می کند. 9. قلب روتین موجود در برگ بو دیواره ی مویرگ های قلب را تقویت می کند و اسید کافئیک موجود در آن می تواند به کاهش کلسترول بد خون کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهد. 10. سرطان آنتی اکسیدان های کاتچین ها، لینانول و پتنولید موجود در برگ بو، بدن را از اثر رادیکال های آزاد ...
با این 9 عادت، زندگی طولانی تر و شادتری داشته باشید
دهند که مصرف زیاد الکل در واقع می تواند یک سم مستقیم برای عضله قلب باشد و منجر به نارسایی قلبی شود. هم چنین، مصرف زیاد مشروبات الکلی می تواند باعث افزایش (سطح قند خون) و افزایش وزن شود. نتیجه مطالعه ای انجام شده در سال 2020 میلادی نشان داد که اجتناب از مصرفالکل می تواند با کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی عروقی، سرطان و سایر بیماری های مزمن مرتبط باشد و دست کم چندین سال به طول عمر شما ...
25 مورد بی نظیر از خواص رازیانه برای بهبود سلامت بدن
آنتی اکسیدانی بالایی داشته باشد. افزودن رازیانه به رژیم غذایی باعث می شود سلامت قلب را بهبود ببخشید، التهاب را کاهش دهید، جلوی پرخوری را بگیرید و وزنتان را مدیریت کنید و همچنین خطر ابتلا به بیماری های گوناگونی از جمله سرطان را کاهش دهید. در ادامه این فواید را به دقت بررسی می کنیم. 1. رازیانه سلامت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد رازیانه دارای فیبر است و این ماده ی ...
فواید وازلین برای پوست را بیشتر بشناسید!
گواه علمی ای وجود ندارد که مبنی بر سرطان زابودن استفاده کوتاه یا بلندمدت از وازلین باشد. به علاوه، تاکنون گزارشی مبنی بر ابتلا به سرطان به این خاطر وجود نداشته است. بنابراین، استفاده از وازلین برای پوست صورت یا نقاط دیگر بدن کاملا ایمن است. در بدترین حالت، تنها زمانی باید نگران باشیم که ژلهٔ پترولیوم را از برندی نه چندان خوش نام بخرید، مثلا برندی که دنبال کنندهٔ سفت وسخت روش های فراوری ...
نرخ ابتلای افراد زیر 50 سال به سرطان در سراسر دنیا به طرز نگران کننده ای افزایش یافته است
، سرطان مخاط رحم (آندومتر)، سرطان مری، سرطان مجرای صفراوی، سرطان کیسه ی صفرا، سرطان سر و گردن، سرطان کلیه، سرطان کبد، سرطان مغز استخوان، سرطان لوزالمعده، سرطان پروستات، سرطان معده و سرطان تیروئید. آمار نشان می دهد نرخ ابتلای افراد زیر 50 سال به تمامی این سرطان ها از سال 2000 تا 2012 افزایش پیدا کرده است. پژوهشگران مطالعات دیگری را نیز بررسی کردند تا عوامل خطر مربوط به سرطان های نام برده را ...
خواص و طبع نارنگی چیست؟ موارد منع مصرف آن میوه نارنگی
میلی گرم فسفر 20.00 میلی گرم پتاسیم 166.00 میلی گرم سدیم 2.00 میلی گرم روی 0.07 میلی گرم مس 0.04 میلی گرم منگنز 0.04 میلی گرم سلنیم 0.10 میکروگرم 14 خاصیت جالب نارنگی حفظ سلامت استخوان / نارنگی مقدار زیادی فسفر و کلسیم دارد که برای حفظ سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان موثر است. پیشگیری از ابتلا به بیماری ...
جوشانده دم گیلاس و آلبالو برای مبتلایان به نقرس مفید است
، خودداری کنید. گوشت قرمز: اندازه مصرف گوشت گاو و بره را محدود کنید. غذای دریایی: برخی از انواع غذاهای دریایی (مانند آنچوی، صدف، ساردین و ماهی تن) نسبت به انواع دیگر پورین بیشتری دارند. اما فواید کلی خوردن ماهی برای سلامتی ممکن است بیشتر از خطرات آن برای افراد مبتلا به نقرس باشد. وعده های متوسط ماهی را می توان بخشی از رژیم غذایی مرتبط با نقرس در نظر گرفت. سبزیجات با پورین بالا: مطالعات نشان داده اند ...
