خانه
علت افزایش احساس درد در شب ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیرخوابیدن احتمال ابتلا به دیابت و مشکلات قلبی را افزایش می دهد – خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، یک مطالعه جدید نشان می دهد در مقایسه با افرادی که زود به رختخواب می روند و با نور خورشید از خواب بیدار می شوند، شب زنده دارها با مقاومت انسولین روبرو هستند. وقتی بدن به خوبی به هورمون انسولین پاسخ نمی دهد، قند خون می تواند در جریان خون انباشته شده و در نهایت منجر به دیابت نوع 2 شود. علاوه بر این، شب زنده دارها نسبت به افراد سحرخیز کمتر ورزش می ...
کم خوابی آلزایمر وحملات قلبی را افزایش می دهد
... مطالعه جدید نشان می دهد که خوابیدن شش ساعت و نیم در شب کافی نبوده و خطر ابتلا به بیماری قلبی، آلزایمر و حتی پیری سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد. محققان دانشکده پزشکی ایکان در شهر نیویورک، برنامه خواب طبیعی هشت ساعته شبانه 14 بزرگسال را به مدت شش هفته کاهش دادند و دریافتند که هر کدام در نهایت با سطوح بالاتر التهاب در اندام های بدن مواجه شده اند. از این رو کم خوابی خطر ابتلا به ...
شب بیداری، مشکلی که والدین درگیر آن هستند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، رضا منصوری اظهار کرد: همه ما می دانیم که خواب شبانه کافی برای سلامت بدن و بازسازی و انرژی گرفتن برای روز بعد لازم است، اما تحقیقات نشان می دهد که برخلاف تلاش مستمر والدین، اکثر کودکان دچار مشکلات خواب هستند. وی با اشاره به این که خواب کم در شب همبستگی بالایی با مشکلات رفتاری کودک در طول روز دارد، عنوان کرد: خواب کم در بچه ها تأثیر زیادی در پایین ...
عوارض شدید کم خوابی
این موضوع کمی بیشتر بخوابید؛ زیرا نیازهای بدن افراد مختلف به خواب با یکدیگر متفاوت است. از مهمترین علائمی که نشان دهنده نداشتن خواب کافی است می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- احساس خواب آلودگی یا به خواب رفتن در طول روز به ویژه در زمانی که فعالیت های آرام انجام می دهید. 2- به خواب رفتن پس از تنها 5 دقیقه دراز کشیدن 3- چرت زدن های کوتاه در طول روز 4- نیاز به ...
از علت افزایش احساس درد در شب ها تا توصیه هایی برای در امان ماندن از ویروس آنفلوانزا
می کنند که استفاده از هدست های واقعیت مجازی باعث می شود تا بیماران درد را کمتر احساس کنند. آلزایمر بیشتر در افراد بالای 65 سال دیده می شود به طور متوسط میزان رشد جهانی جمعیت سالمندان بالای 65 سال هر ساله 2.5 درصد است. ارتباط مصرف گردو با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که گردو مصرف می کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری ...
مغز زنان داغ تر است!
ویژه نگه داری می شدند (جایی که اغلب به نظارت مستقیم مغز نیاز است)، تکیه داشتند. اخیرا یک تکنیک اسکن مغزی به نام طیف سنجی تشدید مغناطیسی (MRS)، محققان را قادر ساخته تا دمای مغز را به صورت غیر تهاجمی در افراد سالم اندازه گیری کنند. با این حال MRS همچنان در راستای بررسی چگونگی تغییر دمای مغز طی روز و یا تاثیر ساعت بدن هر فرد بر این موضوع مورد استفاده گسترده قرار نگرفته است و ...
بایدها و نبایدهای بهداشتی دانش آموزان
حوصلگی از تاثیرات کم خوابی و دیر خوابیدن محسوب می شود؛ اگر فرزند ما خواب مفید 10 تا 12 ساعت در شبانه روز را رعایت نمی کند، باید اهمیت این موضوع را به او یادآور شویم؛ کم خوابی موجب می شود، سیستم ایمنی بدن تضعیف شده و بدن را بیشتر مستعد قرارگیری در معرض عفونت ها و بیماری ها قرار دهد؛ همچنین تعادل هورمون های بدن به ویژه هورمون های حیاتی برای رشد را از بین می برد. اهمیت واکسیناسیون کووید19 در ...
چرا باید از مگس ها دوری کنیم؟
دلیل اصلی این است که مگس ها به طورمداوم حین مصرف غذا و نظافت (زمانی که حشرات استفراغ را به تمام بخش های بدن خود می مالند) محتویات چینه دان را بیرون می ریزند. مطالعه ی دیگری در سال 2021 نشان داد مگس هایی خانگی که به باکتری کِلامیدیا تِراکوماتیس آلوده بودند می توانستند این عامل بیماری زا را به مدت 24 ساعت در داخل چینه دان خود زنده نگه دارند. 24 ساعت زمان بسیار زیادی برای مگس است و این حشره ...
راهکارهایی برای پیشگیری از حمله قلبی در جوانان
برنامه ورزشی خود ترکیبی از تمرینات هوازی، کششی و یوگا را بگنجاند. زود خوابیدن: خواب شبانه مهم ترین بخش روز فرد است. این زمانی است که بدن شروع به ریکاوری می کند و در آن زمان می توان به ایده های خوبی دست پیدا کرد. بنابراین زود خوابیدن بسیار مهم است. بیشتربخوانید: خطر حمله قلبی در تنهایی افزایش می یابد این علائم نشان میدهد کلسترول خون تان بالاست مهم ترین دلایل درد در قفسه سینه ...
در پائیز استفاده از عینک آفتابی را فراموش نکنید
... بررسی های آماری نشان می دهد علیرغم حضور خورشید در تمام طول سال، 39 درصد از افراد بنا به دلایلی مختلف و البته به اشتباه معتقدند که عینک آفتابی فقط برای تابستان است. مطالعه ای که روی نحوه انجام اقدامات محافظتی برای ایمن نگه داشتن چشم و بدن دو هزار نفر انجام شد، نشان داد که به طور مشابه، 40 درصد مردم معتقدند کرم ضد آفتاب فقط برای تابستان است. به گزارش سیناپرس، در حالی که 72 ...
راز سفر طولانی و بی وقفه گیلانشاه ها
انجام این کار در وضعیت فیزیولوژیکی طبیعی قرار داشته باشند. آن ها ممکن است وارد حالت شناوری مانند حالتی شوند که دوندگان ماراتن وارد آن می شوند. اینکه آیا این پرندگان می خوابند و چگونگی انجام این کار، معمای دیگری است. برخی از گونه های پرندگان توانایی خوابی را دارند که طی آن نیمی از مغز به خواب می رود، درحالی که نیمه دیگر برای پرواز استفاده می شود. برخی دیگر بر این باورند که پرندگان ...
روش خوابیدن 4- 7- 8 چیست؟
بر اساس اعلام این [سازمان] خدمات سلامتی، کمبود خواب طولانی مدت ممکن است با بسیاری از بیماری ها از جمله چاقی، دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و عروقی، آلزایمر و بیماری های روانی مانند اضطراب و افسردگی ارتباط داشته باشد. کارشناسان سعی کرده اند برنامه های روزانه متفاوت یا روش هایی را پیدا کنند که مردم بتوانند آن ها را به کار بگیرند تا به خوابیدنشان کمک کند. یکی از این تکنیک ها روش ...
6 نکته ای که رنگ خون قاعدگی درباره سلامتی شما می گوید
مورد هستید بهتر است با پزشکتان مشورت کنید تا کمبود های تغذیه ای شما تست شود. البته گاهی اوقات مشکلات پیچیده تری رخ می دهد، کمبود آهن به جای کم شدن منجر به سنگین شدن قاعدگی می شود. ( مطالعه ای که در سال 2014 روی 236 زن فنلاندی با دوره های پریود سنگین انجام شد، مشخص کرد که 27 درصد فقر آهن و 60 درصد کم خونی شدید داشته اند) اگر پد یا نوار شما در عرض کمتر از یک ساعت آغشته می شود یا شب مجبورید ...
آیا برخی غذاها واقعا اشتها را سرکوب می کنند؟
پژوهش ها نشان می دهند مصرف غذاهایی مانند فلفل تند و زنجبیل باعث می شود پس از خوردن آن ها کمتر احساس گرسنگی کنیم، در این مطالعات اغلب از مقادیر زیادی از مواد غذایی مورد مطالعه استفاده می شود و اثرات آن ها روی حیوانات بررسی می شود. اما مطالعه ای با استفاده از مقادیری که شبیه مقادیر موجود در رژیم غذایی عادی افراد بود، به خواص سرکوب کننده اشتهای کپسایسین که در فلفل تند وجود دارد، پرداخت. مری ...
خواب خوب شب سیستم ایمنی را تقویت می کند
سالم در اوایل زندگی مهم است. انجام این کار ممکن است شدت شرایط التهابی مانند سپسیس را کاهش دهد. خواب شبانه کافی برای اکثر بزرگسالان 7 تا 8 ساعت خواب بدون وقفه در هر شب است. افراد مسن به حدود 7 تا 9 ساعت خواب نیاز دارند. کودکان 11 تا 17 ساله باید حدود 8 تا 10 ساعت در شب بخوابند. کد خبر 5596813 ...
دلیل مریض شدن بیش از حد برخی افراد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بسیاری از افراد در طول شبانه روز 7 الی 8 ساعت می خوابند، به طور منظم ورزش می کنند و وعده های غذایی آن ها سرشار از میوه و سبزیجات و مواد سالم است اما باز هم در طول سال به ویروس های مختلف سرماخوردگی، گلو درد و مشکلات شکمی دچار می شوند. سوال مهمی که مطرح است، این است که چرا این افراد برعکس سبک زندگی سالمی که دارند، زیاد بیمار می شوند؟ بیشتر بخوانید: ...
چگونه دارویی زنده می تواند بیماری خودایمنی را درمان کند؟
که به مشکلات مفصلی و پوستی، درد، خستگی و حتی آسیب اعضا منجر می شود. به تازگی پژوهشگران آلمانی گزارش کرده اند که از سلول های خود بیماران مبتلا به لوپوس برای درمان بیماری آن ها استفاده کرده اند. اندازه نمونه کوچک؛ اما نتایج قابل توجه بود: 5 فردی که تزریقی از سلول های ایمنی تقویت شده را دریافت کردند، پس از دریافت این درمان تجربی در حالت بهبودی از لوپوس شدید قرار دارند. نتایج این مطالعه 15 ...
درمان ذات الریه با ربات های کوچک شناگر
کنند و آنتی بیوتیک ها را مستقیماً به باکتری های مستقر در ریه ها برسانند. نانوذرات حاوی آنتی بیوتیک از گوی های پلیمری زیست تخریب پذیر کوچکی ساخته شده اند که با غشای سلولی نوتروفیل ها، که نوعی گلبول سفید خون هستند، پوشیده می شوند. نکته حائز اهمیت در مورد این غشای سلولی این است که مولکول های التهابی تولید شده توسط باکتری ها و دستگاه ایمنی بدن را جذب و خنثی می کند. این موضوع به میکروربات ها ...
بهترین راهکار برای تسکین گریه نوزاد
ژاپن انجام شد، چهار روش مختلف تسکین دهنده نوزاد آزمایش و اثربخشی هر کدام بر اساس تغییرات در ضربان قلب نوزاد و اینکه آیا نوزاد گریه می کند یا خیر، ارزیابی شد. کومی کورودا، نویسنده این مطالعه در ژاپن، می گوید: بسیاری از والدین از گریه های شبانه نوزادان رنج می برند. این مساله بسیار بزرگی است؛ به ویژه برای والدین بی تجربه که این موضوع می تواند منجر به استرس آنان و حتی بدرفتاری با نوزاد در ...
بهترین دمنوش برای کاهش کلسترول
متعادل کردن سطوح کلسترول از طریق استفاده بهتر از این ماده به جای ذخیره شدن و ایجاد انسداد در سرخرگ ها کمک کند. مطالعه ای که توسط پژوهشگران برزیلی انجام شد، نشان داد سوژه هایی که چای نعناع بیابانی مصرف کرده بودند، کاهش سطوح کلسترول بد و تری گلیسیرید را تجربه کرده و سطوح کلسترول خوب این افراد افزایش یافته بود. ...
تاثیر قهوه بر استرس
توانید در مطلب دیگر ما رابطه قهوه و استرس را مطالعه فرمایید. چگونه کافئین بر مغز تأثیر می گذارد شما می توانید اثرات کافئین را در چند دقیقه پس از مصرف آن در سیستم خود احساس کنید و ساعت ها در سیستم شما باقی می ماند - نیمه عمر آن به دلیل تفاوت های فردی می تواند از دو ساعت تا 12 ساعت متغیر باشد. در متابولیسم و جذب کافئین می تواند به طرق مختلف بر بدن تأثیر بگذارد. هورمون ها کافئین می ...
قطب های ماه در چهار میلیارد سال کمی جابه جا شده اند
مرکز پرواز فضایی گادرد ناسا در مریلند، می گویند این یافته ها می توانند برای درک تکامل ماه و وضعیت منابعی مانند آب در سطح آن سودمند باشند. آن ها در این پژوهش، از شبیه سازی های رایانه ای استفاده کردند تا ساعت را بیش از چهار میلیارد سال به عقب بازگردانند تا هزاران دهانه برخوردی را از سطح ماه تا زمانی قبل از شکل گیری آن ها پاک کنند. هنگامی که پژوهشگران این کار را انجام دادند ...
بهترین زمان برای ورزش کردن
عصرها ورزش کردن در مطالعه ی انجام شده، فواید عصرها ورزش کردن خصوصا برای خانم ها مشخص شد. خانم هایی که عصرها ورزش کرده بودند، قدرت بالاتنه شان به میزان چشمگیری بیشتر شده بود و قابلیت های قدرتی شان نسبت به گروهی که صبح ها ورزش می کردند افزایش بیشتری داشت. قدرت، توانایی تولید فوری نیرو است. تحقیقات نشان می دهد عضلات در ساعات انتهایی بعدازظهر و اوایل شب که دمای بدن بالاترین است، نیروی بیشتری می ...
بهترین ساعت غذا خوردن در طول شبانه روز
به گزارش سایت طلا ، شاید یکی از علل ضعیف شدن بدن در مقابل بیماری ها، نحوه تغذیه افراد باشد که امروزه به شکل عجیبی در حال اتفاق افتادن است. به طوری که کمتر کسانی هستند که سر ساعت، صبحانه، ناهار و شام می خورند. گرایش به سمت زندگی صنعتی و خارج شدن از الگوی مناسب تغذیه، منجر به تشدید رفتارهای غلط غذایی شده است. اما، متخصصین تغذیه و رژیم درمانی، برای خوردن صبحانه، ناهار و شام، ساعات مناسبی ...
دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی در کمین افراد شب زنده دار
بهتر است افراد در زمان های نزدیک به خواب به صفحه نمایش خیره نشوند: نور آبی صفحه نمایش می تواند ساعت شبانه روزی بدن را فریب دهد و باعث بیدار ماندن شما شود. براساس گفته ی پژوهشگران، افراد شب زنده دار حتی اگر کمی زودتر از قبل به خواب بروند می توانند تفاوت های محسوسی در سلامتی خود ایجاد کنند: 15 دقیقه زودتر به رخت خواب بروید و روز بعد 15 دقیقه زودتر بیدار شوید. قدم های کوچکی به سمت تبدیل ش ...
مضرات شیفت کاری شب برای سلامتی
امکان پذیر است جایی که کارگران شیفت شب می توانند برنامه منظم تری داشته باشند. او می گوید: "عادات آشفته یک معضل هستند. واقعیت آن است که شما یک روز در ساعتی معین غذا می خورید و روز بعد در زمان دیگری غذا می خورید. یک روز بدن خود را در یک زمان معین با ورزش وفق می دهید و روز بعد این کار را در زمان دیگری انجام می دهید. روزی در ساعت مشخصی به خواب می روید و روز بعد در ساعت دیگری می خوابید. ساعت ...
علت زیاد خوابیدن چیست؟
هورمون ها و سیکل شبانه روزی بدن اثر منفی می گذارد و این می تواند سبب تغییراتی در هورمون ها و مشکلات باروری شود. پیامد های بالقوه ناشی از خواب بیش از حد. اختلال در قدرت ادراک، مثلاً ریسک بالاتر برای مشکلات حافظه، زوال عقل و بیماری آلزایمر. افزایش ریسک افسردگی. افسردگی نه تنها باعث خواب زیاد می شود بلکه خواب زیاد هم می تواند افسردگی را بدتر کند.. افزایش التهاب، تورم و درد، زیرا ساعت های ...
نور موبایل چه تأثیری بر بدنمان می گذارد؟
...، عضله سازی، مبارزه با بیماری ها و ترمیم آسیب کمک می کند. نداشتن خواب کافی می تواند بر خلق وخو، سلامت، وزن و توانایی شما برای انجام فعالیت های روزانه تأثیر بگذارد. چرخه شبانه روزی یک فرآیند طبیعی و درونی است که چرخه خواب وبیداری را تنظیم می کند و تقریباً هر 24 ساعت تکرار می شود. چرخه های طبیعی روزانه بدن در درجه اول به نور و تاریکی پاسخ می دهند. خوابیدن در شب و بیدار بودن در روز ...
عوارض خوابیدن زیاد
استراحت می پردازد و به مغز شما فرصت می دهد که بتوانید به فرآیند تفکری خود اهمیت بدهید و مغز تان می تواند منابع اطلاعاتی را به یکدیگر ربط دهد و حافظه کوتاه مدت و بلند مدت شما نیز به خواب خوب شبانه بستگی دارد. عوارض بیش از حد خوابیدن چیست؟ - دیابت بین خواب زیاد و دیابت رابطه مستقیم وجود دارد و تحقیقات انجام شده نشان می دهد که هم کم خوابیدن و هم زیاد خوابیدن می تواند بدن ...
روایت جانباز نابینایی که همراه با دیگر شهدا ققنوس شد
خواب حتماً حکمتی داشته. صبح چند بار خواستم از پرستارها درباره ققنوس بپرسم، اما رویم نشد. ظهر یکی از بچه ها از منطقه تماس گرفت. نگذاشتم احوال پرسیش تمام شود. خودش معنی ققنوس را نمی دانست. گفت می پرسد و بهم خبر می دهد. یکی دو روز بعد زنگ زد و معنایش را گفت: اسم یک پرنده است، پرنده ای عاشق و مست که از شدت عشق آن قدر مستانه و با هیجان می خواند که همه بدنش آتش می گیرد و می سوزد تا خاکستر می شود و ...
