خانهکاهش یا افزایش وزن عامل ابتلا به دیابت!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن روند بیماری آرتروز را کُند می کند
مطالعات اخیر نشان می دهد، کاهش وزن نه تنها ممکن است به پیشگیری از آرتروز زانو کمک کند، بلکه پیشرفت آن را در افرادی که قبلاً به این بیماری مبتلا هستند، کُند می نماید. تهران – اقتصادبرتر – 07 مهر 1401 به گزارش #اقتصادبرتر به نقل از مدیسن نت، محققان دریافتند که در بین بیش از 9000 بزرگسال میانسال و مسن، کسانی که موفق به کاهش وزن اضافی شده اند با احتمال کمتر ابتلا به آرتروز زانو ...
بیماری های قلبی علت 42 درصد فوتی ها در کشور
به گزارش بولتن نیوز به نقل از ایسنا، دکتر طاهره سماوات ، با اشاره به شعار روز جهانی قلب مبنی بر " با تمام قلب خود از قلب تان مراقبت کنید "، گفت: باید بتوان با همدلی همگانی بر بیماری های قلبی و عروقی غلبه کرد و اگر همدلی نباشد امکان کنترل این بیماری شایع جهانی کاهش می یابد. باید بتوان با اقدامی دست جمعی و ملی عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش داد. این عوامل خطر قابل تغییر هستند ...
برای افزایش طول عمر وزنه بزنید
یافته ها تاثیر بگذارند. پژوهشگران با استناد به تمرینات می گویند این مطالعه فقط بر وزنه ها متمرکز شده است، اما انواع دیگری از تمرینات تقویت عضلات نیز وجود دارد که می تواند بر نتایج تاثیر بگذارد. استفاده از وزنه ها می تواند باعث کاهش وزن شود، محققان برای توضیح یافته های خود می گویند: توده بدون چربی کل به طور مستقل با خطر کمتر مرگ مرتبط است. اگر این ورزش در باشگاه انجام شود، می تواند بسیار موثرتر باشد، عامل دیگری که با زندگی طولانی تر و سالم تر ارتباط دارد. ...
ورزشی که خطر مرگ را دور میکند!
آخرین مطالعه برای روشن کردن این موضوع، ارتباط بین فعالیت های تقویت کننده عضلات و خطر مرگ را بررسی می کند و نشان می دهد که حداقل 30 تا 60 دقیقه از این فعالیت در هفته می تواند تأثیر قابل توجهی بر طول عمر ما داشته باشد. این تحقیق توسط دانشمندان ژاپنی انجام شد و شامل بررسی سیستماتیک 16مطالعه در مورد عادات ورزشی بزرگسالان بدون مشکلات جدی سلامتی بود. این موضوع فعالیت های تقویت عضلات صدها ...
اهمیت مصرف صبحانه برای دانش آموزان
یک نشان داد. به طور کلی، دختران سطح قند خون بالاتری داشتند و احتمال داشتن اضافه وزن در آن ها بیشتر بود و به طور کلی کیفیت زندگی ضعیف تری داشتند. به گفته محققان، دلیل این اتفاق مشخص نشده است، اما ممکن است دختران مبتلا به دیابت نوع یک با چالش های خاصی روبه رو شوند که نیاز به توجه بیشتری دارند. پژوهشگران معتقدند که دختران زودتر از پسران به دیابت نوع یک مبتلا می شوند، طول مدت طولانی تر ...
برای درمان دندان درد چی بخوریم؟ / این ماده غذایی یک داروی تمام عیار است
عسل برای سرماخوردگی عسل برای سم زدایی عسل برای مشکلات سینوس عسل برای کاهش وزن عسل برای سرفه عسل برای دندان درد به گزارش اقتصاد آنلاین، عسل حاوی ترکیبات مفید بسیاری است که فواید سلامت مختلف را ارائه می کنند. عسل مایعی غلیظ و شیرین است که توسط زنبور عسل تولیدمی شود. بو، رنگ و مزه عسل به نوع گل هایی که زنبور عسل از آنها تغذیه کرده است، بستگی دارد. از نظر غذایی، یک قاشق غذاخوری ...
مرگبارترین مکمل های گیاهی در جهان را بشناسید
ها خودداری کنند و در عوض تحت نظر متخصص تغذیه با ریشه یابی در خصوص علت چاقی خود با مصرف میوه و سبزیجات و رعایت رژیم غذایی در کنار ورزش منظم سعی کنند تا به تناسب اندام دلخواه خود دست برسند. اکثر افراد معتقدند که مصرف دارو های گیاهی بی خطر است در صورتی که مصرف اشتباه یا همزمان با دیگر دارو ها بویژه دارو های شیمیایی باعث بروز بیماری های مختلف می شود. همچنین متخصصان توصیه می کنند افراد هنگام بروز بیماری اول به پزشک مراجعه کنند و از خود درمانی و یا مصرف دارو های گیاهی بدون آگاهی از عوارض آن ها خودداری کنند. ...
بهترین خوراکی های مفید برای زنگ تفریح دانش آموزان
تهران (پانا) - تعیین یک برنامه غذایی مناسب برای ساعات تفریح دانش آموزان در مدرسه از دغدغه والدین است. به گزارش سایت بهداشت نیوز، با شروع فصل درس و مدرسه باید توجه بیشتری به تغذیه دانش آموزان داشته باشید. بهتر است انتخاب خوراکی ها و مواد غذایی را با توجه به مزاج و عادت های غذایی آن ها درنظر بگیریم. علاوه بر 3 وعده غذایی برای آن ها 2 میان وعده از خوراکی ها و مواد ...
چگونه بیماری های قلبی – عروقی را خطرسنجی کنیم؟
علت بیماری قلبی عروقی فوت می کنند و شامل 31 درصد از کل مرگ های جهانی و نیمی از مرگ های ناشی از بیماری های غیرواگیر است. اورنگ افزود: اکثریت این مرگ ها ناشی از بیماری کرونر قلب یا سکته مغزی است. عوامل خطر اصلی بیماری قلبی عروقی و سکته مغزی شامل مصرف دخانیات و الکل، رژیم غذایی ناسالم و کم تحرکی هستند که به نوبه خود به شکل فشار خون، قندخون، کلسترول بالا، اضافه وزن و چاقی و خطرات تخریب کننده ...
9 علامت پنهان قند خون کنترل نشده
به گزارش روزپلاس، قند خون کنترل نشده، خطر ابتلا به عوارض جدی سلامت از جمله سکته مغزی، بیماری های قلبی، آسیب های عصبی، کوری و بسیاری از مشکلات دیگر را به همراه دارد. ازآنجا که حفظ و کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2، سلامت کلی بدن را تحت تأثیر قرار می دهد، مهم است که در صورت خارج از کنترل بودن آن، اقدامات مناسب را بشناسید و انجام دهید. زخم هایی که آهسته خوب می شوند ...
کاهش وزن برای افراد لاغر سودی ندارد
...، چاقی می تواند خطر ابتلا به انواع بیماری ها از جمله دیابت را افزایش دهد. کنترل وزن می تواند یک استراتژی موثر برای پیشگیری و مدیریت چاقی و بیماری های مرتبط با آن باشد. پروفسور چی سان و همکارانش از ایالات متحده، شرکت کنندگان سالم را مورد مطالعه قرار دادند. نتایج تحقیقات آن ها نشان داد که ورزش برای کنترل و پیشگیری طولانی مدت اضافه وزن در افراد چاق پس از چهار سال بیشترین تاثیر را ...
دلیل چاقی در کودکان چیست؟
، بهبود تغذیه و عادت های ورزشی کل خانواده است، درمان و جلوگیری از چاقی در کودکی، به سلامت فعلی و آینده فرزندتان کمک می کند. شعبان با اشاره به این که هر کودکی که کمی اضافه وزن دارد لزوماً چاق نیست، بیان کرد: بعضی از کودکان استخوان بندی درشتی دارند، علاوه بر آن، کودکان به طور طبیعی مقدارهای متفاوتی از چربی را در مراحل مختلف رشد در بدن خود دارند، پس تنها با نگاه کردن نمی توان تشخیص داد که ...
دور این کارها را خط بکشید تا سکته نکنید
و افزود: اثرات مخرب سیگار و قلیان بر قلب و دیگر ارگان های بدن مانند ریه و دستگاه گوارش و ... بارها و بارها به اثبات رسیده و افراد برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی باید این فاکتور خطر مهم را حتما حذف کنند. صالحی گفت: چاقی و اضافه وزن هم فاکتور خطر دیگری برای بیماری های قلبی هستند و افراد جهت پیشگیری باید وزن خود را کاهش دهند. این متخصص قلب و عروق گفت: افرادی که از سنین پایین ...
خروپف کردن نشان از چه بیماری دارد؟
خطر ابتلا به تومور مورد مطالعه قرار دادند و درنهایت مشخص شد، این دسته از افراد بیشتر از دیگران در معرض سرطان قرار دارند. داده های موجود نشان می دهد، میلیون ها نفر در انگلیس و آمریکا از وضعیت کمبود اکسیژن در خواب شبانه رنج می برند؛ مطالعات جداگانه آپنه خواب را با کاهش قدرت مغز و لخته شدن خون مرتبط دانسته اند. در این تحقیق که در یک کنفرانس پزشکی در بارسلون ارائه شد، نزدیک به 4200 ...
مصرف زیاد این ویتامین منجر به سرطان ریه می شود
درصد افزایش دهد. نتایج این مطالعه نشان داد که مصرف بالای B 6 با سه برابر شدن و B 12 با افزایش چهار برابری خطر سرطان ریه در مردان (به ویژه افراد سیگاری) مرتبط است. باید توجه داشت که فرض رایج این است که مکمل های B 6 و B 12 به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کنند، بنابراین یک تیم تحقیقاتی تأثیر مصرف بالای B 6 و B 12 را در یک دوره طولانی بر سرطان ریه ارزیابی کردند. آن ها داده های ...
درمان سنگ کلیه را جدی بگیرید
عوامل پرخطر ابتلا به سنگ های کلیوی به شمار می روند. محققان معتقدند افزایش دور کمر و بالا بودن شاخص BMI و نیز وجود بافت چربی، مقاومت انسولینی بدن و ترکیبات ادرار با ایجاد سنگ های کلیوی ارتباط مستقیم دارد. بدن افرادی که اضافه وزن دارند، کلسیم و اسیداوریک بیشتری ترشح می کند که خطر ایجاد سنگ را افزایش می دهد. بررسی ها نشان می دهد 13 درصد از مردان و 9/6 درصد از زنان چاق ممکن است در طول عمر خود در معرض ...
برای آنها که دوقلو می خواهند
اسیدفولیک را افزایش دهید. زنان باردار به نسبت سایر افراد باید کلسیم بیشتری دریافت کنند و به همین منظور بهتر است شیر، آب پرتقال، کلم بروکلی، ماهی ساردین و سایر غذاهای غنی از کلسیم را به رژیم غذایی خود بیفزایند. همچنین یک ماه قبل از بارداری مصرف اسیدفولیک را آغاز و در طول سه ماه اول بارداری ادامه دهید. با این کار خطر ابتلا به مشکلات بارداری نوزاد کاهش می یابد. کم خونی یکی از رایج ترین بیماری هایی است ...
بهبود گردش خون با این مواد غذایی
ی 30 روزه محققان از 23 مرد درخواست کردند هر روز 4٫3 گرم عصاره ی پیاز مصرف کنند. نتایج این مطالعه نشان داد که شرکت کنندگان بهبود قابل توجه جریان خون و اتساع عروق بعد از غذا را تجربه کردند. پیاز خواص ضدالتهابی هم دارد و به همین دلیل می تواند جریان خون و سلامت قلب را از طریق کاهش التهاب در رگ ها و عروق بهبود ببخشد. 4. دارچین دارچین یک ادویه ی گرم است که خواص زیادی ...
مواد غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد؛ بنابراین با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می توان خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داد. رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی تحرکی، استرس کنترل نشده و عصبانیت خطر بروز بیماری های قلبی-عروقی را افزایش می دهد. در ادامه به مواد غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب می پردازیم: ...
فاکتورهایی که خطر زایمان زودهنگام را افزایش می دهد
انقباض دارد. در حاملگی چند قلویی، رحم ممکن است به حدی کشیده شود که انقباضات قبل از رشد کامل نوزاد شروع شود. بارداری چندقلو همچنین مادر باردار و نوزادانش را در معرض خطر بیشتری برای سایر عوارض قرار می دهد. مادر بیشتر در معرض خطر ابتلا به پره اکلامپسی و دیابت بارداری است، در حالی که نوزادان در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کم خونی شدید هستند. همچنین احتمال وزن کم هنگام تولد و نقایص ...
ده هزار قدم در روز خطر زوال عقل را به نصف کاهش می دهد
. زوال عقل در افراد بالای 75 سال شایع تر است و داشتن یک خویشاوند نزدیک مبتلا به زوال عقل ممکن است خطر ابتلای فرد به این اختلال را افزایش دهد. سایر عوامل خطر که ما نمی توانیم آنها را کنترل کنیم شامل جنسیت ( زنان بیشتر از مردان در معرض خطر هستند) و قومیت. با این حال، تغییرات سبک زندگی، مانند افزایش ورزش، کنترل فشار خون و تحریک مغز، می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را در افراد کاهش دهد. ...
زنگ چاقی در مدارس به صدا در آمده است
دریا قدرتی پور: فست فودها، کم تحرکی و تغییر سبک زندگی و در کل عوامل ژنتیکی، بیولوژیکی، رفتاری و فرهنگی عواملی است که زنگ خطر چاقی در مدارس را به صدا درآورده و باعث شده یک سوم دانش آموزان ایران در آمارها و عددهای چاق و چله قرار بگیرند. گفته می شود که اکنون به ازای هر سه دانش آموز، حداقل یک دانش آموز دارای اضافه وزن، قرار است پشت نیمکت های مدارس بنشیند. آخرین اظهار نظرهایی که ...
ارتباط بین دیر خوابیدن و خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان به منظور بررسی ارتباط بین دیر خوابیدن و خطر ابتلاء به دیابت و بیماری قلبی، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، 51 فرد بدون بیماری قلبی یا دیابت را بر اساس چرخه طبیعی خواب در قالب شب زنده دار یا سحرخیز طبقه بندی کردند. شرکت کنندگان در مطالعه یک رژیم غذایی کنترل شده مصرف کردند و یک شب ناشتا بودند، در حالی که سطح فعالیت آن ها به مدت یک هفته ...
این نوشیدنی برای افراد دیابتی مفید است
شفاآنلاین سلامت مطالعه جدید نشان می دهد ترکیب موجود در چای سبز می تواند با اثرات منفی ناشی از رژیم غذایی غربی نظیر اضافه وزن، دیابت نوع2، و عملکرد ضعیف مغز مقابله کند. به گزارش شفاآنلاین : رژیم غذایی غربی مملو از گوشت های قرمز و فرآوری شده، چربی های اشباع شده، قند تصفیه شده، و کربوهیدرات های تصفیه شده است و حاوی مقادیر کم میوه، سبزیجات، غلات کامل، غذا های دریایی و گوشت مرغ است. ...
ابتلا به آنفلوآنزا خطر سکته مغزی را افزایش می دهد
مغزی ایسکمیک را مورد بررسی قرار داد که به دلیل انسداد جریان خون به مغز ایجاد می شود و شایع ترین نوع سکته مغزی است.برای این مطالعه، محققان سوابق سلامتی 14 هزار و 322 نفر را که حداقل 40 سال داشتند و اولین سکته مغزی را در 14 سال گذشته تجربه کرده بودند، تجزیه و تحلیل کردند. کاهش 12 درصدی سکته مغزی دانشمندان بررسی کردند که آیا افراد حداقل 14 روز قبل از سکته واکسن آنفلوآنزا دریافت کرده ...
5 خاصیت گلابی که بهتر است بدانید
زندگی می کنند) و در پیشگیری از چاقی و دیابت نوع دو ایفا کند، وجود دارد. 2- کاهش ریسک ابتلا به دیابت نوع دو مطالعه ای که به بررسی فواید زردینه ها از جمله آنتوسیانین های موجود در میوه هایی مانند گلابی می پردازد، نشان می دهد که مصرف منظم آن ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش دهد. 3- کمک به کنترل کردن وزن گلابی کم کالری و سرشار از فیبر و آب است که به ...
3 دلیل افزایش وزن با رژیم سبزیجات
رژیم سبزیجات یکی از برنامه های غذایی سالم برای حفظ سلامت و البته کاهش وزن است. اما بعضی افراد به رغم رعایت این سبک تغذیه پس از مدتی دچار اضافه وزن می شوند که ناشی از عادت های اشتباه روزمره است. افرادی که چنین سبک تغذیه ای را دارند باید علاوه بر توجه به توصیه هایی مانند مصرف مکمل های لازم به خصوص B12، چند نکته را رعایت کنند تا به تناسب اندام برسند زیرا بعد از مدتی می بینند که وزن شان نه ...
