خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تپش قلب 250 بار در دقیقه را از کجا آورده اید؟!
برنامه های تمرینی گاه سخنانی گزاف و نگران کننده به میان می آوردند ! . در فرازهایی از این گزارش ها برای چه گونه گی فشار بالای بار تمرینی از شاخص تپش یا ضربان قلب یا نبض قهرمانان، سخنان و ادعاهای جدیدی طرح شده و می شود ! مانند این که ضربان قلب بچه ها را تا 230 و 250 ضربه در دقیقه بالا بردیم و چنین و چنان !... ؟ چنین ادعاهای ضد علمی به شکل رسمی برای اولین بار در تاریخ ورزش ایران ...
مرگبارترین غذاهای جهان؛ از قلب مار کبری تا خفاش زنده
رویداد24 نادیا زکالوند: افراد بسیاری در دنیا هستند که برای حفظ سلامتی شان از برخی از خوراکی های خوشمزهاما چرب و پرشکر مانند انواع فست فود ها چشم پوشی می کنند. اما برخی دیگر چندان به سلامتی شان اهمیت نمی دهند و نمی توانند به هیچ عنوان غذا های خوش طعم را نادیده بگیرند. در این میان برخی از مردم دنیا پا را از مرز ها فرا تر گذاشته و لب به غذا هایی می زنند که ممکن است جان شان را به خطر بیندازد. ...
بازی های ویدیویی ریتم های خطرناک قلبی را در کودکان ایجاد می کنند؟
می دهد - از جمله افزایش فشار خون و ضربان قلب. برای این گزارش، تیم لاولی گزارش های موردی بین المللی کودکان یا نوجوانانی را جمع آوری کرد که در حین بازی از یک آریتمی ثابت یا مشکوک رنج می بردند. در بسیاری از موارد کودک دچار تپش قلب شد و یا غش کرد یا گیجی و حالت تهوع داشت. چند کودک دچار ایست قلبی شدند - حالتی که قلب از تپش می ایستد و نمی تواند خون را به بقیه بدن پمپ کند. بدون ...
اولین اقدامی که هنگام اُفت قند خون باید انجام دهید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، قند خون پایین می تواند خیلی خطرناک و حتی موجب مرگ در افراد شود که با دیدن علائم آن باید به پزشک مراجعه کنید. بیشتربخوانید: کم بودن قند خون می تواند فرد را فوری از بین ببرد؛ مثلا فردی سر کار باشد و بی حال شود و به علت دکتر نرفتن باعث مرگش شود. باید در مصرف دارو و انسولین دقت کرد و بر اساس دستور پزشک اقدام کنیم؛ چراکه بیشتر افراد دیابتی که فوت ...
شام درمانی حال خانواده را خوب می کند
محققان انجمن قلب آمریکا دریافته اند که 91 درصد از والدین متوجه می شوند که خانواده هایشان وقتی با هم غذا می خورند استرس کمتری دارند. به گزارش سیناپرس، بر اساس یک نظرسنجی که از هزار بزرگسال انجام شد، مشخص شد 84 درصد افراد آرزو داشتند که می توانستند بیشتر از یک وعده غذایی را در کنار عزیزانشان مصرف کنند. با این حال، یک فرد بالغ به طور متوسط تقریباً نیمی از اوقات را به تنهایی غذا می خورد ...
نقش صبحانه مغذّی در بهبود عملکرد مغز و یادگیری دانش آموزان
آموز مهیا نیست یا دانش آموز بیشتر اوقات در مدرسه از غذاهای ناسالم استفاده می کند بهتر است یک لقمه نان و پنیر برای وی بگذارید تا در ساعت ناهار آن را به عنوان یک میان وعده مصرف کند تا برای خوردن ناهار به منزل برسد. دکتر دهقانی اذعان داشت: بعضی از مواد غذایی در افزایش تمرکز دانش آموزان نقش بسیار مؤثری دارند، به طور کلی خوراکی هایی که مانع کم خونی و فقرآهن در کودکان می شوند می توانند به ...
رژیم بدون قند خوب است یا بد؟
معنایی دارد؟ رژیم بدون قند به طور کلی به سه دسته تقسیم بندی می شود. دسته اول: برای بیشتر مردم رژیم غذایی بدون قند یعنی قطع کردن قند و شکر تصفیه شده و این یعنی خوردن عسل مشکلی ندارد. دسته دوم: برای دیگران رژیم غذایی بدون قند یعنی نخوردن چیز هایی که شکر اضافی دارند. این یعنی مواد غذایی مانند شکر کریستالی و جایگزینی آن با غذا های دارای قند طبیعی مثل ...
چطور از بیمار شدن جلوگیری کنیم؟
حداقل 7 ساعت بخوابید. مصرف صبحانه را حتما جدی بگیرید و هر روز سه وعده غذایی جامد و حاوی کربوهیدرات، پروتئین و میوه یا سبزی داشته باشید. بهتر است وعده های غذایی سنگین را در ساعات اولیه روز مصرف کنید و زمان طولانی گرسنه نمانید(تا حدی که احساس ضعف یا لرزش کنید) زیرا بدن آن را مثل یک استرس در نظر می گیرد. از غذاها و نوشیدنی های شیرین پرهیز کرده چرا که مصرف قند، سلول های ایمنی بدن را ضعیف می کند ...
چه غذاهایی منجر به تپش قلب می شود؟
مصرف برخی غذاها یا نوشیدنی ها، به خصوص بیش از حد، ممکن است باعث شود که قلب شما تپش کند.
چند راهکار ساده برای کاهش خطر حمله قلبی
می توانید با چند ترفند ساده در سبک زندگی خطر حمله قلبی خود را به شدت کاهش دهید 1-به طور منظم تمرین کنید هیچ چیز مانند ورزش منظم برای تقویت سلامت قلب و کاهش خطر حمله قلبی وجود ندارد. طبق نتیجه مطالعه ای صورت گرفته در سال 2019 میلادی که در نشریه Frontiers in Cardiovascular Medicine منتشر شده صرفنظر از نوع ورزش فعالیت بدنی می تواند ضربان قلب را در حالت استراحت را کاهش دهد باعث کاش ...
آیا غذاخوردن قبل از خواب اشتباه است؟
آیا خوردن غذا قبل از خواب بد است؟ این موضوع بحث برانگیزی است و تصور رایج این است که باید از غذاخوردن دیروقت اجتناب کنیم، زیرا می تواند موجب افزایش وزن شود. این نتیجه گیری مبتنی بر این فرض است که بدن پیش از خواب زمان کافی برای هضم غذا ندارد، یعنی غذا به جای اینکه به عنوان انرژی مصرف شود، به شکل چربی ذخیره خواهد شد. دکتر ملیسا پرست، سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم غذایی می گوید: ...
علت سرگیجه و سنگینی مداوم سر چیست؟
، وزوز گوش و سرگیجه. 4. میگرن میگرن یک اختلال عصبی است که با ایجاد احساس سنگینی در سربا علائم دیگری مانند سرگیجه، حساسیت به نور، استفراغ و شنیدن صدا های غیرعادی همراه است. 5. فشار خون بالا فشار خون بالا، به خصوص به طور ناگهانی، می تواند باعث احساس سنگینی، سردرد و سرگیجه شود. 6. برخی افراد پس از صرف غذا احساس سنگینی سر و سرگیجه می کنند پس از صرف غذا ...
چرا نوزادمان خواب ندارد؟
انقباض خواب وجود دارد: انقباضات میوکلونیک ناشی از انقباضات ناگهانی عضلانی : این مورد به عنوان میوکلونوس مثبت شناخته می شود. انقباضات میوکلونیک ناشی از شل شدن عضلات : این مورد میوکلونوس منفی نام دارد. اگر تا به حال در آستانه خواب بوده اید و به طور ناگهانی احساس کرده اید که بدنتان تکان می خورد، نوعی از میوکلونوس را تجربه کرده اید ، یک حرکت تند و سریع هیپناگوژیک. نوع دیگری ...
علت تیرکشیدن و احساس سوزش در قفسه سینه
. دکتر لقا می گوید: گاهی اوقات، GERD می تواند همراه با درد و فشار شدید قفسه سینه باشد. ازوفاژیت، التهاب پوشش لوله ای که گلو را به معده متصل می کند نیز ممکن است. با این شرایط، درد بعد از غذا خوردن، ورزش یا دراز کشیدن بیشتر می شود. همچنین ممکن است در بلعیدن مشکل داشته باشید. مشکلات اسکلتی عضلانی اگر اخیراً یک جعبه سنگین حمل کرده اید یا در باشگاه وزنه برداری ...
با این روش جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید
یوگا و مدیتیشن برای کاهش استرس کمک بگیرید. کاهش مصرف نمک: خوردن غذا های پر از سدیم و شور٬ باعث تجمع آب در بدن می شود. بنابراین٬ تعجبی ندارد که با خوردن این غذاها٬ صورت شما دچار ورم شده و به عنوان مثال٬ زیر چشم ها دچار پف آلودگی شود. سعی کنید که مصرف نمک را کمتر کرده و برای طعم دهی به غذا ها از سایر طعم دهنده های طبیعی و خوشمزه مثل فلفل چیلی٬ آب لیمو و سبزیجات معطر استفاده کنید. به این ترتیب٬ نه تنها ورم نمیکنید بلکه خطر بالا رفتن فشار خون و سکته هم در شما کمتر می شود. ...
بهترین غذا ها برای تامین ویتامین دی مورد نیاز بدن
.... مطالعات خبر از کمبود ویتامین دی و رابطه ی آن با سرطان، بیماری قلبی عروقی و دیابت می دهد و این نشان دهنده ی اهمیت دریافت کافی این ویتامین است. به گفته ی باند غذا های کمی وجود دارند که به طور طبیعی حاوی ویتامین دی باشند، بنابراین برای بهره مندی از مزایای این ویتامین باید این غذاها را حتماً در رژیم غذایی تان بگنجانید. ویتامین دی را ویتامین خورشید می نامند، چون بدن ما بیشترین ...
توصیه های تغذیه ای دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به دانش آموزان صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است
استفاده کنند مشروط بر اینکه میزان چربی این غذاها خیلی زیاد نباشد، از غذاهای سرخ کرده به تکرر استفاده نشود و این وعده غذایی در کنار خود حتما یک واحد لبنیات و یک واحد سبزی (مثل سبزی خوردن یا سالاد یا دو تا خیار یا گوجه) را به همراه داشته باشد. اگر دانش آموزان وعده غذایی ناهار خود را از مدرسه تهیه میکنند بهتر است به آنها آموزش داده شود که مصرف غذاهای پرچرب و فست فودها در مدرسه به عنوان ناهار به حداکثر ...
اختلال در خوردن و هر آنچه لازم است در این مورد بدانید
غذا شود که در نهایت می تواند به سلامت فرد آسیب برساند ؛ در این بخش به بررسی علل و علائم و راههای درمان این نوع اختلال نسبتا نگران کننده خواهیم پرداخت. اختلال در خوردن می تواند در هر مرحله ای از زندگی رخ دهد، اما معمولا در دوران نوجوانی یا بلوغ ظاهر می شود. درمان مناسب به عنوان یک بیماری پزشکی می تواند برای بسیاری از انواع خاص اختلالات در خوردن بسیار موثر باشد ، اگر چه این بیماری قابل ...
نگران میزان این دو چربی در بدن باشید
. در مقابل ال دی ال، اچ دی ال، تاثیرات محافظتی بر قلب شما دارد. اچ دی ال کلسترول مضر را از شریان ها منتقل کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را دور می کند. در مقابل این دو نوع کلسترول، تری گلیسیرید ها هستند. بدن شما کالری اضافی موجود در بدن را که سوزانده نشده، تبدیل به چربی می کند. فراموش نکنید که غیر از مصرف غذا های پرچربی مانند پنیر و شیر پرچرب، استیک و کره، چربی ...
راه های رسیدن به آرامش پس از طلاق
هیجان شدید روبه رو می شویم، بدنمان سرشار از آدرنالین می شود و ضربان قلب و فشار خونمان سر به آسمان می گذارد. این اتفاق هم برای انسان ها و هم برای حیوانات رخ می دهد. برای مثال غزال را در نظر بگیرید؛ این حیوان وقتی با شکارچی خطرناکی روبه رو می شود، قلبش دیوانه وار به تپش می افتد و همان طور که غریزه بقا کنترل رفتارش را در دست می گیرد، آدرنالین به سرعت در رگهایش جریان پیدا می کند. اما وقتی تهدید برطرف ...
عوارض قهوه برای سلامتی چیست؟
ایی را کاهش می دهد و خطر ابتلاء به کم خونی را تشدید می کند. بنابراین نوشیدن قهوه در افرادی که به کم خونی مبتلا هستند، توصیه نمی شود. تپش قلب اگر قلبتان تند می زند، ممکن است دلیل آن مصرف زیاد کافئین باشد. کافئین محرکی است که بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارد. زمانی که میزان این ماده در خون افزایش پیدا کند، ضربان قلب تند می شود یا باعث سرگیجه می شود. البته تپش قلب می تواند به د ...
نوشیدنی های انرژی زا با شما چه می کنند؟
سیستم آدنوزین را در بدن شما دچار تغییر می کنند و باعث اضطراب و عصبانیت می شوند ، تغییرات مداومی را در روحیه و احساسات شما ایجاد می کنند و باعث افزایش ضربان قلب می گردند زیرا کافئین موجود در آن ها ضربان قلب شما را تند می کند. 8. حالت تهوع اگر بیش از حد از نوشیدنی های انرژی زا مصرف کنید ، احتمال حالت تهوع و استفراغ وجود دارد . نوشیدنی های انرژی زا حاوی مقدار زیادی کافئین هستند ...
باورهای اشتباه درباره چربی های شکم
بار در هفته خوردن ماهی می تواند فواید قابل توجهی از امگا 3 را به بدنتان برساند. بعضی از غذاها می توانند چربی ها را بسوزانند احتمالا شنیده اید که چیزهایی مانند چای سبز و هویج و فلفل تند، چربی سوزند؛ اما در واقع اینطور نیست. دلیل اینکه بعضی از غذاها برچسب چربی سوز خورده اند، اثری است که روی متابولیسم دارند. این فرایند اثر ترمیک یا گرمازایی نام دارد و هرچند این اتفاق در بدن می ...
غذاهای موثر در پیشگیری از آنفولانزا
است که فیبر موجود در این ماده غذایی حاوی باکتری های مفید است. مصرف موز همراه با جو می تواند فیبر و ویتامین هایی مثل پتاسیم را در بدن افزایش دهد. همچنین برای افرادی که مبتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا هستند ، مناسب است زیرا می تواند تب، اسهال و استفراغ را از بین ببرد. - غذا های بی مزه آنفولانزا باعث حالت تهوع می شود و غذاها را از نظر فرد بی مزه می کند ...
مضرات قهوه برای سلامتی
به نوشیدن قهوه و کافئین دارید حتما بی خوابی و بد خوابی را تجربه کرده اید که باعث خستگی و کسالت روز بعد می شود. کافئین و سو هاضمه: افرادی که نوشیدنی های کافئینی مصرف می کنند اغلب دچار ناراحتی معده یا گوارش می شوند، این مشکل عمدتا زمانی رخ می دهد که نوشیدنی ها با معده خالی مصرف شود. کافئین و سردرد : مصرف مناسب کافئین می تواند علائم سردرد را کاهش دهد اما ...
راهکار دانشگاه های آمریکا برای ارائه غذای سالم به دانشجویان
دریافت بیشتر ریزمغذی های ضروری توضیح داده شود. علاوه بر این، ارتباط مصرف صبحانه و وعده های غذایی منظم با پیشرفت تحصیلی بالاتر می تواند این باشد که مکرر و منظم تر غذا خوردن، وسیله ای برای تحویل این مواد مغذی و همچنین انرژی کافی برای سوخت رسانی به عملکرد شناختی فراهم می کند. به طور خاص، مطالعات در جمعیت کودکان و بزرگسالان نشان داده است که افرادی که به طور منظم صبحانه می خورند، مقدار بیشتری از طیف ...
علل تغییر ناگهانی بوی بدن چیست؟
اوقات می توانند باعث تغییر ناگهانی و موقتی در بوی بدن شوند. به عنوان مثال بسیاری از افراد پس از خوردن مارچوبه، بوی ناگهانی و قوی از ادرار خود احساس می کنند. بو زمانی که غذا متابولیزه شود از بین می رود، مگر اینکه روزانه خورده شود. برخی غذاها همچنین می توانند باعث تولید گاز بیشتر در شما شوند که ممکن است منجر به آروغ زدن یا نفخ شود. بسته به غذاهایی که می خورید و میزان گازی که تولید می ...
