خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تشخیص بیماری کبد از روی پا
...، اما کار سختی است که خون را فیلتر می کند، مواد زائد را دفع می کند و صفرا تولید می کند. هنگامی که کبد شما بیمار یا زخمی می شود، می تواند سایر قسمت های بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد و سلامت شما را به خطر بیندازد. در مقاله ی امروز، ما به 5 نشانه می پردازیم که پاهای شما می تواند شما را به مشکل کبدی برساند و زمان مراجعه به پزشک است. بنابراین، اگر آماده هستید، با این مقاله همراه باشید ...
6 تا از بهترین دانه های خوراکی که مصرف آن ها توصیه می شود
دانه های خوراکی حاوی تمام مواد اولیه ضروری و مفید برای بدن هستند و منبع عالی از چربی های گیاهی و سالم، فیبر، مواد معدنی و بسیاری از ویتامین ها به حساب می آیند. این دانه ها ی خوراکی حاوی موادی از جمله آهن برای ساخت هموگلوبین، کلسیم برای سلامت استخوان ها، منیزیم برای آبرسانی به بدن و سلامت روده و مغز و فسفر برای ترمیم سلول ها و دفع مواد زائد هستند. تخم کتان بذر گیاه کتان است و سرشار از ...
خوردن هفت خوراکی این روزها واجب است / بیا تا دلیلش رو بگم
تنظیم فشار خون) و ویتامین C (که برای استخوان و بافت ما لازم است) است. گلابی گلابی که همواره در حکم یک میان وعده مغذی در سایه سیب قرار گرفته، به همان اندازه فواید سلامتی دارد. گلابی سرشار از فیبر (مفید برای هضم و سلامت روده)، پتاسیم و ویتامین K (مفید برای انعقاد خون و سلامت استخوان ها) است. از این گذشته، آب زیادی در خود دارد و در عین کم کالری بودن، شما را سیر نگه ...
تقویت حافظه و رشد مو با مصرف لوبیا سفید
انعطاف پذیری کلی بدن با کاهش استرس اکسیداتیو در آن قسمت ها کمک کند. * لوبیا سفید و معده و دستگاه گوارش مقادیر بالای فیبر موجود در لوبیا سفید، باعث بهبود هضم غذا می شود، همچنین لوبیا سفید خطر ابتلا به زخم معده را کاهش می دهد و برای سلامت دستگاه گوارش مفید است. فیبر همچنین باعث تحریک حرکت مجرای روده بزرگ می شود و با سم زدایی و پاک سازی روده خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. ...
عرق یونجه برای صورت بسیار مفیدتر از مواد مختلف شیمیایی
کننده آن می باشد البته شما می توانید یک قاشق عسل کوهی را درون یک استکان عرق یونجه مخلوط کنید و بعد آن را استفاده کنید مخلوط این دو برای معده بسیار مناسب می باشد و مانند یک دارو عمل می کند. اگر کمی اطلاعات داشته باشید متوجه می شوید که عرق یونجه برای صورت می تواند فایده داشته باشد. ویتامین ای و سی دو تا از مهمترین ویتامینهای جوان ماندن پوست می باشد که در گیاهان دارویی و علف یونجه موجود می ...
یبوست و نفخ نشانه کمبود این ماده غذایی است
غذایی می تواند در بهبود یا پیشگیری از ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، کلسترول بالا، چاقی و مشکلات گوارشی موثر باشد. از جمله ناراحتی های گوارشی که مصرف متعادل فیبر روزانه می تواند در پیشگیری از ابتلا به آن ها موثر باشد می توان به یبوست، سرطان روده بزرگ و دیورتیکولیت یا التهاب دیورتیکولوم های روده بزرگ اشاره کرد. علایم کمبود فیبر با کم شدن میزان فیبر بدن سیستم گوارش ...
خواص عجیب هسته انگور در درمان بیماری ها +طریقه مصرف
سلول های سرطانی بشود چون می تواند از پوست شما در برابر اثرات اشعه ی ماوراء بنفش محافظت کند. پژوهشگران بر این باورند که روغن هسته انگور در پیشگیری و درمان سرطان روده بزرگ، نقش موثری دارد. علاوه بر سرطان پوست و سرطان روده بزرگ، مصرف روغن هسته انگور به کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات نیز کمک می کند. 25. کاهش سطح ورم جراحت یا عمل جراحی ممکن است بدن را دچار ورم کند. روغن هسته انگور ...
علائم کمبود ویتامین D3 در بدن
. نشانه های کمبود ویتامین D مشهود نیست به گفته یک دکتر داروساز، کمبود ویتامین D3 علاوه بر افزایش احتمال ابتلا به پوکی استخوان و سخت شدن درمان آن، جلوی بهبود بسیاری از عملکردهای بدن را می گیرد و مصرف آن در بیماران مبتلا به ام اس موجب کاهش حملات و عود بیماری می شود. با این حال، همهٔ مزایا و یا کاستی های آن به اینها محدود نمی شود. به گزارش سلامت نیوز، دکتر صابر عربیان ...
عادات غذایی برای کمک به سلامت روان
مناسب می تواند روی این محور تاثیر بگذارد. در واقع اختلالات گوارشی که حاصل از تغذیه ی نامناسب است، باعث تغییر این ارتباط می شوند و در نتیجه خلق وخو و سلامت روان شما تحت تاثیر قرار می گیرد. خوراکی های طبیعی رنگارنگ مانند میوه ها و سبزیجات، دارای مواد مغذی متنوعی هستند که باعث بهبود شناخت مانند بهبود خلق وخو و حافظه می شوند. بر اساس گفته ی کیتی برویهیر (Kitty Broihier)، ارتباط مغز و روده ...
قیمت لبنیات اول آبان چقدر ارزان می شود؟
. مصرف گروه شیر و لبنیات به دلیل آنکه مهمترین منبع کلسیم و فسفر است، برای استحکام دندان ها و استخوان ها موردنیاز بوده و به دلیل داشتن ویتامین A برای رشد و سلامت پوست نیز مفید است. مواد غذایی که در این گروه قرار می گیرند، ارزش غذایی مشابه دارند و می توانند به جای یکدیگر مصرف شوند؛ مقدار مواد مغذی مانند کلسیم و پروتئین موجود در یک واحد از گروه شیر و لبنیات با هم برابرند. میزان توصیه ...
قارچ صدفی کبابی شیراز
افزایش خون کمک به درمان بیماری دیابت می کند و با مصرف قارچ ویتامین د بدن تامین می شود که در دفاع بدن در برابر بیماری آنفولانزا کرده و افرادی که آرتروز دارند کمک به ترمیم مغز استخوان می کند همچنین افرادی که دچار بیماریهای گوارشی هستند. همانطور که می دانید استفاده از ترشی قارچ صدفی شیراز می تواند کاملا بصرفه باشد و با توجه به میزان خواص و پروتئین سرشاری که دارد می تواند کمک به سلامت جامعه ...
همه چیز درباره پولیپ روده + نکاتی که باید به آن توجه کنید
خانگی و پیشگیری از ابتلا به بیماری پولیپ روده مصرف برخی مواد غذایی می تواند احتمال ابتلا به پولیپ روده را کاهش دهد اما لازم به ذکر است که این مواد از به وجود آمدن پولیپ روده جلوگیری نمی کنند در ادامه بررسی هر یک از این مواد غذایی می پردازیم. کلم بروکلی در صورتی که قصد دارید احتمال ابتلا به پولیپ روده را در بدن خود کاهش دهید می توانید از کلم بروکلی استفاده نمایید. از ...
همه چیز درباره پولیپ روده
شفاآنلاین سلامت مانند دیگر بیماری ها، پولیپ روده نیز علائم مختلفی را در بدن فرد ایجاد می کند که شما می توانید با مطالعه این مقاله، با هر یک از علائم این بیماری آشنا شوید. برای درمان و پیشگیری از ابتلا به بیماری پولیپ روده مصرف برخی از مواد غذایی می تواند به افراد کمک نماید. از جمله این مواد غذایی می توان به سیر و زردچوبه اشاره نمود. بیماری پولیپ روده چیست؟ به گزارش شفاآنلاین ...
قیمت کشمش سبز قلمی تیزابی
. مصرف کشمش به دلیل دارا بودن کلسیم زیاد برای سلامت استخوانها و دندان، جلوگیری از پوکی استخوان و غیره بسیار مفید می باشد و افراد زیادی این میوه را به صورتهای مختلف مصرف می کنند. کشمش سبز قلمی شمش سبز و انجیر خشک جایگاه بسیار بالایی در بازار خشکبار ایران دارد چه شده است که این محصول اینقدر مورد پسند مردم قرار گرفته است خوب مسلماً به لحاظ داشتن آهن ، بور ، کلسیم ، پتاسیم ...
تولید ماست فراسودمند با استفاده از یک سویه باکتریایی
وی ادامه داد: در حال حاضر ماست از مقبولیت و مصرف بالا در ایران برخوردار است، به گونه ای که میزان مصرف سرانه و تولیدی آن در سال های اخیر رشد قابل توجهی داشته است. مقبولیت ماست نه فقط به عنوان فرآورده ای با ویژگی های بافتی و حسی مطلوب که به عنوان محصول تخمیری سالم و سلامت بخش سبب شده است که به عنوان فرآورده لبنی ملی ایران پذیرفته شود. از این رو در این مطالعات روشی را برای ارتقای خواص غذایی این محصول لبنی ارائه دادیم. حسن ...
خرید توت خشک افغانستان
باعث ترشح بزاق شده و کمبود مایعات بدن را رفع می کند در نتیجه برای عملکرد کبد و کلیه مفید می باشد. ضد التهاب و پیری پوست : به دلیل وجود آنتوسیانین و رسوراترول که نوعی از آنتی اکسیدان ها می باشند خواص ضد التهابی و ضد پیری دارند. بهتر است بدانید که هنگام تهیه باید به نشان بهداشتی که روی بسته بندی آن درج شده است دقت داشته باشید همچنین باید به تاریخ مصرف آن هم توجه کنید بسیاری از ...
با خواص پرشمار گلابی برای سلامتی آشنا شوید
طعم دلچسب، گلابی به دلیل خاصیت دارویی به مدت هزاران سال برای انسان ارزشمند بوده است. پزشکی مدرن به ما می گوید که مواد معدنی، ویتامین و ترکیبات طبیعی موجود در گلابی برای سلامتی بسیار مفید است. یک گلابی متوسط با وزن تقریبی 178 گرم حاوی موارد زیر است: 101 کالری؛ فاقد چربی؛ 27 گرم کربوهیدرات؛ 17 گرم قند؛ یک گرم پروتئین. خوردن ...
غذای مغز
به گزارش مشرق ، مصرف 4 عدد مغز گردو در روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا 3 می گردد. 15درصد از چربی های گردو از نوع چربی های غیر اشباع و مفید برای سلامت قلب می باشد. این نوع چربی، پایین آورنده کلسترول بد(LDL) و افزایش دهنده کلسترول خوب(HDL) است. یک چهارم فنجان مغز گردو، در حدود 8/90 درصد نیاز روزانه بدن به این چربی ضروری را تامین می کند. *فواید گردو: 1 ...
آخرین قیمت انواع ماهی و میگو امروز 20 مهر 1401
به گزارش نبض بازار ، قیمت ماهی امروز چهارشنبه 20 مهر 1401 نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. همه ی انواع ماهی برای سلامت انسان مفید هستند. ماهی ها سرشار از مواد مغذی فراوانی هستند که بیشتر مردم به مقدار کافی از آن ها استفاده نمی کنند. مواد مغذی ای همچون پروتئین با کیفیت بالا، یُد، انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن در ماهی وجود دارند. با این حال، برخی از ...
این نوشیدنی را حتما قبل از وعده صبحانه مصرف کنید
الکترولیت بدن می شود و از گرفتگی عضلات پیشگیری می کند. جلوگیری از پیری زودرس: با توجه به مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی، آب زنجبیل یک نوشیدنی مناسب برای مقابله با اثرات منفی رادیکال های آزاد بر روی بافت های شماست. این مواد مانع آسیب سلولی و جلوگیری از بیماری های مزمن مانند سرطان، آلزایمر و آرتروز می شود و به تقویت سلامت پوست کمک می کند. بهبود گردش خون ...
کدام میوه کلسیم بیشتری دارد؟
پیروی کردن از یک رژیم غذایی خوب برآورده کنیم. شیر و لبنیات گاهی اوقات ضرر دارد نوشیدن یک لیوان شیر گاو راهی آسان برای رساندن 280 میلی گرم کلسیم به بدن است، اما متاسفانه گاهی اوقات مجبور هستیم که از شیر گاو اجتناب کنیم، زیرا مصرف زیاد آن اثرات سوئی را به همراه دارد: شکنندگی استخوان بیماری پارکینسون اضافه وزن مرگ زودرس انواع سرطان انواع ...
راز جوش خوردن استخوان های شکسته
پس از شکستگی، استخوان شما نیاز به بازسازی دارد. یک رژیم غذایی سالم و متعادل و غنی از مواد مغذی کلیدی می تواند به سرعت بخشیدن به آن کمک کند. شما نیازی به مصرف مکمل ندارید مگر اینکه پزشکتان آن را توصیه کند. آن ها همیشه خوب کار نمی کنند. خیلی بهتر است مواد غذایی مورد نیاز خود را از بشقاب خود دریافت کنید نه از قرص. پروتئین حدود نیمی از ساختار استخوان شما از این ماده ساخته ...
ماکارونی شکل دار رنگی را از فروشگاه های مواد غذایی معتبر تهیه کنید
موجود در ماکارونی می تواند باعث افزایش سلامت استخوان ها شود و از دردهای مفاصل دردهای مختلف استخوان جلوگیری کند. به دلیل این که ماکارونی برخلاف نان نیاز به تخمیر و پخته شدن زیاد ندارد می تواند به عنوان یکی از غذاهای ساده و کاربردی در مواقعی که وقت بسیار کمی باشد مورد استفاده قرار بگیرد. بسیاری از افراد فکر می کنند که مصرف ماکارونی باعث افزایش وزن می شود و به همین دلیل آن را از سبد غذایی خود حذف می کنند ...
خواص شگفت انگیز چغندر برای سلامت بدن
احتمالا با افزایش سطح نیتریک اکسید در بدن و اتساع عروق ناشی از آن ارتباط دارد. البته بعد از دریافت نیترات ها از طریق رژیم غذایی، فقط نزدیک به 6 ساعت سطوح بالای نیترات در خون باقی می مانند؛ بنابراین تأثیر چغندر در کاهش فشارخون یک تأثیر موقتی است و برای کاهش طولانی مدت فشار خون باید چغندر به شکل منظم مصرف شود. مصرف چغندر می تواند در انجام بهتر تمریناتی مانند دویدن و دوچرخه سواری به شما کمک کند ...
کالری چیست؟ چگونه به وجود می آید و به چه تبدیل می شود؟
چیزی تبدیل می شود؟ بدن شما از تعداد زیادی بافت و مواد مختلف تشکیل شده است، اما آنچه اکثریت وزن بدن را تشکیل می دهد عبارتند از: ماهیچه های اسکلتی، بافت چربی، استخوان ها، اندام ها و البته آب درون و بین سلول ها. به جز در مواقع ابتلا به بیماری جدی، اندام ها و استخوان های شما به لحاظ جرم آنچنان تغییری نمی کنند. با کاهش وزن، بدن آب از دست می دهد و بلعکس؛ اما درصد تشکیل شده از آب ...
محافظت از سلامت بدن با این میوه پاییزی + خواص
تمرین با وزنه را بهبود بخشد. داده های مطالعه دیگری نیز نشان داد که عصاره انار عملکرد را در عرض 30 دقیقه پس از مصرف برای ورزش هایی که شامل دویدن متناوب است، بهبود می بخشد. 4. خواص ضد التهابی مطالعات مختلفی برای بررسی خواص ضد التهابی بالقوه انار انجام شده است. تحقیقات اولیه نشان داده است که این میوه ممکن است به مبارزه با التهاب در روده کمک کند در حالی که مطالعات دیگر به اثرات ضد ...
آرتروز؛ شایع ترین بیماری مفصلی
شفاآنلاین سلامت آرتروز یا التهاب مفاصل، شایع ترین بیماری مفصلی و یک عامل مخرب پیش رونده محسوب می شود که با ساییدگی استخوان ها و کاهش توان حرکتی همراه است. درد ناشی از این بیماری به حدی زیاد است که می تواند زندگی را برای مبتلایان بسیار طاقت فرسا و روند طبیعی خواب و بیداری آن ها را دچار اختلال کند. به گزارش شفاآنلاین : دوازدهم اکتبر مصادف با بیستم مهرماه سال جاری، به منظور افزایش آگاهی ...
چغندر و تاثیر آن در پیشگیری از سرطان
سواری به ورزشکاران کمک کند. این گیاه پرخاصیت استقامت شما را افزایش می دهد و باعث می شود تا در طول تمرینات به اکسیژن کمتری نیاز داشته باشید. اگر بهترین بازدهی از چغندر را می خواهید بهتر است 2 تا 3 ساعت قبل از تمرین یا مسابقه چغندر مصرف کنید. تاثیر چغندر بر هضم و تنظم دستگاه گوارش جالب است بدانید که یک فنجان چغندر 3.81 گرم فیبر مورد نیاز بدن را تأمین می کند. مصرف فیبر در هضم ...
