خانه
راهکارهای موثر برای کاهش خطر حمله قلبی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقت بازنگری در تحقیقات سلامت
نتایجی مانند سرطان روده بزرگ، دیابت نوع 2 و بیماری ایسکمیک قلب پیدا کردند. آن ها همچنین در نتایج تحقیقاتی بررسی کرده بودند که آیا خوردن گوشت قرمز فرآوری نشده منجر به دو نوع سکته مغزی می شود، هیچ ارتباطی مشاهده نکردند. در مورد این موضوع که آیا خوردن سبزیجات خطر سکته مغزی و بیماری ایسکمیک قلبی را کاهش می دهد نیز شواهد کمی قوی تر بودند، اما باز هم خیلی مطلق و قطعی نبودند. پژوهش کم کیفیت ...
10 علامتی که نشان می دهد تغذیه سالمی دارید!
...، پروتئین ها، دانه های کامل، حبوبات، آجیل و چربی های سالم. پیروی از یک دستور غذایی سالم، همراه با 10 علامت مشخص در بدن است: سطح چربی خون سالم: کلسترول و تری گلیسیرید، چربی های اصلی در خون شما هستند و آنچه می خورید، ورزش، و ژنتیک می تواند روی آن ها تاثیر بگذارد. تری گلیسیرید بالا و کسترول ال دی ال هر دو می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهند و منجر به ...
یک راز عجیب و غریب بین خوردن گوشت و بستنی بر رابطه جنسی شما!
آیا می دانستید خون شما بر زندگی و رابطه جنسی تان تاثیر می گذارد؟ برترین ها: آیا می دانستید خون شما بر زندگی و رابطه جنسی تان تاثیر می گذارد؟ خوردن مقدار زیادی گوشت قرمز یا بستنی به عروق آسیب می رساند و حفظ نعوظ یا ارگاسم را دشوارتر می کند. اگر برای به دست آوردن حیات جنسی خود تلاش می کنید، بهتر است اول خون خود را در مشکلاتی که برایتان پیش آمده است مقصر بدانید! جریان، قوام و ...
میوه ها و سبزیجات مفید پاییزی برای قلب
اکسیدانی است که از بیماری قلبی محافظت می کند. سیب زمینی شیرین مانند کدو حلوایی، سیب زمینی شیرین سرشار از بتاکاروتنِ مفید برای سلامت قلب است. بر اساس مطالعه ای که در ماه اوت 2022 در مجله Antioxidants منتشر شد، سیب زمینی شیرین دارای اسپورامین ها، آنتی اکسیدان های قوی منحصربه فرد است که برای اثرات مثبتشان بر سرطان روده بزرگ مورد بررسی قرار گرفته اند. این سیب زمینی ها همچنین مملو از فیبر هستند ...
رابطه جنسی و خواص آن برای بدن انسان
مبارزه با ورود ارگانیسم های مهاجم به بدن است. به همین دلیل افرادی که رابطه جنسی مرتب دارند کمتر بیمار می شوند. - رابطه جنسی به کاهش فشار خون کمک می کند فعالیت جنسی و داشتن رابطه زناشویی با پاسخ استرس و کاهش فشار خون همراه است. - رابطه جنسی نوعی ورزش است رابطه جنسی ضربان قلب را بالا برده و باعث سوختن کالری و تقویت ماهیچه ها می شود درست مانند ورزش. در ...
چه کنجدی بخرم؟ / بهترین نوع کنجد کدومه؟
ارزش غذایی دانه کنجد فواید دانه کنجد اثرات جانبی کنجد پوست دار یا کنجد بدون پوست؟ به گزارش اقتصادآنلاین، دانه های کنجد ممکن است یکی از قدیمی ترین و ضروری ترین چاشنی هایی باشد که تا به حال برای بشر شناخته شده است.فواید تغذیه ای قوی دانه های کنجد ممکن است شامل توانایی آنها در بهبود سلامت قلب، کاهش فشار خون، ساخت استخوان های قوی، بهبود باروری مردان و مدیریت دیابت باشد. آنها همچنین ممکن ...
خواص شگفت انگیز هل در طب سنتی
اکسیدان ی است به همین دلیل برای قلب مفید است. این ادویه حاوی فیبر است که یک ماده مغذی است و می تواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کند و سلامت قلب را بهبود بخشد. هل سطح فشار خون را کاهش می دهد؛ این موضوع بر افزایش سلامت قلب اثرگذار است. پیشگیری از بروز سرطان هل یک ترکیب طبیعی برای درمان سرطان به شمار می رود؛ به نظر می رسد که این ادویه برای پیشگیری و به تأخیر انداختن سرطان ...
چرا با افزایش سن کوچک می شویم؟
گرم کوچک تر می شود، این امر بر توانایی قلب در پمپاژ خون تاثیر می گذارد. اسکن های ام آر آی (MRI) که روی تعدادی از زنان و مردان بین 45 تا 85 سال انجام شد، نشان می دهد که عملکرد عضلات قلب سالانه 2 تا 5 درصد کاهش می یابد و مقدار پمپاژ خونی که از قلب خارج می شود، سالی 9 میلی لیتر کمتر و این امر باعث بالا رفتن فشار خون می شود. فشار خون بالا نیز به ضخیم شدن عضلات قلب منجر می شود. قلبی که به علت فشار خون ...
همه چیز درباره دانه کتان بمب لاغری
را از منابع خارجی مانند غذایی که می خوریم به دست آوریم. یک مطالعه مصرف ALA را با کاهش خطر حملات قلبی مرتبط می کند. علاوه بر این، نشان می دهد که آلفا-لینولنیک اسید یک جایگزین مناسب برای محافظت از قلب برای اسیدهای چرب است. مطالعه دیگری ALA را با کاهش خطر سکته مغزی مرتبط می کند. همچنین در پیشگیری از آسم، آرتریت روماتوئید و آترواسکلروز مفید است. دانه های کتان ممکن است به کاهش خطر ابتلا به ...
چرا بعضی افراد در خواب می میرند؟
برای مرگ باشد که معمولا روی سیستم تنفسی ، نارسایی تنفس، عملکرد نامناسب قلب و دیگر سیستم ها اثر می گذارد و در نتیجه حمله قلبی، افت ناگهانی فشار خون در مغز یا نارسایی تنفسی را ایجاد می کند. ایست قلبی شواهد نشان می دهد که عملکرد نامناسب عروقی مخصوصاً حرکت سریع چشم ها می تواند عاملی برای افزایش مرگ و میر دم صبح باشد. مشکلات عروقی و عملکرد نامناسب هم می تواند ایست قلبی را در اواخر شب ایجاد ...
علائم کمبود ویتامین D3 در بدن
می شود نوزادان کمتر به آسم مبتلا شوند. همیشه قبل از مصرف هر گونه مکمل در دوران بارداری با پزشک خود صحبت کنید. سلامت قلب تحقیقات نشان می دهد که کمبود ویتامین D ممکن است شانس شما برای ابتلا به موارد زیر را افزایش دهد: بیماری قلبی سکته فشار خون حمله قلبی به نظر می رسد ویتامین D3 خطر نارسایی قلبی را کاهش می دهد. اعتقاد بر این است که عملکرد قلب را ...
تغییراتی در چشم ها که نشان از یک بیماری دارند
توده های سفید یا زرد در نزدیکی چشم چشمان زرد کم رنگ شدن پلک پایین بینایی به خطر افتاده چشم های برآمده به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، در حالی که ممکن است فکر کنید تغییرات چشمی فقط به مشکلات و عارضه های مخصوص به این عضو حساس و حیاتی محدود می شود اما متخصصان سلامت می گویند این تغییرات حتی در مواردی می توانند شما را از ناراحتی ها و مشکلاتی در سایر اعضا مانند کلسترول بالا یا حتی ...
حفظ جوانی و جوان ماندن با مصرف تخم کتان
. بیشتر بخوانید: تخم کتان منبعی از چربی های سالم است و فواید زیادی دارد و قطعاً به جوان ماندن تان هم کمک خواهد کرد. مهم ترین فواید تخم کتان برای کمک به جوان ماندن در این قسمت آورده شده است. رژیم های غذایی روزمره کالری، شکر، سدیم و چربی سطح بالایی دارد و خطر چاقی و بیماری های مزمن مانند دیابت نوع دو را بالا می برد؛ اما تخم کتان عاملی برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های ...
رژیم غذایی برای مبتلایان به کم کاری تیروئید
، اما کمبود یُد در کشورهای توسعه یافته ای مانند ایالات متحده ی آمریکا به میزان کمتری شایع است زیرا آن ها با افزودن نمک یُددار به مواد غذایی از کمبود ید جلوگیری می کنند. این متخصص تغذیه با اشاره به این که اگر کمبود یُد دارید، نمک یُددار را به غذای تان اضافه کنید و غذاهای غنی از یُد مانند غذاهای دریایی، ماهی، لبنیات و تخم مرغ مصرف کنید، افزود: نیازی به مکمل های یُد نیست، چون می توانید از ...
قارچ صدفی کبابی شیراز
...، کنجاله سویا، ضایعات کاغذ، خاک اره و مواد لیگنوسلولزی رشد می کند. قارچ صدفی کبابی جنگلی بر روی ماهیچه های ظریف در دیواره ی سرخرگها تاثیر آرامبخشی دارد، که این باعث شده به صورت موثری فشار خون کاهش پیدا کند. خاصیت ضد التهابی دارد و می تواند به درمان التهاب مزمن و حاد کمک نماید برای سلامت دندانها مفید است و به حفظ مینای دندان کمک خواهد کرد زیرا دارای کلسیم، فسفر و ویتامین ...
افزایش ریسک بیماری قلبی با برنج سفید
ربه گزارش مردم سالاری آنلاین ،بیماری عروق کرونر زمانی اتفاق می افتد که پلاک در رگ های خونی که خون را به قلب می رسانند، ایجاد می شود. قلب خون و مواد مغذی را در سراسر بدن پمپاژ می کند و سلامت قلب را برای سلامت کلی ضروری است. بیماری عروق کرونر می تواند منجر به مشکلات شدید قلبی از جمله حملات قلبی شود. محققان هنوز در حال بررسی عوامل خطر ابتلاء به بیماری عروق کرونر و اینکه چگونه افراد می توانند ...
تاثیر آلودگی هوا بر زنان بیشتر از مردان است
بیشتر در معرض خطر هستند. ذات الریه علت اصلی مرگ و میر کودکان در سراسر جهان است. افراد مسن به خصوص پس از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آلودگی هوا، به احتمال زیاد زمانی را به دلیل ذات الریه در بیمارستان می گذرانند. بیماری قلبی آلودگی هوا می تواند منجر به افزایش خطر حمله قلبی، ضربان قلب نامنظم (آریتمی)، نارسایی قلبی و سکته شود. ریزگرد های موجود در آلودگی به اندازه ای کوچک هستند ...
افزایش ریسک ایست قلبی با بازی های ویدیویی
، به یک "ورزش" رقابتی تبدیل شده است. محققان معتقدند به نظر می رسد استرس جسمی یا عاطفی به عنوان محرک بروز آریتمی عمل می کند. اینگونه بازی ها می تواند شامل ترشح بالا آدرنالین باشد که بر سیستم قلبی عروقی به روشی شبیه به فشار جسمی از جمله افزایش فشار خون و ضربان قلب تأثیر می گذارد. برای این گزارش، تیم تحقیق گزارش های بین المللی از کودکان یا نوجوانانی را که در حین بازی دچار آریتمی شده بودند، جمع آوری کرد. خطر مطلق آریتمی ناشی از بازی هنوز ناشناخته است و محققان بر انجام تحقیقات بیشتر در این زمینه تاکید دارند. ...
6 توصیه مهم برای کاهش اضطراب
با احساس خوب و افزایش خلق و خوی مرتبط است. اگر بر اساس یک برنامه مشخص و منظم ورزش کنید، اعتماد به نفس تان افزایش می یابد و احساس سلامت بیشتری می کنید. از جمله دلایل اضطراب، بیماری و چاقی است که در اثر ورزش کردن هر دو آنها از بین می روند. _ پرهیز از کافئین: کافئین اگرچه منجر به افزایش انرژی می شود ولی می تواند به همان میزان شما را عصبی و مضطرب کند. به جای مصرف مداوم کافئین موجود در قهوه ...
چهار عادت مخرب که به تدریج جان شما را می گیرد
. ورزش نکردن احتمال دچار شدن به بیماری های قلبی، چاقی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. فعالیت های قلبی عروقی مانند دوچرخه سواری، آهسته دویدن و شنا تاثیر زیادی در پیشگیری از چنین بیماری هایی دارد. ورزش های استقامتی مانند وزنه برداری هم مزایای خاص خودشان را دارند. طبق مطالعات جدید، یک ساعت ورزش استقامتی در هفته 15 درصد خطر مرگ و میر را کاهش می دهد و علاوه بر این، به کاهش خطر آسیب های حدی به ...
بهترین تمرین های ورزشی برای آن ها که کلسترول بالا دارند
کلسترول تام معرفی شده است: وزنه برداری: تمرینات قدرتی می تواند سلامت قلب را از چند راه ممکن بهبود بخشد، از جمله با کاهش کلسترول بد، افزایش کلسترول خوب و کاهش فشارخون. با افزودن تمرینات قلبی عروقی به روال ورزشی خود می توانید از فواید بیشتری بهره مند شوید. یوگا: تنفس پیوسته و منسجم می تواند کمک شایانی به دفع کلسترول خون شما نماید. در این تمرین شما بر روی تنفس خود تمرکز می کنید دم ...
9 علت که چهارستون بدن تان را به لرزه در می آورد / خیلی لاغر ها بخوانند و چاق ها مراقب باشند
...> شما زن هستید آیا شما جزو آن دسته از زنانی هستید که همیشه درمورد میزان دمای خانه با دیگران به خصوص همسرتان مجادله می کنید؟ لازم است بدانید دمای بدن به جنسیت هم بستگی دارد. چه ربطی داره؟ به طور کلی زنان در حفظ حرارت از مردان بهتر عمل می کنند، اما بدن آن ها به گونه ای برنامه ریزی شده که خون را بیشتر به نقاط حیاتی مانند قلب و مغز هدایت می کند. هدایت جریان خون به سمت این اندام ها ...
خوردن هفت خوراکی این روزها واجب است / بیا تا دلیلش رو بگم
معنای خوردن غذاهای بی مزه یا بدمزه نیست، در ادامه برخی از مغذی ترین و در عین حال خوشمزه ترین خوردنی های سالم را معرفی می کنیم تا به شما کمک کند در پاییز سلامت بمانید. سیب سیب نیز مانند موز از ماندگاری بالایی برخوردار است و در این فصل از سال، تازه و از باغ رسیده، أنواع آن در میوه فروشی ها در دسترس است و سرشار از مواد مغذی و مفید برای سلامتی. تحقیقات اخیر نشان داده ...
خواص عجیب هسته انگور در درمان بیماری ها +طریقه مصرف
آنتی اکسیدان می تواند در برابر اثر رادیکال های آزاد بر بافت ها و بر بدن، سپری مقاوم بوده و با آن ها مبارزه کند (3). 21. تنظیم فشار خون روغن هسته انگور منبع بی نظیری از آنتی اکسیدان های قدرتمندی مانند فنولیک اسید، فلاونوئیدها، و اسید لینولئیک است. بنابراین، کاهش فشار خون بالا می تواند یکی از فواید قابل توجه و حیرت انگیز روغن هسته انگور شمرده شود. در مطالعه ای که در سال 2015 ...
عوارض کمبود کراتین بدن
تاثیر بگذارند، مورد نیاز است.کراتین می تواند موجب کاهش گلوکز خون شود که می تواند بر افراد مبتلا به دیابت تاثیر بگذارد یا فشار خون را افزایش دهد که افراد مبتلا به فشار خون را تحت تاثیر قرار می دهد. آن ها همچنین به افراد مبتلا به این بیماری ها توصیه می کنند با احتیاط عمل کنند: انسداد عمیق رگ (DVT) اختلالات الکترولیت و عدم تعادل اختلالات معده و روده ...
