خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائمی که نشان می دهد پاهایتان گردش خون خوبی ندارد
توصیه می شود مدت زمان طولانی در یک وضعیت بدنی نمانید، به طور منظم ورزش کنید و فعالیت بدنی داشته باشید و لباس و کفش راحت بپوشید . افزایش سن: رگ های خونی پیر می شوند و گردش خون را سخت می کنند. . استفاده از داروهای ضدبارداری: این داروها سبب تغییراتی در هورمون ها می شوند که گاهی بر گردش خون اثر می گذارند. . وضعیت بدنی: طولانی مدت نشستن یا ایستادن، یا پاها را روی هم انداختن وضعیت ...
درمان گرفتگی رگ قلب با بهترین داروهای گیاهی و خانگی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، گرفتگی عروق و رگهای بدن به دلیل تغییر شدت جریان خون و افزایش میزان کلسترول و.. ایجاد می شود. تشخیص و درمان به موقع مسدود شدن عروق قلب در پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی از اهمیت خاصی برخوردار است. در روشهای پیشنهادی در رابطه با درمان گرفتگی رگ قلب در این مطلب قصد داریم بهترین های طب سنتی را به شما معرفی کنیم. بیشتر بخوانید: گیاهان دارویی و ...
استرس خطر بروز سرطان را افزایش می دهد
می دهد که استرس مزمن خطر مرگ ومیر ناشی از انواع سرطان را به میزان 14 درصد افزایش می دهد. محققان متوجه شدند که بیشتر افراد مبتلا به استرس دارای شاخص توده بدنی بالا به عنوان نشانگر اصلی چاقی، فشار خون بالا، سطح قند خون یا کلسترول بالا بودند. همچنین سطوح بالای پروتئین واکنش گر C در بدن افراد مبتلا به استرس، نشانه ای از التهاب در سراسر بدن است. به گفته پژوهشگران لازم است افراد برای کاهش استرس خود و کنترل آن به پزشک مراجعه کنند تا خطر ابتلاء به بیماری های تهدیدکننده زندگی کاهش پیدا کند. کد خبر 612784 ...
5 ویتامین مورد نیاز بدن برای فصل سرد سال
نیاز بدن را تامین و از بروز این بیماری ها پیشگیری کرد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، پنج ویتامین مورد نیاز بدن برای فصول سرد سال شامل موارد ذیل است: _ ویتامین C: شروع پاییز و زمستان همراه با عفونت هایی مانند سرماخوردگی، سرفه، تب و آنفلوآنزا است. این در حالی است که مصرف ویتامین C منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش طول دوره این بیماری ها می شود. ویتامین ...
با ورزش کردن این 7 بیماری روانی را از خود دور کنید
. ورزش برای رفع هر 2 نوع اضطراب مفید است. زیرا باعث ترشح هورمون آندورفین در بدن می شود که به بهبود خلق و خو در فرد می انجامد. افرادی که ورزش می کنند نسبت به دیگران 25 درصد کمتر دچار اضطراب می شوند. ورزش های مقامتی و انعطاف پذیری که روی نفس کشیدن تمرکز می کند مانند یوگا مفید است. برای رفع اضطراب روزانه، هر نوع ورزشی مفید است به ویژه اگر شدت آن بیشتر باشد. استرس مزمن: قطعا یکی از راه های ...
با 8 دلیل خستگی و افزایش وزن آشنا شوید
خون می شود. درنتیجه، بدن برای کنترل قند خون انسولین بیشتری تولید می کند که همین امر به افزایش وزن و دیابت نوع 2 منجر می شود. 3. افسردگی افسردگی یا اختلال افسردگی عمده (اساسی) یک اختلال خلقی است که در آن غم و اندوه بر عملکرد فرد تأثیر می گذارد. افراد مبتلا به افسردگی اغلب با خستگی مزمن دست و پنجه نرم می کنند. متأسفانه، خستگی یکی از عوارض جانبی داروهای ضدافسردگی رایج، به ویژه ...
مردان در چه سنی میل جنسیشان کم می شود؟
وضعیت روحی شما تأثیر منفی بگذارد. تغییر در وضعیت خلق و خو و روحیات نیز با کاهش میل جنسی همراه است. مدیریت استرس : حذف عوامل استرس زا در صورت امکان یادگیری تکنیک های آرام سازی ورزش کردن مدیتیشن و استفاده از تکنیک های مبتنی بر ذهن آگاهی انجام یوگا، تای چی یا چی گونگ وقتی استرس مزمن بدن شما متوقف شد، سطح هورمون شما باید به حالت عادی بازگردد. ...
سلامت خود را با خوردن این میوه گارانتی کنید
فراوان به سلامت ریه نیز کمک می کند و با حفظ سلامت دستگاه قلبی عروقی به شکل غیرمستقیم در سلامت دستگاه تنفس نیز نقش دارد. تحقیقات اولیه نشان داده اند که نوشیدن روزانه آب انار تازه می تواند وضعیت قند افراد دیابتی را بهبود بخشد. خواص ضدالتهاب انار می تواند، با کاهش التهاب در مفاصل، در کاهش مشکلات و علائم بیماری مبتلایان به آرتروز و رماتیسم مفصلی کمک کند. انار منبع غنی از ویتامین C است که تحقیقات ثابت کرده است در درمان پوست های کدر و خشک مؤثر است. ...
این عوامل، باروری زنان و مردان را تحت تاثیر قرار می دهند
افزایش می دهد. همچنین موجب می شود که فرد تصور خوبی از بدن خود داشته باشد و از اعتماد به نفس بالاتری برخوردار شود. وی افزود: کاهش متعادل 5 تا 10 درصد وزن بدن احتمال تخمک گذاری و امکان بارداری را افزایش می دهد. کلید کاهش وزن، داشتن یک رژیم متعادل و سالم، افزایش فعالیت فیزیکی و ورزش است. باید توجه شود که برای کاهش وزن با مراقب سلامت مشورت شود. از سوی دیگر، افزایش وزن در حد 2.5 تا 5 کیلوگرم در ...
باروری سالم با سبک زندگی سالم
.... فعالیت فیزیکی محدود: ورزش، نقش مهمی در سلامت عمومی دارد. ورزش احساس خوبی را در فرد ایجاد می کند، خواب را بهبود می بخشد، سوخت بدن را افزایش می دهد، به کنترل وزن کمک کرده و بیماری های مزمن مانند حملات قلبی، سکته های مغزی، دیابت و برخی سرطان ها را کاهش می دهد. فعالیت بدنی با شدت متوسط برای جوانان و میانسالان سالم حداقل 5 بار یا بیشتر در هفته، هر بار حداقل به مدت 30 دقیقه یا حداقل 25 ...
شش عادت بدی که شما را پیرتر نشان می دهند!
سالم ماندن پوست تان انجام دهید. چرا؟ چون نور بیش از حد آفتاب نشانه های قابل رویتِ پیری را روی پوست صورت و بدن نمایان کرده و می تواند به سلول ها آسیب برساند. قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ی فرابنفش نور خورشید ممکن است منجر به سرطان پوست شود. اگر قرار است مدت زمان زیادی در معرض نور خورشید باشید (فرقی نمی کند در کدام فصل سال)، حتماً برای حفاظت در برابر اشعه های نور خورشید و رطوبت رسانی به پوست تان ...
نکاتی برای در امان ماندن از بیماری در فصول سرد
و بنابراین لازم است یک مکمل ویتامین دی مصرف کنید تا روحیه و سیستم ایمنی بدن شما تقویت شود. پاییز و زمستان راهی است که زمین این فرصت را به ما می دهد تا سرعت خود را کاهش دهیم و با حالات واحساسات خود در ارتباط باشیم و بیشتر برای خودمان وقت بگذاریم. هیچ کس دوست ندارد تداخل در حس بویایی، درد، عطسه و سرفه مانع زندگی او شود . شما می توانید با نوشیدن مقادیر زیادی آب، شستن ...
خوردن این میوه پاییزی را از دست ندهید
کوچک می تواند 10 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین A را هم تأمین کند و مقدار قابل قبولی از ویتامین B6 را هم به بدن برساند. ویتامین A موجود در نارنگی جزو ویتامین های محلول در چربی است که می تواند به حفظ سلامت بینایی و پیشگیری از بیماری های چشمی ناشی از افزایش سن کمک کند. مصرف روزانه نارنگی در روزهای سرد پاییزی می تواند علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، به تنظیم فشار خون، حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی و اکسیژن رسانی بهتر به عضلات بدن کمک کند. علاوه بر اینها، نارنگی حاوی مواد معدنی ارزشمندی همچون پتاسیم، کلسیم، منیزیم و آهن است. ...
معجون هایی که باعث باز شدن رگ های قلب می شوند
...، چای سبز بنوشید کاتچین (Catechin) موجود در چای سبز به طور معجزه آسایی کلسترول بدن را کم کرده و سبب تقویت قلب و باز شدن عروق منسدد می شود. دارچین و درمان گرفتگی عروق درمان گرفتگی عروق با طب سنتی بارها مشاهده شده است. دارچین خواص درمانی فراوانی دارد و برای درمان گرفتگی عروق نیز مصرف آن توصیه شده است. می توانید برای سلامت قلبی و جلوگیری از گرفتگی رگ ها به طور ...
علت آب نشدن چربی های شکمی
نوع چاقی است و مصرف کربوهیدرات ها و قند های ساده از عوامل اصلی بروز التهاب در بدن هستند. چربی ها را به طور کامل از رژیم تان حذف می کنید شک نکنید که حذف کامل چربی ها از رژیم غذایی، به سوختن چربی شکم کمکی نخواهد کرد. چربی های غیر اشباع موجود در انواع دانه ها و آجیل، روغن زیتون، روغن کنجد و ماهی، و ... خواص ضد التهابی دارند و به شما در مراقبت از وزن کمک فراوانی می کنند. به رژیم ...
آیا استرس باعث سرطان میشود؟ پژوهش ها چه می گویند؟
این روزها استرس جزئی از زندگی همه مان شده است؛ استرس شغلی، استرس مالی، استرس عاطفی. هنگامی که استرس داریم، بدن دچار تغییرات فیزیولوژیکی می شود که معمولا موقتی هستند و وقتی عامل استرس زا از بین برود، همه چیز به حالت عادی بازمی گردد. اما اگر مدام استرس داشته باشیم چه؟ استرس طولانی مدت می تواند باعث تغییرات پایدار در بدن شود و سلامت روانی و جسمی را به خطر بیندازد. در این مقاله می خواهیم ببینیم آیا استرس باعث سرطان میشود یا نه. با ما همراه باشید. ...
میوه هایی برای فصول سرد
بتاکاروتن برای سلامت قلب است. بر اساس مطالعه ای که در آگوست 2022 در مجله Antioxidants منتشر شد، سیب زمینی دارای اسپورامین ها، آنتی اکسیدان های قوی منحصر به فرد است که برای تاثیر مثبت شان بر سرطان روده بزرگ بررسی شده اند. سیب زمینی ها مملو از فیبر هستند. حتی اگر دیابت نوع 2 دارید، می توانید سیب زمینی شیرین بخورید چون شاخص گلیسمی پایینی دارد، به این معنی که قند خون را حتی در افراد مبتلا به دیابت افزایش ...
استرس چه تاثیری روی اشتها دارد؟
...، احساسات و حتی گرسنگی را به شکل متفاوتی درک می کند. استرس چگونه بر اشتها و رفتارهای خوردن اثر می گذارد؟ استرس یک حالتِ قدرتمند روانی و فیزیولوژیکی است. در واقع، استرس می تواند متابولیسم ما را تغییر دهد، حساسیت ما به عفونت ها را افزایش دهد و سلامت قلب عروقی ما را به خطر بیندازد. پس جای تعجب نیست اگر بر سلامت روان ما هم اثر بگذارد. از آنجا که مغز و روده ...
مواد غذایی مفید برای قلب در فصل پاییز
زمینی شیرین مانند کدو حلوایی سرشار از بتاکاروتن مفید برای سلامت قلب است. این ماده غذایی دارای اسپورامین ها، آنتی اکسیدان های قوی منحصربه فرد است که برای اثرات مثبت بر سرطان روده بزرگ مورد بررسی قرار گرفته اند. سیب زمینی شیرین سرشار از فیبر است به این معنا که قند خون را حتی در افراد مبتلا به دیابت افزایش نمی دهد. کلم بروکسل یا کلم غنچه ای نوعی سبزی چلیپایی سرشار از آنتی اکسیدان است که به ...
عوارض کلسترول بالا و بد خون برای بدن
به مشکلات جدی مانند سکته مغزی یا حتی بیماری قلبی شود. در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک علائمی را به شما معرفی خواهیم کرد که با دانستن می توانید از اتفاقات ناگوار پیشگیری کنید. تجمع پلاک داخل رگ یکی از رایج ترین خطرات افزایش کلسترول در بدن گرفتگی رگ ها می باشد که باعث ایجاد پلاک هایی در مسیر رگ شده و اکسیژن و خونرسانی به قلب را دچار مشکل می کند. حمله ...
خوردن این میوه پاییزی را از دست ندهید
جزو ویتامین های محلول در چربی است که می تواند به حفظ سلامت بینایی و پیشگیری از بیماری های چشمی ناشی از افزایش سن کمک کند. مصرف روزانه نارنگی در روزهای سرد پاییزی می تواند علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، به تنظیم فشار خون، حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی و اکسیژن رسانی بهتر به عضلات بدن کمک کند. علاوه بر اینها، نارنگی حاوی مواد معدنی ارزشمندی همچون پتاسیم، کلسیم، منیزیم و آهن است. ...
نشانه های کمبود سلنیوم در بدن
زنان ضعف عضلانی خستگی مشکلات ذهنی ریزش مو ضعف سیستم ایمنی بدن مشکلات قلبی مشکلات مفصلی اضافه وزن ضعف در انجام فعالیت های شغلی و روزانه احساس داشتن استرس بیش از حد مشکل تنفسی و تنگی نفس چه کسانی در معرض خطر کمبود سلنیوم هستند ؟ افراد دارای شرایط زیر بیش از بقیه در معرض خطر می باشند : افراد دیالیزی ...
راهکار فرار از بیماری های فصل پائیز و زمستان
به گزارش صاحب نیوز ؛ با ورود به ماه مهر و آبان نشانه های زمستانی کم کم سعی می کند خودش را در معرض دید قرار بدهد، گرچه شاید هوا ایده آل باشد و گرمای ظهر را به هنگام استراحت بچشیم اما رفته رفته عمر این آفتاب پاییزی هم کم می شود. با سرد شدن هوا در حالی که بدن ما خود را با فصل جدید تطبیق می دهد، اما باز هم در میانه این تطبیق با سهل انگاری در پوشش و رعایت موارد پیشگیری از بیماری، ممکن است ...
برای این دست دردها حتما به پزشک مراجعه کنید
درد شدید می شوند. دست درد عصبی چیست؟ استرس و اضطراب می توانند مشکلات بسیاری را برای شما ایجاد کنند. برخی از این مشکلات روانی و برخی دیگر جسمی هستند. جالب است بدانید که بسیاری از دردهایی که برای آنها دلیلی پیدا نمی شود به علت استرس و اضطراب ایجاد شده اند. معمولا این دردها به علت استرسی که تجربه می کنید، در بدن شما ایجاد می شوند. دست ها نیز می توانند تحت تاثیر درد عصبی قرار ...
عوامل سکته قلبی را دست کم نگیرید
نامناسب می توانند جزو علت های بروز بیماری های قلبی محسوب شوند. وی در خصوص اهمیت عوامل تهدیدآمیز که باعث سکته قلبی می شوند، گفت: همان طور که اشاره شد در رأس بیماری های قلبی، سکته های قلبی قرار دارد. سکته قلبی یعنی گرفتی رگ های تغذیه کننده ماهیچه قلب که رگ های عروق کرونر نام دارند. زمانی که رگ های عروق کرونر دچار انسداد شوند سکته قلبی رخ می دهد و در اثر عوامل خطر، عروق کرونر درگیر انسداد می ...
مرکز آب درمانی و حرکات اصلاحی دکتر گلشنی
در مناطق خاصی از بدن یا به صورت جامع تر از طریق غوطه وری کامل انجام شود. برخی از نمونه های رایج آب درمانی عبارت اند از: حمام های آب گرم وان داغ استخرهای آب سرد حمام های معدنی دوش سوئیسی تالاسوتراپی (آب درمانی در دریا) ایروبیک در آب پاشیدن آب سرد هر 6 ساعت به صورت برای تحریک گردش خون بهتر صورت است. درمان بیماری ها به کمک آب سابقه طولانی ...
ویتامین های موثر برای مقابله با سینوزیت
...، به عنوان سینوزیت مزمن طبقه بندی می شود. اگر فردی چندین بار در سال سینوزیت را تجربه کند، ممکن است به عنوان سینوزیت عودکننده تشخیص داده شود. مهم نیست که چه نوع سینوزیتی داشته باشید، چندین ویتامین و مکمل وجود دارد که می تواند به کاهش علائم سینوزیت و به بدن شما در مبارزه با التهاب کمک کند. هنگامی که عفونت سینوسی دارید، احتمالاً می خواهید هر کاری که می توانید برای از بین بردن ...
بلایی که سیگار بر سر پوست شما می آورد
آفتاب نیوز : برخی تاثیرات منفی سیگار بر روی پوست، دهان، چشم ها و دندان از این قرارند: ناهمواری پوست: سیگار کشیدن روی رگ های خونی اثر می گذارد، رگ هایی که اکسیژن و مواد مغذی را به کل بدن می رسانند. موقعی که پوست از نظر این مواد مغذی محروم می شود، حتی در سنین پایین تغییراتی در آن ایجاد می گردد. افراد سیگاری اغلب رنگ پریده هستند. افتادگی و چین و چروک پوست: دود تنباکو ...
