خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن پیتزا ضرر دارد؟ / غذای محبوبی که می تواند کشنده باشد!
اضافه می شوند، همگی روی عملکرد دستگاه گوارش تاثیر منفی می گذارند. ابتلا به سرطان : سوسیس و کالباس حاوی مواد افزودنی و نگه دارنده هستند. این ترکیب ها باعث ایجاد رادیکال های آزاد در بدن می شوند و زمینه ساز ابتلا به سرطان هستند. افزایش وزن : این دو خوراکی چربی بالایی دارند. به همین دلیل مصرف آنها باعث اضافه وزن می شود. زمینه بروز حساسیت : ادویه و مواد نگهدارنده موجود در این ...
شکل بدن تان چه تاثیری بر سلامت تان می گذارد؟
از دست دادن این وزن اضافی هم سخت تر است. مزومرف: مزومرف ها ساختار بدنی ورزشکارانه و قوی با شانه های پهن، کمر باریک و میزان پایین چربی بدن دارند. این شکل بدنی را در دونده های سرعت یا فوتبالیست ها می توانید ببینید. چون شما به طور طبیعی قوی هستید و به آسانی وزن اضافه و کم می کنید، کاملا برای فعالیت های ساختن عضله مانند بدنسازی مناسب هستید. بدن گلابی شکل بدن گلابی شکل ...
7 علامت رژیم غذایی سالم
بیشتر افرادی که رژیم غذایی سالم و متعادلی دارند و انواع غذا ها را از تمام گروه های غذایی مصرف می کنند، نیازی نیست نگران کمبود های مواد مغذی در بدن خود باشند. برای اینکه یک برنامه ی غذایی متعادل شامل انواع مواد مغذی داشته باشید، توصیه های زیر را باید رعایت کنید: نصف بشقاب هر وعده ی غذایی تان باید با سبزیجات و میوه ها پُر شود. به جای آبمیوه، خود میوه را به صورت کامل مصرف کنید. از انواع ...
دقایقی بعد خوردن پیتزا چه اتفاقی در بدن می افتد؟
تا به سوخت نیاز داشته باشید. با این غذا در معده، بدن فوران هورمون گرلین را متوقف می کند بنابراین سبب رضایت شما از غذا خواهد شد. دراین مرحله اسید های موجود در معده به سختی کار می کنند تا تمام چربی هایی که خورده اید را هضم کند. به محض آنکه چربی ها تجزیه شد اماده جذب شدن به جریان خون می شوند در همین حال به کبد نفوذ و برای سوخت مجدد آماده می شود. کل این فرایند سطح تری گلیسرید را ...
6 نوع سبزی، بیشترین تاثیر را در کاهش وزن دارند
آفتاب نیوز : در اینجا 6 گزینه گیاهی که به شما را به اهداف کاهش وزن تان بیشتر نزدیک می کنند، معرفی شده اند: کاهو: کاهو سرشار از فیبر٬ ویتامین ث، فولات و منگنز است و احتمال تمایل شما به دسر یا پرس دوم بشقاب غذا را بسیار کاهش می دهد. آووکادو: دارای مقادیر مناسب اسید های چرب غیراشباع تک زنجیره است که در چربی سوزی شکم٬ نقش دارند. همچنین آووکادو حاوی 20 نوع ماده مغذی ...
5 علت افزایش وزن زنان در عادت ماهیانه
چرخه قاعدگی از خوردن غذا های شور خودداری کنید. 2. یبوست عادت ماهیانه شما تا چه اندازه در دستگاه گوارش شما موثر است؟ پروژسترون باعث آرامش عضلات می شود و در نهایت منجر به کاهش عملکرد دستگاه گوارش می شود. این اتفاق می تواند منجر به نفخ و یبوست در بعضی از زنان شود. برای کاهش نفخ و یبوست در رژیم غذایی این دوره خود مقدار فیبر را افزایش دهید. 3. افزایش مصرف ...
عوارض خوردن ترشی را جدی بگیرید/ از تخریب استخوان ها افزایش وزن
گزارش اقتصاد آنلاین، اسیدلاکتیک موجود در ماست به همراه اسید استیک موجود در ترشی برای کسانی که ریفلاکس معده یا معده حساسی دارند می تواند عواقب جبران ناپذیری مانند آزار و اذیت معده داشته باشد. تخریب جبران ناپذیر ترشی بر سر استخوان ها با مصرف بیش از حد سیر ترشی های چند ساله، سم نیترات را وارد بدن خود کنید و کلسیم بدنتان را پایین آورید تا دچار پوکی استخوان شدید و درد بین بافت ها و ...
غذاهای ضد آنفولانزا را بشناسید
های از دست رفته بدن در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنید. 4 گروه غذایی که در زمان ابتلا به آنفولانزا نباید مصرف کنید دانستن چیز هایی که نباید هنگام آنفولانزا و سرماخوردگی مصرف کنید دقیقا به اندازه اینکه چه چیز هایی را باید مصرف کنید مهم است، در ادامه لیستی از غذا ها که نباید در هنگام سرماخوردگی و آنفولانزا مصرف کنید را میخوانیم: الکل : این ماده سبب کاهش قدرت ایمنی بدن ...
خاصیت لبو و مضرات لبو چیست؟/ تاثیر مصرف لبو بر پیشگیری از سرطان
افزودنی باشد می تواند به افزایش وزن منجر شود. لبو سرشار از فیبر است و به همین دلیل یکی از خوراکی های عالی برای کاهش وزن است . برخی متخصصان می گویند مصرف آب لبو بهتر است چون بدن بهتر می تواند مواد مغذی آن را جذب کند. برگ چغندر حاوی ویتامین A و کاروتنوئید است که می تواند برای بدن شما مفید باشد. هم چنین دارای مقدار ناچیزی لوتئین است که یک آنتی اکسیدان قوی است. این ها با رادیکال ...
مصرف روزانه این نوشیدنی سنگ کلیه را دفع می کند
خواص خاکشیر برای لاغر شدن برای لاغری با خاکشیر توصیه می شود که مقدار یک قاشق غذا خوری خاکشیر را شسته و در یک لیوان آب ولرم حل کرده و با شکر شیرین کنید. از این نوشیدنی هر روز صبح ناشتا میل کنید. استفاده از این نوشیدنی در طولانی مدت به کاهش وزن کمک می کند. علاوه بر کمک به لاغری با خواص زیادی که دارد در حفظ سلامت بدن نیز موثر است. خوراکی برای وزن اضافه افراد لاغر و کسانی که ...
چه چیزی باعث فقر آهن در کودکان می شود؟
نیز از علائم فقر آهن است . نوزادان با فقر آهن در اطراف دست و پای خود ورم دارند . این نوزادان یک نوع کمبود اشتهایی را به صورت مداوم از خود نشان می دهند و در برابر غذا خوردن مقاومت می کنند . پیکا وضعیتی است که در آن نوزادان علاقمند به خوردن مواد غیر غذایی مثل خاک ، گچ، رس، یخ، کاغذ و ... می باشند . این مورد یکی از علائم نشان دهنده کمبود مواد مغذی در بدن است و برای ...
مصرف انگور در بارداری چگونه است؟
فواید و خواص مهم انگور در بارداری + عوارض احتمالی آن به گزارش اقتصاد آنلاین، به طور کلی مصرف به اندازه و متعادل انگور در دوران بارداری نه تنها بی ضرر است، بلکه فواید زیادی هم دارد، زیرا انگور منبع طبیعی مواد معدنی، ویتامین و سایر مواد مغذی حیاتی است. به یاد داشته باشید که همواره و همیشه رعایت اعتدال در زندگی ضروری است، زیاده روی در مصرف بهترین و پرفایده ترین مواد غذایی هم موجب آسیب می ...
آیا نوشیدن قهوه باعث کاهش وزن می شود؟/ کدام نوع قهوه را باید نوشید؟
...> کدام نوع قهوه را باید نوشید؟ اگر ترجیح شما قهوه همراه با قند یا کف خامه ای است باید این روند را تغییر دهید زیرا برای کاهش چربی و سلامتی مطلوب نوشیدن قهوه سیاه یا قهوه سبز گزینه ایده آلی به شمار می آیند. اگر دوست دارید شیر به آن اضافه کنید افزودن مقداری شیر (گیاهی یا معمولی) ایرادی ندارد. به خاطر داشته باشید حداکثر در روز 2 تا 3 فنجان قهوه بنوشید تا از مشکلات گوارشی و سایر عواقب ناشی از مصرف بیش از حد کافئین پیشگیری کنید. بیشتر بخوانید: معضل بزرگ چاقی کودکان/ چگونه جلوی آن را بگیریم؟ چرا خوردن غذا در آخر شب باعث اضافه وزن و دیابت می شود؟ 236 35 ...
8 راهکار برای اینکه کل شب را بیدار بمانید
داروها استفاده کنند. با این حال، به یاد داشته باشید که محرک ها ممکن است به بروز مشکلات مختلف مانند آریتمی قلب، تغییرات وزن و تغییر خلق و خو منجر شوند. کلام پایانی اگر مجبور هستید یا دوست دارید دیرتر بخوابید، بعضی راهکارها مانند فعالیت بدنی، استفاده ی صحیح از کافئین، چرت زدن و اجتناب از چیزهایی که باعث خواب آلودگی می شوند (مانند الکل و آرام بخش ها) به شما کمک می کنند که در طول ...
8 خوراکی چربی سوز
به محض بیدار شدن از خواب آنها را مصرف نمایید. بنا به یافته های یک مطالعه در سال 2016 که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، در عوض برنج سفید از جو به عنوان کنار غذا و ناهارتان استفاده کنید و کالری کمتری را در اختیار بدن تان قرار دهید. مصرف غلات کامل شما را سیر نگه می دارد و از پرخوری پیشگیری می کند. به ویژه جو که سبب افزایش تدریجی قند خون می شود. 3- چای سبز، راز چربی سوزی با کاتچین ...
عوارض نوشیدن قهوه
قهوه دمی کمکی عالی برای بیدار کردن ما خواهد بود، برای بدن و ذهن، مرکز بار مثبت بیشتر از یک فنجان قهوه است. ما احساس آرامش، پرانرژی، هوشیاری، تمرکز و توجه می کنیم و بدن ما ریتم های شبانه روزی را بهتر تحمل می کند اما در عین حال با آرامش می خوابیم. حتی بعد از خوردن یک وعده غذایی پر حجم، قهوه بدون اینکه به معده آسیب برساند به هضم غذا کمک می کند. فقط به بدن خود گوش دهید تا متوجه ...
هشدار؛ حذف وعده های غذایی عواقب خوبی ندارد!
پیش از قاعدگی از مشکل یبوست نیز رنج می برند. احساس گرسنگی دائم: زمانی که از وعده های غذایی صرف نظر می کنید معده شما سیگنال هایی به مغز فرستاده و اعلام خالی بودن می کند؛ در نتیجه از همان ابتدای روز حس گرسنگی در بدنتان شکل گرفته و باقی می ماند. صبحانه نخور ها در واقع بیشتر در دام تغذیه ناسالم می افتند. پرخوری: تحقیقات نشان داده است، اگر در زمان مناسب به اندازه ی کافی صبحانه میل ...
چند دلیل مهم برای مصرف مرکبات
یکی از ویژگی های مهم مرکبات، داشتن آنتی اکسیدان فراوان است. افرادی که به طور مرتب از این میوه ها استفاده می کنند، 60 درصد کمتر احتمال دارد که به سرطان پیش رونده معده مبتلا شوند؛ زیرا وجود ویتامین C در این میوه ها ترکیباتی را خنثی می کند که از عوامل سرطان زا هستند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، در اینجا هفت دلیل خوب برای مصرف بیشتر این میوه ها معرفی شده است که شامل ...
بخورید و لاغر شوید! / خوراکی هایی که وزن تان را کم می کند
... موز اغلب افراد موز را به عنوان یک میوه چاق کننده می شناسند، اما در واقع موز سرشار از مواد مغذی است که به شما در آرام خوابیدن در شب و حتی کاهش وزن کمک می کند. فیبر موجود در موز شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه داشته و حتی اشتیاق به خوردن مواد قندی را مهار می کند. این میوه زرد رنگ غنی از پتاسیم و منیزیم به شل شدن عضلات نیز کمک می کند، همچنین موز سرشار از مواد مغذی کیفیت خواب را ...
با بوییدن این مواد غذایی لاغر شوید!
پیاز با بوی تندشان تقریباً مغز را فریب می دهد. به این ترتیب به کاهش وزن در زمان کوتاه تری کمک می کند. گریپ فروت سرشار از ویتامین C است. باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. بوییدن یک گریپ فروت تازه درست قبل از شروع غذا خوردن می تواند اشتهای شما را کاهش دهد. به این ترتیب وعده های کوچک تری می خورید. بوی نعناع متابولیسم را افزایش می دهد و باعث می شود نتایج سریع تری ...
قابل توجه بیماران دیابتی ؛ کلاهک بادمجان، جادویی باورنکردنی!
کاهش قند خون با مواد غذایی امری امکان پذیر است به گونه ای که احساس ضعف نکنید و مدت زمان بیشتر حس سیری داشته باشید. کاهش قند خون با کلاه سبز بادمجان روشی است که در طب سنتی به آن اشاره شده و مورد استفاده قرار می گیرد. در این مقاله با خواص بادمجان بیشتر آشنا شوید. حمیدرضا یارعلی با بیان اینکه بادمجان یکی از منابع غنی پتاسیم است، اظهار داشت: پتاسیم موجود در بادمجان برای بدن مفید بوده و نقش ...
بهترین صبحانه برای افرادی که می خواهند لاغر شوند
غذا می خورید. همچنین پژوهش دیگر بر روی 152 بزرگسال در طی 8 هفته نشان داده است که مصرف تخم مرغ به جای نان بیگل به عنوان صبحانه باعث 65 درصد کاهش وزن بیشتر و 34 درصد سایز دور کمر شد. شما می توانید به شکل های مختلف مانند آب پز و نیمرو و یا هر شکل دیگری که تمایل دارید نوش جان کنید. همچنین در کنار تخم مرغ سبزیجات مورد علاقه خود را هم قرار دهید که یک صبحانه لذیذ داشته باشید. ...
آموکسی سیلین با چه داروهایی تداخل دارویی دارد؟
بازگشت زخم ها استفاده می شود. برای این دارو موارد زیر باید در نظر گرفته شود: آلرژی اگر تا به حال هر گونه واکنش غیرعادی یا آلرژیک به این دارو یا هر داروی دیگری داشته اید، به پزشک خود اطلاع دهید. همچنین در صورت داشتن انواع دیگری از آلرژی، مانند مواد غذایی، رنگ ها، مواد نگهدارنده یا حیوانات، به متخصص مراقبت های بهداشتی خود اطلاع دهید. برای محصولات بدون نسخه، برچسب یا ترکیبات ...
نوروبیون چیست؟ با موارد مصرف و عوارض این دارو آشنا شوید
افتد که بدن ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها را به اندازه کافی از غذا جذب یا دریافت نمی کند. کمبود مواد مغذی می تواند منجر به بسیاری از مشکلات سلامتی مانند سیستم ایمنی ضعیف، سوء هاضمه، مشکلات پوستی، مشکلات قلبی، مشکلات چشمی و رشد ناقص استخوان شود. این دارو برای درمان کمبود ویتامین B، ضعف، کم خونی و حتی افسردگی نیز استفاده می شود. اگرچه بیشتر افراد از طریق غذاهایی که می خورند ...
همه چیز درباره نفخ (از علت و درمان تا رژیم غذایی و خوراکی های مفید)
سرمعده اضافه وزن ناتوانی در تحمل مواد غذایی اختلالات غذا خوردن مثل بی اشتهایی عصبی (آنورکسی) عواملی مثل استرس، اضطراب، افسردگی و... مصرف بعضی از داروها عارضه های بالا ممکن است منجر به ایجاد فاکتورهایی شوند که گاز و نفخ را به دنبال دارند. این فاکتورها در ادامه آورده شده اند . اضافه وزن یا کمبود باکتری داخل دستگاه گوارش ...
در خواب هم لاغر می شوید / میزان کالری سوزی 1 ساعت خواب چقدر است؟
میزان متابولیسم پایه بدن خود باخبر شوند باید یک شب تمام را در آزمایشگاه بمانند؛ 24 ساعت قبل هیچ ورزشی انجام ندهند؛ 12 ساعت روزه بگیرند، و حداقل 8 ساعت خواب کافی پیش از بررسی دقیق میزان متابولیسم داشته باشند. جزییاتی که خدمت تان عرض کردم در محاسبه میزان متابولیسم پایه نقش اساسی دارند. چرا که هضم غذا و ورزش کردن هر دو از عملکرد های انرژی طلب در بدن ما هستند و میزان متابولیسم را به شدت تحت تاثیر قرار ...
غذا های این مکان باعث سکته مغزی و قلبی می شود
به عنوان یک ماده سرطان زا وارد بدن شود. وی گفت: بنابراین غذایی که در فست فودفروشی ها سرخ می شود واقعا هیچ چیز نیست جز یک ماده غذایی پرخطر و سرطان زا. گا ها حتی از مواد اولیه خوب هم استفاده نمی کنند، مثلا سوسیس و کالباس هایی که پایه آن ها آشغال گوشت است که اگر خدای ناکرده در آن از مواد نگهدارنده مثل نیتریت و بنزوات استفاده کنند، می تواند باعث سرطان های سیستم گوارشی شود. نیتریت در سوسیس و کالباس به عنوان رنگ دهنده و بنزوات به عنوان نگهدارنده مطرح هستند و حساسیت، اسپاسم حنجره، حساسیت های پوستی، معده و کهیر همگی از عوارض موارد افزودنی غیرمجازی است که در این مواد غذایی وجود دارد. ...
خواص خرما که حتما باید بدانید
سطح قند خون را تثبیت می کند. اثرات سدیم در رژیم غذایی تان را متعادل می کند و این باعث کاهش فشار خون می شود. منیزیم موجود در خرما عضلات قلب و عروق خونی شما را نیز آرام می کند، در نتیجه باعث کاهش فشار خون می شود. خرما یک خوراکی مفید برای زنان باردار زنان باردار باید تقریبا 300 کالری بیشتر از سایر افراد مصرف کنند. خرما می تواند یک گزینه ی سالم برای دریافت کالری لازم بدن یک خانم ...
