خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که سرماخوردگی را بدتر می کنند!
. حتی اگر به بادام زمینی حساسیت ندارید و معمولاً آن را مصرف می کنید، در روزهای سرماخوردگی تان این کار را نکنید زیرا التهاب را در بدنتان افزایش داده و گرفتگی بینی ایجاد می کند. نوشابه های گازدار شاید فکر کنید نوشیدن نوشابه بهترین راه برای رفع ناراحتی معده است؛ اما این نوشیدنی ها مانع انجام فعالیت صحیح سیستم ایمنی بدن می شوند. در واقع متخصصان از نوشابه، عمدتاً به دلیل داشتن قند زیاد، به عنوان یکی از بدترین غذاهایی که در هنگام بیماری می توان مصرف کرد، نام می برند؛ زیرا با تضعیف سلول های سفید خون، مانع مبارزه ی بدن شما با عفونت ها می شوند. منبع: ...
مصرف این داروها همراه غذا ممنوع است
از طریق دهان مصرف یشوند؛ باید در حدود زمانی سرو وعده های غذایی مصرف شوند تا سطح قند خون پس از غذا خوردن کاهش یافته و از کاهش قند خون (هیپوگلیسمی) جلوگیری شود. همچنین مکمل های آنزیمی که می توانند برای کمک به افراد مبتلا به پانکراتیت مزمن استفاده شوند، باید همراه غذا مصرف شوند تا به بدن در گوارش وعده های غذایی کمک کنند. نکته آخر در صورتی که نمی دانید یا مطمئن نیستید که چگونه و چه وقت باید داروی خود را مصرف کنید، با پزشک خود یا دکتر داروساز صحبت کنید. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
غذا هایی که سرماخوردگی را بدتر می کنند
معده و حالت تهوع می شود. غذا های چرب: مصرف غذا های چرب التهاب بدن را بالا می برد. کربوهیدرات های ساده: باعث افزایش قند خون می شوند البته همه کربوهیدرات ها بد نیستند. غذا های تند: در صورت معده درد، هنگام بیماری به هیچ وجه غذا هایتان را تند نکنید. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
روغن زنجبیل: فواید، کاربردها و عوارض جانبی
.... عصاره زنجبیل در طب سنتی برای کاهش التهاب استفاده می شود و میتواند درد قاعدگی ، درد عضلات ، آرتروز ، روماتیسم ، سردرد و میگرن را کاهش دهد. کاهش قند خون با زنجبیل روغن زنجبیل به بهبود متابولیسم قند و چربی در بدن کمک کرده و خطر ابتلا دیبت نوع 2 را کاهش داده و قند خون را کنترل کمی کند. کاهش احتمال سرطان با روغن زنجبیل وجودمقدار زیاد جینجرول و آنتی ...
زمان مناسب رابطه جنسی بعد از سقط جنین
رحم باید با آزمایش خون سطح hCG خونتان ( هورمون بارداری ) را بسنجید که به حالت اولیه بازگشته باشد و شما را به اشتباه نیندازد.. اگر چند بار سقط جنین داشته اید می توانید یک ارزیابی اندوکرینولوژیک باروری reproductive endocrinologist انجام دهید تا مشکلات پنهانی که منجر به سقط جنین می شوند را شناسایی نمیاید. بسیاری از این مشکلات در صورت تشخیص قابل درمان هستند.سلامت نیوز ...
با این سبزی ها ملوان زبل می شوید!
ناگهانی قند خون می شود. مطالعه دیگری نشان داد که نوشیدن آب کلم پیچ ممکن است فشارخون، کلسترول و قند خون را کاهش دهد. 7. نخودفرنگی نخودفرنگی از سبزیجات نشاسته دار محسوب می شود، یعنی از سبزیجات غیرنشاسته ای کربوهیدرات و کالری بیشتری دارد و ممکن است در صورت مصرف مقدار زیاد، روی قند خون تأثیر داشته باشد. با این حال، فوق العاده مغذی است. 1 فنجان (160 گرم) از آن حاوی 9 گرم فیبر، 9 گرم ...
مصرف قند باعث بیش فعالی کودکان می شود؟
کودکی و مصرف شیرینی ارتباط تنگاتنگی باهم دارند. چیزی که باعث می شود این رابطه برای والدین ایجاد نگرانی کند تأثیر مصرف قند و شکر بر رفتار کودکان است. در واقع، این مفهوم که مصرف قند باعث بیش فعالی کودکان می شود، بحث کاملا پرمناقشه ای است که به شدت موجب نگرانی والدین است. با این حال مفهومی نادرست است زیرا با وجود بیش از ده ها مطالعه در این مورد، هیچ مدرک واقعی دال بر آن وجود ندارد. ...
8 گام برای کنترل طبیعی قند خون
همین روز ها قدم هایی را برای سبک زندگی سالم بردارید. پیاده روی کوتاه: فعالیت های هوازی مانند پیاده روی یکی از موثرترین راه ها برای پایین آوردن قند خون است و تحقیقات نشان می دهد انجام سه وعده 15 دقیقه ای پیادهروی در طی روز بخصوص بعد از غذا در کنترل قند خون بسیار موثر است. مصرف سالاد و غذا های سبک در وعده شام: انتخاب یک سالاد ساده در شب هنگام به عنوان وعده شام و استفاده از ...
نوشیدن چای سیاه برای این افراد ممنوع!
به گزارش اقتصادآنلاین، مقدار مشخص و مفید مصرف چای سیاه در طول روز حدود 3 فنجان می باشد بیشتر از آن می تواند شما را از خوردن مایعات دیگر از قبیل آب باز می دارد و این باعث می شود که عوارضی در بدنتان بوجود بیاید. بخاطر وجود کافئین از نوشیدن چای بعد از شام نیز توصیه نمی شود زیرا شما را دچار بی خوابی خواهد کرد. کسانی که فقر آهن دارند و دچار کم خونی می باشند بهتر است از چای کمتری در طول روز ...
آیا گیاهخواران در معرض خطر کمبود ویتامین B12 قرار دارند؟
...، تاکنون در چنین افرادی تمایل یا علاقه چندانی به یادگیری در مورد پیامدهای تغذیه ای چنین تصمیمی وجود نداشته است. طبق یک مطالعه جدید علمی در این زمینه، حذف منابع حیوانی از رژیم غذایی اگر چه ممکن است تاثیراتی محسوس و ملموس در مواردی چون توده بدن و قند و فشار خون به وجود آورد- که در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی نقش مهمی دارند-؛ اما از آن جا که یک رژیم گیاه خواری غیرمتعادل ...
13 ترفند ساده برای ترک سیگار
خارج شدن ماده نیکوتین موجود در سیگار از بدن، طعم غذاها متفاوت خواهد شد؛ بنابراین بعد از ترک سیگار تمایل فرد به مصرف غذاها و طعم های متفاوت بیشتر می شود و البته در این مرحله خطر افزایش وزن بیش از حد نیز وجود دارد. غلات کامل مصرف کنید زمانی که سیگار را ترک می کنید میزان قند خونتان کاهش پیدا می کند. این افت قند جزئی می تواند باعث افزایش استرستان شده و احساس ناخوشایندی به شما ...
این 23 خوراکی سرما خوردگی و آنفولانزا را بدتر می کنند !
کافئین موجود در قهوه ادرارآور است. مصرف کافئین در زمانی که دچار حالت تهوع و استفراغ هستید، باعث می شود بدنتان کم آب تر شود. پس دست کم تا زمانی که مریضی تان بهتر شود، قهوه ننوشید. اگر حتی به میزان کمی به گلوتن حساسیت دارید، زمانی که سرماخورده اید یا آنفولانزا گرفته اید، نان نخورید. افرادی که حتی حساسیت کمی به گلوتن دارند، بعد از خوردن مواد غذایی حاوی گندم، التهاب را تجربه می کنند. التهاب ...
با گیاهخواری این اتفاق برای بدنتان می افتد
، پرهیز از مصرف فراورده های گوشتی، کنار گذاشتن مصرف غذاهای آماده و کاهش مصرف قندها و چربی ها می توانند باعث بهبودی در عملکرد مغز و افزایش خون رسانی در بدن شوند درحالی که همین اتفاقات می توانند عاملی برای احساس افزایش انرژی باشند. درخشندگی پوست یکی از مهم ترین تغییراتی که بعد از شروع رژیم های وگان برای بسیاری از افراد اتفاق می افتد، بهبود شرایط پوستی و افزایش درخشندگی پوست است ...
هشدار؛ این چاشنی باعث افزایش قند خونتان می شود
برخی از چاشنی ها ممکن است مواد مضری باشند که بیش از آنچه فکر می کنید به قند خون شما آسیب می زنند. محققان اظهار کردند که چاشنی های به ظاهر ساده و روزمره می توانند حاوی منابع پنهان قند باشند بنابراین، اولین توصیه این است که ابتدا به مواد تشکیل دهنده توجه کنید. نتایج بررسی ها نشان می دهد که چاشنی ها به جای ریختن شکر و نمک اضافی روی غذا، راهی عالی برای افزایش طعم و مزه غذا و ...
بیماری هایی که باورتان نمی شود ناشی از نوشیدن چای باشد
کمبود آهن بدتر کند. بهتر است از یک ساعت قبل غذا تا دو ساعت بعد از غذا به ویژه ناهار، از مصرف چای که شامل انواع چای سیاه، سبز، گیاهی و... است، پرهیز کرد. - اختلالات اضطرابی: کافئین موجود در چای سیاه و سبز ممکن است باعث بیشتر شدن اضطراب شود. - اختلالات خونریزی: دلایلی وجود دارد که کافئین موجود در چای سیاه می تواند باعث کندی لخته شدن خون شود، اگرچه این مورد در افراد نشان داده نشده ...
چگونه تناسب اندام خود را در دهه ی 40 سالگی و بالاتر حفظ کنید
شود و شروع به دویدن، دوچرخه سواری یا اسکات زدن کند. گرم کردن بدن پیش از ورزش در هر سنی اهمیت دارد، ولی در دهه ی 40 سالگی بسیار مهم تر می شود. با افزایش سن جریان خون کاهش پیدا می کند و شما باید زمان مشخصی را برای گرم کردن بدن و افزایش جریان خون در نظر بگیرید تا بدنتان را برای ورزش آماده کنید. پس پیش از ورزش اصلی خود کمی پیاده روی داشته باشید، حرکات کششی پویا انجام دهید، درجا ...
7 ترفند برای جلوگیری از احساس ضعف در بدن
رژیم های غذایی سختگیرانه ممکن است موجب کاهش کالری مورد نیاز شده و اشتها را تحریک کند. ابتلا به بعضی بیماری ها به خصوص اگر با حالت تهوع و کاهش اشتها همراه باشد زیرا مانع از دریافت کافی غذا طی چند روز می شود. نوسانات شدید قند خون یا مقاومت به انسولین به دلیل مصرف زیاد خوراکی های فرآوری شده و با شاخص گلیسمی بالا مانند غلات تصفیه شده و شیرینی جات زمینه ساز ضعف و ولع غذایی می شود ...
با نوشیدن آب یخ چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
نوشیدن آب یخ می تواند به ناراحتی، درد معده و حالت تهوع منجر شود. زیرا دمای پایینباعث جمع شدن رگ های خون می شود. عوارض دیگر مصرف زیاد آب یخ جمع شدن معده است؛ به طوری که معده سفت می شود و نمی تواند به طور مؤثر غذا را هضم کند. کاهش انرژی بدن با نوشیدن آب یخ اگرچه نوشیدن آب یخ می تواند باعث سرحالی شود، اما در واقع باعث تخلیه انرژی در دراز مدت می شود. زیرا بدن برای گرم کردن آب و ...
بهترین راهکارها برای افزایش اکسیژن خون
، سلول های بدنتان سریع تر از حد نرمال اکسیژن مصرف می کنند. با بالارفتن سطح کربن دی اکسید در بدن، مغزتان سرعت تنفس را بالا می برد تا اکسیژن بیشتری بگیرید. ریه ها و قلب شما حین ورزش با بیشترین ظرفیت خود کار می کنند تا اکسیژن بیشتری بگیرند. غذاهای آنتی اکسیدان دار بخورید وقتی غذاهای آنتی اکسیدان دار می خورید، بدنتان می تواند از اکسیژن به شیوهٔ بهتری استفاده کند. یک سری از ویتامین ها مانند ...
راهکارهای خانگی عالی برای درمان سرگیجه
مصرف ناکافی مایعات باعث کاهش حجم خون و افت فشار خون می شود. درنتیجه، مغز خون کافی دریافت نمی کند که این امر به سبکی سر منجر می شود. نوشیدن یک لیوان آب ممکن است بتواند بلافاصله سرگیجه ی شما را برطرف کند. اما اگر در یک مدت زمانی طولانی مایعات کافی دریافت نکرده باشید، احتمالاً کمی طول می کشد که بدن تان به حالت عادی برگردد. ورزش گاهی اوقات، سرگیجه یکی از عوارض جانبی ورزش است. ورزش ...
30 خواص خوردن میوه ملون
، دهان، روده بزرگ و سرطان سینه جلوگیری شود. پکتین موجود در ملون از بالا رفتن قند خون و انتشار گلوکز به سلول های مختلف بدن زنان باردار جلوگیری می کند و سلامت مادر را حفظ می کند. همچنین به درمان بی اشتهایی، تامین آب مورد نیاز بدن، بروز حالت تهوع، کاهش مشکلات ناشی از تغییرات هورمونی، رفع مشکلات دستگاه گوارش و رفع مشکلات جسمانی کمک می کند. بیشتر بخوانید: خواص آووکادو برای بدن چیست ...
گیمنما، گیاهی ضد دیابت با خواص شگفت انگیز
سارا علیزاده در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: به گفته محققان به نظر می رسد که گیمنما از جذب قند جلوگیری می کند و از همین مسیر باعث کاهش قند خون و همچنین کمک به بیماران دیابتی می شود که این تأثیر به یکی از محبوبت ترین موضوعات پژوهش های علمی به ویژه در طب غربی تبدیل شده است. وی با اشاره به این که این گیاه میل به شکر را با کاهش جذابیت غذاهای شیرین محدود می کند، عنوان کرد: براساس پژوهش های ...
خطر ابتلا به دیابت را با این روش کاهش دهید
انسولین استفاده نمی کند و نمی تواند سطح قند خون را تنظیم کند. براساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، دیابت نوع 2 بیش از 90 درصد از این موارد را شامل می شود. این بیماری می تواند با علائمی مانند تاری دید، بی پ حسی دست ها و پاها و خستگی کلی کیفیت زندگی را به شدت تحت تاثیر قرار دهد و باعث سایر مشکلات سلامتی جدی مانند بیماری قلبی، کاهش بینایی و بیماری کلیوی شود. یافته ...
9 گزینه غذایی سالم، که سرشار از آهن هستند!
محسوب می شود. اضافه کردن آب لیمو به نخود پخته شده، میزان جذب آهن موجود در آن را چند برابر می کند. لوبیا سفید: خوردن یک فنجان و نیم لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید ...
کاهش خطر ابتلا به دیابت با روشی ساده
محققان در بررسی های اخیر خود دریافتند، کاهش مصرف کربوهیدرات در رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به دیابت را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه تولین، رژیم غذایی کم کربوهیدرات می تواند به افراد مبتلا به دیابت کنترل نشده کمک کند و سطح قند خون افرادی را که در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند کاهش دهد. این مطالعه که در ژورنال JAMA Network Open منتشر شد، دو گروه ...
چه افرادی درگیر دیابت بارداری می شوند؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گزارش های ارائه شده نشان می دهد که از هر صد زن باردار، 9 نفر به دیابت بارداری مبتلا می شوند که در صورت کنترل نکردن آن، باعث افزایش قند خون و بروز مشکلاتی در دوران بارداری و زایمان خواهد شد. در دوران بارداری، سلول ها نسبت به انسولین کمی مقاوم تر می شوند که این اتفاق باعث افزایش قند خون شده و قند اضافی باعث می شود جنین مواد غذایی بیشتری برای تکامل استفاده کند. ...
برای درمان کم خونی این خوراکی ها را بخورید
محسوب می شود. اضافه کردن آب لیمو به نخود پخته شده، میزان جذب آهن موجود در آن را چند برابر می کند. لوبیا سفید: خوردن یک فنجان و نیم لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف ...
