فواید انگور برای سلامتی
سایر منابع:
سایر خبرها
14 سبزی مفید از میان مغذی ترین ها
ها می شوند. علاوه بر این، پژوهشی نشان داد سبزی هایی مانند اسفناج که برگ هایی به رنگ سبز تیره دارند حاوی مقادیر زیادی از 2 آنتی اکسیدان بتاکاروتن و لوتئین هستند که موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان می شوند. پژوهشی دیگر هم اثبات کرد که اسفناج با کمک به کاهش فشارخون، برای سلامت قلب مفید است. 2. هویج هویج مملو از ویتامین A است و تنها 1 فنجان (128 گرم) از آن 119درصد از نیاز روزانه بدن ...
مصرف این مواد غذایی چهره تان را زیباتر می کند
در صورت برخورداری از برنامه غذایی صحیح، تمام مواد مغذی لازم برای حفظ سلامتی سلول های بدن تامین می شوند. سلول های پوست که نقش اساسی در زیبایی ظاهر دارند، نیز از این امر مستثنی نیستند. بنابراین غذایی که می خوریم، علاوه بر حفظ سلامتی بدن، تأثیر زیادی در حفظ زیبایی ما دارد. خوردن انواع گوناگون میوه ها، سبزیجات و غلات سبوس دار، یک مجموعه کامل از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی را داراست که در ...
مواد غذایی که صورت تان را زیبا می کنند
زخم کمک می کند. بررسی ها نشان داده است که مقادیر بالای این ویتامین تکثیر سلول های بدن را دو برابر کرده و در نتیجه با ممانعت از بروز چین و چروک در پوست، فرایند پیری را به تاخیر می اندازد. باید دقت کرد که اگر به بیماری دیابت یا فشار خون مبتلا هستید، هرگز خود سرانه از این ویتامین استفاده نکنید. منابع غذایی ویتامین E شامل جوانه گندم، کلم بروکلی، کره حیوانی، زرده تخم مرغ، جگر، زیتون و روغن ...
چطور خستگی را از خود دور کنیم؟
-کمپلکس کنید. راه دیگر و بهتری که می توانید در پیش بگیرید، مصرف مولتی ویتامین است که علاوه بر تامین ویتامین ب، سایر مواد و ویتامین های مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. _ مصرف وعده های غذایی کوچک و متعدد: خوردن وعده های کوچک و متعدد، گردش کالری را در بدن بهبود می بخشند. در مقابل وعده های سنگین، باعث می شوند تا شما خواب آلود شوید. _ پیاده روی: یک پیاده روی ساده هم می تواند به ...
بامیه بمب پر خاصیت
بخش بامیه می تواند اثر نور خورشید را کاهش داده و دمای پوست را کمتر کند. خواص بامیه برای محافظت در برابر سرطان: بامیه نه تنها خوشمزه است بلکه یکی از گیاهانی است که بیشترین آنتی اکسیدان را دارد. این حجم از آنتی اکسیدان می تواند از بدن شما در مقابل رادیکال های آزاد محافظت کند و تکثیر و گسترش سلول های سرطانی در بدن را مهار کند. خواص بامیه برای داشتن پوست زیبا: هر کسی ...
کدام مواد غذایی بیشترین میزان کلسیم را دارند؟
زیادی کلسیم و ویتامین K است. بنابراین برای سلامت استخوان ها و تقویت آن ها و پیشگیری از پوکی استخوان مفید است. افزودن کلم بروکلی به رژیم غذایی، می تواند فشار خون، سیستم ایمنی و سلامت قلب را بهبود بخشد. کینوآ یک غذای عالی است که باید آن را به رژیم غذایی تان اضافه کنید، به ویژه اگر تأمین کلسیم کافی از یک منبع غیرلبنی برای تان مهم است. یک فنجان کینوآ 80 میلی گرم کلسیم ضروری یا حدود 8 درصد از کلسیم روزانه مورد نیاز یک فرد معمولی را تأمین می کند. منبع:سایت خبری سیب انتهای پیام/ ...
5 فایدۀ نور آفتاب برای سلامتی که باید بدانید
رعایت کنید و در طول روز آفتاب بگیرید تا خواب خوبی در شب داشته باشید. 4. استخوان های قوی تر کمبود ویتامین دی با بیماری هایی نظیر پوکی استخوان و راشیتیسم ارتباط دارد و یکی از خاص ترین مزایای ویتامین دی قوی شدن استخوان ها و دندان ها است. شاید سوال شما این باشد که بدن به چه میزان ویتامین دی نیاز دارد. برای بزرگسالان، مصرف روزانه 4000 واحد بین المللی (IUS) توصیه شده است. مصرف کلسیم ...
کمبود زینک و نشانه های آن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بدن شما نیاز به انواع مواد مغذی دارد تا عملکردهای اساسی آن درست و سالم پیش بروند. یکی از این مواد مغذی، زینک(روی) است؛ ماده ای معدنی که نقش مهمی در بسیاری از واکنش های بدن دارد؛ مثلاً شما برای بوییدن و چشیدن غذاهایی که می خورید به زینک نیاز دارید. ضمناً زینک (روی) در ترمیم زخم، سلامت سیستم ایمنی و باروری نقش دارد. خانم ها روزانه به 8میلی گرم زینک نیاز ...
چگونه تا قبل از 20 سالگی ثروتمند شدم
افزایش دهید و برای این مسئله می توانید انگور قرمز به مقدار بالا مصرف کنید؛ َچرا که انگور به مقدار قابل توجه ای در خود دارای رسوراترول که باعث تولید زیاد انسولین شده و این گونه برای شما قند خون به تعادل می رسد. امروزه با افزایش بیش از حد مواد شیمیایی باعث سبب شده تا سرطان هاافزایش پیدا کنند و باید به دنبال راهی باشیم تا جلوی این پیشروی بگیریم. یکی از راه های بسیار آسان و تا حدودی بی هزینه می تواند استفاده از مواد غذایی با خاصیت ضد سرطانی می باشد؛ که انگور قرمز از مهم ترین آنها می باشد، واز سرطان های گوارشی، پروستات، پانکراس و ریه که کشنده می باشند؛ پیشگیری می کند. ...
سیب؛ ضامن سلامتی و زیبایی
...، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، تا دفاع طبیعی بدن را ایجاد کند. سایر مواد مغذی موجود در سیب، ویتامین c است که دارای خواص ضد التهابی می باشد به همین دلیل است که سیب به عنوان تقویت کننده های ایمنی بالا شناخته شده است. جلوگیری از آلزایمر با خوردن سیب آزمایش انجام شده بر روی موش ها نشان داد که مصرف منظم سیب در رژیم غذایی، باعث افزایش دوز بالای انتقال دهنده های عصبی به نام استیل ...
طب سنتی/ فواید زیتون برای افزایش طول عمر
دوران بارداری روغن زیتون مصرف کرده اند از نظر قد، وزن و عملکرد حرکتی بهتر است. مصرف روغن زیتون در زنان باردار دارای فشار خون بالا باعث کاهش فشار خون آنها می شود. خوردن زیتون در دوران بارداری به دلیل خواص آنتی اکسیدانی آن به محافظت از کودکان در برابر برخی آلرژی ها و آسم کمک می کند. روغن زیتون اکثر خواص زیتون را دارد و بنابراین استفاده از آن در رژیم غذایی روزانه اثرات ذکرشده را دارد؛ تفاوت ...
شیره انگور سرشار از خواص اما مصرف برای این افراد ممنوع!
استفاده از شیره انگور فصول سرد سال است و به دلیل خواص مفیدی که این ماده ی غذایی در درمان و تسکین بیماری های فصل سرما دارد، بهتر است جایی برای آن در برنامه ی غذایی تان باز کنید. * مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد) است. اگر از ضعف عمومی بدن رنج می برید یا مبتلا به کم خونی هستید می توانید شیره انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید. با توجه به اینکه شیره انگور خونساز بوده و مقوی ...
سبزیجات مغذی برای بدن را بشناسیم
دارد و به کاهش فشار خون و بهبود سلامت کلی قلب کمک می کند. جالب اینجا است که لایه های بیرونی پیاز بالاترین غلظت ترکیبات آنتی اکسیدانی را دارند. کلم غنچه ای همه سبزیجات چلیپایی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضدالتهاب هستند. این کلم های کوچک سرشار از ویتامین K هستند که برای لخته شدن خون و سلامت استخوان ها ضروری است. قارچ قارچ ها کالری ...
فواید شگفت انگیز آجیل ماکادمیا برای سلامتی
توکوترینول است که نوعی ویتامین ای با خواص آنتی اکسیدانی است که منجر به کاهش سطح کلسترول می شود و میتواند از بدن در برابر سرطان و بیماری های مغزی محافظت کند. بهبود سلامت قلب با ماکادمیا مصرف ماکادمیا میتواند بیماری های قلبی را کاهش دهد. بر اساس مطالعات انجام شده مصرف روزانه 8 – 42 گرم ماکادمیا میتواند سطح کلسترول بدن خود را تا 10 درصد کاهش بدهد و مصرف روزانه 42 – 84 گرم از آن میتواند ...
مراقب این بیماری وحشی باشید
.... سلول های سرطانی می توانند بر رفتار سلول های طبیعی تأثیر بگذارند که سبب پیچیده شدن مشکل می شود. آنها می توانند سلول های سالم اطراف خود را وادار به ایجاد رگ های خونی جدید کنند تا با تأمین مواد مغذی تومورهای سرطانی را محافظت کنند. سلول های سرطانی اغلب می توانند، با مهار سلول های ایمن از تمایز سلول های سرطانی از سلول های سالم، از سیستم ایمنی بگریزند. سرطان به چند ...
جوانه گندم رمز سلامتی و زیبایی
. فیبر مسئول تعدادی از وظایف مهم در بدن شما است، اما یکی از مهم ترین آن ها حفظ دستگاه گوارش است. این باعث جلوگیری از تجمع می شود که ممکن است موجب مشکلات شکمی شود و ممکن است در نهایت منجر به کیست، تومور ها و یا انواع مختلف سرطان شود. با خوردن دوز های معمول از جوانه گندم به شما کمک می کند که سیستم بدن آرامی کار کند و از بروز هر کدام از این مشکلات پیش گیری کنید. جلوگیری از دیابت با جوانه گندم ...
سریع السیر ترین روشی که من را با انجیر به پول رساند
سرطان شکم و همچنین سرطان روده بزرگ، سلامت کلی بدن را افزایش دهد. انجیر آردی انجیر خشک سرشار از پتاسیم است، که به تنظیم میزان جذب قند در بدن، پس از مصرف غذا کمک می کند. مقادیر زیاد پتاسیم می تواند تضمین کند که افزایش قند خون کمتر خواهد بود و این موضوع ثابت شده است که انجیر آردی ، برای بیماران دیابتی مفید است. همانطور که اشاره شد، این میوه خشک شده، سرشار از پتاسیم و ...
هر آنچه برای کارآفرین شدن باید یاد گرفت
---------------- رپرتاژ آگهی ----------------- تعداد زیادی از دانشجویان پس از خروج از دانشگاه، کسب و کار خود را راه می اندازند و شواهد نشان می دهند که این روند رو به رشد است. شما برای کارآفرینی به مدارک سطح بالا و سرمایه زیاد نیاز ندارید. این مقاله در مورد چگونگی تبدیل شدن به یک کارآفرین در حوزه صیفی جات را نشان می دهد حتما مطالعه کنید. باقالی سبز باقالی سبز منبع مواد ...
چگونه در عرض دو سال با انگور میلیونر شدم
گاها از مشکلات یبوست رنج می برید، مقداری انگور را با معده خالی مصرف کنید! در دنیای ما میوه ها همواره زیبا واسرار آمیز می باشند، در خیلی از کشورها، درخصوص هر میوه افسانه مخصوصی وجود دارد، انگور یک شکل ظاهری بسیار زیبا دارد و انگور سیاه جز پر خواص انگور ها می باشد از جمله مواد غذایی که بهترین زمان مصرفش به صورت ناشتا هست انگور سیاه می باشد و خواص بسیاری برای بدن شما می تواند به ...
دلایل، راههای تشخیص و درمانِ خشکی واژن
واژن می شود. شستن واژن با مواد مایع شوینده، باعث به هم خوردن تعادل شیمیایی طبیعی موجود در واژن و در نتیجه التهاب و عفونت آن می شود 3- سندرم شوگرن سندرم شوگرن یک بیماری خود ایمنی است. در این بیماری سیستم ایمنی بدن به بافت های سالم حمله می کند و باعث خشکی دهان و چشم می شود. همچنین باعث خشکی واژن می گردد. 4- شستن واژن با مواد مایع شوینده شستن با مواد ...
بهترین و بدترین خوراکی ها در زمان آلودگی هوا
بدن تاثیر گذاشته و مشکلاتی را از قبیل بیماری های ریوی، آلودگی های که در خون ایجاد می شود، آلودگی هایی که اگر ریز باشند حتی می توانند وارد سلول های بدن شوند، درگیری که می توانند در کبد و کلیه ایجاد کنند. حتی رسوب برخی از این مواد در استخوان ها را رقم می زنند. وی درباره اینکه چه گروه هایی بیشترین تاثیر از آلودگی هوا را می پذیرند، افزود: ما گروهی داریم تحت عنوان گروه های آسیب پذیر؛ که این ...
میوه و سبزیجاتی که تضمین دهنده سلامت پوست هستند
بالایی از نیاز بدن به مواد مغذی را پوشش دهد و سلامت پوست را تضمین کند. پرتقال سرشار از ویتامین ث می باشد. مصرف مقدار کافی از این ویتامین، سلامت پوست را در برابر واکنش های اکسیدانت محافظت می کند. ویتامین ث باعث افزایش قدرت کلاژن سازی پوست شده و روشن شدن و شفافیت پوست را به دنبال خواهد داشت. از دیگر مزایای پرتقال، می توان به وجود اسید سیتریک در ترکیب این میوه اشاره کرد. پرتقال ...
زندگی ام را مدیون زیتون های باغ همسایه شدم
این محصول پررونق کسب کردم .حال بیایید با هم آشنا شویم. زیتون زیتون میوه ای بسیار مفید و خوشمزه است و مزایای بسیاری در جلوگیری از پوکی استخوان، جلوگیری از سرطان های متعدد، کاهش التهاب و ورم مفاصل، بهبود سیستم گوارش، تسکین واکنش های آلرژیک، بهبود جریان خون، محافظت در برابر بیماری های قلبی، افزایش عملکرد شناختی، مبارزه علیه عفونت ها و کاهش فشار خون دارد. زیتون در سراسر جهان یافت می شود اما ...
خانم ها حتما زینک مصرف کنند
همکاری دارد و به تقریباً 100 آنزیم در انواع فرایندهای بدن از جمله فرایند گوارش کمک می کند. زینک به عنوان یک عامل کمک کننده در بسیاری از فعالیت های گوارشی نقش دارد، یعنی بدن شما بدون زینک نمی تواند غذا را هضم کرده و مواد مغذی را جذب کند. کمک به دقت و تمرکز تحقیقات نشان داده سطح زینک بدن شما بر قدرت تمرکزتان اثر می گذارد. طبق نتایج، افرادی که کمبود زینک داشتند با خوردن غذاهای ...
نشانه های سرطان مثانه و راه های پیشگیری و درمان
دهنده سرطان مثانه باشد مانند: خستگی، کاهش وزن و حساسیت استخوان و این علائم می تواند نشان دهنده بیماری پیشرفته تر باشد. شما باید به علائم زیر توجه ویژه ای داشته باشید : خون در ادرار ادرار دردناک تکرر ادرار ادرار فوری بی اختیاری ادرار درد در ناحیه شکم درد در قسمت پایین کمر چه چیزی باعث سرطان مثانه می شود؟ علت دقیق سرطان مثانه ناشناخته است. زمانی رخ می دهد که سلول های غیر طبیعی ...
5 میوه نجات دهنده برای بی خوابی ها
. ویتامین ب 16 موجود در این میوه به انتشار سروتونین کمک می کند. پلی فنول های موجود در سیب باعث تنظیم سطح قند خون در هنگام شب می شود. 5-بادام: بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب در افراد مختلف شود. به علاوه، پروتئین مرغوب موجود در بادام می تواند سطح قندخون را در طول خواب ثابت نگه دارد. ثابت ماندن قندخون در طول ...
پاکسازی روده ها با انجیر خشک
جسمانی می شود. به علت آهن موجود در انجیر خشک به افرادی که با مشکل خون رسانی در بدن مواجه هستند توصیه می شود روزی ده عدد انجیر خشک بخورند. افرادی که از لحاظ جسمی ضعیف هستند. خوردن انجیر خشک بسیار مؤثر است حتی انجیر خشک به علت دارا بودن ویتامین های موجود برای بسیاری از مشکلات شامل یبوست، زخم معده، رفع تشنگی، عفونت ریه، تب، سرفه، اعصاب و سینه درد بسیار مفید است. مفید برای افراد مبتلا به کم ...
چرا بدنمان بی دلیل و ناگهان کبود می شود؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، معمولاً کبودی به دلیل آسیب یک رگ خونی کوچک در اثر ضربه، اتفاق می افتد. زمین خوردن، ضربه دیدن یا هر چیزی که موجب فشار ناگهانی به استخوان، عضله یا بافت زیر سطح پوست شود، کبودی ایجاد می کند. اصابت ضربه شدید به بدن، می تواند به استخوان ها آسیب برساند، باعث خون ریزی بخش های عمیق آن شود و کبودی هایی را ایجاد کند که بهبود آن ها ممکن است چند هفته ...