سایر خبرها
اینفوگرافیک / 10 ماده غذایی برای تنفس راحت تر
در این روزهای سرد که آلودگی هوا نفس بسیاری را تنگ کرده، مصرف برخی غذاها می تواند به بهبود وضعیت تنفس کمک کند. در این اینفوگرافیک به این مواد غذایی اشاره شده است.
آشنایی با ورزش های مناسب در زمان آلودگی هوا
در شرایطی که هوا سرد یا آلوده است، انجام ورزش هایی مانند یوگا و تای چی که برای تقویت قفسه سینه، دیافراگم و عضلات سر و گردن انجام می شود مناسب است، اما به شرطی که در مکان بسته مدنظر قرار گیرد و محیط از نظر تنفسی سالم باشد. یکی از دلایل افزایش خطر ورزش در هوای آلوده این است که در طول فعالیت هوازی، معمولا هوای بیشتری داخل ریه فرستاده شده و تنفس عمیق تر می شود و، چون به احتمال زیاد به ...
سایه سنگین آلودگی بر سر شهر؛ یکی به داد ریه هایمان برسد!
شومینه سبب کاهش کیفیت هوا در منزل می شوند.استفاده از گل و گیاهان آپارتمانی و استفاده از دستگاه های تصفیه کننده هوا (حتماً قبل از خرید مزایا و معایب آن را بررسی کنید) می تواند در بهبود کیفیت هوای داخل خانه موثر باشد. ورزش کردن و فعالیت بدنی را در فضای باز محدود کنید کمری خاطرنشان کرد: مهمترین دلیل ورزش کردن برای حفظ تندرستی و سلامت جسم است اما در روزهای آلوده این موضوع شکل دیگری به ...
چه ویتامین هایی اثرات آلودگی هوا را خنثی می کنند؟
افراد توصیه می شود. منابع غذایی خوب منیزیم عبارتند از انجیر، لیمو، گریپ فروت، ذرت زرد، بادام، گردو، پسته، مغزها، آجیل، سبزیجات برگی شکل مثل کلم، اسفناج، جعفری، کاهو، برگ چغندر، غلات سبوس دار و حبوبات مثل لوبیا و سویا و... است. همچنین مصرف جوانه ها و آجیل های گیاهی را در روزهای آلودگی هوا در اولویت قرار دهید. ماهی، گردو و خرفه بیشتر مصرف کنید. این مواد غذایی امگا 3 خوبی دارند که می تواند ...
چگونه خس خس سینه را با راهکارهای خانگی درمان کنیم؟
سیگار سیگار کشیدن یکی از دلایل خس خس سینه است؛ سیگار کشیدن باعث بروز بیماری های دیگر نیز می شود. بنابراین یکی از روش های درمان خس خس سینه ترک سیگار است. ورزش نکردن در هوای سرد و خشک بعضی افراد با ورزش کردن در هوای سرد و خشک دچار خس خس سینه می شوند؛ زیرا راه های هوایی در هوای سرد و خشک باریک تر می شود و فرد با زیاد شدن تعداد تنفس دچار خس خس می شود. در صورتی که با ...
نجات جان شیرین از روزهای خاکستری
از نفوذ سرب به سلول های بدن می شود. مصرف روزانه یک عدد سیب، می تواند عوارض ناشی از آلودگی هوا در بدن را تا حد خوبی کاهش دهد. پرتقال و توت فرنگی هم پکتین زیادی دارد. غلات و حبوبات هم مواد غذایی ارزشمندی دارند که به تقویت قوای عمومی بدن کمک می کند و مواد آلاینده با کمک پروتئین های مفید گیاهی موجود در آن ها، راحت تر دفع می شود. روی، منیزیم و آهن هم با تقویت سیستم ایمنی بدن می توانند دفع مواد مضر و ...
چند روش برای خوابیدن سریع
گرم نیز می تواند به تغییر دمای بدن و خوابیدن سریع کمک کند. اکثر افراد پس از دوش گرفتن احساس خواب آلودگی می کنند. به این دلیل که بعد از حمام بدن به سرعت سرد می شود و مغز پیغام وقت خواب است را دریافت می کند. همچنین تحقیقات نشان داده اند؛ که دوش آب گرم قبل از خواب می تواند برخی از پارامترهای خواب مانند کیفیت خواب را بهبود ببخشد. برای خواب برنامه ریزی کنید بدن سیستم تنظیمی خاص ...
تهرانی ها در اتاق گاز
هوا سنجش و ثبت می شود) سابقه نداشته است. مقدار 101 برای شاخص مربوط به آلایندهSO2 حکایت از آن دارد که هوای تهران پنج شنبه هفته گذشته نه فقط به خاطر غلظت بالای ذرات معلق، بلکه به دلیل انتشار گاز سنگین، بی رنگ و بی بو اما سمی دی اکسید گوگرد (SO2) به یک اتاق گاز بزرگ تبدیل شده بود و شهروندان چاره ای به جز تنفس در این هوای سنگین و پرآلوده نداشتند. منشأ انتشار این آلاینده در هوا احتراق سوخت های ...
تهران کمی نفس کشید
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، بارش باران و وزش باد ملایم از ساعات اولیه شب گذشته در تهران از غلظت آلاینده های هوای کاسته و پس از چهار روز از تنفس هوای ناسالم برای همه گروه های جامعه، امروز کیفیت هوا کمی بهبود یافت. در این شرایط بازهم توصیه می شود افراد مبتلا به بیماری قلبی یا ریوی ، سالمندان و کودکان باید فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند. ...
آب و هوای سرد چه فوایدی برای سلامتی دارد!؟
جلوگیری می کند و به حفظ درخشش پوست و عدم ظهور آکنه کمک می کند. دفع اختلال خلقی فصلی با ورزش کردن در محیط بیرون طی فصول سرد سال روزها کوتاه می شوند و از این رو شاید زمان کمتری برای ورزش و قرار گرفتن در معرض نور خورشید در اختیار داشته باشید. اما اگر از افسردگی زمستانی رنج می برید، ورزش کردن در محیط بیرون می تواند همانند دارویی توانا شرایط شما را بهبود ببخشد. قرار گرفتن در معرض نور خورشید و ترشح اندورفین به واسطه ورزش می توانند به طور قابل توجهی خلق و خوی شما را بهبود ببخشند. ...
رکوردهای خطرناک آلودگی در پایتخت/ تهرانی ها در اتاق گاز
بلکه حتی پیش از آن (از دهه80 که شاخص کیفیت هوا سنجش و ثبت می شود) سابقه نداشته است. مقدار 101 برای شاخص مربوط به آلایندهSO2 حکایت از آن دارد که هوای تهران پنج شنبه هفته گذشته نه فقط به خاطر غلظت بالای ذرات معلق، بلکه به دلیل انتشار گاز سنگین، بی رنگ و بی بو اما سمی دی اکسید گوگرد (SO2) به یک اتاق گاز بزرگ تبدیل شده بود و شهروندان چاره ای به جز تنفس در این هوای سنگین و پرآلوده نداشتند ...
برای ورزش در هوای سرد چگونه لباس بپوشیم
خاصی مصرف می کنند یا افراد مسن تری هستند، در معرض خطر کاهش دمای بدنشان در هوای سرد هستند؛ گرم کردن بدن قبل از ورزش همیشه مهم است، اما زمانی که هوا سرد می شود مهمتر است. این کارشناس حوزه ورزش بیان کرد: اگر هوا به خصوص سرد است، احتمالاً برای ورزش کردن در فضای باز خیلی سرد است. اگر مجبورید در سرمای شدید بیرون بروید، برای جلوگیری از سرمازدگی، تمام پوست های در معرض آن را بپوشانید. علائم ...
5 دمنوشی که اثرات آلودگی هوا را خنثی می کنند | معجزه سم زدایی بدن با شیرین بیان
به گزارش همشهری آنلاین، مصرف برخی دمنوش ها باعث کاهش این اثرات آلودگی هوا می شود. در زیر برخی به برخی از این دمنوش ها اشاره می کنیم: مصرف آن از بروز مشکلات تنفسی، به ویژه در مبتلایان به آسم و برونشیت مزمن جلوگیری می کند. برای تهیه دمنوش آویشن مقداری برگ آویشن و یک عدد لیمو عمانی را در آب جوش بریزید و اجازه دهید حدود پانزده دقیقه دم بکشد، سپس آن را در فنجان بریزید و بعد از شیرین کردن با ...
چربیدن زور دود بر هوا
ستاره صبح - الهام صالحی: 21 روز از آلودگی هوا در پایتخت می گذرد. بررسی داده های رسمی نشان می دهد که غلظت آلاینده دی اکسید گوگرد در روزهای اخیر افزایش داشته است. آلاینده هایی که ناشی از مازوت سوزی و سوخت بنزین بی کیفیت است. بر اساس برخی گمانه زنی ها بنزین بی کیفیت در پتروشیمی ها تولید و توزیع می شود اما تا کنون تایید رسمی نشده است. همچنین نیروگاه ها برای تولید برق به دلیل کمبود گاز از مازوت سوزی ...
نسخه لاک پشتی مرکز پژوهش های مجلس برای آلودگی هوا / مازوت صفر شاید از 1406
...> شاخص نمایشگر غلظت گاز دی اکسید گوگرد در پنج شنبه گذشته عدد بالای 100 را نشان داد که بیانگر مصرف سوخت غیراستاندارد گازوئیل یا مازوت یا هر دو در صنایع و نیروگاه ها است. خودرو ها عمدتا عامل انتشار ذرات معلق با قطر کمتر از 5/ 2 میکرون هستند. به طوری که تا همین دو سال گذشته، آلودگی هوا در تهران از محل افزایش شاخص غلظت این ذرات رخ می داد. اما هم پاییز و زمستان پارسال و هم پاییز امسال، آلودگی ...
زندگی دراتاق گاز
نیروگاه ها، افزایش تولید سوخت پاک از جمله راهکارهایی به شمار می آیند که شاید بتوان با بهره گرفتن از آنها امیدی به بهبود وضعیت هوای کشور داشت اما انتشار ذرات آلاینده معلق طی حدود دو هفته اخیر میزان آلودگی هوا به شدت افزایش یافته است و وضعیت فعلی به شدت در حال وخیم تر شدن است از سویی با توجه به اینکه هنوز به فصل سرما و احتمال افزایش مصرف گاز و ناگزیری نیروگاه ها به افزایش مازوت سوزی باید در انتظار ...
مازوت؛ کانون اصرار و انکار
مانی مهدوی: این روزها مهمترین موضوع مورد بحث در رسانه های استان اصفهان، منشاء آلودگی هوا است. آلوده بودن هوای چندین شهرستان در استان و از جمله کلانشهر اصفهان در پاییز و زمستان موضوع جدیدی نیست. اما چیزی که فعلاً محل بحث جدی شده، لزوم استفاده یا عدم استفاده برخی صنایع از سوخت به شدت آلاینده مازوت است. مازوت حاوی درصد بالایی از عنصر خطرناک و آلاینده گوگرد است که باعث شده ...
مازوت سوزی در پایتخت؛ ثبت اولین روز آلوده هوای تهران با آلاینده دی اکسید گوگرد در طی 7 سال گذشته!
نیامده است تا این آلودگی گاه به گاه شود نه مستمر. اما چرا حجم آلودگی هوا در شهر های بزرگی همچون پایتخت تمامی ندارد؟ برخی از کارشناسان براین باورند که توزیع بنزین پتروشیمی ها بعد از سال ها یکی از علل تشدید آلودگی هواست هرچند مسئولان امر نه تن ها این اظهارنظر را به صراحت رد نکرده اند، بلکه با توجه به افزایش میزان مصرف بنزین، حتی از صادرات آن خبر داده اند و حتی معتقدند که این بنزین آلودگی ندارد. ...
نفس های به شمار افتاده؛ تداوم آلودگی هوای تهران تا چهارشنبه/ ثبت اولین روز آلوده هوای پایتخت با آلاینده ...
های بزرگ از جمله تهران امسال زودتر از سال های گذشته خودنمایی کرد تا نفس ها به شماره بیفتد. حتی تاکنون بارش باران و برف نیز به داد مسئولان نیامده است تا این آلودگی گاه به گاه شود نه مستمر. اما چرا حجم آلودگی هوا در شهر های بزرگی همچون پایتخت تمامی ندارد؟ به گزارش هم میهن، برخی از کارشناسان براین باورند که توزیع بنزین پتروشیمی ها بعد از سال ها یکی از علل تشدید آلودگی هواست هرچند مسئولان امر ...
معمای ارتباط “آلودگی هوا” و “نیروگاه ها”/ روزشمار آلودگی هوای کشور در سال 1401چه می گوید؟
دوم نیز نیروگاه ها و صنایع مدت کوتاهی مجبور به مصرف مازوت هستند که درصد بالای گوگرد موجود در مازوت باعث می شود این فراورده نقش بسزایی در آلایندگی داشته باشد و هزینه گوگرد زدایی از فراورده هم که بایستی از مبدا یعنی پالایشگاه ها صورت بگیرد نیز انجام نمی شود و بدین ترتیب مازوت به عنوان سوختی مخرب و متهم ردیف اول آلایندگی هوا محسوب می شود. اما نکته مهم تر این است که از بین کل صنایع و مجتمع های ...
چه راهکارهایی برای کاهش آلودگی هوا وجود دارد؟
مرور خودروهای فرسوده و دودزا، جلوگیری از روشن ماندن اتوبوس ها و مینی بوس ها در پایانه ها، جلوگیری از فعالیت های عمرانی که موجب تشدید آلودگی هوا می شود، ممنوعیت مصرف نفت کوره و مازوت در واحدهای نیروگاهی، صنعتی، تولیدی، معدنی و خدماتی می افتیم، بلکه نفس های گرفته شهرمان را اندکی احیا کنیم. از وارونگی هوا تا طرح زوج و فرد خودروها اسماعیل کهرم، کارشناس محیط زیست درباره راهکارهای ...
اینفوگرافیک / 10 ماده غذایی برای تنفس راحت تر!
منبع: ایسنا
از علائم 10 بیماری خاموش و مهلک تا عواقب مصرف داروهای ضد افسردگی در بارداری
...> چه مواد غذایی برای بهبود تنفس بهتر است؟ در روزهایی که با آلودگی هوا مواجه هستیم مصرف برخی غذا ها می تواند به بهبود وضعیت تنفس کمک کند. عواقب مصرف داروهای ضد افسردگی در بارداری محققان اظهار کردند گرچه بی خطر بودن استفاده از داروهای ضد افسردگی در دوران بارداری تایید شده ، اما اثرات آنها بر جنین به خوبی درک نشده است. ویروس کووید 19 کبدتان را چرب می کند دانشمندان کشف کرده اند که چگونه کووید 19 خطر ابتلا به بیماری کبد چرب را افزایش می دهد. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
استفاده از 4 گروه مواد غذایی برای مقابله با آلودگی هوا
التهاب می شوند. همین موقع است که آنتی اکسیدان های موجود در غذا هایی که می خورید می توانند از بدن شما در برابر اثرات مضر ناشی از آلاینده های هوا محافظت کنند. آنتی اکسیدان های موجود در مواد غذایی بدن شما را از اثرات مضر ناشی از آلاینده های هوا محافظت می کنند. برای مبارزه با اثرات آلودگی هوا، از تاثیر این مواد مغذی قدرتمند غافل نوشید: 1. ویتامین C تنها قوی ترین آنتی ...