خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین ورزش های صبحگاهی برای داشتن روزی پرانرژی
: این امر باعث افزایش طول عضلات سرینی ماکسیموس، پیریفورمیس، سایر چرخاننده ها، همسترینگ، اکستانسورهای ستون فقرات و موارد دیگر می شود. روی تشک چهار دست و پا شروع کنید، در حالی که پاشنه ها مستقیماً زیر باسن قرار دارد اما انگشتان شست پا در حال لمس هستند. اگر لمس انگشتان پا فشاری به زانوها وارد می کند، آن ها را باز کنید. نفس بکشید و احساس کنید که ستون فقرات رشد می کند هنگام بازدم، باسن خود را ...
انزال معکوس یا انزال عقب گردچیست؟نشانه ها و علائم انزال معکوس
. آسیب به سیستم عصبی صدمات و آسیب دیدگی سیستم عصبی که در اثر آسیب های نخاعی، خطای حین جراحی ستون فقرات، بیماری مولتیپل اسکلروزیس یا MS و... به وجود می آید، منجر به اختلال در عملکرد عضلات و اعصاب مثانه می شود. رادیوتراپی انجام رادیوتراپی لگن در افراد مبتلا به سرطان پروستات با ایجاد آسیب لگنی، ریسک وقوع انزال عقب گرد را افزایش می دهد. دارو ...
ضربه به شکم در بارداری
ضربه و آسیب هر زمانی و برای هرکسی می تواند روی بدهد و دوران بارداری نیز استثنا نیست. ضربه به شکم باردار تا چه اندازه خطرناک است؟ یک شکم باردار تا چه حد فشار و ضربه را می تواند تحمل کند؟ اگر تصادفاً ضربه ای به شکم باردارتان وارد شود آیا برای جنینتان خطری دارد و چه زمانی نگران کننده است؟ اگر باردار باشید حتماً این سؤال ها برایتان پیش می آید. فاکتورهای زیادی طی بارداری می توانند باعث شوند ...
درمان سریع بی خوابی بدون مصرف دارو
آرام منقبض شده و پس از شل شدن هر یک از اعضا، کل بدن به آرامش می رسد. روش انجام این کار به صورت زیر است: 1. از عضلات انگشتان پای خود آغاز کنید. و آنها را منقبض و شل نمایید. 2. این کار را به سرعت برای تمام اعضای بدن خود انجام دهید تا به گردن و سر برسید. 3. هر کدام از اعضای خود را به مدت 5 ثانیه منقبض کرده و بعد 30 ثانیه آنها را شل نمایید و این کار را دوباره از اول ...
دلایل گرم شدن مداوم بدن
به این ترتیب افراد گرمای بیشتری را احساس کنند. زیرا تعریق در خنک کردن بدن و جلوگیری از افزایش حرارت آن، نقش اساسی دارد. افراد مبتلا به آنهیدروز، ممکن است در طی انجام فعالیت های ورزشی یا گرمی هوا، متوجه وجود این مشکل شوند. پزشک می تواند برای تشخیص آنهیدروز از تست تعریق استفاده کند. در این تست، از یک نوع پودر استفاده می شود که می تواند مقدار ترشح عرق از بدن را مشخص کند. نمونه ...
11 ماده غذایی که باعث ایجاد چربی احشایی می شوند
...: چربی احشایی با برخی سرطان ها، دیابت نوع 2، بیماری قلبی و بیماری های دیگر مرتبط است. با این وجود، در بسیاری از موارد با انتخاب سبک زندگی و اجتناب از برخی مواد غذایی کلیدی قابل پیشگیری می باشد. همگان مقداری چربی احشایی دارند. به نقل ازیاهو نیوز، این چربی به طور معمول حدود 10 درصد از چربی سالم طبیعی را تشکیل می دهد که همه افراد با خود حمل می کنند. چربی نقش های مختلفی در بدن دارد ...
7 فایده ی باورنکردنی حمام یخ
به گزارش بولتن نیوز به نقل از دیجی کالا، احتمالا دیده اید که ورزشکاران حرفه ای، بدن سازها و کسانی که فعالیت های شدید انجام می دهند، به طور معمول پس از ورزش بدن خود را درون یک وان حمام پر از یخ قرار می دهند و برای مدتی در آن غوطه ور می مانند. غوطه ور شدن در آب سرد، سرمادرمانی و حمام یخ نام هایی هستند که برای این نوع از حمام کردن در نظر گرفته شده است. ورزشکاران و کارشناسان بر این باورند که با نشستن ...
9 حقیقت عجیب در مورد کلاغ ها که حتما باید بدانید
چه کاری انجام می دهد – با وجود اینکه قبلاً چنین ابزاری را ندیده ایم – سپس آن را موجود کرده و از آن استفاده کنیم. 3. کلاغ ها می توانند پازل ها را همتراز با بچه های انسان حل کنند در افسانه ازوپ کلاغ و پارچ ، یک کلاغ تشنه با پارچ با کمی آب مواجه می شود، اما در ابتدا با سطح پایین آب و گردن باریک بطری مانع می شود. سپس کلاغ شروع به ریختن سنگریزه در پارچ می کند، اما در نهایت سطح آب ...
آخرین ماموریت مرد میدان در نبرد با استکبار/ حاج قاسم چگونه پوتین را برای ورود به جنگ سوریه، قانع ...
کشورهای منطقه انجام دادند و اینکه روس ها را متقاعد کردند که در منطقه در نبرد با داعش حضور یابد؛ لذا نظم و سرعت عمل به موقع در هر کاری برای حاج قاسم بسیار با اهمیت بود. وی افزاید: بیان تاثیر گذاری حرف و عمل حاج قاسم زبانزد بود، ایشان با جوانان ارتباط صمیمی داشت لذا می بینیم در هر صحنه ای که وارد می شودند در رفتار و منش نظیری ندارند و واقعا روحیه انقلابی و اعتدال در کارها داشتند و در تصمیم ...
درمان خانگی پا درد؛ 4 راه تسکین درد سریع
می توانید یک فنجان به آب حمام اضافه کنید تا بدن آرام بخش باشد. ماساژ در منزل: جای تعجب نیست که ساعت های طولانی ایستادن برای کار، دویدن یا سایر فعالیت های مداوم به پاهای شما فشار وارد می کند و باعث درد می شود. برای درد و تورم خفیف، ماساژ ناحیه می تواند درد پا را تسکین دهد. کمپرس یخ: اگر التهاب باعث درد پای شما شده یخ یکی از موثرترین روش ها برای کاهش تورم، تسکین التهاب و درد است. غلتاندن یک بطری آب ...
معرفی کتانی اسپرت
مشکلاتی است که در اثر پوشیدن کتانی که حمایت لازم را از پا فراهم نمی کند به وجود می آید. این مشکل زمانی رخ می دهد که عضلات پا و تاندون آشیل هنگام راه رفتن سفت می شود در نهایت سبب کشیدگی رباط تاندون عضلات می شود. درد در ناحیه مفاصل پوشیدن کتانی غیراستاندارد موجب می شود بعد از تمرین دردها مفصلی زیادی را تجربه کنید. در واقع کتانی که مناسب نباشد می تواند ماهیچه ها و مفاصل پای شما را ...
پوستی به سفیدی برف با این ترفندهای ساده و خانگی!
منعکس کرده و باعث درخشندگی پوست شما می شود. 8 تا 10 لیوان آب در روز بنوشید تا بدن خود را از سموم پاک کرده و پوستی شفاف و درخشان داشته باشید. اگر دچار کم آبی شده باشید،روی ظاهر پوست منعکس می شود و آن را کدر، خشک و بسیار آسیب دیده نشان می دهد. کمبود آب در بدن همچنین به تجمع سموم کمک کرده و به سلامت و ظاهر پوست آسیب وارد می کند. پس علاوه بر نوشیدن 8 لیوان آب در روز، رژیم غذایی خود را با میوه ...
معترضانی که ساچمه به چشم هایشان اصابت کرد
موضوعات باید با جزئیات، دقیق و مستند صحبت کرد. اینکه مورد خطر چه بوده، چه نیرویی وارد شده و... اهمیت دارد. به طور کلی وظیفه برقراری امنیت و آرامش در بیمارستان ، به عهده حراست بیمارستان است، نماینده نیروی انتظامی هم به حراست کمک می کند. به نظر نمی رسد اصولا برای حفظ امنیت و آرامش محیط درمانی، لزومی داشته باشد بیش از این نیروی دیگری در مرکز درمانی باشد. با این حال اگر نیاز به حضور پررنگ تری وجود داشته ...
فواید بالش طبی
فواید بالش طبی این است که متناسب با آناتومی سر و گردن انسان طراحی شده و جلوی تغییر شکل و انحرافات ستون فقرات و شانه را در حین خواب خواهند گرفت. از مزایای بالش طبی، جلوگیری از ماندن بدن در حالت هایی است که می تواند موجب فشار افراطی شده و به مرور، تغییر شکل یا عادت های نامناسبی را در حین خواب ایجاد کند. حالت استاندارد خواب به صورتی است که شما حین دراز کشیدن بر روی پشت، ستون فقرات صاف داشته و ...
درد دنبالچه چیست؟ چه ورزش هایی برای درمان آن مناسب است؟
گاهی هم میتواند تیز باشد. درد دنبالچه در موارد زیر احتمالا بدتر می شود: در حالت نشسته زمان بشین و پاشو در زمان خم شدن در دفع مدفوع در حین رابطه جنسی در طول دوره پریود خوابیدن و انجام کارهای روزانه هم می تواند برای فرد مبتلا به درد دنبالچه سخت شود. ورزش های درمان درد دنبالچه افراد درگیر این مشکل معمولا در زمان نشستن یا وارد شدن فشار بر پایین ستون فقرات ...
دیسک کمر چه علائمی دارد و چگونه تشخیص داده می شود؟
راه بروند. قدرت و واکنش عضلانی نیز از موارد دیگری است که مورد بررسی قرار می گیرد؛ واکنش عضلات ممکن است کندتر از نرمال یا به طور کلی از بین رفته باشد. آزمایش بازه حرکتی: از بیمار خواسته می شود تا به جلو و عقب خم شود و به کناره ها حرکت کند. ارزیابی علائم حیاتی: افزایش ضربان یا فشار خون می توان نشان دهنده درد، و افزایش دمای بدن می تواند نشان دهنده وجود عفونت باشد. ارزیابی شکل راه رفتن: پزشک به دنبال ...
مهارت هایی برای روزهای سرد زمستانی
به ساختن لایه ای از چربی قهوه ای می کند. چربی قهوه ای نوعی بافت است که دمای بدن را در هوای سرد تنظیم می کند. این چربی در قسمت فوقانی ستون فقرات و گردن ناحیه ای که مغز دمای خون را کنترل می کند، ذخیره و تولید می شود. دوش آب سرد گرفتن هم کاری است که معمولا توصیه می شود. کار را با 15ثانیه دوش آب سرد در پایان دوش آب گرم شروع و در هر بار دوش گرفتن 10ثانیه به آن اضافه کنید. بهتر است ...
این بیماری نامرئی همیشه در کمین شماست!
روی ستون فقرات تاثیر بگذارد، اغلب منجر به درد، کاهش وزن و ایجاد قوز در پشت می شود. درد و رنج ناشی از شکستگی ها می تواند زندگی فرد مبتلا را تحت تاثیر قرار دهد. وابستگی به افراد مراقب، کاهش فعالیت های روزمره و در نهایت افسردگی، شایع ترین این تاثیرات هستند. در افراد شاغل، شکستگی باعث از دست رفتن تعداد زیادی از روزهای کاری می شود و در برخی از حرفه ها، در ادامه کار فرد اختلال ایجاد می کند ...
رفع شلی پوست گردن با روش های کاملا طبیعی
پوست گردن ایجاد می کند که شامل کشش مداوم و استراحت بافت های چهره و ماهیچه ها است و باعث می شود ماهیچه ها و سلول های اطراف گردن فعال شوند. در نتیجه، تشکیل کلاژن در اطراف ناحیه گردن کامل ایجاد و پوست گردن نشانه های پیری مثل چین و چروک و افتادگی کمتری را نشان می دهد . یک دست را روی پیشانی خود بگذارید، بدون اینکه جلو بروید سر خود را فشار دهید. شما باید ماهیچه های گردن خود را احساس کنید که ...
کفش طبی راحتی مناسب برای پیاده روی
وارد می شود. انتخاب یک کفش مناسب موجب حفاظت صحیح از پا های شما خواهد شد و در طولانی مدت پا ها دچار فشار و خستگی زودرس نمی شود. با استفاده از کفش های با کیفیت می توانید به صورت روزانه از آن بهره ببرید و نهایت استفاده را داشته باشید. کفش طبی راحتی باتوجه به ویژگی های منحصربه فرد خود همواره در تلاش بوده تا بتواند بهترین خدمات رسانی را به مشتریانش ارائه دهد و در این راه موفق بوده است. کفش ...
10 راهکار تربیت فرزندان شاد
کارساز است؟ مرحله 1: خودتان شاد باشید اولین قدم برای داشتن بچه های شادتر، از قضا کمی خودخواهانه است. میزان خوشحالی شما به طور چشمگیری بر شادی و موفقیت فرزندان شما تأثیر می گذار. تحقیقات گسترده، ارتباط قابل توجهی بین مادرانی که احساس افسردگی می کنند و نتایج منفی در فرزندانشان، مانند بازی کردن و سایر مشکلات رفتاری، ایجاد کرده است. افسردگی والدین در واقع باعث ایجاد ...
ذبح تلاش با تاخیرهایی که درس عبرت نمی شوند
مقیاس جهانی نگران کننده به نظر برسد، دلایلی برای امیدواری وجود دارد. چارچوب تنوع زیستی جهانی کونمینگ-مونترال که به تازگی به تصویب رسیده است، تلاش های جهانی برای حفاظت را در طول یک دهه تا سال 2030 هدایت می کند. همچنین این کنفرانس خواستار تکمیل پروژه های در حال انجام و یا احیای حداقل 30 درصد از آسیب های وارد شده به خاک های جهان و همینطور آب های داخلی و اکوسیستم های ساحلی و دریایی شد است. بر ...
جسم زرد چگونه بر باروری تأثیر می گذارد؟
، لگن یا یک طرف بدن، احساس پری شکم، ترشحات خونی واژن و حساس شدن سینه ها. این شرایط به راحتی قابل درمان هستند. اگر کیست خیلی بزرگ یا دردناک باشد، پزشکان ممکن است برداشتن کیست را توصیه کنند. برای نقص جسم زرد، پزشک ممکن است بر اساس وضعیت شما هورمون درمانی، مکمل های پروژسترون یا داروهایی مانند کلومیفن سیترات را پیشنهاد کند. خط پایین جسم زرد ممکن است کوچک باشد، اما نقش ...
علل عدم هضم غذا و راهکارهای پیشگیری از آن
استرس داشته باشید و سریع غذا بخورید، تمامی این عوامل باعث هضم نشدن غذا و به وجود آمدن نشانه های آن می شود. برخی افراد از نفخ زیاد، آروغ زدن و باد کردن بعد از غذا شکایت می کنند. برای غلبه بر این مشکلات آن ها باید بدانند که دستگاه گوارش چگونه کار می کند. هر بار که غذا، آب و یا حتی بزاق قورت داده می شود، مقداری هوا وارد معده می گردد. در معده، غذا به تکه های کوچک شکسته می شود و به طرف روده می رود ...
آیا مشکلات امروز فقط ریشه در گذشته دارد؟ / از دولت اسلامی تا اسلام دولتی/واردات خودرو یا جریمه مصرف ...
اینکه برای حفظ قدرت خرید خود، پولش را به این سمت و حتی سایر بازار ها حرکت دهد در نتیجه بازار دچار التهاب می شود. در نهایت اینکه به نظر می رسد با واردات خودرو نیز شاهد کاهش قیمت ها خصوصا قیمت خودرو نخواهیم بود، زیرا در اینجا از واردات به منظور افزایش عرضه استفاده نشده بلکه همان خودرو ساز هایی که با مدیریت بازار باعث به وجود آمدن شرایط کنونی شده اند که خودرو به صورت روزانه با افزایش قیمت روبروست، همان ...
روایتی از تسلط دوباره طالبان بر همسایه شرقی/ چرا پول ملی افغانستان سقوط نکرد؟
قبال هجوم طالبان که در یک دست اسلحه و در دست دیگر توافق دوحه را در دست داشتند باشد! نارضایتی ها از سوی مدیریت کلان نیز جایی برای حمایت از وی باقی نگذاشته بود. *برگردیم به ماجرای پول ملی افغانستان. اشرف غنی چه اقداماتی انجام داد و چه سیاستی را اجرایی کرد که ارزش دلار آمریکا در قبال پول ملی افغانستان طی بیست سال کمتر از دوبرابر شده و دستخوش تغییرات انفجاری نشد؟ همان طور که در ...
