خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آب آلبالو سرشار از آنتی اکسیدان
... مطالعات نشان داده اند که آب آلبالو سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است که می تواند به درد عضلات، مشکلات خواب و فشار خون بالا و همچنین بیماری هایی مانند نقرس و آرتریت کمک کند. این فواید ممکن است به تأثیر آب آلبالو بر مغز مربوط باشد. شیو چینگ چای ، استادیار بهداشت رفتاری و تغذیه در دانشگاه دلاور توضیح داد: اثرات مفید بالقوه آلبالو ممکن است به ترکیبات زیست فعال آن ها که شامل پلی فنول ...
تنهایی خطر بیماری قلبی عروقی را افزایش می دهد
زمینه سلامت قلب و عروق به بررسی آنها پرداخته شود. لانگ در ادامه افزود: آنچه که مشخص نبود این است که آنها تا چه حد بر مدت زمان زندگی افراد در هنگام تشخیص بیماری قلبی عروقی تأثیر دارند. وی می گوید: بررسی ما نشان داد که هر یک از این فاکتورها در درمان بیماری های قلبی عروقی بسیار مهم هستند، زیرا به نظر می رسد افزایش سطح تنهایی، انزوای اجتماعی و تنها زندگی کردن منجر به مرگ زودرس می ...
اماواگرهای زندگی به سبک شب زنده داران
کاهش یابد. تشدید افسردگی با شب بیداری شب بیداری و اختلالات خواب ممکن است به مرور زمان افسردگی را در پی داشته باشد. در نظرسنجی ای که سال 2015 در آمریکا انجام شد، نتایج نشان می داد افراد افسرده کمتر از شش ساعت در طول شب می خوابند. بی خوابی تأثیر مستقیم بر افسردگی دارد. در سال 2007 هم پژوهشی روی 10 هزار نفر انجام شد. نتایج این پژوهش نشان داد احتمال ابتلا به افسردگی در ...
چگونه غذا می تواند ما را دچار افسردگی کند؟
و نهایتا به یک چرخه معیوب منجر خواهد شد. در حالی که رابطه علت و معلولی بین غذا و خلق و خو نسبتا ساده به نظر می رسد اما یک ارتباط پیچیده بین مغز و روده وجود دارد. متخصصان تغذیه می گویند: نتایج مطالعات نشان داده میکروبیوتای روده، یعنی تعداد زیادی باکتری که داخل روده زندگی و به طرق مختلف به سلامت کلی کمک می کند، در افراد سالم به طور قابل توجهی با افراد افسرده متفاوت است. ...
این حرکت آقایان آتش به رابطه زناشویی می زند!
، 68 درصد بیمارانی که تنفس دهانی دارند، دچار مشکلات جنسی مانند اختلال نعوظ، ارضای زود هنگام و کاهش میل جنسی هستند. این تحقیقات روی افراد بین سنین 20 تا 56 سال انجام شده و ارتباط آنها به اثبات رسیده است. تنفس دهانی، خطر ابتلا به اختلالات خواب را هم افزایش می دهد. در حقیقت زمانی که خواب برای مدت طولانی قطع شود، سطح تستوسترون را کاهش پیدا کرده و خطر اختلال نعوظ نیز افزایش می یابد. هر طور که ...
تفاوت سروتونین و دوپامین چیست؟
خستگی شدید و بی انرژی بودن حالت تهوع اختلالات اشتها اختلال وسواس فکری عملی اختلال هراس اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) اختلال اضطراب اجتماعی علت کمبود سروتونین در بدن چیست؟ محققان در مورد دلایل دقیق کمبود سروتونین، مطمئن نیستند. بعضی از افراد ممکن است به سادگی کمتر از دیگران تولید کنند. سایر علل بالقوه عبارتند از: کمبود گیرنده ...
تازه ترین های وبگردی
بهبود می بخشد. این ویتامین، پوست شما را روشن تر، نرم تر و صاف تر می کند و خلاصه جوانی پوست را برای شما به ارمغان می آورد. توانایی انسان در جذب آنتی اکسیدان موجود در توت فرنگی، توسط محققان مورد ارزیابی قرار گرفته است. هنگامی که این توانایی کم باشد، شما در معرض ابتلا به برخی بیماری ها از جمله استرس قرار خواهید گرفت. مطالعات نشان می دهند که استرس، یکی از اصلی ترین عوامل پیر شدن سریع افراد است ...
عوارض زیاده روی در مصرف نان
مصرف نان زیاد است. مصرف زیاد نان می تواند عاملی برای افزایش سطح کلسترول باشد. بنابراین باید خیلی دقت داشته باشید و در مصرف آن ها زیاده روی نکنید؛ مخصوصاً نان های صنعتی که مصرفشان در طولانی مدت و به اندازه زیاد، عامل آسیب به بدن خواهد بود. مواد غذایی مثل پاستا، برنج سفید و نودل به دلیل این که از آرد سفید ساخته شده اند، عامل چین و چروک برای پوست هستند. مطالعات نشان می دهد که مصرف ...
گل ساعتی؛ درباره یک گیاه آرام بخش! (+عکس)
تحقیقات نشان داده اند که انواع خاصی از گل ساعتی ممکن است برای تسکین مشکلات معده از جمله زخم مفید باشند. بر اساس یافته های یک مطالعه حیوانی، عصاره گل ساعتی به تسکین زخم معده در موش ها کمک می کند. با این حال، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است تا مشخص شود که آیا این گیاه اثر مشابهی روی انسان دارد یا خیر. - کاربردهای دیگر گل ساعتی گاهی اوقات به عنوان درمان مکمل نیز استفاده می شود: ...
کشتن زنان با سردردهای خوشه ای
مترجم : زینب سادات کسنوی سردرد جزء جدایی ناپذیری از زندگی بسیاری از افراد است . گاهی این سردردها نه به میگرن مربوط است و نه سینوزیت و کمبود خواب. بسیاری از این سردردها با عنوان سردردهای کلاستر یا خوشه ای شناخته می شوند. سردردهای خوشه ای چیست؟ سردردهای خوشه ای یا سردرد کلاستر، یک بیماری عصبی است که از هر هزار نفر در سراسر جهان یک نفر را درگیر می کند. ...
با مصرف این میوه خوشمزه همیشه جوان بمانید
خطوط ریز را نیز بهبود می بخشد. این ویتامین، پوست شما را روشن تر، نرم تر و صاف تر می کند و خلاصه جوانی پوست را برای شما به ارمغان می آورد. توانایی انسان در جذب آنتی اکسیدان موجود در توت فرنگی، توسط محققان مورد ارزیابی قرار گرفته است. هنگامی که این توانایی کم باشد، شما در معرض ابتلا به برخی بیماری ها از جمله استرس قرار خواهید گرفت. مطالعات نشان می دهند که استرس، یکی از اصلی ترین عوامل پیر ...
زنگ ساعت، یکی از دلایل خستگی روزانه
متخصصان می گویند: افرادی که صبح ها با زنگ ساعت از خواب بیدار می شوند، نسبت به کسانی که به طور طبیعی از خواب برمی خیزند معمولا خسته تر هستند. این مطالعه نشان داده است که 57 درصد کارمندان اداری و تمام وقت در آمریکا با زنگ ساعت از خواب بیدار می شوند. به گفته متخصصان دانشگاه نوتردام در ایالات متحده، استفاده از زنگ ساعت در مقایسه با بیدار شدن به طور طبیعی، باعث می شود فرد بیشتر ...
نظریه های جالب درباره خمیازه کشیدن
...، در گلو امتداد دارد، فعالیت زیاد در این عصب، موجب خمیازه مکرر شما می شود. شرایط پزشکی که خمیازه مکرر می تواند نشان دهنده آن باشد، شامل: اختلالات خواب اگر در طول شب به اندازه کافی نمی خوابید، ممکن است دچار مشکلاتی مانند: بی خوابی، آپنه خواب، سندرم پای بی قرار، پارازومنی، اختلالات ریتم شبانه روزی و غیره باشید. همه این مسائل، خواب را مختل می کنند. به مرور زمان، اگر ...
روزه گرفتن علائم بیماری ام.اس را بهبود می بخشد
. مطالعات نشان داده اند که روزه داری کوتاه مدت (حدود 19 ساعت) تعداد مونوسیت ها را کاهش می دهد، گلبول سفیدی که به اشتباه به بدن افراد مبتلا به ام اس حمله می کنند. این منجر به کاهش التهاب می شود، اما سلول ها هنوز هم می توانند به عفونت های واقعی در زمان و مکان مورد نیاز پاسخ دهند. در مطالعه دیگری، محققان موش ها را تحت رژیم غذایی قرار دادند که در آن یک روز در میان آنها را گرسنه نگه می داشتند ...
فواید عجیب “دوستی” برای سلامتی شگفت زده تان می کند!
مطالعات نشان داده اند که دوستی های قوی می تواند عوامل خطر برای سلامت طولانی مدت ضعیف تر، از جمله دور کمر، فشار خون و سطوح التهاب را کاهش دهد. به گزارش وقت صبح به نقل از فرارو؛ برای اکثر مردم، دوستی بخش مهمی از زندگی را تشکیل می دهد. به اشتراک گذاشتن تجربیات بخشی از انسان بودن است و بسیاری از مطالعات نشان داده اند که تنهایی تأثیر منفی بر رفاه ما دارد. دوستی تأثیر مثبتی بر ...
بازیابی کامل شنوایی در ناشنوایان؟!/ تاثیر فیبر در مبارزه با ام اس
...> دستگاه کاشت Cochlear علاوه بر کمک شنوایی که ارائه می دهد، به دلیل آسانی استفاده و عدم عوارض جانبی معمول، توجه عمومی را نیز به خود جلب کرده است، چرا که عفونت پوست و خرابی دستگاه از عوارض اولیه کاشت حلزون است. نتایج استفاده از کاشت Cochlear بر روی افراد بسیار متفاوت است. مطالعات متعددی در مورد اثربخشی کاشت حلزون بر روی موش ها انجام شده است. این پژوهش نشان داد که موش ها نیز مانند انسان ...
مردان پر مو با هوش تر هستند
میزان موهای روئیده روی بدن مردان ارتباط معناداری با میزان ضریب هوشی آنها دارد و به طور ویژه این تحقیقات تا حدودی نشان می دهد که قفسه سینه مودار نشان دهنده هوش بالاتر در مردان است. یافته های جدید محققان نشان دهنده ارتباط بین ضریب هوشی مردان میزان پر مو بودن ها است. دکتر آیکاراکودی آلیاس (Aikarakudy Alias) طی مطالعات جدید خود دریافته است که قفسه سینه مودار در میان مردانی که تحصیلات بالایی ...
شیائومی از ردمی بند 2، ردمی واچ 3 و ردمی بادز 4 لایت رونمایی کرد!
اکسیژن خون، کنترل چرخه خواب، استرس و تنفس می شود؛ در نهایت باید گفت شیائومی قیمت حدود 72 دلار را برای این محصول در نظر گرفته است.. ردمی بادز 4 لایت این دستگاه به کامپوزیت دو لایه پلیمری مجهز شده که وزن حدودی 3.9 گرمی دارد؛ همچنین از اتصال سریع شیائومی پشتیبانی می کند. عمر باتری هر ایرباد 5 ساعت بوده و کیس نیز می تواند تا 20 ساعت شارژ نگه دارد. 90 دقیقه زمان نیاز است تا این ...
فناوری شما را از سطوح عمیق خستگی نجات می دهد
افرادی که در این مطالعه شرکت داشتند و کسالت عمیق تری را تجربه کردند، دریافتند: این حس باعث ایجاد احساس بی قراری و پوچی می شود. با این حال، یک عامل دوباره برای پر کردن این خلأ وجود داشت که شامل فعالیت هایی مانند نجاری، پخت و پز و دوچرخه سواری بود. محققان می گویند: بسیاری از مردم این گزینه را ندارند که برای مدت طولانی فقط دور هم بنشینند و هیچ کاری انجام ندهند. با این حال، آنها می گویند ...
قرص کلسیم کربنات برای چی خوبه
مفید است. کلسیم به تولید ملاتونین ، هورمونی که به ما کمک می کند به خواب برویم کمک می کند. مطالعات جدید نشان می دهد سطوح پایین کلسیم منجر به اختلالات خواب می شود. افرادی که به مقدار مناسب کلسیم دریافت می کنند با مشکلات کمتری در خواب آرام و منظم رو به رو هستند. 5. درمان علائم ناشی از اسید معده افزایش ترشح اسیده معده با علائمی مانند سوزش سر دل، ناراحتی معده یا سوء هاضمه همراه است ...
با جایگاه نهال گردو ژنوتیپ در جهان آشنا شوید
آن تا چند برابر قوی تر و با کیفیت بالا عمل کند. به خاطر تحقیقات فراوانی که تیم محققان دانشگاه کالیفرنیا بر روی ژنوم های گردویی ایرانی انجام دادند، توانستند به برخی از اطلاعات و داده ها دست پیدا کنند که نشانگر میزان کیفیت این نهال و جایگاه آن در جهان است. طبق این تحقیقات معلوم شد: درخت گردوی ایرانی را به عنوان یک درخت تک پایه می شناسند که دارای پراکندگی بسیار وسیعی است. بیشتر ...
(ویدئو) باهوش ترین پرنده جهان که هوشی برابر کودک چهار ساله دارد!
... کیا می تواند تا 20 سال عمر کند، اما میانگین عمر آن ها تنها پنج سال است. این گونه زندگی چالش برانگیزی دارد و قربانی شکارچیانی مانند صاریغ و قاقم (گونه ای از راسوها) می شود و در محیط های کوهستانی خشن زندگی می کند. آن ها ستیزه جو هستند، زیرا برای زنده ماندن باید اینگونه باشند. متأسفانه برخی از انسان ها از رفتار اعتماد آمیز آن ها سوءاستفاده می کنند و آن ها را از روی عمد می کشند. قبل ...
حیوانات هم مانند انسان دچار بی خوابی می شوند
انجام شده توسط محققان نشان می دهد حیوانات نیز رفتارهای بی خوابی مانند انسان را تجربه می کنند. به عنوان مثال ، در یک مطالعه جدید مشخص شد که هنگامی که موش های نر مدتی در قفس های جداگانه نگهداشته شده و سپس به طور یکباره وارد یک قفس حاوی تعداد زیادی موش نر صحرایی می شوند، حالتی شبیه به بی خوابی ناشی از استرس را تجربه می کنند. در طول این مطالعات، نویسندگان یک بررسی عالی از مدل های حیوانات و ...
3 دلیل که نباید جلوی تلویزیون روشن بخوابید
...، بد است. واقعیت این است که برای برخی از افراد، این کار ممکن است انتخاب خوبی برای استراحت شبانه آنها باشد. خوابیدن با تلویزیون روشن خوب است یا بد؟ تحقیقات زیادی در مورد چگونگی تأثیر فناوری بر روی خواب، وزن، میزان استرس و سلامت کلی ما انجام شده است. مطالعات متعددی نیز چگونگی تأثیر مواردی مانند شبکه های اجتماعی و رسانه های خبری 24 ساعته را بررسی می کنند. ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با چند راه طبیعی
برای مدت زمانی کوتاه، باعث سفت و سخت شدن بدنتان می شود که در نتیجه قرار گرفتن در معرض یک محرک طبیعی است و این عمل به نوبه خود باعث می شود که انعطاف پذیری تان نسبت به بیماری و استرس افزایش یابد. چگونه انجامش بدهیم: مثل همیشه دوش آب گرم بگیرید و قبل از خروج از حمام به مدت 1 تا 2 دقیقه آب سرد را باز کرده و دوش بگیرید. مراقب باشید آب خیلی سرد نباشد چون باعث وارد شدن شوک ...
درمان سریع بی خوابی بدون مصرف دارو
.... 15. با جوراب به رختخواب بروید مطالعات انجام شده توسط محققان سوئیسی، نشان می دهند که یکی از راه های درمان سریع بی خوابی، دست و پای گرم می باشد. زیرا گرمای دست و پا می تواند به مغز برای دریافت سیگنال زمان خواب کمک کند. این محققان از شرکت کنندگان خواستند تا یک بطری آب گرم را بر روی پاهای خود قرار دهند، این کار باعث گسترش عروق خونی بر روی سطح پوست و افزایش گرمای شد. به دلیل ...
بهترین روش تغذیه برای فضانوردان چیست؟
تحقیقات جدید نشان می دهد، رژیم های غذایی دارای مقادیر بالاتری از میوه ، سبزیجات و اسیدهای چرب امگا 3 می توانند در حین پروازهای طولانی ، سلامت فضانورد را بهبود بخشند. این موضوع به طور خاص در عملکرد فضانوردان در محیط خارج از زمین کمک می کند. به گزارش سیناپرس، محققان برای بررسی دقیق رژیم غذایی مناسب فضانوردان در طول ماموریت های فضایی، اقدام به بررسی عملی این موضوع کردند. این مطالعه جدید ...
چگونه زندگی شاد داشته باشیم؟ / 26عادتی که باید به روزمرگی های خود اضافه کنید
برنامه ریزی یک سفر، چه در نزدیکی خانه یا جایی دورتر، از مزایای بیشتری بهره مند شوید. علاوه بر این، تحقیقات از فواید ذهنی و جسمی استفاده از آن تعطیلات بسیار مورد نیاز حمایت می کند. در یکی از این مطالعات، محققان استرس و ضربان قلب را در ارتباط با تعطیلات بررسی کردند. آنها دریافتند که نه تنها تعطیلات استرس را کاهش می دهد، بلکه هفته های منتهی به آن سفر برنامه ریزی شده تأثیرات مشابهی داشته است. ترجمه و تدوین: اقتصادآنلاین خبرنگار: مهتاب لطفیان ...
اسرار سلامت روان؛ چه زمانی به خاطر افسردگی به کمک نیاز داریم؟
افسردگی انواع افسردگی چگونه بفهمم افسردگی دارم؟ تشخیص افسردگی اضطراب انواع اختلالات اضطرابی چگونه بفهمم که اضطراب دارم؟ تفکیک احساسات تشخیص اضطراب درمان سنتی خودیاری به گزارش اقتصاد آنلاین، غیرعادی نیست که در طول زندگی تجربیات مختلفی از غم، اندوه و استرس را تجربه کنیم، اما اگر این افکار و احساسات به طور مداوم زندگی روزمره شما را تحت تاثیر قرار می دهد، ممکن است درگیر افسردگی یا وضعیت ...
