سایر منابع:
سایر خبرها
فواید باورنکردنی چرت روزانه
کمبود خواب شبانه با خوابیدن در طول روز جبران شود. این جایگزینی می تواند سلامتی افراد را تهدید کند. از این نکته که بگذریم، داشتن یک چرت کوتاه (در حالت ایده آل 20 دقیقه و حداکثر 30 دقیقه) و با فاصله ی 7 تا 8 ساعت قبل از خواب شبانه، می تواند مزایای زیادی به همراه داشته باشد؛ بهبود عملکرد مغز، تسکین استرس و بسیاری از فواید ارزشمند دیگر. چرت روزانه از طرفی دیگر، همان گونه که پژوهشگران تا قبل از ...
چطوری تشخیص دادید ما نزدیک حوزه امتحانی هستیم؟/ معمای قطعی اینترنت
این پیامک را گرفته و برای دیگری ارسال نشده است؟ او در پاسخ به این پرسش هم می گوید: این ارسال پیامک و شیوه دسته بندی شماره تماس ها برای ارسال، به راحتی قطع خود اینترنت نیست. مثلا یک حالت می توانست ارسال پیامکی مشخص به افراد حاضر در یک منطقه و مناطق نزدکی به حوزه امتحانی باشد که خب احتمال خطا هم دارد. مثلا ممکن است فردی در لحظه ارسال پیامک برای انجام کاری در مناطق نزدیک حوزه امتحانی باشد اما در روز ...
انتقاد از سکوت شورای امنیت در قبال تجاوزات مدام رژیم صهیونیستی/همدردی با ملت فلسطین به تنهایی کافی نیست
سرویس : سیاسی - سیاست خارجی زمان : شناسه خبر : 1247555 به گزارش خبرگزاری شبستان، امیر سعید ایروانی سفیر و نماینده دائم ایران در سازمان ملل در نشست روز چهارشنبه به وقت محلی شورای امنیت در مورد فلسطین افزود: سال گذشته سالی مرگبار در اراضی اشغالی فلسطین بود، زیرا اقدامات ظالمانه، توسعه طلبانه و نژادپرستی رژیم اسرائیل علیه فلسطینیان بی وقفه ادامه یافت. دیپلمات ارشد جمهوری اسلامی ...
چرا پلک هایمان می پرد؟
استراحت کرده و به فاصله ی دوری نگاه کنید. عضلات چشم وقتی که به چیزهای نزدیک نگاه می کنید سخت تر از هر زمان دیگری کار می کنند. بنابراین نگاه کردن به صفحات دیجیتال برای ساعت های طولانی می تواند به چشم ها فشار وارد کرده و باعث خستگی آن ها شود. به دور نگاه کردن کمک می کند عضلات چشم استراحت کنند. برای کاهش فشار چشم، می توانید قانون محبوب 20-20-20 را امتحان کنید که توصیه می کند هر 20 دقیقه یک بار 20 ...
کودکانی که قربانی جنایت پدر و مادرخوانده ها می شوند
خواستم توجه به فرزند خوانده ام را کمتر و به من نیز توجه کند اما او هیچ تغییری در رفتارش ایجاد نکرد. ساعتی قبل به خاطر مسائل مالی و بحث فرزندخوانده بار دیگر با همسرم درگیر شدم. وقتی آنها خوابیدند ابتدا به سراغ فرزند خوانده ام رفتم و با چند ضربه چاقو او را کشتم. بعد هم به سراغ همسر 45ساله ام رفتم و او را که از خواب بیدار شده بود، نیز کشتم. دقایقی کنار جسد آنها نشستم اما از این که این قتل را مرتکب ...
چرت زدن در طول روز برای بدن مفید است؟
.... ون دونگن گفت: اگر خواب شبانه به علت های دیگر محدود شده باشد، مثلا به خاطر کار، خوب نخوابیده باشید، دراین صورت چرت زدن معمولا کار خوبی است و می تواند احیاکننده باشد. اگرچه خواب خیلی زیاد می تواند مضر باشد. این وضعیت به عنوان پرخوابی (hypersomnia) شناخته می شود. پرخوابی نوعی اختلال عصبی است که در آن زمان بیش ازحدی درخواب سپری می شود یا فرد دچار خواب آلودگی بیش ازحدی است. ...
درمان بی خوابی بعد از ترک اعتیاد
پاکسازی بدن و بازگشت به زندگی بدون مواد است. هر چه در پیروی از دستورالعمل های بهداشت خواب خوب نظم بیشتری داشته باشید، بی خوابی ترک شما سریعتر از بین می رود. اغلب اوقات، ساده ترین کار هایی که می توانید انجام دهید بهترین هستند. • آداب خواب را برپا کنید. بخش اعظم بهبودی مربوط به جایگزینی عادات بد با عادات سالم است. وقتی زمان خواب می رسد، سعی کنید در همان ساعات به رختخواب بروید و از ...
با این خوراکی ها شاد شوید
جالب است بدانید هر یک ساعت خواب در این ساعات معادل دو ساعت خواب بعد از نیمه شب است. ورزش مهم ترین توصیه برای رفع کسالت و بی حالی: فعالیت حرکتی منظم مثلاً سه روز در هفته، هر بار 20 دقیقه پیاده روی باعث افزایش کیفیت زندگی و پیش گیری از ابتلا به انواع بیماری ها می شود. رفع کسالت و بی حالی با ازدواج به موقع: ازدواج به موقع و داشتن روابط زناشویی سالم و متعادل ...
آشنایی با سندرم پای بی قرار
افراد مبتلا به سندرم پای بی قرار به بیماری اختلال دوره ای حرکت اندام (PLMD) نیز مبتلا هستند. PLMD شامل خم شدن یا کشیدن مکرر اندام ها هنگام خواب شبانه است. از این نظر که این حرکات با احساسات ناراحت کننده ای همراه نیستند این بیماری از سندرم پای بی قرار متفاوت است و چون در هنگام خواب اتفاق می افتد ، بیماران اغلب از آن آگاهی ندارند. با این حال ، حرکات مرتبط با PLMD باعث بیدار شدن فرد می شود و بنابراین ...
تفاوت اختلال کم توجهی با اختلال کم توجهی بیش فعالی
... 3. درست گوش نکردن ممکن است کودک و بزرگ سال مبتلا به اختلال کم توجهی هنگام صحبت کردن حواس پرت به نظر برسند. این افراد معمولا از دستورالعمل ها پیروی نمی کنند و هنگام انجام تکالیف مدرسه، کارهای روزمره یا وظایفشان در محل کار به مشکل می خورند. 4. سازمان دهی ضعیف ممکن است سازمان دهی برای افراد دچار این اختلال در هر سنی چالش برانگیز باشد. مثلا اختلال کم توجهی در ...
چرا دچار بی خوابی شبانه می شویم؟ / خطرات جدی بی خوابی شبانه مزمن برای سلامتی
علائم بی خوابی شبانه انواع بی خوابی: دلایل بی خوابی شبانه عوامل خطر ابتلا به بی خوابی شبانه علت بی خوابی شبانه زنان؛ بارداری و یائسگی بی خوابی شبانه در سالمندان استرس و بی خوابی شبانه عوارض بی خوابی شبانه به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فارس، برخی افراد در هنگام شب و زمان استراحت معمول دچار بی خوابی می شوند و این مشکل حالت مزمن به خود می گیرد؛ به طوری که فرد ساعتها در رختخواب است، ...
علت سندروم پای بی قرار چیست؟ / روش های درمان
سندرم می تواند به صورت حرکات متناوب و بی اختیار اندام ها حین خواب هم خود را بروز دهد که باعث می شود کیفیت مطلوب خواب شبانه کاهش یابد و افراد طی روز دچار خواب آلودگی شوند. به این وضعیت در اصطلاح علمی اختلال دوره ای حرکت اندام (به اختصار PLMS) گفته و منجر به پرش پاهای بیمار در فواصل هر 20 الی 40 ثانیه می شود. طبق مطالعات گسترده در مایو کلینیک یکی از معتبرترین مراکز علوم پزشکی جهان ...
ابتذال سیاسی مدعیان اصلاحات و نسخه پیچی های مضحک در سیاست خارجی
بخشی خود را در جامعه برجای خواهد گذاشت که متولیان امور با ردیابی شیوه های به کار گرفته شده توسط او، به سراغ نمونه های مشابه بروند و اجازه ندهند افراد دیگری با استفاده از همان شیوه ها اهداف بیگانگان را دنبال کنند و محقق سازند. خنثی سازی تحریم ها، باعث عقب نشینی غربی ها می شود روزنامه آرمان ملی هم در مطلبی به نقل از فعال سیاسی اصلاح طلب نوشت: من تصور می کنم ایران می خواهد با ...
کمبود خواب چگونه بر سلامتی تاثیر می گذارد؟
استفاده کنید. چیزهای دیگر جایگاهی در رختخواب ندارند. تلاش برای مطالعه کتاب در رختخواب یک فاجعه برای چرخه خواب است. هنگامی که سرتان با بالش تماس بر قرار می کند، مغز باید بداند که زمان خواب فرارسیده و زمان بررسی رسانه های اجتماعی و حتی مطالعه به پایان رسیده است. به یاد داشته باشید که ایجاد یک روال شبانه و عادت همیشگی، مغز را در آزادکردن هورمون ها و مواد شیمیایی یاری می کند. ...
آشنایی با انواع دستگاه پرکن مایعات و کاربردهای آنها
دستگاه پرکن مایعات برای پر کردن و بسته بندی کردن وزن یا حجم مشخصی از مایعات کاربرد دارد. تهیه مناسب ترین نوع این دستگاه از اهمیت بالایی برخوردار است؛ وگرنه ممکن است خط تولید دچار اختلال شود. برای دسترسی سریع تر به اخبار داغ، اینستاگرام کاماپرس را دنبال کنید. از اینجا وارد شوید. به گزارش کاماپرس، از دستگاه پرکن مایعات برای مایعاتی با حالات، چگالی و ویسکوزیته متفاوت استفاده می ...
این زنان تمایل به خیانت دارند /نشانه های خیانت زنان و هشدار به مردان !
می کنند . 4- محبت بیش از حد به خانواده و همسر : از دیگر نشانه های خیانت زن ان است که ، پس از خیانت و برقراری رابطه نا مشروع احساس گناه و عذاب وجدان دارد . به همین منظور سعی می کند برای تسکین دادن به عذاب وجدانی که دارد ، به خانواده خود و همسر خود محبت کند و مدام به بهانه های مختلف از آن ها عذرخواهی می کند . 5- احساس نگرانی : این گونه افراد مدام احساس ...
دلایل خرابی آی سی شارژ موبایل چیست؟
... سایر علائم زیر نیز می تواند از نشانه های خرابی آی سی شارژ گوشی باشد: باطری موبایل اصلاً شارژ نمی شود وقتی شارژر به برق وصل است و پیغام Not Charging را نشان می دهد تلفن در حال شارژ شدن است، اما درصد باتری افزایش نمی یابد شارژ گوشی کند می شود و هم زمان گوشی داغ می شود گوشی خود به خود خاموش می شود و روشن شدن آن زیاد طول می کشد علی رغم صحت کیفیت شبکه، گوشی در آنتن دهی دچار مشکل می شود ...
قیمت انواع مبل تختخواب شو در بازار
شرایط اقتصادی، خرید مبل و تخت خواب شاید برای هر شخصی مقدور نباشد. بنابراین خرید یک مبل تختخواب شو می تواند در صرفه جویی از هزینه ها بسیار کارآمد باشد. با خرید تخت خواب شما باید به صورت جداگانه برای خرید تشک نیز هزینه کنید. اگر دچار کمر درد و یا مشکل ستون فقرات باشید به هزینه شما خرید تشک طبی نیز افزوده می شود. اما در ساخت مبل تختخواب شو آرا سوفا از تشک ها و فوم طبی استفاده می شود و شما را از ...
چرایی وجود خون در ادرار کودک
ضرورت دارد. جمع آوری ادرار در مدت 24 ساعت برای اندازه گیری موادی که باعث ایجاد سنگ کلیه شده اند، لازم است. اگر کودک اخیرا دچار آسیب دیدگی شده باشد، برای معاینه کلیه ها، حالب ها و مثانه، توصیه می شود که آزمایش و عکسبرداری انجام شود. اگر کودک هماچوری و پروتئین در ادرار داشته باشد، آزمایش خون و ادرار ضرورت دارد تا عملکرد کلیه ها ارزیابی شود. فشار خون کودک نیز اندازه گیری می شود ...
داستان بلورک شمیران
صحبت به میان آورد. “بلورک” دیگر چشمانش سنگین و سنگین تر شد، اما به خواب رضایت نمی داد او نیز باید به همقطارانش در زمین خودش را می رساند. صدای هشدار در گوشش زمزمه می کرد... خودش را به باد سپرد به حرکت در آمد همه جا برایش غریب بود در معابر پرشیب و فراز چرخید و چرخید و چرخید تا بالاخره تابلو هایی به این نام به چشمش خورد؛ دارآباد، کاشانک، آجودانیه؛ و دوباره همان صدا، همان هشدار را ...
با این رفتار اعتماد به نفس در کودک تان می میرد
والدین مدام در حال برچسب زدن به کودکشان هستند؛ زمانی که کودک دستخط خوبی ندارد، منظم نیست یا به دلیل اختلال یا رشد غضروفی زمین می خورد، با برچسب هایی مثل دست و پا چلفتی، بی نظم و... کودک را تمسخر می کنند. به گفته این روانشناس، این گونه رفتارهای تمسخرآمیز باعث می شود تا کودک احساس بی ارزشی کند؛ درنتیجه عزت نفس کودک از بین می رود و درجایی که عزت نفس وجود نداشته باشد، اعتمادبه نفسی وجود نخواهد ...
علائم حمله قلبی در زنان چیست؟
، ممکن است نشان دهنده مشکلات قلبی باشد. برخی از زنان ممکن است در هنگام دراز کشیدن احساس تنگی نفس کنند، در حالی که در حالت ایستاده نشستن این علائم کاهش می یابد. 5. عرق کردن تعریق بیش از حد بدون علت طبیعی یکی دیگر از علائم شایع حمله قلبی در زنان است. احساس سرما و لطافت نیز می تواند نشانه ای از مشکلات قلبی باشد. 6. درد بالاتنه این معمولاً ...
پرواز زدگی چیست و برای مقابله با آن چه باید کرد؟
باعث می شود که شب نتوانید به راحتی بخوابید. پس سعی کنید بیدار بمانید و خود را با ساعت جدید وفق بدهید. قدم بزنید سفر کردن چیزی جز تجربه مکان ها و شرایط جدید نیست. پس، از فرصت استفاده کنید و به محض رسیدن به مقصد گشت و گذارتان را شروع کنید. متخصصان معتقد هستند که نور روز بهترین محرک برای تنظیم ساعت درونی بدن است. پس همه انرژی خود را جمع کنید و برای قدم زدن، امتحان کردن غذاهای ...
اختلالی که زمینه ساز افکار خودکشی می شود
مشخص نیست که چرا برخی افراد دچار چنین اختلالی می شوند، اما عوامل ژنتیک و عوامل محیطی می توانند در به وجود آمدن این اختلال نقش داشته باشند و قطعاً اگر در خانواده ای، فردِ مبتلا به اختلال هیپومانیا وجود داشته باشد احتمال ابتلای به این بیماری در فرزندان بیشتر است. شاد بودن، همیشه معنای خوبی نمی دهد! تشخیص تفاوت بین احساس خوب با اختلال هیپومانیا زمان بر است. همه از شاد بودن و ...
آیا من وسواسی ام؟؟
اختلال وسواس را بشناسیم: اختلال وسواس (OCD) نوعی اختلال اضطرابی است که علایم آن، افکار ناخواسته، غیرقابل کنترل و تکراری است. که این افکار شما را وادار به انجام اعمال وسواسی می کنند. معمولا مبتلایان به وسواس می دانند که افکار وسواسی و رفتارهای جبری آنها غیرمنطقی هستند، با این وجود نمی توانند در مقابل شان مقاومت کرده و آنها را رها کنند. وسواس در افکار ...
تجربه واقعی ترک اعتیاد در کمپ
اونجا تو اون سالها جاموند. کلاس دوم که بودم از تهرانپارس به پیروزی نقل مکان کردیم. همون سالها بود که خانواده متوجه شب ادراری من شد. که با مراجعه به پزشک و تجویز ریتارین اوضاع بهتر شد و همین دلیلی شد که چند سال پیاپی مصرف ریتارین داشته باشم. از لحاظ جثه لاغر بودم طوری که بعد از گذروندن کلاس دوم، مدام به من کورتن تزریق می شد و در همون حین باید شیب تخت زیاد می بود تا مبادا دچار ...
من زنی 51 ساله نیستم، کودکی 5 ساله هستم که تازه به زندگی بازگشتم
... رییس فرهنگسرای خانواده در پایان صحبت های خود خاطرنشان کرد: پرسنل مرکز نور سپید هدایت بهبود یافتگان اعتیاد هستند. زمانی که افراد معتاد وارد مرکز می شوند، افرادی را می بینند که شبیه خودشان بودند و این مساله به آن ها امید می دهد که روزی می توانند ترک کنند. البته ذکر این نکته خالی از لطف نیست در کنار سیاست گذاران و دولت ها که وظیفه و مسئولیت دارند در این حوزه کار کنند، تمام نهادهای عمومی هم ...
عکس سوخوی 35
چقدر آنها زمین را جستجو کنند ولی در نسخه فعال توسط خود قابل برنامه ریزی است که مثلا حتی اگر لازم باشد تمامی توان رادار را برای جستجوی آسمان و یا زمین به کار برد. قدرت خروجی این رادار 5 برابر سوخوی27 است و توان کامل کشف اهداف در هوا دریا و زمینی را دارد. می تواند با چند هدف به صورت همزمان در هوا و دریا درگیر شود و تا زمان ورود به خدمت پاکفا پیشرفته ترین رادار روس هاست. رادار مانند تمامی ...