خانه
درد مفاصل خود را اینگونه بهبود دهید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های شگفت انگیز برای مراقبت از سالمند در منزل
سلامت روحی سالمند، مراقبت نمایید. حفظ ارتباط های قدیمی و پیدا کردن دوستان جدید خوش صحبت بودن و با محبت صحبت کردن در زمان مصاحبت با سالمند و عدم استفاده از جملات دستوری عشق ورزیدن به سالمند، غذا خوردن دسته جمعی و در کنار هم بودن درک سالمندان و توجه به ناتوانی های فیزیکی او ایجاد تفریحات مناسب برای پر کردن اوقات فراغت سالمند، رفتن به پارک و... نتیجه توصیه های مراقبتی از سالمندان ...
"کُرسی" چه فوایدی دارد؟
افراد باید در معرض سرما و گرما قرار گرفته و خود را تطبیق دهد، گفت: در طب سنتی ایرانی سرد کردن بیش از حد محیط در فصول گرم سال و گرم کردن بیش از حد آن در فصول سرد سال برای سلامت افراد خوب نیست و این طب معتقد است که بدن باید در معرض سرما و گرما قرار گرفته و خود را تطبیق دهد. جعفری گفت: سیستم کرسی هم تقریبا بر همین اساس است و تنها افراد را از کمر به پایین گرم می کرده، یعنی بخش هایی که از مرکز ...
طراحی و ساخت دستگاه سرد کننده نوزادان
...، دمای بدن باید حدود 34 درجه سانتیگراد، بطور مداوم ثابت نگه داشته و پس از پایان سه روز بدن نوزاد به آهستگی گرم شود. عباچی زاده با بیان اینکه تغییرات کنترل نشده دما، موجب شکست درمان و ابتلا به عوارض می شود، افزود: دما در هیپوترمی درمانی اگر بالاتر از 34 درجه باشد، ارزش درمانی و حمایتی ندارد و اگر کمتر از 33 درجه باشد، به دلیل عوارض هیپوترمی شدید نوزاد بدحال و بر شدت عوارض افزوده می شود؛ لذا ...
شیره انگور سرشار از خواص اما مصرف برای این افراد ممنوع!
استفاده از شیره انگور فصول سرد سال است و به دلیل خواص مفیدی که این ماده ی غذایی در درمان و تسکین بیماری های فصل سرما دارد، بهتر است جایی برای آن در برنامه ی غذایی تان باز کنید. * مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد) است. اگر از ضعف عمومی بدن رنج می برید یا مبتلا به کم خونی هستید می توانید شیره انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید. با توجه به اینکه شیره انگور خونساز بوده و مقوی ...
شیوع 35 درصدی فشارخون دربین همدانی ها
کنیم تا بیماران داروهای تجویز شده توسط پزشک را مداوم مصرف کنند. وی با اشاره به درصد بالای شیوع فشارخون در شهرستان نهاوند تصریح کرد:ژنتیک نیز در بروز این بیماری در افراد نقش بسزایی دارد به خصوص کسانی که والدین آنها در سنین پایین به این بیماری مبتلا شده اند بیشتر از سایرین در معرض خطر قرار دارند. رییس گروه بیماری های غیر واگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: ...
خوابیدن روی زمین بهتر است یا تشک های طبی؟
موقعیت مناسب خود را بیابید. ممکن است بعضی از افراد به حمایت اضافی مانند ملحفه بیشتر یا بالش نیاز داشته باشند. برای نمونه، ممکن است افراد باردار در هنگام خوابیدن به پهلو نیاز به حمایت از نواحی برجسته خود داشته باشند. این کار را با خوابیدن های کوتاه مدت مانند چرت زدن یا خوابیدن بخشی از شب شروع کنید و به تدریج با عادت بدن به سطح سفت، مدت زمان را افزایش دهید. قرار دادن یک تخته سه ...
اگر زانودرد شما را از خواب بیدار می کند،بخوانید
انجام دهید داروهایتان را زمانبندی کنید از حمام یا بسته های گرم یا سرد استفاده کنید عامل اصلی بروز زانو درد شبانه را درمان کنید تنس را تجربه کنید تزریق در مفصل زانو را در نظر بگیرید به دنبال بلاک عصبی باشید مدیریت درد در طول روز دلیل مهم و نگران کننده زانو درد شبانه به گزارش اقتصاد آنلاین، آگاهی از دلایل ایجاد زانودرد ، اینکه چه حسی دارد و اینکه برای تسکین زانودرد چه کار می توانید بکنید ...
مفیدترین دمنوش ها در هوای سرد زمستان چیست؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، با شروع فصل سرما نوشیدنی های گرم آرامش خاصی به بدن می دهد. چای، همان برگ های سبز و براق که نوشیدنی داغ بیشتر ما ایرانی ها است و علاوه بر آن دمنوش های رنگارنگ، فصل سرد را به گرم ترین فصل سال تبدیل می کند. مصرف دمنوش های مفید و گیاهی می تواند در شادابی، نشاط و سلامتی افراد در فصل سرد زمستان مؤثر باشد، دمنوش ها با زندگی ما انسان ها عجین شده و در درمان بیماری های متعددی به طب ...
از ده آسیب رایج دویدن پیشگیری کنید
زانوی دونده، یک صدمه رایج بیش مصرفی است. معمولاً وقتی اتفاق می افتد که کشکک زانو در موقعیت مناسب قرار نگرفته باشد و به مرور زمان، غضروف پشت کشکک سایش می یابد. ممکن است حوالی کشکک احساس درد کنید به خصوص وقتی از پله بالا و پایین می روید یا وقتی حرکت اسکات انجام می دهید یا زمانی که با زانوی خم شده برای مدت طولانی می نشینید. شکستگی تنشی، یک ترک کوچک در استخوان است ...
علت درد پاشنه پا هنگام بلندشدن از خواب صبح و راهنمای درمان
هستید می توانید دچار درد در پا شوید. در ادامه به مهم ترین عواملی که در ایجاد درد صبحگاهی کف پا موثر است اشاره می کنیم. ورم کف پا ورم مفاصل کف پا از مهم ترین دلایل درد پاشنه پا بعد از خواب و صبح زود است که معمولا با شروع حرکت دادن پا کاهش می یابد. ورم مفصل کف پا دراثر التهاب و کشش رباط پهن پدید می آید که از پایین پای فرد عبور می کند. بسیاری از افراد مبتلا به ورم مفاصل کف پا ...
دارندگان این گروه خونی مستعد زخم معده هستند
به ایجاد زخم در معده می شوند همچنین یکی دیگر از عواملی که منجر به ایجاد زخم در قسمت مری می شود خوردن غذاهای گرم و چایی داغ است. شیرمردی عنوان کرد: علامت زخم معده این است که درد فرد در هنگام خوردن غذاهای ترش و تند تشدید می شود همچنین افراد دارای زخم معده معمولا بین دو کتف خود که متمایل به سمت چپ باشد یا قسمت زیرین جناغ احساس درد می کنند، افرادی که به زخم اثنی عشر مبتلا هستند نیز در قسمت ...
دو عامل مهم در کاهش وزن
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی ایران، دکتر ناهید آریائیان، گفت: در سال های اخیر میزان شیوع چاقی افزایش یافته و آمار افراد چاق از سال 1980 در جهان بیش از دو برابر شده است. در ایران تقریبا نیمی از افراد دارای اضافه وزن یا چاق هستند. او با اشاره به افزایش کودکان مبتلا به چاقی، اظهار کرد: چاقی، زمینه ساز بروز بسیاری از بیماری های شایع همچون بیماری های قلبی ...
چند ترفند برای پیشگیری از ابتلا به چربی خون
سال یک بار سطح کلسترول خون خود را ارزیابی کنند تا در صورت نبودن در رنج نرمال اقدامات پیشگیرانه سکته قلبی و مغزی انجام گیرد. غفوری بیان داشت: بعضی افراد نیز به صورت ژنتیک به افزایش چربی خون مبتلا هستند؛ ممکن است این افراد شاهده توده هایی زرد رنگ از کلسترول، در اطراف چشم ها یا مفاصل خود باشند، که باید با مراجعه به پزشک متخصص به درمان و ازبین بردن این توده ها اقدام کنند. این ...
این علامت ها می گوید قند شما پایین است
به گزارش جهان نیوز به نقل از فارس، کارشناسان تاکید می کنند، کنترل سطح قند خون برای افراد مبتلا به دیابت برای جلوگیری از عوارض جدی که برای سلامتی دارد مهم است. در حالی که سطوح بالای قند خون مداوم (هیپرگلیسمی) می تواند بر قلب، اعصاب، کلیه شما در یک دوره زمانی تاثیر بگذارد، سطوح پایین گلوکز (هیپوگلیسمی) از سوی دیگر می تواند باعث گیجی، سرگیجه و حتی کما یا مرگ شود. وقتی سطح قند ...
6 دسته از افرادی که نباید زنجبیل مصرف کنند
متابولیسم است و به سوزاندن چربی و سرکوب اشتها کمک می کند و این ماده یکی از پرکاربردترین مواد تشکیل دهنده در هر رژیم کاهش وزن است زیرا با چاقی مبارزه می کند و بنابراین اگر می خواهید چاق شوید هرگز زنجبیل نخورید زیرا روند آن را بسیار کند می کند. 4. افراد مبتلا به هموفیلی زنجبیل باعث افزایش گردش خون می شود و برای پیشگیری از بیماری های قلبی مورد استفاده قرار می گیرد. این خاصیت سال های ...
هفت راهکار ضدسرماخوردگی/چطور از سرماخوردگی زمستانه در امان بمانیم؟
بدن است؛ اما چگونه به بدن مان کمک کنیم و چطور سیستم ایمنی بدنمان را تقویت کنیم؟ *علاج واقعه را قبل از وقوع باید کرد ضرب المثل علاج واقعه را قبل از وقوع باید کرد یا پیشگیری بهتر از درمان است را همه مان شنیده ایم. پس برای پیشگیری از سرماخوردگی که مانند نقل و نبات در فصول سرد ریخته است باید بدن مان را تقویت کنیم. *چرا سرما می خوریم؟ در ابتدا بیایید یکی از ...
بهترین زمان تزریق آمپول نوروبیون
سریع تر دردها به ویژه دردهای کمر، بهبود سرعت انتقال عصبی، تسریع بازسازی اعصاب آسیب دیده، درمان حمایتی بیماران مبتلا به انواع پلی نوروپاتی ها مثل افراد دیابتی، افراد الکلی و در موارد تغییرات تحلیل برنده در ستون فقرات، اثرات سودمندی داشته باشد. نوروبیون حاوی مقادیر درمانی از هر یک از ترکیبات ویتامینی ب1، ب6 و ب12 است (100 میلی گرم ویتامین ب1، 100 میلی گرم ویتامین ب6، 1000 میکروگرم ویتامین ...
چند خط سلامتی
سلول هایی که عوامل بیگانه را از بین می برند، کمتر می شود. - ️در هوای سرد افراد عمدتاً در مکان های سربسته، کوچک و بدون تهویه در کنار هم هستند و با عطسه و سرفه فرد آلوده و چرخش عوامل بیماری زا در محیط، افراد دیگری هم آلوده می شوند. - برخی ویروس ها و باکتری ها سرمادوست هستند. / انتقال سویه های جدید اُمیکرون از هر مبتلا به 15 نفر/ با آزیترومایسین خوددرمانی نکنید. طباطبایی ...
هرگز این ساعت از روز حمام نروید!
حمام کنید، توصیه می شود از آب گرم استفاده کنید، چون آب سرد مفاصل را سخت می کند. 2. پیری زودرس حمام کردن در غروب می تواند باعث پیری زودرس شود. افراد زیادی می گویند که بدن آن ها به اندازه کافی قوی نیست که با آب سرد شست وشو کنند وقتی در عصر حمام می کنند باعث افزایش متابولیسم بدن آن ها می شود. در نتیجه بدن به کالری و سطح بالایی از اکسیژن نیاز دارد تا آن را تثبیت کند. 3 - ذات ...
در فصل سرما چه ویتامین هایی برای بدن حیاتی است؟
ویتامین D3 ویتامین A ویتامین C روغن ویتامینE روی به گزارش اقتصاد آنلاین، هریک از ما برای مقابله با عوامل بیماری زا باید به فکر تقویت بدن باشیم. ویتامین D3 در فصول سرد که خورشید مایل است، اکثر افراد دچار فقر ویتامین دی می شوند. در چنین مواردی توصیه می شود از مکمل های ویتامین دی استفاده شود؛ برای حفظ سلامت استخوان ها و جذب بهتر کلسیم. ماهی های چرب مثل سالمون، ماهی ...
توصیه های دامپزشکی برای مقابله با بیماری های دامی در فصل سرما
کاملاً متراکم شود و به حفظ گرما در روز های سرد کمک کند. قدرت زمستان گذرانی خوب کندو وابستگی مستقیم به عملکرد کلنی زنبور عسل دارد و در فصول سرد سال با مصرف عسل، انرژی مصرفی به صورت گرما در فضای اطراف بدن پخش می شود از این رو عسل در بقای زمستانه زنبور های عسل نقش مهمی دارد. کندوی سالم کندویی است که در آن هیچ گونه سوراخ یا درزی وجود نداشته باشد. برای زمستان گذرانی زنبور های عسل، منطقه ای ...
آنچه دامداران ، مرغداران و زنبورداران در زمان سرما باید بدانند:
و پارچه های ضخیم پر کنند تا فضای داخل کندو کاملاً تنگ و متراکم شود و به حفظ گرما در روزهای سرد کمک کند . ◀ ️ قدرت زمستان گذرانی خوب کندو وابستگی مستقیم به عملکرد کلنی زنبور عسل دارد و در فصول سرد سال با مصرف عسل، انرژی مصرفی به صورت گرما در فضای اطراف بدن پخش می شود از این رو عسل در بقای زمستانه زنبورهای عسل نقش مهمی دارد . ◀ ️ کندوی سالم کندویی است که در آن هیچ گونه سوراخ ...
همه چیز درباره لبنیات و محصولات لبنی
کنند اما این اقدام می تواند تاثیرات منفی قابل توجهی روی سلامت بدن فرد داشته باشد. راهکاری که برای این دسته افراد وجود دارد، استفاده از شیر و سایر محصولات لبنی کم چرب است. شیر، ماست، پنیر و سایر محصولات برند رامک هم به شکل کم چرب و هم پرچرب عرضه می شوند. این تفاوت کمک می کند تا افراد بتوانند با توجه به رژیم غذایی خود، مورد مناسبی را انتخاب کنند. استفاده از محصولات کم چرب می تواند املاح ...
احتیاط کنید؛ این غذاها علائم سرماخوردگی را بدتر می کنند
مبتلا به آنفولانزا هستید و از معده درد نیز رنج می برید، به هیچ وجه غذایتان را تند نکنید. غذاهای چرب: وقتی سرما می خورید یا آنفولانزا دارید، اشتهایتان کم می شود. در این هنگام مصرف غذاهای چرب التهاب بدن را بالا می برد. آب نبات های بدون قند: این نوع آب نبات حاوی سوربیتول است که می تواند مشکلات گوارشی را تشدید کند. سوربیتول قابل هضم نیست و می تواند باعث اسهال و ناراحتی معده شود ...
فواید شگفت انگیز فندق برای سلامتی بدن
این 48 نفر، نیمی از افراد، از فندق به عنوان میان وعده استفاده کرده بودند و نیمی دیگر نیز به عنوان گروه کنترل بررسی شدند. بعد از 8 هفته، افرادی که فندق مصرف می کردند، هنگام ناشتایی، کاهش محسوسی در سطح خون خود نداشتند. مطالعه دیگری روی 50 نفر مبتلا به سندروم متابولیک صورت گرفت و در آن، به افراد حاضر در پژوهش، ترکیبی از 30 گرم آجیل مختلف شامل 15 گرم گردو، 7/5 گرم بادام و 7/5 گرم گردو داده شد. بعد از 12 هفته، کاهش محسوسی در سطح انسولین ناشتای افراد دیده شد. ...
توصیه های طب سنتی برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی
باید به پزشک مراجعه کرد. با این اوصاف این پرسش مطرح می شود که در وهله اول چه نکات پیشگیرانه ای را رعایت کنیم که سرما نخوریم و اگر سرما خوردیم و پزشک در دسترس نبود چه کار کنیم؟ در همین راستا دکتر مظاهری، پزشک متخصص طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار صاحب نیوز اظهار داشت: افراد باید لباس هایی که می پوشند فوق العاده به بدنشان بچسبد، مثل پوشیدن جوراب های پشمی ساق بلند حتی در خانه که در گرم کردن ...
با 7 نشانه کمبود امگا 3 در بدن آشنا شوید
رژیم غذایی می تواند سطح انرژی را در افرادی که با مشکل خستگی مداوم روبه رو هستند، افزایش بدهد. درد مفصلی اسیدهای چرب امگا-3 که از روغن ماهی گرفته می شوند، خاصیت ضدالتهابی قدرتمندی دارند. به همین دلیل، مصرف امگا-3 برای افراد مبتلا به مشکلات مفصلی از اهمیت خاصی برخوردار است. دریافت امگا-3 به اندازه کافی می تواند روند فرسایش بافت ها و مفصل های بدن را متوقف کند. ...
سیر تا پیاز سرطان کلیه
بایدها و نبایدهای رژیم غذایی را در نظر بگیرید. در ادامه مطلب، باید و نبایدهای رژیم غذایی برای افراد مبتلا به سرطان کلیه را توضیح خواهیم داد. بایدها انواع مختلفی از غذاهای سالم را بخورید. داشتن یک رژیم غذایی معقول و مناسب، برای همه افراد و به خصوص افراد مبتلا به سرطان کلیه، اهمیت زیادی دارد. خوردن غذاهای سالم، به بازسازی بافت های طبیعی بدن، پیشگیری از ابتلا به عفونت ها و ...
