بهبود سندرم تخمدان پلی کیستیک با پیروی از نوعی رژیم غذایی
سایر منابع:
سایر خبرها
چاقی و اضافه وزن برای این گروه از زنان خطرناک است
نشان می دهد که می تواند قبل از رشد سرطان اتفاق بیفتد. چاقی مجموعه ای از اثرات بر بدن دارد، از جمله افزایش سطح استروژن و انسولین. و تیم براون سرنخ هایی را پیدا کردند که نشان می دهد این هورمون ها ممکن است از جمله فاکتورهایی در آسیب به DNA باشند که در حامل های BRCA همراه با چاقی مشاهده می شوند. آنها دریافتند که درمان نمونه های بافت پستان زنان با یک داروی مسدود کننده استروژن باعث کاهش آسیب DNA در سلول ها می شود. محققان بر انجام تحقیقات بیشتر در این زمینه تاکید دارند. ...
خواص سیر
دمای بدن موش های پرخور میزان چاقی و ژن های سازنده بافت چربی (بافت چربی سفید) را در آن ها کاهش داد. سلامتی کبد در برخورداری از وزن سالم اهمیت بالایی دارد. در مطالعه ای که بر روی حیوانات آزمایشگاهی انجام شد، مکمل سیر با بهبود وضعیت آنتی اکسیدانی، آسیب کبدی ناشی از سموم و داروها را کاهش داد. این یافته ها در خصوص سلامتی کبد در مدیریت وزن اهمیت ویژه ای دارد زیرا کبد به پردازش غذاها ...
باخواص ترخون این گیاه معطر آشنا شوید
قند خون انسولین هورمونی است که به انتقال گلوکز به سلول ها یاری می رساند تا بتوان از آن به منظور تولید انرژی استفاده کرد. عواملی مانند رژیم غذایی و التهاب می توانند منجر به مقاومت به انسولین و در نتیجه افزایش سطح گلوکز خون شوند.در مقابل ترخون به بهبود حساسیت به انسولین و نحوه استفاده بدن از گلوکز کمک می کند. برای نمونه عملکرد شگفت انگیز عصاره ترخون روسی در راستای جلوگیری از مقاومت به انسولین ...
علائم اولیه بارداری که نمیدانستید | با این نشانه ها از بارداری خود مطمئن شوید
همیشه به معنای بارداری نیست و ممکن است ناشی از عوامل دیگری مانند تغییرات در سطح هورمون ها، تغییرات رژیم غذایی و وزن، فشار روحی، یا بیماری های دیگر باشد. به هر حال، اگر عدم قاعدگی در همراه با علائم دیگری از بارداری همراه باشد، بهتر است به یک پزشک مراجعه کرده و یک آزمایش بارداری انجام دهید تا از وجود بارداری اطمینان حاصل شود. تغییرات سینه بی حسی سینه یکی از علایم مشترک در ...
عرق کردن هنگام ورزش چه فوایدی دارد؟
.... همچنین افزایش تعریق در ورزش باعث می شود که بدن سریع تر خنک شود و در نتیجه مدت زمان بیشتری را با سرعت بیشتر صرف انجام تمرینات ورزشی کنید. 2. افزایش هورمون اندروفین عرق کردن در هنگام ورزش (بدنسازی، پیاده روی، یوگا و زومبا) به افزایش هورمون اندروفین در بدن کمک کرده، به بهبود خلق و خو در افراد کمک کرده و باعث می شود که احساس خوبی پیدا کنید. 3. استرس و افسردگی ...
بدترین رژیم های کاهش وزن
به نقل از ایندیپندنت، مطالعه ای که در دانشگاه تولین در نیواورلئان ایالات متحده آمریکا انجام شد، نشان داد این روش های کاهش وزن از نظر کیفیت کلی تغذیه کمترین امتیاز و از نظر انتشار کربن در بالاترین رتبه قرار دارند. دیه گو رز، نویسنده ارشد این مطالعه در بیانیه ای اعلام کرد: از آنجا که این رژیم ها بر پایه گوشت قرار دارند، به تاثیر آن ها روی تغییرات اقلیمی مشکوک بودیم. تاکنون کسی کل این ...
خوردن غذای تند در طب سنتی خوب است؟
خواص و فواید باورنکردنی خوردن غذای تند برای مردان و زنان کاهش وزن: افزایش سلامت قلب: بهبود گردش خون: کاهش خطر ابتلا به سرطان: بهبود عملکرد دستگاه گوارش: پیشگیری از آنفلوآنزا: بهبود کیفیت خواب: کاهش استرس و افسردگی: خواص و فواید باورنکردنی خوردن غذای تند برای مردان و زنان به گزارش اقتصاد آنلاین، کپسایسین ماده ای بی بو و بی مزه است و از نظر علمی ثابت شده است که در بسیاری از موارد از قبیل ...
درمان افسردگی با ورزش
اقتصاد24 - محققان دانشگاه استرالیای جنوبی (UniSA) باور دارند که ورزش باید به عنوان اولین درمان برای افسردگی و دیگر مشکلات رایج روانی درنظر گرفته شود. به گزارش ساینس آلرت، براساس جامع ترین مطالعه ی مروری که تاکنون انجام شده است، فعالیت بدنی می تواند علائم خفیف تا متوسط افسردگی، اضطراب و آشفتگی روانی را کاهش دهد. نتایج این بررسی نشان می دهد که ورزش، 1٫5 برابر موثرتر از مشاوره و بهترین دارو های ...
از کاهش احتمال ابتلا به زوال عقل تا محافظت از قلب با خوردن 1 تا 3 تخم مرغ در هفته
پوکی استخوان را تسریع می کند نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد قرار گرفتن در معرض سطوح بالای آلاینده های هوا با آسیب های استخوانی در زنان یائسه مرتبط است. دیر خوابیدن نوجوانان در شب با چاقی مرتبط است الگو های خواب نامنظم با افزایش فشار خون در نوجوانان و وزن اضافی شکم مرتبط است. نوشیدنی که کاهش وزن را تضمین می کند نتایج تحقیقات نشان می دهد که ...
چطور 10 روز مانده تا عید لاغر شویم ؟
تنهایی یک استراتژی پایدار برای کاهش وزن طولانی مدت در نظر گرفته نمی شود، بنابراین آن را با سایر اصلاحات رژیم غذایی و سبک زندگی همراه کنید برای مثال کالری شماری را با انجام ورزش های هوازی ترکیب کرده و کم کم اثر آن را در لاغری خود بینید. 4- نوشیدنی های سالم بنوشید علاوه بر تغییر در مصرف غذاها، انتخاب نوشیدنی های سالم تر، راه ساده دیگری برای رژیم لاغری تا عید است. نوشابه، آب ...
عوارض و خطرات رژیم کتوژنیک و روش های پیشگیری و درمان آنها
به گزارش بازار، رژیم کتوژنیک جهت کاهش وزن سریع و بهبودی در بعضی از شرایط پزشکی از جمله صرع، سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، فیبروم یا اندومتریوز، دیابت، بیماری های عصبی مانند آلزایمر یا پارکینسون، بعضی سرطان ها و... مورد بررسی قرار گرفته شده است. به گفته دکتر فرزاد روشن ضمیر متخصص تغذیه و رژیم کتوژنیک بعضی افراد جهت لاغری سریع تمایل دارند این رژیم را امتحان کنند. بااین حال این رژیم ...
زردچوبه علاوه بر چربی 30 خاصیت هم دارد +فیلم
را بجوشانید. همچنین می توانید لیمو یا عسل برای طعمش اضافه کنید. ویژگی های عالی آنتی اکسیدانی زردچوبه زردچوبه با از بین بردن رادیکال های آزاد، مهار پراکسیداسیون، و کاهش پیچیدگی های آهن مشهور است، که همه آنها نتیجه مستقیم خاصیت های آنتی اکسیدانی آن هستند. و نه فقط زرد چوبه، بلکه حتی روغنش هم خواص آنتی اکسیدانی اش را دارد.در مطالعه ای دیگر که بر روی موش ها انجام شد، زردچوبه ...
خواص شگفت انگیز شوید از بهبود تنفس تا کاهش وزن
فیبر های غذایی موجود در شوید با تقویت حرکت روده از یبوست جلوگیری می کنند. علاوه بر این، خاصیت ضد اسیدی شوید می تواند از تشکیل بیش از حد اسید در معده جلوگیری کند. مصرف شوید به هضم بهتر کمک می کند و در درمان بیماری هایی مانند سوء هاضمه، زخم معده، ورم معده مفید است. شوید همچنین می تواند در موارد سوء هاضمه و اسهال میکروبی کمک کند. می تواند درد را تسکین دهد این ...
هر آنچه که باید در مورد نفخ بدانید
التهابی و انگلی روده، اختلالات گوارشی، زخم معده، افزایش وزن، اختلالات هورمونی (خصوصاً در زنان)، مصرف برخی داروها. علائم نفخ چیست؟ اغلب افراد در این حالت، احساس سیری یا سنگینی معده و همچنین احساس سفتی یا تورم در ناحیه شکم را تجربه می کنند. نفخ معده به طور معمول با این علائمی چون درد، آروغ زدن مکرر و سروصدای شکم همراه است. چه عواملی در بروز نفخ نقش دارند؟ جویدن آدامس ...
پروژسترون بالا نشانه چیست؟علائم شایع و نادر را بدانید
پروژسترون اهداف مختلفی را در بدن زنان دنبال می کند که یکی از آنها خنثی کردن اثرات استروژن در مناطق مختلف بدن است. پروژسترون به عنوان یک خنثی کنندۀ اثرات سرطانی استروژن در ناحیۀ درون زهدان (endometrium) کاملا شناخته شده است. همچنین از هورمون پروژسترون در روش درمان جایگزین کردن هورمون یا HRT استفاده می شود. دلایل پروژسترون بالا دلایلی مختلفی می توانند در تولید زیاد پروژسترون ...
علت درد زیر شکم هنگام سکس و رابطه جنسی
درد در طول انجام سکس شایع است، اما این بدان معنی نیست که شما باید با آن زندگی کنید. دخول عمیق به احتمال زیاد علت مقاربت دردناک در زنان است، اما همچنین می تواند در اثر بیماری های زنان و زایمان ایجاد شود. اگرچه این مقاله بیشتر به مقاربت دردناک در زنان می پردازد، اما می دانیم که مردان در طول رابطه جنسی نیز می توانند درد شکم را تجربه کنند. ما شما را نیز تحت پوشش قرار داده ایم. صرف نظر از علت، رابطه ...
با مضرات قند برای سلامتی بدن انسان بیشتر آشنا شوید !
قند نوعی خوراکی شیرین کننده است که مصرف زیادی در کشور ما و کشورهای دیگر دارد. مصرف بیرویه و بیش از اندازه قند میتواند آسیب های زیادی به شخص مصرف کننده وارد نماید. در ادامه قصد صحبت درباره مضرات قند را خواهیم داشت. قند به زبان ساده شکلی از کربوهیدرات بوده و حاوی مولکول های کربن، هیدروژن و اکسیژن است. وقتی کربوهیدرات مصرف می کنید، کربوهیدرات هضم شده و به گلوکز (Glucose) تجزیه می شود. گلوکز عنوان منبع انرژی ترجیحی برای سلول های بدن انسان از جمله مغز و سیستم عصبی مرکزی ...
افسردگی در 3 سال گذشته افزایش داشته است
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد:موارد افسردگی در جهان از زمان شروع همه گیری کرونا بدون توجه به اینکه آیا بیماران به این ویروس مبتلا شده اند یا نه، افزایش یافته است. تیمی از محققان دانشگاه یوتا می گویند: نتایج پژوهش آن ها روی بیش از 135 هزار نفر نشان می دهد که در طول همه گیری کرونا و پس از آن، هم میزان و هم شدت علائم افسردگی حتی در میان افرادی که هرگز بیمار نشده اند، به میزان قابل توجهی ...
شنبلیله ای که اگر خواصش را بدانید تعجب می کنید + فیلم
را مرتب انجام دهید. شنبلیله دارای فیبر بوده و فاقد چربی مضر است بنابراین مصرف آن برای بدن ضرری نخواهد داشت. مقدار مناسب مصرف شنبلیله خوردن بیش از حد هر ماده خوراکی می تواند افراد را با عوارض مختلفی رو به رو کند. بنابراین لازم است که برای افزایش وزن و یا پر کردن صورت مقدار مجازی از شنبلیله را نوش جان فرمایید. مقدار مجاز مصرف پودر شنبلیله برای چاقی صورت روزانه بین ...
خواص قرص زینک و مکمل های روی برای سلامت بدن
تغییرات ژنتیکی مرتبط با اوتیسم را حمل می کنند، می توانند نسبت به روی واکنش نشان بدهند.” تاثیر قرص زینک در درمان اختلالات خلقی، مانند:افسردگی و اضطراب، به صورت بالینی و در مدل های حیوانی ثابت شده است. روی همچنین باعث افزایش میزان فاکتور نورونزایی مشتق شده از مغز (BDNF) که در افراد افسرده کم است، می شود. یک مطالعه نشان داد که مصرف روی با افزایش سطح کلی BDNF در افراد دارای اضافه وزن توانست خلق و خوی کلی را بهبود دهد. انتهای پیام/ ...
پولیپ رحم چیست؟علائم پولیپ رحم را بشناسید
به این بیماری را افزایش می دهد؛ در واقع خطر ابتلا به این عارضه قبل از یائسگی حدود 5 تا 6 درصد است اما این میزان در زنان یائسه به 11 تا 12 درصد افزایش پیدا می کند. از آنجایی که احتمال بدخیمی یا پیش بدخیمی این بیماری با افزایش سن، افزایش پیدا می کند، درمان آن بعد از سن یائسگی اهمیت بیشتری نسبت به زنان در سنین باروری دارد. در تحقیقی دیگر مشخص شده است که استفاده از قرص تاموکسیفن برای درمان سرطان سینه ...
زعفران چه خاصیتی دارد؟
گلوکاگون و جلوگیری از ایجاد دیابت می شود. تمام این موارد منجر به کاهش توده چربی در افراد و کاهش وزن و لاغری با زعفران در آن ها می شود. 8. خوابی راحت و آسوده در یک مطالعه بالینی بر روی افرادی از که از قرص خواب برای داشتن خوابی آرام استفاده می کردند نشان داده شد که مصرف 14 میلی گرم زعفران روزانه برای یک دوره می تواند منجر به بهبود کیفیت خواب قابل توجه در این افراد شود. ...
پنجمین شماره فصلنامه پژوهش مسائل اجتماعی ایران منتشر شد
به گزارش روابط عمومی پژوهشگاه علوم انسانی و مطالعات اجتماعی جهاددانشگاهی؛ جدیدترین شماره از فصلنامه پژوهش مسائل اجتماعی ایران (دوره دوم شماره 5، پائیز 1401) منتشر شد. گفتنی است در این شماره 6 مقاله به چاپ رسیده است که در ادامه، عناوین این مطالب آمده است. مقالات 1- تبیین جامعه شناختی خشونت زنان علیه مردان دکتر پروانه دانش محمد جواد زاهدی مازندرانی نازنین ...
آنچه که درباره دارچین نمی دانستید
کنار هم می توانند خطر ابتلاء به بیماری های قلبی را کاهش دهند. 4. می تواند حساسیت به هورمون انسولین را بهبود دهد انسولین یکی از مهم ترین هورمون های بدن است که متابولیسم و مصرف انرژی بدن را تنظیم می کند. انسولین همچنین برای انتقال قند خون به سلول ها بسیار ضروری است. اما مشکل اینجاست که بدن خیلی از افراد نسبت به این هورمون مقاومت نشان می دهد. به این شرایط مقاومت به انسولین گفته ...
فواید غذاهای تند
تایید این یافته ها انجام شود با این حال، آن ها بر این باورند که مصرف منظم غذای تند می تواند عوامل خطر مرگ مانند سرطان، بیماری های تنفسی و بیماری های قلبی را کاهش دهد. 3. کاهش ریسک ابتلا به سرطان: کپسایسین، ترکییبی که در فلفل چیلی یافت می شود نیز می تواند به مبارزه با سرطان کمک کند.در مطالعه حیوانی، محققان دریافتند که کپسایسین مانع رشد سرطان پروستات می شود.افزودن زردچوبه به غذاها ...
مکمل گلوتامین چیست؟ نقش گلوتامین در بدنسازی تا تاثیر بر لاغری + شیوه مصرف
، کمبود گلوتامین را احساس خواهد کرد. در این صورت عضله سازی به خوبی انجام نخواهد شد. علاوه بر این برخی از تحقیقات نشان دادند که گلوتامین میزان درد عضلانی را کاهش می دهد. درواقع مصرف این مکمل در بهبود درد عضلانی پس از ورزش های شدید بسیار کارساز است. اسیدآمینه گلوتامین قدرت سیستم بدنی و انرژی موجود در بدن را افزایش می دهد. کد خبر 643949 ...
پنجه گربه؛ درباره یک گیاه 30 متری و فواید جالب آن! (+عکس)
این بررسی عوارض جانبی خاصی گزارش نشد. با این حال، هیچ تغییری در سطح درد هنگام استراحت یا تورم زانو به ثبت نرسید. در یک مطالعه هشت هفته ای دیگر، مکملی ترکیبی حاوی پنجه گربه و ریشه ماکا درد و سفتی را در افراد مبتلا به آرتروز کاهش داد. علاوه بر این، شرکت کنندگان کمتر به داروهای ضد درد نیاز داشتند. در پژوهشی معتبر مصرف 100 میلی گرم عصاره پنجه گربه در افراد مبتلا به پوکی استخوان ...
عوارض بروز اختلال آب و الکترولیت برای بدن چیست؟
: مصرف برخی از داروها می تواند منجر به کاهش سطح الکترولیت ها در بدن شود. به عنوان مثال داروهای خاصی که باعث تعریق بیش از حد می شوند، مانند دیورتیک ها. برخی از داروهای تجویزی مانند آنتی بیوتیک ها، هورمون کورتیکواستروئید مانند هیدروکورتیزون، داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی بدن مانند سیکلوسپورین برای جلوگیری از رد پیوند اعضا نیز می تواند باعث عدم تعادل الکترولیت شود. افراد در معرض شیمی درمانی یا بیماری ...
استفاده از چشم بند خواب مزیت های ذهنی شگفت انگیزی دارد
پژوهشگران می گویند اگر می خواهید روز بعد از نظر ذهنی آماده تر بیدار شوید، از چشم بند خواب استفاده کنید. براساس مطالعه ای که در قالب دو آزمایش روی 122 شرکت کننده انجام شد، ممانعت از نور محیط در هنگام خواب می تواند هشیاری و حافظه را در روز بعد بهبود دهد. نویسندگان مطالعه که از مؤسسه هایی در بریتانیا، ایتالیا و ایالات متحده هستند، می گویند یافته های آن ها شاهد دیگری از ارتباط ...
این 5 عادت خواب می تواند تا 5 سال به عمر شما اضافه کند
بیدار می شدند نمرات بالاتری دریافت کردند. پژوهشگران دریافتند کسانی که از هر پنج عادت خواب با کیفیت پیروی می کنند کم تر احتمال دارد زودتر بمیرند. در این افراد احتمال افزایش عمر زنان به میزان دو سال و نیم و عمر مردان تا تقریبا پنج سال مشاهده شد. علاوه بر آن، پژوهشگران دریافتند که حدود 8 درصد از کل مرگ و میر ها را می توان به الگو های خواب ضعیف نسبت داد. اگر افراد تمام ...