کبد چرب در کمین کودکان ایرانی
سایر خبرها
مواد غذایی چربی سوز برای لاغری سریع و آسان
نمایید ، آجیل های تفت داده شده هم نمک زیادی دارند که مصرف روزانه آن ها احتمال فشار خون گرفتن را افزایش میدهد و هم این که روغن سالم موجود در آن ها هنگام تفت دادن اکسید شده و فواید سلامتی خود را از دست می دهند. بدن برای کنترل گرسنگی نیاز به مصرف متعادل چربی دارد. استفاده از روغن های گیاهی طبیعی که چربی غیر اشباع دارند مثل روغن زیتون و روغن کنجد ضمن پایین نگه داشتن سطح کلسترول باعث کاهش ...
صبحانه ای عالی که سکته را از شما دور می کند
شامل غلات کامل، میوه، سبزیجات و پروتئین با شیرینی جات و چربی های کم است، را در خودتان به وجود بیاورید. رژیم غذایی مدیترانه ای هم می تواند از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری کند. روغن سبزیجات همراه با چربی های غیراشباع، خوردن آجیل، مصرف میوه و سبزیجات، محصولات لبنی کم چرب، غلات و حبوبات، ماهی، گوشت بوقلمون و کاهش مصرف گوشت قرمز و کاهش شکر و نمک بسیار کمک کننده خواهد بود. پ ...
با مصرف این ماده غذایی لاغر می مانید
انواع لوبیا ها همچون گوشت حاوی مقدار قابل توجهی پروتئین هستند و غذایی سالم که خواص درمانی هم دارند. در اصل سه نوع لوبیا قرمز وجود دارد که شامل لوبیا قرمز، لوبیا آزوکی (لوبیا قرمز بزرگ) و لوبیا قرمز کوچک می شود. مهمترین خواص لوبیا قرمز از خواص لوبیا قرمز می توان به ادرار آور بودن آن اشاره کرد که این امر موجب درمان بیماری های کلیه (سنگ کلیه) و مثانه می شود. همچنین این لوبیا ...
7 مزیت فوق العاده ماچا برای سلامتی
از درمان ظاهرا موفق هستند. بر اساس یک مطالعه متفاوت، EGCG همچنین سلول های بنیادی سرطان روده را سرکوب می کند. ماچا ممکن است از وزن و متابولیسم سالم حمایت کند اگر به دنبال کاهش وزن هستید، آنچه می نوشید مهم است. به نظر می رسد، ماچا ممکن است مستقیماً از تلاش شما برای لاغری حمایت کند. اگرچه مطالعات انسانی مورد نیاز است، اما یک مطالعه حیوانی که در آگوست 2022 در Frontiers ...
6 ترفند خانگی برای سفید کردن دندان
آید و بجای خمیر دندان معمولی، از آن استفاده کنید. چند قطره از پر اکسید هیدروژن 3 درصد را به جوش شیرین ساده اضافه کنید و آن را مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآید. سپس روی مسواکتان بمالید و با آن، دندانهایتان را مسواک کنید. نباید از این خمیر، هر روز و بطور مداوم استفاده کنید زیرا هر دو ماده این خمیر، خاصیت سایندگی دارند. او توصیه می کند که از این درمان خانگی برای 3تا 5روز استفاده کنید و س ...
آیا واقعا نان سنگک بهترین نان است؟
...، با صنعتی شدن جوامع و مشاغل و همچنین پدیده پشت میز نشینی نمی توان همان اصول تغذیه ای قدیم را برای زندگی امروز تجویز کرد، ضمن این که امراض مختلف در گذشته حتی جوان ترها را قربانی می کرد. وی مصرف روغن های جانوری به بهانه سالم تر بودن را مورد انتقاد قرارداد و گفت: بدون شک استفاده از روغن های جانوری و مشخصا روغن دنبه در دراز مدت باعث انسداد عروق می شود. چربی حیوانی نخورید ...
سماق قهوه ای بهتر است یا قرمز؟
درمان بیماری های قلبی و سرطانی کمک می کند. مصرف سماق قهوه ای قند خون را متعادل می کند زیرا ماده ای مؤثر برای کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت است. سماق قهوه ای به کاهش درد عضلانی کمک می کند. سماق برای کاهش وزن و لاغری بسیار مفید می باشد. غرغره دم کرده سماق قهوه ای برای تورم گلو و دهان بسیار موثر و مفید است. مالیدن سماق قهوه ای به دندان ها باعث تقویت دندان و لثه ها ...
قیمت ماهی امروز
، مشاهده می کنیم که ماهی قزل آلا حاوی 24% امگا 3 است در حالی که در گوشت گوساله این عدد به 2% کاهش می یابد. تحقیقات نشان می دهد که مصرف ماهی بیش از سه بار در هفته در مقایسه با کمتر از دو بار در ماه موجب 7 درصد کاهش سرطان پروستات، 17 درصد سرطان پروستات پیشرفته و 44 درصد کاهش خطر سرطان متاستازی می شود. دیگر خواص ماهی عبارتند از: درمان بیماری های قلبی و افزایش سلامت قلب افزایش قدرت ذهنی و IQ ...
نکاتی در خصوص تغذیه بیماران سرطانی
شفاآنلاین سلامت هنگامی که با یک بیماری جدی مانند سرطان سر و کار دارید، برنامه ریزی وعده غذایی احتمالا آخرین چیزی است که به ذهن شما می رسد. اما بخش مهمی از یک برنامه درمانی موثر، رژیم غذایی افراد مبتلا به سرطان است. به گزارش شفاآنلاین : مصرف غذای خوب و مقوی اثرات جسمی، روحی و روانی دارد. غذایی که مصرف می کنید انرژی مورد نیاز شما را در طول فرآیند درمان تامین می کند. همچنین، غذا خوردن ...
پشت پرده اقتصاد لاغری
برخی از این دسته ها مانند آموزش ورزش و رقص تعداد زیادی از زنان استخدام می شوند و تنها 0.1 درصد از مشاغلی مانند بازیگری را برعهده دارند. وجود شکاف جنسیتی در رابطه بین درآمد و وزن که به راحتی با تفاوت های دیگر بین زن و مرد قابل توضیح نیست و حقیقت دیگری را نشان می دهد: شاید لاغر بودن به ثروتمند شدن زنان کمک کند. نتایج مطالعات بی شماری نشان می دهند که زنان دچار اضافه وزن یا چاق ...
10 ماده غذایی ساده که طعم پیچیده ای به غذا می دهند
... آب لیمو ما معمولا از آب لیمو در آشپزی استفاده نمی کنیم. مثلا ممکن است تنها مقداری از آن را هنگام سرو روی ماهی سرخ شده یا سالاد برزیزیم، فقط همین. با این حال، لیمو به اندازه نمک در غذا اهمیت دارد. لیمو مزه فوق العاده ای به غذا ها می دهد. به علاوه، آب لیمو سبب می شود غذا زیاد چرب نشود. اگر تا هنوز از آب لیمو استفاده نکرده اید، حالا وقت آن است که به هر غذایی که می پزید، آن را اضافه ...
بدترین رژیم ها برای کاهش وزن
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ،مطالعه ای که در دانشگاه تولین در نیواورلئان ایالات متحده آمریکا انجام شد، نشان داد این روش های کاهش وزن از نظر کیفیت کلی تغذیه کمترین امتیاز و از نظر انتشار کربن در بالاترین رتبه قرار دارند. به گزارش ایندیپندنت، دیه گو رز، نویسنده ارشد این مطالعه در بیانیه ای اعلام کرد: از آنجا که این رژیم ها بر پایه گوشت قرار دارند، به تاثیر آن ها روی تغییرات ...
چگونه چاق شویم؟
چگونه چاق شویم؟ شاید سوالی باشد که باعث تعجب شما بشود. به هر حال همیشه افراد به دنبال لاغری بوده اند اما جالب است بدانید که هستند افرادی که می خواهند چاق شوند. 1. تحرک داشته باشید: تمرین مقاومتی و تمرینات بدن سازی می توانند در رشد عضلات به شما کمک کنند تا وزن بیشتری به دست آورید. 2. افزایش مصرف کالری: سعی کنید غذاهای پرکالری و با ارزش غذایی بالا مثل نانهای سبوس دار، مغزها ...
روغن دنبه برای پوست چه فوایدی دارد؟
روغن دنبه یک چربی سالم حیوانی سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده است و میتوانید به عنوان مرطوب کننده طبیعی پوست از آن استفاده کنید. این روغن طبیعی سرشار از مواد مغذی ، اسیدهای چرب ضروری و آنتی اکسیدان است که میتواند فواید زیادی برای پوست داشته باشد. استفاده از روغن دنبه میتواند پوست لک دار و زبر و خشن را تبدیل به پوستی صاف و ابریشمی نماید و تیرگی های پوست را از بین ببرد. درگذشته از این ...
درمان خانگی کوچک شدن شکم
نیازی به تولید انسولین نیست. ( هورمون انسولین؛ بدن را وادار به مصرف قند و ذخیره سازی چربی می کند).مصرف تخم مرغ ، پنیر و سبزیجات ریشه دار به شما در درمان خانگی کوچک شدن شکم کمک می کند. از روغن نارگیل کمک بگیرید! نام تری گلیسیرید ها را به عنوان یک چربی زیاد شنیده اید و ممکن است از آوردن نام یک روغن برای درمان خانگی کوچک کردن شکم تعجب کرده باشید. جالب است بدانید دو نوع تری ...
5 نکته کاربردی برای تهیه کالباس مرغ در خانه
...> شما می توانید در منزل با یک روش ساده و مواد لازم در دسترس کالباس خانگی خوشمزه و درعین حال سالم را تهیه کنید و با خیال راحت از خوردن آن لذت ببرید. در ادامه این مطلب طرز تهیه کالباس خانگی همراه با ارائه نکات مهم مربوط به تهیه آن تقدیم به شما کاربران گرامی خواهد شد. مواد لازم مرغ: نصف سینه کامل و 1 عدد ران نشاسته ذرت: 2 قاشق غذاخوری روغن مایع: 3 قاشق غذاخوری ...
درمان سریع تبخال لب با استفاده از 32 روش گیاهی طب سنتی + بررسی علل احتمالی
مبارزه می کند و این ماده یک جز فعال به نام گلیسیرین دارد که مزایای ضد ویروسی و ضد التهابی دارد. توجه: افراد با فشار خون بالا باید از استفاده از خوراکی این گیاه اجتناب کنند. هم چنین اگر استفاده از ریشه شیرین بیان باعث حساسیت پوست شود، درمان را متوقف کنید. چای نعناع فلفلی به کاهش شدت شیوع تب خال کمک می کند. هم چنین به تسکین درد و التهاب نیز کمک می کند. روغن نعناع ...
تغذیه سالم، تحرک بدنی مناسب و تنظیم خواب سه اصل مهم برای بهبود سردرد های میگرنی
آموخته شود. متخصص طب ایرانی استفاده از غذا های سالم مهم برشمرد و افزود: بیماران مبتلا به میگرن از مصرف فست فود، غذا های مانده، تند، شور و سرخ کردنی پرهیز کنند یا به حداقل برسانند و از میوه های ترش و ترشی ها استفاده نکنند. امتیازی با تاکید بر اهمیت نوع گوشت مصرفی بیماران مبتلا به میگرن تصریح کرد: مصرف انواع گوشت متناسب با کیفیت بدن فرد که مزاج سرد یا خشک دارد باید رعایت شود ...
آشنایی با بهترین قرص ضد پیری دنیا و فواید آن
می رساند. اشعه های نور آفتاب مانند UVA و UVB از جمله اشعه های مضر هستند که باعث فرسوده شدن سلول های پوستی می شوند. روغن GLA یا روغن گاما-لینولئیک اسید gamma-Linolenic acid حاوی اسید چرب امگا 6 است. مصرف قرص امگا 6 مانند امگا 3 باعث سلامت و جوانسازی پوست می شود. با این حال بدن این اسید چرب را تولید نمی کند. بنابراین برای داشتن پوستی سالم بهتر است این اسید چرب به صورت خوراکی وارد بدن شود ...
معجزه کنجد برای سلامتی؛ اگر بیمار هستید این دانه روغنی را فراموش نکنید
درصد چربی و 20 درصد پروتئین دارند و به همین دلیل یک منبع بسیار غنی از اسید های چرب ضروری و بعضی از اسید های آمینه محسوب می شوند. این دانه ها دارای 50 تا 60 درصد روغن و دو آنتی اکسیدان بسیار مفید از خانواده ی لیگنان ها به نام های سسامین و سسامولین هستند. روغن کنجد نیز دو ترکیب فنولیک دیگر به نام های سسامول و سسامینول دارد که در فرایند تصفیه تشکیل می شوند. روغن کنجد سرشار از اسید ...
نسل آینده ورزش ایران در خطر است!
روند و رغبت به ورزش کردن در بین کودکان را دو چندان می کنند. نایب رییس کمیته ملی المپیک با اشاره به آمار اعلام شده، در حدود 60 درصد جمعیت ایران دارای افزایش وزن هستند، تصریح کرد: طبق آخرین گزارش های آماری به طور مستقیم و غیرمستقیم سالانه 45 هزار میلیارد تومان برای درمان در کشور هزینه می شود و این میزان فقط گزارش هزینه کرد بیماری های غیرواگیر است که دلیل عمده آن ناشی از کم تحرکی، چاقی و ...
بهترین راه مراقبت از قلب
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، این مرکز سلامتی همچنین توصیه می کند که مقدار نمک مصرفی خود را کاهش دهید. ازمصرف غذا های حاوی چربی های اشباع شده شامل برش های چرب گوشت، کره، خامه، کیک و بیسکویت اجتناب کنید. در عوض به سراغ غذا های حاوی چربی های غیراشباع مانند ماهی، سبزیجات و دانه ها بروید. بیشتر بخوانید: بهترین حالت خوابیدن برای حفظ سلامت قلب وزن خود را نیز متعادل ...
دیابت و 10 نکته طلایی در تغذیه روزانه
، حبوبات، میوه ها، مغزها، مصرف متوسط غذاهای دریایی، مصرف بیشتر غلات کامل مانند نان های سبوس دار، کاهش میزان مصرف یا حذف نوشیدنی های شیرین و قندهای ساده، مصرف لبنیات کم چرب و... با شیوع کمتر دیابت ارتباط دارد. یکی از راهکارهای بسیار موثر در کنترل بیماری دیابت در کنار درمان های پزشکی، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و اصولی تحت نظر متخصصین تغذیه است. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه ...
افزایش 90 درصدی خطر مرگ به دلیل اضافه وزن
خاطرنشان کرد که این شاخص که پزشکان و دانشمندان اغلب از آن به عنوان معیار سلامتی استفاده می کنند، تنها بر اساس وزن و قد است و تفاوت در ترکیب بدن یا مدت زمانی که فرد اضافه وزن داشته است را در نظر نمی گیرد. مسترز کشف کرد که 20 درصد از نمونه هایی که به عنوان وزن سالم شناخته می شوند، در دهه قبل در رده اضافه وزن یا چاق بودند. زمانی که این گروه جدا شدند، وضعیت سلامتی بسیار بدتری نسبت به گروهی ...
چطور درد آرتروز را بدون دارو درمان کنیم؟
یعنی دردی که با استراحت کاهش پیدا می کند و با فعالیت افزایش می یابد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، پزشکان به طور سنتی درمان آرتروز را با داروهای ضد التهاب و مسکن ها همراه می کنند. این در حالی است که به دلیل عوارض جانبی برخی از این داروها، راهکارهای غیر دارویی برای کاهش درد مفاصل و بهبود این عارضه پیشنهاد شده است: از دست دادن وزن: وزن اضافه روی ...
نگاهی به مضرات فست فود برای بدن
بالایی شکر هستند که برای افراد دیابتی مضر است. بایستی بدانیم بدن قندهای اضافی را به صورت چربی ذخیره می کند. چاقی چاق کنندگی از اثرات مصرف فست فودها می باشد، چرا که حاوی کالری بالا هستند. طبخ بسیاری از این غذاها مستلزم استفاده از مقادیر بسیار بالایی از روغن است که صرف نظر از مقدار مصرفی، بسیاری از آن ها به خودی خود نا سالم هستند. اثرات مضر نگهدارنده ها و افزودنی ها ...
کاربردهای شگفت انگیز ماست
به گزارش برنا؛ در مورد فواید ماست پیش از این کامل صحبت کردیم و دانستید که خواص این سفید رنگ معجزه گر کم نیست. ماست مانند شیر برای صبحانه یا میان وعده مناسب است، اما آیا می دانید این فرآورده کاربردهای دیگری نیز دارد؟ ما بسیاری از محصولات غذایی را بدون فکر و از روی عادت مصرف می کنیم. ماست یکی از مواردی است که تا به حال به برخی از کاربرد های آن فکر نکرده ایم، کاربردهایی که در این قسمت به چند مورد آن ...