خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نسبت ساعت کار با بهره وری
مساله هم به نوعی بازدهی آنها را کاهش می دهد. برخی از این اضطراب ها و استرس ها البته به دلیل مسائل و مشکلات روحی و روانی افراد بیش از حد افزایش پیدا می کنند که باید فرد برای از بین بردن آنها دست به کار شود و سعی کند استرس خود در محیط کار را کنترل کند، اما آن قسمتی که مربوط به کارفرما می شود باید از سوی او مورد توجه قرار بگیرد. فراهم آوردن محیط امن و آرام می تواند بازدهی کاری ...
از کجا بفهمیم استرس داریم یا اضطراب؟
...> احساس عدم کنترل در مورد نتیجه موقعیت های مهم مخالفت با کسی که دوستش دارید نگرانی های رایج روزمره درک این نکته مهم است که نیازی نیست یک عامل استرس زا قوی وجود داشته باشد که باعث شود شما احساس استرس کنید. استرس می تواند از محرک های کوچک مختلف در طول زمان ناشی شود. محرک های اضطراب اضطراب در دوزهای کوچک سالم است و ما را هوشیار و آگاه از تهدیدات بالقوه اطرافمان نگه می ...
عوارض روانی فرسودگی شغلی را بشناسید
گروه سلامت: به گفته مسؤول آموزش و ارتقای سلامت مرکز بهداشت شهید بلندیان شهرستان قزوین، فرسودگی شغلی از خطرات شغلی است که در سالهای اخیر مورد توجه قرار گرفته است. و این معضل علاوه بر بروز اثرات نامطلوب جسمی، عوارض روانی متعددی را به همراه داشته است. به گزارش بهداشت نیوز، صفیه احمدی زاده گفت با وجود اینکه فرسودگی شغلی به عنوان اختلال روانی شناخته نمی شود، به این معنی نیست که نباید آن را ...
تست خودشناسی واقعی
کننده است که برای بحث در مورد تفاوت های رفتاری افراد استفاده می شود.در این تست، از شما خواسته می شود مجموعه ای از سؤالات را که گزارش مفصلی درباره شخصیت و رفتار شما ارائه می دهد، تکمیل کنید. همچنین می توانید نکاتی را در رابطه با کار کردن با سایر افراد در سبک های دیگر دریافت کنید. مدل دیسک یکی از مدل های شخصیت است که روانشناسی شخصیت افراد را مورد تحلیل و بررسی قرار می دهد. مدل رفتاری دیسک ...
مدیریت استرس برای موفقیت کسب وکار ها ضروری است
به گزارش خبرنگار گروه خانه خلاق خبرگزاری آنا، استرس می تواند اثرات منفی عاطفی، ذهنی و فیزیکی داشته باشد. صاحبان کسب وکار در صورت عدم مدیریت آن عواقب زیانباری می توانند برای شرکت به همراه آورند. کارکنان شرکت با حفظ تعادل میان کار و زندگی، همچنین اجرای بهترین شیوه های تجاری می توانند استرس موجود در محیط کار را به خوبی مدیریت کنند. اگر کارکنان شرکت بتوانند با استفاده از ابزار های مختلف ...
اهمیت روانشناسی در دنیای امروز
های روحی و جسمی است و در عین حال پهنای باند ذهنی لازم را برای مقابله با خطرات روانی که بسیاری از افراد روزانه با آن روبرو هستند فراهم می کند. مسائلی مانند روابط، استرس محل کار و مشکلات مالی همگی می توانند تحت تأثیر علائم روانشناختی قرار گیرند که نیاز به تشخیص و مدیریت دارند، جایی که روانشناسی مدرن وارد عمل می شود و چرا اینقدر مهم است . روانشناسی چگونه به افراد کمک می کند؟ ...
مزایا و معایب خانه سالمندان برای نگهداری افراد مسن
تصمیمی با فرد سالمند در این رابطه صحبت شود و تصمیم نهایی را خود او بگیرد. 4. عدم رسیدگی به مشکلات سالمندان برخی از سالمندان به دلیل داشتن مشکلات و بیماری های جسمی در این مراکز زندگی می کنند. زندگی یکنواخت در خانه سالمندان سبب می شود که این افراد امید خود را به زندگی از دست بدهند و علاوهبر مشکلات جسمی دچار مشکلات روحی و روانی هم بشوند. نگهداری افراد مسن در خانه سالمندان بهتر ...
دفتر اول کتاب گره گشای خلق روانه بازار نشر شد
مذمت تحقیر دیگران در اسلام، به انواع احترام (احترام به والدین، همسر، کودکان، دیگران، مهمان و کهنسالان پرداخته شده است. در مبحث نقد پذیری ضمن بیان ضرورت و اهمیت و پیامدهای نقش پذیری عوارض ناپذیری تبیین شده و در ادامه راهکارهای نقدپذیر شدن در سه گام(فرد نقد شده، فرد نقد شده دارای عدم تعادل روحی، نحوه پاسخ به انتقادات) نیز تشریح شده است. در آخرین مبحث این اثر به عنوان از مسئولیت ...
با شغل آشپزی و مزایا و معایب آن بیشتر آشنا شوید
بیمارستان در این لینک . آشپز بودن مزایا و معایب زیادی دارد، شما می توانید در محیط های مختلف و متنوعی کار کنید، اما این کار می تواند بسیار استرس زا باشد، می توانید درآمد بسیار خوبی داشته باشید، اما ممکن است نتوانید زمان کافی را با دوستان و خانواده خود بگذرانید. دیدگاه های متفاوتی در مورد مشکلات و فایده های شغل آشپزی وجود دارد، برخی آن را از ساده ترین حرفه ها و برخی دیگر آن را از سخت ترین ...
امیدوار باشیم و امید بدهیم؛ همین و بس
فشارهای روانی نیز می شود. در صورت بروز بحران، همه اعضای خانواده باید وسط بیایند و یکدیگر را از لحاظ عاطفی مورد توجه و حمایت قرار دهند. آخرین حرکت در این زمینه تسلط بر موقعیت است که از طریق تاکید بر جنبه های مثبت، زوم نکردن روی عوارض فاجعه و خارج کردن تصورات ناخوشایند از ذهن ممکن خواهد شد. مراحل حمایت از آسیب دیده یکی از کارهایی که بعد از حوادث غیرمنتظره باید انجام شود حمایت از افراد ...
تاثیر منفی استرس بر باروری | روش های کاهش استرس؛ با یوگا این مشکل را برطرف کنید
خود با یکدیگر گفت وگو کنند. این کار باعث می شود شخصی که دارای استرس است بداند این مشکل فقط مربوط به او نمی شود و دیگران نیز با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند. این دیدگاه سبب حل مشکل استرس بسیاری از افراد می شود؛ به طوری که تخمک گذاری آنها که به دلیل داشتن استرس به صورت نامنظم انجام می شد، دوباره به روال عادی خود برمی گردد. این مشاور خانواده به روش های زوج درمانی اشاره و اظهار کرد: یکی ...
عوارض شدید قطع ناگهانی دارو های اعصاب
است بجای قطع کردن ناگهانی مصرف قرص خواب بهتر است کم کم میزان مصرف آن را تحت نظر پزشک کاهش داده و بتدریج مصرف آن را قطع کنید. عوارض قطع کردن ناگهانی قرص های ضد افسردگی گاهی مواقع بیماران تصمیم می گیرند که به طور ناگهانی مصرف داروی خود را قطع کنند. این حالت به طور بالقوه می تواند بسیار خطرناک باشد زیرا ممکن است منجر به بروز مشکلات اساسی شود. به عنوان مثال این مورد در رابطه با ...
مواد غذایی ضد استرس و خوردنی های آرامبخش
گروه سلامت: افراد می توانند تغییرات زیادی را در سبک زندگی خود ایجاد کنند و اضطراب و استرس خود را کنترل کنند. مصرف یک رژیم غذایی حاوی سبزیجات، میوه، مرکبات، حبوبات و پروتئین بسیار کمک کننده است. استرس در وضعیت های مختلف تشدید می شود و در کل جهان میلیون ها نفر را درگیر خود کرده است.علائم آن متفاوت است. بعضی از افراد هم اکنون با این مشکل مواجه هستند و بعضی دیگر ممکن است در آینده و در سنین مختلف با ...
روز جهانی قلب در تقویم 1402چه تاریخی است؟ علت نامگذاری آن
. مصرف کربوهیدراتها را کم کنید: تحقیقات نشان داده اند که مصرف بیش از انداره موادی که کربوھیدارت دارند، احتمال بروز بیماری قلبی را تشدید می کنند. مواد غذایی مانند کورن فلکس، نان ھای چرب و سیب زمینی سرخ کرده در این دسته قرار می گیرند . چک آپ منظم داشته باشید : اگر در خانواده تان، فرد یا افرادی با سابقه بیماری و یا حمله قلبی هستند،آگاه باشید که شانس بروز این بیماری در شما بیشتر از ...
ضرورت شنایی یکدیگر در داشتن یک رابطهِ خوب
گروه اجتماعی - مهران محبیان فر کارشناسی ارشد مشاوره خانواده زوج درمانگر، مولف و مترجم: می گویند زن و شوهرانی که دیدگاه و رفتارهای متفاوتی دارند بهتر می توانند هم با مشکلات مقابله کنند و هم زندگی مستحکم و پایداری داشته باشند. آدم ها قابل پیش بینی نیستند. تلاش زیادی می کنید تا آنها را درک کنید، احساسشان را حدس بزنید و اینکه برترین کاری که می توانید برایش انجام دهید، چیست؟ به گزارش بولتن ...
مراقب باشید امسال عید این بلا سرتان نیاید!
برنامه های روتین خواب و بیداری را رعایت کنند. از نشستن طولانی مدت جلوی تلویزیون یا کاردائم با گوشی های همراه پرهیز کنید. زمانی از روز را به فعالیت های فیزیکی و پیاده روی اختصاص دهند. برای رفع استرس باید نه گفتن را یاد بگیرید و توانایی نه شنیدن را داشته باشید. به خانواده ها توصیه می شود، هنگام رفتن به سفر و دید و بازدیدهای عید از بیماران غفلت نکنید. فضای تنش و استرس را در خانه به حداقل برسانید. از سرزنش بیمار بپرهیزید و همدل باشید و اگر بیمار به شما اعتماد دارد به حرف های او گوش داده و نشان دهید که او را می فهمید. ...
شریک زندگی شما درمانگر شما نیست
ممکن است پیامدهای منفی داشته باشد. همانطور که شاندل هتر-گری ، مشاور سلامت روان می گوید: شریک های ما اغلب ما را بهتر از دیگران می شناسند. آنها در مورد پویایی خانواده، تجربیات گذشته، نگرانی ها، اهداف و رویاهای ما می دانند. ما برای حمایت به آنها تکیه می کنیم. و با این حال، آنها نمی توانند درمانگر ما باشند. او می گوید: تلاش برای قرار دادن شرکای خود در این نقش می تواند به ما آسیب ...
با استرس تعطیلات چه کنیم؟
فرد دیگری بسپارید اذیتتان می کند، باید کم کم شروع کنید و کارهای کم اهمیت تر را به دیگران محول نمایید. وقتی ببینید کاری بدون شما با موفقیت انجام شده، اعتماد و اطمینان لازم را به دست می آورید و می توانید سراغ کارهای دیگر هم بروید. مثلاً نیازی نیست در خانه تکانی، اتاق بچه ها را هم شما تمیز کنید. این مسئولیت را به خودشان بسپارید، بنشینید و نتیجه را ببینید. در خوردن زیاده روی نکنید بیشتر افراد ...
آینده شغل تعمیرات موبایل در ایران و جهان
به رفع این گونه مشکلات باشند. به طور کلی این شغل، در ارتباط با تعمیرات سخت افزاری و نرم افزاری انواع تلفن همراه در برندها و مدل های مختلف است. بررسی بازار کار شغل تعمیرات موبایل پیش از ورود به هر حرفه ای نیاز است تا بازار کار آن مورد بررسی دقیق قرار گرفته و میزان درآمد حدودی در نظر گرفته شود. این کار باعث میشود تا از ضرر و زیان های احتمالی جلوگیری شده و فرد با دیدی باز به ...
ارتباط اضطراب کار و بازدهی شغلی؛ بجنگم یا فرار کنم
است دچار بیمارهای قلبی و سندرم متابولیک شوید. با یک رویکرد واقع بینانه می توانید در شغل خود اضطراب و استرس را کاهش دهید در ادامه مقاله اضطراب کار شما را با برخی از تکنیک های کنترل استرس آشنا خواهیم کرد. استراحت کافی داشته باشید: اغلب افراد در طول روز آن قدر گرفتار کار هستند که حتی در زمان ناهار، نیز در حال انجام تماس کاری و یا چک کردن ایمیل خود هستند. بهتر است برای مدت کوتاهی در طول روز ...
انجام روزانه این کارها اضطراب را کنترل می کند
دست ها و پاها احساس مداوم ترس یا عذاب قریب الوقوع اضطراب می تواند باعث شود که شما احساس بی قراری و عصبانیت کنید. همچنین ممکن است به خواب رفتن یا ماندن در خواب را دشوار کند. علل اضطراب و استرس به عنوان "محرک" شناخته می شوند. اضطراب می تواند ناشی از ترکیبی از عوامل محیطی، ژنتیکی و عدم تعادل شیمیایی باشد که برای هر فرد منحصربه فرد است. افکار منفی بیش از حد سرگرم کننده نیز می ...
تفاوت استرس و اضطراب در چیست؟
عملکرد ما در کار و روابط را تحت تأثیر قرار دهد. باوجوداینکه اضطراب مسئله ای بسیار شایع و به شدت تأثیرگذار است؛ اما خیلی از افراد به دنبال درمان نمی روند. استرس و اضطراب چه هستند؟ استرس یک واکنش طبیعی نسبت به موقعیت های چالش برانگیز است. وقتی استرس دارید بدنتان با فعال کردن واکنش جنگ یا گریز عکس العمل نشان می دهد که شامل مجموعه ای از تغییرات پیچیدهٔ فیزیکی و روانی است که جهت ...
7 نکته برای اولین رابطه جنسی/ تصور شما از اولین رابطه جنسی تغییر میکند
رابطه جنسی، بعد از عشق، یک جنبه حیاتی در بیشتر روابط عاشقانه است. از دیدگاه مردان، رابطه جنسی بسیار متفاوت از دیدگاه زن است. زوج ها باید نقش رابطه جنسی در روابط را درک کنند: تحقیقات نشان می دهد که رابطه جنسی خوب، به ویژه در اوایل یک رابطه، پایه و اساس روابط طولانی مدت است. مطالعات نشان داده اند که درواقع، حتی اگر رضایت جنسی در بسیاری از روابط کاهش یابد، سطح رضایت کلی همچنان بالاست. اما ...
تعادل بین کار و زندگی، الزامات ضروری برای تضمین استعدادهای جوان آینده
استپ استون، یک سایت کاریابی آلمانی، اخیراً یک نظرسنجی از جویندگان کار در مورد اینکه چه چیزی برای انتخاب شغل بعدی آنها مهم است، انجام داده است. برخلاف تصور، “امکان کار منعطف” به عنوان مهمترین عامل به جای افزایش حقوق ذکر شد. افزایش حقوق، اختیارات بیشتر، محیط کار مدرن و محل شرکت در رتبه بعدی قرار داشتند و شهرت خارجی شرکت کمترین فاکتور بود. در واقع، یکی از بزرگ ترین تغییرات در بازار کار ...
آیا دل شکستگی باعث مرگ می شود؟!
به گزارش برنا؛ با اینکه عواملی مانند دیابت، رژیم غذایی، فشار خون بالا و کلسترول بالا عوامل اصلی خطرساز برای بیماری قلبی هستند، استرس (که پیامدهای عاطفی دلشکستگی را هم می توان ذیل آن قرار داد) ممکن است نقشی در این مورد داشته باشد. استرس می تواند یک حمله قلبی شاخص ایجاد کند که به مرگ فرد بینجامد و یک نمونه شایع آن مرگ افراد در مدت کوتاهی پس از دست دادن یکی از عزیزان است. فشار ...
بررسی موضوع خیانت در رابطه زوجین از نگاه یک پژوهشگر خانواده در قم
...، عدم تعادل بین موفقیت و خوشحالی در ازدواج، احساس مورد غفلت واقع شدن، هیجان خواهی شدید، انتخاب اشتباه در ازدواج را از دلایل کلی خیانت در خانواده معرفی کرد. تصمیم گیری در مواجهه با خیانت برای زوجین راحت نیست این روانشناس بالینی تاکید کرد: فردی که مورد خیانت همسرش قرار گرفته است قبل از اینکه تصمیم بگیرد که می خواهد فرصت دوباره ای به شریک عاطفی خودش بدهد باید پاسخ سوالاتی ...
روی این ویژگی همسرتان سرپوش نگذارید!
مسئولیت نسبت به پیامدهای اقداماتی که انجام می دهند کاملاً بی توجه هستند: معمولاً به این افراد نمی توان اعتماد کرد زیرا آن ها به پیامدهای تصمیمی که می گیرند اهمیت نمی دهند و معمولاً تصمیمات غیرمسئولانه می گیرند. درویشی بابیان اینکه ریشه اصلی این بی مسئولیتی از دل خانه و خانواده شروع می شود، تصریح می کند: افراد بی مسئولیت، معمولاً در خانه عادت کردند که کسی از آن ها انتظار نداشته باشد و در ...
گلایه رئیس اتحادیه گل فروشان اصفهان از تداخلات صنفی
محمدتقی شمس در گفت و گو با خبرنگار صاحب نیوز ، در خصوص نظارت هایی که در ایام ویژه عید نوروز انجام می شود، اظهار کرد: نظارت های اتحادیه گل فروشان همیشه به صورت دوره ای بوده و هست همچنین در ایام مناسبتی که قرار می گیریم، نظارت ها تشدید می شود. رئیس اتحادیه گل فروشان کلان شهر اصفهان عنوان کرد: در شب های عی ...
